睡眠不足

寝相が悪すぎて。。一緒に・・・寝たくない私の顔に頭や足が来るようなわたしの枕なんか？ってくらいに横になってるこんな感じで↓※ネットから引用で、回転して気づいたら上下逆に寝てる、、、本当になんなの夫は声と動きにかなり敏感で睡眠不足で仕事に支障がでるため別の寝室で寝てる。娘はわたしが寝かしつけてそのまま一緒に娘の部屋で寝てしまうことが多いんだけど寝かしつけて起きられたら、ちゃんと寝室で寝たりもする。けど娘の睡眠浅いのか必ずいないことに気づいてママァァーー

２週間前から続く咳のせいで、腹筋と背中が痛い今日この頃。そして、夜間の咳発作で究極の睡眠不足～ｗ先週半ばから抗菌薬（抗生物質）を飲んでも快方に向かわなかったので、昨日、はじめましての耳鼻咽喉科に行ってきた。「耳鼻咽喉科」そのものがはじめまして。ネットを駆使して評判良さげなところを探して朝一番でネットで予約したけれど、耳鼻咽喉科って流行ってるのね～。混んでました・・・結果は「アレルギー性気管支炎」処方されたお薬が何と７種類！！！毎食後に飲むものが１種類10日分朝夕食後

至高の眠りに投資しよう『ブログ説明と自己紹介（初めての方は必ずお読みください）』自己紹介初めまして。生チョコぽん酢といいます。ブログに来てくれてありがとうございます！私は首都圏で民間救急事業所を経営しています。小さい事業所なので…ameblo.jpこんにちは！生チョコぽん酢です。かなり久しぶりにオススメ商品記事を書いてみようかと思います。今日は寝具のお話。昨年投稿したこちらの記事を覚えていますでしょうか。『先生それはちょっと・・・』先生それはちょっと・・・『ブログ

なぜ？あくびがうつるの！以前にもあくびに関して書かせていただいたことを覚えている前回は知人等の知り合いのあくびはうつって同時にあくびをすると書いたしかし、先日電車内で対面に座っている方があくびをしなぜか？私もうつってあくびをしたのであった全くの初対面で見知らぬ人なのであり得ないと思ったのである今まで経験のないことなので不思議に思ったのだ確かに、あの時は海外からの深夜便で早朝に帰国し睡眠不足だったのかも？知れないもちろん、今までも人のあくびを見

（写真は豊橋の「八町もちや」さんの人気商品、説明は本文に）本日の実歩数：１４９０歩（２３時３０分現在）・・・仕方ない（泣）またえらく暑くなってしまって。暑さで目が覚めたので、予定時間眠れずフラフラ（苦笑）そして火曜日夜は「仕事」。（大義名分は「英語研究会」ｗ実態はほとんど日本語おしゃべり会ｗ）ドラクエウォークではドラクエⅧコラボイベントの第４章が始まった！この忙しくてしかもくたばっとる時に～～～（プレイヤー個人個人の都合など関係ないわなｗ）＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こがらし亀次郎：

呼吸器内科のDr.に勧められて簡単な検査で全身を測るSKY10とやらをやってみた体組成3D解析装置全体的に注意⚠️ダイエットを始めましょう！だってわかってます💢わかって良かったのは睡眠不足💤睡眠が良くない自覚はあるファスティングすると良い睡眠になる💕って言ってます👇『冬のクレンズ2025終わったよ』冬のクレンズは暖かいスープですすめます『冬のクレンズ2025』疲れが抜けなくて一日中うとうとしてて午前、午後にちょっとうたた寝💤そんな感じなんだけどだからこそ…ameb

私たちエル・シャンのお客様、エルシャナイズなサオリさんから、絹毛布のご体験レポートが！↓ムラキテルミ様こんばんはいつもお世話になっておりましてありがとうございます。6月半ばと言うのに、まだまだ寒かったり、日中は暑かったり気温が不安定で、体調まで不安定になっている今日この頃です。本当に寒いのか暑いのかわからないようなじめじめした湿気で蒸し暑いような寒いようなこの時期に一番威力を発揮するのが、エルシャンオリジナルの絹毛布です。確か7〜8年前になりますでしょうか？新商品の頃、初

記事タイトル「14回目の抗癌剤受診主治医に聞いてみた①」皆さんに読んでいただいた記事を再掲載しました。何故か掲載したはずなのに記事がないのです💦よく分からない事が起きてしまい動揺しています…ホントに不馴れで🙏いつも見てくださりありがとうございます😃少し長い投稿になってしまいました場合によってはスルーしてくださいね😁6月１３日(金)14回目の抗癌剤一昨日からのみぞおちの痛みは続いています今朝は胃の辺りも痛いけど昨日のお昼まは痛みがなくお熱は平熱に戻りました！

鬼更新が捗る何かしてないと落ち着かないけど、動けないしで鬼更新してます鬱に良い物調べてたら、ビタミンDが出てきたそうそう、前に情緒の為に買ったけど飲んでなかったビタミンDがある別にビタミンDはサプリ飲まなくても日光に当たるだけで良いらしいけど３０分とか当たるって…日焼けとか色々あってなかなか難しい通勤時間で細切れに日光当たるけど、３０分には満たないだろうなサプリだからねぇ…今日飲んで明日効く訳無いんだけど、気は心で飲んでみるかふぁぁぁぁ…だるい…もうほんと気分

こんにちは今週も今日で終わりと思うと、あっという間でした年を取ると時間の流れが早く感じるなぁ。忙しいのもあるかもしれないけど。先週までは疲れすぎて眠すぎて、子どもと一緒に９時に寝ていましたが、ちょっと仕事にも慣れてきたのか、夜遅くまで起きていられるようになった私。そのせいか睡眠不足になり、子どもの鼻風邪を貰ってしまいました月曜日の朝から喉に違和感、鼻水が出てきて痰が少し出ている程度ですが。特に薬は飲んでいませんが、鼻がつまり気味の時って、顔が重くて首や肩が痛いんです目もなんか重い。

バッジが泣いてる同色のスーツ似たようなスーツ同じ日の写真？いいえネクタイが違うので日にちは別だと思うのですが？って言うことは毎度、お寝みになるために出席しているとの認識でよろしい？夜中に働き過ぎて夜も寝ないで昼寝して？国会議員って大変なのですね。☝️さて問題です何故、そんなに寝るのでしょう？睡眠不足の原因はなんですか？何故、睡眠不足になるのでしょう？夜鍋仕事が大変なのですか？義務と責任はどこに？日本国と国民への義務と責任は？病氣でしょうか？オ

昨日目覚めたらとても喉が痛くて声がガラガラに…最近夜中に雨が降っている関係で窓が開けられないので扇風機をタイマー設定して寝るようにし始めたのですが…そのせいでか喉が乾燥して傷めてしまったようです。喉を傷めるとすぐに声が出なくなってしまう体質なので困ります一昨日の晩は色々と考えたりモヤモヤした気持ちで…寝たいのに眠れなくて。夫はいつも帰宅するくらいの時間に帰ってこず、もしかしてこのままフェードアウトされるのか…など負の感情を抱いたり…(結局夜中0時頃帰宅)夫が帰

こんばんは。急に夏がきましたね今からこの暑さは結構キツイ寝苦しくならないようにすでにエアコンつけて寝ている私電気代より睡眠重視。何よりも睡眠が1番の私の栄養。それぐらい睡眠確保を大事にしてる私が昨夜はパン子の夜鳴きがうるさすぎて夜中2時から眠れず夜鳴きに徘徊？ボケがすすんだ？最近、そらちゃんの方がしっかりしている気がします。パン子は廊下をうろついて時々叫びまくるので近所迷惑ではないかと、さすがに昨夜は何度も起きてパン子の様子を見ました。だけど、ボケてるせいか、あまり反応がな

寝不足です寝る前色々あったからかな・・・3時過ぎまで眠れなかった。4時過ぎにも目が覚めて、空が明るくなってきたのを感じた・・・ま、すぐに寝たけどね昨夜、ブログを書いた後、お風呂に入ったんだけど、今の時期、小さい虫がいっぱい風呂場に入ってきて困るんですそれで殺虫剤をブワーーーっとまいて、それからしばらく待って入りました。そしたら壁にいっぱい虫の死骸がひっついていたので、シャワーで壁を流したら、「パンッ」って電気が消えた電

​2025年6月17日​「スマホ認知症外来」そういう科ができたそうです「ぞーっ」とするネーミングですお医者さんが「求める人が多い」って言っていました震えちゃうだって全部当てはまるもん手元にないと不安名前が出てこない漢字が書けなくなったメモがわりに写真調べものはスマホいつも睡眠不足やる気が起きず興味も湧かない仕事、家事の段取りが悪くなったむしろ当てはまらない項目がある人が不思議ハンターオリジナルトールHUNTERレイ

最近、一気に暑くなってきましたね〜！🥵名古屋もジメジメ、ムシムシ…！我が家もついに、毎日のようにエアコンを解禁したんですが…毎年恒例の「エアコン問題」に、さっそく直面しています…😭つけるとガチガチ…切ると息苦しい…！もう、本当にどうしたら良いんでしょう？！エアコンのスイッチを入れると、涼しくて快適〜♪…なのは一瞬だけ。気づけば体がガチガチに固まって、なんだか痛い…！🥶特に肩とか背中とか、冷えすぎちゃって…。じゃあ！と思ってスイッチを切ると、今度

ここ1ヶ月くらいすごい夜更かししちゃうやつ。最初は一時的にちょっとそういう気分なのかと思ってたけど、こうも修正効かないとちょっと真面目にヤバい状態かもって自分でわかってきた。ちゃんと本腰入れて取り組まなきゃいけないことかも正直、最近仕事はそんなに忙しくなくて、まあまあな時間には帰れてる。家事は今やらなくてもいいことは結構放置するタイプ。帰宅してからどうしてもやらなきゃいけないことはトレーニングと夕飯食うこととシャワーと英語の勉強とブログ書くのとストレッチくらいで、それも「ぎゃーもう4時

韓国ABクリニックです「最近、なんだか体が重たくてだるい」「寝てもスッキリしないし、やる気も出ない」「食事にも気をつけているのに、むくみやすくて太りやすくなった気がする…」そんな不調を感じている方、いませんか？それ、もしかしたら「内臓の冷え」が原因かもしれません私たちが普段意識しがちな「手足の冷え」とは違い、内臓の冷えは自分ではなかなか気づきにくいもの体の深部が冷えていると、代謝

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日も元気にセミナーをやっておりましたー！！腸についてよく聞くご質問の中には、「腸内環境を整えると、冷え性は良くなりますか？」というご質問があります。もちろん個

梅雨〜どこ行った〜終わりやったら、終わりって言えよ〜無理か。しかし暑い。大阪の温度は32℃で、山の実家は27℃やった。家の中は、もう少しひんやりしてる。母は、ソファーに座って、ラジオ聴きながらお茶耳も、遠くなって。まあ、元気な方かなぁ。ちょっとおしゃべりして、しっかりと、水分と塩分と、甘いモノを摂るように言って、扇風機を当たらなくても、回しておいてと。歳とると、何故寒いの？糖尿病だと、余計に寒がるね。たぶん、私が帰ったら、扇風機消してるね（笑）今、ならなくても、遅れて来る

たんぱく質、足りていますか？肉・魚の“選び方”で差がつく産後ケアごはんはじめに「ちゃんと食べてるのに、疲れが取れない」「肌や髪の調子がいまいち戻らない…」そんなお悩みを抱える産後ママ、実はとても多いです。その原因のひとつが、“たんぱく質不足”。妊娠・出産を経た体は、目に見えないところでたくさんのたんぱく質を使い果たしており、授乳中も日々消耗が続いています。だからこそ、日々の食事でたんぱく質をしっかり「補う」意識がとても大切。今回は、産後ママに必要な

今日、なんか片方の耳の調子が悪く(;^_^A久しぶりに耳鼻科に行ってきました。で、水も溜まってないし、音は聞こえている。ちょっと聞き取りずらい音があるので、2週間、薬を飲んで。耳の神経の調子を良くしましょう、みたいな診断が出ました。冬夜です。コンバンハ。これで、朝食後の薬が６種類になりました(;^_^Aまぁ、うん。仕方ない。ちなみに、今回、こんな感じで耳の調子が悪くなったのは、ストレスや睡眠不足だそうです(;'∀')ｳﾝ､ｼﾞｶｸｼﾃﾙﾖｰ｡今日はいつもよりも

今朝6:30の気温15.5℃少し肌寒かったです今日の予想最高気温は２９℃快晴気温差13.5℃高齢なアタシ、この気温差について行けませんさて、昨晩、久し振りの深夜丑三つ時の散歩をさせられました02:30頃からクンクン・キャンキャン出る出る猛烈アピール02:52こやつもそろそろお婆さん犬になり、しゃあないので真夜中のオ〇ッコ＆ウ〇チお散歩所要時間は約15分でしたが、半袖半ズボンパジャマの飼い主も寒くて、こらえ切れずにやっ

今朝も朝寝坊してしまい、あさんぽ400mひかげだけ、あるいたよじーーーーーーっガチャめタバコ臭くて朝6時まで眠れなかったので、気持ち悪いですボクの動画とLINEスタンプ

ぺこりん＆ティーいつの間にか水曜日・・・洗濯機つかえなくなって仕事増えたせいでもう日が経つのがさらに早くなったわ😭ぺこりんはプリンに似てる？べっちに似てます？キララはカユカユ😭病院に走り回り🏥フランも最近カユカユ湿度のせいかしら睡眠不足続き知り合いにクマがあるけど大丈夫？と自分で気づいてなかったクマ🐻血行よくしたいけどまだまだ湯船浸かれない🛁もっと早く洗濯機注文すればよかったぁ😭ムース君は一体何色だ？おやすみなさい🌙おまけチャイじぃ毎回大量💩凄いですよね笑

こんにちは😊楽しかった韓国🇰🇷から超現実に戻って忙しすぎて記憶がない数日を過ごし😂😂昨日、仕事を終えてから名古屋に修行をかねて2泊のホテルステイに来ています🤭睡眠不足だったので休息しようと思います‼️では韓国でのコーデ。久しぶりに履きたくなったカラーパンツ🩷毎年シルエットは微妙に変わるので今年はゆるっとシルエットのタックパンツにしました🤩ピンクに惹かれて買いましたがシルエットも好みだったので色違いも欲しいな🤣🤣Tシャツもお気に入り❤️❤️今年のGOODROCK

ここ数日、生後３か月～４か月のママから立て続けに同じような内容のお問合せがありました。背中のかたさを健診で指摘された。横抱きすると反り返って泣くので、ずっとたて抱きをしてきた。ミルクが飲めない。吐き戻しが多い。うつ伏せが嫌で、すぐに泣く。仰向けで、反り返って、背バイで動く。そして、「私の抱き方が下手なので・・・」とか「私の飲ませ方が悪いのかも・・・」とか、ママたちが自分の育児のやりかたを責めていらっしゃいます。「ずっとたて抱ききていたので、かたくなっちゃったんですね。

都内公立小に通う小5の娘の母です娘はSAPIXに通塾中。いわゆるボリュームゾーンな成績です今日は暑かったですね天候のせいか、気圧のせいもあるのか、疲れが抜け切っていないです。更にここ数日は横になると、回転性のめまいでくらくらおそらく、良性発作性頭位めまい症という症状なのだと思います。こちらですね頭を動かすとめまいを引き起こす良性発作性頭位めまい症|サワイ健康推進課頭を動かすと特定の位置でめまいが起こる「良性発作性頭位めまい症」。目の前がグルグルするような回転性のめまいのひと

ブログ訪問ありがとうございます自営業で長男の嫁です旦那、成人した子供3人と暮らしてます節約・健康・ダイエットなどアラフィフ主婦の独り言ですブログランキングに参加してます良かったらポチッとお願いしますにほんブログ村毎日、仕事や家事＼子育てを頑張るママさんへ／『子宮筋腫と更年期。閉経が分かりにくくなる理由』ブログ訪問ありがとうございます自営業で長男の嫁です旦那、成人した子供3人と暮らしてます節約・健康・ダイエットなどアラフィフ主

こんばんはついに横になって寝るのが辛すぎて（息苦しくて）一睡も出来なくなってしまったので座って寝るしかなくなりました…大仏のような体勢で寝てます…本当こんな感じ…横になって寝てた時毎日2時間で目が覚めてしまってましたが昨日はこの体勢で4時間も寝れました笑もちろん快眠とはいえず仕方なく無理やり寝るって感じです隣で爆睡してる主人がめちゃくちゃ羨ましい座って寝るようになってから少しは長く寝れるようになりましたが一度目が覚めるともう寝れないので完全に超寝不足です…コロナ