睡眠不足

前回の記事はこちら『最後の抗がん剤服用から1ヶ月。』前回の記事はこちら『浮かれた息子の忘れ物。』(本ページはプロモーションが含まれています)昨日は2記事更新しました『調子乗った週末/楽天SSは今夜まで…ameblo.jp​花粉がヤバイーまだ目はそうでもないんやけどくしゃみが止まりません🤧くしゃみするたびお腹の傷がどうにかなりそうで怖い。術後４ヶ月も経ってるから問題ないんやろうけど💦​今日は旦那が淡路島に出張なので旦那に代わり一人で黙々と事務作業

昨日は長男の特別支援学校、中学部の卒業式でした。朝はいつも通りスクールバスでの登校。彼も睡眠不足だったので‥‥車で送ろうかと提案したけれど、【最後だから歩いて行きたいです！】緊張して、夜中も何度も起きていたのに‥‥堂々とした姿に早くも感動。(そして私はいつまでも過保護)イマドコサーチで無事にバスに乗ったのとを確認。そのあとは次男を学校まで送り、一旦帰宅。卒業式の受付は9時半からなので。8時半には家を出ました。早めに着き、受付まで待機。時間がきて受付をしたあとは体育館へ。

こんばんは🌙今日は西に移動でしたが新幹線が1時間程、停車してしまい疲れきりました😭😭😭そんなこんなで、夕食の買い物も出来ず、ディナー予約も出来なくて次女ちゃんオススメのご近所の超人気店の中華、のぞいたたらカウンター席、1時間なら空いてるとの事食べるのは早いパパさん大丈夫🙆‍♀️と、ハイボールで乾杯次女ちゃん一推し白麻婆豆腐海老のマヨネーズ黒酢酢豚青梗菜、餃子、春巻き、蟹チャーハンお料理提供も早くてたくさん食べました😃西のお家がお気に入りの娘ちゃん明日はこち

夜更かしをする理由のひとつに、「今日に満足していないから」というものがあるそうで、充実しきっている日はぐっすり眠れる。夜更かしがやめられない人は、必死に充実の『遅れ』を取り戻そうとしている。やす🙆‍♂️／大人の本音(@otokohone)onThreads夜更かしする理由共感したwww.threads.net私もついつい夜更かししてしまいます日々の生活は充実してると思うけど、まだやりたいことがいっぱいあるからかなぁ〜『睡眠はなぜ必要なのか…』睡眠はなぜ必要なのか…睡

暖房助かる(◍´O`◍)寒の戻りで寒い日が続くねでも今日は雨で1桁だけど最高気温2桁の日が多いから良いかな？何してもお腹がまったくへこまないのでリンパマッサージの動画をやった腕疲れるけど痩せられるなら続ける頑張る(*˙ω˙*)وｸﾞｯ!では、昨日の夕飯レトルトシチューかけご飯新しい皿で食べた(´ڡ`*)先日長年使ってたやつにヒビが入ってもう1枚あったよな？と新しいの出そうと棚を調べたら次から次へと見覚えの無い皿が出るわ出るわꉂ(´ᗜ`*)ヶﾗヶﾗ結局もう1枚

今回ホテルは前半３泊、後半２泊と2ヶ所のホテルに宿泊。最初のホテルは東横インソウル東大門1東横イン東大門2の方が新しいのは分かっているし、予約した時、2の方が安かったのに、懐かしい1を試したかった捻くれ心地爽w2013年に泊まって以来なので、10年ぶり‼️16時過ぎてたので、チェックイン出来ました。ワタシ主体で泊まるの初めてなので、チェックインの時に東横インクラブ会員になりました会員になるのにw15000掛かるみたい。ここで、ちょっとした問題が❗️フロントのお姉さ

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今朝のテレビ番組では「血流力」について放送されてました。私のブログでも血液や血管について度々書いてますが健康長寿に大切なのは「血流力」だという内容でした。血流力とは心臓から送った血液を身体の隅々まで流す力のこと。100歳以上のご高齢の方で健康な人たちは血流も健康なのだそうです。血液には全身に酸素や栄養を運んだり老廃物の回収をしたり体温調節などの役割があります。血液を

こんばんは♪ここ最近、お天気は最高なのですが雨が二週間以上も降らない日が続き空気が乾燥、プラス異例の暖かさでいろんな木々の花粉が飛びまくっています近所の木が揺れると🌲黄色い煙がぼわわぁぁんと出ているのが目で見えるぐらい外にいると逃げ場がありません息子は重度の花粉症なので鼻水が一日中止まりません💦症状は去年よりずっと酷い。鼻水が喉に流れて咳も出る始末夜も鼻詰まりでしっかり眠れず機嫌が最高潮に悪いです良く眠れない🟰気持ちが不安定姉との喧嘩も絶えずで睡眠が取れない事が

訪問ありがとうございます！散財系アラフォーワーママみーこです。※アメンバーさんは募集しておりません。自分の記録用記事になりますのでご了承ください。以前は寝る前がエンドレススマホタイムだったのですが、最近睡眠の質がよくなく、睡眠薬に頼る日も多いのですよ将来への影響も心配なので、なるべく早く離脱したいところなのですが、飲まないと眠りが浅くて3時頃目が覚めてそのまま朝…ということもしばしば…。自分の中で、２日睡眠不足の日が続いたら３日目は薬に頼ってでも寝ることにしています。あーーー

今朝は心の病院へ行きました。午後から工事の方が残った仕事をやりに来られて、家の周りもスッキリしました🤗少しだったけど久しぶりにお昼寝できました。ジャスが見守り隊。いっぱいくっつけた〜通常モードになって、みんにゃも落ち着いたみたいです👍一昨日ぐらいから右の脇腹に触れると痛いんです。今日見たら少し赤いポツポツができてました。まさか帯状疱疹じゃなかろうね😱確かに工事で睡眠不足になって疲れてはいるけども。明日の様子を見て病院行きだな〜。譲渡会のお知らせ3/16はオルボさんでの譲渡

ゆずですファーバー式ネントレを始めてみて1週間経ったので結果報告します！『【生後7ヶ月】ファーバー式ネントレ始めます』ゆずです連日の夜泣きが本当にしんどくてついにネントレとかいうやつを試してみることにしましたちなみにここ1週間の睡眠の記録ですしんどい★周りはもう夜通し…ameblo.jp最初にネントレ前とネントレ後の睡眠の記録です。夜中2,3回起こされていたのが0,1回に減ったーー！！！！※0時付近で最後のミルクをあげて私もそのタイミングで寝るため、0時付近のやつは

今、我が家の玄関ではカワウソが壁登りトレーニングをしていて、ソファではペンギンがすやすや寝ています。こんにちは。岡山で小1双子の次女三女と小5長女のお母さんをしています。双子とお姉ちゃんの母、ますみです。ちなみに、カワウソは次女が仕掛けたものでペンギンは三女です。朝、学校に行く前にコソコソ何かやってるなーと思ったら、こういうことでした。子どもと暮らしているとこういう、クスッ。ニヤニヤ。みたいなことや、

あけましておめでとうございますお雑煮に入っちゃったリン今回は早めにパパ（ゲンちゃん）の実家へ帰省し、ゆっくりと過ごしていました。ここ最近のリンはと言うと、とにかくよく寝る日は丸一日寝るし、おぇおぇとえづいている日は、1日中吸引が必要で、風邪かと思い年末お薬を処方してもらったもののどうやら風邪では無い？模様で嘔吐発作って言うのでしょうか？主治医の先生に聞いてもあんまりないことだそうですが、、おぇおぇと分泌物、主に痰を吐いては吸引しての繰り返し吸引器充電が1日持ちませ

ブログをご覧いただきありがとうございます。アラ還夫婦2人で初めてカリフォルニアのディズニーランド・リゾートへ行くことになりました。英語もまるでダメな超初心者2人、無事に行って来れるでしょうか‥​出発まで２週間をきりました。だんだん緊張が高まってきてます手続き系では航空券購入ホテル予約ディズニーチケット購入ディズニーパーク予約レストラン予約ドジャースタジアムチケット購入ESTA申請海外旅行保険加入が、完了しています。あとは💲の両替とeSIMの購入く

息子を連れて、紳士服専門店を訪れた。女性である私は、男性のスーツの選び方が分からないからだ。安く済ませることもできたけど、式のためのスーツなら、しっかりしたものを着させてあげよう。そう思い、専門店でスーツを新調することにした。「卒業式と入学式で使います」店員さんに話をする隣で、息子は一瞬苦笑いをした。まだ合格していない。「入学式でも使いますか？」店員さんが聞き直した意図は分からないが、私は「入学式でも使います」と繰り返し断定的に話をした。３年前も、

CO2:ASurprisingKeytoYourOptimalHealthandWell-BeingCarbondioxide,overlooked,misunderstoodandseenasagreenhousegas,holdsthekeytowell-being.Readaboutitsvitalroleinouroptimalhealth!ameniayoga.newzenler.comCO2（二酸化

こんにちは♪食べながら痩せる！ゆる食べダイエットⓇ講師のMegumiです。はじめましての方はコチラ阪急で睡眠に関するイベント（？）をやっているというような広告を偶然見たので、近くまで行ったついでに覗いてきましたゆるめて休めるココロとカラダ|Goodforyoursleep|阪急うめだ本店|阪急百貨店新しい季節、ココロとカラダをゆるめて休める､快眠の秘訣を春の阪急うめだ本店で見つけてください。3月5日(水)～4月8日(火)阪急うめだ本

こんにちは！naruです久しぶりの投稿となりました自宅の庭の梅の花も咲きました抗がん剤治療を中止したにもかかわらず体調不良の日が続いてました主な症状は吐き気と逆流夜中に吐き気で熟睡できず、1〜2時間おきに目が覚め座って寝る昼間も軽い吐き気がずーっとあり、睡眠不足からか日中もウトウトと目が開けられない今日は久しぶりに日中の吐き気もなく食欲もあり食べれてます毎日、こんな状態ならとても有難いのですがやっと身体から抗がん剤が抜けてきたという事でしょうか味覚障害もずいぶんと解消されたよ

猫に癒されながら今日で春期講習の一次受付を終了しました。明日集約して、プレテストの結果を見ながら春期講習でどうやって生徒を育てていくのかを考えます最近、睡眠不足で頭のキレが悪く、授業は問題ないのですが、自分の勉強があまり進まないので積極的に睡眠をとっていきたいです。さすがに最近３時間ほどなので体に悪いですその中で、家事はもちろん英語、数学、化学の勉強をして、ランニングもして・・・やりたいことが多すぎて消化不良になりつつあるので何かをやめないといけ

こんにちは。忙しいあなたを健康サポートいつでも簡単に免疫力をアップする方法をお伝えする濱西です。今回はヒマラヤ岩塩ランプでマイナスイオンを発生し、お部屋を電気的に中和する方法について、お話ししたいと思います。ヒマラヤ岩塩とは、ヒマラヤ地方で約2億5千万年前に地殻変動等の理由から地中に閉じ込められた海水の化石といわれています。つまり"海の化石"ですね。天然成分のみで形成された岩塩はミネラル分をたっぷりと含み、まろやかで甘みがあるとともに食材のうま味を引き出す調味料として知られ、肉料理は

不妊治療をしていれば誰しもが、ストレスや悲しみで眠れない夜を経験することでしょう。そんな時はどうしたらよいのでしょうか。筆者は産婦人科専門医(＋生殖医療専門医・指導医、医学博士)ですが、これは私が日本産科婦人科学会や日本生殖医学会に所属して学会認定の専門医を取得しているというのもありますが、医師資格は全科共通なので学会専門医などがなくても「私は産婦人科医です」と勝手に言ってもよいのです。つまり私が明日から皮膚科医を名乗ろうが内科医を名乗ろうが、法律的にはＯＫなのです(能力的・倫理的問題が大

今日もまだまだ記事が書けそうにありませんえっ？私は花粉症？えっ？ちょっと鼻がズビズビしてちょっと声が掠れててちょっと目が赤いだけですっ！！きっと、軽い風邪・・花粉症なんて、気のせい森の精可愛い妖精・・・・あぁ、睡眠不足で様子がおかしくなる。では皆様、風邪にはお気をつけくださいっ！！

さっきまで寝てました。寝たのも遅かったけど、1時頃に一度目が覚めて、まだいいやって思ってそのまま寝て、3時半過ぎに起きました。よく寝たー。寝不足だった分取り戻した感じ。寝だめって出来ないらしいけどね。でも疲れている分は取り戻せるかもしれない。平日はなかなか睡眠時間をとれなかったりするけど、週末くらいはしっかり寝たいよね。昨日は病院だったから寝れなかったし、その分寝ちゃいました。もう夕方。あっという間に一日が終わっちゃうね。まあこれからバ

最近参考になった本！偏頭痛やめまいの方にオススメです！ちょっと目から鱗って感じもありました笑耳鼻科の先生がめまいのかたには偏頭痛の方が実は多いて言ってたのがってわかる気がします実はなかなか治らない耳鳴りが頭鳴りの場合もある様子今、新型頭痛脳過敏症候群て言うものが認知されてきているようです偏頭痛と言うと頭痛のイメージがあるけど耳鳴りやめまいも注意と書いてました私、やっぱこれなのかな？わかりやすいなぁと思ったのが片側の耳鳴りなら耳の障害の可能性が高い両側

昨日のウォーキングがてらの買い物ドラックストア1101円、パン屋451円欲しかった葡萄パンが並んでおらず諦めようとしたらレジの向こうでカットの最中やったぁ！と思ったら大きく凹んだので1割引きなんですそれでいいですか？と聞かれました…まぁいいかと購入しましたがうん、素人が焼いたレベルで片寄ってるわｗｗ食べられるものを廃棄しないのだから偉いのか？とりあえず朝食べた残りはカットして冷凍私地方の天気は雨しかも午前中は風も強くて気温も低いまさに、一歩も玄

見に来ていただきありがとうございます。お気軽に来てよね？「保健室にお気軽にどうぞ、ご相談に来て下さい。」色々な保健室の本、サンプルの保健だよりに書かれています。「それで良いの？」と思います。うちはそう書かないことにしています。多忙でアップアップして息も絶え絶えの保健室も多いはずです。トイレに行く暇もないことがあります。保健室登校もおります。逃げ出しそうな子を預かり、電話に出ていたら彼が、あっという間に学校の塀を越えていったこともあります。目が離せません。健診の欠席者や視力

最近、調子よさそうなことを書いておりますが(笑)いや、こゆきはすこぶる調子がいいですかーさんが２日続けて２時間睡眠睡眠不足ですこゆきが熟睡している昼間に眠れない自分がうらめしいそういえば風邪の時からずっと交代なしで見守り隊してるもんねそろそろちゃんと１回寝ておかないとだねではまたね

先日新聞の契約してくれときた8月まで契約してるけど9月からの･･まあいいけど･･洗剤沢山置いていった紙媒体減ってるから新聞もダメみたいね･･･さて今日は問い合わせのあったお客さん来店販売中の塗装済みZ900RS外装を見たいって気に入れば中古外装を暇な時に僕の好きな様に塗り格安で販売デザイン、色が気いればかなりお得ですそうか14年前の今日は東日本大震災ここ埼玉もかなり揺れた14年前の今日正確に言うと14年前の昨日から今日にかけて雑誌取材をうけていた塗っていくと

こんにちは(*´︶`*)昨晩寝るのが遅かったためか？はたまた日頃の疲れが溜まってたのか？今日は朝からﾊﾞﾀﾝｷｭ-(笑)ヾ(⌒(_×ω×)_今まで爆睡しておりました💦ꍞᐤᐝ(¦૩[▒]とりあえずよく寝たので元気回復かな？？？どこかに出掛けたいけどこれから雨予報の埼玉県南部☔☔☔☔こんな時はゆっくりDVD鑑賞が良いね～♬(¯꒳¯)ｂ✨「着飾る恋には理由があって」を見ます流星くんと川口春奈ちゃんの､､､ﾗﾌﾞｽﾄ-ﾘ-？？？知らんけど(￣▽￣;)なんだか面白そ

おはようございます♪くりたまです。毎日仕事で会社の同僚や協業先さま、取引先さまとコミュニケーションを取り、お会いする機会があります。例えば、昨日は45人の方と電話やメールなどでやりとりして、18人の方と直接お会いしてお話しして、5人の方と会議しました。そこには目指す目標(数字)や到達したい状態(黒字)があり、それを実現するために頭を使います。周りから期待される役割と、自分ができるパフォーマンスを合わせていく感覚です。そこには、自分を大切にする感覚はあまり感じていません。では、普段の