睡眠不足

漫画『だからわたしは41歳年上の夫と暮らしてます』の原稿に入りました！「今まで入ってなかったのかよ？」って？😅今までやってたのは〝絵コンテ〟。つまり、構成を練っていました。なのでいよいよ出版に向けて11月に入ってから執筆に爆走しております💨ただ、そんな中でのべつまくなしにセンセーが覗きにきたり👀気づくと家を出て警察のお世話になってたり👮排便の処理がうまくできていなくて家のあちこちにうんちをくっつけちゃったり…😂まぁ、時間をとられるわけです。張り切る気持ちがあ

朝からすみません。やっぱり今朝は駄目でした、昨日までは誤魔化しながら明るいブログを書いてみたりなんかして。知っていた、気分が落ちていくと。まだ朝の5時だというのに、今日も1日長いのに。何で私はこんな欠陥品なんだろう。どうして頑張れないんだろう。7時になったら客先に入っていかないと。行きたくない、休みたい、無理なのは分かっている。辛い怖い毎日が恐ろしくってたまらない、逃げたい、逃げられない。働かないと。普通の人間を演じていないと。無理。私にはきつい。休みたい、休めない。辛い。このまま寝ていたい、

ご訪問ありがとうございます。昨日．．何時だっけ。15時ころに、外で車の停まる音がしました。なんだろ．．と思っていると、いきなり玄関の戸が開きました。姉：よっ！もう、512回くらいは「事前に連絡してくれ」と頼んでいるのに、何の連絡もなく、当日の「今から行く」すらなく、文字通りの奇襲でした。僕：なんで？姉：え？来たらイカンの？僕：前もって連絡してくれ言うて、何回も頼んどるよね？姉：あー、ハイハイ。僕

やっほ〜！くるみです🧸💕寝る前って…「誰かトントンしてくれたら、そのまま眠れそう🥹💕」って思ったことない？😂実は最近、一定のリズムでトントンしてくれる抱き枕が話題になってるんです✨「えっ！そんなのあるの!?😳」って私もびっくりしちゃった😂💕しかも、抱き枕として使えるだけじゃなくて、温熱機能付きや冷感タイプなど、機能もいろいろあるんだよ😊今回は、楽天で買える人気のトントン抱き枕を紹介するね🫶🤍トントンしてくれる抱き枕ってどんなもの？この抱き枕は、一定

今日は、めまいの代表的なレメディをご紹介します。現在流行っているBryブライオニア、Gelsジェルセミウム、Phosフォスは、いずれもめまいと関連の深いレメディですので、めまいを感じていらっしゃる方も多いかもしれません。めまいは、さまざまな全身疾患と関係がある可能性がありますので、ご心配な場合には、医療機関でご相談なさり、検査を受けてください。いろいろ調べても、原因がわからないという方のお役に立てば幸いです。①Bry.ブライオニア現在こちらが多いです

ゲンシンゲンが完成してから1ヶ月間の出来事について書いていきます。装具が手元に届いて喜んだのも束の間、待っていたのは真夏の暑さに耐える日々でした。2025年7月・装具生活初日（夜）体に装具が食い込む痛みに耐えながらやっとの思いで帰宅して装具を外すと、それまで伸びていた背ががくん、と数ミリ低くなったような感覚があり、矯正力の強さを実感しました。接骨院では、まず就寝時に装着して慣れてから日中にチャレンジするよう説明がありました。本当にこんな甲冑のようなものをつけて眠れるのかと半信半

今日は、「吐き気・乗り物酔い・つわり」の代表的なレメディを3種類ご紹介いたします。乗り物酔いとつわり？全然違うものじゃないか、と思われる方も多いことと思います。しかし、ホメオパシーのセルフケアの場合には、原因（乗り物酔い・つわり等）は問わず、似た症状を現わす（吐き気や嘔吐等）という観点から、共通のレメディを用います。つまり、症状がその方（人）に似ていれば、乗り物酔いの場合にも、つわりの場合にも、その他の症状の場合にも、用いることができます。

わが家で大活躍中のSwitchBotカーテン。朝、自動で太陽の光を浴びられるのは最高なんですが……最近、動き出すときの音が「スイッチボットのカーテン、うるさい！」って叫びたくなるほど気になって（泣）最初は「ウィーン」という静かな音だったはずなのに、いつの間にか「キュルキュル」「ガリガリッ」っていう異音が混ざるようになってきたんです。せっかく気持ちよく起きられるはずが、あの不快な音のせいで、なんだか心臓に悪いというか、「今日も一日始まるぞ…（重）」みたいな気分になって

ご訪問ありがとうございます。昨日の朝はまだ良かったのですが．．昨日のお昼前に、閃輝暗点がありました。そしてお昼。昼休みに昼寝をして、起きた時には、既に閃輝暗点が広がり始めていて．．それが治まって、頭痛に怯えていたら、30分と経たないうちに、三度目の閃輝暗点が発生。それが治まってしばらくして、四度目の閃輝暗点．．．それが治まった後しばらくして、激しい頭痛がやって来て．．．目を開けているのも、座っているのも辛かったのですが、定時まで耐えて．．

おはよーございます、今朝も5時起きです公園の掃除と水やりも明日１日に成り皆で喜んでますリハビリに行く気が９時半頃に眠たくてベットで寝ていて気が付けば11時前だ、昼から鴻池の公民館で三味線の練習に行き冬に弾く予定の老人会の新しい曲を先週決めて皆に曲名を知らせて居たので1年のボランティア曲を弾き新しい曲に挑戦をしたが2，3年の人は初めてなので合う所までは行かない、何回も弾き直しをして教えて行くが両方の膝が痛くて何でとクーラーを見ると22度に成って居る、自転車で来る人は暑い

最近、「自分の感情に妥協しない」「自分の気持ちを大切にしよう」という言葉がよく使われますもちろん、自分の感情を無視し続けることは苦しさにつながります。しかしそのまま人生の指針にしてしまうと、大きな落とし穴があります。感情は正直に。でも、正確ではない。自分に嘘をつかない。それは一見、とても素敵な言葉に聞こえます。例えば、「腹が立った。」だから相手が悪い。「寂しい。」だから相手は自分を大切にしていない。「不安だ。」だから失敗する。このように、感情から結

みなさま、こんにちは。産後ケアホテルVillaMom（ヴィラマム）でございます。VillaMomは、東京都江東区有明にある産後ケアホテルです。助産師が24時間常駐し、産後の回復と育児をサポートしています。本日は、実際に当ホテルをご利用いただいたお客様の「リアルなお声」を、インタビュー形式でお届けします📝【D様（30代前半・東京都新宿区在住）】ご出産：第1子（ご利用時は生後2ヶ月目前）ご利用：6泊7日Q.ご出産後、一番大変だったことは何ですか？と

ご訪問ありがとうございます。昨日．．仕事から実家に戻り、急いで夕食の支度をしている最中に、玄関チャイムが鳴りました。火を止めていると、玄関の戸をガチャガチャする音がする。ああ．．隣だ．．．鍵開けてると、勝手に開けて入って来るんですよね。まるで自分の家か、家族の一員のように．．．玄関の鍵を開けると、僕が戸を開けるまでもなく隣が戸を開けました。僕：あ、こんば．．．隣：あ、これ、回覧板ね。大したこと書いてないからね、持って行っておく

今日は全然寝た気がしなくて、起きたのは9時過ぎでした。朝早く起きて、塾の前に勉強しようと思っていたのに朝ごはん食べて、メイクしたら、もう塾の時間！急いで出発して、ギリギリ間に合いました昨日あんなに疲れていたのにあまり眠れなくて、気づいたらもう朝でした😭塾のときも眠くて眠くて、もう嫌になっちゃう！まあ、1日お疲れ様でした〜お互いに！！

皆様、こんにちは。昨日，皮膚科で「〇〇さんのこの症状は、頑張りすぎで身体が悲鳴をあげてる、その声だと思ってください」と言われ、強めのお薬を頂き、たった一日ですが、状況がかなり好転しました。疲れとストレスで自律神経が乱れ、免疫力が低下した事に加え、ホルモンバランスの変化や睡眠不足なども相まって、皮膚のバリア機能が崩壊し、身体の中から出てくる湿疹なのだそうです。定時出勤長時間拘束とは程遠い自由業で、しかも好きな事を仕事にしてるわけだし、私的には充分ダラダラしてるつもりなのですがお医

アンニョンハセヨ！レディヤング明洞タウン店の元です韓国は日中に20度程まで気温が上がり、各地で桜が咲き始めています🌸天気も良くて春の旅行にぴったりの韓国！もつかの間...まずは旅行の準備をしなければいけないですね韓国旅行の準備をするとき「常備薬は何を持っていけばいい？」と迷う方も多いのではないでしょうか？気温差や乾燥、歩き疲れや食事等により、旅行中は普段より体調が変化しやすくなります。今回は実際に日本人のお客様が韓国旅行中によく購入されるお薬を中心に【持っておくと安心な

↑↑↑歌詞がついていたので、これに致しましたが、山中湖の湖畔の風景だそうです。夏は、海だけではございません。私も、幼少期、野尻湖でひと夏を過ごした思い出がございます。また行きたいな～～、あっちのほう、お米も美味しいし。もう、日本ではね、やいのやいの言ったって、10月まで夏なわけですから、それなりに、夏の春よりとか、夏の秋より、みたいな日々の小刻みで、季節を感じて行く粋な教養が必要になって来るわけでございまして、いいんですのよ、冷房の中にいて、窓から覗く真っ盛りの夏だって

しおみさん投稿より眠れん夜は、無理に寝ようとするな。目を閉じて“眼だけ動かせ”。これだけで、脳は「もう夢の入口や」と勘違いして落ちていく。■なぜこれで眠気が来るんか暗闇で目を閉じる↓外界の刺激が遮断される（視覚入力カット）↓脳は「覚醒維持の材料」を失うここでゆっくり眼球を動かすと・脳幹（橋〜視床）が「レム睡眠の準備状態」に入る・副交感神経が優位に傾く・メラトニン分泌が促進されやすくなる簡単に言うと“身体は起きとるのに、脳だけ先に夢へ寄せる”動きになるんよ。これは寝

親が病気をしてから、小さな変化が気になるようになった方、多いのではないでしょうか😊私は父の病気からそういうことを凄く感じるようになりました。結論としては「血圧が異常に高い」ということが原因だとわかったのですが、血圧は見た目では分かりにくく、本人も自覚しづらい数値だからこそ、気づいた時に確認できる環境がとても大切なんですよね。使いやすさNO.1！！毎日の測定で健康維持＼対象商品限定500円OFFクーポン配布中／オムロンOMRON公式血圧計HCR-7

日本オーソモレキュラー医学会主催のセミナーに参加しました。今回のメインテーマは睡眠です。盛りだくさんの講演でしたので順番にブログにしておきます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝宮川路子先生（水素療法）宮川先生は水素療法の第一人者です。水素はずいぶん認知が進んできましたが、アスリートの世界でも同様のようで。先生いわく、メジャーで1番人気の二刀流のあの人、今回のワールドカップのメンバーだと、前はスキンヘッド→今は金髪のあの人、1試合で複数ゴールを決めたあの人、彼らも

笑顔を育てる米粉パン体験講座始まります！なんとっ！朝食を摂ることを習慣にしたら気持ちが上向きになってきたんです！今までは悪い方向へ考えを持っていってしまっていた私今では絶対何とかなる！絶対良くなる！ポジティブな考え方ができるようになってきました切り捨てることも大事ずるずる事は自分のために良くないことだと学びました子供がアトピー性皮膚炎食物アレルギー自分が更年期障害更年期鬱過食そんな経験をして笑顔を取り戻せた米粉パ

１２０分コース！？そんな揉むところある？長いんちゃう？「いいえ、短いです！！！」１９歳でリラクゼーションに出会い２１歳でリラクゼーションサロンへ就職この業界にお世話になって４０歳になりました！！こんにちは、鶴橋ゆる～るオーナーセラピストゆきこです気が付くと。。。１９年お客様に提供するマッサージが１２０分コースになってました！長いのでは？って思いますよね？何するのって思われますよね？皆様、ご予約時は、半信半疑で１２０分コー

さとちゃん35歳誕生日おめでとうーー！！いつもヒゲダンの楽曲を通して、たくさんの素敵な言葉を届けてくれてありがとう🥹✨今日は、さとちゃんから貰った言葉で自分の中で一番響いた言葉を。「睡眠不足を解消すれば、全部解決する」…いや、実際こんなひゃくえむ。みたいな言い方はしてないんですけど。何かの悩み相談で、さとちゃんが言った一言が、ずっと我が家で語り継がれている。特に長女。勉強に集中できなくてやる気が出ない、頭が痛い、体がだるい。いろんな不調がある時に、「さとちゃんも言ってたけど、と

この記事では、レイコップミルクメイトROM-100（自動調乳ポット）の口コミ・評判を徹底調査しました。「夜中の授乳がつらい」「ミルクを毎回作るのが大変」と感じていませんか。レイコップミルクメイトは、「ワンタッチでミルクが作れて夜間授乳がぐっと楽になった」「温度を1℃単位で設定できるので安心」といった高評価が多い一方で、「タンクの残量が見えにくい」「少し価格が高め」という声も見られました。全体としては、夜間授乳の負担を減らしたい方・赤ちゃんのミルク作りを少しでも

【結論】「どちらが過酷か？」という問いなら――身体的な過酷さ→自衛隊レンジャー訓練が上精神的・実戦的な緊張度→SATの訓練が上というのが最も妥当な評価です。まず大前提：目的がまったく違う両者は“強さを競う訓練”ではなく、そもそも役割が異なります。部隊主な目的SAT（警察）人質救出・対テロ・立てこもり事件の制圧レンジャー（自衛隊）戦場での偵察・潜入・持久戦・特殊作戦この違いが、そのまま訓練の性質の違いになります。1．身体的な過酷

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私は以前、パートナーのいびきに悩まされて夜中に何度も起こされ、正直「もう限界かも…」って落ち込んだ経験があります😭朝起きた時の「今日も寝不足だなぁ」という辛さ隣で眠るパートナーにイライラしてしまう罪悪感…本当に辛いですよね。そんな中、今話題のハイテクいびき対策デバイス【スノアサークルプラス】について「本当に効果があるの？」と気になって、実際に使った人のリアルな口コミを徹底的に調べてみました！📢スノアサークルプラス口コミまとめ効果を実感できた人多数！AI学習機

おはようございます(*^o^*)何はともあれ健康診断が終わりました(*^ω^*)本日は和食さとでテイクアウトしたスイーツを紹介させていただきますね（＾_＾）和食さとのキャラクターわっしょくんの焼き印がついている大判焼きです(*^_^*)大判焼きを今川焼きや回転焼きと呼ばれる事があるので地域性が出るかも(o^^o)焼き印があるので割りにくいと思いつつ割りましたが、小豆が沢山入っていましたよ╰(*´︶`*)╯味は普通で生地は薄めだった印象があります(⌒▽⌒)甘過ぎず少し食べるには丁度良い大

夏期講習が終わり、9月から日特が始まった。いやぁー、噂以上に慣れるのが大変。プリントは多いし、通常・土特授業に上乗せだからな、、、ペースがなかなか掴めない。で、気になって幼馴染のご家族に連絡したら、日特は受けないで、●●塾に行きます、と。理由はいろいろだけど、納得できるところもある。残り時間で本当に志望校に行けるレベルまでなるのか？子供にはそんな認識はないから、親だけが焦る。不安になる。で、私の場合は空回り。昨年など経験済みの先輩ブログで安心させられ、

ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪＼フォローも大歓迎！／こんばんは🌙Xでは度々呟いていますが、今もなお隣人騒音問題に頭を悩ましているkanonです▼隣人騒音問題の過去Blogはこちら『スヌーピーの誕生日と相変わらずの隣人問題』ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、