睡眠不足

今朝は緑内障の二ヶ月ぶりの診察日。視力検査、視野検査、眼底検査をやりました。右眼の視力悪化がさらに進み、視野検査では明らかな異変を感じました。左眼の視野検査は出現する光点がバンバン見えるのですが、右目は左上部を中心に光点が見えません。見えても薄っすらと光った感じしかしません。左眼の後に右眼の視野検査をしたので、明らかに右眼が悪化しているのが感覚で分かります。主治医(女医)はひとこと「だいぶ進んでいるみたいね。眼圧は問題ないけど、ちょっと今は手がないですね。」という

すいません！仕事でやる事が多すぎて通勤時間、休憩時間も仕事仕事ブログ更新に時間を隔てられませんでした😢そんな最中、自分の中で変化が…リベルサス3mg☹️効いてない…？早くも、食べたいという欲が復活して大好きな菓子パンしの爆食いをしました✌夜ご飯を食べた後、物足りなくて23時頃に冷凍庫から取り出しキャラメルスイートパン食パン2枚ぶどうパン2個うまかったああああ🥹そしてそれをミルクティーで流し込む！うまかったああああ🥹食欲増進した原因はただひとつ。睡眠不足。寝る

眠たいのになぜか寝つけない・・・ぐっすり眠れず何度も目が覚めてしまうなど、睡眠で悩んでいませんか眠れない日々が続くと疲れが溜まり、体はだるくなり集中力や思考力が欠けるためぼんやりしたり、注意力散漫になるなど様々な支障をきたします眠る前は心を鎮められるよう自律神経を整える作用や鎮静作用のあるアロマ(ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・精油)を活用しましょう今回は、睡眠でお悩みの時に使ってほしいアロマ(ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・精油)をご紹介します是非参考にしてみて下さい芳香浴やアロマ

Amazonプライムデーで購入したSwitchbot（スイッチボット）のカーテン第3世代自動開閉装置、時間になったら自動で開閉してとても便利なのだけど、ある時から開閉するときに「キリキリキリ･･･」「キュルキュル･･･」のような異音がするようになった。朝から異音で「ビクッ！」となるので身体に悪そう。（購入したのはコチラ↓）SwitchBotカーテン第3世代自動開閉スイッチボット-AlexaGoogleHomeIFTTTイフトSiriに対応スマート

日本人の平均睡眠時間は平均で７時間15分くらいだという。夫カンタロウは昔から睡眠障害があると自分で言っていて、夜はなかなか寝つけない＆朝早くに目が覚めてしまうようだ。しょっちゅう、「昨日も全然寝られなかった」とボヤいている。そして俺。寝つきの良さは数少ない自慢でもある。俺とカンタロウでは睡眠時間も全然違うので紹介しようと思う。先日、家事や用事を済ませて１人でくつろいでいた。夕飯や歯磨き、シャワーも済ませて「何だか今日は疲れたからそろそろ寝るかな」と寝支度をする。首や肩をぐるぐ

この記事では青山リカバリーウェアの口コミをまとめました😊口コミはこちら👇着心地が良いという声が多いほんのり温かさを感じるという口コミ疲れの軽さを実感したという声首まわりやサイズ感が合わないという声もある詳しくは本文で紹介します。迷っている方は参考にしてくださいね✨【洋服の青山】【楽天ランキング1位入賞】リカバリーウェアトップスのみ【上下セットで購入の場合8,712円】一般医療機器血行促進疲労回復快眠メンズレディース秋冬ブラック黒クルーネックあったかい

パレット7のブログへお越しくださり​ありがとうございます2019年から乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことも楽しんでいます仲良くしていただけたら嬉しいです​​​​​​​​​​​にほんブログ村昨年11月下旬より両頬に吹き出物のような赤いプツプツが出たのが始まりでそれが少し治った頃今度はおでこと口周りに赤い発疹が出現同時に目の周りがかぶれ口角が切れそのうち治るだろうと軽く考えていましたが１ヶ月半も長引いているので年明けに皮膚

おはようございます♪くりたまです。毎日仕事で会社の同僚や協業先さま、取引先さまとコミュニケーションを取り、お会いする機会があります。例えば、昨日は45人の方と電話やメールなどでやりとりして、18人の方と直接お会いしてお話しして、5人の方と会議しました。そこには目指す目標(数字)や到達したい状態(黒字)があり、それを実現するために頭を使います。周りから期待される役割と、自分ができるパフォーマンスを合わせていく感覚です。そこには、自分を大切にする感覚はあまり感じていません。では、普段の

※本ページはプロモーションが含まれていますこんにちは☔雨降る朝の東京です気温は高めかな〜？と感じます。雨、かなり久しぶりな気がします。今日は大きな会議があり外に出なければなので雨はちょっと憂鬱だけど💦頑張ろう。何年ぶり？な月曜日のコーデトップス→SM2(ワンサイズ)パンツ→for/c(LLサイズ)シューズ→welleg(25.5cm)バッグ→Ball＆Chain春カーディガンを着ましたカラーはグレーいつも使っている駅ビルのディスプレイを見て可愛い！とひとめぼ

今までの記録2019.0962.8㎏スタート2020.1150.2㎏最小値2021.0253.5㎏再スタート2021.0953.6㎏再々スタート2021.1250.0㎏最小値更新2023.0854.1㎏正しい測定で再開2025.0947.6㎏最小値更新目標身長：159.5㎝アラカン再目標体重50.0㎏以下をキープ体脂肪率22％台をキープ申し訳ありません。アメンバーは普段からコメントな

ご訪問ありがとうございます♡うつ病と共にしあわせに生きるどりーです。うつ病を発症して約4年が過ぎ…しんどい時期を乗り越えて今があります自己紹介はコチラ👉これは私の体験談です。うつになってから、思い出したくなくて行けなくなった場所が何か所かあったの。前に少し良くなった頃、私が運転しリハビリがてらその場所を車で通り過ぎようとしたとき、一瞬でパニックになり逆走をしていた幸いにもほかの車が通っていなかったという

首都圏などに設定する「大都市近郊区間」内では、実際に乗車した経路にかかわらず最安となる経路で計算した運賃で列車に乗車できる特例があって一筆書きの経路であえて遠回りで乗車すること「大回り乗車」大晦日～元日にかけてのJR首都圏内電車区間では２４時間運転が実施されます乗り鉄オタクが行う年越し大回り常磐線北小金駅から１５０円区間で馬橋駅まで総移動距離：1035km乗車本数：４２本総時間：３５時間PS:自分にはできません（睡眠不足）

いつもご訪問、いいね有り難う御座います気持ちいい天気が続きますね若干風は寒いかなあ…🤔なにやら関東の方では花粉被害が大変そうで…わたしは花粉症じゃないので、意識してなかったのですが、魔のサークル（花粉光環）が関東に出現したようで、報道で初めて見ました自然現象なんで仕方ないですが、対策に気をつけなければならないですね💀最近の食欲不振が更にパワーアップして、昨日は胃痛に悩まされてましたもしかしたら…原因がわかったかも【睡眠不足】あまりにも胃痛が激しいので、お昼寝を1時間ちょいしたら

一昨日あたりから首の左リンパのあたりが痛いです疲れてくるとたまに痛くなる元々扁桃腺も弱いから咳喘息持ちだしね先週から2週間旦那さんの夜勤シフト帰りを待って食事の用意やお風呂の準備をするので私の睡眠時間も平均3時間あればいい方疲れがたまると歯茎も浮いてきて痛くなる肩こりもひどいから余計に前ほど旦那も心配はしてくれない介護が終わっても私達夫婦でいられるだろうか？最近ふと、そんなことを考える昨夜は睡眠薬を飲んで寝たいつもよりは眠れたけどまだ足りない体がまだ眠

すこんばんは😊長野県大町市米粉パンベーカリーセブンやまざきかおりです。やっとよくはなってきたのですが、しばらくの間家の事店のこと家族のこと色々あり食事がちゃんと取れていませんでした😭睡眠の時間もバラバラ💦急に口の横の肌が荒れてきました。リップを塗ってしのいでましたがとうとう切れてしまいご飯を食べる時は必ず切れていました😱最初は塗薬を貰って塗って治るのをまったのですが一向に治りません😢ネットで検索してみるとストレス栄養不足睡眠不足当たってまーす🙋‍♀️

午前中慌ただしく亡母祥月命日の墓参をして家にを置いて羽田空港へ向かい１４時ので伊丹空港へ飛びましたが便利なのですがマイレージを交換したスカイコインで支払えばただで行けるのでです久しぶりの空弁阪急梅田駅から大阪駅までの移動通路身動き取れないくらいの人混みでびっくり東京であんな密度の高い駅は未経験あー通勤ラッシュってあんな感じなのでしょうか※私通勤ラッシュ未経験なのです💦『三井住友VISAカードで3Dセキュア決済できなかったのは』『母がデイサービ

NAD+点滴こんにちは！ドクタープチ医院江南店です🏥細胞から目覚める、若々しいエネルギー。今、美容やアンチエイジング業界で注目されているNAD＋点滴🧡ドクタープチでは✨39万ウォン✨でご案内しております。■NAD＋とは？NAD＋は、もともと体内に存在する補酵素で細胞のエネルギー生成に欠かせない成分です。しかし…✔加齢✔ストレス✔睡眠不足✔生活習慣の乱れによって年々減少していきます😱その結果、

定かではないけど6〜7年前位にたまに左目瞼がピクッって睡眠不足だったりスマホやったりで疲れ目かなぁって最初はその程度で気にしてはいなかったそんな状態が1年半過ぎた辺りから頻度が増えてきたような…でもまだ疲れ目かな程度しか思っていなかったの(甘かった私)発症から2年過ぎた頃には目の周り迄にもピクッ。ピクッ。って広がっていたそこでようやく…何だ？この違和感目の周りの皮膚下に虫が入り込んで動き回っているのか？って←そんな違和感それから急に不安が襲った何か病気になったのか？イヤ、

まだ慣れてない暑さと睡眠不足のせいでしょう昨日は夕方近くから急にだるさに襲われてしまいこのまま夜中のお世話をしたら翌朝はダウンすると判断夫に夜の交替をお願いしました22時半から３時半まで一度も目覚めず熟睡したかーさんです３時半に起床まだまだ寝たいところですが平日は夫も勤務があるので少しは仮眠をとってもらわないとねリビングではギャン鳴きのこゆきちょうどごはんを食べたところだったので水分を摂らせて、そのまま外へ朝4：04外に出るとウ

こんにちは。助産師の北川です。今日は日曜日ですね。皆さまいかがお過ごしですか？私はいつも通り助産院で仕事をしていました。授乳相談、抱っこ紐の練習、断乳ケアなどなど。当院を選んで雨の中ご来院くださり、本当にありがとうございます。さて、今日は添い乳についてです。赤ちゃんと添い寝をしながらおっぱいをあげる「添い乳」は、産後の疲れたお母さんにとって、身体を休めながら授乳できる裏技として使われています。母乳育児に熱心な助産師は、添い乳を積極的に

自律神経失調症でやってはいけない7つの習慣Blogブログ2025.05.16「疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」という体の不調を感じている方、それは自律神経失調症のサインかもしれません。自律神経失調症は、体の様々な機能を調整する「自律神経」のバランスが乱れることで起こる病気です。本記事では、自律神経失調症の原因や症状、そして改善に繋がる具体的な方法を解説します。自律神経失調症の基本を知るまずは、自律神経失調症について詳しく理解しましょう。自律神経とは？その役割と重要性自律神経

2025年7月に購入した「SuperBrain1（スーパーブレインワン）」。スーパーブレインワンは前回紹介した「セルパワー（manaWave）」と同じく天才発明家の政木和三氏が開発した機器で潜在能力を引き出すことが可能とされるマシーンです。これもセルパワー（manaWave）同様、人類を救う装置として現代に必要なマシンとされています。調べたらすぐに出てきますが、理屈としては、左耳（151Ｈｚ）と右耳（それよりも2〜9Ｈｚ低い周波数）から2種類の音を聞

こんばんはサレ妻とは言わない？浮気されたわけじゃない？風俗ってどうなの？法律上は不貞行為ですって。よく分からないですが夫の風俗通いが発覚し情緒不安定に拍車のかかるｃｈｎｍ*です。過去記事では【悲報】①『【悲報】夫の風俗通いが発覚しました①』こんばんは、ｃｈｎｍ*です。プロフィール妻(私)はアラフォー女もうすぐ40歳マイルール多めの神経質気質結婚7年目ステップファミリーで子どもは4人夫は1…ameblo.jp発覚の経緯と、夫からの説明の内容を記しました【悲報】②

こんにちは回春堂慶煕柳(リュ)韓医院です。韓方病院に興味があるなら、代表的な補薬の中で瓊玉膏(キョンオクゴ)について聞いたことがあると思います。以前はつぼ型で木製のスプーンですくって食べる形でしたが、今では携帯性まで便利に考慮した漢方医院の瓊玉膏のストックをお探しの方もたくさんいらっしゃいます。朝起きて出勤途中に一つ、昼食後に疲れた時に一つ、運動前後や登山の途中でも手軽に摂取でき、忙しい現代人の日常に合わせた補薬の形で注目されています。今日はこの瓊玉膏(キョンオクゴ)のスティックに

「あと1時間だけ勉強しよう」「寝たら忘れそうだから、もう少し…」──医学部を目指していた高校時代の自分も、そう思って夜更かししていました。でも、今ははっきり言えます。あの時間を寝ていれば、もっと覚えられていた。医師として、そして受験指導者として伝えたい。睡眠は“勉強の休憩”ではなく、“記憶を仕上げる作業時間”です。今日は、受験生がこの秋から見直してほしい「睡眠の使い方」について、医学と受験の両面から話していきます。◆睡眠は「記憶の整理整頓タイム」まず知ってほしいのは、脳は寝て

こんにちは！きょうも我が家のブログを見て下さり、ありがとうございます✨きょうは、断捨離ブログをしていきたいと思います。２月３週目2/16〜2/22■２４回目この日は、パジャマとクリーニング屋さんのハンガーを手放しました。■２５回目次男坊が筆箱の中をきれいに整理して、、、こちら↑を断捨離してました。✨鉛筆、小さくなるまでお勉強頑張ったねー！あとから、鉛筆キャップ、汚くなるともう使いたがらない次男坊。なかなかきれいにならないから、手放すことにしました。■２６回目この日は

3日目にして実感した事みなさまこんにちは舌診断をして勧められた漢方エキス亀鹿仙スッポンと亀の甲羅と鹿の角に赤い実のエキスたちを入れたものアルミパウチに一口分くらい入っていて甘くてほろ苦い感じの味がまた美味しくて寝る前に飲むのがとても楽しみになっていますどのくらいで効いてくるのかな？と少し不安にも思ったけど私は3回飲んだ次の日の朝にまさか目覚めが辛くなかったいつもは後５分…って言ってるような女子高生みたいに寝起きが悪く寝つきも悪い…早く寝たくても寝付けない

マミ山と居ると毎度ネタが増えるよアイスコーヒーにスティックシュガー、、、砂糖とミルクは1つずつでいいと言ったマミーに店員さんが渡したのはスティックシュガー1本＋ミルク2個、、、何も合ってないやんけｱﾋｬﾋｬ(ﾉ∀≦｡)ﾉ”ﾋｬﾋｬwwってかマミ山はアイスコーヒーを注文してないのよ店員が間違えた飲み物をコレでいいと受け取り値段が違うかもしれないのに再計算の必要もないというマミ山(55)さすが金なら余ってる😎💴😎💴😎💴😎でもね、マミ山あなた頼んだの季節のコーヒーだ

おはようございますこの三連休、とても暖かくすっかり春の陽気ですねとはいえ！PMや花粉とか飛んでるし春って暖かくて気持ち良いけど、肌に付着していらん物質が悲惨しまくる季節です油断したら肌ボロボロなるで！中国大陸から飛んでくるPMなんて、めっちゃくちゃ汚いんやから～あんなん肌に着いたら、喉にひっついたらマジでイヤ絶対イヤ！肌に悪い、というより汚い物質が肌に付着するって本当にダメセラミドバリア！セラミドバリア！

春早い気がするもう道路に雪ないそれはとってもありがたいことだけど急に春めいてきて体がついていかなーい😭寝ても寝てもすっかり疲れが取れた気がしないし目の疲れもとれてない気がする携帯やゲームで疲れちゃってるしで、CMみて買っちゃった期待してさっそく飲んで寝てみた😴朝起きて目の筋肉が、緩んでるみたい辛い時は栄養剤の力も借りなくちゃアリナミンナイトリカバーi50mL×10本目の疲れ疲れ目低カロリーブルーベリー風味ノンカフェイングリシン栄養不良に伴う身体不