睡眠不足

ブログご訪問ありがとうございます(*´▽｀*)常連様も初めての方も通りすがりの方も、ようこそいらっしゃいませ！このブログでは、主に私と私の家族（夫＆小学生の娘）の、基本あほな日常を書き綴っております。更新は朝６：３０と午後３：３０、1日２回です。（※都合により変動することがございます）どうぞよろしくお願いいたします(*´▽｀*)初めての方は、↓をご一読いただけるとありがたいです。・はじめまして※真面目ver.です。・改めまして、自己紹介※通常ver.です。

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娘4歳幼稚園年中。息子1歳1ヶ月未就園児。私30代アラフォー主婦。1歳1ヶ月の息子、未だに就寝後は2、3時間起きに起きます。でも授乳したら、すぐに寝ます娘は3歳半まで、夜中に起きて哺乳瓶でフォローアップミルクを飲んでいたので私は娘が生まれてから、6時間以上の連続睡眠をほぼとれていません息子は完全母乳ですが娘の時はほぼ粉ミルクだったので寝かし付けが本当に大変でした絶対に抱っこじゃないと寝ないし、背中スイッチが発動することもあるし。兎に角大変で、息子よりも娘の時の方が

お客様から「ヘッドスパって資格がいるの？」と質問がありました首から上に触れる美容目的の施術には美容師免許が必要ですヘッドスパを専門で行うには美容師免許が必要になりますその他美容所登録が必要だったり美容師を複数雇うなら管理美容師の資格も必要となりますもっと沢山の美容師さんにヘッドスパに興味を持ってもらって技術を持って貰えたら嬉しいです沢山のお土産をいただきましたありがとうございました😊近日1週間のご予約の空き状況(1名さまずつ)近日1ヶ月の予約状況はホームペ

おはようございますさすがにこの時間は長袖じゃないと寒いです。今日の測定結果。体重65.30㎏（-0.20）体脂肪率40.9%ほとんど変わりなしです。ダイエットの目標を決めました。1ヶ月に－1㎏ものすごく緩い目標かもしれません。でも幾度となくリバウンドを繰り返してきた自分にとっては、決して簡単な数字ではありません。このペースで減らしていくと、もし順調にいけば2021年11月に目標達成できます。東京オリンピックまでにダイエッ

(ママ、またわたしをネタにするつもりねbyマコ)おはようございます☀久しぶりに早起きしすぎました。予定では、4:30に起きて遊びに出かけるつもりでアラームを3つセットして24時に就寝したのだけど…どんなアラームよりも最強なアレを忘れてました…起床時間の希望は一切受け付けない代わりに、瞬く間に目覚めさせてくれる、アレ…マコの夜ギャン泣き(夜泣きレベルを超える、夜ギャン泣き)よりによって、2:30に発動しましたw9歳になった今もなお、夜泣きで起こされることがたまにあります。

後天的な発達障害がある。そして、後天的なら治る可能性が高いと思う。こんにちは、ひろあ、です。発達障害のお子さんの成績アップのサポートをしています。【発達障害のお子さんの成績を上げる方法】７日間の無料メルマガ講座をしています。発達障害は先天的な脳の機能障害。という不思議な定説が日本にはあります。ＤＳＭ－５でいうと、そのような記述はないと思います。見落としがあるかもしれませんので、こういう言い方にしていますが、訳された方の本などを見ても先天的なものだという限

特別何か心配している事や気にかけている事があるわけではないのにまた最近、眠れない日々が続いています1時前にベッドに入ってますが朝の4時頃に目が冷めてしまい、そこから眠れない仕事があるので基本、5時には起床するんですが下手したら3時台に目が覚めてしまって眠れなかったりおかげで疲労感が半端なくて仕事への集中力がいつもより欠如ステップアップへのお勉強が実はストレスになっているのかも様子をみて睡眠導入剤を飲む事を視野に入れておきます。

半年ぶりのMRI検査昨年11月に脳動脈瘤があることがわかり血圧をコントロールしながら過ごした4月末に降圧剤が2錠から１錠に減量となり血圧の変動も気になるところ5月になって上が140台のことも増えてきているし…結果は大きさ、形とも半年前と変わりがないとのことで一安心脳外科の先生からは「薬減らしたのは血圧下がりすぎてフラフラしたから？そうじゃないなら動脈瘤がある人はあまり減らさないほうがいいと思うけど。内科の先生と相談してみてくださいね。寝返りをうって眩暈するのは血圧のせいじゃな

おはようございます。今朝は4時に起きました。眠気覚ましにシャワーを浴びて7時頃までには私の身支度は終わらせました。で、7時からは息子を起こします。起きないのでひたすら起こします。30分起こし続けても起きないので段々イライラしてきました。昨日からちょっとした事でイライラしたりする。で、今日は我慢の限界でかなり怒りあげました。息子、自閉症スペクトラムなのですが朝が弱いのはそのせいですか？？誰か教えてネットで調べてみても書いてないし。とにかく私はイライラしてます。

カナダのオンタリオ州在住者が遭遇した出来事や文化の違いを綴っています。★ブログの背景、プロフィールはこちら：以後、お見知りおきを…ブログ記事は実際の出来事をもとに誇張や脚色を加えたフィクションです。とっぷり、ガッツリ、実在の企業名が出ている事もありますが、あくまで実在する人物や団体とは関係ありません。すみません、上の伊藤潤二さん、似てもにつかんわッ！本人、とてもチャーミングな男性です。もっとアクが強い方なのかと思ってました。彼の画風が、画風なだけに！TCAF（Toront

入会目的が不純であった。小さく生まれて、肺も弱いから風邪もひきやすい。だからプールに入れました。なんていうのは、たてまえ。暴れん坊の3人の体力を、いかに奪って昼寝をしてもらうか？それが目的。嬉しいことに、プール教室の施設には、大人用にマッサージチェア室が完備されているのを確認よしっ、3人がプールで泳いでいる間、1時間は昼寝できるぞ！やる気満々。（って親が？？？）しかし、狙い通りに行かないのが、みつ

みなさん、こんにちは。サンダース・ペリー化粧品です。爽やかな風が気持ちいい季節になりましたね。ですが、お肌にとっては油断大敵！強い日差しで紫外線がますます強くなる季節でもあります。放っておくと、秋を迎えるころには、しみ、くすみ、たるみ、シワなどの肌老化が進むことに。特にしみは紫外線対策が原因となりやすいので、必要なサンケアを知り、早めのお手入れが必要です。◆特に気をつけたい！しみができる仕組み●しみの主な原因は「紫外線」しみは、肌でつくられる色素部分メラ

こんにちはよく分からないですが、うーん、風邪ひいたのかも……？？昨日は、鼻水。(ズビズビ)←昨日１日でどれだけのティッシュを葬り去ったか、数知れず。(でも夜には謎に完治。)今日は(昨日も)頭が少しふらふら。熱も痛みもあるわけでは無いんだけど、じんわり感じる、身体の不調感。明らかに熱とか痛みがあれば「風邪引いたな」って、堂々と(？)休めたり病院行ったり出来るけどこういう中途半端な症状の時ってしんどい割に休み難いし、過ごす内に治ると思って放置しがちで

奈良県奈良市ロミロミ&よもぎ蒸し自宅サロン【alohaLomhLomi🐷】セラピスト真美です！***************🌺************🌴************🌺ご訪問ありがとうございます♥サロンのお客様やイベントに参加した時に【よく眠れない！寝付き悪い！寝付きが悪いから朝辛い！】とおっしゃるお客様がたくさんいらっしゃいます！ロミロミに来てくださったお客様が次の日に、『よく眠れました♥ありがとうございます！』と連絡をよくいただきますよく眠れるって本当に幸

昨日は、母の日だったので、夫がお花を買って私達の母に届けてくれました。私には、少し前にマザーズバッグになるトートバッグをプレゼントしてくれました。昼間に両親と兄家族と一緒に庭でバーベキューをし、息子の誕生祝いをしてくれました。父がタープを張ってくれ、息子は部屋の中でしたが、私は久しぶりに外で過ごせて気持ち良かったです出産後3週間経ち、息子の体重はざっくりとしてしか計っていませんが、お腹や手、顔の肉付きが良くなり、沐浴で上がり湯として使用していた、ホーローの桶が小さくな

はははは。本日も安定の中途覚醒でございます。中途覚醒が安定するっての、面白いですけどね、、25日の明日はTEL再診。薬の効きがどうかを先生と話して、効いてないならベルソムラ増量とのこと。すでに高齢者の方が飲む量を現在飲んでいますが、これが普通の成人と同じ量に増える、とのこと。さて、今日はバームクーヘンを差し出す一応食べますが、なんだか食べならもご立腹で終始怒っております。これはやはり、アレをご希望されておられるのか、とベビーカー様に乗車させ、いつものように低速ユラユラす

不登校を経験した子供を持つ親にとって、休みが明ける日の前日は……………ざわつく。高校2年生…。色々考えてしまう時期だ…。学校にまだ行けない子には、これをチャンスとして切り替えて、明日から行ってみない？…親は期待してしまう。学校にまた行けるようになった子には、また、もとに戻るのではないか…と親は｢朝、起きない｣悪夢がよみがえる。(これは、わが家の、しかも親側の気持ち)息子は、どう感じているのだろう？今現在、わが家の状況は後者である。親の不安を、子に伝染させてはいけない。だ

いやはや連日の母乳ラッシュと睡眠不足が相まって産前の体重まで残りあと1キロとなりましたこんなにすぐ減るとは思わなんだ出産した直後はなぜか1キロくらいしか減ってなくて←我が子が3キロ近くあって胎盤やら諸々あったはずなのにおかしいなぁこのまま減らなかったらどうしようなんて思ってた日々が懐かしい←てか人間ってあれですね睡眠不足が限界に達すると食欲もなくなりますね食べるのも疲れちゃうってゆうかそれより寝たいってなっちゃいますね全然食べたいと思わないまあでもいまは

おはようございます！毎日ほぼダイエットについては更新してますが、笑タイトルの通り、ダイエット成功の秘訣をシンプルにお伝えします♪＾＾いっちばん大切なのが(例えば、食べ過ぎても)感情的にならないなかなか難しいですよね・・笑客観的に反省＜許す&改善を繰り返します！食べ過ぎたこと、お菓子を食べてしまったことで後悔してしまい反省→自己否定して→また食べ過ぎて→・・っていう負のループになられる傾向の方は紙でもスマホでもいい

二人子育ての大変なところというか「一人だけ育てているときと違うなぁ〜」ってところはたくさんあると思うけどその1つに二人の生活のリズム（体のリズム・スケジュール共に）が違うことによる影響のし合いで、親の稼働時間が増えるって部分は、間違いなくあると思います1人の大声や泣き声で、それまで寝ていた（あるいは寝そうになっていた）もう1人が起きちゃった起きちゃった上に、眠いわけだから機嫌悪い！とかその代表格（笑）うちでも、その現象はあるあるです！が、さらに。ちょっと前まで、「お姉ち

人のうわさ話は、至る処で花が咲くようです。いろんな噂が街を賑やかにすることもあるのですが実際のところ、そんな話が横行する街はあまりいい街とは言えないのだろうとも思います。火のない処に煙は立たないと言いますが実際に、火が全くないところから煙が立ったかのような話も多々耳にします。そこには、何やら意図的なものを感じるのですが僕の場合は、耳にしても頭には残らないようです。うわさ話を広めようと頑張る人は、広めたい理由があります。その理由は色々とあるのでしょう。一方、うわさ話の

今日は朝から旦那起きてこず二日酔い、いつもならイライラしますが夜寝る前のミルクにより、夜7時間睡眠になってくれた息子。睡眠不足が解消され、全然イライラしませんでした睡眠不足や疲れって怖いものですね笑ワーママ時代、カリカリカリカリしていたな。。旦那は10時前には起きたけど、後ろめたいからお昼お小遣いでおごってくれたしショッピングも娘のおもちゃ屋見守り隊変わるよと言っても、大丈夫と言われ自由にさせてくれました昨日は夜中の0時に帰ってきて、物音と陽気な歌声で私たちを起こしてくれてありがと

皆さんおはようございます。令和になり、初の釣りになります。5/18(土)苫小牧勇払マリーナ3:55出港。今回は転勤先の仲間3名、他乗り合わせを含め8名での釣り。前日の22時に十勝を出発🚐その前に1時間半仮眠😴約3時間でマリーナ到着。仮眠をしようにも、狭い車に3名。眠れない…寒い〰️😭仕方なく、少し早いが準備をする。完全に睡眠不足😰東港を出るとウネリ🌊今日はいまいちかな～🤔小さいマガレイ、40cm以下の抱卵ソウハチとたまにマガレイ。ソウハチはよく釣れます。仕掛

最近なぜか疲れてます。この前すれ違った人が「五月病」とデカデカとプリントしてあるＴシャツを着ていて、久しぶりに五月病の存在を思い出しました。連休でゆっくりできているはずなのに、なぜか疲れる。これは連休でエネルギーを使ってしまって、気が消耗したからなのかもしれないなと感じました。やたら眠い。これも気が消耗しているので、これ以上気を消耗しないように、体が気を回復させようとしているから。体の声ってやっぱりきちんと意識しておきたいなと、最近つくづく思います。あと、気が消耗するところ余裕が

こんばんは。心屋系マインドリセットカウンセラー宮嶋ひとみです。今日の夕食の支度中、右手の親指を火傷しました（泣）お好み焼きをフライパンで焼いていて、隣のコンロに置いておいた盛り付け用のお皿を持ち上げたら、アチーーーッ‼️コンロの火、ついとるやんかー‼️💢↑火つけたのは私以外いないのに、こみ上げる怒り（笑）皿を割るまいと粘ってはみたものの、手から滑り落ち床へ…。あ、割れてない✨ラッキー✨↑どれだけプラス思考なんだか（笑）でも指痛い…。その後3枚お好み焼きを焼

おはようございますアラフィーの私は、最近老化を感じますスマホや睡眠不足の影響もあるけど目元が気になります昨日、目元美容液を買ってきました色々調べて迷いましたが効果あるといいな運転も、今まで以上に安全運転を心がけてますニュースで色んな事故が流れていて加害者にも被害者にもどちらの立場にもなりたくないから！皆んなが傷つき悲しく辛いから更年期に入ってから、親の介護や孫の誕生など色んなことがあり、睡眠不足が何年も続いて、夜中に眠れません身体や心の疲労も溜まっているので色々

どーも！おはようございますっズボラダイエット絶好調のSakkoです(笑)朝は、毎日このヨーグルト高タンパク質を食べますなぜならダイエットに必須だからですせっかく痩せても、筋肉付けないとすぐに太って脂肪になりますからね。なので、普段から高タンパク質をとり筋肉を付けて肥満防止を心掛けてますそして久々にエヴァさんへまたまた久しぶり過ぎて沢山話して来ました！そして久々のスイーツをマフィンって糖質が高いって思いますよね？それでもダイエットの味方になる物もあるのですこちらは胚芽

金曜日は夜、職場の飲み会でした帰りはコンビニをハシゴほんと習慣化してる帰ってきて、排出も適当で「まぁ、いいや」←最近多いで４時過ぎに眠り、8時に起きて仕度して美容院へ単純にそろそろ美容院に行きたかったけど、朝から一日中カショオするのを防ぐために、数日前に、1番早い時間に予約を入れといたのです飲み〜からのカショオ〜からの4時間睡眠は、ちょいだるくて、キャンセルしようかと迷ったけど、こっちの都合で直前キャンセルは迷惑だろうと何とか行く。こっち来て美容院は初めて！担当して下さ

今日は朝からだるい。雨の前だからかな？朝からサルコイドーシス専門外来へ。受付を済ませて、機械の血圧計で測定。なんと脈拍が46何これ？処置室に呼ばれて、問診と血液検査される。先ほどの血圧の結果見せると、看護師さんも大丈夫、横になる？と聞かれる。たしかにだるいけど大丈夫。そして、5月8日の循環器科受診からの、経緯を説明して、心電図を測っている事を伝えたが、ここでもやっぱり心電図取る。その後診察室へ。サルコイドーシスでも、心臓に問題が起こるし、突然死の可能性