睡眠不足

今朝は緑内障の二ヶ月ぶりの診察日。視力検査、視野検査、眼底検査をやりました。右眼の視力悪化がさらに進み、視野検査では明らかな異変を感じました。左眼の視野検査は出現する光点がバンバン見えるのですが、右目は左上部を中心に光点が見えません。見えても薄っすらと光った感じしかしません。左眼の後に右眼の視野検査をしたので、明らかに右眼が悪化しているのが感覚で分かります。主治医(女医)はひとこと「だいぶ進んでいるみたいね。眼圧は問題ないけど、ちょっと今は手がないですね。」という

すいません！仕事でやる事が多すぎて通勤時間、休憩時間も仕事仕事ブログ更新に時間を隔てられませんでした😢そんな最中、自分の中で変化が…リベルサス3mg☹️効いてない…？早くも、食べたいという欲が復活して大好きな菓子パンしの爆食いをしました✌夜ご飯を食べた後、物足りなくて23時頃に冷凍庫から取り出しキャラメルスイートパン食パン2枚ぶどうパン2個うまかったああああ🥹そしてそれをミルクティーで流し込む！うまかったああああ🥹食欲増進した原因はただひとつ。睡眠不足。寝る

今日は、めまいの代表的なレメディをご紹介します。現在流行っているBryブライオニア、Gelsジェルセミウム、Phosフォスは、いずれもめまいと関連の深いレメディですので、めまいを感じていらっしゃる方も多いかもしれません。めまいは、さまざまな全身疾患と関係がある可能性がありますので、ご心配な場合には、医療機関でご相談なさり、検査を受けてください。いろいろ調べても、原因がわからないという方のお役に立てば幸いです。①Bry.ブライオニア現在こちらが多いです

今までの記録2019.0962.8㎏スタート2020.1150.2㎏最小値2021.0253.5㎏再スタート2021.0953.6㎏再々スタート2021.1250.0㎏最小値更新2023.0854.1㎏正しい測定で再開2025.0947.6㎏最小値更新目標身長：159.5㎝アラカン再目標体重50.0㎏以下をキープ体脂肪率22％台をキープ申し訳ありません。アメンバーは普段からコメントな

一昨日あたりから首の左リンパのあたりが痛いです疲れてくるとたまに痛くなる元々扁桃腺も弱いから咳喘息持ちだしね先週から2週間旦那さんの夜勤シフト帰りを待って食事の用意やお風呂の準備をするので私の睡眠時間も平均3時間あればいい方疲れがたまると歯茎も浮いてきて痛くなる肩こりもひどいから余計に前ほど旦那も心配はしてくれない介護が終わっても私達夫婦でいられるだろうか？最近ふと、そんなことを考える昨夜は睡眠薬を飲んで寝たいつもよりは眠れたけどまだ足りない体がまだ眠

おはようございます。長男、まだ家にいます。朝食も食べず部屋に篭って出てこない。今日も休むんですかね、、、聞いたら宿題が出来ていないって。宿題出来てなかったら休んでいいルールないんですけどそして今、トイレに篭って出てきません(逃げ？)私も子育て放棄中。学校になんて連絡すればいいか頭抱えてます。(体調不良なんて嘘つきたくない。)今日のお弁当一応作ってます鳥唐揚げマヨ、本人が食べたいと言ったスクランブルエッグ。食べてくれるか分からないお弁当を作り続けるのは心がしんどいです。

自律神経失調症でやってはいけない7つの習慣Blogブログ2025.05.16「疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」という体の不調を感じている方、それは自律神経失調症のサインかもしれません。自律神経失調症は、体の様々な機能を調整する「自律神経」のバランスが乱れることで起こる病気です。本記事では、自律神経失調症の原因や症状、そして改善に繋がる具体的な方法を解説します。自律神経失調症の基本を知るまずは、自律神経失調症について詳しく理解しましょう。自律神経とは？その役割と重要性自律神経

眠たいのになぜか寝つけない・・・ぐっすり眠れず何度も目が覚めてしまうなど、睡眠で悩んでいませんか眠れない日々が続くと疲れが溜まり、体はだるくなり集中力や思考力が欠けるためぼんやりしたり、注意力散漫になるなど様々な支障をきたします眠る前は心を鎮められるよう自律神経を整える作用や鎮静作用のあるアロマ(ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・精油)を活用しましょう今回は、睡眠でお悩みの時に使ってほしいアロマ(ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・精油)をご紹介します是非参考にしてみて下さい芳香浴やアロマ

Amazonプライムデーで購入したSwitchbot（スイッチボット）のカーテン第3世代自動開閉装置、時間になったら自動で開閉してとても便利なのだけど、ある時から開閉するときに「キリキリキリ･･･」「キュルキュル･･･」のような異音がするようになった。朝から異音で「ビクッ！」となるので身体に悪そう。（購入したのはコチラ↓）SwitchBotカーテン第3世代自動開閉スイッチボット-AlexaGoogleHomeIFTTTイフトSiriに対応スマート

どーも！口内炎ができてちょーつらいベジです！！なんでこんな急に口内炎ってできるんでしょうね、しかもこんな痛いやつ👄炎症というやつですか？？？？しりませんけど口内炎なんかなければいいのにと思う日々ですきゅーに暖かくなりませんでした？！！！ほんとにめっちゃびっくりして、急に暑‼️みたいな、こういう急激な気温変化で、すぐ体調崩しちゃうんですよ、だから今回は体調崩さないように！！！！！って頑張ってるんですけど、一生咳き込んでて、撃沈って感じですね、乾燥であると信じてるんですけど

※本ページはプロモーションが含まれていますこんにちは☔雨降る朝の東京です気温は高めかな〜？と感じます。雨、かなり久しぶりな気がします。今日は大きな会議があり外に出なければなので雨はちょっと憂鬱だけど💦頑張ろう。何年ぶり？な月曜日のコーデトップス→SM2(ワンサイズ)パンツ→for/c(LLサイズ)シューズ→welleg(25.5cm)バッグ→Ball＆Chain春カーディガンを着ましたカラーはグレーいつも使っている駅ビルのディスプレイを見て可愛い！とひとめぼ

日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２３キロマイナス！4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター藤生真理子ってこんな人ダイエットって、ストレスとの闘い！？そんな風に思っている方も少なくないかもしれませんね。でも、なんでストレスがたまるのか？食べないでイライラしているから？食べないで、便秘になってしまってい

2026年2月5日大安の木曜日おはようございます。昨晩は22:40頃居眠りを始めたので、妻の歯磨き対応をしてとにかく寝る事にした。覚えてないが、就寝は23:40頃。娘が出かけるので、4:30アラームセット。しかし二回も排水信号が来た。この日はプーアル茶でなく紅茶をポットに入れて会社に持っていった。残りも夕飯と寝る前に飲んだ。カフェインの影響かな？まあいい。アラーム前に2回目のトイレで目覚めたので起きた。

ご訪問ありがとうございます。昨日の夕方はどんなだっけ．．夕飯は沢山食べてくれました。気合入れて作った物より、手抜きでザッと作った方がウケがいい（笑）あーーーー！！デイの連絡帳見るの忘れてた．．まぁ．．いいか。他愛のない話で笑って、お風呂に入りに戻って．．危うく、お風呂で寝そうになったりしましたが、なんとか耐えました（笑）実家に戻って母の様子を見て、少し何かしようかなと思ったのですが、もう眠くて眠くて仕方ないので、22時40分頃には電気消してたと思

※本ページはプロモーションが含まれていますこんばんは🌛久しぶりにあたたかい冬の日だった東京です。身体が楽だったなあまた週末は冷え込みが厳しくなるようなので体調に気をつけていきましょうね🍀︎̖́-少し早いけど、な昨日のコーデトップス→BLUEEAST(ワンサイズ)スカート→GU(Lサイズ)スニーカー→NBバッグ→エルベシャプリエ春スカート買いましたカラーはホワイトシンプルなふんわりスカートをゆるりと探していたところにGUから発売されたのでお店へ行ってみました

いつもご訪問、いいね有り難う御座います気持ちいい天気が続きますね若干風は寒いかなあ…🤔なにやら関東の方では花粉被害が大変そうで…わたしは花粉症じゃないので、意識してなかったのですが、魔のサークル（花粉光環）が関東に出現したようで、報道で初めて見ました自然現象なんで仕方ないですが、対策に気をつけなければならないですね💀最近の食欲不振が更にパワーアップして、昨日は胃痛に悩まされてましたもしかしたら…原因がわかったかも【睡眠不足】あまりにも胃痛が激しいので、お昼寝を1時間ちょいしたら

2025年7月に購入した「SuperBrain1（スーパーブレインワン）」。スーパーブレインワンは前回紹介した「セルパワー（manaWave）」と同じく天才発明家の政木和三氏が開発した機器で潜在能力を引き出すことが可能とされるマシーンです。これもセルパワー（manaWave）同様、人類を救う装置として現代に必要なマシンとされています。調べたらすぐに出てきますが、理屈としては、左耳（151Ｈｚ）と右耳（それよりも2〜9Ｈｚ低い周波数）から2種類の音を聞

くりぃむしちゅーの上田晋也が29日深夜放送の「上田と女がDEEPに吠える夜」で、驚きの飲酒習慣を告白。1年間で休肝日はたったの1日しかないという生活を明かした。睡眠の悩みをテーマにしたこの日、上田は「寝られるんだけど、朝、『あー、よく寝た』。スッキリっていうのは、30年ぐらいない」と長年の睡眠不足を吐露。布団に入ってすぐに寝付けない時には睡眠導入剤を週に3回ほど服用していることも明かした。いとうあさこが寝酒の習慣について専門医に質問すると、睡眠には良くないと指摘が。これに対し上田も「俺も正直

以前はワクチン後遺症治療にイベルメクチンの処方を希望される患者さんが多かったのですが、最近は癌治療にイベルメクチンを希望される患者さんが増えてきました。末期癌で標準治療からも見放された患者さんもおられますが、抗癌剤や放射線治療、手術以外にもやれることはたくさんあります。どこまでこだわってするのかは患者さんによって異なります。うちの診療所でやっているのは・栄養療法・点滴療法（高濃度ビタミンC点滴）・水素ガス吸入・イベルメクチン、メベンダゾールの４つ。4つと

マミ山と居ると毎度ネタが増えるよアイスコーヒーにスティックシュガー、、、砂糖とミルクは1つずつでいいと言ったマミーに店員さんが渡したのはスティックシュガー1本＋ミルク2個、、、何も合ってないやんけｱﾋｬﾋｬ(ﾉ∀≦｡)ﾉ”ﾋｬﾋｬwwってかマミ山はアイスコーヒーを注文してないのよ店員が間違えた飲み物をコレでいいと受け取り値段が違うかもしれないのに再計算の必要もないというマミ山(55)さすが金なら余ってる😎💴😎💴😎💴😎でもね、マミ山あなた頼んだの季節のコーヒーだ

この記事では青山リカバリーウェアの口コミをまとめました😊口コミはこちら👇着心地が良いという声が多いほんのり温かさを感じるという口コミ疲れの軽さを実感したという声首まわりやサイズ感が合わないという声もある詳しくは本文で紹介します。迷っている方は参考にしてくださいね✨【洋服の青山】【楽天ランキング1位入賞】リカバリーウェアトップスのみ【上下セットで購入の場合8,712円】一般医療機器血行促進疲労回復快眠メンズレディース秋冬ブラック黒クルーネックあったかい

前回の記事はこちら『ポイントで買えた誕生日ケーキ/楽天マラソンスタート！』本日2本目の更新1本目はこちら『午前も午後も歯医者な1日/楽天マラソンお得情報』(本ページはプロモーションが含まれています)昨日は２記事アップしまし…ameblo.jp『午前も午後も歯医者な1日/楽天マラソンお得情報』(本ページはプロモーションが含まれています)昨日は２記事アップしました『10歳になりました♡』本日2回目の更新『ゼリーで気軽に美味しく鉄分チャージ！』(本…ameblo.jp​

ビビです！前のブログを読む←『日本のプールあるある？アメリカ研究が警告する『耳抜き』トラブル。』ビビです！昨日のブログを読む←『本場アメリカの完璧じゃないディズニー。28年続いた“チープ”なエリアがとうとう閉鎖に？！』ビビです！昨日のブログを読む←『南…ameblo.jp「早起きは三文の徳」という言葉がありますが、それは本当に10代にも当てはまるのでしょうか。スイスのチューリッヒ大学の研究チームが発表した調査結果は、その常識に静かに疑問を投げかけました。高校生が

移植後191日目股関節の痛みやしびれをなくすために、2月5日にペインクリニック科を受診しました筋肉が非常に緊張しているということでした緊張が取れない原因は、睡眠不足だからではないかということでした移植前は、布団に入ったら3秒で寝てしまい、朝まで起きることはありませんでしたそれは、アルコールが入っていたからでした確かに入院すると、アルコールは飲めませんのでなかなか、寝られず、睡眠不足が起きていましたしっかり眠るために、鎮痛剤を処方してもらいましたこの鎮痛剤の副作用として、

こんにちは✨お盆前後からパートナーの体調が悪く💦喘息持ちだから体調崩すとめちゃくちゃ咳が出る😷もちろん辛いのは本人なのはわかってるけど、5秒に1回のレベルで隣で大きな咳をされるのも結構ストレスで🥲夜中は寝れないし、日中の会話も聞こえないし😱こちらが体調崩すよー😨ということで、どうしたもんかと調べて購入したのがこちらの耳栓👂LoopQuiet2耳栓–睡眠集中移動騒音過敏に適した超快適かつ再利用可能なノイズリダクション耳栓|フレキシブルな聴覚保護具|カスタマイズ

こんにちは反射の統合∞骨格ボディメイクセラピストのほりうちゆみです(❁´◡`❁)反射の統合ワークについて、のご質問●どれくらい受けたら効果がある？●通い続ける必要がある？●受ける頻度のおすすめは？「必要な回数、時間は人それぞれ」ですが、おすすめとしては、最初の始めたばかりの頃はできるだけ時間を空けずに受けるのが効果的時間と予算が許す限り毎日でも受けてほしいです固める反射・原始反射の統合はシャンパンタワーみたいなものですあふれると次のステップに進みま

みなさんこんにちはIDMです便秘に悩まされた事一度はありませんか今日は腸内環境についてお話していきます腸内環境を整える「腸活」がいま注目されている理由最近よく耳にする「腸活」ダイエットや美容体調管理のキーワードとして注目されていますが、なぜここまで話題になっているのでしょうか腸は食べ物を消化・吸収するだけの器官ではありません体の免疫の約7割が腸に集まっているとも言われさらに自律神経やホルモンバランス、メンタルの安定にも深く関わっ

ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、お出かけ記録等を中心にアラフォーおひとり様が綴る他愛もない日常Blogです(*ᴗˬᴗ)⁾⁾いいねが励みになっています♪＼フォローも大歓迎！／こんばんは🌙Xでは度々呟いていますが、今もなお隣人騒音問題に頭を悩ましているkanonです▼隣人騒音問題の過去Blogはこちら『スヌーピーの誕生日と相変わらずの隣人問題』ご覧いただきありがとうございます♡美味しかったものや購入品紹介、ネイル、

中学受験をしていると、成長が止まるパターンをよく見かけます。その中でも特に多いのが低身長。昔から「中学受験を経験した子は背が低い」と言われていますが、これは睡眠不足が原因と考えられています。身体が一番成長する大事な時期にあたりますからね。もちろん例外もありますが、塾通いや夜遅くまでの勉強が影響しているのは間違いありません。ちなみに、私はしっかり睡眠をとっていたので、ちゃんと成長しましたwもちろん、・親がもともと低身長の場合・小さい頃から過度の筋トレをしている場合（諸説あります

寝る前にごはんを食べると、睡眠中の心拍変動はどう変わる？「夜遅くに食べると、なんとなく眠りが浅い」この感覚、気のせいではありません。寝る前の食事は睡眠中の心拍変動（HRV）を下げることが分かっています。🩷HRVとは？心拍変動（HRV）は、自律神経（特に副交感神経）の余裕度を表す指標。•HRVが高い→回復・リラックス優位•HRVが低い→ストレス・負荷が残っている状態睡眠中のHRVは、その日1日の生活の答え合わせのようなもの❓寝る前に食べると、身体で何が起きる？①