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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事(二の腕が太くなる意外な理由。あなたは前を向けていない)では、私たちの多くは無自覚で下に引っ張られていて体全体が下がっているので前を向いているつもりでもうっすら下を向いていることが多くこのままエクササイズをやっても効果が出にくいどころか逆効果にな
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は、2019年にKADOKAWAから出版をしているのですが(上の写真はその書籍内の写真)猫背が治り小顔になるコトコト運動【電子書籍】[新田仁美]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}コトコト運動といって首を上部と下部に分け
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますGW、皆様いかがお過ごしでしょうか。昔は「人が多い時期にわざわざ移動したくない〜」なんて斜めに構えていましたが、子どもの学校があると、どうしてもみんなと休みが同じになるので、混雑の中、旅行に行く形になりますね。でも、去年、ハウステンボスでGWの特別花火を間近
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますGWということで・いっぱい遊んで足が疲れた方・移動時間が長くて、足がむくんでいる方・GW関係なく足が重だるい方など、足リフレッシュが必要な方へ、簡単な方法をお届け椅子に座って脚を組んで、サッとできる方法ですあれ?足を組むと骨盤が歪むから脚
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログに限らずたくさんの健康情報がある中で「いろんなエクササイズがあるけれど、一体どれをやればいいの?」…と思いませんか?このブログでは姿勢改善をテーマにしておりますが姿勢が良くなるエクサイズをしていると・肩こりがラクになり、・腰痛・膝痛などが改
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール後ろ姿なんて気にしたことない正面からは鏡で見ることは出来ても自分ではなかなか見ることの難しい後ろ姿人からは後ろ姿もしっかりと見られています丸い背中うつむいて猫背で歩いていたら5歳、10歳くらい老けて見えちゃう歩き方でも年齢がわかるよたよた歩いていたりちょこちょこ歩きドシンドシンと音が聞こえてきそうな歩き方だと余計に老けて見えちゃう颯爽と軽やか
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。先日「ストレスで唾液が減る」というお話を聞きました。皆さんも、確かにそうかも、と思いませんか?ネット情報によるとストレスが大きいと、交感神経が働いて、粘性の高いネバネバした唾液を分泌する唾液腺(舌下腺(ぜっかせん)、顎下腺(がっかせん))が刺激され、口
こんにちは。若返らせ師・西口貴子です。🟨巻き肩が気になるというお客様が来られまして・・・気になるので、意識してストレッチをされているそうです。↓それがこのストレッチ。このモデルさんは巻き肩の人ではなくバレリーナさんなので動きが美しいです✨参考までに普通の人は肩が上がってたり背中が丸まっていたりしますがこれは良くない見本たちです。しかし、しかし!このストレッチでは巻き肩や猫背は戻りません。身体の前に腕を持ってくるのは楽ちんだからついやってしまいがちです。そ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこちらのエクササイズはme&Reの骨盤ガードルについてくるゆるリセBOOKの動画でも紹介しているものでこれ実は下腹ポッコリ改善報告があったものです!(私のお友達からのコメントでした)【反り腰からのポッコリお腹】に悩む方は多いです。腰が反っているか
ご覧いただきありがとうございます!高1長女中2長男小5次男うーちゃん小4三男ハヌちゃん小2四男とんちゃん年長五男ユトちゃん年少六男おっちゃん1歳次女かーちゃんの8人兄弟です!大家族の見てるだけで疲れそうな?日常と、塾なしで中学受験を目指す、セキララなブログです!読んでくださるみなさんがお友達になった気分で、笑っていただけたらとっても嬉しいです!こんにちは〜!今日2回目の更新です!次男うーちゃん5年生をテストに送り出してから、1人ゆっくりできましたー!で
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。見た目は同じでもよーく見れば、体の方向が違います。こういった小さなコツさえクリアすればちょっとした動きで効果が出る体になれるんですよ力こぶ側・胸は生活習慣で縮みがちな場所です。縮んでしまった力こぶ・胸はその長さのまま、体に定着します。このまま生活するので力こぶとは反対側の二の腕が伸びてたるみ、定着します。二の腕がたるむ…そんな体型の変化だけではありま
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔の投稿を見ていたら「私って、昔から言ってること変わらないんだなー笑」と気づくものがありました。2018年9月の投稿にというコメントをいただいていました。ジムインストラクターを退いたばかりでまだ肩周辺がムキムキな私の動画
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております現代生活ではどうしても頭が前に出て、背中が丸くなり、巻き肩になりがち。肩の形が丸みを帯びたように見えカバ肩と呼ばれる状態に。※カバ肩とは…首まわりから肩、背中にかけての肉付きがよくなり、丸みを帯びる体型のこと後ろから見たラインがまるで
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。先日、嬉しいお声をいただきました口頭で聞いたお話なので要約するとバンザイして肩だけ下げたら、肋骨が綺麗に体の中に収まり、スッキリした今まで、肋骨締めを頑張っていたけど、苦しかった。でもこの方法だと苦しくない!それどころか、細かく気にしていた姿勢のコ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますそろそろサンダルの季節がやってきますね。ガサガサかかとが気になる方…「さあ履こう!」と思ったときにケアしても遅いので今から気をつけてみましょうダイエット関係ないじゃん!…と思いますか?足裏・かかとのガサガサと体型・重心・姿勢には大きな関係がありますよ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今は寒いので気にならないかもしれませんがサンダルの季節になってギャ〜ッと思いがちな足裏のガサガサ足の角質今のこの時期から体の使い方を変えて足をツルツルにしておきませんかそれに足裏がガサガサだと体型が崩れやすい…と言われたら「え?」と思いませんか?この記事にいただいていたメッセージです。
皆さんおはよう御座います。一関市の一関整体院です。いつもたくさんのご来院誠に有難う御座います。本日もブログは朝目覚めて起きた時に、腰や肩が痛くてなかなか起きられない方について書いていきますから興味のある方はぜひ読んでみて下さいねまず朝辛くなるのは寝ている時に汗をかいて水分が抜けるからです人は寝ている間に汗をかいて水分が抜けてきます。まず寝る前や日常生活で水分をたくさん摂りましょう。身体中の水分がなくなると、血液もドロドロになって動かしにくい筋肉になります。しかし水分も取
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこちらは2017年の写真ですが左の写真は、腰痛がひどかった時。腰痛には様々な原因がありますがもし、腰が痛くなるような体の使い方が原因なら生活習慣(体の使い方)を変えれば、腰痛は治ります。習慣の改善は、対処療法ではなく、根本解決になりますよね
美脚、ヒップアップ、脚痩せ、下半身痩せに効果のあるウォーキング教室中野香織ですくびれがない人くびれが欲しい人あなたはどれに当てはまりますか?「姿勢が悪いのは、わかっていますたぶん、猫背だと思う」こう答える人が、すごく多いですつまり、姿勢が悪いのはわかっているんだけどどこがどう悪いのか、わからないだから、どう直せばいいのか、わからないのですくびれがない人、おそらく姿勢が悪い人が多いでしょう姿勢改善することで、くびれができますめんどくさいお金がない時間がないそう言
こんにちは今朝のブログのタイトルのこと…内容に入ってなかったですねすみません私が使用しているシェイパーは安井友梨さんのものいくつかある中でこちらを使用しております。RVベルト〔RVベルト・ブラック〕ウエストシェイパー-フェイバリットリンクwww.favolink.co.jp16,500円商品を見るサイズはXXSです。以前使用していたエクシードベルトが壊れてからこちらに変えました。増量中は、、入りませんそんな感じで今日も半日だけ…つけました。では午後からも
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左の写真のように”しなる”方いらっしゃいませんか?まっすぐ持っていない方は肩こりになりやすいです。微妙に手の向きが違いますが、こちらも同じ。左の写真のように”しなって"いませんか?手首が曲がりやすくスマホの操作する手、マウスを握る手が曲がりやすい人は
岐阜市の肩こり・腰痛&猫背等の改善&頭蓋骨矯正ができる整体・カイロのお店プラスです。岐阜市の整体・カイロ『プラス』のHPも見てね!肩こりにお悩みの方へ/腰痛にお悩みの方へ骨盤矯正について/頭蓋骨矯正について猫背にお悩みの方へ🍁音・香・光の癒しイベントのお知らせ🍁〜第10回神人和楽(しんじんわらく)〜>2024年6月1日(土)10時〜16時会場:大田区産業プラザPIO6FC会議室大田区産業プラザPIOはこちらからご確認ください
『猫背と横隔膜呼吸しにくい肋骨の痛み姿勢改善胸郭改善』2年前にコロナになり咳が続いてしまい上半身の筋肉すべてが痛くなりました。その後から今まで呼吸が息苦しく深呼吸もしにくくなりました。整形外科や整体など通いましたが一向に改善せず悩んでいるところ知人に紹介されご連絡いたしました。と、ご相談くださいました🙏ご紹介ありがとうございます🙏まずは原因を分析していきましょう💪主訴猫背呼吸が浅い深呼吸しにくいアライメント骨盤右挙上左下制後傾+腰椎後弯肩甲骨右挙上左下
こんにちは!横浜大通公園店のやまなかです最近とても暖かくなってきましたね梅の花も咲いていたりしていて春を感じますさて、今日は2月22日で猫の日ですが、猫背改善の日でもあります!ヴィラに来ていただいているお客様は猫背の方が多いようで、みなさん肩や首の凝りに悩まされています猫背になると、肩や首が5キロもある頭の重さを無理に支えることになるので、その結果凝りやすくなってしまいますまた、猫背は見た目的にも老けて見えてしまうのでどうにかして治したい!という方も多いかと思いますしかし、無
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日の本題、肘をつく癖は顔が大きくなる危険が!という話。上の写真のように肘をつくとテーブルのほうへ顔を持って行くので背中が丸まり・脇が開きテーブルに肩を押し上げられています。右の写真のようにアゴの下に、胴体がない状態になります。支えがないので
憧れのポーズに導くヨガボディトレーナーの菅原えりかです😆昨日初めてパーソナルセッションを体験してくださった方バカーサナがなかなか練習してもできないとのことでした。Instagramでずっと拝見していた通り、45分で一気に悩みが解決しました!全くアザが残らずのキープ、自己最高です!といただきました!ちなみにバカーサナわたしは今年になってからできたのですよ😂それが今じゃ対面でもなくオンラインでアジャストすることもなくお客様に変化を与えることができています💪それは何が原因
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております懐かしや…「バンザイ寝」をテーマに書くために6年前に撮影した写真です。そんな昔から、同じこと書いてたことにも驚きです。「腕を挙げて寝てしまって疲れが取れない。寝るときの姿勢はどうすれば良い?」私のブログにヒットするワードで密かに多いのが「腕上げて寝る」「バンザイ寝」
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前こちらの記事でさらっと最後の方にリンク貼っていたのですが背筋運動といえばコレ!という動き腰・首に負担なくキレイな背中になる背筋を鍛える方法をお伝えしますね冒頭のリブログ先に飛ぶのがめんどくさい方向けに要約すると…背中にお肉がつきやすくなって背筋運動だ〜〜!頑張るぞ〜!!と意気込んでも腰が痛くなるばっかり…首が痛くなるばっかり…背筋に効いてる気がしない…なんてことが
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております今日は、いただいているご質問を要約します。意識をしているときは、良い姿勢を保てているのですが、長時間座り仕事などをしていると、肩や首が痛くなってきます。姿勢のチェック方法はありますか?ありがとうございます^^姿勢のチェック方法は色々ありますが、私は、骨の位置でチェッ