猫背

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお腹を凹ますには良い姿勢で座ること座っている時間が長い方はなおさら。”良い姿勢”で座るようにすると腹筋を使いやすくなり、身体が変わっていきます。と言っても、良い姿勢で座るって意外と難しいもの。↑よくある座り方はこちらいわゆる”骨盤が倒れ

こんな方にオススメ☑巻き肩・猫背が気になる☑首が痛い・肩がこっている☑肩周りの重さで頭まで重い☑どんな内容か体験してみたい■基本の首の痛み・肩こり・頭痛改善メニュー110分新規限定¥12,800（税込み）【1】カウンセリングでこの日の体調や痛みのある箇所をお聞きします。↓【2】姿勢改善整体（40分）服を着たままの施術です。スカートなど、お着替えが必要な方にはご用意がございます。ボキボキしない、ソフトな施術です。↓【3】お

あなたの理想はなんですか？salondeminakoにお越しいただくと女性らしい美しい生き生きと表現できるスタイル【姿勢】が手に入るサロンあなたの理想に近づくお手伝いします。お会いできるの楽しみにしてますモニターさまお身体の変化が素晴らしい💓ありがとうございます。サロンのお問い合わせ、ご予約はLINEからお願いします。salondeminako自由が丘女性専用少人数制コアコンディショニングサロン

姿勢が良くなり背が高くなり反り腰をしなくてもよくなる施術始めました(^^)誰でも目に見えて高くなる、、、背筋が伸びる、、、反り腰しなくても良くなる、、、↑コレの説明ですが、、、ゴッドハンドに言わせると、、、「仙骨に力が入るから(^^)」的な、、、色々と話してくれたのですが、、、と言う訳の分からないお話しだそうです(^^)（謎つまり、、、姿勢が良くなる、、、私も長年の猫背が治ってる訳です(^^)で、、、みなさん、、、背が2〜4センチ位伸びる訳です(^^)それから、、

昨夜、花子（長女：高2）がボソッと一言。「大学受験って大変そう・・・」今ごろ気付いたの？「ハジメ（長男：大4）、ジロー（次男：19歳大学中退フリーター）の高3時代を見てきたやろ？」と訊くと、「ハジメ兄ちゃんはず～っと変わらず普通やったやん」確かにね。中1から高3まで特に変化なかったね。大学受験前でも、そのまま変わらずな感じで大変さを感じさせなかったね。「ジロー兄ちゃんは元気やったやん」確かにね。偏差値が15ほど下がっても元気だったね

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年始にダイエットやジョギングなど目標を立てた方もいらっしゃるかもしれません。（フリー素材）私は、今でも思い出す、2012年のお正月。息子が2011年秋に生まれたのですが、1年以上前から運動不足が続いていたので「しっかり運動して、体力を戻し、い

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私たちは年齢とともに身体・環境が変化しがちですよね。妊娠・出産・育児・介護…など環境の変化に合わせてお仕事のやり方を変えたりお仕事そのものの内容や量が変化したり。環境の変化にともなって食生活や生活習慣が変化し、身体も変化しやすいのですがた

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。座りっぱなし・運動不足で姿勢が崩れるとき丸い腰になるか反り腰になるかパターンがあります。（ちなみに骨格は、悪い姿勢を長時間続けているとある日ガクッと悪くなります）※参考記事→１日１回２０秒だけ！姿勢を良くするストレッチ背すじが丸まっていたので背すじをのばして（これを美しい姿勢だと思って）やがて疲れて背中が丸くなって「あ、いけないいけな

こんにちは。ここ数日、一段と気温が下がりましたね。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。早いもので、前回の投稿から2ヶ月も経ってしまいました。娘は２ヶ月半前コロナに感染し、回復してからの２週間、驚くほど活動していました。連日の外出、時間も長かったり歩数は5000歩、6000歩。時々お酒を飲んで夜遅く帰ってきたり、見ている私はヒヤヒヤ。活発な生活を２週間過ごしていたら、胃腸障害、下顎の震えや上半身のムズムズ感、倦怠感が頻繁に出てしまいました。音光過敏も強くなったような気がすると。喉の詰まり

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私もやってみよ〜と思える勇気をもらえるメッセージをいただいてます。早速紹介しますね！↓↓よかったですね〜！！ご報告ありがとうございます！尿もれ改善といえば、骨盤底。ですがこの方は「背筋運動」で効果が出た、と。その理由はまさに身体

こんばんは既に真っ暗〜日中は暖かいけど朝晩は大分寒くなりましたね最近の私といいますと10月から新支店に異動で準備は1からいや、0からほぼ1人で必要な物は準備しました業務で必要なものからディッシュとかの生活用品まで全てだよ…1ヶ月経ち何とか落ち着いて来たかと最近思っていたら肩がバキバキデスクワークなのもあるのですが肩に負荷かけてたもんなぁ〜元々猫背なのもありますが…只今接骨院通いでございます〜にしても保険適用では限度があり適用外で姿勢の矯正と骨盤矯正したら

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・背すじが丸い猫背→姿勢が悪い・背すじまっすぐ→姿勢が良い…と思われがちですが実はそうとも限らないよというお話です。背骨は、丸めることもできるし、まっすぐに立てることもできる柔軟性が大事。猫背さんは、背中が丸い状態からまっすぐに立てる柔軟性がないの

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事【無理に伸ばさない！肩こり原因【胸筋】巻き肩改善ストレッチのコツ】では、縮んだ胸を伸ばす方法をお伝えしました。『無理に伸ばさない！肩こり原因【胸筋】巻き肩改善ストレッチのコツ』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善につい

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております猫背になると、胸が落ちて鎖骨が消える…ということで、今日早速ご紹介するのは、こちらのお声↓↓ありがとうございますこのメッセージを送ってくださった方がされていたザクザク運動そして、コトコト運動これらをやると…胴体の上に

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私たちの目は前についているので、前屈みになり、気づけば胸が縮みっぱなしになっています。ずっと縮められている筋肉は萎縮していきます。いわゆる「巻き肩」と呼ばれる姿勢の原因の一つで胸の筋肉が縮む↓腕・肩が体の前に引っ張られる↓猫背になる↓頭の位

憧れのポーズに導くヨガボディトレーナーの菅原えりかです😆昨日初めてパーソナルセッションを体験してくださった方バカーサナがなかなか練習してもできないとのことでした。Instagramでずっと拝見していた通り、45分で一気に悩みが解決しました！全くアザが残らずのキープ、自己最高です！といただきました！ちなみにバカーサナわたしは今年になってからできたのですよ😂それが今じゃ対面でもなくオンラインでアジャストすることもなくお客様に変化を与えることができています💪それは何が原因

今日は年に一度の職場の人間ドックです。毎年ここです。ずっと同じスタッフさんです。丁寧で安心感があって素晴らしい人選です❣️先生も穏やかな方で「徐々に体重が増えてますね」ハイ‼️「あとは気になることはありませんか？」いいえ‼️私が気になったのは肺のレントゲンを撮る時‼️私は背を伸ばしてまっすぐにしてるつもりなのに注意が‼️いかに普段、猫背になってるか‼️家でのスマホ、ピアノ職場ではパソコン見続けいつも猫背気味ですサボっていたラジオ体操して身体を伸ばしまし

先日、JAPANNEXTの28インチ液晶モニター「JN-IPS282UHDR-C65W」を試用したので、その時の話でも。当ブログではこれまで21.5インチから49インチまで、さまざまなタイプの外付けモニターをレビューしてきた。振り返ってみると、どれも思い出深く、持ち味も違う。究極の1台はこれに限る！ということではなく、それぞれの良さがある。車に例えれば、SUVもいいし、セダンもいいし、ハッチバックもいいし…１つに決めることはできない。ノートPCしか使ったことがない方であれば、

ご訪問ありがとうございます通知表を持ち帰ってきた先日。⚫︎大変良い⚫︎少し良い⚫︎がんばりましょうの3項目だったかな？ーーーーーーーーーーーー医者の息子、小学2年生。毎日元気いっぱいのやんちゃ坊主！恥ずかしがり屋さんの繊細くん。字は上手だけど、学力面ではちょっと難あり..。なんか色々適当くん。いらない教科書持って行ったり、逆に使う教科書持っていかなかったり。鉛筆もまー削らない。消しゴムも破壊してる。生活面でもちょっと難あり..笑でもすんごーく可愛くて毎日

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、効果報告をよくいただくのですが「突然、姿勢が良くなった」と言われることがよくあります。そう。エクササイズで変わるんじゃなくて意識の積み重ねで、ある日突然変化が訪れるのです。その逆も然りで、姿勢が悪くなるのもある日突然起こる。

猫背になると首のうしろが詰まってきます単純に猫背なのに顔だけ前を向くからなのですがこれは同時に顎があがっているとも言えますよねこれ、ボクシングだったら致命的油断の体勢マラソンだったら疲れた証拠野生動物だったらすぐに食われてしまう笑まぁ安全なところに住んでるし戦闘モードではないのでそこまでの緊張感はないですがこれは呼吸が浅くなる体勢なのです吐けなくなる方なので吸って吸って吐けないわけなのでふくらんできて華奢とは逆の方向にむかいます体型というより骨格のあり方は想像以

秋が深まりみなさまいかがお過ごしでしょうか？なの～でプレイバック23章東京地方検察庁その4100歩譲って観覧車ならば景色が見えるでしょ、あっ、でもどうかなぁ、６時間の連続観覧車って。これも想像してみてください。１周15分として、１時間で４周、６時間で２４周、しか～もあのカチコチの椅子で………ぜひ暇な人はトライしてみてねっ(笑)話は少し逸れますが、兎小屋でダメと言われても外の様子が視界に飛び込んでくる。それは自分の努力ではどうしようも

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、別記事で紹介していますがこんなコメントをいただいたことがあります嬉しいですねありがとうございます。首が長くなると・あっさり"くびれ"が出現（筋トレなし）・尿漏れも改善すごいですよね他にも・お腹が引っ込む・美脚になる…と

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこんなご感想をいただいております。みなさまも励まされちゃってくださいこんばんは。あまりにもポッコリお腹が酷いので昨夜、過去の動画を観ながら骨盤と肋骨の間を伸ばしたり縮めながら呼吸をしてみました。お腹を縮める時、お尻の力を抜くとお腹の力も緩んでしまいますが、とにかくやっ

ひなた助産院佐藤亜紀〜ママのあったかサロンひなた〜助産師の佐藤亜紀です。恵比寿のひなた助産院では、妊娠、育児（赤ちゃんのこと）、産後の体まで全てを網羅し、あなたの悩みを全て解決いたします。https://hinatasalon.com/YouTubeひなた助産院では、育児に焦点を当てた動画を中心にアップしていきたいと思います。赤ちゃんや子どものちょっとした悩みから、ずっと「どうしてだろう？」と思っ…www.youtube.com助産師の佐藤亜紀です。私も夫も猫背だから、子どもも猫背になっち

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日はいきなり本題。肩こりは気にする方は多いと思いますが脇のコリを気にしたことありますか？脇はコリを自覚しにくいので、あまり意識したことがないかもしれませんが肩が凝っている人はもれなく脇も凝ってます！脇が凝ると…・肩を動かしにくくなり、さらに肩が凝

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・不意に鏡で自分の後ろ姿を見たとき・写真に映り込んだ自分の後ろ姿を見たとき「なんか、背中がもったりしてる…？」「丸くなったかも？！」と気づき、慌てて背中の筋トレを始める方がいます。背中は、ぜい肉がつきやすく姿勢の悪さから丸さが目立ちやすい場所。

からだの不調を改善し毎日をもっと楽しく人生を楽しむためのカラダづくりを応援背骨コンディショニングパーソナルトレーナー食トレインストラクター工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございます筋トレ筋トレって言いますと大抵の方がいやがりますというか気がすすまないトレーニングのひとつ鍛える↓筋肉をつけるトレーニングは辛いこと苦しいこと苦しいと感じることが億劫身体に力を入れるから疲れるというような感じでしょうか

ダイキ（高1）コウキ（小2）2人とも支援級を勧められたことのあるグレーっ子ですコウキは現在、お試しで支援級を利用しています『普通級はもう限界なのか』ダイキ（高1）コウキ（小2）2人とも支援級を勧められた経験があるグレーっ子です普通級にこだわる理由・コウキのポテンシャル・ダイキの過去ありがたいこと…ameblo.jp『WISC-Ⅳ知能検査の詳しい結果とアドバイス』小2のコウキが教育センターでWISC−Ⅳ知能検査を受けた結果を書きたいと思い

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事では背骨を丸めるエクササイズを紹介しました。『筋肉だけじゃダメ！背骨の柔軟性を高めるコツ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…ameblo.