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いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございますお家大好き母さんと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます8月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jp何だったの!?朔ちゃんと遊んでたはず
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんばん
皆様、こんにちは、お変わりございませんか?今日は、痩せるためにはどうすればいいのか?その仕組みをお話ししようと思います。それがわかれば、どうすればいいのかどうして食べなければいけないかということがわかっていただけるのではないかと思います。人間の体は本当に不思議なバランスで出来上がっています。それは神の手によるものといってもいいほどの絶妙な関係によります。口から食べるもので人
この間、ちょっとブログにも書いたんだけど脂肪1㌔減らすのに7200㌍必要ってゆう話。この7200㌍を1ヶ月で割ってみると1日240㌍消費していけば1ヶ月で1㌔減る計算らしいと。こうして書いてみると単純にわかりやすいんだけどさて黒猫屋の減量期ここ最近の摂取カロリーと消費カロリーは一体どうなっているんだろうって、気になっちゃったの。人生初めての減量期だし今の食事や運動ペースだと1㌔減るのにどのくらいかかるのかなーって。たまたま黒猫屋、普段の食事は「あすけ
大学院生娘また体重が減ったという。大阪に帰ってきて2キロ減お弁当とご飯を毎日楽しみにしてくれてて毎日晩御飯なに??LINE🤣🤣もー家にいてる時はほんまこれ!!晩御飯なに??決して食べてる量は少なくないけど、勝手にやせるらしい😳😳ちなみに昨日。。痩せたのは間食なし、チャリ通かな??痩せるって実はシンプル毎日忙しく晩遅い食事でも、基本消費カロリー≫接取カロリーが上回れば痩せる娘3歳から18歳までずっとスポーツ新体操、水泳🏊大きな筋肉しっかりG
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。創造性をかきたてる行動は、基礎代謝(糖のエネルギー代謝)を高めることをお伝えしました。ロングコビットや遺伝子ワクチン接種あるいはシェディングによる感染後に、疲れやすくなったり、やる気がなくなったりする現象があります。最新の細胞実験で、新型コロナウイルス、つまりスパイクタンパク質がドーパミン産生細胞に感染して機能を低下(老化のスイッチを押す)させることが明らかにされまし
ご訪問いただきありがとうございます!キム姉妹です。今よりもうちょっと韓国が楽しくなる、そんな情報をお届けします自己紹介はこちらアンニョン〜!キム姉妹です先日、明洞に行った友人が「メインストリートにたくさんの人がいて歩けない!!やっとソウルらしくなってきて感動・・・」とSNSにあげていました。一時期の明洞は本当にゴーストタウン化していたので、感慨深いですね。日本から韓国旅行に来られる方も増えてきた様です!(このブログを読んでくださっている方にも会い
こんにちは。45歳からのなかなか痩せれない女性のためのデトックス✖️マクロビ✖️潜在意識で自分に魔法をかけて2度と太らない体を作る前田あさみです。プロフィールはこちらHさん(仮名)49歳ダイエットスタート時身長157センチ体重67キロ体脂肪42%Hさんは、体重、体脂肪、内臓脂肪が多いのですが、それよりも気になるのが健康診断で✅コレステロール値が高い✅血糖値が高い✅中性脂肪が高いという結果で
私のある一日の運動量水曜日は移動も4箇所だし、豊洲と横浜は店舗まで15分あるから、往復で合計1時間みてこれ!30000歩だってで25キロね消費カロリーも基礎代謝以外に1000カロリーだから、1000カロリーの間食していいんだよしないけどね
こんにちは、ルナです2週間以上仕事にもジムにも行かず家にこもっていたのでやっぱり太ってきました…多分太ったというよりたるんできたのかも⁇体重は基本、計らないスタイルなので数字では分からないけど筋肉落ちてきた感があります二の腕や太ももがたるんできた明らかにTシャツ姿がかっこ悪くなってるま、しょうがないよね骨折だからでも、病院の先生にぎゅっと握ってもいいよと言われたのでジム通いを再
みなさんこんにちは!!✨ダイエット専門韓方の処方を行っておりますスリミークリニックです前回の記事では・・・『ー20㎏成功!?✨結婚後お酒を飲んで+20㎏増えた30代中盤女性のダイエットレビュー!!』みなさんこんにちは!!✨ダイエット専門韓方の処方を行っておりますスリミークリニックです前回の記事では・・・スリミー漢方が無料で2か…ameblo.jp飲み会、結婚後の飲酒で20㎏太ってしまった30代の女性を
私が体調が悪くなり心がけている事を書きます①朝に白湯流行りに、食い付きました毎日飲んでると、日課になりました以前は常温の、お水を朝飲んでいましたが飲まないと日課って大切その後、ベランダに出て今日の天気や気温を見ながら(子供の服装の為)軽く首や肩を回して、深呼吸を何度かする②お風呂に、なるべく浸かる時間がない日は、多々ありますが短い時間でも、つかるようにしています③少しの運動やストレッチ面倒くさがりだし時間がない私はストレッチは、ながらでします髪を乾かしながら、つ
こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら26日までの特別企画痩せる食べ方がわかる30分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてくださいこのブログでは、「何をしても痩せない」と悩んでいる40代以降の女性に、ヨーガと食べ方でスルッと痩せて自分に自信を持って
こんばんは!死にそうなくらいに腹へったらどーすんだぁユコです‼️朝とか、大丈夫かな?しんどくならないかな?とか心配になる…今のとこ、大丈夫です低血糖でグロッキーになったら(たまにあるのね)とりあえずなんぞ食べようと思ってますえー、ゆる16時間断食ダイエットしてる時に死ぬほどお腹すいた‼️とかもーれつに甘いもの希望‼️になった時…我慢できりゃええんだけどイライラしちゃったり具合悪くなったら良くないのでちょこっとだけつまむのOK食べ物食べて良いもの※食べ過ぎない
こんにちわお米ダイエッターのRinaです。人生ずっとダイエッターでリバウンドからのリバウンドを繰り返し気づいたら人生最高体重161㎝56kg体脂肪33%を更新!!↓現在161㎝55.3kg体脂肪30.8%に塗り替え中。これを人生ラストダイエットにしてみせる!!とお米ダイエットをはじめました。すごいことを目にしてしまいました!!なんとお米生活大先輩の方のSNSを見させてもらっていたらこんなことが!!ごはんを3食食べるようになって体温があがり代謝があがり涼しくなると自然と体
●20代並の手に若返りする方法こんにちは、立川友子(たちかわともこ)です。「手がシワシワで、人前に手を出すのが恥ずかしい」よくこんなことをお聞きします。今日は、手の若がり方法について、お伝えしますね。手の若返りにはまず、代謝をよくすることが大切です。身体の中では、日々細胞分裂が行われており、これを新陳代謝と呼びます。基礎代謝が上がると、体温も高くなり、新陳代謝が活発になります。新陳代謝が活発になると、肌のターンオーバーもスムーズになり美肌効果に期待ができます。また、体温が高くな
6月19日(金)から、新しく教室を開講させていただくことになりました太極拳「越谷教室」〈日時〉第1・3金曜日の13:30〜15:006/19、7/3、7/17〈会場〉埼玉県越谷市赤山町2-63-1ア・ス・ヴェルデ2F「スタジオN」東武スカイツリーライン越谷駅西口より徒歩5分「スタジオN」のアクセスはこちら体験は1回1,000円です。太極拳はゆったりした動きで身体の流れを整えます。身体に負担が少ないので年齢に関係なく何歳からでも始めることができます。基礎代謝を上げて免
2週間くらいかかると思ってた遺伝子検査、1週間ほどで結果届きました!!私のフォロワー様限定クーポンいただき、通常8,580円→3,980円でできるので、興味ある方どうぞ。【クーポン:kumi2024】遺伝子博士ダイエット遺伝子検査キット『やってみたかった遺伝子検査が安い!!』ずっとやってみたかったダイエットの遺伝子検査キットをついに試してみた!!周りでも検査している人が多く評判のいい遺伝子博士。自分が何を食べると太りやすい…ameblo.jp結果はアプリに届き
ダイエットして痩せることは、努力や根性とかやる気とかの「精神論」ではありません。やる気があってもなくても、根性があっても1日じゃ痩せないし、痩せないことを1か月続けていても痩せないです。痩せる生活を継続するから痩せるんです。SNSをみると、素人がダイエットについて独自の運動や食事レシピを公開していて、1週間で○kg痩せた!とかこれだけやったら2週間でウエストがマイナス○cm!とか嘘ばかりついているんですけど、ああいうのをまず信じている状態では痩せないです。SNSの素人ダイ
こんにちは🌿いつもご訪問頂きありがとうございます😊家に居て、安静にしていると具合が悪い…と、以前記事にUPしました😓『「安静」による身体の不調』おはようございます☀️いつもご訪問頂きありがとうございます😊転倒から、骨盤臼蓋骨折…在宅で安静生活早くも10日経過しました☝️病院での検査では、患部のズレ…ameblo.jp「すごく大切なことを忘れていた」ことに気がついた😲☝️基礎代謝に大切なことそれは…深呼吸(∩ˇωˇ)∩スゥ…(⊃ˇωˇ)⊃ハー静かに生活していると呼吸
こんにちは息子は進学校で不登校、通信制高校でも不登校、現在、高認から大学進学を目指す自称受験生です。タイトルに「平等」という言葉を使っていて、なんだか大げさな感じですが、つまらない話です。うちには息子と娘がいますが、食欲がまったく違います。息子は偏食で基本炭水化物でお腹を満たしています。間食もあまりしません。一方、娘は食欲旺盛で好き嫌いは多いものの基本的によく食べます。おやつも大好きです。それでも息子は男子なので娘よりは体も大きく基礎代謝も高いので、必要
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。これやれば確実に5kg痩せれます。超裏技的な方法なので取り扱いに注意してください。確実に5kg痩せたい人は以下の5つをやってみましょう。・炭水化物一切なし・塩分抜き・水分カット・2時間有酸素運動を毎日・毎日サウナ・・・・・冗談です笑危険なので絶対にやらないでください。まず1週間で5kg自体が超無謀です。死ぬほど浮腫んでる人なら可能性はありますよ。ただ、浮腫みで3kg落ちると考えても体
【本日の歩数】6345歩ウォーキングと通勤歩数で目標クリア。【本日のトレーニング】・ウォーキング50分・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分ウォーキングと、調整メニューの一部。左股関節が痛むので、途中まで。無理しないように少しづつやってこ。【本日の測定結果】体重:82.2kg体脂肪率:23.4%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1767cal体内年齢:38歳筋肉量:59.7kg体重79kg台以下達成率:0%(0/11)体脂肪率21
スニーカー到着から19日乳がんの1年検診で骨が溶けてる時の数値が高かったので主治医から「運動して。運動。」発破をかけられた私『やばいよ、やばいよワナワナ』と早速スニーカーなどを買っていつでも動ける準備にとりかかりました。けれども仕事を請け負っている私はなかなか思うように時間を作れません。準備は出来たものの、仕事の依頼量が変わるわけはなく会社の無計画男から「これやって。」「他の人の仕事止めてこれやって。」急な仕事依頼の電話がある度に
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします/あなたは1日3食どんな間隔で食べてますか?\お食事の間隔は4、5時間あけて食べるのが理想ですよそれ以上の間隔を空けて食べると…身体が大切な筋肉を分解してエネルギーを作っちゃうんですひーーーーーーー!
ネットで知った衝撃の事実←オオゲサ有酸素運動をすれば痩せるって皆さんもおもってませんでしたか?やり方を間違えると痩せられないこともあるようです。💦「有酸素運動(ランニングやサイクリング)を続けているけれど、なかなか痩せられない」このようなお悩みをお持ちの方は、もしかすると有酸素運動のやり方が間違っているのかもしれません。有酸素運動には正しい方法があり、間違ったやり方で行うとダイエット効果は半減してしまうといわれています。運動は大きく2つに分けることができます。1つ目は
60代、70代、80代のシニアの皆様。お元気ですか?ご自分の体型にご満足されています?ご自分の体型に諦めていませんか。若い頃はもう少しスマートだったのに。もう少し痩せれたらって思いませんか?空腹なんて、ダイエットなんて私には関係ないわっておもってませんか。オートミールパンを作ってみました。ダイエット食を食べて、39日目になってきました。中々減らなくなってきて、変わらなくなってきました。ちょっと、凹んできています。毎日の体重変化は気にしないでと
ダイエットの基本は食事8割運動2割全く運動習慣の無い55歳ワガママボディーの私さてどんな風なダイエットにするかな~と先ずは食事について摂取カロリーを把握するのは凄く大事な事レコーディングダイエットとも言われますが自分が摂取したものを全て書き残しカロリー計算する事長らくダイエットしてなかったので昔はスマホなかったし❗今は色んなアプリが有ってカロリー計算や記録が凄く簡単私が使ってるのはあすけんというアプリですhttps://youtu.be/UiW1
ウォーキングの利点(酸素・気分転換・ビタミンD)私は数年前からほぼ毎日ウォーキングをしている(雨の日以外)当初はバイク(自転車)でのサイクリングも始めたしかしながら、コースも限定されたり、交通事故の危険性も諦めたウォーキングは道なき道も歩けるのが面白かった元々、幼少期からトレッキングが趣味で一人で山歩きをしていた子供の頃、一人で山の中で木に登ったり、昼寝をしたりが楽しみであった実はウォーキングのメリットを紹介させていただく基本的には無理の無い運動
ずっとやってみたかったダイエットの遺伝子検査キットをついに試してみた!!周りでも検査している人が多く評判のいい遺伝子博士。自分が何を食べると太りやすいとか、どんな運動をするのがいいのか(筋肉をつけるのが必ずしもいいとは限らないみたい…)、脂肪のつきやすい場所、基礎代謝諸々がわかる検査キット。前々からめちゃくちゃ興味あったんですよね♪今回私のフォロワー様限定クーポンいただき、通常8,580円→3,980円でできるので、興味ある方どうぞ。【クーポン:kumi202