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何をしても痩せない!体重が減ってもリバウンド!痩せたら老けた!だるさや頭痛などなんとなくの体調不良があるとお悩みのあなたへ!無理な運動や極端な食事制限一切不要!しっかり食べて夜グッスリ寝るだけでリバウンドなし!体調不良も解消されて6か月で7キロ減を叶える方法を配信しています奇跡の寝痩せメソッド主宰50歳からのキレイ痩せコーチゆきたくみこです。【プロフィールはこちら】実績はこちら・パン好きの65歳女性
ご覧頂きありがとうございます痩せて若返り、いつも綺麗で、歳を重ねても素敵に自分らしく輝ける女性を目指し日々過ごしていますダイエットカウンセラーまりですおはようございます☀️夏は汗をたくさんかいて痩せそうなイメージを持っている人が多いかもしれませんが夏は一年で最も太りやすい季節その理由は基礎代謝が下がるからです夏は外気と室内の温度差で自律神経も乱れやすくなります下記項目に当てはまるひとは夏冷えで太りやすいかもしれません・平熱が36度以下・温かいものより冷
体重83,1kgBMI33,7体脂肪率43,4%(肥満3)内臓脂肪レベ11,0(やや過剰1)基礎代謝1570kcalまあこんなもんかな😂昨日は仕事の事でちょっと相談(∵)(∵)楽に出来るように調整してもらったよかた🥺🥺流石に今のままやたらきついから💧😭😭とにかく一昨日キツくて💦お茶少ししかもっていって無くて水2Lとお茶500だけやてんけどなんかめちゃくちゃしんどくて…(^_^;)汗はいつもよりだらだらかくし_(┐「ε:)_しんどいしでイレギュラー
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットって奥が深くてとっても面白いんですどぉもchikoです夏は痩せるってウソ?本当?基礎代謝を上げて夏太りを防止しよう!夏に痩せやすい人と太る人の違い夏に痩せる人と太る人は何が違うのかそれは「夏バテで食欲が落ちるか落ちないか」なんですよねダイエットをしていなくても夏場食欲がなくなる方は何もしなくても痩せます一方で食欲が落ちない方は代謝が落ちる季節に冬と同じ量の
ダイエットは多くの人にとって健康と美容のために欠かせない目標ですが間違った方法で取り組むと逆効果を招くことがありますここではダイエット中に絶対に避けるべき最悪の行動を3つ紹介します-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで健康な人生に導きます----------------
【本日の歩数】通勤往復と仕事中の一部。今日はやや多め。【本日の測定結果】体重:83.2kg体脂肪率:23.9%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1778cal体内年齢:39歳筋肉量:60.0kg体重81kg台以下達成率:0%(0/19)体脂肪率22%台以下達成率:15%(3/19)体重は減ったけど、減ったのは筋肉量。…トレーニング出来ないのが歯がゆい。【本日のトレーニング】なし喉の調子悪くお休み。
育脳シニアピアノレッスンの教科書伊加賀西町支部竹本明子ですシニアの方々にとって、日々の食生活は重要です。年齢とともに身体は変化し、食欲や味覚も変わります。健康のことも考えながら、食事内容を見直すことも必要です。この記事では、シニアの方々が食事を考える際のポイントについてご紹介します。ぜひ参考にして、日々の食事を改善していきましょう。【目次】【ポイント1】栄養バランスを考えて【ポイント2】色鮮やかな食卓を【ポイント3】食事量やカロリーにも気を配る【ポイント4】水分補給はこま
こんばんは~おはようございますこんにちは~ダイエッター、12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます目標❗❗あと●キロ減酵素ドリンクも飲み始めましたし、せめて、45kgまで落としたいですね07.25日の体重記録の更新を忘れました07.06日の更新と一緒に記載します07.25日の体重記録です。数値は以下の通りでした。身長15
みなさんは、毎日水分はどれくらい摂っていますか?水は人間が生きていく中で絶対不可欠な存在です。ご存知の通り人間のカラダの60%は水分で出来ています。体内の水分には細胞に栄養と酸素を与える血液、老廃物の排泄を促すリンパ液など役割は様々で特に代謝への影響はとても大きいです。知ってましたか?手っ取り早く基礎代謝を上げる方法として水分摂取があり、水分を取ることで細胞に栄養と酸素が行き渡り、細胞が活発に活動をし始めます。更に一時的にカラダが冷やされる事で体温を戻そうという機能が働き基礎代謝も上が
昨夜は涼しかった~!エアコンなしで眠れました。だけど、朝方になると暑くなってきて、窓閉めてエアコンのスイッチ入れたりしなくてはダメなのが面倒なのね(^^ゞ***毎日、体重を計ってます(^^)/我が家のは、「タニタの体組成計」の体重計なので、体脂肪や筋肉量も計れちゃう♬体の組織を計るメニューは…*体重*BMI*体脂肪*筋肉*骨量*内臓脂肪*基礎代謝*体内年齢*体水分…などの9種類。毎日、そんなに変化はないんだけど、体重を確認する
ダイエットの中間報告。身長157cm、今日7/26(金)までに58.0kgになるのを目標にしていたが1.2kg及ばず。7/12(金)には人生MAX体重の62.5kg、体脂肪率38.7%、(体脂肪24.1kg)、内臓脂肪レベル7.0、基礎代謝1,166kcal、体内年齢57歳、筋肉量36.1kg、筋肉量スコア±0、推定骨量2.2kg2週間後の今日7/26(金)は体重59.2kg、体脂肪率36.7%、(体脂肪21.7kg)、内臓脂肪レベル6.0、基礎代謝1,130kcal、体内年齢52歳、筋肉量
衝撃!女性ホルモンは、ぽっこりお腹を予防していた!_________こんにちは!美骨盤メイクダイエット小倉里枝です!閉経前後から内臓脂肪が増える!!内臓脂肪…って「男性に特有」のイメージですよね?でも、実は40代以降になると女性もめちゃくちゃつくの知ってますか?更年期以降の女性が「エストロゲン」が少なくなり、内臓脂肪がたまりやすくなるのです。こんな感じですまた、セラピストの方なら、お客様のお腹の脂肪の付き方に変化があるのを不思議
体重83,2kgBMI32,8体脂肪率42,5%(肥満3)内臓脂肪レベ11,0(やや過剰1)基礎代謝1570kcalうんね。よーわからん😅💦朝は一昨日の残りの焼きそば昼は早めにイングリッシュマフィンと3つ入りの1個のヨーグルト夜は帰宅後もろきゅう2本魚のソーセージベーグル🥯うな丼ですます。昨日はとにかく仕事しんどくて😭イレギュラーの事起きてるし量は多いしバタバタ꜀(.௰.꜆)꜄死ぬかと思た🤣まぢしんどかたー( ̄▽ ̄;)連勤きついからちょっと
【本日の歩数】通勤往復のみ。【本日の測定結果】体重:83.6kg体脂肪率:23.5%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1797cal体内年齢:38歳筋肉量:60.7kg体重81kg台以下達成率:0%(0/18)体脂肪率22%台以下達成率:16%(3/18)筋肉量増…なのか?全然増えてる気がしないけどな。ま、明日からはトレーニング再開出来ると思うから、絞っていこう(๑•̀ㅂ•́)و✧【本日のトレーニング】なし喉の違和感の為お休み。
今朝のオムロンさんのお告げはね目方64.3→前日65.1体脂肪率27.6→27.8内臓脂肪12→同基礎代謝1503→1492BMI24.5→24.8体年齢54→55目方の64とか、体年齢54はオムロンさんになってから、初見やはり減食ですはな減食がそれほど辛くないのは意思が強いのか、それとも僕がそこ若くないからなのか人の腹見ての巻夏は薄着ゆえに中年でお腹がご立派な方多い太めタイプ身体は細いのにお腹だけポコーン洋梨タイプそれらを見て俺はこの連中みたいな、だら
体調を崩して約一週間食欲が湧かずお腹が空きすぎない為になにか口に、とか薬を飲む為に少し、というしょうがないから食べ物摂取、という食いしん坊にあるまじき状態で摂取カロリーは激減だった訳ですよ。じゃあものすごく体重減ったんじゃない?希望と予想では最低3キロくらい減っていてもいいんじゃない?楽しみに体重計に載るとえ?こんなもん???希望と予想の半分しか減っておりませんがな。おまけにあいかわらず頬もピカピカで「病みやつれ」の「や」の字もない。
1日3食瘦せ体質ダイエットの専門家の安藤花です♪58kg→51kgのダイエット経験と管理栄養士としての栄養カウンセリング2000人以上の経験をもとに1日3食しっかり食べても痩せる方法をメソッド化し、活動をしていますサポートした方の実績▷自然に甘いものを欲さなくなり、我慢せず体重-5kg減▷1日3食食べてすぐに-1.5kg減!目覚めもスッキリして体調もよくなった!▷お米をしっかり食べ始めて、お腹周りがスッキリするように!▷お酒やめなくても1か月で
摂食障害回です。午後5時に目が覚めて、強烈な空腹を感じました。これはもうなにか食べた方がいいのではと思ったのですが、買いに行きたくもなく、家にあるものは食べ飽きたおせんべいたちと食パン、冷凍食品くらいなもの。白米も炊いていない状況でした。なんかむなしい過食嘔吐でした。ゴマ揚げせん少々エビ汐せん少々薄焼きエビせん少々かりんとう少々食パンマーガリン比1:11枚トーストマーガリン比1:12枚コロッケ2つ投了です。どれも食べたい味じゃな
体脂肪率とか測れる体重計体重とか測れる体重計を買いました。AmazonPrimeDayで買いました。お得でした。GEのやつで、スマホとBluetoothで連携でき、測った瞬間にスマホでデータが飛んできます。これが便利です。データ入力自分でしなくていいのが楽で、結構いろんな項目が測れます。体脂肪はもちろん体内水分量や骨の重さや筋肉の重さ、基礎代謝などなど。ちょっと思うんですが、この数字ってどのぐらい正確なんでしょう。乗った竹でこんなに測れるもんなんでしょうか。でも
昨日700kcal台(740kcal)摂取で過ごしました。途中フラフラしたけど、それが何だか心地良くて嬉しい気持ちもあった。でも流石に今朝寝起きがフラフラで、いつものウォーキングの足取りがゆっくり…。今日は仕事で沢山動く日だからってことで、800kcal台に戻したのですが(チョコパイ1個を追加した)やっぱりメンタルが…不安になった。私の許容できる摂取カロリーは700kcal台(前半が良い)になりました。カロリー摂取するのが嫌なんです。700kcal台ならまあいいかな、でも800
数あるダイエット方法、美容法をつなげていくと見えてくるのは???止められない、情報の多さ。でも、これはとても面白いこと。一つじゃ、???なことも、異なる土俵のことをつなげていくと、必ず変わらない共通点が出てくる。例えば、食事だけでいうと○糖質制限ダイエット○おにぎりダイエット○バナナダイエット○低インスリンダイエット○短期間の断食ダイエット○8時間ダイエット(↑キリないのでここまで。)わかりましたか?ここでは全部に「糖質」に絡んでいます。制限とおにぎりが相反する
【40代からの若々しさを保つ秘訣】アヴィヤンガで基礎代謝を活性化!40代になると、体の変化を実感し始める時期です。この時期にどのように体をケアするかが将来「老けて見えるか」それとも「ずっと若々しくいられるか」を分ける重要なポイントになります。私は、学生の頃から夏になると体重が増えがちでした。アーユルヴェーダを学んで、太陽の強いエネルギーが体力を消耗させ、消化力を低下させることが原因と知りました。消化力が低下する事で基礎代謝も落ち、体
こんにちは、当店のブログにご訪問いただきまして心より感謝いたします。SalondeCasareyna(サロンデカサレイナ)の稲原です。ご予約は06-6152-2020インターネットからのご予約は⇒コチラからどうぞホームページはコチラからどうぞフェイスブックはコチラからどうぞポチッとよろしくお願いいたします前回の記事はコチラからどうぞ→お腹のたるみ【1】筋力低下(筋肉の衰え)内臓などの臓器を守るため、腹回りは特に皮下脂肪が付
体重83,3kgBMI33,8体脂肪率44,0%(肥満3)内臓脂肪レベ11,0(やや過剰1)基礎代謝1570kcalうんね昨日は仕事前お腹すいてなかったけどレーズンパンとヨーグルト食べた(´ڡ`*)3つ入りのやつ1個そのおかげか仕事中お腹空かんかった✌️帰宅後🥒2本もろきゅうでベーグル🥯1個魚ウインナー1本ちくわひと袋スナックパン3本くた結構くてるな🤣仕事後は食べてまうw(¬_¬)しゃーないじゃがりこは食おうと思たけど自制wまだ良かったw
体重、昨日と全く変わらず😳えっと思ってたけど・・・よく見たら、ウソ〜〜あんなにガンコに落ちなかった体脂肪率が減ってる〜〜歓内臓脂肪は同じ(内臓脂肪なら書けるかな8ありますが🙊とりあえず標準値なので)だけど、体脂肪率が減ってるってことは、皮下脂肪が減ってるってこと~~あと筋肉量と、基礎代謝も増えてるし体内年齢が、一つ下がった嬉しい〜〜ゆうべケンタ🍗食べちゃったけど、こんにゃくとかサラダが良い仕事してくれてるのかなあと、スイーツも食べないようにしてる(昨日はセブンの🍫氷食べたけ
【本日の歩数】通勤と仕事中の一部。【本日の測定結果】体重:83.3kg体脂肪率:23.8%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1783cal体内年齢:39歳筋肉量:60.2kg体重81kg台以下達成率:0%(0/18)体脂肪率22%台以下達成率:16%(3/18)休み明けで筋肉量増は良いが、体脂肪も増えちゃった:;(∩´﹏`∩);:動かないから仕方ないか(´-ω-)ウム【本日のトレーニング】なし喉の痛みの為お休み。
こんにちは!リエット養成講座0期生食べて痩せるダイエットサポートをしているなつです!インスタグラムはこちらから👇インスタはこちらからLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com
ダイエットを成功させるためには単にカロリーを減らすだけでは不十分です確実に痩せるためには身体の代謝を上げ脂肪を効率的に燃焼させ老廃物を排出することが重要ですここではそのための3つの必須ステップを紹介します-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで健康な人生に導きま
今朝のオムロンさんの、伝令は目方が65.1→前日65.2体脂肪計27.8→28.0内臓脂肪12→同基礎代謝1503→同BMI24.8→同体年齢55→56ホンマに腹が立つ、減食してるのにほとんど変わらない10のところを、6にしてるのに体質的に、思いきって減らさないと、減らない今日から大減食スタート土用の丑の巻子供の頃は、暑い夏を乗り切るために牛を食べる日と思ってました大の大人で、特に若い女性で夏の暑い土曜日に鰻食べる日と思ってる鰻食べる人、高齢者や中年ばかりに
練習、ご苦労さま!練習内容①刀法②抜刀法練習時間:2時間1分消費カロリー(運動):522kcal消費カロリー(基礎代謝+運動):719kcal※梅雨が明けました。たいへん熱い日が続きますので、水分補給を心がけましょう。※明日は、天神祭りです。カワウ(川鵜)