ブログ記事28,206件
『筋肉をいぱーいつけると代謝があがる』、、とゆー記事をこないだ見た、、、⊂((・x・))⊃体重を減らすなら、、、『筋肉をつける時』の方が減るのか、それとも、、『筋肉をつけた後』の方が減るのか、どっちなんだろ?(・∇・)、、、てゆーか入力してて何が言いたいかさっぱりわからんヽ( ̄д ̄;)ノ、、、(・∀・)ま、、、ようは暴飲暴食しても太らないのはどっちかってことよッヽ(´▽`)/、、、(*´ー`*)個人的には、『えぶりでぇ運動』より、、『たまにぃ運動』の方が長く続くし、疲
ダイエットと聞くと多くの人が思い浮かべるのが「断食」かもしれませんしかし断食による短期間の体重減少はリバウンドや健康問題を引き起こすリスクを伴いますここではなぜお米を食べる方が断食よりも健康的に痩せるのかを解説します-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで健康な人生に導き
今朝のオムロンさんからの、伝達事項は目方が66.0→前日66.2体脂肪率26.5→26.7基礎代謝1530→1534BMI25.1→25.3体年齢54→55洗濯物は天日干しに限る、お日様をたくさんもらってこの季節は、脱水を6分ほど早めにきりあげて干すと、シワになりにくい目玉焼きと納豆の巻朝食の組み合わせで一番好きなのがこれ目玉焼きにはみなさん、塩胡椒か醤油という方が大半大阪でも少数派なんすけどね、他府県よりは多いのが、ソース派ウスターソースはツツつと流れるからア
鍼灸・整骨のLINE@からもご予約&お問い合わせを受け付けております(*^^)v日月はこんなところです各種メニュー&料金施術に関するお願いキャンセルポリシーお問い合わせ&ご予約フォーム(24時間受付)筋肉は色々な分け方がありますが、そのうちのひとつにアウターマッスル・インナーマッスルと分ける事ができます。アウターマッスルとは表層にある筋肉で、鍛えたら目に見えてムキムキに見える部分の筋肉になります💪インナーマッスルはアウターとは逆で深層部にある筋肉です。関節や内臓を安定させて支える
本日のお昼に行きつけの喫茶店でカレーを食べました🍛オーナーやマスターとも長い付き合いです(*^_^*)お店で食べるカレーの中でダントツにここのカレーが美味しい✨甘さと辛さが両方あって不思議な味👀何が材料で使われてるんだろうってずっと思ってるけど未だ答えは見つからない(笑)オンラインダイエットはこちらから
2週間くらいかかると思ってた遺伝子検査、1週間ほどで結果届きました!!私のフォロワー様限定クーポンいただき、通常8,580円→3,980円でできるので、興味ある方どうぞ。【クーポン:kumi2024】遺伝子博士ダイエット遺伝子検査キット『やってみたかった遺伝子検査が安い!!』ずっとやってみたかったダイエットの遺伝子検査キットをついに試してみた!!周りでも検査している人が多く評判のいい遺伝子博士。自分が何を食べると太りやすい…ameblo.jp結果はアプリに届き
470日目です!今日の朝食プロテイン納豆もち麦玄米オーバーナイトオーツ今日の昼食給食今日の体重90.4kg前日から+0.2kg増初日から−10.2kg減体脂肪率38.1%骨格筋率22.3%基礎代謝1686kcalBMI32.6目標体重80.0kgまであと10.4kg
こんばんワムシ🌙ええ天気🌤️の三重県津市でした帰宅して調子良かったので日向ぼっこ2時間リアルガチに寝落ちしますので案外焼けますメダ活頑張っとるなと周りからは見えると思いますが実は昼寝焼けはヒミツやでな復活の兆しも無理せずお昼寝日和☀️『復活の日向ぼっこと大みじんこ』こんにちワムシ三重県津市は昨日と違い冷たい風が吹くこともなく暖かい陽射しです☀️朝だけ仕事場に顔をだし帰宅して室内で療養するつもりでしたが体が軽くなり気分が良…ameblo.jp日向ぼっこ終わって体力どうかな?と
友達との外食時、「これ食べようかな」と思って表示を見たら予想外の高カロリーだった!!心の中で「こんなの食べられない・・・」と焦ってカロリーの低いものを選らんでいない?こんにちは!摂食障害克服サポーターいおりです。今ならLINEお友だち登録で「摂食障害克服講座」プレゼントしています。▼タップして受け取れるよ!結局、「食べたい」直感を諦めてより低カロリーを選び気持ちを落ち着かせる。さっき「食べたい」と思ったこの料理
「〇〇を食べたら痩せる!」そんな謳い文句についつい惑わされていませんか?実は、偏った食事制限は筋肉を落としてしまい、基礎代謝も低下させてしまいます。そこで今回は、筋肉を落とさずに健康的に減量できる革新的なツールをご紹介します!このツールは、あなたの年齢・体脂肪率・体重・活動量などを基に、必要な栄養素を自動計算します。今すぐ詳しくチェックして、ダイエットを成功させましょう!【筋肉を落とさないダイエットサポート】あなたに必要な栄養を自動計算|女の筋肉めし/筋肉コンシ
『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます毎日、3.5㎞ほどの早朝ウォーキングを始めて・・2年近く経ちますが、体脂肪減ら
フューチャーファースト実現コーチ小林華織です。【カロリーを減らしても痩せない?!】自分の体形や身体を気にしている方だったら誰もがカロリーを気にするかと思います。いまでこそ食品の表示、コンビニ、スーパーなどカロリー表記がされてますよね。私も気にしてみるようになりましたが、さほどその数字に踊らされることはありません。なぜならばカロリーを減らしても痩せないから。カロリー制限だけでは基礎代謝率が下がるだけ。基礎代謝を下げるということは自然の摂理としてみればシンプルで体はカ
こんにちは♪たいふうママブログへのご訪問ありがとうございます♡5月の体重測定ですが、1日に測定はしていましたが、ブログを書くのは今日になってしまいました1ヶ月前との比較です…*体重・・・-0、7kg*体脂肪率・・-0、1%*内臓脂肪レベル・・・-1*皮下脂肪率・・・+0、1%*基礎代謝・・・-18㌔㌍*BMI値・・・-0、4*筋肉レベル・・・±0*骨レベル・・・-1*体組成年齢・・・実年齢+2歳という結果でした。先月が増えまくりな結果でしたので、先々月くらいには戻った
スリムで健康なからだに変身させるDNAダイエットサロンowl中森です。プロフィールはこちら健康に良い体に良い便秘に良い食べ物や飲み物これらの情報が溢れていますねでも、それってどれだけの効果がありますか?例えば健康に良いお茶などの飲み物血圧を下げる血糖値下げる内臓脂肪を減らすなど色々ありますよね毎日飲んでいる人も多いと思いますが効果は感じていますか?なんとなく良いと思うから飲んでいる周りが飲んでいるからでもあなたは飲んで
【200万円の借金をした理由】自分の人生は自分で決める!骨盤メイク™️開発者の小倉さとえです購入を決めたいんだけど旦那が反対するので買えません…という方がいらっしゃいますあなたの人生って…旦那さんの人生???私も過去は大金がかかることは反対されましたでも、自分でやりたい!やる!と心に決めたからよそで200万円の借金をしてでも資格を取ったんですね旦那さんってだいたい反対でもそれを言わせないくらいに結果を出すと決めて飛び込めばいいと思う。決めるのは自分で
不妊治療で太ったとずっと言っていましたが不妊治療をやめて自然に体重が減るわけは勿論なく。逆に不妊治療中はお酒もお菓子も我慢していましたが何かから解放されたわたしはむしろ少しずつ成長を続け、、結構まずい事になっていた上に年明けからのストレスで?激太りそんなわたくし実は1ヶ月前から本気でダイエットを開始。スタート(翌日になぜか増えたのでそこ)からマイナス4キロ結構頑張ったかも。でもね、取り敢えず体重を落としたくて良い子は真似しないでねな感じでお昼を抜いたり外で
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>安静時に生命活動の維持で消費されるエネルギーのことを、基礎代謝といいます。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます⑥https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hcお尻を小さく!⑥https://youtu.be/iriAP
体重84,0kgBMI34,1体脂肪率42,9%(肥満3)内臓脂肪レベ11,0(やや過剰1)基礎代謝1570kcal昨日は風呂も入らず寝落ち😴してしまた🙃疲れてるんかな買いもん行っただけやのに😂体力落ちてるかも^^;朝もアラームで起きたけどもっと寝ておきたかった😴ちびも行ったのでひと息つきま☕️朝風呂入ってスッキリ♨🎶🛀💫抗生物質貰ったんやけど昨日お腹壊すことも無く過ごせてるw整腸剤一緒に貰ってるから飲んでる💊それが効いてるんかな…🤔💭よかた🥺
体重54.7㎏体脂肪率33.4%BMI21.8筋肉量34.4内臓脂肪6.0基礎代謝1068体年齢54
日が長くなり日中はかなり暑くなってきましたね【お風呂】暑くなるとシャワーで汗を流すだけで湯船に浸からない方が増えますがお風呂の目的は体を洗って汗を流すためだけじゃないですよお風呂の健康効果↓↓↓お風呂と健康週7回以上入浴すると、2回以下の場合と比べて3割低くなるリスクは?(読売新聞(ヨミドクター))-Yahoo!ニュース風呂やサウナの医学的な効用、注意点などを専門家らの談話やエピソードを交えながら紹介します。news.yahoo.co.jpお風呂に入ることで健康
469日目です。処方されていた2種類の薬も終わり、今はなんだか少し気持ち悪さもありますが、少しスッキリした感じすらあります。薬が飲み終わると数日後には生理が来るようなのでそれ待ちです。今日の朝食プロテインもち麦玄米ごはん松風焼き味噌汁ヨーグルト今日の昼食給食今日の体重90.2kg前日から−0.2kg減初日から−10.4kg減体脂肪率38.6%骨格筋率22.2%基礎代謝1681kcalBMI32.5目標体重80.0kgまであと10.2kg
今朝のオムロンさんのおつげは目方が66.2→前日66.1体脂肪率26.7→同基礎代謝1534→1520BMI25.3→25.1体年齢55→同必ずや7/15には体脂肪率20は切ってるぞい痩せるは難し、肥ゆるはやすし鼻風邪の巻昨日ね寒暖差アレルギーと書いたんですがとんでもない、とんでもハップン鼻風邪でしたわ寒暖差アレルギーはにとって鼻風邪か寒暖差アレルギー由来なのかわかりにくいポイントは鼻炎薬飲んでもとまらないなら鼻風邪だ不思議なのは風邪由来の鼻水やくしゃみは風
こんばんは~おはようございますこんにちは~ダイエッター、12年目のYUKIですご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重記録の更新です今日はですねぇ~はぁ~い結果はこちらですドーン数値は以下の通りでした。身長155cm体重47.1BMI値19.6体脂肪率30.0内脂肪率4.5
またまたドライカレーをもらいました!激うまです✨超激うまです✨✨最高のドライカレーです🎯サラダもついて最高👑5日連続で昼食がカレーです(笑)明日もカレーの予定!!お昼にカレーをお腹いっぱい食べてる時って不思議と身体が絞れていくんです🔥私のダイエットに最適ですオンラインダイエットはこちらから
基礎代謝量が低いのであげたいと思うのですが…。なかなか筋肉がつかないね。皮下脂肪も落ちないし。
こちらの記事は、↓の栄養療法ラジオの内容を文字に起こしたものです。ナイアシンが効きすぎて不調になりやすい方の4つの特徴放送を最後まで聴いてくださり、ありがとうございます。薬で治せない病気・慢性不調の改善する『新・栄養療法』解説セミナーの詳細はコチラ👇ーー『栄養療法の悩みを全解決』ーー☑︎栄養療法を見直す7つのSTEP☑︎よくある栄養療法の間違い☑︎サプリを試す前にやるべきことプロから栄養療法を学びたい方は👇◻︎https:...www.youtube.comどうも管理栄養士の秋
今の自分を癒し、未来の自分を支える「癒し・姿勢・インソール」で今の自分を癒し、未来の自分を支えます(*´▽`*)フーレセラピーサロンサウザンリーブス(千葉県柏市)インソール作成から半年あっという間に4月も過ぎ、五月ももう中旬に…ひえぇぇ(・□・;)このままだと気が付くとお正月になっていそう…さて先月も、インソールの再成形に何名かのお客様がいらしてくださいました。最近はインスタ投稿をしているので、その際に作成し
【本日の歩数】今日はウォーク&ジョグを約1時間。天気のいい日にやると、やっぱ気持ちいい☀️【本日の測定結果】体重:82.2kg体脂肪率:22.5%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1788cal体内年齢:35歳筋肉量:60.4kg体重80kg台以下達成率:0%(0/5)体脂肪率22%台以下達成率:40%(2/5)筋トレのお陰か?体脂肪率は目標値。体重はまだまだやね。【本日のトレーニング】・ダンベル何キロ持てる?式トレーニング20分たまには気分を変えて全身メニューを一
自分を愛するほどうまくいく♡心と体に寄り添って美しく痩せるダイエットカウンセラー澄風潮里(すみかぜしおり)です。★お客様の声★・自分の頑張りを認められるようになった・きつい運動よりも食事を変えることで痩せたいと思っている方におすすめです。・色々とお話を聞いて頂いて、気持ちが軽くなることもあり、良かったです。・とても優しい雰囲気でお話を聞いて頂ける安心感を感じました。・体重を減らすだけでなく体調も整える
10週目に突入です。先週は胸筋週5000kg上腕三頭筋週5500kg三角筋週3800kg広背筋、僧帽筋週3500kg下半身週690kgでした。週2回ですが、モチベーションが低すぎて30分ずつだったのであまりトレーニングになっていません。今日は、20分間のトレーニングでした。ショルダープレス50kg10.8.8(三角筋、三頭筋)1300ラテラルレイズ25kg10.8.7(三角筋)625チェストプレス40kg8×3(胸)960プルダウン21.25kg10×3(僧帽