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GW太りに向けて…減量🏃♀️外食でたくさん食べるためにも🍖暴飲暴食した後スムーズに元の体型に戻すためにも👙健康的な食生活を習慣化しつつ体脂肪を落としていこう!という感じで今月は過ごしていました🌱私のライフスタイル的に基本の1日3食は必須です🍚仕事が立ち仕事というか常に歩き回ってるお仕事なので🏃♀️➡️前の記事でも書いている通りですがタンパク質を意識した食生活を心がけてます最近はもう特に食事の写真や記録はつけてないんですけど前記事で書いたとおり今月
おはようございます。ひとり風邪引いて、差が開いたと思ったら、結局相方にも移って、トントンになってました。それにしても、なんでこんなに揃うのか?体型は、サイゾウの方がもっちりしていて、ハンゾウの方がシュッと縦長(微々たる差ですが)食事は、サイゾウが炭水化物好きで、カレーやパスタを必ずおかわりするのに対して、ハンゾウは、肉好きですが、ご飯を残しがち。どう考えてもサイゾウの方が重そうなのですが、ハンゾウはよく動く分、筋肉量が
27w3dでの経過記録BPD7.54cmAC24.56cmFL4.94cm体重は1353g相変わらず順調どころかだいぶビッグベビーですでもあんまり笑ってられないというか実は先日の75g糖負荷試験で1時間値で3だけオーバーして引っかかってしまいました妊娠糖尿病と診断されて現在血糖測定と食事療法中です妊娠前から1kgも体重増えてないし栄養指導の時には食事内容も食事方法もむしろ褒められてというかむしろ少ないかもなのでもう少し増やしましょうとまで言われた
おはようございますっ!(о´∀`о)日本2-0で勝利&オリンピック出場決定ーーーーー!!*\(^o^)/*最後(4:30)まで観られて旦那さんの朝ご飯用意して寝させてもらいました!(^ω^)専業主婦…これでオリンピックが楽しみ〜(*´ω`*)さて、記録は4/24木曜日から〜お昼はいつものやーつ!(・∀・)おやつにカプヌプロ(^ω^)唐突に更にご飯と冷凍していたぶりの塩焼きまで食べ…夜は鍋焼きうどん〜(・∀・)欲望のままに間食だけで782kcal…(・∇・)ご飯はちゃっかり旦
クロちゃん、やっぱりリバウンドしてきちゃったかぁ~パンみたいな軽い食べ物は、食べてもすぐには体重に影響しないで、後からゆっくり脂肪になるから、次の日とかに体重計乗って「あれ?大丈夫かも?」とか「私、太りにくい身体を手に入れた?!」とか調子に乗っちゃって、また食べちゃって、数日後にドーーーンってなるんだよね~私も何回も経験ある~怖いよね~クロちゃんは、夜軽く済ませようかな~とか思っていても、実家が近くて、お母さんが料理を作っていてくれるから、ついつい食
4月のまとめやっていきたいとー思います4月結果発表開始体重77.0kg月平均体重76.0kg結果-1Kg※私は最終日の体重ではなく月平均の体重でみることにしました。「最後で調整しよう」は止めて、1日1日コツコツ積み上げていこうという自戒を込めて月半ばの15日に食事内容を見直し和食メインに変更、更におやつタイム追加どうみても食べる量が増えたのに体重が減っているのが見所数日前にはおやつと称してチーズケーキとスニッカーズと冷凍担々麺をペロリと食べてますその日もきっち
先日、私の外来に、たくさん食べていてもどんどん痩せる女性が受診しました。3年前から2年前にかけて10kg減、最近は、年に2kgくらいで減っています。食べていてなので、可能性はこんなふうに考えました。癌は、可能性高くないかな割に元気だし。でも、インスリノーマというインスリンを出す腫瘍ならありかも。でも、これだと低血糖の症状フラフラ、汗たくさんなどないし違うかな。カラダの中に寄生虫がいてそれが、食物食べているのかも。でも、これは、レアだから、他に無かったら考えよう。
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールe
結局雨で何もしない一日でした(−_−;)明日から5連勤か〜少し体重落とせるかなf^_^;今朝は朝から近所を散歩してコンビニで飯買って帰宅してプランクワークアウトして朝飯食べてから一日何しようかな〜?って考えて寝具関係をまとめてコインランドリーへまさかの1700円Σ(゚д゚lll)痛い出費やついでにシューズも洗濯したけど全然乾いてなかったので帰宅してから乾燥機にかけましたコインランドリーの待ち時間にランチを済ましとこうと思って色々検索して住宅街の中にあって絶対連休の影響少なそうな場所
クロちゃんのダイエット経過ブログ楽しく拝見してます私も食べる(食べれちゃう)量が多いし、共感出来る部分が多くてすごく興味深いそんな私、高校生の頃~25歳位までは、食べても食べてもあんまり太らなかった。食べ過ぎたら、次の日に少し控えればOKみたいな。なのに、なのに~!!30歳位から、思ったように体重が減らなくなってきて、好き勝手食べて、昔は、160cm49kgだったのが、今では、160cm52kgに…なんなら、頑張って調整して52kg…ちょっと飲
朝、顔を見に行くと辛そうな表情でいつものイスに座っていました今薬飲んだ、と。これから効いてくるから楽になるよと、いう意味です手を繋ぐ代わりにソファーに座る私の足の指を握る旦那笑手が遠かったな笑足から手に繋ぎ直す私笑しばらくすると「薬効いてきた」と表情が柔らかくなりましたエンシュア(病院から処方された栄養ドリンク缶)と大好きな歌舞伎揚を数枚ポリポリ。食欲が無い…短パンからのぞく細くなった太ももが目に入る元々110キロあった体重は1年近くで50キロ近く落
こんにちは♪今日のお客さまはゴールデンレトリバーのBaron(バロン)くん☆とミニチュアシュナウザーのコロくん☆とロングコートチワワのレオくん☆です最初はバロンくん☆グルーミングと歯磨きに来てくれました♪ママさんと一緒ですパパさんは車で待機中♡体重は350g増それでも必ず訳ありの〇〇㎏以内に体重キープ体重管理バッチリウェルカム今日はわたしの確認不足でご迷惑をおかけしました明日の予約だと思っていたママさんに急遽来ていただくことになり
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨何度もご紹介させて頂いております🩵メディロイド〜医療開発〜ひと月半飲み続けた結果お伝えしたいと思います🩷🩷メディロイド公式HP🩷メディロイド医療現場で生まれた食事制限なしの腸活サプリ胆汁酸ダイエットsapuri
土曜日は朝は仕事。寒かったのに戸外でゲームをしたので冷えた~。それから娘さんのお友達の誕生会の送迎やら次男のバンド仲間の友達の家の送迎やらタクシードライバーのかーさんでした。。長男がたまたま家にいたので待機時間を使いコストコへ。いやー、多かった。大量に買う人がいる中いつも少量しか買わない私。家の近くだから出来ることだ。長男のホットドッグ待ち。送迎係が終わったころにはもう夜。夜ずいぶん日が長くなったので買い物ついでに散歩をしたり相変わらず無心でネットサーフィンを
検査入院するまでは痛み止めの薬が上手く効いていて痛みを感じることは少なかった入院中に薬を飲むタイミングが変わってから痛みを感じることが増えたまた検査疲れなのか表情が暗く不快そうな様子が続く退院後は痛みのコントロールが難しくなり何となくの不調が続く食欲はありかなり落ちた体重を取り戻す為に頑張って食べているのだと思う仕事は通常通り通勤時間は1時間位だが特に問題なし何事もなかったかのような日常を送る
断食月ラマザンで、3kgほど痩せた夫。これを続けなきゃいけないとか、言ってたんですけど・・・昨日の体重測定結果夫4月9日から、4月27日の短期間に➕3,8kgメタボリック年齢53歳実年齢+10歳私よりもお年寄り私メタボリック年齢37歳実年齢−10歳夫、ヤバし。たった2週間くらいで、どうしてこんなに太れるの?断食月1ヶ月もかけて、徐々に体重が減ったら、
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ
『娘がお世話になります』と親御様から手土産を頂きますが…分けて下さる方が忙しくて?賞味期限切れがある💦物価高騰しているし親御様の気持ちの手土産が…と残念になりますスタッフ全員で頂きますが館長が紙袋いっぱい両手に持って帰ります!笑それは良いのですがお菓子ばかり食べているので体型は…ご想像通りです💦そして足が痛いと…わたしは甘いもの大好きですが体型維持する為に体重計に毎日のります年齢と共に代謝も悪くなっていますが…高校生の時から体重が変わっ
こんにちはいつもご覧頂きありがとうございますゴールデンウィーク前半終了しましたがいかがお過ごしですかうちのクッキーさん土曜日の夜はご飯前からワンワン催促案の定ペロリと食べてくれてこのまま元通りに…と思っていたら翌朝からはまたあれイヤこれイヤそうなるとこちらも真剣勝負今のところ、私も負けていません。今朝のご飯前の体重は2.3kgでした一時期、毎日のように2.2kgの時間帯があったけどご飯の水分減らす作戦をしてから家での体重は11日間2.2kgの数
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→-12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこですダイエットや何かを始めるのに早いに越したことはないないですが遅すぎることはないと思ってます太っている時は常に後ろ向きで誰かと目が合うと「あの人、
昨日はジムに行くつもりは無かったケド軽くジムってこようかなとお品書き動的ストレッチ3分ダンベルウォーミングアップ3・4・5kg(少なめ)マシーン6種類リカンペントバイクLv1520分チンニング6・4回静的ストレッチ30分【レッグプレス】こ〜ゆ〜の。やっばいw75Kgでシンドイ(去年は85Kg)膝にダメージ来そうなので無理なく30回で辞めといた【ヒップアダクション】こ〜ゆ〜の。これはぁぁ元々苦手でしてねぇ21Kgにしといたいやぁぁ
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。冗談抜きで、痩せない人の9割以上は明確な原因があります。それは、、、・食欲コントロール・代謝の低下・糖質不足・脂質の過剰摂取・運動不足など表面的な話ではありません。9割に共通する痩せない原因、それは、、、「自己分析不足」です。痩せない人は、自分自身を深掘りできてないことが問題なんです。例えば、食べ過ぎて太っていたとします。この時、「私は食べ過ぎだからカロリーを制限しよう」と考えるのは思考が
こんばんは。消灯した暗がりの廊下のすみで、隠れて過食した。100個のチロルチョコ。もちろん、吐いた。吸収で飲んだエンシュア2本も、薬も出ちゃった。隣の人に食べてること知られたくなくて、食べたら敗けだと勝手に勝負してて。隣の人の体重が私より低くて、羨ましくて。太った身体が嫌で嫌で仕方なくて。それでも、パフォーマンスでも完食して。でも、食べるのも吐くのも嫌で。もう全部嫌だ。
おはようございます!今朝の体重は80.3kgでした。驚いたことに前日からの増減なしでした。昨日は飲み会だったため、摂取2000kcalを余裕でオーバーしたのですが。ジム通いは今日から再開です。今日はガッツリ減らします!日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg4/9・・・857kcal・・・マイナス0.1kg4/1
プチ断食の効果は胃を休めることによりニキビや肌荒れが治る腸の動きが良くなり便秘の改善老廃物を出しむくみにくくなるという事ですが今は胃の調子が良い位しか感じられないし食べてないのに体重は0.7Kgしか減ってない。お通じもなし。3日間程すれば効果が出るのかな?昨日妹が帰る前に荷物を持って体重を計ってた体重を引くと荷物は6.9Kg彼女と荷物の合計は私の体重より5Kgも少ない妹や私の体重をxやyを代入しても答えは出ない様にしたよちなみに身長は妹は
嫁は努力しない。例えば、運動して痩せるとか、食事制限して痩せるとかはしない。エステとか、ダイエット食品で痩せようとする。ただ、ダイエット食品で痩せた試しがない。今日、帰宅したら、またダイエット食品が置いてあった。隠したかったのか、カード払いではなく、コンビニ払いにしたようだ。ただ、机の上に支払い用紙置いてたら、意味なくね?値段見たら一万ぐらいしてて、ほんと無駄なお金だなと思った。\27日9:59までクーポン利用で2,000円OFF/【ターミナリアファースト】機能性表示食品
禁パチ1日目体重54.3キロ昨日旦那さんと「私が干渉しすぎ」ということで、言い合いになりました。そして決めたこと。私は家計費を貯めてやるぞ‼️整体も家計費からと言っていたけど、やめます。そして近くのスーパーが火曜日以外の日に、QRコードを通すと火曜日に10%オフになると友達に聞き、あれだけウォーキングが嫌だったけど、週3回はウォーキングをしようと。陰ながら節約して、より良い奥さんを目指そうと旦那さんへの干渉はしていないつもりでしたが、気をつけていきたいと思います朝昼おやつ
やっとここまで来ました!今朝測りました!やっと体内年齢がギリギリですが50代に!MAX体重…81Kg→73.7Kgに!−7.3Kg減です😚はい、相当時間かかりました🤤1年8ヶ月くらいですかね🤔結構スローペースですが順調に減ってます😁✌️生理終わったので痩せやすい時期なんでジムに行きまくってます💪食事の方は野菜意識して摂ってます👍肉とかも積極的に食べたりしてます😊目標は次の健康診断までに70Kg切る事!これを目指して頑張ります(`・ω・´)ゞサボるとすぐ体重戻るんで気をつ
今日は午後から雨予報で嬉しくないごんちですさて、先日体重計に乗ったら高校生の頃より4キロも体重が増えておりました。加齢による基礎代謝の低下だと思われます。対応策としては、筋力アップか摂取カロリーダウン。いつも、冬場に体重が増える傾向にあるごんち。5年前までスキーをしていたのでバランスが取れていたんだと思われます。これから夏になりますので、取り急ぎ食事量を減らしてみますかね。野川にでかい亀を発見
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