ピラティス

ファンクショナルローラーピラティス®FRPミドルインストラクター養成コース開催しました既にFRPベーシックインストラクターとして活躍しているお二人にとってとても内容の濃い怒涛の３日間ヒーですベーシックミドルという見た目はただの一つの資格のステップアップなのですがベーシックエクササイズよりも難度・強度の上がるミドルエク

松屋フーズの株主優待を利用して「松のや」でテイクアウトしました期間限定国産雪国育ちロースかつ＆有頭大海老フライ（2尾）定食1930円有頭エビ2尾「松のや」の普通のエビフライはイマイチと思うけど有頭エビは美味しい国産雪国育ちロースかつ←見た目で国産ってわからないけど！2セットを家族でシェアしましたが我が家では満腹です〜1930円の定食も松屋フーズの株主優待1枚で引き換え出来ます話は変わりますがコストコで購入した生ソーセージ無添加、無着色です全部びょーんと繋がってる

心身美容サロン『M』http://saron-m.com/日本初の"内面美容"に特化したサロン✨思考の状態（内面）が美や身体、そして人生までにも影響を及ぼすことから”内面を整え美と人生を向上させる”を軸に様々なサービスを提供しています。こんばんは、スタッフの奥園リサです🌸■気軽に匿名で質問🔍サロンMオープンチャット他で聞けない有料級・秘密のメソッド誰でも参加可能♪参加はコチラ・尽くしがち・自己肯定感が低い・浮

​​......................................高橋愛パーソナルスタイリストとライター。趣味と特技は「プチプラを高見え」エイジレスにおしゃれを楽しみたい40代のコーデ日記です。Instagram/YouTube更新しています【Amebaオフィシャルブログはこちら】​『結婚

2024/05/07カウントをチェンジしました。何となく。理由は無し。昨晩、日が変わる頃に無事、永遠の恋人、長男チュータが仙台に戻りました↓私は玄関でお見送り。ダーリンが駐車場まで見送りました。ご覧の通り、来たときには洗濯物が詰め込んであったカゴを（召使の私に洗濯させて）持ち帰るという究極のものぐさ太郎でござりんす。え～正直に言っていい？寂しさが１で清々しさが９ですね笑カンタも「お兄ちゃんでお腹いっぱいだよ」って言ってたっけなあ。Meto、、、チュータ

私がこの2ヶ月で急速に劣化して、リーダーもパートナーも満足に踊れなくなった理由がわかりました。仮説ですが、多分間違いないと思います。整体師さんと、３年分のカルテを元に検証したのです。私の言動から身体の状態まで全部記録してくれていて、施術以外の時間を1時間近く無償でさいてくれた整体師さんに感謝です。私、いま歯の矯正をしてるんです。歯を移動させてるので、もう3年近く噛み合っていない状況です。去年の夏頃は、奥歯が上下同じ位置にありました。歯って通常は交互にズレてるんですよね。自分の歯を確認す

先日ピラティスを受けてから自宅でも出来ること少しずつやっていこうと思って悩みの一つの内ももの改善のために内転筋を鍛えたくてDAISOでこんなもの買ってきてみました！楽天でもこういうの見てて気になってて！とりあえずDAISOにあったから買ってみたけどやっぱりなんかちょっとバネとかが物足りなくてこれ買ってみようかなー？と思ってます。隙間時間にちょこちょこっとだけど毎日少しでもいいからやってみよう！って感じでゆるくですがトレーニングやストレッチをやってみています！他にもフォー

昨日、5件目のピラティス体験に行ってきました。ちょっと前に予約してたやつで、意気消沈して何もやる気が起きないからキャンセルしようかと思ったんですが、結構人気で予約が取れないスタジオなので、頑張って行きました。ここのピラティスは完全個室のパーソナル。トレーナーさんはえらいかわいいキラキラ女子。予約時のカウンセリングシートに社交ダンスをやってると書いていたら、「私も去年までラテンのプロだったんです。引退しましたけど」と言われてびっくり。お名前を聞いたところ、ラテンよくわかんない私でも聞

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皆さま、お疲れ様です今日から皆さん通常営業ですね雨模様でなんかどんよりピラティスに久しぶりに行ってきましたキツかった〜御伊勢参りももう過去のことになってますが…お土産は伊勢神宮の御守り🧿と赤福白黒と普通のです白黒は白餡と普通の小豆に黒糖で甘くしてるそうです賞味期限が短いので頑張って食べました息子が来たりお義母さんのところに持って行ったので案外すぐに無くなりましたけど旅行の初日から賽銭小銭戦争勃発🪖僕はキャッシュレスだから出しておいて…と言って夫は私に賽銭をたかるんです(

２日ステップベストヒットポップス姿勢改善ピラティス(バーチャル)３日フラエアロシェイプアップダンス(バーチャル)５日ステップエアロ６日キックボクササイズフラメンコエクササイズヨガでした３日５日６日は祝日特別プログラム月曜日が２週続けて祝日でフラがなかったし火曜日は、自分の用でジム行けなかったし３日の日にフラがあって良かったです３日のエアロも５日のステップもエアロもいつもとは違う先生で楽しかったですフラメンコエクササイズは、祝日特別プログラムの時しかやら

今朝の記事お読みいただきありがとうございます『今更夫に「愛してるのか？」と念入りに確認された友人』昨日の記事お読みいただきありがとうございます『【大阪】棚ぼた帰省と棚ぼた”美々卯”のうどんすき』今朝の記事お読みいただきありがとうございます『【伊豆高原】…ameblo.jp月イチのお顔のメンテナンスデー今の所美容皮膚科ではなくエステ気になるシミ取りもしたい気がするけどこれからダメな季節じゃんね…苦笑朝から今日は車移動して2時間のお手入れの後助手席に手土産とピ

2024/05/09お疲れサマンサタバサ。今日のサマンサタバサの株価はねえ～60～61円でほぼ変わらず。やっぱチェックしたんじゃん。すんません、しましたﾍﾟｺﾘ天気予報を信じて洗濯したのに、小雨が降ってるじゃ～ん子仕方ない、部屋干しして出るべ。朝食はいただきました↓（今日はなぜかピンク色のが出ない）１食目BASEBREADメープル、ほうれん草とゆでたまご、コーヒー立派な朝ごはんだことBASEBREADはBASEBREADだけでもいいのにね。BAS

今日は休みなので朝からburningへ元気でテンション高い先生のクラスでburning前にsp♡4もあったんやけどこの先生のsp４はしんどすぎたた苦い思い出があるので無謀な挑戦はやめburning後にあるリラックスヨガでも受けようかなと思っていましたしかし最近リラックスヨガに逃げてばかりで受けすぎだしせっかくの休みやし趣味の学校行くため都会経由するしどっか途中で受けられるもっと萌えるクラスないかなぁと思ってさがしたら梅田店で９０分のＷＳを見つけました👀！こないだのお寺ヨガで先

今度の金曜日に私の都合でレッスンをお休みしますのでその振り替えで～今日レッスンに行ってきました家を出る時は・・・晴れ間が出ていたのですがスタジオへ着いたら～～雨になり帰りも雨が降り続いていました気温が下がるとの予報でしたからかなり涼しく感じるのかと思ったら～～スタジオのみんなのフラの熱気かしら・・・暑くて暑くて、皆汗してのレッスンになりましたピラティスを取り入れたストレッチからベーシックに始まり後は、イベントの曲のレッスンを頑

Rintosull高田馬場店は最初に出来た店舗のせいか、この店の固定客がしっかり付いている気がします。要するに、なかなかキャンセル待ちが繰り上がらない渋谷、恵比寿、阿佐ヶ谷辺りは平日朝昼はキャンセル待ち無いこともあるし、意外と待ってると夜でも繰り上がるんですが、馬場はなかなか手強い印象がある。そもそもキャンセル待ちの数も多いですしね。昨日もギリギリ1時間前に繰り上がり。ゴールデンウィーク最終日はピラティスとなりました。Advanceのラストでジャンプしまくり、ヒーハー言いつつJump

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)今日も今日とてHAPPYDAY♡「立つ時、歩く時、座る時にお腹の筋肉が分かるようになりました」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。こどもの日。今日もさわやか。朝から楽しいセッションで幸せです。今日もうれpilates-st

昨日の岡田香奈ヨガスクールの時私カラダがめっちゃ動くアーサナが絶好調です鼻の調子も悪いので体調は万全とは言えない状態なのですがいつもよりスイスイカラダのコントロールが思う通りに出来てアサナがバッチリキマリますなんでか？わからんねんけど今日ヨガスクールでめちゃくちゃ調子良く動けてんと言うとミドル養成でたくさんお手本を見せ

こんにちは♪​無印良品のTシャツの違い昨日無印良品のTシャツ紹介して↓『ピラティスのウェアを制服化』こんにちは♬治療のため​ピラティスへ突発性難聴には鍼灸院や整骨院が効果ありと知ってても目眩が酷くて通えなくて…発病から8ヶ月経った2月に目眩が治ってきたので…ameblo.jp夕方、もう一度色の確認に無印良品までお散歩🚶‍♀️昨日紹介したのはこちら〜購入予定でした。天竺編みのフレンチスリーブTシャツ。990円広げてみるとこんな感じ…が…新しい商品が…

ニンゲン歳を重ねてきますとあちこちに不調もでてきますねそしてそこそこ治りがおそいアラカンもはや更年期というより初老の我が身このところ痛い痛ーいということをちょいちょい書いています11，12月くらいから始まった肩腕の痛みは現在もingネットで「50肩」「肩関節周囲炎」を日がな検索する日々まあでもどれもだいたいおんなじで炎症期拘縮期回復期みたいな感じで進むで一連の経過は半年から一年長いと2年ふむふむ……ってか自分の炎症期っていつなのかわから

おはよー綺麗なのには訳がある準備中準備中を見るのも好きGWだけど早朝は静か次はひまわり🌻だって楽しみ😊うちの鯉のぼり🎏いただいた柏餅とちまき今日のお仕事はお昼までGW最終日は午後からスタート流れてるよー可愛いねーお洋服が鯉のぼりだ🎏ほんとにいいお天気アゲハさんを探せカラスのエンドウ食べられるって知ってた？笛にする事しか知らんかった中の種を取って白い綿も綺麗にして先っちょに切れ目を入れたら＊音量注意⚠️50m道路沿いは港までツツジが満開夕方いるって

いつも、ブログをご覧いただきましてありがとうございます＾＾池尻大橋駅でお顔や筋肉のラインを改善しながら、アロマトリートメントをしております前原英美ですゴールデンウィークはゆっくりできましたでしょうか？😌✨うちはあははは🤣ぶーちゃん、一番ノリ出窓周りを綺麗にしてもらって生まれ変わりました😌元々、古いマンションなのであちこち手入れするところばかりただ、こうして一つ、一つ、綺麗になってくると愛着が湧いてきますね😊息子は、ゴールデンウィークもひたす

結局昨日も色々と動画を堪能してしまい今日もサボろうかなーとか思ったんですけど私の性格からしてサボり過ぎると行かなくなるので重い腰上げてLAVA行きました。渡辺真也先生によるSunriseFlowYogaとVinyasaPracticeです。VinyasaPractice出来る出来ないに関わらず、アドバンスポーズに挑戦出来るこのクラス。めっさ巧い人もいるけど、大半はヨガフローアドバンスを試してみたいが自信がないくらいのアドバンス入り口の人が参加していて渡辺先

こんにちは。mieyです。今日も移動中の電車の中でブログを更新しております。隣に座っている外国の方がイケメンすぎて集中しづらいですが、頑張って書きます(笑)はい、本格的に寒くなってきましたね。今日のテーマは首から肩に繋がる筋肉僧帽筋について。筋トレが好きで筋肉を大きくする事が趣味な男性は首の横の僧帽筋上部を鍛えようとする方もいますが、多くの女性はスッキリ細い首を理想としてる方が多いのではないでしょうか？僧帽筋上部がスッキリするとこんなにも変わる！右側の方が女性ら

在宅勤務続きだったので1週間ぶりの出社です久しぶりに早朝の電車に乗ったら、車内アナウンスで今日も素敵な1日をお過ごしくださいだって。嬉しくなりました言葉の力って素敵ですね。早朝の電車はたいてい同じお客さんが乗っているので挨拶もできるようになってきました。挨拶すると運気がUPする気がしますそうそう昨日、スケジュールを確認してたらマシンピラティスの100回目は計画通りなら7月7日の七夕の日になることが判明この調子で行くと目標の8月末までより随

怒涛のゴールデンウィーク無事に終わりましたGW前半は自分のことでバタバタしてましたがGW後半は姉家族との恒例バーベキューがあり主人が帰ってきて入れ替わり人が泊まりに来てドタバタ満喫しておりました久しぶりに姉が2泊したので夜ヨガ行ったりお洋服買いに行ったりコーヒー飲みながらの夜な夜なパジャマトークしたり楽しかったっ！よく笑いました5日に姉家族は帰り6日には主人が帰りました主人を車で送ったあとひとりコーヒーを飲みに喫茶店へたまった家事に挑む前のしばしの休憩

５月のレッスン予定\レッスンは定員3名のグループレッスンになりますがお１人でご予約いただけます。最初にご予約いただいた方にメニューを選んでいただきます🧘‍♀️何も書いていないところにご予約をされる方はピラティスコアパワーヨガピラコアヨガからメニューお選び下さい満席になりましたら🈵の印でお知らせします個人レッスン（マンツーマン）をご希望の方は1レッスン3,600円（チケット2枚でもＯＫ）にて受講できますメニューが書いてある時間はほかの方のご

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております座りっぱなしでお肉がつきやすいのは腰回り！！この辺りをうまくシュッとさせた方がいらっしゃいます勇気もらいましょうー！！今日もおかえりなさい！いつもありがとうございますお腹まわり、お尻の上の方のサイズ感

雨がなかなか止まなかった昼前に買い物してばあちゃんのところへ最近は何かしてもらうことはなくてこっちがしてあげる方だけど80歳過ぎて1人で暮らしてくれてるのでそんな義母にありがとうございます予約ギリギリに病院行って待たされること1時間帰りに気になってたとこ見に行く新しく出来たチョコザップ気になったのがコインランドリー調整中になってたのに使ってますよ〜、誰かそしてあら、ピラティス？すぐの時間予約出来たので早速アプリ見ながらやってみるさっぱりわからないやめた今度

今日は晴れ急に気温低くて朝は寒かったです〜最近、高麗人参を飲んでたので体が冷えなくて済みました今日のお昼冷やし中華、始めようと思ってたのに〜寒かったので、かた焼きそば（ミニ肉まんセット）にしましたこのあとは、ヨガティスを受けました体のバランスを改善するために体幹を鍛えるような動きがあるピラティスと、呼吸で心身のバランスを改善するヨガを合わせたレッスンです！無理せず参加しました〜おやつ昨日のスタバで買ってきた、パウンドケー