ピラティス

こんにちは〜🦔⸒⸒３連休最終日今日もピラティス行くぅ(•̀ᄇ•́)ﻭ✧ガチ？年末のなんかの大賞を狙ってるわけ？B＊SのARIRANGに対抗するため？STAY、もうそんなにお金残ってなくない？ワシ？もちろん買うがな😭←私の名前は、思宇壺子です。StrayKids(스트레이키즈)"THIS&THAT"DETAILEDALBUMPREVIEWMARKETSKZOOVER.2026.10.22THURELEASE🚚PRE-ORDERSBEGIN2

自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏約１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代の私お腹のぜい肉がつい

二つ目のタイプは、あまり食べないのに太りやすい「脾胃虚型」です。胃腸の働きが低下し、代謝が悪いのが原因で、水太りとも呼ばれます。体全体がぶよぶよとして皮膚が白っぽく、日本人に多くみられます。顔や足首がむくみやすい、疲れやすい、食べると眠くなるなどの特徴があります。このタイプは余分な水分が体内にたまりがちです。この代謝の悪さが、脂肪をためやすい体をつくる原因となっているのです。ホームページストレッチフィットネス＆整体Latore（ラトレ）｜刈谷市刈谷市にある体が「楽になるジム」L

動画は「あと５回！」もう限界でも、途中でやめるのはもったいなくて、最後まで頑張ってしまう。YouTubeを見ながら筋トレや体操、ストレッチをしていて、そんなことはありませんか？「同じようにできないと、効果がないのかな」そう思うかもしれませんが、同じ動作と同じ回数をできるから効果があるわけではありません。【末広整体ラボ×ヨッシー先生】再発しない体づくりチャンネル愛知県半田市の【末広整体ラボ×

必ず努力が実るわけではない。でも努力しないと実ることもない。だから模索しながら努力し続けるんです。～～～～レッスンのお知らせ～～～～レッスンを重ねて自分が知らなかったもっと素敵な自分に出会ってみませんか？生徒さん募集中！【スケジュール】●月曜～土曜(マンツーマンレッスン)ヨガ、ピラティス、ジャズダンス基礎の中から選択7:00～13:00●日曜(グループレッスン)10:00～11:00ヨガ19:30～20:30L.A.styleジャズダンス完全予約制に

夫婦2人暮らしの家計簿について40代夫会社員/30代私パート共働き夫婦/世帯年収1100万円東京郊外で2800万円建売住宅購入2800万円住宅ローン返済中2026年の家計簿予算◎2025年の家計簿(支出)総括◎2025年の貯蓄総括◎5年前との家計簿見比べ◎ゼクシィミックス上下セット10%OFF上下で選べる!!ゼクシィミックスウェア【セット割10%OFF】ゼクシィミックスxexymix上下セットレギンスTシャツヨガウェアピラティスウ

50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、レンタルスタジオも併設のスタジオプリエです。フラメンコと健康と食フラメンコ初めて５5年、教室を開いて35年、７0代になっても生徒さんに囲まれて続けています。その資本は健康です。食べる事、作る事は、健康に関わっていく。だからこだわりたいのです！！バストンクラスベースの音を叩きながら足のリズムを入れるこれは、足のリズムにベースのバストンがつられてしまうのですするとそうです

マッサージを受けると楽になるけれど、数日すると元に戻ってしまう。首や肩だけでなく、頭痛や目の疲れ、眠りの浅さまで気になってきた。「もう歳だから仕方ない」と思いながらも、このままずっと我慢するのはつらい……。そんなお悩みはありませんか？揉んでも、すぐ戻る首肩こりに！姿勢と全身の動きから負担が集中している理由を確認する「首肩こり初回施術」のご案内です●LaLa鍼灸サロンの「首肩こり初回施術」とは？首や肩のつらい部分だけを見るのではなく、姿勢や全身の動きを確認しながら、負

おはようございます。私は、三連休中に自分の時間をもち、図書館とピラティスにいく時間があった。この連休で、税金で買った本2を読んだ。一巻目のほうが好きだったが、今回も引き込まれるように読んだ。今回、こどもたちのことを書こうと思う。まおちゃん12歳、知的レベルとしては2、3歳レベル娘は3歳から歩けるようになった。夫は、体の柔らかいまおちゃんに水、プールで活動してもらいたいとずっとプール、水泳教室にも行かせている。今も。なかなか知的レベルが低いと、言葉やみてマネするレベルも低く、自分で好

おはようございます三連休素敵ですねもうラストですけど…朝からピラティス&マシーンでウォーキング４０分🚶‍♀️からのスタバで少し早めのランチですクロックムッシュと新作のフラペチーノブラックベリーヨーグルトカスタマイズ無料だったのでチョコチップも➕️何のために運動してきたのかってこれを飲むためです😁👍ホントはプロテイン飲むべきなのは分かっているけどね何もしないで飲むよりかは…ましかな？って程度です無料や期間限定に弱いのでカスタマイズしちゃったけどチョ

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次女ちゃんとワタシが気になっていたalo🇺🇸ワタシはピラティスの時のキャップを🧢次女ちゃんはスニーカー👟イエローは超レアです😍😍😍😍😍

このブログは２００６年から始めてもうすぐ２０年。インストラクターになってもうすぐ１９年。色々な出会いと別れがあった。先日何年もお会いしていないクライアントさんから久々にブログを読んで懐かしくなったと連絡をいただき嬉しくなった。好きとか嫌いとかではなく転居、転職、子供のことや親の介護自分の体調の変化などで毎週レッスンでお会いしていた方と急に会えなくなることは今まで何度も経験しています。でも、また戻りたいレッスンを再開したい久々に会って話したいそう思ってもら

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪10月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル10月16日(金)19時40分から10月23日(金)19時40分からハロウィン🎃バージョン10月30日(金)19時40分からハロウィン🎃バージョン場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加

先日、柔道整復師国家試験予備校にて講師活動をしてきました。今回の講義内容は「正中神経障害」。簡単にいうと、手や指にしびれなどが現れる神経障害です。代表的な疾患に「手根管症候群」があります。手根管症候群は、末梢神経が圧迫される疾患の中でも、特に多くみられるものです。手首には「手根管」というトンネル状の構造があり、その中を正中神経が通っています。この神経が何らかの原因で圧迫されることで、親指、人差し指、中指などにしびれや痛みが現れます。圧迫に関係する要因の一つが、手根管内の組織のむくみ

​アラフィフワーママあじこです地方都市在住夫、高校生中学生相談支援関係のフルタイムワーカー40過ぎて転職2回、元公務員旅行とTDRとヨガが好き最近はちいかわとカフェ読書にはまる「ほどほど」「適当」「それなり」が好きな言葉あじこです。三連休は実家でのんびり過ごしています。連休初日に「呼吸に乗せる基本ヨガ（仮題）」を受けてきました。もう何度も受けているレッスンですが、基本ポーズばかりのくせに、シークエンスによっては難易度が激上がりするというの

久しぶりにお出かけしませんか？いいですね！検索したら…こんなんありました！開けて頂きありがとうございますキックボクシング大好き走ることで気持ち整えてる福井市東森田spacelienフィットネスインストラクター小寺美恵です自己紹介世の中は三連休中…その中日の昨日久しぶりにおでかけしましたいつも付き合ってくれる友達2人と…先月やらかした時にも寄り添ってくれた2人数ヶ月おきに【おでか

名古屋市天白区にあるPhysioConditioningLab.（フィジオコンディショニングラボ）｜パーソナルトレーニング×ピラティス＆ボディメンテナンス理学療法士トレーナーの柴田です。→自己紹介の詳細はじめに「階段を下りると膝のお皿周辺が痛い」「スクワットをすると膝の前側が痛む」「椅子から立ち上がるときに膝のお皿の周りが気になる」このような膝の痛みで悩んでいませんか？膝のお皿（膝蓋骨）周辺の痛みは、日常生活や運動中に生じやすい症状の一つです。膝

【今日のピラティス一言】「明日への不安で身体をこわばらせるのではなく『背骨をひとつずつリセットして自律神経を整える』意識から」（お家エクササイズ：連休最終日の疲労と緊張を解く「スパイン・ツイスト」。床に座って両脚を前に伸ばし、背筋をまっすぐ立てます（つらければあぐらでも可）。胸の前で腕をクロスし、深呼吸。息を吐きながら、みぞおちから上だけをゆっくり右へ捻り、吸いながら中央へ戻します。次に左へ。左右3回ずつ行うだけで、連休中に固まった背骨周りの深層筋がゆるみ、副交感神経が優位になって明日へのエ

10月12日（月）〜10月18日（日）の予約空き状況です！ご予約は、お気軽にご連絡くださいませ😊※予約空き状況は、他の方の予約が入り次第、随時更新されていきます。※ご希望の日時をお取りさせて頂く為にも、ご予約は、お早めによろしくお願いいたします。《整体》予約空き状況｜「痛み」専門整体院なら、整体院「空」へ予約空き状況です。sora-conditioning.com《ピラティス体験レッスン》体験レッスン予約空き状況｜ピラティススタジオsora予約空き状況です。sora-condi

こんにちは！ピラティススタジオあるくの大塚です。気温が下がると基礎代謝が下がりやすくなります。体温を維持するために体が熱を生み出そうとする仕組みを最大化することが、秋の代謝アップのカギです。今日は体幹の使い方で体温を上げる方法をご紹介します。▶スタジオの詳細・アクセスはこちら→ホームページ▶公式LINE（スタジオ・HP）のご登録はこちら→友

コロナ禍で外出や運動の機会が減り、体を動かしたいと思ったことから、自宅で筋トレを始めました。「これで運動不足も解消できるはず」と張り切って取り組んでいたのですが、次第に膝や股関節に痛みを感じるようになりました。頑張りたい気持ちはあるのに、体が思うようについてこない。そんな時に出会ったのがピラティスでした。それからピラティス独特の呼吸法も気になりました。ピラティスなら無理なく自分の体と向き合いながら、体の使い方を整えていけるかもしれない。そんな思いで始め、毎日少しずつオンラインクラスに参加して

blogにお越しくださりありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®️トレーナーもりもと悦子です趣味を愉しみながら船橋市で断捨離を発信していますランキングに参加しています応援ポチして下さると、嬉しいです〜♡↓↓↓いつも応援ありがとうございますひと月以上ぶりに職場復帰致しましたまたひとつ日常に戻ることができたこれは嬉しい事ですありがとうございます午前中はある実践会に参加長く続けてるものですが今の自分に合った部分が深く染み込んでくる刺激に対す

こちらおすすめです着用してから歩くのがかなり楽になってます疲労軽減と反り腰も改善しつつあります【公式：上野水香プロデュース】コアウォークサポーターアジャスト足裏アーチ足裏サポーターフットサポーター土踏まずアーチサポーターヨガソックス5本指滑り止め指なしピラティス靴下インソール外反母趾姿勢矯正偏平足扁平足レディースダイエット楽天市場

「ピラティスを続けている人はタイムリッチになっていく」そう感じることがよくありますピラティスは時間もお金も一定の投資が必要ですけれどこの投資には必ず想像以上の大きな利息がつきます投資とは本来すぐに目に見える結果が出るものではありません毎日変化を気に病み「まだ増えていないか」と焦って確認ばかりしていてはその緩やかな変化に不満や不安が募ってしまうでしょうしかし焦らず積み重ねていった先でふと振り返った時確実に大きく育っていることに気づくのですピラティスという投資も

10/12朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【動画あり】ハンモックで快適に♪エアリアルヨガのワシのポーズをご案内普通のヨガだと立ってバランスを取りながら行う【ワシのポーズ】↓ハンモックに乗ると宙に浮いて行うことができます♪いったいどんな形になるのでしょうか？▼ショート動画はこちら■初心者歓迎、国立駅徒歩4分、エアリアルヨガ体験はこちら国立・国分寺で初心者から通えるエアリアルヨガ「RepureBODY」国立・国分寺エリアでエ

先週末はWS担当させていただきました仕事の合間に差し込み画像編集したりして資料作るの結構大変だった笑たくさんの方が参加してくださってありがたい限り。プロップスはいろんなエクササイズがある。様々な使い方がある一方で、このエクササイズを行う意味、を伝えていない人が本当に多い。エクササイズのバリエーションが多いに越したことはないけれど、１つのエクササイズでもどのように使うのか、意識させるところは何処なのか、それを行った後にどのように動きが変化するのか？前

三連休最終日いかがお過ごしですか？私は本日ベリーダンス出演してまいります🧞‍♀️レッツアミーゴ2026『ベリーダンス出演します@レッツアミーゴ2026』昨日は【イオンモール小山】にて秋のダンスイベント無事に出演終了いたしましたレポートはもう少々お待ちくださいませ栃木県でピラティス＆ヨガインストラ…ameblo.jp栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますサウナとビール大好き♡アキコ先生ですこ

こんにちは！のんたんです。9月の人気記事はこちらでした！『楽譜が読めるようになるには？簡単にできる7つの練習方法【初心者向け】【再アップ】』◇再アップ記事です-------こんにちは！のんたんです。ピアノをやっていてよくあるつまずきポイントが楽譜が読めない。生徒さ…ameblo.jp『今さら人に聞けないメトロノームの正しい使い方』こんにちは！のんたんです。今回はメトロノームの正しい使い方について解説しますメ

​こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がない求職中ワーママのでこです。夏にちいかわにハマりまして『夏休みの終わりにちいかわ映画』こんにちはいつも読んで頂きありがとうございますマイペースお調子者の小2息子繊細おしゃれ好き小5娘の子育て真っ最中可愛いものに目がない求職中ワーママの…ameblo.jpそれから目についたちいかわは買ってしまいますが中でもうさぎとシー