ピラティス

自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏※ファスティング後は５５㎏ぐらい１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代

今日は、久しぶりにリントスル５０分間のレッスンを受けましたしばらく30分しか受けてなかったので、自分の中では結構頑張りました初めの方のこれがやっぱりきつかっだですねこれが今日は1番ですかね。『繰り上がってHip&Legs+行ってきました』朝のうちにピラティスを受けるのが好きです。家から近いのですぐ行けて、用意は軽めでいいのと帰りの荷物が変わらないのでどこかにやって行きやすい。そのままヨガに行っ…ameblo.jp明日は、筋肉痛だろう、、、

ドクターリビングのヨガマットの良い口コミと悪い口コミをまとめました🙂口コミを調べてみると「クッション性が高くて膝がラク」「滑りにくくて安定する」といった声がある一方で「少し重い」「においが気になる」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミクッション性が高く膝や腰がラク少し重くて持ち運びしにくい滑りにくくポーズが安定する最初はにおいが気になる厚みがあり床の硬さを感じにくい厚みでバランスが取りにくい大きめサイズでゆったり使える収納時にかさばる

ブルーノートにて骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルhttps://www.youtube.com/@mizukiinoBPA.TOKYOのInstagramにて、骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の指導者コース受講生募集の動画をアップしましたのでぜひご覧くださいhttps://www.instagram.com/reel/DXqkP9Jjwkb/?igsh=MWVraXhlaXZ1YmdlOA==本日は

職場の20代半ばの女の子のこと。友だちに誘われて行った街コンそこで出会った男子と意気投合してなんと！同棲を始めたらしいまたさ、、可愛いんだわ、その子顔もだけど、性格が可愛いオバちゃんみたいにまだ穢れてないの〜そいでもってオバちゃんはえげつないことを思う（ええよなぁ、、彼女素直でかわいいし、胸も大っきいし、、彼氏も大喜びか〜？しっかしあの子がそんなことしてるとこ想像できんわぁ、、えぇ？）そんな妄想ばっかりして気持ち悪いオバハンふと羨ましくなってる

チャッピーに作ってもらった！健康診断までにマイナス5キロ！去年の健康診断から5キロ太りまして、とりあえず5キロ欲を言えばマイナス7キロがんばるぞ！いちよヨガとピラティスしてるんですけどねぇなんで太るんだか魔女の体力40歳、女性が体力をつけるべきとき[イ・ヨンミ]楽天市場

GW最終日水曜日なのですね今日は通常の休日のような過ごし方をまずは朝のパパご飯炒飯が続いていたからガーリックライスにしてみた♪美味し奥さまと一緒にピラティスをして買い物～サウナの流れ今日は『サウナニュー大塚』へ【豊島区／南大塚】大塚記念湯・サウナニュー大塚《銭湯・サウナ》体験レビューJR山手線大塚駅より徒歩3分！銭湯とサウナ施設が併設された魅力的なスポット♪昭和レトロな雰囲気がたまらない「大塚記念湯」！往年のサウナーが集うコスパ抜群の「サウナニュー大塚」

さいたま市緑区東浦和スタジオSaluceホームページ🌞日曜日朝活オンラインフィットネス🍀5/5ステップピラティス当日まで受付いたします！『GW5/5ステップピラティス参加者募集中!』本日はGW5/5にセントラル越谷レイクタウン店にて開催予定の「ステップピラティス」のお知らせです。ステップピラティスステップ台を使いながらピラティスを…ameblo.jpみなさんこんばんは！本日もセッションにご参加頂きましたみなさまありがとうございました✨このアイス🍨の季節に

もう……、なかなか動けない自分に嫌気がさして来た好きなものを食べて運動をあまりしない生活を送っていたら……、太りました毎日、毎日、自分の余分なお肉を感じて…、ハァ〜と、ため息😮‍💨そんな自分が嫌で…、でも、なかなか行動にはうつせなくて…そんな自分が嫌で嫌で仕方がなかったもう…ここいらで…、おわりにしようやと……、自分に喝をいれて…ちょっと今日は、無理矢理…、動きましたもぅ……、スニーカー履いたりする動作もはしょって…履いているうちに、気

通い放題の3ヶ月でなんとか腰痛改善と体力増進をしたい私は早速ピラティスの予約を入れて通い始めました❗️いつもブログに訪問くださりありがとうございますやましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナーインターンの京都市在住福元恭子と申します桂駅の前にあるスタジオ。今年になって、四条烏丸に行くのも本当は桂駅から阪急電車に乗って行く方が安くて早いのに歩いてくる元気がなくてもっぱら近くのバス停からかなりの時間をかけてバスで出かけています❗️体験の時に久しぶりに

今日のダンスストレッチングアクロヨガはバードというポーズでした私にとっては2回目のポーズだったので少しは安心して出来たような!?バレエ基礎バーレッスンはいつも必ず不恰好な自分にがっかりです即興ダンスのテーマは「花盛り」先生と息子ちゃん以外のメンバーはとうの昔に花盛りは過ぎておりますが😂-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be自分の身体と向き合いながら自

一昨日🍀ずっと気になっていたマシンピラティスを初体験させて頂きました😊ワクワクドキドキしながら先生に教えて頂きながら楽しくて張り切って動いていましたが😊🖐️昨日も今日も実は筋肉痛🤭(笑)いつものジョギングだけでは全然筋トレにもなっていないこと😉改めて感じました😅🖐️最近は色々と身体の衰えを感じていたので😉もっともっと健康でいられるように身体を労りながら健康第一でしっかり体力つけて生きたいと思っています😉🖐️大切な声にも影響しますしね😌先日🤍【人生、歌がある】

昨日はスタジオで2本肩甲骨とフォームローラー。オンラインでヤムナと骨盤底筋。とにかくよく動いた。マッサージも行って体調はバッチリ！また明日からまた馬車馬の日々だわ。なんとか乗り切っていこう！

本当にガッツリ休みになってしまった今年のゴールデンウィーク😭でもある意味、夫も休みで、これはこれでラッキーだったのかもしれません。夫がいたことで、家事をやってもらえたり、子どもの面倒を見てくれたり。体調が万全じゃない中では、本当に助かりました✨そして今週から、下の子のプレ保育がスタート。なのに、すっかり忘れていました🤣ママ友に言われて「確かに！」と思ったことがあって。上の子と下の子、入学・入園が同時期じゃなくて本当に良かったなと。準備もそれぞれ大変だし、子どものメンタルケアも必要。

こんばんは╰(*´︶`*)╯♡ゴールデンウィークも今日で終わりですね。わたしは昨日と今日休み取りました！4月が忙しくてかなり疲れ溜まってたので、久しぶりに連休したろと思って。昨日は大食い仲間のお友達と行ってみたかった相模大野のビュッフェへ。町田界隈で幅きかせてるこがさかベイク系列のMONDOさんhttps://www.mondo-kw.comMONDO|SAGAMIHARAMONDOは「山からテーブルへ」をテーマに、薪火調理で素材本来の味を引き出し、シンプルで革新的な味わいを提

６月の美ボディレッスン(ピラティスレッスン)とオンラインレッスンについてご案内します。初心者の方でも楽しく出来るレッスンですので、お友達もお誘い合わせの上、ご参加くださいね(^_‐)☆オンラインレッスンにつきましては、スタジオレッスンに一度でもご参加いただいた方対象です。開始時間イレギュラーの時間もございますので確認の上、お申し込みください。スタジオレッスン対策といたしまして☆人数の制限を設けさせていただきます☆受講時にマスク着用のお願い☆スタジオの換気何卒、ご理解の程よ

こんにちは♡✳︎shiori✳︎♡ですGWいかがお過ごしでしょうか私は今回はお休みを取らずカレンダー通り遠出の予定は1個もないため、5連休でもまったり過ごせております友達とランチに行ったり夫とごはんを食べに行ったりしましたが基本はお家でまったり最高やー特に丸2日は家に引きこもり本当になにもせずコナンくんの映画過去作を振り返ってましたコナン大好きなのでもう10回目くらいの1作目から一気見今は映画主題歌を聴きながら、ブログを書いてますはぁ、本当幸せ今年の映画も

「売上が下がってきて困っています」とピラティス教室を運営しているインストラクターの方から相談された事例です。養成講座を強引に売ろうとして大失敗この人のレッスンは「毎回満席」で、リピーターが9割以上でした。良い感じに運営できていましたが「欲」が出てしまいました。インストラクターの養成をしたいと、今度は養成講座を売ろうと思いました。で、まったく人が集まりませんでした。需要と供給にズレが生じたお客様が求めているのは、この人のレッスンでピラティスをやっ

昨日は朝一はヨガ。スタジオで2本、ベーシックとフォームローラー。オンラインで足裏のレッスン。旅行から帰ってきてよく寝てピラティスを楽しんだーーー！やっぱりヨガは苦手だった笑

こんばんは〜🦔𓂃⸒⸒⸒⸒𝑻𝒉𝒆𝑬𝑵𝑫サヨナラ５連休(߹꒳߹)うぅ明日は地獄を見るのか否かｷﾞｬｰｷﾞｬｰ｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡夜の始まり自然の美に勝るもの無しなんか海老🦐食べたなったな本日のランチはbb.q！めちゃくちゃ触発されてる🤣ピリちゃんな可愛い顔してるけど内面めっちゃ漢。男ちゃうねん、漢。男と漢の違い？そんなん知らん。調べてみ？昨夜のスキンケアコスメ本来であれば、パックなしでOKのオールインワン的ドクターペプチなんやけど、使い切らねば断捨離

みなさま、こんばんは。大変ご無沙汰しております、半年ぶりの更新です。今年に入ってから怒涛の忙しさでしたが、4月末にようやく激務が一段落。GW後半は、久しぶりにゆっくりとした時間を過ごしています。実は4月は、土日もなく働き詰めでした。記憶にあるのは、半日ほどの休みが2回取れたかどうか……。深刻だったのは寝不足。折角、横になれても、自分のキャパを超えた仕事からくる、緊張とストレスで4〜5時間で目が覚めてしまい、そこから眠れない。「このままでは倒れてしまうのでは」という恐

今回はメイン店舗で！前回と同じIRさんとっても美人さん！癒される〜上半身メインの動きが多く、二の腕に効いているなあという感じでした肘を固定して腕を上げ下げする動き、気付かぬうちにくるくる回っちゃってるなあと思ったので、次回はもう少し気をつけたいと思います久しぶりの受講でしたが、あーこんな感じだった！と少し覚えていて、よかったですわたしが気になっているのはおなかのたるみや下半身の太さでも、契約時のIRさんに肩が辛そうと言われたので、上半身メインのクラスも積極的に受講していこうと思いま

あっという間に連休最終日今回の5連休は遠出はせず（電車すら乗らず！）近所でのんびり過ごしました。予定がなかったので、2日かけて断捨離＆大掃除ができたのが本当に満足。まだ気になるところはあるけど、引っ越して来て以来溜め込んでた物を一掃できてスッキリ。ピラティスも2回行けたからまぁ良しとしましょう。本当はもう1回行きたかったけど、大掃除が大変過ぎて無理だったお花のサブスクも再開♡月3,000円で合計4,800円分のお花がもらえます。まぁまぁお得かな？もっとお安い花屋さんもありそうだけど、気

さいたま市のフラメンコ教室の講師、権弓美です。こんにちは！さて世の中はGW。私もレッスンがお休みでゆっくり心と身体を休める。訳にもいかないのが母、または父というものである。まあ当然全然休めないよね。一日中奴らが家に居るんだもん。お休み前半はお手伝いに来てくれた叔母が居て、入れ替わりで大阪からフラメンコ友達(高1子連れ)が来て、同時に従姉妹(中2、小4子連れ)が来て。高3、高1、中2、小4が2人と一緒にカラオケ行って夜はご飯作ってゲームして。あ、ゲームと言っても家にはアナログなゲームし

5/6夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。SUPヨガを安心して楽しむグッズを格安で手に入れる方法｜ウェットスーツ・マリンシューズ寒がりな人が水着の代わりに着るウェットスーツSUPヨガを海や湖で10年以上続けています。と言っても年に数回なので自前のウェットスーツは持っていませんでした。春秋はウェットスーツを借りて行い夏は水着の上からロングタイツやTシャツなどを着ていました。しかしどうも私は寒がりなので他の人がウェットスーツ無しでOKな

急な股関節の違和感への対策【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございます足元が滑りやすい道を歩いたあとによく起こるのが、股関節の不調ですが、皆さまはいかがでしょうか？股関節の痛みがおきた時は、・普段から不調だったか・その日だけ痛むかこれらで対応を変えられます前者の場合は、普段からされていることがあると思いますが、心配になるのは後者ですよねこうした急な股関節不調(痛み)は、とにもかくにも「温める」がお薦めです！【お好きな香り3点】クナイプバスソルト850g×3個楽天市

奇跡の心身変容を起こすピラティススタジオ。まだ知らない自分に出会う場所。PilatesStudioSunny新屋敷牧子（まっきぃ）です♡ピラティスインストラクターへの道——時間もお金も、本気でかかります。だから、まっきぃは本気でお伝えします。前回の記事で、「どんなインストラクターに習いたいか」を考えてもらいました。今回は、PilatesStudioSunnyの養成コースについて、まっきぃが正直にお話しします。まず、正直にお伝えします。

●【5月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス八王子市大人女性の姿勢改善ピラティスBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子です八王子市自宅スタジオ5月レッスン日程のご案内です。5月1日(金)10：3013：005月7日(木)10：3013：00/13：3015：30/16：005月8日(金)10：3013：00/13：3015：30/16：005月9日(土)10：3013：3015：30/16：005月11日(月)10

こんにちは！２０２６年６月のシニアピラティススケジュールです。よろしくお願いします。６月３日（水）前半：9:20〜10:20後半：10:40〜11:40６月１０日（水）前半：9:20〜10:20後半：10:40〜11:40６月１１日（木）時間：9:20〜10:20６月１８日（木）時間：9:20〜10:20６月２４日（水）シニアピラティス10周年記念会６月２５日（木）時間：9:20〜10:20参加費：¥1,800.-

こんにちは！2026年5月のピラティススケジュールです。よろしくお願いします。６月１１日（木）時間：10:40〜11:40６月１８日（木）時間：10:40〜11:40６月２５日（木）時間：10:40〜11:40参加費：¥1,800.-場所：市民交流センター第６会議室持ち物：ヨガマットor大きめのバスタオル、飲み物、動きやすい服装メールまたはラインにてご予約お願いします。kaonopilates1509@gmail.comご参加楽