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富永ペインクリニックでは、平成28年から『医療と運動を一体化』したメディカルフィットネス『ドクタージム』を併設しています。・ピラティス・ヨガ・シニアレッスン・マシントレーニングなど年齢・体力・目的に応じて設計。しかも月額定額・受け放題（月560円〜2800円）■なぜ運動が必要なのか？運動は、・筋力をつけるため・健康にいいからだけではありません。「身体の不調そのものを変える」人間
50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、レンタルスタジオも併設のスタジオプリエです。フラメンコと健康と食フラメンコ初めて５5年、教室を開いて35年、７0代になっても生徒さんに囲まれて続けています。その資本は健康です。食べる事、作る事は、健康に関わっていく。だからこだわりたいのです！発表会後はクラス1週間休みが通例今回は連休と重なったので同じく今日までお休み明日から新しいクラスが始まります生徒さん達が自
3年前に通ってたチョコザップ『【ちょこザップ】ゆる〜くジム復活ᕦ(ò_óˇ)ᕤ』今CMやってますね〜話題の『ちょこザップ』chocoZAPとは？ライザップ監修のセルフジムです我が家にはラン子ちゃんがいます↓『【運動】ラン子ちゃんごめんね…ameblo.jpピラティスもやってますがやはり筋トレが恋しくなり娘と一緒にチョコザップに再入会しました5/11までだとぜーんぶ無料（チョコちゃんもびっくり）↑キャンペーンコード使ってください再入会費の3000円は覚悟してましたがなんとそれも
皆様ゴールデンウィーク楽しんでますか〜😊私は上大岡でレッスン外部からも数名来て頂き40名でシェイプエアロ行いました‼️新しいコリオ2つの予定でしたが、皆さんあまりにも上手で、結局３ブロックをたくさん繰り返すことができましたさて昨日はテニス仲間と飲み会🍻茅ヶ崎風神亭2500円の食事のコース飲み代別でしたがかなりコスパ良くめちゃくちゃ美味しかったからおすすめですよ‼️
おはようございます〜🦔𓂃⸒⸒⸒⸒曇天。無理やり外干ししたけど今しがた物置き小屋に移動した👍一昨日の二の舞は嫌ぢゃ😂ほとんど乾いてたから、夕方には取り込めるはず。お日様の匂いは…無理やなちょっと、奥さん！コレ見てよ！違うネタあったけど先こっちや！ニューオータニとシナモロールのコラボレーションなんですか？ここは天国ですか?この世のものとは思えない可愛さ食べられへんキュートさやないのこれは容赦なくイケるこれも躊躇いなくイケるホテルニューオータニ大阪×シナモロールコラ
夫と過ごした3日間分かっていたけどその天然ぶりや自分大好きなところ家の事を頼んでもやらされてる感丸出し腹立つわ〜〜💨💨・・・定年になってもまだまだ働かないとだけどいつの日かふたりになる時がくる・・・その時私耐えられるだろうか母の日ケーキチーズケーキギフトルタオLeTAOドゥーブルフロマージュ4号(2〜4名様用)誕生日ケーキ送料込みスイーツ洋菓子お取り寄せ北海道内祝いお返しレアチーズケーキ5/10着指定可楽天市場ママと私
昨日は約3週間ぶりのお休み。夜勤明けの休日はあったけど、それは回復日であって休日ではないもんね。朝は車を点検に出し、車両登録更新の準備。全部書類は揃ったのであとは支払いだけ。これが最後の大きな支払い。もちろん今日にでも払えるけど、締め切りは月末なので次の給料日を待ってからにしようかどうか考えているところ。点検から戻ってブランチを食べに行った。頑張ってる自分への褒美にマンゴスムージー。美味。かーちゃん＆チャーリータイム。チャーリーがストローくわえてるみたい。ブランチか
連休中疲れが溜まっていたので数日家でダラダラしていたらそれはそれで血流が悪くなってる感じで疲れましたーーーーーー！とクライアントさんからレッスン前に言われて爆笑した。本当にそう！こういうのずっとやってたら身体は凝ります。適度にこまめにしっかりゆっくり緩めてほぐすもしくは歩くなどで身体を動かすことで体温が上がり代謝も上がるので動かすことは疲れをとるために大事。連休最終日。私は丸一日お休みなので温泉に行って昼からビールを飲んでただただただただゆっくりし
恋のぼりの短冊に願いを込めて飾りま👅gwも終わってしまうそして今年も半年が過ぎ去って逝くまっいいか三連敗はあかんで阪神タイガースほなまたにゃ～💕
こんにちはＳＡＴＯＫＡダンススペース千葉聡佳ですブログ閲覧ありがとうございますはじめましての方はこちらからこのGWはじめての試みとして大人クラスではボディコンディション→ピラティスを続けて行うレッスンを開講しましたやってみて確信やっぱり最初にボディコンディションで身体を“ゆるめ・調律”してから動くと…ピラティスの質がまるで変わります無理に頑張らなくても動ける身体の内側が自然に反応する柔らかく
バージョンアップ⤴️更に応用（前回の投稿の続き）ひと工夫するとちょっとバージョンアップします⤴︎息を吐き切ってから、更に絞り出すようにして息を吐いてみてね〜こういうインナー使ったトレーニングはサッカーの大○選手は風船🎈でやってたよ。更に詳しい音声解説はこちらから📻👂#1294100円ショップのグッズで簡単！お腹引き締めエクササイズhttps://stand.fm/episodes/69faaf0aea47f119ac7ca6dd#1294100円ショップのグッズで簡単！お
昨日、ピラティス７回目行ってきました。いつものようにまず体組成計で測定、アプリと同期。前回は数値が悪くなってたし、そのうえ先週仕事で重い物を何度も持ち上げてから少し腰が痛くなったので湿布貼ってゴロゴロしてたし、仕事の疲れから連休に入っても寝たりテレビ見たりばかりで身体動かしてなかったので、多分ダメだろうな〜でも‼️前回の数値が維持できてれば•••それはそれでとりあえずＯＫなんじゃないか⁉️と微かな期待を持ち見てみると•••なんとー‼️良くなってるー‼️⚫︎基礎代謝量⚫︎骨格筋量
2026年5月のスケジュールをご案内します。プライベートセッション自由が丘マシンピラティス月曜日8:30〜11:00｜18:00〜21:00金曜日8:30〜11:00土曜日16:00〜18:00日曜日14:30〜18:00※上記の時間帯よりご希望日時を添えてお問い合わせください。＜お問い合わせ＞https://coubic.com/pilateslife/contact自由が丘マシンピラティス詳細はこちら『【自由が丘ピラティス】プライベ
こんにちは♡✳︎shiori✳︎♡ですGWいかがお過ごしでしょうか私は今回はお休みを取らずカレンダー通り遠出の予定は1個もないため、5連休でもまったり過ごせております友達とランチに行ったり夫とごはんを食べに行ったりしましたが基本はお家でまったり最高やー特に丸2日は家に引きこもり本当になにもせずコナンくんの映画過去作を振り返ってましたコナン大好きなのでもう10回目くらいの1作目から一気見今は映画主題歌を聴きながら、ブログを書いてますはぁ、本当幸せ今年の映画も
自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏※ファスティング後は５５㎏ぐらい１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代
こんにちは！パーソナルピラティススタジオEri'sspaceです✨健康や美しい身体作りの為に、ストレッチを日課にしている方は、多いでしょう確かに、ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、怪我の予防や、疲労回復に効果的です。しかし、ストレッチだけで身体が根本的に変わるかといえば、答えは、『ノー』です。身体のラインを整えたり、体力を向上させたり、健康的な身体を維持するためには、やはり継続的な運動が、欠かせません。•なぜストレッチだけでは身体は変わりにくいのかストレッチは（何種類かあります）
認知症でも忘れずに残るものリハビリ入院中の母を見舞いました。ここでの生活で、母は穏やかさを取り戻しています。1日に2回、マンツーマンのリハビリがあります。三度の食事は、みんなと一緒に広間に集まって食べています。それぞれの方の病状に合わせた食事が提供されます。腰痛圧迫骨折から3ヶ月ほど経った4月中旬くらいからは座れる時間が長くなりました。日中は努めて、広間に座っているようです。暇になるだろうと、折り紙や塗り絵を差し入れしました。母は元々、手先が器用で裁縫は好きです。塗り絵も
GW明けリセット◎今やらないと6月がつらくなる理由ゴールデンウィークが終わり、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けきらない」「調子が戻らないまま日常が始まった」そんな感覚はありませんか？実はこのGW明けの数日間は、この先1〜2か月の体調を左右するとても大事なタイミングです。理学療法士の視点から、今リセットしておかないと6月がつらくなる理由をお伝えします。◆GW明けは「ズレが固定されやすい時期」GW中は、生活リズムの乱れ動かなさすぎ・動きすぎ姿勢の崩れ呼
楽しかったゴールデンウィークもいよいよ最終日。明日からの仕事や家事を思うと、なんだか胃のあたりが重くなる…そんな「連休ロス」を感じてはいませんか？連休中に乱れた生活リズムや、お出かけによる肉体的な疲れを放置したまま明日を迎えてしまうと、仕事の効率が上がらないどころか、一週間が果てしなく長く感じてしまい、心身ともに大きなストレスを抱えることになります。この「どんよりした気分」をリセットして、明日をスッキリ迎えるための特効薬。それが、ソエルスタジオ戸越銀座店の調整ピラティスです！ピラティス特有
チョコザップ今までに1日無料体験とか1ヶ月無料とか（多分）のキャンペーンをやっていてそのたびに行こうかな〜行ってみたいけどどうしようかな〜どんな所か気になるな〜と、思っているうちにもう何年も経ってしまいました最近は、すご〜く運動不足だし・・・休みの日は1歩も外に出ず家でゴロゴロ・・・食っちゃ寝、食っちゃ寝、状態顔も、お腹も見事にポニョポ
☀️朝カナン牧場全粒粉パン🍞使用オープンサンド・しらすチーズ・ローストビーフ、ブロッコリースプラウト、オリーブ🫒サラダ河内晩柑☕️GWはご希望があって、1本だけマシンピラティスの指導をさせて頂きました。そのクライアントさんから、聞いた事が無い温泉のお水を頂きましてね。手が荒れた時、こちらの温泉水を吹き付けると手荒れが治るとか、ぐっすり眠れる、身体が元気になる。家族全員大好きと伺って…午後、ストーブさんにリクエストして、いざ秋田鹿角へ秋田犬🐕フウと。🚙💨🕛昼車中で竹の子ごは
ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました！読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓LifeChangingWellness美しく健康的に生きるAmazon（アマゾン）1,595円GWの過ごし方GWちゃんと「休めていますか？」お仕事の方も、お休みの方も、何かとバタバタしやすいこの時期実は、リフレッシュすること自体が"若返り"に直結します。・自律神経が整う・ホルモンバランスの安定・細胞のダメ
思いつくままの金沢ひとり旅へ風水薬膳®︎×ヨガで更年期の巡りを改善する専門家ヨガまりです！●はじめましての方はこちら●わたしが巡りヨガを伝えているワケGWも今日で終わり連休を避け今日から金沢ひとり旅なんとなく金沢行きたいなーと思ってホテルを検索泊まってみたいと思うホテルがプライスダウンしたタイミングにポチッとしました。ひとり旅といっても観光目的というよりはリフレッシュが目的特急電車に乗って景色を見るのとかワクワクして好きなんですよねーき
昨日はラチャログが来ましたね！チャンビン、ヒョンジン、アイエンでヒョニビニイニ←ｗ[RACHALOG]Ep.20ヒョニビニイニ:チャンビンXヒョンジンXアイエンSTAYのみなさん！日本語の字幕がつきました。ぜひご覧ください！https://t.co/r7wNZigcdUhttps://t.co/rBhix9svg2—StrayKidsJapanOfficial(@Stray_Kids_JP)May5,2026このラチャログを見てどこかで見
〇フィットネスヨガピラエクササイズ！ちょっと太った？逆にチャンス！貯筋してる？美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリース§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえますように💓以前にも記事に書きましたが機関紙みらいの２月号の小冊子「お元気ですか」にフィットネスの特集が載りました広告やキャンペーンをしていないので機関紙に載るのはありがたいですフィットネスのメンバーさんにモデ
連休皆様いかがお過ごしですか？私はお仕事したりいろいろですそんなこんなで最近のこと。ある日の夜、この方とディナー。amaharestudioのMakiさんと。行ったのはタイ×フレンチの素敵なレストラン。Laithai「タイのスパイス×フレンチの美」新しい感動を、あなたに。laithai.restaurant一つ一つのお料理が手が混んでいて,味は繊細で全部美味しい！お皿も盛り付けも全部好み。上州牛って美味しい
全国でご活躍中のピラティス講師沙樹さんこと♡大本沙樹先生が１０年ぶりにスタジオMibuへ来てくださることになりました❤︎スタジオMibu１３周年特別企画❤︎ピラティスアーク養成コース『ピラティスアーク養成コース（大本沙樹先生）初開催』２０２６年夏よりスタジオMibuにてピラティスアーク養成コースを開催します初回はなんと大本沙樹先生が来栃！スタジオMibuで直接ご指導いただける…ameblo.jp前回お越しくださったのは２０１９年の９
5/6朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【高尾山グルメ】山頂そば2件食べ比べ｜富士山くっきりいい天気！【ショート動画】こどもの日の高尾山、混んでいると分かっていたけど腹をくくって行って来ました。いい天気で、山頂には10時前に着いたのですが富士山がはっきり見えました。目的は「蕎麦食べ比べ」アウトドアヨガRepureBODYイベントで高尾山ヨガ・気功を行う際薬王院が使用できない場合に備えてのお食事処さがしです。
『60代子育て解放後、振り出しに戻って再挑戦！』60代子育て解放後、振り出しに戻って再挑戦！ピラティスインストラクターの荒藤恵理子です『第２章は身軽に。心と体をつかいこなすヒント』にお越しくださ…ameblo.jp身体を動かすどんなことでも脳にとって価値がある「運動脳」フィットネス&ピラティスパーソナルトレーナーの荒藤恵理子です身体を動かすと気分が晴れやかになるだけでなく認知機能が向上する運動は不安障害やうつ病のリスクを減らす
あっという間だった8連休。恒例の筍掘りに行って今年は豊作で沢山採れたのでお世話になった先生にクール便で送ってママ友達にお裾分けして回って家でも青椒肉絲や筍ご飯にして堪能。うちの山の筍はホント美味しい^_^その他は予定通りホットヨガとピラティスに行き最近通い始めた超痛いエステサロンに行って身体の調子はいい感じ。家事は土用が開けたのでベランダのお花を植え替えたりセーターなど冬物を綺麗に洗って衣替えしたり気になっていた勉強をしたり調べ物したりやりたかったことがかなりでき
