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今日は夜勤明け朝から暑いね〜😭💦明日ラウンドキャンセルするか悩む…３５度予報…しかも私以外全員ジカドリさんたち年齢も全く不明。ん〜、、、辞めようかなぁジカドリ見たら私が男性アイコンになっていた。辞めた。暑いし、キャンセル！代わりにヨガ入れよう。今日は、私の行ってる拠点店舗のスケジュールがちょっと変で昼からがあって、次が夕方しかないの。仕方ないから、まずは昼からのピラティスを予約。で、１回帰宅してから、６時からヨガへ。往復46(kmを行ったり来たりす
自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏約１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代の私お腹のぜい肉がつい
お。なんとなく戻ってきたこのまま、がんばりますよ、ヨガ、ピラティスがワタシには効果あるのだと実感しております。行くまでが面倒だけど、行けば「行ってよかった」となるのよね。で、賞味期限近い中途半端な生クリームがあったもんで、プリン作りました。プリン、苦手。特にカラメル。1回目失敗し、2回目まぁまぁだったので使いましたら、食べて失敗判明。ぱっと見は普通カラメルが分離？？いや、カラメルが固まったままでしたカラメル自体は美味しかったのにさおそらく、水分不足です。最後にお湯を足
こんにちは！ピラティススタジオあるくの大塚です。夏休み中のスマホ・PCの使用時間増加や、在宅ワークの継続で「目が重い」「首がガチガチ」という方が増えています。デジタル疲労は目だけの問題ではなく、姿勢全体に影響を与えます。今日はその関係と対策をお伝えします。▶スタジオの詳細・アクセスはこちら→ホームページ▶公式LINE（スタジオ・HP）のご登録はこちら→友だち追加するなぜ今、意識することが大切なのか理学療法士として、目の疲れと頸椎（首の骨）のアライメントは直接関係していると感
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野柔らかければ全てよし？こんにちは！Roots天野です。身体が柔らかい。って憧れます。柔らかい人は痛みがない。そんな風潮もどこかある。でも、柔らかすぎて痛みが出る人もいらっしゃいます。関節には、動きを支えながら守る靭帯という組織があります。柔らかすぎる人は、この靭帯の働きが弱い状態になっていることが多い。関節が緩い。と表現できますね。靭帯が守ってくれないぶん、身体は別の方法
おはようございますComariです最近ピラティスや美彩心の研修続きで...美彩心とは？ここをタップコラーゲンスタジオ®|美容×ホットヨガ・ピラティス可視光線633nmのコラーゲンランプとホットスタジオを融合した日本初の美容フィットネス。collagen-studio.com研修が続くとインプットとアウトプットができマスターインストラクターの私にとってとても充実した時間なのです。ただ......許容範囲を超えてくることもいつもそうなのですが自分で更に仕事を増やしていっぱ
おはようございます。昨日は仕事の後、ユミコアに行ってきました。いやぁ〜、昨日の足トレはキツかった！もうねキツい！それしか言葉が出てこない。帰り道なんて、生まれたての子鹿ですよ。足がプルプル。ヨロヨロ。ヨタヨタ。駅の階段なんて「ちょっと待って。私、今ここを上る必要ある？」というくらい、足が言うことを聞かない。スクワットなんてしていないのにスクワット100回やったような気分それでも、以前に比べると裏腿や内腿を使えている感覚が出てきました。少しずつですが「おっ、こ
8/25朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【奥多摩】初心者歓迎★湖の真ん中から眺める絶景★紅葉ヨガサップ｜11/1(日)開催1年で1番奥多摩が華やかになる季節！紅葉をバックに湖へ漕ぎ出してヨガと周遊を楽しみませんか?1年頑張った自分へのごほうび11/1(日)開催します♪深緑の湖面に映る色とりどりの紅葉↑これが東京と信じられますか？新宿から快速で1時間奥多摩よりひとつ手前の「白丸」駅から歩いて5分の白丸湖です。秋は空が
amahareRebornのお疲れ様会Rebornメンバーのhirokoさんのお店の鳥きちにて鳥きち(熊谷/鳥料理)★★★☆☆3.03tabelog.com前菜から全て美味しい撮り忘れているのもたくさん。参加してくださった皆様と２ヶ月頑張りました、お疲れ様会でした。みなさん本当にスッキリしていきいきしていて素晴らしいのです。落としたサイズもいまだにキープできているし、きっと食べ過ぎちゃったりして戻ることがあっ
おはようございます。スタッフの斉藤です。私は先月からマシンピラティスに通っています。お客様の中にマシンに通っている方が沢山いらして、私も体験してみねばという好奇心から始まり、現在は受講生として通って１ヵ月が経ちましたまだ体の変化というより、ピラティスにおいて必要な呼吸やニュートラルポジションを作ることに悪戦苦闘しております。もともとストレッチ系が好きでヨガやホットヨガばかりやっていましたが、ピラティスも経験してみて、それぞれの違いやどちらを選択しようか迷っている方に向けて、これからシ
40代以降に変化した体型や食生活、運動について、自分の経験をブログにまとめました。Iwroteaboutmyownexperiencewiththechangesinmybody,eatinghabits,andexerciseaftermy40s.⇓こちらからご覧ください。更年期前から意識したい食生活・EatingWellBeforeMenopause｜卑弥呼日本語の記事のあとのイラストの下に、英語版を掲載しています。英語を先に読みたい方は、M
ピラティス六浦地区センター1、8、15、29日(火)10:00～11:00¥800オンラインレッスンもあります¥600※2名以上の希望があればダンスストレッチ10:00〜15分弱¥200その後ピラティス逗子市民交流センター2、16(水)19:30～20:30¥800オンラインレッスンもあります¥600変更がありましたらお知らせしますダンスストレッチ筋力アップ！音楽に合わせて楽しくからだを動かします。初心者向きですので、お気軽にお越しください。
バランスが大事だということを、教えてもらっている50代。先日から襲われている体調不良...『ナポリタンと漢方薬』今朝起きて飛び込んできた、第一報。茨城県での地震のニュース。関東エリアは豪雨に続き、不安な日々をお過ごしかと存じます。被害が広がらないことを心から願います。…ameblo.jp7月からピラティスを始めてから、加入している会員区分を最大限活用してやるっ！と、意気込みレッスンを予約してました。損のないように、レッスンの予約損のないように、スケージュールを組む...とにかく、損
あいのりクロちゃん親子、よっこちゃん親子と共に、グローバルキャンプとやらに参加してたね。（初めて聞くかも）クロちゃんたち以外の親子や、先生らしき人たちも数人いて、クロちゃん曰く「母の休養」「子どもたちの自立」もテーマって言ってて子供らが先生たちと晩御飯作ってくれてる間に親はサウナタイム〜！！！ってだいぶ浮かれて整ってたよねとはいえ、水着姿がレスラーみたいでかなり凄かったけどこれのキャメルね↓SEADRESS3点セット/ショートパンツタンクトップビキニ/
電子レベルで『相方がいないと不安定』というのはさみしくて体調壊すというのと繋がっていくのでは？また東洋医学だと『陰陽』とも言えそうです。この2つの捉え方について、科学的なメカニズムを踏まえつつ深掘りしてみます。1.「寂しくて体調を崩す」との共通点「ぼっちになって不安定になり、周りを巻き込んで暴れる（あるいは自滅する）」というのは、人間関係やメンタルのメカニズムと驚くほど構造がそっくりです。量子力学や化学の世界では、電子は2本で対（ペア）になっている状態が最もエネルギー的に低く、「居
やるしかないそれは決して投げやりな言葉ではありません誰にでも得意・不得意はあるけれど好き嫌いといった感情すら一度手放して地道にコツコツと繰り返すただそれだけのことですトレーナーとして成長していく過程は外国語を習得するプロセスとよく似ています単語（基礎知識）を覚えたから完成！というものではありません様々なシチュエーションで色々なタイプのお客様と会話（指導）を重ねることで少しずつ上手くなっていくそこで私が実践したのがセンテンス(文章)で覚えるという方法で
おはようございます50代の皆さま…今朝、ぐっすり眠れたようです調子のよい目覚めは、優は『午前３時に自然と目が覚めた』でわかります思い返してみますと、やっぱり、午後８時には入眠している、のが前提です最低でも、睡眠時間は『7時間』を確保できるように、実行する。のが大切だなぁ…そう、改めて思い直しましたタイトル…昨日のお昼間。急にお時間、あるなぁ～何かひとつ、御用を作ろうかしら…と、思い…なぜか、しばらく間を空けていた、医療脱毛が浮かび。空き時間が夕方にあり、すぐ
Lotuspositionのブログをお読みいただき、Lotuspositionは、40代後半からの身体を整えるコンディショニングサロンです。その日の身体を見て、ピラティスを中心としたメニューの中から身体に必要なものを選ぶ完全オーダーメイドの個人レッスンです。▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼恵比寿｜コンディショニングサロン40代からの姿勢と身体を整える隠れ家サロン初回カウンセリング6,000円初回限定★お得な3回チケットあります。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪8月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル8月28日(金)開催夏祭りZUMBA🍉場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費700円親子参加二人で1000円子供（中学生以下）の参加500円★ただし、お子様単独のみの参加はでき
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓身体は、動かさなければ少しずつ「動かしにくい身体」になっていきます筋肉や関節はもちろん、姿勢を保つ力やバランス、呼吸なども、日々の生活の中で身体を動かすことで維持・改善していくことができます
ピラティスに行く道すがら蔵前神社さんがございまして、一礼して通りすぎるようにしてます。神社さんなどに貼り出してあるアレがこちらにもございまして。諭吉先生の言葉「努力は天命さえも変える」すげーな、努力。すげーな、諭吉センセー。諭吉センセー、きっと努力して天命を変えられたのでしょうね。もしくは努力をして天命を変えた人を間近で見たのかも。人事を尽くして天命を待つと言いますが、努力すれば天命をも変えられるとは。。。「人事を
NLPコーチ、ヨガインストラクター、フィットネストレーナーをしている中島幸子です。アラフィフ、小学生の母です。このブログは自分らしく生きたいのに素直になれない、自分を好きになれない、そんなことを続けていたところから、生きるのを楽にしたことを書いてます。心と体の元気を取り戻したら行動です。背中を押してほしいって思ったらコーチングを活用してください。望んでたところへ向かえるかもしれないし、自分では思ってもみない答えが見つかるかもしれません。先日、開通したばかりの電車で娘と
「背骨リメイクって、結局何をするんですか？」初めてアムリタラボラトリーを知った方から、とてもよく聞かれる質問です。名前だけを見ると、「ボキボキする整体？」「姿勢矯正みたいなもの？」「痛そう……」と想像される方もいらっしゃいます。でも、背骨リメイクは一般的な整体や姿勢矯正とは少し考え方が違います。今日は初めての方に向けて、背骨リメイクとは何をする施術なのか、痛みや通う頻度までまとめてお答えします。Q.そもそも「背骨リメイク」とは？背骨リメイクは、脊柱の関節へのアプローチと筋膜
取り急ぎご報告です。下記の里親さま募集は、里親さま決定したので終了とさせていただきます。また雛ちゃんうまれた時は、よろしくお願いいたします。ご予約は、随時受付中です！よろしくお願いいたします。こんち(*'▽'*)♪前回の投稿から、2ヶ月オーバー…。やばすぎるくらいブログ更新出来てなかったです…。本当に亀のようなのんびり更新で、本当に申し訳ありません💦日常は、家事仕事介護ブリーダー…目まぐるしく忙しいのですが、そんな中でも少しでもすべり症と坐骨神経痛を改
あれは、可哀想な私への憐れみの涙だったそして私の苦しみは彼女に真実を伝えることでようやく終わりを迎えたけれどあの時の痛みあの時の涙その一瞬一瞬が心の奥に生き続ける大好きだった大好きだったそして今もときおり蘇る甘くて苦い、夢のカケラ。[ケース]こだわり酒場の追い足しレモンレモンサワー350ml×24本缶チューハイ1個口2ケースまで対応可。3ケース〜は追加送料がかかります【缶チューハイお酒酎ハイレモン家呑み宅呑み宅飲み酒ギフトプレゼント手
創作活動♪骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルhttps://www.youtube.com/@mizukiinoBPA.TOKYOのInstagramにて、骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の指導者コース受講生募集の動画をアップしたのでぜひご覧くださいhttps://www.instagram.com/reel/DXqkP9Jjwkb/?igsh=MWVraXhlaXZ1YmdlOA==バーオソルピラテ
「昔から運動が苦手なんです」パーソナルトレーナーとして指導していると、よく耳にする言葉です。学生時代に体育が苦手だった。走るのが遅かった。球技で失敗して恥ずかしい思いをした。こうした経験が積み重なり、「私は運動が苦手な人間だ」と思うようになった方もいるのではないでしょうか。でも、過去の経験と「今の自分」は、本当に同じなのでしょうか？過去が未来を決めるわけではない『嫌われる勇気』で紹介されるアドラー心理学では、人間を過去の原因だけで説明しません。嫌われる勇気自己啓発の源流「
前回は、「客観的に測れる良さ」と「本人にしか分からない良さ」が、必ずしも一致しないことについて書きました。そして、その一致しなさこそが、身体の学習の入り口になるのではないか、というところまで話しました。今回は、そのズレがどのように学習につながり、ピラティスの現場でどう活かせるのかを考えてみたいと思います。身体は、動く前に「こうなるだろう」と予測しています。そして実際に動いてみると、関節の動きや筋肉の張り、床から伝わる感覚、呼吸のしやすさなど、さまざまな情報が返ってきます。そこで
オンラインでフロー。途中ペルビックカールで寝落ちしていた。飲み会のあとでもいつもの半分ぐらいがんばった自分を褒めたい！
