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Roots開脚専門chなぜ呼吸が大切なのかこんにちは!Roots天野です。今日は呼吸の重要性について話してみようと思います。『いや。大切なの知ってますよ!!』とは言っても、実際あまりうまく呼吸できている人が少ないのかな??と思い、ブログを書きました。開脚指導の際も、まずは呼吸が大切とお伝えしています。呼吸ができるだけでも、柔軟性は高まるし、全身を上手に使えるようになります。呼吸数によって、自律神経系のコントロールも可能ですし、脳に
昨日はパーソナルトレーニングで筋トレ大衆演劇普通のジムでウォーキングの予定でしたが、観劇が楽しすぎて普通のジムに行けず😅パーソナルトレーニングは行きました✨たつみ演劇BOXから橘劇団へ推し変したお友達と8ヶ月ぶりにお会いできたのでお喋りに夢中になりました。たつみ演劇BOXでは連絡先を知っているお友達が2人しか居ないのですが、その貴重なお友達1人が橘劇団へ推し変。なので、私のたつみ演劇BOX友達はたった1人です(笑)観劇歴10年なのに😅ゴールデンウィーク②日目は昼からジムで頑張り
4/27(土)16:00〜Hip&Legs+今のところ私の好きなレッスン3つがLower、Hip&Legs、MakeHipLineかな〜まだ受けたことないレッスンもあるから、今後変わるかもだけど最近足がむくみやすくなったなぁと思います。20代の頃は足がむくむとは無縁だったのに…レッスンを受けると足がスッキリするCカーブのやつ苦手なのには変わりないけど、はじめの頃よりは出来てきた気がする!あ、未だにあの動きの正解が良くわかってないけど笑四つん這いになって片足を伸ばすエクササイズ
日常生活の中で、身体を動かすことなど全くありませんでした。太極拳も整体も、忙しさにかまけてずっとおやすみ(?)。。プロジェクトが完了したら、身体に良いことを何かはじめようと思っていたんです。スタート時期は絶対に4月から。ここで始めないと、またダラダラしてしまいそう。何が良いかと色々考えていたのですが、なんと3人から同じタイミングで(こちらから尋ねたわけでもないのに!)勧められたのがピラティス。1人めは、自分が始めてすごく背筋が伸びた気がするという会社の子。2人めは、元々ピラ
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら【斬新.新鮮】オンラインストレッチーズ参加者の声4月最後のオンラインストレッチーズレッスンでした。土曜日朝10時〜のレッスンにストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者の方がご参加くださいました。一般の方からご参加可能ですがそこに指導者の方も加わることは、よくあります。今回は関西から初参
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル5月24日9時45分から場所地域づくりセンター美九里(旧美九里公民
私が大尊敬している80代のお客様に読んでいる本を教えていただきました!それが超おもしろかったー!こちら!「一流の頭脳」アンダーズ・ハンセンこの本はほぼ脳の話です。脳の機能はどのようにしたらよくなるか。子どもの脳を育てるにはどうしたらよいか。脳の老化を食い止めることはできるのか。めっちゃ興味深いのは、これらの答えがすべて身体を動かすことに繋がるという話です。様々なエビデンスをもとに運動と脳の関係を紐解いてくれます。平たく言うと、運動すれば頭が良くなるんだそうです。
日曜日朝9時〜10時30分のクラスです。池袋西武コミュニティカレッジの初級クラス。日曜日の朝からストレッチしたり音楽に合わせて体を動かしてみませんか。#山川バレエ#池袋#ストレッチhttps://cul.7cn.co.jp/programs/program_523135.html山川バレエトゥシューズクラス。日曜朝10時40分〜12時10分池袋西武コミュニティカレッジトゥシューズを履いてみたい方履き方から指導いたします。☆トゥシューズを履きたいと思ったその日から試
おはようございます☀️😃❗今日はいいお天気!昨日はピラティスを2本レッスン受けたら今朝は腹筋が痛い💦毎日したら効果あるのだろうなぁ、、と考えるけれど、サボってしまいなかなかです😅午後は映画みたりしてゴロゴロ😴、夕飯も簡単です。先日作ったピラフが美味しかったのでまぐれだったらいけないとリピート、ご飯がパラパラで美味しく出来ている👍️炊飯前にバターでお米をしっかりと炒めることがコツかな。これで、子ども日のご馳走の一品に決定!具材はもう少し豪華にします。やっぱりシーフードが美味しいですね
おはようございます。Californiastyleインテリアショップイズ赤松です。いつもありがとうございます😊本日11時OPENです昨日は第1回目のピラティスを開催しました❗️ピラティストレーナーはゴトウマコさん模型を使って骨の説明をしてくれるので分かりやすいです✨健康な体づくり美姿勢ダイエット参加者の皆さん、続けて来たいと喜んで帰られました😃次回は6月22日(土)15時半開催(70分)参加費は3,000円です。お申し込みお問合せお待ち
す*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。高知市天神橋商店街にあるピラティスとバレエエクササイズのスタジオです。運動からすっかり離れている方からプロアスリートの方までレッスンを行なっています。お問い合わせ088-823-7056(レッスン中は留守番電話になります。メッセージをお願いいたします。)flow-m.m@live.jp(返信に少しお時間頂くことがございます。)
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い!では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀イントラさんサロンさんに向けてコンサルもしている私。お悩みを聞いていると胸がジーンとするくらいアツクなる時があります。どんな時・・と言うと・・昔の自分と同じ悩みを抱えていて想いが重なった時です。私や、受講生さんだけ!じ
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓装具の角度がフリー(制限解除)になり、やっと普通に歩ける感覚が戻ってきました角度制限がある時は、やっぱり自由に動かせなかったので足を引きずるような感じで歩いている気がしていました階段も登った
おはようございます♪港区白金で整体をしている窪寺です。本日のブログは、壁に寄り掛かって「まっすぐ」はまっすぐじゃない!!!というお話です。以前、壁に踵を付けて、お尻を付けて、背中を付けて、後頭部を付けて、腰が浮かないようにして「まっすぐ」とテレビ番組で紹介していました。「へぇ〜、指標になって良いなぁ…」と思い、私もそれをおすすめしたらしていました。しかし、足の裏のどこに荷重するべきか、つま先に体重を掛ける、踵に体重を掛ける、足の裏全体に体重を掛けるなどで試行錯誤した結果、壁に寄り掛かって
話すだけで痩せさせる!ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人?カウンセリングと聞くと「相手に寄り添って聞く」というようなイメージを持つ方も多いと思いますが、ダイエットサポートにおいてはカウンセリングの際に「受けとめる」と「受け入れる」を使い分けることが大事!え?「受けとめる」と「受け入れる」似たような言葉ですが使い方を間違えてしまうとダイエットサポートに失敗します!「受け止める」と「受け入れる」にはこんな「違
○春だし体動かそう!5/12ヨガイベント!背骨コンディショニングピラティスヨガ美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています4/21日曜日に港区民センターでヨガイベント開催しました小雨から本格的な雨になる中ご参加いただいた皆様本当にあ
さてさて、次第に夕暮れてきました。香椎浜のこの眺めが大好き。そして、花火大会が始まり、今年も感動しました〜‼︎圧巻のフィナーレ。スマホに収まりきれない。首が痛くなる。花火が降ってくる〜‼︎花火大会が終わって駐車場になっていた元香椎花園は大渋滞。花火大会の余韻を残しながら少しずつ静かさを取り戻す香椎浜でした。福岡県古賀市(新宮町・福津市・宗像市・福岡市近郊)ヨガ・ピラティス・アロマ・メンタルケアの教室YAROOM納冨康恵YAROOMのホームページはこち
フィットネス業界のリアル、10年後の君たちは、インスタライブ、4月28日(日)22時〜フィットネスインストラクターさん向けのInstagramのライブ⬇️フィットネスインストラクターさん北川健太先生と⬇️ピラティスの葉坂多壱貴先生、かなり有名な方ですね。お二方がフィットネス業界のリアル10年後の君たちはイントラさん向けにInstagramでライブトークされます。今晩です葉坂先生のピラティス、
熊本市中央区練兵町の姿勢改善スタジオYouStyle田中裕子ですご訪問頂きありがとうございますいよいよゴールデンウイークに突入しましたね。長い人は10日間取れる方も皆さんはご予定ありますか?これまで、長期のお休みを取ると起こる現象が私にはありますそれは・・・それは・・・聞きたいですか?身体の歪みですなんじゃそりゃとお思いになった方いらっしゃるのでは毎日のように身体を動かす仕事をしているので
はじまりましたゴールデンウィークいつもならお仕事しつつ祝日を楽しむ感じのこの連休今年は依然休養中連休中いろんな方とお会いする準備としてお風呂にはいってもらいました柴犬こたろうに柴犬という犬種はだいたいにおいて水に濡れるのが苦手な子が多い模様海で一緒に泳ごうとすると嫌がりあきらめて帰ろうとすると急に飛び込んだり川遊びを一緒にしようとすると水辺にいくのを避けてあきらめて帰ろうとすると急に飛び込んだり散歩で用水路に急に飛び込んだりちょっと分かり合え
こんにちはピラティススタジオあるく代表の大塚瑛裕です本日はピラティススタジオあるくは何ができるのかについてですそもそもピラティスはなんなのか・・・ピラティスというのは元々ピラティス氏が考案したエクササイズ戦争で負傷した兵士をベッド上でリハビリするために考案されたものなのでリハビリ目的のエクササイズなのでカラダの状態をよくする目的が主でありますなのでリハビリの現場やスポーツの現場で使用されることが多いです今はダイ
今日は8日ぶりのホットヨガに行ってきましたこれだけあいたのは昨年6月に詰めて通うようになってから最長昨日はまぁまぁよく眠れたけど(結局中途覚醒)ヤクが残っているのか起床時若干だるいかんじがありちょっと不安な気もしたけどヨガに行ってきました♪まずはいつものネイチャーフィール♡2.5受けすぎていて(負担が少ないお助けクラス)もう半分寝ながらでも受けられるかんじねほんまは朝ネイチャー、夕方ネイチャーの2本にしようとも思ったけど(どんだけ)2回も行くのはスケジュール的に厳しいなと
ハピスタTV出演の様子https://youtu.be/tNaehpNzHY4?si=ovlGMZPPZeo5vjY6バーオソルピラティスyoutu.beYouTubeアップしました!北海道の新名規世認定指導者のインタビュー動画と、セラバンドで足首と足の裏のトレーニングメニューをご紹介しております。ぜひチャンネル登録、グッドボタン評価よろしくお願いします骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者、井野美瑞希です本日は自分でバレエのレッスンをして、千駄木バレエ・ピラ
ちょうど一年前に書いたのが、竹脇まりなのフィットネスをやりつつ一昨日のお試し体験を経て、本日、ホットヨガ、正式に入会手続きを済ませてきたってことで、これがあの手この手の2年縛りだった、で、早くも1年が過ぎたのだ〜(祝っっ)まぁ、このトシにもなると1年なんてあっという間で、2年続くかなぁ、なんて心配も杞憂であるなもちろん体力面での心配やら不測の事態に対する不安はあるにしてもね〜ついでに言うと、去年あれこれ考えて、今年の1月から契約した積立型の保険、
子育てママを応援♥青山ソフィアです。♥自己紹介はこちらから♥こんばんは。GW突入ですね。みなさん楽しい時間を過ごしてるのかな。前回これまで運動にあまり興味がなかった私運動をあまり必要と感じてこなかった私運動の良さをあまり感じず始めても長続きしなかった私がこの度満を持して宅トレ始めた経緯を書きました。ちなみに宅トレはサロンに入ったんだけどトレーナーが30名近くいてメニューも選り取り見取りで好きなクラス選べるんです。色んな
マシンピラティスに通い始めました身体が硬いので可動域がまだ狭い脚の筋肉が弱いのでまだできない動作がありますが終わった後は、汗をかいて気持ち良かったです自分の身体を労わる生かされていることに感謝
BODYVOICEですゴールデンウィーク突入ですBODYVOICEスケジュールです4月29日(月)13時〜15時⭕️30日(火)受付終了5月1日(水)10時〜12時⭕️2日(木)受付終了3日(金)11時30〜14時⭕️4日(土)受付終了5日(日)受付終了6日(月)10時〜15時⭕️60代女性クライアント様ショルダーブリッジも慣れていらっしゃいます。今回は、チェアにスプリング付けて、更に両腕をマットから離してチャレンジ度をアップ⤴️足裏から腿の裏側に意識が
今日は、めっちゃ久しぶりにユニバを受けに塚口店へ・UNIVERSALMUSICWORLDDANCERushTroyeSivan1ブロック目・8回目流石に崩れる事は無くなりました今日は、後ろで受けましたがまわりに人が居なくのびのびと受けれましたよ躍り込みになりましたが気になる所はイントラさんが指摘してたのでその辺も修正しながらとりあえず、このレッスンで1ブロック目終了ですUMWDスクールこちらも久しぶりに土曜日スクール出ました顔見知りメンバー
ピラティスがはじめての方向けレッスンです笑顔で喋れるくらいの強度でします普段運動されない方も楽しんでできるのを目指しています老後も楽しく過ごせるように筋力をつけていきましょう姿勢も良くなっていきますよはじめは足の裏をリリースしていきます簡単なのに、体の変化を感じると思いますレッスン回数を重ねて強度を上げていきましょう無料体験中です