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こつこつピラティス🤸毎回筋肉痛になるのが嬉しい🫶普段使えていない細やかなインナーマッスルにアプローチ出来ています◎しなやかなカラダ作り🪷ヘルシーボディが私の理想🪷ピラティスは体幹強化なのでマシーンを握りしめたり🖐️大地を力強く踏み締める🦶動きはありません。なのでバランスのポーズも中々ぷるぷる。お腹に意識がないと崩れます。ヨガの場合は手と足でしっかり大地を捉えてポーズするイメージが多いかなぁ☺️どちらも好きです🩷🩷(もちろん私はヨガの方が好きですが)苦手意識のあったピラ
こんにちは！！タイトルに続きまして・・・その女の話は私の話だ初めましての人と会った時に休みの日何してる？とか、趣味の話になったりするやん？そういう時「最近ピラティス通っててハマってます〜」って話をしたら「意識高い系だね〜〜」って言われることも多くて！嫌味やったら私言い返すタイプやからww普通の?悪意ない会話でも言われたりする！「実際に体のラインも変わったしめっちゃ楽し
--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------ヨガをかじり出して3年目。ヨガを習いに
嗚呼、また全力で楽しんでいる愉快な人たち🫶レッスン前に、毎度毎度、ひと驚き、ひと笑いさせてもらってます🤣宝塚受験生たちもキャーッて歓声が上がり😆好評でした⤴️なりきりタカラヅカのみなさんには、いつもスタジオがパッと明るく、和やかな雰囲気にしていただき感謝です💓なりきり党は、人生にハリと♪楽しみと♪ワクワクと♪をモットーに。心も身体も健やかに。ついでに運動効果もゲット💪💃趣味活・推し活・美活・健康活が一度にできます😀🙆♀️ダンス未経験でもオッケー👌なりきり党、なりきり党を宜しく
こんばんは🌝昼寝をしていない娘がこの時間もハイテンションすぎてどうしたものかと戸惑っているYuriaです🙄ピラティスを始めて1ヶ月が経ちました💡まだたった1ヶ月🙈💦ただ、ハマってしまうとのめり込むタイプの私は、この1ヶ月でこんなに通いました。私の会員カード🙈これ以外にも別のスタジオのマシーンピラティスの体験レッスンも受けました。ピラティス18回ヨガ2回かな。ピラティス氏の名言である、10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わるこ
私は形から入るタイプなので1番下手くそなのに1番ピラティスっぽい服来てる件🖐️ww別に何着てやってもいいんだけど💓ピチッとしたの着てハミ肉をみて自分に喝を入れる！そんな私のピラティスコーデはトップス↓[Yomoment]メッシュ切り替えフェイクレイヤードブラトップカップ付き長袖ヨガウエアシャツトップスAmazon（アマゾン）Amazonで2400円と安め☺️🩷パット付でブラいらないで1枚で着れるから良き❤️洗濯＆乾燥してもパットが取れたりズレ
40才になって習い事を初めました💓何を習い始めたからと言うと…🩷ピラティス💕インナーマッスルを鍛えて姿勢を良くしたり、体の引き締め効果✨全く運動しない私だったから筋肉がなくなって困ってた時にたまたま体験に行って入会しました🥹💓娘達と３人でピラティス体験に行って👩🏻→ジム👧🏻→ピラティスを選んで高1娘と週1通ってます😊💕今通い出して2カ月くらいだけど姿勢を意識するようになった❤️まだまだ体は硬いから毎回足つったり、筋肉痛だけど運動するとすっきりする☺️🩷
真ん中レギュラーシャバ速か、左グーフィややシャバ速か、左もたまに来るでしょうが、コンパクトです。サイズ腹風サイド流れなし質板が降りていかない、ピークも1メートル隣は乗れないような、ばらつきがあります。乗れば板が進む頃には崩れやすく、ショートも間に合わない場合も。すぐリップアクションか、頑張って走って、、って感じです。手前の方が少し掘れるセクションもあり、左側がそんな感じです。真ん中や左はわりとローカルの人がいるので、ルールを守れば良いと思いますが、自分が乗れる位置にいた方
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／ヨガの楽しさは「今ここにあるだけ」こんには、ねこくらりえです。今日は、私がヨガから学んだことを記事にしたいと思います。運動嫌いで運動が苦手だった私が、なぜヨガは4年以上も続いてるのか。ヨガの魅力とは何なのかをお話ししたいと思います。本題に行く前に
スタジオハツネ10周年アトリエ発表会無事終了しました。サプライズで私の芸能生活30周年のお祝いもして頂き嬉しかったです❣️私は子供の頃から好きな事、やりたい事を、両親に一度も反対されず、全力で応援してもらってきました。おそらくこの経験が根幹にあり、ずっと自分を突き動かしているように感じます。みなさんの笑顔があるからここまで続けてこられました。感謝の気持ちでいっぱいです。本当に有難うございました。キッズもシニアも。大人女子も。宝塚受験生も。みなさんにとっての夢が叶う場所。夢に
『１００人の男女とＳＥＸをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を１００倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密に』お越し頂きありがとうございます。☆はじめましての方はこちらからこのブログの取説と自己紹介大好評自分カレシとの恋愛で自愛を高める一人恋愛メソッドについてはこちら一人恋愛メソッド公式BLOGクノタチホのブログが本になりました『男の選び方大全』出版社kadokawa男の選び方大全Amazon（アマゾン）921〜5,450円皆さん、こんにち
発売したデニムが好評だったようですSM完売です受注生産だったため念の為多くお作りしていましたがサイズ交換に間に合わない方もいてブルーLだけ残っています【RE:】retouchdenimあなたの思い出のデニムは、どんなシルエットですかただ作業着用に丈夫であれば良かった時代からファッションアイコンへ時代と共に進化してきたデニムベルボトム、ブーツカット、バギー、ローライズ、スキニー、ハイウェスト、ボーイフレンドデニム、ワイド、テーパード、さまざまなシルエットの変遷がありました
私ごとで恐縮ですが、このたび入籍した事を報告させていただきます。今年半ばごろ、私が写っているピラティスの看板に一目惚れした彼が私のレッスンを体験しにきて、それを知らされていなかった私のほうが彼の人柄、中身に一目惚れして…というのが最初の出会いでした。5歳年上の、整骨院を経営する柔整師の先生です。素直でまっすぐ、優しくて思いやりがあり、明るく前向きな彼と一緒にいると楽しい事が何倍も充実し、ありのままの自分でいられます。何より私の幸せを一番応援してくれている娘が心から祝福してくれたこと、
昨日はフィットネス三昧な1日を過ごしたのでちらりとご紹介を❤️華やかでヘルシーなモーニングビュッフェを堪能したあとはマンダリンオリエンタルバンコクの朝食について❤︎リサ『タイ滞在記「朝から心奪われてしまったもの」』昨日よりバンコクのマンダリンオリエンタルよりお届けしています。『リサのLOVEハワイ』番外編❤️ホテルステイを楽しんでいますが、今朝の朝食ビュッフェもそれはも…ameblo.jp船に乗って対岸にありますホテルのフィットネスセンターへこの移動の船❤️前日の夜もディナーに伺
40ヶ月間（3年3ヶ月）計115回通ったピラティスをやめてみました。毎回終わったあとの全身とマインドが整った感じが大好きなピラティス。ちょうど終わって整ったところ、パチリ📸横と後ろも体型の記録として撮っとこ🤭注⚠️決して満足しているわけではありません笑特に産前、マタニティピラティスを沢山やったわけですが、めちゃくちゃ安産だったし、ふたりとも2、3時間で産まれて、やっぱりピラティスすごいなーと。安心して運動ができるのは、マタニティ中ありがたかった🥹✨肩こり腰痛予防にもなるし。産
いつもブログを訪問してくださる皆様、あたたかいメッセージをくださる皆様、ありがとうございます🙏❤️・・・・・・・夫婦でハマっているピラティス🧘🏻♀️💫今まで行ってきた運動の中で一番気持ちが良く、体が整うのを感じる✨程よい運動は美容と健康に良いだけでなく、心のリフレッシュにも役立つのでメンタルを整えたい時にもオススメです🪽私が行っているメンタルの整え方はサブスクリプションのアーカイブをご覧いただけます👑💜・・・・・・・✨Instagramサブスクリプション✨私
クリスマスの夜いかがお過ごしですか？わたしは家族で仮面ライダーガッチャードの映画『仮面ライダーTHEWINTERMOVIEガッチャード＆ギーツ』を観に行きました。大興奮！ガッチャードもいいけど、ギーツの戦い方のカッコよさに痺れました。『パウパトロールザマイティームービー』も先日観ましたが、面白かったです。わたしはロッキー推しです。こどもの好きなことを親も全力で楽しむ精神でやっております。ご無沙汰しております。ダイエットコーチEICOです。愛犬のルルは今日で18歳にな
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／運動嫌いが宅トレ3年目本日の宅トレメニュー最近「前みたいに毎日の宅トレメニューを載せてください」というリクエストをチラホラ頂いています。昔はほぼ毎日、インスタのストーリーズでその日にやった宅トレのYouTube動画をこんなふうに載せていたのです。これを覚えていてくだ
新しい命、授かりました横町ももこ『ご報告』ちょっと気が早いかもしれないんですが皆様にご報告があります陽太くんと出会って2年…ついに、新しい命を授かりました現在は、やっと4ヶ月入ったところで、まだ安定…ameblo.jp過去のブログはこちら横町ももこ『妊娠報告を受けた母は…』お買い物マラソン開催中‼️新しい命、授かりました横町ももこ『ご報告』ちょっと気が早いかもしれないんですが皆様にご報告があります陽太くんと出会って2年…ついに…ameblo.jp妊娠がわ
8月に脂肪吸引をしてから約1ヶ月が経ちました👶ちょっとかじったブログはこちら💪あやんぬ『ダウンタイムweek！』あっという間にもう8月！！2023年も残すところあと4ヶ月なのね…と、しみじみ感じている今日この頃です。実は7月から新しいチャレンジへの準備をしておりました関…ameblo.jp年齢のサインが出やすい二の腕。30を過ぎてからだんだんと気になるようになってきて、ここ2年くらいはパーソナルトレーニングやピラティスにも励みましたが….余計なお肉をとって筋肉をつけても、なんかタ
冬の始まり🤍🤍🤍💙💙💙今日検査に行ってきて、卵巣のう腫が、正常に戻っています😆と、、、😭本当に嬉しい😭😭😭発見した日から、、、タンパク質を意識して摂るようにしていました。あとはニンニクとビタミン！！！にんにくはほぼ毎日食べていますがw免疫力UPするかなと、ビタミンとタンパク質は先生にもお薦めしていただいていました。食生活のお話から"牛肉はほぼ食べないですね！"とお話ししたら、少しは食べた方が良いとのことで赤身肉は卵巣の質を高めるそうです。私は極端に食べていなかったの
✨✨✨こんにちは！少しご無沙汰していました！1週間が始まりましたね。ここのところ子どもが体調を崩したり修学旅行で居なかったりイレギュラーな動きが多かったのだけど、ようやく通常業務ができるかな😉さぁ、この1週間をどう過ごすか。それは自分次第。初めてのことでも、どんどんチャレンジしてみよう！✨✨✨大切なのは、ちょっとした勇気。まずは一歩を踏み出してみること。ちょっと自信がなくて…😔ってなかなか前に進めない人🙋♀️大丈夫だよ。みんなそうだよ(私も😊)
こんにちは！Yuriaです🌿今日は最近ハマっているdoTERRAというエッセンシャルオイルについて書いてみます📝この春から使い始めて、心と身体に豊かさやゆとりが出来ました。dōTERRAと出会って改めて"本当の健康とは何か？"とても考えさせられました。動画にまとめてみました😊私は正直、皮膚や心の悩みが人よりない方だったと思います。それでも、使う前の生活が思い出せないくらいです。エッセンシャルオイルの可能性。心の癒しが必要な方はもっと居ると思うし、忙しさで気付
お昼は絶対ハンバーガー🍔🍟絶対ハンバーガーって決めてた🥳‼️そんな日はありませんか？ハンバーガー、ハンバーガー、、、って。笑今日は朝から柏へ行って、今都内帰ってきました📝お疲れ様私✨では、コメント返信です❤️❤️さくらのもちこさん😊🩷人生は私が映し出されるなと思います。そして乗り越えられる壁がいつもやってきます🥰さくらのもちこさんの人生が更に優しい時間で満たされますように🤍🤍鎌倉の侍さん❤️❤️引き寄せの法則、宇宙の法則はありますよね。私たちはみんな神様、ご先祖様にも
今日はきつかったー。いや、今日も、か。これがね、笑っちゃうくらい痛い。骨盤のところの筋肉？が伸びてる感じ。相当固まっていたんだと。。あーしんどかった。
『ペアストレッチの時に脱力したらとんでもないことが起きた件』をインスタに投稿しました。哲也岡田onInstagram:"これ以上にわかりやすい動画もなかなか無いと思います笑『ペアストレッチで脱力を試したらえらいことになった件』【0.0.0術】は身体の講座なのでヨガやピラティス、瞑想やストレッチなどを色々実践されている方も多くいらっしゃいます。しかしながら、西洋発祥のメソッドはS字カーブ/仙骨前傾姿勢の西洋人の身体に合わせて生まれてるので調和の姿勢/仙骨後傾の日本人には合っていないと
おはようございますblog更新怠ってますね…反省まだまだ暑い高知で元気に過ごしてます。時間があればピラティス、トレーニング六本木ヒルズのadidasで購入した可愛いジャージでテンション上げルルレモンもマストアイテム！ここのレギンスは神ですノンストレスみんなのオススメ、トレーニングウェアも教えて欲しいなpr・冬支度も始めましたブーツ編足首まで覆われたデザインに分厚い素材のもこもこキルティング仕様でしっかり防寒インナーふわふわファーがつま先まで敷き詰められてるので暖か気持ち良し
お疲れ様〜一気に冷え込んできたね！もう、冬が来た〜ぁ。昨夜から寒くてさぁ〜お風呂上がりからこれを履いてるよ【送料無料】【靴下の岡本公式】靴下サプリまるでこたつおやすみスイッチ靴下レディースソックス冷え対策あったか靴下ルームソックス保温レッグウォーマー冷え性防寒もこもこ靴下暖かいつま先安眠ぐっすり快眠ギフトまるでこたつ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ありがとうも一緒に】おやすみスイッチまるでこたつ22-25cm
週末いかがお過ごしですか？今日の東京はお天気もよく、気持ちの良い1日です。週末土曜日の夜はピラティスへ。いつも平日の日中にトレーニングする事が多かったのですが、土曜日の夜も新鮮で良かったです。一週間の疲れやコリをリセットするのもおすすです。【秋の新生活引越し】枕カバーピローケース50×70cmコットン包み型スタンダードサイズホワイトピンクベージュ無地シンプル400TCハニカムギフト刺繍ホテルライクインテリア送料無料楽天市場${EVENT_LABEL
新しい命、授かりました横町ももこ『ご報告』ちょっと気が早いかもしれないんですが皆様にご報告があります陽太くんと出会って2年…ついに、新しい命を授かりました現在は、やっと4ヶ月入ったところで、まだ安定…ameblo.jp過去のブログはこちら横町ももこ『旦那さんが選んでくれた道』過去のblogもチェックしてね👶💗横町ももこ『ご報告』ちょっと気が早いかもしれないんですが皆様にご報告があります陽太くんと出会って2年…ついに、新…ameblo.jpおはようございます現在12週4日目噂に聞い
