ピラティス

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております２０１７年。インスタを始めた頃の写真↓↓↓写真をどう切り取るかって大事だな！と、感じた瞬間でした。この頃、2017年頃はまだ発信内容が安定しておらず、どう言えば伝えれば良いのか、いろんな人に指導しながら模索していた時期です。「◯ヶ月で◯キロ落とせる」といった劇的な変化を

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？「痩せたい」は本当の悩みではないお客様のダイエットの悩み本当に理解できてますか？5キロ太ったお気に入りの服が入らない病院で痩せるように言われたこれは「本当の悩み」ではありません。本当の悩みって？悩みは「感情」を伴います。だから、「痩せたい」気持ちのその先が大事！5キロ太ってどんな気

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、足をグーにしてみてねとお伝えしています。できるなら、グーして足の甲を伸ばす。つりますけどね。気にせずに。そもそもこれ、なんのためにお伝えしているかというと…足には常に体重がドーンとかかっています。重心が低いまま、足に重さをか

パリ・オペラ座にて骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希ですmizukiino個人のチャンネルhttps://www.youtube.com/@mizukiinoBPA.TOKYOのInstagramにて、骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の指導者コース受講生募集の動画をアップしましたのでぜひご覧くださいhttps://www.instagram.com/reel/DXqkP9Jjwkb/?igsh=MWVraXhlaXZ1YmdlOA==たく

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですこちらの続きになりますOisix（オイシックス）お試しセット『Oisix（オイシックス）お試しセット頼んでみました』栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です何かの広告で見つけたOisix（オイシックス…ameblo.jpずっと気になっていたお試しセットを注文したき

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪9月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル9/11（金）19時40分から9/25(金)19時40分から場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費700円親子参加二人で1000円子供（中学生以下）の参加500円★

こんにちは。先月？先々月？から宣言していたジャイロトニックに行ってきました🥰子供のバレエ🩰の先生から教えてもらってインスタを拝見したら、先生の背中の動きヤバっ⁉️ってなって速攻で予約。事前情報ですが、私はマットピラティスの指導ライセンスを持っていて数年ですがインストラクターもしていました。リフォーマーを使うタイプのピラティスが最近の流行らしく、続々スタジオがオープンしていますが、やっぱり基本になるのはマットピラティスかな？と思っていて、マットでの理解はい

こんにちは11月ソウルでめっちゃ行きたかったのは…ジスがアンバサダーしてる、ALOyogaです！ルルレモンよりスタイリッシュでおしゃれに見えるんですよね〜(きのせい？モデルのせい？日本にはオンライン以外なく、海外ブランドだしピラティスに使うならサイズ絶対確認必要なので、ソウルで買おう！と決めてました。ピラティスで愛用してるルルレモンのレギンスが、いい加減古いので、買い換えようと思ってました。のでまずレギンスは絶対試着しようと。結果から言うと，爆買いしました(高いのよねぇ

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

ヤマちゃんアナタが誘ってこないから、アナタがしっかり捕まえてくれないからわたしフラフラしてしまうのよだってあの男の一言一言が私の心を震わせるこのままだともう逃げられなくなってしまういつか男と肌を合わせそれがとても気持ち良くて大事にされたと実感できたならそしてそのままその男のことを好きになってしまったとしたらやっぱり私ヤマちゃんから離れなければならないのだろうかキリン氷結無糖レモン7%350ml24本1ケース楽天市場${EVENT_LAB

昨日は、めちゃくちゃ久しぶりにピラティスへ行ってきました🫣🤣また9月から頑張る💪しっかり体を動かしたあとは……やっぱり自分へのご褒美が必要ですよね🥹ということで帰りにスタバへ寄ってきました☕️✨ピラティスの意味🥹お目当ては気になっていた秋の新作スイーツ！「紅はるかと安納芋の焼き蜜芋ケーキ」（税込540円）です🍠すっきり甘い紅はるかと濃厚な安納芋の2種類のお芋を使っているなんて芋好きとしてはスルーできなかった😋❤️実はこれ主要原材料に動物性食材を使っていな

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

あっという間に9月になりました「毎年早いけど今年は本当に早い」ってセリフももはや「おはようございます」レベルに挨拶のように使われる気がしますがまだ9月かぁ、、って言う人はいないですよね笑もうこの辺で年末へのスケジュールを立てないとあっという間に今年が終わりますひぃぃぃぃぃパピー犬は少しずつ落ち着いてきて可愛さが増し増し😍生活のリズムも整いつつあります朝が早いのは相変わらずで今は起きたらすぐ散歩の流れだけどだんだん日の出が遅くなり寒くなったらどうしようかなと考えてま

元幼稚園教諭、三児の母が伝える我が子がますます愛しくなる長岡市マタニティーから０～３才親子のふれあい教室【ぽっぽ】の斉藤です！【2026年10月のレッスン・イベント日程】親子で居心地のいい場所、頼れる場所が増えますように🍀きっと素敵な出会いがあるよ♡ぜひ遊びに来てください😊🎃スケジュール🎃単発✿どなたでも大歓迎！大人のみも大歓迎😊10月8日（木）⭐am青空ヨガ齊藤・あゆちゃん🈵→キャンセル待ち受付中⭐pmベビーマッサージ撮影会齊藤・あゆちゃん

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け

バンコク最安値ディナークルーズはこちら満足度高くてもう５回以上は行ってる笑コスパ最強です🇹🇭バンコク駐在妻｜節約×子育て×タイ生活🍼日本人ママ目線のリアル情報🌐ブログ月間8万PV今世界のセレブに大人気！！！！アメリカのヨガブランドaloをご存知でしょうか？？日本ではまだ未上陸で、一番近くて韓国🇰🇷にはあって、おしゃれさんはわざわざ韓国に行って試着して、日本からサイトで買うんだとか日本のサイトで買った方が安いらしいですそんな世界で注目されまくってるaloですが、

ジャカルタに来てから、・移動のために駅まで歩く・通勤のために電車に乗る・送迎のために子供を乗せて自転車を漕ぐ…等がなく、快適＆便利で有り難い反面、運動が圧倒的に足りない、、元々、全く運動とは無縁な人生でしたが、一般的な日常生活である程度は歩いたりしていたはず。…はず。上記のような運動??活動??動き??もないジャカルタ生活で、「コレはヤバい！」と思いました。ジャカルタでまさかの二度も妊娠を疑われて…そんなにお腹が出てるのかと気になり、、、、ｼｮｯｸ以前から姿勢が悪いのがコン

こんにちは9月になりすっかり寒くなりましたが、日曜日は27度までまた上がるのだとか気温差が激しいと体調管理が難しくなりますよねですが、北海道もこれからインフルエンザが流行り出す時期が来ますのでしっかり体を動かして免疫力を上げていきましょう来週から新しいレッスンがスタートしますレッスンスケジュールではヨガティスと短めに称しておりますが本当はヨガラテスですヨガ×ピラティスを繰り返していくレッスンになりますですが、いつもの優しいヨガではありせんし、ピラティスも簡単なエクササイズだけ

ごきげんよう様〜突然だけど、アメブロってさ、あの広告バーンって出し始めてからユーザーが減ってアクセス数がめちゃくちゃ減ったんですよピークに多かった時期は、悲しいかな、あの宝塚の大炎上してた時なんだけれど（笑）落ち着いていた時期と比べても３割減ってとこでしょうかね。実際アタクシも読まなくなった。広告出たら終了でそのままアプリを再度立ち上げない、みたいな。代わりにインスタとかTikTok見ることが増えたかな〜あ、もちろんワンコの無料なので仕方ないと思うけど、残念ですね。過疎って来ると

Lotuspositionのブログをお読みいただき、Lotuspositionは、40代後半からの身体を整えるコンディショニングサロンです。その日の身体を見て、ピラティスを中心としたメニューの中から身体に必要なものを選ぶ完全オーダーメイドの個人レッスンです。▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼恵比寿｜コンディショニングサロン40代からの姿勢と身体を整える隠れ家サロン初回カウンセリング6,000円初回限定★お得な3回チケットあります。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

移植周期、先週末もクリニックへ！移植できるか、そして移植日を決める日です！E2はぎりぎり基準値超え、これから増えるから大丈夫ですよ〜とのこと。内診で内膜もふんわりしてて良さそうとのこと。今週末の移植に決まりました本日は穏やかそうな男性の先生で、初めて診てもらう先生でした。今回は移植周期だから関係ないけど、卵巣を見た感じ育ちそうな卵胞がぽちぽちあるので、今確認できてる卵巣年齢より若そうですよ〜とのこと...!直近のAMHは0.9ですが、もうちょいありそうらしい。なんて良い先生なん

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle2025年11月から加わった新レッスンを受講してきましたレッスン1期生が少なかったから割とレアレッスンみたいになってましたが、2026年3月以降は2期生のインストラクターさんがデビューされるようなので、提供店舗が少しずつ増えそうですね。某お方のnote記事のお陰で予習は完璧っす。ありがとうございますー！！(画像の無断転載ダメ、ゼッタイ)スプリングは赤1・緑2、

今月の９月は誕生月でちょうど一年前の今頃は定年退職した会社で残った有休約２ヶ月分を消化してたな～とふと思いだしあれからもう一年経つのかと思うとちょっと感慨深い思わずウルウルする温かい心遣い退職するって決めた時も退職後にも色んな人に「これから何かするか決めてるの？」（決まり文句っぽい）「ん～今のとこ何も考えてない」っていうやり取りを繰り返しそれはなんなら今も続いてて正直なーんにも考えてない何よりも毎日分刻みのように時間に追われていたことから解

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです先日、通勤時にふと考えてたんです。「ジュエリーにハマる前と今とでは、価値観がまるで別人になっているな…」と。私は通勤時にいつも考え事をしているのですが、90％はジュエリーのことです←ということで今回は、「ジュエリーにハマる前」と「ジュエリー沼の今」の変化を振り返ってみたいと思います。アラフォーになって変わった変化も書いてます↓『昔は絶対ムリだったのに…アラフォーになって気にならなくなったこと』こんに

今日、旦那が娘の文化祭へ。みんなとダンスを踊る姿を見て、泣いたらしい。昔からそう。卒業式で泣くのはまぁ分かる。子供の運動会とか音楽会でも泣くんです。「大きくなったなぁ」って感慨深いものがあるそう。もちろん私は、苦笑い😅で、祭りの人混みにやられて早々に退散したそう。おそらく、いろんなものを感じたり吸収する繊細さん。光にも音にも敏感。最近読んだ⇩がとても共感できる。虚弱に生きる[絶対に終電を逃さない女]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いろんなもの

アラモアナセンターにやってきました、まずはこちらの人気ブランドからチェックですaloつい先日ワイキキの一等地に2号店がオープンし話題のalo。現地でオープン前の様子を見た感じではあまり大きな店舗ではないのかなと思っていたのですが、オープンしてびっくり！奥に長く広い店舗で品揃えも豊富そう。ただ、なにせワイキキど真ん中なので、人気商品やサイズの欠品は今後あるのかな、、さて、お話はアラモアナセンターのaloに戻りますキャップやトラウザー、スニーカー&ソックス、ヘアクリップなどを愛用させても

こんにちはりあです。12月ももう半分終わってしまいました。スタジオは来週大掃除があります…早い。我が家の大掃除はまったく進んでいませんが、みなさまはいかがですか？ふと思い当たるものを断捨離したりはしてますが、なかなか大がかりにはできないものですね。。。そして今日はスタジオのカレンダーをやっと作りました！来年のパーティ、いまから楽しみですクリスマスまでサンタ御一行様に見守られてのレッスン楽しんでくださいね♪

皆さま、こんにちは！JR八王子駅から徒歩3分のパーソナルジムNextoneLAB（ネクストーンラボ）八王子です🥊🧘‍♀️「今年こそ痩せたい！」「運動を習慣にしたい！」そう思ってジムに入会したものの、結局幽霊部員になってしまった経験はありませんか？😢NextoneLABは、そんな「運動が苦手」「続かない」という方にこそ選ばれているジムなんです✨今日は、当ジムが皆さまに愛されている3つの理由をご紹介します！1️⃣その日の気分で選べる！豊富なメニュー✨NextoneLABの最

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ