ピラティス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？いい感じだったのに...初回の体験の時は、けっこう話も盛り上がって「いい感じ」だったのに最後にコースの話をした途端、「ちょっと考えます」で終わってしまう。これ、けっこうあるんですよね(^^;)そしてこういう時って、「もう少し上手に提案できたらよかったかな」「説明が足りなかったかな」と、「伝え方」が原因だと思いが

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。PR含みます最近、流行りのピラティスをやっている方から「肋骨を閉じて、と、よく言われる」と聞きました。いわゆる「肋骨パカーン」状態になりやすい、と。そこで「そうか、肋骨を締めればいいのね」と、お腹に力を入れて肋骨をグッと締める。…すると今度は「腰が丸くなっています

ぼーっとしていた仕事中1通のメールが私に届いたKFCメルマガよりなぁああっにぃいい健康診断前ですが←wすぐさまおしん(旦那さん)に連絡即お返事きて「買って帰る」いや〜ん♡旦那さま頼もしい〜今年も数量限定“にんにく醤油チキン”(340円)しかもね今年は超にんにく醤油マヨ(30円)もあるらしい去年のにんにく醤油マヨ我が家、買い逃してたのよ〜しっかしなぜ年に1度の健康診断前なのか？でももう我慢できませんので…このタイミングで立ち向

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、レンタルスタジオも併設のスタジオプリエです。フラメンコと健康と食フラメンコ初めて５5年、教室を開いて35年、７0代になっても生徒さんに囲まれて続けています。その資本は健康です。食べる事、作る事は、健康に関わっていく。だからこだわりたいのです！！さいたま市浦和駅から徒歩4分💃女性専用フラメンコ教室「スタジオ・プリエ」です🌹●未経験の方も大歓迎(中学生〜80代まで在籍中)

朝起きたらさいこーーー今日は海も綺麗そうだし遊べそうでも、私は謎のぶつぶつ治らないから無理かな。朝ごはんはこんな天気いい日に限ってインサイドなんで！？と思ったら、息子の分ビュッフェになってた！慌てて言って、取り消ししかも、めーーーーっちゃ寒いから食べた後私だけ寝てたなんかだるいなぁと…どうしよう、動ける気がしない…そして、夫と息子はいないラナイ出て、見たら、海で遊んでるところを発見笑体調悪そうにしてる私を見て、息子連れて海行ってくれたみたい。本当パパとしては1

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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております２０１７年。インスタを始めた頃の写真↓↓↓写真をどう切り取るかって大事だな！と、感じた瞬間でした。この頃、2017年頃はまだ発信内容が安定しておらず、どう言えば伝えれば良いのか、いろんな人に指導しながら模索していた時期です。「◯ヶ月で◯キロ落とせる」といった劇的な変化を

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですこちらの続きになりますOisix（オイシックス）お試しセット『Oisix（オイシックス）お試しセット頼んでみました』栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です何かの広告で見つけたOisix（オイシックス…ameblo.jpずっと気になっていたお試しセットを注文したき

こんにちは11月ソウルでめっちゃ行きたかったのは…ジスがアンバサダーしてる、ALOyogaです！ルルレモンよりスタイリッシュでおしゃれに見えるんですよね〜(きのせい？モデルのせい？日本にはオンライン以外なく、海外ブランドだしピラティスに使うならサイズ絶対確認必要なので、ソウルで買おう！と決めてました。ピラティスで愛用してるルルレモンのレギンスが、いい加減古いので、買い換えようと思ってました。のでまずレギンスは絶対試着しようと。結果から言うと，爆買いしました(高いのよねぇ

稲葉浩志61久保田利伸64徳永英明65いやいやどうなってんのよ。若いわ。この方々揃いも揃って太ってないのよね。すごい～～～～レッスンのお知らせ～～～～レッスンを重ねて自分が知らなかったもっと素敵な自分に出会ってみませんか？生徒さん募集中！【スケジュール】●月曜～土曜(マンツーマンレッスン)ヨガ、ピラティス、ジャズダンス基礎の中から選択7:00～13:00●日曜(グループレッスン)10:00～11:00ヨガ19:30～20:30L.A.st

こんにちは。日本の一時帰国が終わって、マレーシアの生活に戻り５日が経過。毎度日本から戻ると、軽いホームシックというか。こちらの生活に戻るのに、気持ち的に時間を要します。だいたい1週間くらい経つと平気になるのですが。調整期間が必要…頻繁に一時帰国を繰り返すのは、良い面もあるのですが、この気持ちのアップダウンは、もしかして私の精神にそれなりにダメージを与えているかもしれないと思ったりもします。今日は久しぶりにピラティスに行って体を整え🧘‍♂️帰りにカフェで一服

こんばんは！なべ吉ですまたまたお久しぶり先週の話になるけど、オープンしたてのピラティスジムTOTALGYMのENCOMPASS行ってきたなんてったて、我らが青レンジャイ島田真理のパーソナルなんでね価値ありなわけです。若い頃から私の身体の事はずっと見てるから(なんといっても毎年の夏合宿は全員ビキニ👙やったからね😛)姿勢や歩き方などを分析するわけですよー一昨年秋から彼女の自宅で月に一度のパーソナル(ご飯付き)を受けてたけど、なべ吉、引越しでえらい遠くなるなぁーって思って

「コアウォークサポーターって、実際どんな効果が期待できるの？」「履くだけって本当かな？」「口コミはいいけど、自分にも合うのか気になる…」そんなふうに気になっている人も多いよね☺️足もとのサポーター系って、気になっても“結局どんな人に向いているの？”が少しわかりにくいこともあります。そこで今回は、コアウォークサポーター効果で探している人向けに、口コミの傾向や期待されやすいポイント、向いている人、注意点をわかりやすくまとめます。公式販売ページでは、履いている間

こんにちは！私の休みに合わせるかのように在宅勤務をする夫夏休みが終わって(正確には長男はまだ夏休み中)やっと一人時間を謳歌できると思っていたのに、休みのたびに夫がいる日々マシンピラティスへ行ったあとは、ランチを兼ねてカフェで勉強しながら時間を潰すこの頃です。スタバで毎回1000円超えと出費は痛いですが、カウンター席で一人時間を満喫しています騒がしすぎず、静かすぎないスタバの環境は実に心地よく、そして勉強も捗るので快適ですそのために多少遠くてもビジネス街にあるスタバを選んで

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ピラティス世の中ピラティスブームですがリントスルの店舗は拡大中LAVAの店舗にもピラティスマシンを導入するところが多くなってきたしワタシの愛して止まなかったフローティングヨガスタジオも

Dior新作買ったので私最近の目の周り緑色ですディオールショウサンククルールフォールコレクション2026四つ葉のクローバーカワイイでしょDiorディオールショウサンククルールディオールバックステージアイパレットディオールモノクルールのセレクション(DiorHPより)私のDior担当の方いわく発売日の朝10時オープンしたらお客さんが凄い勢いで走ってきて一瞬で売り切れたらしい緑のはそもそも入荷数が少なくしかも外

こんにちはこんばんは、COCOです！最近、食欲の秋で美味しいものが多くてブクブク体重ふえちゃって、、夏に増えてたのがおちてないから完全リバウンド気味。。😭なので9月からスポーツの秋🍂もはじめたよ！そんなときにヨガウェアブランドYOMOMENT（ヨモメント）様よりPRのご依頼をいただきました！まずは格好からはいるとやる気おきるタイプこちらは上下ともYomomentのウェアこちらのブランドは以前から何枚か愛用してるんだけど着心地もよいし、デザインおしゃれで値段もお手頃✨

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

PR「ほかほかごはんにお魚」は奇跡の組み合わせです♪美味しい！あたためるだけで美味しい”西京焼き”【西京焼き5種類セット選べる5切or10切】敬老の日ギフト縁焼き魚冷凍レンジ真空パック骨取り魚詰め合わせレンチン冷凍食品弁当おかず調理済み骨なし切り身銀だら銀ダラ銀鱈たらギンダラぶり鯛金目鯛真鯛銀鮭鮭さけ贈答簡単楽天市場4,392円～ピラティスに行ってきました身体を動かして

夫婦2人暮らしの家計簿について40代夫会社員/30代私パート共働き夫婦/世帯年収1100万円東京郊外で2800万円建売住宅購入2800万円住宅ローン返済中2026年の家計簿予算◎2025年の家計簿(支出)総括◎2025年の貯蓄総括◎5年前との家計簿見比べ◎おはようございます今日のダイエット記録です✨最近、60kg台から50kg台へなかなか抜け出せず……「この壁、思ったより高くない？😂」と思いながら、地道に頑張っています。今日は食事と運動を記録し

娘と旦那と３泊4日広島＆島根旅に行ってきました。旦那は広島のみで帰宅。娘は1人でもう一泊。という、我が家らしい旅。おもに美術館を巡るが目的。下瀬美術館、広島県立美術館、足立美術館、島根県立美術館。厳島神社、原爆ドーム、出雲大社にも。盛りだくさんすぎて、もう記憶が…。美術館に興味がなさすぎる私は、頑張って向き合うことに。建築物は好きなのですが、美術品は、ニャー🐈というわけで、私はさらっとみたり、別行動厳島神社は雨でしたが、だいたい雲か晴れに恵まれました。娘と去年“ばけ

え〜、先月に一年通ったピラティスを退会しました！通って良かったか、なぜやめたか、ピラティスKについて、気になる方も多いと思うので残しておこうと思います。まず結論から。ピラティスに通って…痩せてないし身長も伸びませんでしたが、通って良かったです！結論としては、１年間月額１７，０００円近く払ってでも通って良かったと思ってます。ここからは順を追って説明します入会した経緯ワンオペワーママ生活の中で、息子も体調不良で休むことが多かった日々。とにかく体がだるかった！！ぐだぐだしてること

こんにちは。クアラルンプール。昨日くらいから、ヘイズ悪化してます😅うちの窓から、ついにツインタワーが見えなくなりました。(窓の汚さもありますが笑)さっきアプリ見たら、紫色になってました😢Veryunhealthyはやばいでしょう…でも、家の周辺でも、マスクしている人はほぼ見かけず。通常通りの生活が行われてます。工事の人も変わらず、屋外で作業してますし。。(「外国人労働者」の扱いが垣間見れます)でも、私の喉から肺にかけては、ここ数週間ずっと変。風邪みたいな症状が消えませ

今日は三笠宮杯観戦2日目私のお目当ては全日本ダンススポーツ選手権ラテンとPDスタンダードどちらも新チャンピオン誕生に期待が高まりワクワクします💓今西竜矢・大西陽来里組、海老原拳人・タカギルナ組、高橋海・小西乙愛組、ホワイトン兄妹の順位や押川組、石田組などベテラン勢の踊りからも目が離せませんそしてPDは太田吏佳子先生のご懐妊でオレクシー組不在の中での廣島悠仁・大西咲菜組の参戦迎え撃つ久保田組の踊りも楽しみですもちろん昭和の映画スター先生のダンスも大応援📣しますよ!肝心の試合ですが、

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

皆さんこんばんはいよいよシルバーウィーク突入ですが、台風の予想が出ていますね🥶私は月曜日に茅ヶ崎のダブルスの試合があります朝9時ちょうど台風が直撃する時間ですその日にできないと水曜日になる予定ですが、私は上大岡でレッスンがあるので、残念ながら出れないので諦めます。一昨日今使っているiPhone12からiphone14に変えました。iPhone12はかなり長く使っていて、写真のカメラが少し割れていてちゃんとした写真が撮れないので、新しいiPhoneにすることにした

フィットネスクラブティップネスとマダムシンコがコラボ「ポジティップ」のティップネス宝塚店からの案内に私も写っています↓左の緑のTシャツが私ポジティップより↓ポジティップ｜フィットネスクラブ「ティップネス」公式コミュニティサイトティップネス宝塚時信です🥰皆様お待ちかねの🐆【マダムシンコ】20周年✖️ティップネス40周年🧡コラボバームクーヘン販売中です！！まだ若干ですが在庫があるようです💦これからティップネス宝塚にご来館のお客様🏋️夜のレッスンご参加のお客様🕺本日限定

最近、卵巣がんのブログを読んでます自分が、56歳なのに生理が再開し、女性ホルモンを出す系のがんなのではとの疑いで調べたのがきっかけです読み進めてると抗癌剤をしても再発する、を繰り返して最後ホスピス１日目でプツン…と終わってしまうのですが、チャッピー曰く、そもそもブログで書き残そうと思う時点でかなり進行していることから、レアケースではある、みたいに言ってました我が妹二人も乳がんですが、手術して落ち着いています夫も、実は毎年の大腸カメラで放置していたら癌化するポリープを取り続けているらしい