ピラティス

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？ゴールデンウィークで体重が増えてしまったお客様、どう立て直す？連休中は食事や生活が乱れてしまうお客様もいますよね。私たちプロはそれが一時的な増量だということもすぐに脂肪にならないこともわかっているけれど...お客様にとっては体重が増えた＝太った...と落ち込んでしまう方も多いんですよね。ここで、気をつけてほしいのが戻す方法をアドバイスをすること

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野マジで何もしないこんにちは！Roots天野です。ストレッチポール。みなさん持ってますよね？？足をコロコロするアレです。あれの本当の使い方は、お尻から頭を乗っけてコロコロする、ですよね。天野も最近、背中に入れるケアにハマってまして。ポールに乗ることで丸まった方や股関節へ無理のないストレッチがかかり、体も頭もスッキリします！ですが、背中で乗るケアをする時に、間違っているというか、効

2025年、７月。あと数ヶ月もすれば、夫と別居してから約２年になる。互いの生活スタイルはすでに固まり、気づけばこれが“日常”になっていた。人は、良くも悪くも慣れていくものだと思う。夫とのやり取りは、LINEだけ。必要最低限の連絡事項を交わす程度で、返ってくるのは「はい」「わかりました」といった短い言葉かリアクションのみ。おそらく、過去のLINEが証拠として使われたことを知っているのだろう。私が訴訟の中で、女性側にLINEの些細なやり取りまで提出していたからだ。きっとその内容も逐一

仕事の空き時間に練習。こうやって動画に撮って客観的にみて、また練習して、を繰り返す。自分ではできていると思っても違う角度から見るとわかることがたくさんある。ひたすら自分の動きを確認してテキスト見て、チェック受けて。また練習して。こうやって動きは質を上げていくしかない。サスペンショントレーナーを使ってピラティスエクササイズを行うとサスペンショントレーナー独特の不安定さを利用しながら身体のコネクションを深めてより自分の動きに集中できることや、サ

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

パン作り今日は仕事終わりにパン作り🥐明日はピラティス明後日はまつげパーマ明々後日はネイルと予定詰まりすぎてて平日のんびりしてる暇がないです自分が悪いんですけどねーでもまつげパーマとネイル終わったらジムに行けたら行きたいのですよ運動したいし…今日は背中と、上腕三頭筋が筋肉痛です。あとはふくらはぎも若干。思ったよりは筋肉痛になってないから、次回はもう少し負荷かけようかなと二の腕は次回も同じ重さでトライしようかなほっそり二の腕になりたい。太ももと腹筋はうんともすんとも言って

ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました！読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓LifeChangingWellness美しく健康的に生きるAmazon（アマゾン）1,595円1分呼吸法でリセット「ダイエット疲れ」を1分でリセットする呼吸法ダイエットに行き詰まるとつい自分を責めたり「明日からもっと頑張らなきゃ」と焦ったりしがちですよね。そんな時こそ、1分だけ立ち止まって脳をリセ

新しいブラをそろそろ買わなきゃなと。背脂が目立たないものが欲しいなと。なにしろ自分の後ろ姿に驚愕＆爆笑してから見て見ぬ振りをしてきましたからね。『背脂撲滅のためにキャデラックのクラスに参加（自分の背脂をなんとかせねば）』ピラティスに通って1年半。今までリフォーマーとマットのクラスでしたが新たにキャデラックのクラスに参加してみました。4月になると新たなことにチャレンジしてみたく…ameblo.jp前から気になっていたワコールの3Dボディースキャンができる店舗へ。ほうほう。これ

土曜日の登山（どちらかというとハイキング🤣）から一夜明けた日曜日。さすがに疲れてるかな🤔…と思いきや、筋肉痛も疲れも全くなし！意外な自分の体に、ちょっとびっくりしました一方、旦那は…「疲れた〜😵‍💫」「疲れた〜😵‍💫」を連発…そんな旦那はほっといて、ホーム店舗へ向かいました（笑）🧘‍♀️最近フロー系が多かったので、日曜日はパーツ系を…①肩こり改善ヨガ肩こりの自覚はないのですが、巻き肩が気になっていたので受講。肩甲骨をしっかり開いてスッキリ😊じわじわ効いてる感じが気

今回は、滑り止め付きで快適に動けるピラティス靴下について紹介します。ピラティスに適した靴下は、安定感や安全性を高めるために作られており、実店舗や通販でもさまざまな種類が販売されています。ただ、ピラティス靴下ってどこで売っているのか分かりにくかったり、選ぶポイントがあいまいで悩むことってありますよね。この記事では、実店舗と通販での販売情報をはじめ、靴下の特徴や選び方のヒントもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここからチェック！あったか靴下おすすめ3

髪を楽しんで人生を楽しもう！髪と頭皮に優しい施術であなたを過去最高の艶髪に変えるあなただけのプライベートな空間で何気ない会話の中から心が喜ぶヘアスタイルを見つけます美容院ジプシーの大人女子専用スタイリストKIMAMAYAhairのChieです今日もお休みでしたといってもやる事が山積み‼️おっきい家具を運んで処分久しぶりに重かったー💦合間にピラティス行ったり今日は整体にも行けて身体もスッキリ緩みましたそれに頭のガチガチもね段取りしなきゃいけない事が沢山ありす

再燃して入院し２０２４年８月に退院して一か月がたった９月またいつ再燃するのかいずれ車いすに・・・不安を抱え過ごす毎日リハビリをかねての散歩図書館に立ち寄った時にピラティスのチラシ持ち帰ってきたのが出会い入院中はリハビリがあったけれど退院後なかなか一人で続けるのも・・・楽しくもないしさぼり気味体験１０００円だし挑戦家にこもって鬱々としているよりヨガマットのスペースでこんなに疲れることがあるんだという印象

エヘヘかわいいでしょうスタジオのミャクミャクにドジャースのユニフォーム着せましたコンビニで売ってた伊藤園おーいお茶のボトルキャップのところにオマケで付いてましたヤンキースとかパドレスとかレッドソックスとか色んなメジャーリーグ球団のユニフォームの巾着ですおーいお茶のペットボトルの半分の高さも包めないサイズでとても小さい首のところの紐をしめると巾着になりますSNSでミャクミャクに着せてる画像を見てたのでコンビニで見つけて即買って着せてみまし

5/12朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【一度は見たい絶景】葉山サンセットSUPヨガ＆上陸ビーチヨガ｜7/19(日)開催【経験者推奨】死ぬまでに1度は見たい夕景葉山サンセットSUPヨガがパワーアップ！島に上陸するプランを追加して7/19(日)開催です♪遮るのもののない富士山のシルエットサンセットの美しさを見に行こう！葉山サンセットSUPヨガがパワーアップ夏のはじめ、日が黄色く傾き始めるころぬるくなってきたビーチでヨガ↓ボードと

こんにちは11月ソウルでめっちゃ行きたかったのは…ジスがアンバサダーしてる、ALOyogaです！ルルレモンよりスタイリッシュでおしゃれに見えるんですよね〜(きのせい？モデルのせい？日本にはオンライン以外なく、海外ブランドだしピラティスに使うならサイズ絶対確認必要なので、ソウルで買おう！と決めてました。ピラティスで愛用してるルルレモンのレギンスが、いい加減古いので、買い換えようと思ってました。のでまずレギンスは絶対試着しようと。結果から言うと，爆買いしました(高いのよねぇ

久しぶりに日記を書こうと思い立ったのは元同僚がリントスルでピラティスやろうかな。とつぶやいたのがきっかけです。私は入会、退会を経て今また通っている現役LAVA会員です。それを踏まえて入会時のアドバイスをしました。その上でLAVAやばいな。。。と感じたので、入会を検討している方の参考になればと自分自身が感じたことをつらつら書こうと思います。１：迷ったら入会しない２：用品はその場では買わない３：通いたくなる雰囲気、インストラクターとの相性を考える１：迷ったら入会しないL

SNSで「可愛すぎる！」と話題のヨガウェアブランドyomoment（ヨモ）について、実際の口コミや評判を徹底調査しました。本記事では、デザイン性だけでなく、動きやすさやサイズ選びの注意点まで、購入前に知りたい情報を網羅しています。読者の皆さんは、こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？「可愛いけど、ヨガの最中にズレたりしないかな」「海外ブランドはサイズ選びが難しそう」「プチプラだと生地が薄くて透けないか心配」「洗濯したらすぐにヨレてしまわないかな」結論を先にお伝えすると、良

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

今日は暖かくなりました午前中出かけていたので、夕方から近所のRintosullで2月から提供が始まった45分レッスンPowerBasicを初受講してきました！満員🈵Basic+に出てくるトレーニングをデモンストレーションや休憩なしで行う45分レッスンでした。テンポが早くなったり回数が増えるので、なかなか忙しいし、負荷がかかる。最後の方に出てくるコレかなり長いです…き、きっつい足が下がってきてはいないですか？肘が開いてきてはいないですか？まだまだ頑張ります！のコールに、

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

健康食材として人気のバナナとアボカド。朝食やスムージー、サラダなどに取り入れている方も多いですよね。でも・・・「食べると胃が痛くなる」「もたれる感じがする」そんな声も、実はよく聞きます。今日は、バナナやアボカドが、一部の人にとって「胃に負担になる理由」を体質別に解説しながら、どう付き合えばいいかをまとめます。🌀1.ヒスタミンやチラミンに敏感な人（ヒスタミン不耐症タイプ）バナナやアボカドには、ヒスタミンやチラミンというアミン類が含まれており、特に熟したものほど多くなります。こ

プロフィール上は完璧。年齢も若くて、年収も高くて、頭も良くて、会話も丁寧。それでも、まったく心が動かなかった。バチェラーデートで出会った29歳の弁護士との刺さらなかった夜の話です。【参考】男女6人のバチェラーデート体験談！商社マン、医者、看護師、OLの口コミと失敗談バチェラーデートで29歳弁護士とマッチアプリから届いたプロフィールにはこう書かれていました。「職業：弁護士」「年齢：29歳」「趣味：読書・ワイン」いや、完璧。もう、バチェラーデートのAIの“婚活フィルター”が全

途中です最近の情報もあれば5年くらい前の体験レッスンのものもあります実際とは違っている場合もありますのでご了承のほどよろしくお願いいたします自分で通っていたところや、体験に行ったところですたくさん体験レッスン受けた中でおすすめできるところだけ紹介させていただきます微妙（生徒さんが少ない、スタジオがなくなったなど）だったお教室は紹介していません。北浦和ClassicBalletCenterStageクラシックバレエセンターステージhttps://www.ballet-c

突然ですが私、昔から運動嫌いでして😂体脂肪率30%超えていて、最近健康を気にして運動をしようとクラブピラティスに入りました。が、予約とかがめんどくさく、今行きたいみたいな衝動が強くチケット消化できないままやめました次のジムどうしよう？と思ったんだけど、熟女の社交場カーブス、に入会することに💓結果、1カ月（2回利用）で退会したよ😂カーブス潜入レポ（潜入って大げさw）は面白いので他の記事で紹介させていただきます。素敵な場所ですが、カーブス私にはまだ早かった！まさに熟女の社交場カーブス

【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生ですお義父さんのリハビリ日記『お義父さんのリハビリ日記④白内障の手術もしてました』初めての方はこちらからご覧くださいね♡↓↓↓【お義父さんのリハビリ日記】2025年9月16日(火)人工膝関節置換術※9月12日(金)〜10月20日(月)入…ameblo.jpに引き続き身内ネタでございます毎週火曜日にスタジオMibuピラティスクラスに参加した後妹

メニュー料金／初めての方へ／お客様の声／よくあるご質問／アクセス／ご予約いつもありがとうございます。大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分40歳から始める大人の女性のための美姿勢美脚姿勢改善ボディメイクパーソナルトレーニング＆整体サロンシセイウェルネスサロン代表パーソナルトレーナーの金子至誠（かねこしせい）です。最新の予約空き状況【午前】10:00～12:30の間のスタート【午後】13:00～17:00の間のスタート【夜】18:00

[SKZ-BEHIND📸]ピラティスのポーズでハートを作る男が本物のNAMJA.🖤珍しく、ヒョンジンが苦戦。

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

新しいホームページが完成しました✨️この瞬間、胸に込み上げてくるのは、ただの「嬉しい」という言葉では表しきれない、深い感慨です。今まで何のために頑張ってきたのか。自分の経験を生かすとどうなるのか。その問いに向き合い続けた日々が、すべてこのホームページという「形」になりました。私がやってきたこと、これからやれること、そして日本に貢献できること。自己実現と社会貢献、この二つがすべて詰まった内容になっています。運動指導者として、本当に必要なこと「運動指導者のレベルを上げる」とはよく言わ