ゴールドジム

第１回白豚王ブログＭＶＰ投票について速報(最終)します。多くの投票ありがとうございます。引続き受け付けていますので、宜しくお願いしますなお、Googleアカウントは不正投票対策として必要としていますが、管理者側で参照／特定できませんので、気軽に投票してください。第１回白豚王ブログＭＶＰ投票１．投票ルール（１）期間４月２３日（水）～５月１２日（日）（２）部門メンバ部門とイントラ部門の２つに投票します。（３）投票内容白豚王ブログで１番活躍したと思う人に投票しま

首腰ヘルニア靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せジムと家事の休日朝トレ～背中+αラットプルPRIMEラットプルXPアイソラテラルCBプルオーバーオーバーヘッドプレスサイドレイズフロントレイズリアデルトプッシュダウン有酸素マシン25分＋スタジオ60分サイドで首痛吐き気なくなってる向き変えとメインセット前の1set軽くしたのが良いのか、気温のせいか…Colantotteとトレ中飲むと調子良い赤汁欠かさずにホームジムで時々見かける声がデカイ

ガトーブルトンヌショコラ(;´Д`)まず、練習会に参加できる体力づくりをしないといけません(;´Д`)学生は昼に練習していますので、私が仕事帰りに行くとかムリなのです(;´Д`)まぁ、通うのがしんどくなるハズ(;´Д`)ﾄｵｽｷﾞ近所にゴールドジムがありますけど、月会費9,000円ほどします(;´Д`)ｳｰﾑ尼崎市は6,000円くらいですが、駐車料金かかりますので、結局10,000円くらいかなぁ(;´Д`)ｳｰﾑ１万あったら、学生にご飯作るわ(;´Д`)ジム通いのデメリットはジム

現在殆どのトレーニングマシンに付いているカム(可変式抵抗)を1970年に考案、開発したのがマシンのメーカー[ノーチラス(和訳オウム貝)]の創業者アーサージョーンズです。画像はカム、オウム貝、アーサーと弟子のケイシービアターです。ケイシーは19歳の時、全米選手権大会で優勝しました。1973NABBAユニバース(世界選手権大会)プロの部で優勝したボイヤーコー26歳でこれはすごい😮1970年代のゴールドジムシュワちゃんがいます。45年程昔の月刊誌アイアンマンの表紙男性は198

休足日：無し休肝日：無し１．[月曜]袋兄さんポジＧＧ四ツ谷でSTEP①左側袋兄さんポジ／１段②新規1～2,4B,繰越3B／4B構成(32,33,32,7)③2Bのみ背面終わり④2Bに1Bと3Bを差込、4Bを最後に追加昼間に外出していたため、ギリギリでの到着すると、いつものポジには既に代行メンバありそのため、唯一空いていたイントラより前のスペースへポジションするすると、速攻でSkyManが突っ込み「袋兄さんポジだ」SkyManが喜んでくれてましたこの日は

こんにちは。主婦のsaoriです。今日でゴールドジムのビギナーサポートまで完了しましたゴールドジムでは初心者向けにかなりしっかりとした無料のサポートシステムがあります。初心者説明会が6回ビギナーサポートがステップ①〜④(各ステップ6回)で合わせて30回実は予約が取れずに自主トレ回になったり、1回全身8種目のメニューを2回に分割してやったりした時もあったので、正確には30回以上ジムには行っているのですが…ごにょごにょとにかく30回分は確かに行った頑張った、私こんなに楽しく続くな

待ちに待った回答を公開します今回は３位→１位（正解）の順に紹介します３位：ゲーミングＰＣＰＣのスペックは重要です。CPUはCorei7以上、メモリは32G以上を推奨します。現在、私が購入を考えているお勧めＰＣはこちら有料レッスンを我慢して購入することをお勧めしますG-TuneFZ-I9G80[Windows11Home]GeForceRTX4080搭載！強力なパフォーマンスを発揮する第13世代CPU搭載のゲーミングデスクトップパソコン。※モニタ・マウス・キーボ

個別投資の時間をほぼ無くしてから、パソコンみる時間が減ってなかなか更新できてない。。個別株をまとめ買いするついでに、投信チェックしたら結構増えてた放置してるのに350万増えてるってありがたいお話よ幼児英語の内職がひと段落したので、私はジムに通い始めた前たまに市民センターに都度利用で行ってたけど、ご高齢の婦人方の民度が低くて、ストレス発散に行ってるのにストレス感じるのが嫌でやめた。だから今度はゴールドジムにした。都度利用にしようと思ったけど会員

休足日：無し休肝日：無し＜記載内容の説明＞①ポジションと段有無②新規／既存、コリオ構成③コリオ特徴（面替え有無など）④通し方１．[月曜]デブに厳しい差込(再)ＧＧ四ツ谷でSTEP①左被り／１段②1&3B新規、2B一部変更／3B構成(32*3)③1Bのみ背面終わり④-1：1Bに2Bを差込④-2：3Bに2Bを差込、1Bにその固まりを差込1Bと2B（床キック始動）を作り、差込して練習その後に3Bを作り終えて、いつもなら1B'(2B差込済）を差込するところ、この日は違う展開

こんにちは、柊です。昨日の西葛西代行をもってGW完走です。各レッスンご参加ありがとうございました！西葛西の中級エアロはイーストのリベンジとして…かなり作り込んだ96cを調整し、nlc32c×2+lc32cの構成&前回動きにくいと感じた部分を変更しました。※アームスは出せなかった（やっぱり時間足りない&足技の解説の方が大事）（中級エアロコリオログ）32cnlcシェイク1ふむフロントシャッセ・ふむヒール（7c）前後ろふむふむ→チャチャふむふむすらヒールランジ（9c）→ふむ前

GWのスケジュールですいつもと内容や時間が異なるものもあるので要チェック✅5/2木船橋市武道センター→休講5/3金船橋アリーナこちらはいつも通りワンコインクラス定員が５月より30→35名と増員します❤️↓🌸印西温水センター11:20〜12:10ZUMBA中学生以上のお子さま、参加できます✨↓🌸オアシス習志野19:05〜→㊗️のため休講5/4土オアシス習志野YUKA先生とジョイントやりますよ~！↓5/5日船橋アリーナ⚠️時間が変わります14:15-1

★★★★★★★★★★★★★★★★★大変遅くなりましたが…④月からのスケジュールをお知らせいたします..♡TIMEschedule◡̈♡【月曜日】・OFF♡【火曜日】①14:00～15:00GG烏丸リラックスヨガ②15:20～16:20GG烏丸オリジナルステップ③19:45〜20:30GG高槻オリジナルステップ【水曜日】①14:00～15:00TRIAXIS大阪ステップミドル②15:15～16:00TRIAXIS大阪エアロミドル③19:15～2

変なDMとか届くから、ブログの記事の整理しようと1度引っ込めてますが消しては無いです♡心配してくれた方々ありがとうございます🥺昨日通りすがりのお店のシャッター閉まってて↓↓↓正直すぎる笑ここは自由の国、十三🗽そして、ワタクシごとではございますが『✬嗚呼、十三♡』仕事とワインの学校の後、本日もホームのゴールドジム十三で晃先生のエアロとステップ2本立て✨本日も満員でしたソワソワしちゃうエアロ60分シャッフルから細かいパー…ameblo.jp一昨年の夏の、父親とキャバレー強制同伴

休足日：無し休肝日：無し＜記載内容の説明＞①ポジションと段有無②新規／既存、コリオ構成③コリオ特徴（面替え有無など）④通し方１．[月曜]久しぶりのホットヨガＧＧ南青山でホットパワーヨガ(☆☆☆)１か月ぶりのヨガが、まさかのホットパワーヨガ久しぶりで体のあちこちが硬く、どのポーズも辛いそして暑いSTEPレッスンと同様に、換気休憩で１度ウェアを着替えるものの、池に落ちたレベルでビッショリのウェアまた、暑さのせいで、出来るはずのシルシアーサナができずレッスン後の体重

久しぶりにGWに何も予定を入れない日を作りましたおかげさまでゆったりリフレッシュしました✨今日からの２日間はいつも通りにレッスン、宜しくお願いいたします土曜日はいつものゴールドジムイースト(南砂町)店さまステップ２本日曜日もいつものゴールドジム浦安店さまエアロ＆ステップゴールドジム東中野店さまステップ＆エアロその後は月に１回の↓↓↓です●ティップネス下井草店さま西武新宿線•下井草駅下車すぐ（日）16:50〜17:50(60)□有料🈶カオリンStyleステップ🌟開催日

香水コレクター兼、脳筋の箸休メお桃でございます2022年からNABBAJAPANというフィットネスの大会に出場しており、今年も8月に出場する予定ですウェアの質問もきていましたのでこれは↑上下シーインですNIKE、H&M、マイプロテイン、シーイン、ヴァンキッシュで買うことが多いです靴は脚の日は安定感のあるフラットな靴底のコンバースほかの部位の日はナイキのジョーダンですモノトーンのウェアが好きなのでスニーカーは青×黒のジョーダンがよく合いますコンバースオールスターカラーズロー

私が地味にずっと推してるリカバリーウェア♡ベネクス昔から見てくださってる方は、ちょいちょい推してるのわかるかな？ってわからんよね🤣ほれ↓ベネクス『着たら疲れが取れるルームウェア！？』先日旦那さんが買った疲労回復ルームウェアベネクスリカバリーウェア有名アスリートも愛用してるらしい。ふむふむ🤔ほんとかよ？旦那さんは、効果を感じていて腰痛がな…ameblo.jpそして、ゴールドジムのトイレでそれが確信に変わったw↓安井さん使ってるー♡筋トレ女子ガチ推し『トレーニングのプロ

★★★★★★★★★★★★★★★★★先日、無事にアレが届きました加圧トレーニング認定証☟☟☟去年からスタートした「加圧トレーニング」のパーソナル！ありがたい事に少しずつクライアントも増えてきました♡本当にありがとうございます..クライアントのほとんどが、レッスンに入って下さるメンバーさん♡長くレッスンを続ける為に、筋力トレーニングは絶対！お客様も少しずつ効果を感じて下さっているので、本当に嬉しいです♡加圧トレーニングの効果の一つに成長ホルモンが大量に分泌される為若返

栄養士そっち～のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。産婦人科、ダイエットジム、保育園、病院で栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味：大人のバレエ誤字脱字が、異様に多いおバカですがよろしくお願いいたします。いいね！やフォローありがとうございます。こんにちは～～～♡昨日、こちらのブロ

こんばんはまたまたご無沙汰しておりますゴールデンウィークですが、普通に仕事でした普段より忙しい家庭はゴタゴタしており、色んなことがモヤモヤ(´･_･`).｡oஇ食べるもの気をつけても痩せない（ホルモンの関係で皆さんそうらしい）きっと全部自分が悪い。それでも突き放されたらやりきれない気持ちになりますまあ、愚痴はここまで。今日は仕事は休み。職場の他店舗ZUMBA。「ゴールデンウィークどこにも行けなかった人にハワイの気分を」とハワイアンの曲。なんか泣けてきたよ最新アーリーリリー

今日は朝から良い天気☀️せっかくの連休なので久しぶりに🎣に行って来た😁場所はこども自然公園こと通称大池公園に朝🎣に行って来た😆ファミリーのスケジュールが合わずまさかの1人🎣😅ゴールデンウィーク中という事もあり混んでると思ったらまだ朝早いから空いてた大人のエナジードリンクでパワー充電して（笑）いざ勝負💪🏾中々のサイズの手長エビ🦞が釣れたサイズ的に胴体5cm・手の長さ入れて約10cmくらいのサイズ😆この後もまだまだ勝負するつもりだったけど子連れのファミリーが増えて来て水面バシャ

さーて、今日のゴールドジム。ゴールドジム幕張千葉WBG｜スポーツジム・フィットネスクラブならゴールドジムwww.goldsgym.jpまず向かった先は、ゴールドジム幕張千葉ワールドビジネスガーデン店。ここ、今度移転が決定しておりまして。11/21～24まで、ジム内で写真撮影OK!!ということで、行ってきましたよ！エントランス。ここは普段から写真撮影OKです。普段は撮影禁止のジムエリアがこちら！35Fからの超絶絶景がのぞめます。本日はPush

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございますシリーズ化してお届けしている我が夫の改造計画。弱々しいゲーマー夫をムキムキにさせるた

【B-fitスポーツクラブ熊本嘉島店】電話096-237-3330月曜日筋肉つかうよ20：10～20：55ZUMBA21：15～22：15木曜日ダンスエアロ10:15〜11：00ヨガ11：15～12：00中級エアロ12：20～13:20金曜日筋肉使うよ〜10：15～10：45初級エアロ11：00～11：45ZUMBA12：05～13：05日曜日ローテーション１２日１１:３０〜１２:００ヨガ１２:１５〜１３:００ダンスエアロ

タイトル・・夫に対してのつぶやきです聞いてくれーーーーどんな性格か今までのブログでもお分かりの方もいるかと思いますが、宜しければ過去記事もどうぞ～くだらない話はこちら！皆さん、子供が生まれたら家庭内での優先順位って大なり小なり変わりましたか？そりゃ、変わりますよね？独身じゃないんだから！家庭をもって、新たなる家族を迎えて考え方は多少なりとも変わらなきゃいけないんですよ！嫁を第一に！・・なんて、これっぽっちも思ってませんよ子供を第一優先して欲しいんですよ！それ

ゴールドジム新所沢埼玉。こちらのジム、新所沢PARCOの閉館に伴い2月29日を持ちまして一旦終了します。移転先の準備が整い次第、場所の移転という形で継続となりますが現在のPARCO内のこのクラブは私にとってとても思い出深い場所のためとても寂しく思います。ゴールドジムになるまでにいくつかのクラブを経ていまして…最初はビッグバンだった。それから数回変わってゴールドジムになるすぐ前はSDフィットネスだった。20年と少しの間会社は変わっても私達インストラクターでもかなり沢山の方はほぼずっとい

４月よりお世話になりますＧＧ銀座東京店（宜しくお願い致します‼️）３月１日にスケジュールが掲載されてしばらくの間［ステップ２］と表記されていました。正しくは【ステップ１】となります。午前中にお世話になりますＧＧ四ツ谷店も【ステップ１】なので同じ内容なのかご質問ありがとうございます。四ツ谷店以前同様、毎回１ブロック新規コリオを投入して押し出し（同じコリオを3週やる）銀座東京店四ツ谷店と同じ新規コリオ１ブロック➕もう少し優しいコリオを２ブロック（毎週コリオが変わる）しばらくはこの流

国立ゴールドジム通常レッスンあります^^是非お越しくださいませ^^素敵な1日をお過ごしください♪

試しに買ってみました

休足日：火曜（送別会）休肝日：無し＜記載内容の説明＞①ポジションと段有無②新規／既存、コリオ構成③コリオ特徴（面替え有無など）④通し方１．[月曜]デブに厳しいピッチＧＧ四ツ谷でヨガとSTEP①左被り／１段②新規1～3B＋繰越4B／4B構成(32*3,14)③正面終わり④1Bに2Bを差込、3Bに固まりを差込、4Bを冒頭に追加この日は久しぶりにヨガから参加少し汗をかいた状態で、STEPの列に並んでいるとイントラが話しかけてくる「寝巻みたいですね」「そのパンツ、