ゴールドジム

＜Fitbitが不調のため省略＞休足日：無し休肝日：無し１．[月曜]難解な差込ＧＧ四ツ谷でヨガとSTEPヨガのテーマは下半身の解し股関節回りが解れてからのSTEP①左被り／１段②新規／3B構成(40LC無,34,30LC無)③3Bのみ背面終わり④2Bに1Bを差込、3Bを後ろに追加スタジオに入ると、微妙な違和感を感じるそして気付くその違和感とは「黒タイツ」これまで、「サーパン＋生足」だったオが、黒タイツを履いているワイルドＫのノースリーブ並みの違和感で

今回は休みを利用して一泊、1日ぐらいは、めいっぱいゴールドでSTEPしようと思いました日曜日はわかにゃんだけを予約して、月曜朝イチにフライト✈️綺麗な富士山が見れました❣️9時45分に表参道に着くと、まだメメさんの空きがあったので、ステ2をゲットし、銀中までますみちゃんのマルチを予約しに行きました💦これでもうなんか大仕事した感じ💦表参道では3本連続ですメメさんのステ2、楽しい〜❣️う〜んって悩む足もあったけど、周りに上手な方がいたので何となく流れにまかせてでもいきなり裏になると、

12/22(日)ゴールドジム本八幡1️⃣ベンチプレス20kg×20回×2セット2️⃣ステップ&シェイプ260分12/22(日)ゴールドジム国立1️⃣1/25(土)のイベントプログラムの予約2️⃣ヨガ🧘45分【感想等】金曜日の送別会明けで土曜日は全く仕事に身が入りませんでしたが、頑張って最低限やるべき事をやり通しました😅💦心配された方々へ大変お騒がせしました✋😅💦人生楽ありゃ苦もあるさ！苦難を乗り越えてこそ、人はまた大きく成長するものだと感じています😌仲良かった方は、

ジム空いてるかな？体調良ければ行こうかなここから買えますP5倍＆まとめ買いクーポン【コスパ抜群!高評価★4.45】5点セットあす楽選べる7カラースポーツウェアコンプレッションウェアメンズジムランニングウェアトレーニングウェア上下長袖半袖おしゃれパーカー楽天市場3,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【メーカー希望価格7,500円⇒3180円】裏起毛定番スニーカーレディースメンズ男女兼用人気ウォーキングシューズランニ

栄養士そっち～のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。産婦人科、ダイエットジム、保育園、病院で栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味：大人のバレエ誤字脱字が、異様に多いおバカですがよろしくお願いいたします。いいね！やフォローありがとうございます。こんにちは～～～♡昨日、こちらのブロ

腰首ヘルニア側弯症原因不明の足痛ジム通いと小さな幸せノーメイクで過ごせる顔作り2023年～アートメイク2024年10/3クマ取り裏ハムラ＋α終わりの見えないダウンタイム…時々経過報告していきますMerryChristmasッスル録画やっと観れましたツリーでTバーローサラリーマン筋太郎ゴールドジムが舞台となり筋トレ用語や説明がおもしろおかしく…毎回笑い涙ありのドラマ。冬のトレーニーは免疫落ち風邪ひき！…は仕方ない

京王相模原線の南大沢駅すぐそばにある『フィットネスクラブレフコ南大沢』が10月末で閉店するそうです。『南大沢』から真っ先に思い浮かべるのは『東急スポーツオアシス』で、駅からも比較的近いのですが、それよりもアクセスが良いのが『レフコ南大沢』。しかもレギュラー会員の月会費が8.856円で、オアシスの11,664円とは3,000円も安い！オアシス南大沢にとってみたら非常に脅威な店舗だったのですが、閉店となってしまいました。この『レフコ南大沢』って、オープンしたのが2

※Fitbit不調のため、カロリー表示は未記載休足日：無し休肝日：無し１．[月曜]最後の3カウントＧＧ四ツ谷でSTEP①左被り／１段②新規／4B構成(48*2,32,16)③3&4B裏終わり、3BLC無④2Bに1Bを差込、3Bを後ろに追加、その固まりを4Bに差込この日は目も喉も復調し、順調にキャッチこれまでより長いコリオで、さらにこれまで差込していた3Bを付足にして、4Bに全体を差込する構成スタジオが全体的にバタつくなか「白豚王は伊達じゃない」無事に完走してイントラの賞

インストラクターの柊秋です。レッスン情報はこちらにまとめています。（12/14追記）今月いっぱいでオアシス武蔵小杉の担当が終了となります。ありがとうございました！ステップは、日曜日のGGレッスンでお待ちしております！GG敷居高いと思われがちですが、全然そんなことないです。お待ちしてます😊（12/15追記）GG12/28は通常営業でしたね💦ということで年内は後2回です。代行情報は随時追記します。代行はそれ毎に難易度やコンセプトを決めていきますが、臨機応変に調整します。ご参加お待ちし

木曜日♡（先週の）午後に予定があるのでGG8は欠席（欠席、と言うといつも行ってるみたいだけど、月の半分くらい出席させて頂いています）予定は午後なので午前中にジム活町田です朝のプロテインはカフェオレ味が多いかなジム後はランチに気になっていたお店へ韓国で流行っているグリークヨーグルトのお店グリークヨーグルトのお店って都内でも若い子にとっても人気なんだけど町田では（町田も都内だけど）ランチタイムにも関わらず私のみでしたイートインだとワンドリンクマストで1,250円

10月から4回に渡るゴールドジム曳舟店での代行レッスンが終わりました。ご参加くださった皆様ありがとうございました皆様がフレンドリーに迎えてくださり、曳舟店に行くのが毎週楽しみでしたまたどこかでお会いできますように。曳舟店の代行最終日には、大会前の矢野先輩にお会いできましたタンニング直後の矢野先輩、脚がめちゃくちゃカッコよかった！毎週ドデカいスカイツリーを見るのも楽しみでしたそして。幸手市で開催しているサークルの告知です。たくさんのご参加ありがとうございます。次回は12/21土

12月21日(土)と22日(日)に東京でゴールドジムジャパンカップなるものが開催されました。この大会は、今年全国各地で開催されたマッスルゲートの優勝者などが競い合うレベルの高いボディコンテスト。マッスルゲートの関西圏は取材担当なので、何名か出場した選手もおり、個人的にワクワクした大会でした♪そんな中、スペシャルメッセージでボディビル日本一三連覇の相澤隼人さんから衝撃の発言が…！なんと、俳優業への挑戦というものでした！😳今年は相澤隼人さんがボディビル大会出場していなかったりで、

JBBFの選手で一般の人が知っている人といえば、そんなに多くないのではないでしょうか？そんな中、『あぁ、聞いたことある！』『見たことある』と言われる確率が高い方。木澤大祐…もとい、ジュラシック木澤凄すぎる筋肉…‼️今回は、2023年日本ボディビル選手権2位というトップボディビルダー、木澤大祐さんのセミナー受けてきました！Xやってます！@0_yappy_0Instagramやってます！@yasuhiro_yanasetiktokやってます！@yasuhiro.yanase

１月５日（木）より仕事始めです皆さまどうぞ宜しくお願い致します【月】若宮公民館サークル９：３０〜１１：３０本八幡セントラル１４：００（４０）オリジナルステップ★★おおたかの森セントラル１９：２０（４０）コンビエアロ２０：２０（４０）コンビステップ★⭐︎【火】我孫子セントラル１１：００（４０）ヨガ柏セントラル１９：２０（４０）コンビステップ★★⭐︎２０：２０（４０）コンビエアロ【水】AXIA龍ヶ崎１０：１０（３０）エアロ３０１１：００（３０）ヨガ➡️ステップ３

さて引き続きハロウィンレッスンの様子ですもうお腹いっぱいとか言わないで胸焼けしてナンボやけんね若水会館サークルですブルーノマーズが2人そしていつもの恐竜もいたお揃いのハロウィンTシャツの方々も皆さん盛り上げてくれてありがとう！！このマシュマロのやつは誰が誰なんよブルーノさんですが1人はさておき、もう1人の方は仮装する姿が全く想像できない方で新しい扉を開いちゃったよね…是非こちらの世界も楽しんでいただきたい。これはAPTならぬ、あかつ、やね↑↑細かいところもちゃーんと

こんにちは✨昨日のパーソナルの筋肉痛がバチバチに出ているので今日は有酸素も筋トレもお休みです😅昨日のデータで、筋量がかなり落ちていたのでちょっと有酸素は控えめにしようかと悩んでいます💦脂肪燃焼には有酸素はいいんですけど今は筋量を下げたくない…むしろアップして行きたいので難しいところですね😅今回はゴールドジムのお話。ようやく初心者説明会6回目が終了して次の段階に移りました✨次はビギナーサポートっていうのに移りました。メニューは決まっていて、それを時々フォームチ

脂肪吸引と脂肪豊胸をしてからもうすぐ3ヶ月が経とうとしている。上のブログを読んでもらうとわかるようになかなか定着してしてくれて私的には、かなり大満足のでき♡上before下after確実に、デコルテの削げ感と外側のふっくら感がでてる✨で、昨日Twitter見てたら脂肪豊胸なんのエビデンスもないけど脂肪豊胸をすると太っても優先的に胸につく。脂肪吸引するとその他の部位につきやすくなるが、脂肪豊胸ならそこまで他の部分につかず胸につく。「脂肪豊胸は巨乳の種」というの

【代行出します】なし【代行します】ゴールドジム渋谷1月3日（金）11:45～12:45オリジナルエアロ中上級高柴大雅IR→江村浩二内容はゴリゴリ系です（笑）単発で普段よりやさしめにします。【休講】なし【イベント等】『【返信済】GORI'Zお正月』メールしました。届いてなければ再度ご連絡を。恒例？のお正月サークルです。今回も深川北で実施します。過去の見てたら2024年も深川北でした。2025年…ameblo.jp

最高の環境で楽しむZUMBA！『𝑾𝑬𝑬𝑲𝑬𝑵𝑫𝑫𝑹𝑬𝑨𝑴』場所は《ゴールドジム町田東京》さん！「音や床がとにかく良い！」んです✨ZUMBA🕺を楽しんだ後は、マットを敷いてリラックスストレッチ🧘🏻夜の開催ですが、昂った心身も良い感じにクールダウン…🫧サークルとしては珍しくシャワー🚿やサウナ🧖もあるので、サッパリしてお家で寝るだけ、も叶います。ありそうでない最高の環境で行うサークルレッスンです.｡.:*･（ゴールドジム会員である必要はありません）（ビジター料金な

ゴールドジム東中野の指導をしている鈴木です！本日は年に1回の試割り会を行いました！試割り会ではそれぞれが板に来年の目標を書きそれを発表しました！審査を頑張りたいや、試合で勝ちたいなど色々な目標を書くことが出来ました！ゴールドジムには白帯から黒帯まで幅広い帯の子供を沢山いて、それぞれ全力を出して板を割っていきました！板を追加して挑戦する子も沢山いてとても盛り上がる回となりました！🫢最後は割った板とこないだ行われた内部試合で優勝した方がトロフィーを持ってきてくれたので、それを持って全員で

栄養士そっち～のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。産婦人科、ダイエットジム、保育園、病院で栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味：大人のバレエ誤字脱字が、異様に多いおバカですがよろしくお願いいたします。いいね！やフォローありがとうございます。先ほどバレエに行ってきました～はしごしようかと思

腰首ヘルニア側弯症原因不明の足痛ジム通いと小さな幸せノーメイクで過ごせる顔作り2023年～アートメイク2024年10/3クマ取り裏ハムラ＋α終わりの見えないダウンタイム…昨日はジム２回、充実の休日午後は無限階段と…NEWマシン腿上げ動作でJOGできるタイプパワフルで好みだったけど脚トレ翌日にはキツかったグルタミン止めてわかる効果最近免疫ダウンを体感…緊急で小袋購入なんとなく調子良い↑プラセボ効果もあるグルタミン飲むようになったのはジムのP

千葉県でエアロビクスとピラティスのインストラクターをしておりますnozomi.fitnessです。長きに渡り担当しておりましたゴールドジム南船橋の土曜のエアロビクスクラスを9月いっぱいを持ちまして卒業いたしました。これまで一度でもご参加くださいました皆さま、この場を借りて御礼申し上げます。ほんとうに、ありがとうございました。ワウディーからNASへ、そして現在のゴールドジムになり約17年ほどこのクラスを担当させていただきました。土曜日の夕方という中途半端な時間帯にも関わらず、毎週たくさん

ゴールドジム浦安さん😊ポットラックパーティーに行ってきました🎉🎉🎉ポットラックパーティーとは🥂ゲストがひとり一品ずつ料理を持参し、ホストに負担をかけずにみんなで楽しめるパーティースタイルだそうです🙌今回、メンバーさまが誘ってくださったので初めて参加させて頂きました😊ゴールドジム浦安さんは広いフィールドがあるのでパーティー会場にぴったりだね🥳お歌のステージ🎤素敵な歌声に聞き惚れたよー💕💕シュートゲーム🏀シュートできたら商品がもらえるよ🎁ニコニコゆきちゃんは惜しくも失敗💦でも勝

おはようございます。おえちゃんです！コンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です！応援お願いします１０月のスタジオレッスンスケジュールのご案内です※赤字は前回との変更点です☆☆☆☆スタジオレッスンスケジュール☆☆☆☆【月曜日】ワンツウスポーツクラブ中央ワンツウスポーツクラブワンツウスポーツクラブ1-2sports.net１０：

早いもので今年も1ヶ月をきり、あっという間に年越ししそうな今日この頃。お声をかけていただき、大晦日にゴールドジム代々木上原店にてステップレッスンをさせていただける事になりました😊12月31日(火)ゴールドジム代々木上原店14:00～15:00オリジナルステップ初中級大晦日でお忙しいかと思うのですが、お時間ありましたらぜひ！宜しくお願いいたします🙇

12月21日（土）22日（日）の2日間、品川インターシティホールで開催された「ゴールドジムジャパンカップ2024」出場した選手の皆さん、応援の皆さん、スタッフの皆さん、お疲れさまでした🙇🏽‍♂️JSPORTSオンデマンドでご覧くださった皆さん、ありがとうございました😊熱戦の模様は「見逃し配信」でご覧になれます📺https://jod.jsports.co.jp/p/pickup/bodybuilding/104526-Vhttps://jod.jsports.co.jp/p/picku

年明けから２０２４年は良い事も悪い事も色々あった１年でしたそんな２０２４も気が付けばもうあと少しで終わりあっという間に１年が終わってしまうイベント出演も終了して後は毎日筋活筋育に励むのみ笑笑という事で今日もゴールドジムニーランドでしっかり筋活💪🏾今日は背中トレ💪🏾ラットプルダウン・パラレルバーワイドグリップ(50・60・70kg×3set)ラットプルダウン・パラレルバー(80kg)×5setベントオーバーロウ＆チンニング(100kg・自重)×5setコンパウンドロウ

2024年東京城西支部冬季支部内交流試合の優勝者紹介です。【型の部】幼年の部足立旺暉築地小学1年生の部塚本凪落合小学1年生上級の部土師碧下高井戸小学2年生の部佐藤杏樹吉祥寺小学2年生上級志賀那月中野坂上小学3.4年生白〜青帯の部藤田桐伍調布小学3.4年生黄色帯以上の部野村櫂生吉祥寺小学3.4年生上級の部奥本惇樹ゴールドジム小学5.6年生黄色帯以上の部谷内田朔司高円寺小学5.6年生上級の部長嶺拓叶高円寺