ゴールドジム

★★★★★★★★★★★★★★★★★10月から「ゴールドジム灘」でのレッスンよりも戦国時代風のAI画像について沢山ご意見いただいております..実物と違い過ぎるやろ！毛量が多過ぎる！やり直せ！などなど…みんなぶっ殺すよ‼︎AIの画像生成ってホントすごいね..-代行のお知らせ-☟☟☟来週の火曜日「ゴールドジム高槻」ヨガの代行レッスンになりました。どうぞよろしくお願いたします..◡̈♥︎高槻大阪|ゴールドジム公式サイト(GOLD'SGYMOFFI

＜更新履歴＞2026/08/07新規作成（東京２３区のみ）2026/08/08東京都（２３区以外）を追加2026/08/09神奈川を追加2026/09/04１０月スケジュールを反映、大阪＆京都の追加、＜気になる変更点＞を追加2026/09/14１０月スケジュールを反映ゴールドジムＨＰのスケジュールや代行情報を探しにくいため、リンク集を作成しましたので、ご活用ください（利用方法は、最下段を参照のこと）なお、本ブログは有料プラン導入済で、広告は表示されません＜気にな

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行って欲しい筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目である『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』の、BIG3と呼ばれる種目です。数あるフリーウェイト種目の中でも必ずBIG3を行っていただきたい理由は、一つの種目で複数の筋肉を動員するため高重量を扱えて、一度に全身の筋肉を鍛えることが出来るので効率も良く、これを入れない理由がありません。トップで活躍するアスリートやボディビルダーも、怪我などがない限りはほぼ必ずBIG3を取り入れていると思いま

2026/08/21今日は筋トレ族の聖地とも言えるゴールドジムの発祥地、ベニスビーチにきました。ホテルのあるダウンタウンから往復ともUberを利用しました。この台に上がるのが、とても大変ってか、キケン。トレーニングはせず、ショッピングだけ。フロントのお兄さんがめっちゃイケメン。ずん子、惚れそういや、惚れたな。ビーチも散策して〜帰りましてとさ。買ったのは自分のテーシャツ２枚だけ↓左側が$38で右側が$20円がもっと強ければ、もう2〜3枚買ったんだけど。１度ホテルに戻って、昼

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いつも白豚王ブログをご覧いただき、ありがとうございます。しばらくの間、ゴールドジムのレッスンに関する記事の更新を一時休止いたします。これまで、レッスンの感想や出来事などを自分なりに綴ってきましたが、現在担当している5年間にわたる大型プロジェクトも3年半が経過し、いよいよ終盤に向けた重要な時期に入ってきました。直近では仕事もかなり忙しくなっており、ブログの更新や今後の運営についても、少し整理する時間を取ることにしました。そのため、当面の間はレッスン関連の記事の掲載を控えさせていただきます。

夫は新型コロナから完全復調とは言えないものの、仕事にも本格的に復帰した。というわけで、日曜日に、数日遅れて家族で息子の誕生日祝いもすることになった。最初に行ったのは、マッチョのメッカ、原宿のゴールドジム。、、、ではなく、別フロアのスポーツ用品店。エアロバイクを息子が試乗し、一番しっくり来たものを購入した。息子は読書やボードゲームばかりに時間を使うのだが、身体をもう少し鍛えるべきだと、私も夫も思っている。エアロバイクで体力不足が解消されるとよいな。店内に、ゴールドジムのロゴとマッチョのイラ

筋トレを行っているのに思うように筋肉が付かない、ジムに通う頻度の割に見た目に変化がない、トレーニングを継続しているのに身体が変わっている気がしない。さらには、BIG3のスクワットやデッドリフトがいつまで経っても100kgに到達しない、ましてやベンチプレス100kgなんてとても上がる気がしない…。このように、筋トレをしっかりと継続しているのに筋肉が付かない、身体が大きくならない、重量が上がっていかないという壁に当たっている方は多いと思います。トレーニングをしているのになかなか筋肉が付か

女性専用フィットネスの「Curves（カーブス）」って検索すると、「辞められない」「引き止めがすごい」「宗教っぽい？」みたいな口コミが結構出てきますよね実は私も、入会前も退会前もかなり検索しましたなので今回は、実際に通っていたアラフィフの私が、カーブスを辞めた流れや感想を正直に書いてみます結論から言うと、私は普通に退会できました電話だけで即退会はできませんが、店舗に予約して行けば、すんなり手続きできました私は4月30日で退会。たしか300円くらい支払って、4月末退会に変更してく

トレーニングをしている男性・女性ともに、いくらあっても困らないものランキング第1位と言えば、何でしょうか？正解は、肩の筋肉です。肩の筋肉が付くだけで見違えるぐらい身体が大きく見えて、見た目の印象が一気に変わる、非常に重要な部位です。大きな肩を作ることが出来れば、逆三角の背中や腰のくびれをさらに際立たせることが出来ますし、肩幅が広くなることで小顔にも見えたり、Tシャツを着ていても大きな上半身を印象付けることが出来ます。逆に言えば、胸や背中はある程度筋肉が付いていたとしても、肩の筋肉がないと

ご訪問いただきありがとうございます！ミドサーOLのころと申します🐈🐾趣味のダイビングや最近始めたジムの話、日々感じたことを綴っています。ぜひゆっくりしていってください🫖🌿2026年1月明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします年末バタバタしていて気づいたら年が明けていました。1年って本当に早い...！昨年秋から体力づくりとダイエットのために入会したゴールドジム、週3〜5の筋トレを始めて2ヶ月半が経ちました。経過をお話しすると、最初は順調に思えたものの途

「短時間で圧倒的な追い込みをかけたい」「場所を取らずに上半身を鍛えたい」……そんなトレーニーの願いを叶えるのがバーンマシンです。ボクシングのスピードバッグを打つような回転運動を、自重以上の負荷をかけて行うことで、腕・肩・胸・背中を同時に強化。30秒回すだけでも心拍数が跳ね上がるその圧倒的な運動効率から、プロの格闘家も愛用する筋トレ器具の決定版です。バーンマシンは、主にネット通販、スポーツ用品店、一部のホームセンターやディスカウントストアで購入できます。バーンマシンが購入できる主な場所

プロテインはそれを飲むだけで筋肉モリモリなるわけではないが、しっかり食事が摂れない摂らない人、身体を鍛えている人にとっては貴重なサプリメントです。何よりも、せっかくハードトレーニングをしても、栄養を摂らなければ筋肉の成長もなく、何もならない。食事がいい加減なワタクシでも、ボディビル大会で成績を残せたのは、プロテインをキッチリ摂取してきたおかげだと思っております。プロテインの値上げラッシュが止まりません。4月までゴールドジムに在籍していたので、ゴールドジムのホエイプロテイン1.5

ベンチプレスで手首が痛む、デッドリフトで握力が先に負ける——重量を伸ばしたいのに手首がグラついてフォームが崩れる経験、ありますよね。リストラップを使えば手首を固定できると聞いても、「頼りすぎると手首の筋力が育たないのでは」「可動域が狭くなるのでは」といったデメリットが気になり、購入に踏み切れない方も多いはずです。先に結論を言うと、リストラップのデメリットは選び方と使い方を押さえれば十分に付き合っていけます。この記事ではメリット・デメリット両方を整理したうえで、初心者から本格派まで納得

ベンチプレスやショルダープレスで、そろそろリストラップを使ってみたい。そんな気持ちが芽生えてきた頃だと思います。ただ、いざ楽天市場で「リストラップ」と検索してみると、価格も長さも硬さもバラバラで、どれを選べばよいのか分からなくなりますよね。硬すぎて巻けなかったらどうしよう、逆に柔らかすぎて意味がなかったらどうしようと、買う前の不安が次々と出てくるはずです。結局のところ、初心者が最初の1本を選ぶポイントはとてもシンプルで、「60cm前後の標準サイズ」「硬すぎず柔らかすぎない中間の生地」

すごい雨☂️余裕をもって家を出たのでいつもより早くゴールドジムに到着しました🤭お出かけの方は気をつけてください♪club☆JAYは7/1（水）にリトモス新曲発表会をやります！！申込は6/4（木）22:0〜詳しくはJAYの公式LINEまたは直接聞いてくださいね！事情があってこちらに載せられなくてごめんかさい🙏代わりにこのし動画を🤣毎年来てくれる地元の駅のツバメもうすぐ巣立ちかな？【AKO情報】🟢YouTube（チャンネル登録宜しくお願いします）https://y

2003年にトレーナーの世界に足を踏み入れ、今年で24年目に突入しました。大学一年生の終わり頃に、近所のフィットネスクラブでアルバイトを始めたことがきっかけで、僕のパーソナルトレーナーとしての人生がスタートします。僕の師匠はプロの競輪選手を指導するような本格的なパーソナルトレーナーだったので、当時は全くと言っていいほど認知度がなかったパーソナルトレーニングをいち早くジムに導入し、学生アルバイトながら僕も立ち上げのメンバーに抜擢されたのです。通常のトレーナー業務を行いながらパーソナルトレーニ

ベンチプレスの重量をもっと伸ばしたい、手首への不安を取り除いてトレーニングに集中できる環境を作りたい——そう思い始めたとき、リストラップは強力な選択肢になる。ただ、高い買い物だから失敗したくない。自分に合わないものを選んでしまわないか、という不安もある。ベンチプレスで手首が痛くなってきた、もっと重量を伸ばしたい——そんな理由でリストラップを探し始める人は多い。でも、ブランドが多すぎて選びきれないし、価格帯も幅広くて判断できない。安いものは固定力が物足りないし、高いものは種類が多す

懸垂やデッドリフト、ラットプルダウンで背中や脚にもっと効かせたいのに、握力が先にバテてしまい重量を伸ばせない――そんなもどかしさから「パワーグリップ」にたどり着いた方は多いはずです。ただ、いざ選ぼうとすると手首の太さに合うサイズが分からず、S・M・Lのどれを選べばいいのか迷いがちです。届いてから「ベルトが余ってうまく固定できない」「掌のパッドが小さすぎる」と後悔したくないという不安もつきまといます。結局どのサイズ・どの商品を選べば失敗しないのか決めきれず、比較だけで時間が過ぎてしまっ

筋トレにおいて、数ある部位の中でも一番難易度が高いと言われるのが、「背中」のトレーニングです。おそらく皆さんが「背中」のトレーニングでイメージするメインの筋肉は「広背筋」だと思います。広背筋は、逆三角形の広くて厚い背中や、綺麗なくびれを作るためには必要不可欠な部位です。ボディメイクに重要な背中のトレーニングですが、一番難易度が高いと言われている理由は、背中には広背筋だけでなく多くの筋肉が付いているため単独での意識がしづらく、動かしている感覚も分かりにくいからなのです。背中のトレーニングが

この記事では、ゴールドジムプロテインを安く買う方法について書いています。「ゴールドジムのプロテインは美味しいけど、とにかく高い…」「定価が守られていて、どこで買っても変わらない気がする」たしかにゴールドジムのプロテインは価格が安定して維持されているため、大幅値引きは少ないブランドです。でも、会員割引・ポイント還元・特定ショップのセールを使えば、実質価格はしっかり下げられます。この記事では、ゴールドジムプロテインを安く買う方法を会員割引・誕生日月20%OFF・ゼビオ活用・販売店比較ま

★★★★★★★★★★★★★★★★★TRIAXIS閉店に伴い只今絶賛就活中♡お客様からも色んな情報を沢山いただき本当に感謝しています！閉店するクラブを何度か経験していますが…やっぱりなれないですし…本当に寂しいものです。ルネサンス梅田も閉店らしくイントラも戦国時代へ突入しました！☟☟☟ＡＩ万歳...◡̈♥︎笑水曜日のお昼はTRIAXISのメンバーさん向けにサークルをやろうと計画をしています。そして…木曜日の夜ですがまさかの♡「ゴールドジム灘」でレギュラーレッスンが決定

運動や睡眠データの管理に重宝していたFitbitSense2FitbitSense2FitbitSense2はストレスの管理、睡眠の改善、心臓の健康状態の記録に役立つ機能を備えたスマートウォッチです。Googleストアでご購入いただけます。store.google.com２年前に壊れて買い直したのに、再度壊れてしまいました写真のとおり、ディスプレイの接着が剥がれてしまっていますネットで調べると、同様の故障が多いようで、製品自体に問題ありそうな気が・・