ゴールドジム

お伝えしたかもしれませんが、さすがに１０キロ以上痩せたので（努力なし）、同僚、家族、たまに会う人など本当にたくさんの人に”痩せたー”と言われるようになりました。まあ実際には以前の体重に戻っただけにほぼ近いんですけどね。（それより少しだけ痩せました。）７年くらい前に買って以来、買った当初から”これから痩せる！”ときつめのジーンズ買って一度も履いていなかったポールスミスのジーンズ他今まで入らなかったパンツもスーツもコートもぜーんぶ入る！。入るだけでなく、一番サイズが小さいものでもゆるっとしています

実は昨日をもってゴールドムの会員を退会しました！ゴールドジム。どう考えても僕のキャラクターではなく、しかも原宿店なんてさらにガチ勢多し。芸能人もよく見かけました。ただタトゥーOKのジムは少なくて、いくつも問い合わせてNGで、一番自分のなかでなしだったゴールドジムがOKで決めました。（タトゥーはテープで隠す必要あり）そんなゴールドジムに通うことなんと12年半！！ずーっとパーソナルトレーナーをつけていて、トレーナーさんも4人。最後の方がほぼほぼ面倒見てくれていたので、恐らく10年近い付き合いで

また仲良し三人組のVlogがゴールドジムTシャツとCELINEのお帽子を組み合わせて着こなせるのは貴方だけよキムテヒョン✨ちょっとチャラいのも良き😁仲良しハンバーガーにかぶりつくアラサー男子グクに塩を振るテテ(笑)おふざけしても筋トレはしっかりしますヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!テテ危ないわ！!もっと気をつけて(;´Д`)ﾊｧﾊｧ水を自分に噴射(笑)🤣水も滴るいい男😁ワイルド～✨(笑)インスタでお写真も沢山上がったイケメン✨カウボーイスタイルだから🤠写真が拳銃ポーズばかり

身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行って欲しい筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目である『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』の、BIG3と呼ばれる種目です。数あるフリーウェイト種目の中でも必ずBIG3を行っていただきたい理由は、一つの種目で複数の筋肉を動員するため高重量を扱えて、一度に全身の筋肉を鍛えることが出来るので効率も良く、これを入れない理由がありません。トップで活躍するアスリートやボディビルダーも、怪我などがない限りはほぼ必ずBIG3を取り入れていると思いま

11月から火曜日の夜にFITHOPのレッスンをゴールドジム金山店にて担当することとなりました火曜日の20:00からです❣️FITHOP（フィットホップ）とは、K-POPや世界のメガヒット曲を取り入れて、ヒップホップダンスをベースに、有酸素運動と筋力トレーニングを融合させた韓国発祥のダンスフィットネスプログラムです。5月に資格を取って初出しのレッスンとなりますオリジナル曲も数曲導入出来ますし、アレンジも可能なのでドキドキですが、私らしくレッスン出来たら良いなと思っております。どうぞ宜

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンが売ってる店を紹介します。クレアチンが売ってる販売店リスト●ドラッグストア：マツモトキヨシ、スギ薬局など●ディスカウントストア：ドン・キホーテ系列（VALXなど）●家電量販店：ビックカメラ、ヨドバシカメラなど（DNSなど）●スポーツ専門店：スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど●オンライン通販：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerbなど（コスパ重視の方におすすめ）楽天で人気

女性専用フィットネスの「Curves（カーブス）」って検索すると、「辞められない」「引き止めがすごい」「宗教っぽい？」みたいな口コミが結構出てきますよね実は私も、入会前も退会前もかなり検索しましたなので今回は、実際に通っていたアラフィフの私が、カーブスを辞めた流れや感想を正直に書いてみます結論から言うと、私は普通に退会できました電話だけで即退会はできませんが、店舗に予約して行けば、すんなり手続きできました私は4月30日で退会。たしか300円くらい支払って、4月末退会に変更してく

月曜日に行っているコスパ塚本が2月で閉店。一戸建ての店舗なので閉店は無いと思っていましたが、賃貸契約終了らしいです。ジム以外に利用できないと思いますが、コパンが居抜きで入るか。ゴールドジムか？壊してマンションにするにも塚本ではマンション新築ラッシュで駅前に大型マンションができます。スタジオメインの人は移籍先はコスパ吹田でしょう。JRで一本で４駅なので近いし。吹田と塚本を掛け持ちしている人もいます。それかゴールドジム十三。閉店の発表と同時に新春キャンペー

2003年にトレーナーの世界に足を踏み入れ、今年で24年目に突入しました。大学一年生の終わり頃に、近所のフィットネスクラブでアルバイトを始めたことがきっかけで、僕のパーソナルトレーナーとしての人生がスタートします。僕の師匠はプロの競輪選手を指導するような本格的なパーソナルトレーナーだったので、当時は全くと言っていいほど認知度がなかったパーソナルトレーニングをいち早くジムに導入し、学生アルバイトながら僕も立ち上げのメンバーに抜擢されたのです。通常のトレーナー業務を行いながらパーソナルトレーニ

またしても朝から雨です。朝イチのヨガはほぼ満員でしたが、ジムエリアは人が少なくて土曜日にしては閑散とした感じ。エアロも人少な目。雨だから仕方ないです。雪でも台風でも全員来る東京のゴールドジムが異常なんです(笑)今回は足が細かくて大雑把に誤魔化している人が多いので懇切丁寧に解説。1ブロックはぐるぐる回っていれば足はあうのでさっさと完成。２ブロック目が細かいのですが最後には全員揃ってました。背骨コンディショニングが終わってお風呂にゆっくり入ってからバイトです

＜更新履歴＞2026/08/07新規作成（東京２３区のみ）2026/08/08東京都（２３区以外）を追加2026/08/09神奈川を追加2026/09/04１０月スケジュールを反映、大阪＆京都の追加、＜気になる変更点＞を追加2026/09/14１０月スケジュールを反映ゴールドジムＨＰのスケジュールや代行情報を探しにくいため、リンク集を作成しましたので、ご活用ください（利用方法は、最下段を参照のこと）なお、本ブログは有料プラン導入済で、広告は表示されません＜気にな

すごい雨☂️余裕をもって家を出たのでいつもより早くゴールドジムに到着しました🤭お出かけの方は気をつけてください♪club☆JAYは7/1（水）にリトモス新曲発表会をやります！！申込は6/4（木）22:0〜詳しくはJAYの公式LINEまたは直接聞いてくださいね！事情があってこちらに載せられなくてごめんかさい🙏代わりにこのし動画を🤣毎年来てくれる地元の駅のツバメもうすぐ巣立ちかな？【AKO情報】🟢YouTube（チャンネル登録宜しくお願いします）https://y

「グローブって意識高い系でしょ？」と最初は感じる人も多いはずです。ベンチプレスでバーを握るたびに手のひらがジリジリ痛くなり、何週間かするとマメが潰れて皮がめくれる――それでも「これが筋トレだ」と我慢し続けている人は少なくありません。ですが、グローブをつけてトレーニングすると、痛みがないぶん集中でき、扱える重量が上がったと感じる人も多くいます。そこから考え方が変わったという声も見られます。「グローブはいらない」という考え方は、間違いではありません。ただ、つけたほうが得をするシーンは確実にあ

いきなり結論です。大分・別府の「別府杉乃井ホテル」にはゴールドジムがあるんです。今回は、そこを徹底的に調べてみました✨🏋️筋トレガチ勢なら→デッドリフトもできる本格設備で、旅行中もトレーニングルーティン継続できます👍♨️温泉メインで軽くジムで汗を流したい派なら→宿泊料金だけで追加料金なしで使えるからお得✨🏋️ゴールドジム別府杉乃井ホテルってどんなジム？基本情報まとめ杉乃井ホテルの敷地内、「杉乃井パレス」の2階に、ゴールドジムはあります💪温泉リゾートの中にジ

この記事では、ゴールドジムプロテインを安く買う方法について書いています。「ゴールドジムのプロテインは美味しいけど、とにかく高い…」「定価が守られていて、どこで買っても変わらない気がする」たしかにゴールドジムのプロテインは価格が安定して維持されているため、大幅値引きは少ないブランドです。でも、会員割引・ポイント還元・特定ショップのセールを使えば、実質価格はしっかり下げられます。この記事では、ゴールドジムプロテインを安く買う方法を会員割引・誕生日月20%OFF・ゼビオ活用・販売店比較ま

圧倒的な存在感ゴールドジムに入ると、まず感じるのは「ここは筋トレの聖地だ」という空気感。フリーウェイトもマシンも充実していて、体格のいい人たちがゴロゴロ。最初は正直ビビります…。他人は意外と無関心でも安心してください。周りは自分のトレーニングに夢中で、他人のことは気にしていません。下手でも、ヘナチョコフォームでも全然大丈夫。まるで男子運動部の部室にいる感覚です。設備や清潔感は…期待しないで掃除スタッフはいますが、正直に言うと、他ジムに比べて掃除は完璧ではありません。▶トレ

目次＼結論／ゴールドジムは恋愛OKだが「出会い目的で通う場所」ではない①恋愛が完全に禁止されているわけではない②出会いは自然発生することはあっても狙うものではない③アプローチ次第では周囲から警戒されやすい環境＼実情／ゴールドジムで出会いが生まれることはあるのか？①ルーティンが重なることで顔見知りになるケース②トレーニング優先の会員が圧倒的に多い理由③出会いを前面に出すと浮いてしまう空気感＼注意点／なぜゴールドジムでは恋愛やナンパが敬遠されがちなのか①明確な禁

ご訪問いただきありがとうございます！ミドサーOLのころと申します🐈🐾趣味のダイビングや最近始めたジムの話、日々感じたことを綴っています。ぜひゆっくりしていってください🫖🌿2026年1月明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします年末バタバタしていて気づいたら年が明けていました。1年って本当に早い...！昨年秋から体力づくりとダイエットのために入会したゴールドジム、週3〜5の筋トレを始めて2ヶ月半が経ちました。経過をお話しすると、最初は順調に思えたものの途

ベニスビーチで“筋肉の聖地”に足を踏み入れた話ロサンゼルス観光の中で、ちょっと異色だけどどうしても行ってみたかった場所。それがベニスビーチにあるゴールドジムの本店です。ここは、あのアーノルド・シュワルツェネッガーが実際にトレーニングしていたことで有名な、筋トレ好きにとってはまさに“聖地”。YouTubeなどでもたびたび紹介されていて、ずっと気になっていました。…とはいえ、正直に言います。私は筋トレとはほぼ無縁の生活を送っています（笑）。ですが、夫が「どうしても行きたい！」とい

自宅で手軽に有酸素運動やダイエットができる「踏み台昇降台（ステップ台）」。天候に左右されず、テレビを見ながらでも運動できるため、健康維持や筋トレの入門アイテムとして非常に人気です。どこで購入できるのか、最新の販売店情報をまとめました。踏み台昇降台の購入場所一覧全国の大型スポーツ用品店（スーパースポーツゼビオ、スポーツデポなど）フィットネス用品専門店（ゴールドジム・フィットネスショップなど）全国の大型ホームセンター（カインズ、コーナン、DCM、コメリなど）家電量販店（ヨドバシカメラ、

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重51.0kg体脂肪14.7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

ベンチプレスで手首が痛む、デッドリフトで握力が先に負ける——重量を伸ばしたいのに手首がグラついてフォームが崩れる経験、ありますよね。リストラップを使えば手首を固定できると聞いても、「頼りすぎると手首の筋力が育たないのでは」「可動域が狭くなるのでは」といったデメリットが気になり、購入に踏み切れない方も多いはずです。先に結論を言うと、リストラップのデメリットは選び方と使い方を押さえれば十分に付き合っていけます。この記事ではメリット・デメリット両方を整理したうえで、初心者から本格派まで納得

ベンチプレスやショルダープレスで、そろそろリストラップを使ってみたい。そんな気持ちが芽生えてきた頃だと思います。ただ、いざ楽天市場で「リストラップ」と検索してみると、価格も長さも硬さもバラバラで、どれを選べばよいのか分からなくなりますよね。硬すぎて巻けなかったらどうしよう、逆に柔らかすぎて意味がなかったらどうしようと、買う前の不安が次々と出てくるはずです。結局のところ、初心者が最初の1本を選ぶポイントはとてもシンプルで、「60cm前後の標準サイズ」「硬すぎず柔らかすぎない中間の生地」

今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。8年間、本当にありがとうございました。ゴールドジム浜松町の夜クラスを、今月で卒業することになりました。気づけば8年。最初は本当に3名くらいからのスタートでした。金曜日の夜は中々、人が集まらないので美軸でなんとか集客してほしいというご依頼を頂いてから担当させて頂いてもう8年・・・この時間をどうにかいいクラスにしたいここに

筋トレを行っているのに思うように筋肉が付かない、ジムに通う頻度の割に見た目に変化がない、トレーニングを継続しているのに身体が変わっている気がしない。さらには、BIG3のスクワットやデッドリフトがいつまで経っても100kgに到達しない、ましてやベンチプレス100kgなんてとても上がる気がしない…。このように、筋トレをしっかりと継続しているのに筋肉が付かない、身体が大きくならない、重量が上がっていかないという壁に当たっている方は多いと思います。トレーニングをしているのになかなか筋肉が付か

トレーニングをしている男性・女性ともに、いくらあっても困らないものランキング第1位と言えば、何でしょうか？正解は、肩の筋肉です。肩の筋肉が付くだけで見違えるぐらい身体が大きく見えて、見た目の印象が一気に変わる、非常に重要な部位です。大きな肩を作ることが出来れば、逆三角の背中や腰のくびれをさらに際立たせることが出来ますし、肩幅が広くなることで小顔にも見えたり、Tシャツを着ていても大きな上半身を印象付けることが出来ます。逆に言えば、胸や背中はある程度筋肉が付いていたとしても、肩の筋肉がないと

ゴールドジムの初心者トレーニング説明会に参加したら、疲れがたまると伸ばせない・力がはいりづらく痛かった膝が、なんとほぼ治ってしまいました。快適でしょうがないです。ゴールドジムはマシンやトレーニング器具がたくさんあります。初心者には全く分かりません。それらを上手に使ってもらうために、トレーニングサポートの一環として、「初心者トレーニング説明会」というものが全6回無料で、マンツーマンで教えてくださるサービスが用意されてます。現役ボディビルダーのトレーナーさんが、親切きめ細やかなカウンセリング

お久しぶりすぎの更新です。みなさま、お元気でしたか？やらなければならないことが自分的に重なりすぎて毎日毎日お仕事とそれらに時間を使っていました。いつかの↓平日の全てのお仕事終わって帰る途中気持ちが、軽い（笑）みなさまには、ちいさな事かもしれないけど私には大きな嬉しい気持ちに繋がります2月末から3月末まで予想外の事が次から次へと来て、心は強風に耐えてた感じ😭💦💦だったけど、4月からは元気立場的にたくさん色々な相談を受けるので、色々考えて、色々探して、色々お伝えするので、ホ