ゴールドジム

群馬県大会に出場されていたビキニフィットネス選手‼️お会いしたかった選手がたくさん出場されていました。オーバーオールチャンピオン↓↓↓↓実はゴールドジムセミナーに、来てくださっていたんです。よく覚えています💯💯💯東中野ゴールドジムセミナーそこから、昨年も数々優勝され今シーズン大注目です💯💯💯💯カテゴリー優勝された静岡県から出場された選手めちゃくちゃ美しい選手です。二年前の静岡県の大会で、生かしきれてない。もったいないなあと思っていた選手でしたが、見事開花‼️木澤さん

ウス！今朝も早起きして、Instagramのリールを見ていたら朝から気分が上がりました♪11/13棚橋ですで、出社🏙️社内👍仕事終わりでゴールドジムへ💪こちっも、仕事っちゃあ仕事(￣(工)￣)さ明日は朝から水田さんのジムでトレ🔥全力で#GO🅰️CE!!!▼今1番太っています過去にも定期で太っていましたが今回はかなり、強敵(￣(工)￣)けど、やるしかない！明るく行きましょう！やる！って、言ったらやるんだから！もうっ！

ウス！出社棚橋です3食こんな感じ🍙🍙🍙LINEスタンプ🆕のチェック☑️お楽しみに👌仕事終わりでゴールドジムへ💪帰って明日、台湾に出発なので、準備していたら、時間かかりました💦復帰してきます！さ明日も全力で#GO🛫台湾🇹🇼▼TikTok息子が教えてくれました。ウンタカダンス流行ってるよ、とさっそく、新日本プロレスのTikTokで、ウンタカダンス👍

横浜馬車道セミナー✨✨✨満員御礼🈵🈵ありがとうございました😭😭沢山の方が涙されていて、、なにか感じて頂けたら幸いです福岡→大阪→東京→横浜全国4箇所での自分と未来は変えられるセミナーは今回で千秋楽となりました。全国各地で、、約300名の参加者の皆さんと貴重な時間を過ごさせて頂き、本当にありがとうございました横浜馬車道セミナーは、一部は、白熱した質問コーナーや私が行う3つの取り組み㊙️㊙️㊙️後半は、、皆様にどうしてもお伝えしたいこと。色々お話させて頂きました😭😭

ウス！昨日はオフでした棚橋です午前中、ドラゴンノート@週刊プロレスの取材があってそのあと、トレへ#背中で夕方、帰って、寝てしまって、真夜中に起きてしまい…朝方まで、眠れず💦(写真は、特に意味はないです)でも、今日は、朝からトレへ(つづく)■2月ワークアウト報告1日肩エニタイムフィットネスダンベルサイドレイズ4セットダンベルフロントレイズ4セットシーティッドダンベルサイドレイズ4セットダンベルリアレイズ4セットダンベルショルダープレス4セット腹筋2日札幌

​問いかける何にためにトレーニングをしているのか？私はこの問いを何度も何度も自分にしています✨私がトレーニングを本格的に始めた理由は、当時摂食障害からなかなか抜け出せず、健康になりたいから🌿です。その後LAのベニスビーチのゴールドジムに通い始めそこにいた女性たちがあまりにも自信に満ち溢れ、輝いていたのを見て、彼女たちのように輝きたい👑✨と思ったから。3年ほどボディコンテストに出場しましたがそれ以上続けなかったのはこの軸から外れると判断したからです。私がトレーニングをしている理由は

久しぶりのゴールドジムでの合トレめちゃくちゃ楽しかったです。てるみちゃん、まぁまぁ厳しいの～(笑)上手に追い込みながら励ましてくれました🤣この日はレギンスお揃い可愛いレギンスで気分上げるとトレーニングも頑張れます🎵トレーニング後は、ジュラシック筋膜リリースをしました！！トレーニング後に筋膜リリースをする事で筋肉痛も緩和されますよ。てるみちゃん💗ありがとうございます💕

週末てるみちゃんと合同トレーニングしました。ゴールドジム、大会前なのかマッチョさんだらけ😥😁普通の私達が逆に目だってました～かなり頑張ってトレーニングしましたよ～✴️最近又はまってます😁トレーニング後はプロテイン❣️ストロベリー🍓が美味しくてお気にいり～💗トレーニング後は、決まってこちら。トレーニング後は、やっぱりお肉が良いですよね～この日は25度もあり初夏の陽気でした。ジャケットコーデ、打ち合わせなしでリンクしてびっくり(@￣□￣@;)！！てるみちゃん、合同トレーニングあ

石川の巨匠、寺井カメラマンいただきました🥹昨年ゲストポーズ木澤選手とだぶるゲストポーズ石川県大会でした❤️‍🔥❤️‍🔥㊙️❤️‍🔥木澤選手とゲストポーズは、エクサイズゲスト秋田県ゲスト石川県ゲストと3回目でした！！素晴らしい機会をありがとうございました😭😭昨年のゲストポーズは、黒い衣装から、白い衣装へはや着替えでした。躍動感溢れる写真をありがとうございました😭石川県ゲストポーズ、皆様と記念写真💗💗いよいよ明日は、、ドリームモデルセミナー初めての関西圏でのセミナー㊙

こんにちは、文筆家、エッセイスト、絵本原作者の木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。ゴールドジムの体脂肪減少チャレンジの最終測定に行ってきました4月24日初回測定値は、体重60.2kg筋肉量38.35kg体脂肪率32.3%身長160cm基礎代謝1204kcal最終測定（8月27日）は、体重55.1kg筋肉量36.5kg体脂肪率29.5%身長

ドリームモデル！JAPANCUP全国大会が無事終了しました😭✨ドリームモデル審査員の皆様と❤️❤️❤️❤️関根選手、長瀬選手、倉畑選手、本田選手✨✨１年間ドリームモデルありがとうございましたレザーワンピース㊙️㊙️㊙️㊙️☟☟☟☟☟FAVOLINKproducedbyYURIYASUI：APPAREL|FAVOLINKproducedbyYURIYASUIの「APPAREL」カテゴリーの商品一覧www.favolink.co.jp今日この輝かしいステージを準

ウス！昨日は事務所へ棚橋ですPodcast収録👍で、夕方映画「ゴールドバスターズ👻」の試写会へ藤岡弘。さんと俳優の米本学仁(たかと)さんと試写会、ありがとうございました😊で、今朝はミサワ整骨院で、治療後ゴールドジムへ#胸トレ6種目各5セット🔥いつもの倍のボリュームで👍そのあと娘と買い物🛍️♪※娘の↑さ明日は、オフ♪全力で#GO🅰️CE!!!■父と電話中…「母さんが、ブログを見てて、更新がないと心配するから」…と母上、毎日、ブログを書きますね(￣(