ウォーキング

ダブル入学で我が家は大出費の春今月のクレジットカードの支払は今月の支払いが済めばやっと〜！と思いきや来月もかなりの支払い１００万円までの限度額ではダブル入学での支払が全然足りなくて別のカードを投入して乗り切りました〜入学準備も去ることながら２月からは大学入試の試験で度重なる宿泊費や飛行機や新幹線の多額の交通費も合わせると今年は毎月高額の支払いに追われてます息子の新生活の光熱費も少しずつ明らかになってき

こんにちはー今回は以前書いていたダイエット方法の詳しいお話今回は2キロ太ってその2キロを痩せたお話とダイエット初心者さんに参考になるお話私もダイエットしたいって言ってるのにかなり挫折ばかりを繰り返してるよ今32歳なんですが20代半ばぐらいからずっと痩せたいって言ってるのに全然痩せてないんですもんまずは私のデータ身長164センチ骨格ウェーブだと思うわかりやすいぐらい筋肉がつきづらいし下半身にボリュームがあってその代わり上半身から痩せていくタイプですお酒はほとん

みなさんおはようございます今日は朝からのお届けです…というのも今日から朝活始めました☀️とは言え飛ばし過ぎは良くないから初めはぼちぼちのリズムで朝活って言ってもただ宅トレするだけなんですけどねあとはちゃんと朝起きてご飯食べること🍚🥢✨これも徹底していこうかとちなみに今朝はちゃんと起きてご飯食べましたよ〜これからは朝が楽しみになるかもなぁとはいえ元々はロングスリーパー起き続けるのは至難の業かもということで朝ごはん食べて朝活したら仮眠

いつも訪問、ありがとうございます。今回は、私自身の身に起きたことではないのですが、過去に周りで起きた人、起きている人などを知っているため、少し考えてみました。”胆石”について。私自身は過去に、膵臓癌の一歩手前の慢性膵炎。肝硬変の手前の重度の脂肪肝から完全治癒は果たしています。”胆石”については、私自身は苦しんで乗り越えたことがないので、調べてみました。一般医療ではどう捉え、どうしたら良いかを伝えているか。まずはこちらを。あくまでも私が同感したもの、と言うわけで

寝室に行くと珍しく先に寝ているので、起こさないようにそーと布団に入ります。後ろを向いていて、グワッと抱きつきたい衝動を抑えるのが大変です(-_-;)冬だけこうして寝ていますが、春なのに珍しいのです。お疲れなのかな？布団が暖かい。８くんが右側で私が左側です💤😴💤５月で９才になります。最近、このおやつにハマっててよく食べてて、おかわり要求が…すごいの。ソフトな食感が気に入ったのかも('_'?昨日頂いたもの。よくわからないのだけど、なんでしょうか？初めて見たのですが…これで

こんにちは。毎度毎度のラキ梅ばかりですみません散歩の風景ラッキーと梅のハーネスを久しぶりに新調しました梅は最近ムッチリしてきたのでハーネスもピチピチです梅は大人になったワン細かったけれど筋肉ついてきたワンおにいちゃん（ラッキー）の真似をして足をあげるのも上手になりました。女の子ですけど。ラッキーも新調しました夫が選び夫が大満足しています。ラッキーのボスは夫ワンいつもの散歩芝生がワイルドフラワーにびっしりと覆われています散

今朝は孫と一緒の朝ごはん目玉焼き、カリカリベーコン、バナナヨーグルト、トースト、ほうじ茶『こんなに食べられないよ』『残していいよ、好きなの食べて』ちょっと多かったか…朝ZIPを見ていて、田中麗奈さんが公園で遊ぶグッズを紹介されていて、今は色々なものがありますね。孫とあれも良いこれも良いと良いながら公園グッズに興味津々でした。ラケットが大きめでガットが固めにはってあるので軽い力でも飛ぶしシャトルも重めで風のある日でも影響を受けにくいらしいです↓↓↓4月11日ZIP放送【あす

今日は、朝起きたらリトルのトリートメントしたい気分だった。どんな気分😂ということで、早速予約。マンツーマンでやってくれるので待ち時間なくて、即施術してくれる♡リトルのサロントリートメントをケアプロで超音波導入してくれます✨他の都内のサロンさんだと15000円くらい取られるところもあるけど、良心的🥹BEACHTOWNビーチタウン(BEACHTOWN)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ビーチタウン(BEACHTOWN)のサロン情報。お得なクーポン、ブ

今日は寒いです。ペントハウスを見終わって…😩すごいドロ沼であれ？前回で確か居なくなった人が実は生きててってあったのが何回あった？みんな何かに取り憑かれているようで、みててキツかったですが、最後まで見ました。イ・ジアさんがとても綺麗でした。今までだと韓ドラも見終わると名シーンを振り返り三度四度見返しますが、ペントハウスは見返してないです(-_-;)泥沼に戻りたくないです笑が、しかし、面白いのは間違いないので一度見たら次のシーズンが気になって気になって(-_-;)結果面白かったですが、心に

チャレンジ富士五湖3日後川の道ハーフ(252㎞)9日前前日、土井治療院で施術を受けましたが、起床時の腰〜ハムの強張りが軽減してました！(どうしても脳が、痛いかも…の信号を送って、カラダに力は入ってしまうのだけれど)レースの疲労から来るむくみのピークですが、むくみが抜け始めるのか、今日は大頻尿でした(20〜30分に1回)いつもは4日後頃からだから、今回は早いな今日はお仕事お休み。午前中は、成城リハビリステーション病院でリハビリ背骨のS字の浅さが腰痛に繋がっているので、背

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊今日もすんごいエネルギーだわぁ〜頭部圧迫、めまい、耳鳴りいい感じよぉ〜😆現在、耳鳴りは二つの音がしてまぁす✨耳鳴りがしている時って、UFOがいらっしゃってるケースも多いらしいのよねぇ〜🛸あたしのまわりUFOまみれだったりして😄アセンション症状もいろいろ出ますが、まぁ〜よりよくなる過程で起こっているのよねぇ〜って、気持ちを切り替えて、淡々とアセンション症状対策をするのがおすすめよ

検診のついでにドクターに睡眠障害の話を少しだけしてら、Dr.『眠り方を忘れたのかな～この時間になったら眠らなきゃいけないとかではなくて眠くなったら眠ればいいんだよ』無理やり眠るもんじゃないし、頑張って寝ようとするのも変だし。自然と眠くなるお薬を出してもらった結果…ダメだった！飲み始めて１時間くらいで(午後９時半に飲んだから10時半ごろ)うっすら眠たい感じがきて、布団に入るも、ニャ～とか鳴くねこちゃんがどっかに閉じ込められたかな？と、心配になったり、眠いのに色々気になってしまって、眠りに

４月の満月はピンクムーン。まさしく、そんな色の満月。そして、今日は浄化のために近くの森へ行きました。とにかく自然の中に身を置いて、リラックスするのが目的で、ひとりトレッキングでした。にほんブログ村ポチっと応援お願いしますブログにお越しくださって、ありがとうございます。マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プラ

小6.4男子のママです。アラフォーワーママです。次男のサッカー友達のママさん。サッカー観戦の際に、ママさんバレー🏐のお誘いをいただいた。バレー、やったことないんだよなー…。なんて話してたら、彼女も全く運動していなかったが、2年前にバレーを始めたのだとか⁈彼女、2年前くらいから痩せたなー…と密かに思っていたので、「もしかして、バレーで？？」と聞いてみた。笑↑こう書くと、失礼な感じだが、彼女、かなりおしゃべり好きで、聞くとなんでも色々答えてくれる、面白い方。「違うねん。痩せたか

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊昨日の蠍座の満月の1日はいかがだったかしらん？すんごいエネルギーだったわねぇ〜😆東京は1日雨だったんで、ウォーキング兼ねてお買い物行った以外は、お家にいたわぁ〜あたしの村に買い出しに行きたかったんだけど、やめときました😄ちなみにあたしの村は、一次卸を通さない八百屋さんで、周辺に手作りの惣菜屋さんもあっていいところなのよぉ〜☺️ただ、ちょっと遠いのであったぁ〜💕で、三

1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデですさてお待たせしました。振り返り❶❷ブログのアクセス数が1000を越えるという反響で驚いております(通常は400くらいです)ハプニング続きの事前準備でしたが、小雨の中スタートしました。「9時には雨も止むだろうから・・・」だけを頼りに。。受付を開始しました。高台にある福富は雨では無く雪・・・

こんにちは新緑が眩しく、街路やお庭の八重桜やハナミズキ、モッコウバラも今が盛り。ツツジの甘い香りも良いですね。*******春の嵐の２日後の4/11、実家近くの桜の遊歩道を歩きました。以前はソメイヨシノの大木の並木道でしたが、老木となり倒壊の恐れが出て10数年前にほぼ全てを伐採。その後、桜並木の存続を願う地域住民の声が反映されて「新生さくら道」が出来上がりました。全長1.6kmに64品種、220本の桜の木と多様な花木の植栽からなる住民憩いの緑道です。ほぼ地元住民しか

おはようございます今現在、二時半ドライブとウォーキングは終わりました彼がお勉強を終えて眠るのとわたしが起きて活動を始めるのはほぼ同時刻お仕事しながら、お勉強大変だと思いますお疲れさまですさて、今日も心療内科にアキネトンの注射を打ってもらいに行きます加代ちゃんとお話ししに行くようなものです(笑)それが楽しくて錠剤ももらっているけれど注射に行っていると言っても過言ではありません人とお話しするのもうつ病の訓練になります

言葉にするのも言葉で伝えるのも難しいものだなと思います。「言葉に縛られるな」という言葉に縛られる、これは如何に。そもそも僕たちは系譜上密教の立場を取ります。（※１）それでも言葉や文字は情報の伝達においては非常に有効です。様々な古典や教典を通じて、僕たちは先達たちの遺した教えを知ることができます。（※２）その一方で、言葉や文字にはある種のメタバース性があるので（※３）、それに囚われてしまうことがあります。文字で書かれているそれが小説のようなエンタメだったらその没入感で楽しめ

こんにちはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊東京は雨がよぉ〜降ってまぁす☔️三女は今日はお休みでゆったりと過ごしてるわぁ〜起きたのもお昼近かったわ☺️お昼にはオムライスを作って振る舞いました💕三女も雨ということもあって、今日は家でまったりと過ごすみたい😊素敵な学生生活を満喫してねん💕今は雨足が少なめと言うことなので、ウォーキングを兼ねて、お買い物に行ってきました💕寒暖差も激しくって寒暖差疲労になったりしがちなんで

2024/4/22（月）朝から曇り空だったので日野ウォーキングには行かずに御蔵山商店街への食料品ショッピングウォーキングにした。いつもの「フーズストアのむら」と「上羽かしわ店」どちらのお店も私の顔を見るだけで何を買うかが分かるよう。時には「今日のお買い得は〇〇ですよ！」とか、私の選んだ野菜を見て「表の陳列の方がお得ですよ！」と助言までもらえる。上羽さんなんか時にはコロッケや唐揚げの数がプラスワンになっていることも。でも歩数が3500歩程にしかならなか

ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット2年と11ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊強烈なエネルギーを体感されているかしらぁ？間も無く蠍座の満月ねぇ〜観えないけど😆エネルギーは燦々と降臨されているのでご安心ください💕今回はちょっと重たいアセンション症状になる可能性もあるので、十分な水分・海塩をとって、深い呼吸を意識して、瞑想や腹式呼吸もいいですストレッチやヨガなどのエクササイズ身体を緩めて・・・グラウンディングを意識してお過ごしくださいね💕さて、昨日あたし

こんにちはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊朝の一仕事が終わって、このコラムを書いたら、ウォーキングを兼ねて、お買い物に行ってきます💕東京は明日雨らしくて？、明日の分も含めて仕入れてきますわぁ〜😄最高評議会：何事もうまくいかない時や人生において大切なことChannel:NadinaBoun|NowMessages人間は、そして私たちはあなたをとても愛していますが、結論を急ぎすぎる傾向があります。物事が標準から外

おはようございます😃昨日はカプセルホテルで目覚め充分な睡眠が取れてなかったので昨晩は、9時就寝でよく眠れました。😴💤朝活は、ウォーキング〜🚶雨上がりでモヤモヤしてますが😶‍🌫️1日空けて阿蘇の地に戻ってみたら一気に春が近づいたように感じます✨昨日、南阿蘇鉄道の車窓から🚃田植えの景色を見たのでこの辺りもそろそろなのかなぁ〜なんて辺りを見回しながら歩いていたらあっという間に目的地❗️ここ、前にも来たことありました‼️帰り道、畑の中に階段を見つけ💡小学生の

2024/04/23おはようございます。何とか薄曇りの川崎です。今日はこれから、→ピラティススタジオ→ジム→相模大野と移動して夕刻に戻る予定だす。徒歩距離？時間はやや長めで絶好の有酸素運動日和でござる。では１日がんばりま～洗濯は大々的にしました。雨が降ったらダーリンに取り込んでもらうわ。朝食はコチラ↓１食目ゆでたまご、さつま揚げ、蒸しブロッコリー＆にんじんのラペ、コーヒーすべて冷蔵庫から出しただけ。相模大野の実家の冷蔵庫に入っているものを整理しないとねーなんで

日曜日のお昼は、基本的に外食が多い。先週は焼肉で、ダンナは煙と炎に包まれていた。『テーブルの下にゼクシィ』糖と脂肪サイコー焼肉にはご飯大盛りにする私です。ダンナの抗がん剤の副作用も収まりつつあり、食欲も戻って来た。いつもなら、ラーメンを食べたがるダンナ…ameblo.jp今回はハンバーグ。私の母親を含め、息子も娘も何度も行っているお店だけど、ダンナだけはイケて行けてなかった店。なぜならば、日曜日のお昼はお休みの店だったから。だけど最近、車で店の前

2024/04/24おはようございます。毎時傘マークが並ぶ川崎です。雨が降っているのでいつもより少し早めに出ませう。洗濯は無し。お弁当らしきものは持ちました。朝食も済ませました。１食目ベビーリーフ、ゆでたまご、BASEBREADプレーン＆ミックスナッツアンドシードバター、コーヒーベビーリーフは食べる意味ないけど、画像が寂しいから出しただけやねん。ミックスナッツアンドシーバターはコストコのもの。ノンシュガーなのでオフシーズン中は少々のメープルシロップを追加します

おはようございます。今朝、は雨の中ウォーキング行きました。健康的な朝食を食べました！私ごとですが、今月末で現在の派遣先が契約終了となるので、来月から働ける職場を探しています。現在お世話になっている派遣会社で引き続き、就業を希望していますが、複数エントリーしても実際に業務内容のお電話いただけるのは一社のみ。あとは、日付が変わった頃にしれっと完了履歴に移行されています。これって結構ショックですよね。現在、一社選考中の案件がありますが、月曜日に業務内容のお電話いただき、正式

おはようございますドライブとウォーキングは終わりました昨日、朝７時頃車に乗ったらコンプレッサーのマーク点灯二週間前くらいから運転席側前輪の下からもの凄い異音がしていましたすぐさま車屋さんにLINE引き取りに行くから乗ったらダメと言われ…病院にはタクシーで行きました行けない時のために錠剤を貰っていますが加代ちゃんに「行くよ」って約束していたから行かないわけにはいかず7時40分にタクシーを予約行って来ました車屋さんには修理代がもの凄くかか