ウォーキング

こんにちは昨日の投稿にたくさんＤＭを送って下さった方、そしてこのブログにもメッセージをくれた方々本当にありがとうございました『たくさん心配してくれてありがとうございました！』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日はこのブログをお休みさせて頂きましたが、ご心配のＤＭをたくさん送って頂き、ありがとうございました『可愛いお弁…ameblo.jp更年期はやっぱり相談から始まるんですね、、、旦那はやっぱり認めたくないのかママは更年期じゃないよ！と言ってくれますがこれがねまた、辛かっ

ひとつのものを買うのに散々迷った挙げ句しまむらでストレッチ、撥水、UVカットのヨガバンツを購入しました。1639円(税込)久々の新品購入です。サラッとした手触りで真夏も活躍しそう。ヨガ講座(週1)ヨガ講座(月1)高齢者向け筋トレ(月2)リンバドレナージュ(月１or2)ソフトエアロビ(月１or2)など何やかんや週１は、スポーツ講座へ。これ一枚で行きま〜す！ユニクロ、ワークマン女子と回って結局いちばん安いしまむらで決着。最近1,900円でも高いと思ってしまう^^;普段

朝は寝坊気味で6時50分に起床お弁当は諦め、持参する飲み物を作りながら白湯を飲んだ朝ご飯は、玄米ご飯、ひじきの煮物、ぬか漬け、ウコギの佃煮、ニラ玉、えのきの味噌汁を食べた。食前の漢方と食後のビタミン類も飲んだ少ししてお風呂へ🛀慌ただしく出るトイレに行きたくなり、入るも便💩は少々、しかも固まり何か調子良さげ問題なく出勤し、午前中もいい感じお昼は天ぷら定期券で、はなまるうどんかけの小、おでんの牛すじとちくわ天をプラス食前の漢方と食後のビタミン類も飲んだこの後、お腹の調子もよく、デザ

いつも訪問、ありがとうございます。昨日(2024年5月4日)は、母宅に訪問してきました。まあ、里帰りというほど遠くはなく、電車で片道1時間30分位なんですがね。自転車(片道2時間弱)でも行けるのですが、荷物が多かったので電車でいきました。自家製コッペパン・シナモンロールをお土産にして持っていきました。私と母は、食生活に対する考えがかなり近いので、一緒に食事をする時に全くストレスがありません。より深く食生活の大切さを知ってしまうと、なかなか家族とでさえ、考え方が合わないことが多いです

土日祝はお義母さんの晩ごはんを作っています。【お義母さんの晩ごはんを記録中】ゴールデンウィーク中の晩ごはん4/27～4/29までの3日間5/3～5/6までの4日間5/3(金)鶏天、姫竹炊いたの、高菜煮付け、ケンチャン豆腐、梅干し、おろし生姜、お粥鶏天はサラダチキンを天ぷら粉でサッと揚げたので柔らかい。姫竹は頂き物です。今の時期ならではのエグミと爽やかさがご馳走です。5/4(土)おでん(多めに次の日用)高菜煮付け、梅干し、お粥おでんの大根は圧力鍋で五分加圧、放置で時短です。

へっぽこ謎解きレポートです。役に立ったら「いいね」してやってね♪明治謎解きアトラクション江戸川乱歩の不完全な事件帖最奥に潜むものscoop02鏡実験難易度★★鏡地獄のオマージュ作品。金持ちの友人（男性）が道楽で鏡やレンズを小学生のころから集めているうちに、大人になってマッドサイエンティスト化してしまったために、「うちのぼっちゃまを助けてください！」とか頼まれちゃう、そんな迷惑なお話。これも、エログロだった。でも小学生で読んだよ。だって図書館にあ

ゴールデンウィークあなたは、どんなゴールデンウィークを過ごしているだろうか。僕は、久しぶりにセミナー三昧の日々を過ごしている。セミナーを教え続ける日々は幸せだ。そして休日に愛ちゃんやレオくんと遊ぶ時間も幸せだ。あっという間に過ぎていったゴールデンウィークを振り返ろうと思う。シータ→競馬→三角5/3(金)大阪シータ最終日のこの日もライブ配信をして毎日シータをしてたからみんなスッと入れるシータを教えている時間は僕も整う最後にみんなでグループヒーリングして3

マレーシア、雨は普通午後から降るのに、たま～に朝から降ることもある。今日は朝、太陽もちらりと見えたはずが、いつの間にか雨模様。今朝はATMでお金を下ろさなくてはならなかったから、ウォーキングを兼ねてパラパラと降り始めた雨の中を歩く。これが考え甘かった…クリックしてブログランキング応援してね！にほんブログ村歩数を稼ぐのに小雨の中、公園にウォーキング。そうしたら、土砂降りになって来て雨宿り。小やみになった時に歩き始めたら、シューズまで濡れたお

いつも、たくさんのアクセス、いいね、フォロー、リブログをいただき、本当にありがとうございます！リブログのお返しが皆様分、出来ないですが申し訳ございません。アメブロでは、1日の間に“いいね”を付けることができる回数に上限があるようです。皆様のブログを読ませていただいても、“いいね”を付けられないことがあります。申し訳ございません。本ブログではPickに台詞を付けておりますが、後日、Pick画像が変わってしまうことが結構あります。申し訳ございません。

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊昨日は開催が危ぶまれていた東京プチオフ会でしたが、無事に開催できましたぁ〜❣️たくさんの方にお越しいただいて心から感謝いたします💕今回はわたしの体調もあるので会に集中したほうが良さそうだわぁ〜と思って、動画配信は行いませんでした。期待していた方々ごめんねぇ〜開催前はストレッチやエクササイズやウォーキングをして自分を緩めて会場に行ったんだけどそれがよかったみたいねぇ〜ただ、

ハワイ２度目の朝、目覚めると、晴れてるー！！待ってました！lunacoを叩き起してさっそくダイヤモンドヘッド1周ウォーキングに出かけます気持ちよく晴れたワイキキの空。ハワイはこうでなくっちゃね！気持ちがアガって写真撮りまくり。私のケータイにはこの日の朝の写真がいっぱいです。やっと晴れた！という気持ちと、次のハワイはいつになるか分からんという気持ちが掛け合わさって、何を見ても写真に残したくなりました。全部は載っけられないのでなるべく端折っていきます。サーファーボーイの周りには黄色

おはようございます☔️雨降りな朝ですGW中はのんびり起きてたので今朝は起きるのが辛かった🍀今日の旦那のお弁当は焼き鮭弁当今使ってるこのタッパーもなんだか壊れそうな予感なので新しいものを買わないとな〜って思ってたのにすっかり忘れてたわ焼き鮭切り干し大根ミニトマトさくら大根ウインナー焼きブロッコリー牛肉炒めいちご🍀娘は今日はおにぎり2個で良いらしい・・・今日の具は昆

良い天気です。暑くなく、風が爽やか。ウォーキングを楽しんできました今年も藤の花に出会えました♪綺麗です♪アメリカの藤、這い上がれ(わかる人だけわかる、すみません)お昼ごはんは、残りご飯でお弁当作って出かけましたので楽ちんで食べれましたゴールデンウィーク、爺婆は変わらず過ごしてましたが、昨日の夕食、主人と外食しました虎包(フーパオ)さんへビール♪胡麻ザーサイ青椒肉絲棒餃子小籠包あんかけ焼きそばすべてシェア、美味しく頂きました♪中華料理とビールって、合うんだなぁ野球は

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす😊おめざめはいかがですか💕子供達は熟睡中よぉん(__).｡o○多分、昼くらいまで起きないのでは？まぁ〜若いからシャキーンとか起きるのかなぁ〜☺️あたしは午前中は仕事をして、その後に東京オフ会の方に向かいまぁす💕素敵な出会いに感謝でぇす💕今回はどんな展開になるのかしらぁ〜😊今回は、境界線と周波数のお話です💕よかったらご参考にされてください💕AKATU〜境界線光の最愛の友よ！あな

伊豆高原から戻った５日の夜は、水瓶座流星群が最もビークを迎えて気象状況も良いと言う事だで、温泉ヤドからの帰路も運転して疲れては居ましたが、海沿いでも見れるのでは無いかと思い、車中泊を兼ねて「南部市場」に車を停めて深夜になるのを待ちましたが、０時を過ぎても薄雲と周辺の街頭で見る事は出来ず、結局は温泉旅行を含めて二泊して戻った昨日の朝は、この２日で体重が１キロ近く増えてしまったので、少しでも体重を戻そうと思ってキツネうどんを作ってサラダを添え、人生で恐らく20個も食べた事が無いほどコロッケは滅

張り切って寝ようと思いすぎたせいか、目が冴えて眠れずTVerを観ていたら、寝られたのは夜中3時近く、そのため起きたのも遅めの7時30分位になったとりあえず、お湯を沸かしながら朝ご飯の準備残り物の厚揚げの煮物、玄米ご飯、もやしナムル、ひじきの煮物、漬物を準備温めている間に洗い物をしていたら、ゴミ出しをしていないことに気が付き、慌てて旦那様とゴミ集めをして出した数日手を付けなかった生の鯵も捌いて不要なものをゴミに出したくなり、朝から三尾を三枚おろしにしたゴミを出し終え、アジフライを朝食分だけ先

3日目、5/4、ディズニーシーへせっかくなので、喜三郎先生に地球のとこで写しましょう、というとじゃぁ、真上に日本地図が来てから撮って！と言われているところさすが、意識が違う喜三郎先生は😊そのときを待つきたきたー指を、指しているのは、日本だよ、というポーズです地球と喜三郎先生、地球が癒やされるランドより、シーは、とにかく広くて歩きます。喜三郎先生は、歩くの平氣いつも佐賀本部講演会、終わってからウォーキングに出かけるくらい源氣なので、驚きます。やっぱりパワーがすごいで

ＧＷ後半もいいお天気ですね日中は暑いほどですから初夏の陽気です🌿.∘朝は比較的にまだ涼しいので母と一緒に花を見ながら公園へ行いきます……LET'SGO!!花や緑、上を見上げれば青空✨最高のロケーション👍母とこうして歩く時間を大切にしながら色んな会話をします母が、これはなんて言う花かしら……私はこの花は○○っていう名前の花だよそんなふうに会話をしていたら母も少しづつ覚えていく様になり今ではこれ咲いてたわよ！あの花だったわよね！……ｿｳｿｳ写真をメールで送って

こんにちは。タイの南の島でぼんやりと主婦しています。保護したタイの猫とタイ人の年下夫と暮らしています。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*♡お時間あれば、またランキングも応援してくださいませ。(*´꒳`*)～動作確認用・こちらもご自由にお使いください～*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*少し前に食べたタイのセブンイレブンのご飯とス

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊先ほど、ウォーキングとエクササイズに行ってきたけど、今日の東京の気温は平年並みみたいねぇ〜曇ってるけど過ごしやすいわぁ〜さて、あっという間に牡羊座の新月の月のサイクルが終わろうとしてます♈️🌑牡羊座の新月からの月のサイクルをいかがお過ごしでしたか？前半は水星逆行のエネルギーがバンバン聞いてて、なかなかスタートダッシュしにくい感じだったけどいかがだったかしらん？そして、春分

２０２４年４月１７日。母、８３回目の誕生日を迎えました。７５歳で、アルツハイマー型認知症と診断され、要介護１で、デイサービスを週３回利用し始めました。それから、５年間、デイサービスの利用の日は増えましたが、独り暮らしを続けてくれました。２０２２年８月、ショートステイ先で、コロナに感染し、そのまま自宅療養、私が泊まり込みで看病。これを機に、母の家に私が住むことにしました。母、８１歳、私５２歳の年の夏でした。今思えば、７７歳頃が一番大変で、孫に暴言を吐くこともありまし

久しぶりのへっぽこ謎解きレポートです。役に立ったら「いいね」してやってね♪明治謎解きアトラクション江戸川乱歩の不完全な事件帖最奥に潜むものscoop03白日夢難易度★★★私、前回のお試し謎レポートで、こちらもとんでもない事かいてます。二廃人の内容を白昼夢の方に書いてんじゃん！白昼夢は、咄家っていうか、町中でお芝居だったり、漫談だったりを聞かせる人のお話。これも性癖なのかしら。死体趣味ってやつ？（ほら、エログロだ…）そういう変なお話を、町中でしてるから、大人が

ここで問題です。一体この世の中には何種類のバナナがあるでしょうか？マレーシアに来てから、たくさんのバナナの種類があるのが分かったけれど、実際にどれくらいのバラエティーがあるのか、皆目見当つかず…今までで食べたバナナで一番、変わったバナナは、丸い種がたくさん入っていて、かなり食べにくかったこと。クリックしてブログランキング応援してね！にほんブログ村こんなふうに赤いバナナもあって、スーパーよりも、ローカルな売り場に行けば、通年赤いバナナは見かける。

ゴールデンウィーク(子供優先の旅)初日、子ども達は原宿、竹下通りに行きたい、というので喜三郎先生と私は、明治神宮へ行ってまいりました喜三郎先生は、初めての明治神宮です広いので、ほぉ～、と感心しておりました。私は、何度か来たことあります。新緑の季節人、人、人の原宿駅の真裏は、別世界とはいえ、外国の観光客がいっぱい喜三郎先生と神社に行くことは、ほぼないので、一緒に来られてよかったです。夫婦の木参拝後、ちょっと氣になった先生は誰にも、頼まれてはいないけど、ここにエネル

「一日中涙ばかり溢れて何も出来ない自分に情けなく又落ち込んでしまいます助けて下さい」「天音先生これは霊の仕業ですか」等々と弱々しい波動のメッセージを頂きましたまずメッセージありがとうございますそしてこの方のメッセージから「氣」を読み感じメッセージを打ち込むのもだいぶお疲れになられたでしょう良く頑張って下さいました鑑定を強くお望みのようでしたが鑑定をする程では無い事とこのような文面は少し違えど似たような弱々しい波動の方々からのメールをおかげさまでありがたい

おはようございます、ランニング復帰後に初キロ5で走れたかあさんです。たった1キロだけどな！しかも5：58といふギリギリすぎるキロ5（下り坂ドーピングを添えて）ランニング復帰してからはキロ8からのスタートで普通に走ればいつもキロ7しか出ないかあさんにとっては、スゲー大きな出来事なんですわ！↑後半キロ6というだけでもキセキ昔、フルで6:30とか走ってたのが信じられないこれが10キロ肥えた結果なんだろうなこの日はやけに体が軽くて、走り方を思い出してどんどんスピードアップできた。こ

土曜5/4は春日部大凧マラソンでした。今回は仕方ない結果だなぁと反省ですし、まあ、東京マラソン後はキロ４を切らずに走ってきて、今日は良く走れたなぁと思います。詳しい内容はレースレポートに書かせて頂きます。ここでは、スタート前の色々と表彰式の色々を書かせて頂きます。スタート前は「いつもブログを読ませてもらっています。」と声を掛けて頂きました。そして、「本当にブログに書いてるだけの練習でレースなんですか？」と聞かれました。「勿論そうです」と答えました。今日は途中で一緒に走りましたが

鎌倉温泉で､さっぱりしてから向かった宮城の桃源郷白石川堤一目千本桜お目当ては桜吹雪白石川沿い約8㌔にわたって続く桜並木ウォーキング兼ねてGOGOさくら歩道橋から1枚おおおー先が見えん振り返って､さくら歩道橋その名の通り車はNG歩行者のための橋どこまでも続く桜並木落ち着きのないブログ主下移動来た来た来た！←ギリセーフ桜並木の脇を走るJR東北本線撮り鉄さんが絶対喜ぶロケーションはらはらひらひら遠山の金さんが泣いて喜ぶ桜

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊昨日の５−５ポータルデーでは、ありえん・・・太陽フレアの大爆発でした🔥『Xフレア2回爆発！Mフレア8回爆発！太陽活動非常に活発！シューマン共振パワー18！強烈なエネルギ』おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊昨日の太陽活動は本当すごかったぁ・・・皆さん、大丈夫ですか？昨日はなんとXフレアが2…ameblo.jp外をウォーキングしててもそのエネルギーが感じられる感じだったわ

薬師堂駅（仙台市地下鉄東西線）仙台市地下鉄の一日乗車券を初利用前回、初めて薬師堂を訪れた記事を書きました。『初めて薬師堂へ（仙台市若林区木ノ下）』薬師堂初めて薬師堂へ行ってきました4/29（日）、仙台市若林区の薬師堂へ行ってきました。ここは車でよく通りかかるので、いつかは行ってみようと…ameblo.jpこの日（4/29）は、薬師堂も目的のひとつでしたが、地下鉄の一日乗車券での市内散策が一番の目的でした。八木山動物公園駅の駐車