ウォーキング

先週の平日銀座でお寿司食べました🍣スシロースシローaune有楽町店(有楽町/回転寿司)★★★☆☆3.06■予算(夜):￥2,000～￥2,999tabelog.com大トロ140円銀座価格、、、炙り大トロ160円お得感半減？お代わりからの〜お代わり。更に食べましたそれでもお得感は十分。場所柄、7割はお客さんが外人さんでした。当たったそして30分ほど、散歩して帰りました。銀座は7.8割インバウンドの人で溢れてました。盛岡でノボリスマイルが出走🐴レース動画↓音

すご訪問いただきましてありがとうございます夫・会社員⇒年収９７５万円妻・専業主婦住宅ローン地獄です（泣）娘ふたりが自立後の、アラカン夫婦の日々をお伝えしています最近、30分ほどウォーキング（散歩）をしています。去年の暮れに、愛犬ワン助を亡くし、体調も崩していたので、ワン助との散歩道は、半年ほど歩くことができませんでした。一緒に歩いた、桜並木も、つつじ、あじさい、ハナミズキ、さるすべり・・多くの美しい風景も今年は一切見られず、他のわんちゃんを見るの

金曜日の仕事帰りに呑み過ぎた為に連休初日の土曜日はひどい二日酔いで目を覚まし、折角の秋晴れだと言うのに一歩も出掛けず過ごしたせいか、昨日の朝は体重が0.9キロも増えて居たので、昨日は２万歩を目標にウォーキングを頑張るつもりで居たので、スタミナをつけるために前日作った牛肉とピーマンの炒め物を“焼肉丼”にして食べようと思い朝から買い物に行って付け合わせにシメジと玉子を焼いた辺りで、何だか朝から”焼肉丼“より消化の良さそうなうどんが食べたくなったので、和風スープを作って豚バラ肉と玉ネギとカレー粉を

皆さんこんばんは。コニャックです。今日はお休みでしたが、表題の件からです。ポイントサイトの「ワラウ」が不正アクセス検知で緊急メンテナンスになりました。幸い１３日までのメンテナンスとアナウンスされてますし、「ワラウおでかけ」のアプリの方も普通に動いていますので、あくまで予防処置の一環と見て良いと思います。ただ、すごろくでゴール確定だった分がダメになりましたので少なくとも２円分のポイントを損しました。そこはしょうがないので予定通り復旧して欲しいですね。続

ベルミスフィットリムーブレギンス🚨【年に1度】10/5〜11/1限定ベルミス最大の「決算セール」開催中！SNSや口コミで大話題の『ベルミスフィットリムーブレギンス』1年で一番お得な決算セール中！今すぐ買わないと勿体ない豪華4大特典が付いてきます👇🔥決算セール限定の豪華特典🎁抽選で100名様：6,990円相当「ふわもこパジャマHEALINGFIT」が当たる！🎁抽選で50名様：5,980円相当「筋膜ローラー」が当たる！🎁全員もらえる：ピラテ

もうじき、クリスマスですねあ、その前にハロウィンか・・今日は少し曇り空でしたがサグラダファミリアへウォーキング。歩け歩け～～カロリーを燃やせ～命ある限り～涼しくなり過ごしやすくなったせいか、ガウディ通りのテラス席は人でいっぱい。サグラダファミリアを撮影してる人も四方八方に溢れていました。人が写り込まないように撮ってたら変なアングルになっちゃった・・ここにいる人達の大半は「ちょい曇ってるけど降らなくてラッキー」と、思って観光してるんだ

今週末ももちろんコストコへ行ってきて、新発売商品を見つけてきましたよ。コストコ。店頭には子供用のタイレノールや、喉専用の風邪薬？など。キラキラなディスプレイ。ツリーより大きなスノーマン。ボトルギフトボックス。ワインなどを入れてプレゼント用に。ジャイアントバトルシップゲーム。大きいから立って遊ぶみたいです。モンスターのぬいぐるみ。リアルな歯が怖い。確かイギリスのキャラクターですよね。グイグイスライム。アメリカで大人気、新感覚のビューティースライムだそうです。日本ではバン

こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)これまでの経緯やブログの説明などはこちら…『これまでの経緯とブログ関連のこと』こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃…ameblo.jp人気ブログランキング

ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日も、青空が広がって、とても気持ちのいいお天気でしたね(*^-^)もう、雨続きの日々は、過去のことになってきています(笑)相変わらず、朝と昼の寒暖差が激しいので着るものに迷いますね(￣∇￣*)ゞさて、今日から3連休で、私は3連勤です(笑)秋晴れの3連休になりそうなので、みなさんお出かけされるかもしれませんね(*^-^*)私も、公園でバドミントンでもしたいぐらいです(笑)さて、今日の駐車場のタバコは、15本。多いね(笑)それと、ビールの空

【前記事はこちら】『何でこんなに可愛いの(*´꒳`*)』【前記事はこちら】『例年より早く『nottestellata2027』のお知らせが来た〜(≧∀≦)』【前記事はこちら】『シャワハーの企画って、いつ決まった…ameblo.jp【過去記事はこちら】『例年より早く『nottestellata2027』のお知らせが来た〜(≧∀≦)』【前記事はこちら】『シャワハーの企画って、いつ決まったんだろう？』【前記事はこちら】『わずか6日でノベルティ終了！(◎_◎;)スゲ〜』【前記事はこちら】『

皆さんおはようございます🌞ギリギリ関東地方のつとむです🙇‍♂️10月に入ってもう10日😳月日が経つのは早い💦先月行って来た検診結果をまだあげて無かったので、遅ればせながらアップ致します⤵️ヘモグロビンA1cが8.0😱今月から毎日19時から20時まで近くの公園までウォーキングをはじめました😉初めは無理せず、気軽にやって行こうと思います👍最近血管が細くなったせいか、一発で採血が取れません😗焦らず、慌てず、諦めず、明るく行こうと思います🤗来月は大阪行きを予定しております🙂

いや～びっくりしました。クラクションって相手に文句を言うとか危ない!!!と注意するために鳴らす。そう思っていたんですけど違うんですかね。そう言えば短く鳴らして感謝を伝えるのもあるか。いや～母の散歩でクラクションを鳴らされたんですよ。しかも別々の車で２回も。最初の時、私は道の端っこを歩いてました。それなのにクラクションを鳴らされて心臓が飛び上がりました。「誰？何？」思わず振り返りました。脇をすり抜けて行った車には年配の女性。相手が若

こんばんは昨日の天気予報で関東も梅雨入りしました。小雨降る生憎の天気ですが、週末に入院（脳神経内科）するための事前検査でした。今日は検査だけすが時間の有効活用のため通勤電車に乗りました。先日の腎臓内科外来と違って多少時間に余裕？があるため気持ちゆっくり目。ホームに待っていた電車はギュウギュウ詰め……残念ながらドアが閉まってしまい乗れませんでした。通勤時間帯だとグリーン車の利用も多いようです次の電車は押されることなくバス乗換駅まで順調に……バスも乗車が始まっていましたが、満員のため私

今朝は身体中がバッキバキで…怪我した足も痛くて😖💥右足の中指と人差し指を、突き指してますね…😅そんな中、青汁飲んで朝活スタートぉ～💪足の痛さは歩けない程ではなく、ゆっくり無理無くパトロールぅ～🚨今日も天気良さそう☀️亀さん達も、朝から甲羅干しぃ～🐢🐢🐢銀杏並木も黄色が増え…😉マロン🐶もたっぷり💩して…💩出てないポンコツオヤジの、今朝の体重わぁ～👏69.35キロ…ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ前々日からプラス1.25キロ…o(*´д`*)oヤバい😱💧デットライン越えた❗明日も6

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

こんにちは。「歩いているときは大丈夫なのに、立っていると腰がだんだん痛くなる…」例えば、・料理をしていると腰がだんだん痛くなる・スーパーのレジ待ちがつらい・立ったまま人と話していると腰が重くなる・歩き出すと逆に少し楽になる歩く方が身体を使っているのに、どうして立っている方が痛いのか？不思議に感じますよね。今回は、なぜ歩くより「立ちっぱなし」の方が腰が痛くなることがあるのか？について解説します。

アラサー会社員の戯れ子ですここ数ヶ月、ダイエットのことなんて忘れて暴飲暴食好き放題していたら……5kg太ってしまった〜〜〜〜〜確かに最近ジーパンがパツパツになってきたんだよなぁ(笑)ということで、ダイエット再開します私のダイエットの基本は・あすけんで食べた食事を記録・Applewatchで消費カロリーを記録・チョコザップで歩く＆軽く筋トレただこれだけです！！！！！【条件達成で3300ポイント】AppleWatchSE3スターライトアルミニウムケースとスターライトス

結論から言うと、「とにかく安く、軽く、電池も長く使いたい」ならXiaomiSmartBand11Active、「画面のきれいさと運動の記録も大事」ならSmartBand10がおすすめです。価格は11Activeが3,980円、10は5,978円前後（Amazon）と、約2,000円の差があります。この2,000円で何が変わるのか、ちゃんと整理していきますね。＼とにかく安く、軽く、電池も長く使いたいならXiaomiSmartBand11Active／Xiaomi

今日は月曜日なのでジムに行ってきました。今月３日目です。休日でスポーツの日でジムはめちゃこみを覚悟して行きましたが、ランニングマシンの争奪戦には勝ちました。ランニングは時速６ｋｍで５分歩き、時速８．５ｋｍで１５分走り、時速６ｋｍで２分歩き、時速８．５ｋｍで８分走りました。トータル時速８．５ｋｍで２３分、時速６ｋｍで７分です。走行距離は３．９３ｋｍ。時速８．５ｋｍは１ｋｍ７分の速度です。まあまあのスピードです。今日も全然バテませんでした。新しいマシンになって、走り終わった後の心拍数

祝日は夏日！！子供と友達を連れて海へ子供たちは海水浴！自分はゴミ拾いウォーキング昨日も暑かったが、今日も暑かった！！浜辺をゴミ拾いウォーキング！1時間ほど実施家ではTシャツの通り！分別！たくさんのゴミが落ちていた！！綺麗な海がいいですね！街も海も綺麗にしたい！ゴミ捨てポイ捨てやめて綺麗な街、海にしよう！！明日は火曜日ということで13時から営業！たくさんの会員さんが来てくれると思います。スポーツの秋、ボクシングやってみよう！！女性会員在籍多数！！ミット打ちはストレ

こんにちわ最近ずっとドキドキが出てて、脈も速いし、血圧も高いしよくよく考えたら、これって以前も経験した【動悸】ってやつかなと、やっと気づいて不安感も強く出始めてるし、これって血圧が高いからと言うよりも【動悸】が、原因やんな、と、気付く去年の夏だったか、初めての【動悸】を経験してんけどその時は、症状が強くて大袈裟じゃなく死んでしまうんじゃないかと思ったほどそれもあったから、今回の動悸は、それほど強くなかったから【動悸】と、気付くま

こんにちは。いつもご訪問ありがとうございます。美味しいもの、スイーツが好きな仙台在住アラカンおひとり様。推し活はさだまさしさんです♡時々１７．５／２２．５℃誕生花唐辛子花言葉：旧友３連休が終わってしまいました。明日からまたお仕事ですが、１日休みが増えただけでラッキー全国的にお天気だったと思いますが、なかでも東京は３連休お天気で良かったですよね。今年はホント、雨が東北より多かったような…今日はお出かけして来ましたが、また後日に紹介させて下さい。

木曜日のことです。この日も朝4時過ぎに目が覚めてしまいます。年々、時差ぼけのアジャストに時間がかかっているような...。でも、その分朝ゆっくりトレーニングして、ウォーキングで汗だくになったあと、ゆっくりお風呂に入る時間があるのはいいかも。体重は、すっかりもとに戻って安定しています。そしてこの日のお昼には、待望のすぱじろうに行けました！大好きな究極のバジリコに、ソーセージトッピングです。その月限定のスパは絶対に食べようと思っているので、月３回以上いかないと、定番メニューにたどり

午前中ウォーキングに行きました坊主頭にサファリハット日傘スタイルですお寺まで行きたかったのですが疲れて家に帰り着けないと困るので何処で引き返すか迷いましたお寺までは行きませんでした無理は禁物です少しずつ距離をのばして行ければいいな自転車で行けばもっといろいろな場所に行けますね疲れて帰れなくなる心配もないでしょうし娘が置いていった自転車と2台ありますが最近全然乗ってないです自転車での思い出は娘と2人で夜に蛍を見に行ったことです思ったよりもまだ

こんにちは！スマートウォッチ選び、めちゃくちゃ迷いますよね...。種類がありすぎて「もう何がなんだか！」ってなってる人、多いんじゃないでしょうか。特にCMFbyNothingって、見た目おしゃれだし値段も手が届く範囲なんですけど、「Watch2Pro」と「Watch3Pro」って名前似すぎてて、違いが全然わからないんですよね（笑）今日は、この2つのモデルをがっつり比較しながら、あなたにぴったりなのはどっちなのか、本音ベースでお話ししていきます！カタログのスペッ

昨日のごはん朝ごはん昼ごはん鯛鍋の汁を使って雑炊（🥕大根ほうれん草竹輪卵）白菜キムチ夕ごはん海鮮すし（酢めし120g海苔ベランダの大葉ネギトロサーモン蛸鯛イカガリ）肉じゃが（糸蒟蒻玉ねぎ🥕じゃが芋牛肉酒味醂ほんだし水冷凍インゲン）大根皮の漬物（ぽん酢一味唐辛子）みそ汁（だし豆腐味噌わかめ）日本酒昼ごはんの雑炊は一昨日の鯛鍋の汁で作りました冷蔵庫に入れていたら鯛の骨から出たコラーゲンで固まっていました

何度目だろうか、この駅に降り立つのは。。中学２年の時が１度目で、その後幾度か訪れている。『北海道生まれだから風光明媚な路線はたくさん乗っているでしょ？』と言われることもあるが、和人の歴史の浅い北海道では味わえない和人の歴史が詰まった本州の光景は違う味わいだ。特に地図が好きな少年佐久間高広には、地図で示されている場所は実際にどうなっているの、が特に関心事であった。そんな中でも、只見線沿線は特に訪れてみたい場所の一つだった。只見川電源地帯。流域には水力発電の発電所のマークがたくさんしるされてい

ご訪問有難うございます息抜きデーの記録電車の中での葛藤…三連休…お出かけ日和の晴天☀️家でゴロゴロしたい夫を引きずって下北沢へ…ウォーキングと趣味のカフェ巡りに行きました。若い頃から下北沢は大好きな街。東京のカルチャー発信地で、これから世に出ていく若い文化人たちが熱く活躍している場所です。ここへ行くと年齢不詳のマダム達を見かけたりするので（CMの大地真央さんみたいな♡）私も着たい服を着て出かけます若作り…という言葉があるけどもういい年なんだから着たい服を着て何が

リベルサス7mg22日目💊今日は昨日ウォーキング頑張ったからなのか何なのか珍しく午前中すごくお腹が空いたーー(›´ω`‹)なので、いつものゆで卵、チーズにささみ2本食べた(´ڡ`*)あとアーモンド効果これ美味しいねぇ(,,•﹏•,,)その代わり昼ご飯がなんか食べられなくて⸜🍚🍴⸝それでも何か食べた方がいいよね？？ってことでオイコスとチーズ🧀ダノンオイコスヨーグルト12カップ(ブルーベリー×2セット)Amazon（アマゾン）アーモンド効果砂糖不使用

2026年7月飛鳥Ⅲに乗船しました。6泊7日のクルーズです備忘録としてクルーズでの出来事を順次UPしていきたいと思っているので、もしも興味がありましたらお付き合い頂けると嬉しいです乗船二日目終日航海日の続きの続き前回の続きです↓レストランでランチ後、再び船内を散策します『【飛鳥Ⅲ】➈乗船２日目朝食ビュッフェとレストランのランチ』2026年7月飛鳥Ⅲに乗船しました。6泊7日のクルーズです備忘録としてクルーズでの出来