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本日もご訪問いただきありがとうございます。今日は、アメリカのテキサスに住んでいる元教え子とZoomでおしゃべりをしました。お昼は3種類のロールパンサンド（①大豆ミートハンバーグ、②シーチキンマヨネーズ、③ウインナー）、レーズンヨーグルトブルーベリージャム添え、アールグレーのミルクティーさて、昨日いらした石川県の方々がいろんなお土産をくださいました。夫が大喜びの、大吟醸のお酒・手取川と白山。そしてお酒の肴にもなりそうな、まいたけわさび昆布、山ぐるみふき味噌。美味しそうですねえ！

ご訪問いただきありがとうございますいいねやコメントも励みになります【治療履歴】子宮筋腫•腺筋症と診断されていたのに子宮全摘後の病理で子宮頸癌（腺癌/ⅡB）と診断標準オペではなかったため腫瘍が残り直ぐに追加治療へ【2023年12月〜】同時化学放射線療法•シスプラチン×6クール•放射線治療×25回•小線源治療（組織内照射）×5回【2025年7月〜8月】•膣断端と骨盤内の再発•癌性腹膜炎•腹膜播種転移（ステージⅣB）【2025年9月〜10

​​９月２１日2021年秋に８３キロの最高値を記録し、食事を見直し翌年の4月79kg体脂肪47%まで減らしたところで、このダイエットブログをスタートさせました（当時57歳）。ダイエット開始して１年半で２０キロの減量達成しましたが、週５フルタイムの仕事を開始した2024年7月から少しづつリバウンド。帰宅後は疲労困憊でなかなかダイエットにフォーカスした生活が出来ず、結果を出せないどころか、日中の活動量ほぼゼロで忙しさにかまけて2025/8/5健康診断75kgに

19日から実家に帰って来ていて、いつものように河本でラーメン。退院後初の外食ラーメン🍜いちじくのタルトも食べた息子がゲームセンターで取ってくれたポテト🍟まさかの一本じゃなくて、箱ごと取れたミラクル🙌3本取れたら箱1個プレゼントとあったから、もう一箱もらえたよ本当は200円で取り出し口に引っかかっていたから店員さん呼べば良かったのかもだけど、最後の一押しでガコンと下まで落とした。実家だとどうしても美味しいものを食べすぎてしまうけど、日中ウォーキングがてら買い物に行ったり、晩ごはんの

明治村の謎解きのへっぽこ謎解きレポートです。役に立ったら「いいね」してやってね♪公式ヒントがしっかりしているので、あまりヒントは書いていません。明治謎解きアトラクション江戸川乱歩と不可解な残像(暁と影)絶望王製作タカラッシュ難易度★1冒頭巷で事件を起こしては、その場に「絶望王」と書いて去っていく、怪賊がいるらしい。新聞社に届いた「絶望王について話したいことがある」との手紙をうけて、金之助、太郎、新米記者のあなたは、事件に首を突っ込むことになった。取材壱手紙を解

私、実はあんまり走りません。好きじゃないのよ走るの。wwウォーキング専門。走ればもう少しボディーメイキングの時間も短縮できたかもしれません。実家に帰ってもウォーキングしたり必ず運動しているんだけど、ビックリするのが運動しているのは若い子ばっかり、見回すと。母に言ったら「あんた暇なのよ、普通の中年女性アナタぐらいの年齢の人って髪振り乱して稼いで、家事してバタンキューよ」。とのこと。「運動は嗜好品みたいな扱い？やらなきゃダメなんですけどね」。と言い返しておきました。そんな母は自

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

カウシェでじゃが芋のじゃがこちゃんを育ててます。いつもの様にやってると「めぐみの雨がやってきた！」なる初めて見るやつカウントダウンが始まってるしみずマルを指で動かしてって書いてあるけどあたしのファームにキャラは居ないのに何故だ何か分からんけど言われるがまましたら水を獲得できました。じゃがこちゃんたまに機嫌がよくなって歌ってる？猫パトは初めて見るコかな？チビクロちゃん会えるのはこの時間だけかも向こうからビビリちゃん来たよ何か用か

こんにちはこの間、初めてコストコに行ってきました会員になったわけではありません。1日限定の特別招待制度を利用していきましたそのほかに、プレス＆シールや白いプリン、プルコギ、ホットドッグ、ピザ、クロワッサン＆チーズ、プルコギベイクなど色々と購入しました。いやぁ～１個、１個の商品が大きいですね。車がないと無理だぁｗ取り敢えずは、１回行けたので満足です因みに、特別招待入場者は、購入金額に5％上乗せになります（当日、入会すれば返金）。また、期間限定なので注意です。さ

雲と、雨と、晴れ間が同居するボストンの夕暮れの空です。＊＊＊＊＊＊私の住んでいるアパートに、なぜか夫と私に対してだけ、険しい表情で挨拶を無視し続けるシニア女性が一人います耳がお悪いのかもしれない…と挨拶を続けていたのですが、ある日、大変なことが…＊＊＊静かにマイペースに暮らす私には、ひそかな「特技」があります。かつてベビーシッター時代には、「ご機嫌斜めさんをご機嫌さんに」変えちゃうのが一番の売りでした。ほかにも、不機嫌そ

皆さん、こんにちは！お茶目なライオンです！いつも、イイねや温かいコメントを頂きありがとうございます!たまに愚痴を書いてしまいますが、ご勘弁願いますね！第21回目のテーマは、「60歳を迎えるにあたっての心構え・60歳からの恋愛」についてです。このブログは、私自身が60歳を迎えるにあたり、今後どのようにしていったらよいのかを調べて書き残すものです！ほとんど知識がない私が、少しでも困らないように過ごしていくためのブログです！『60歳からの準備は何をすればよいのか。。。そ

ニューバランス880v7のサイズ感で迷ったら、まず普段履いているスニーカーと同じcmサイズを基準にすると選びやすいです👟ただし880v7は、cm数だけでなくウイズ（足幅）選びがかなり重要。幅広だからと0.5cm上げる前に、自分に合うウイズが選べるか確認するのが失敗しにくいポイントです😊3秒で結論標準的な足幅：普段のスニーカーサイズから幅広・甲高：サイズアップ前にウイズ違いを確認メンズMW880：2E＝標準、4E＝幅広レディースWW880：D＝標準、2E＝幅広迷ったら：普段サイズ

ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪夫が健康診断を受けたら、去年に引き続きメタボ判定、要指導でした。BMIは25以下なので肥満ではないけど、お腹が出てます医者からダイエットと運動を勧められて、これからはウォーキングを習慣にする！と言い出したけどもう何度もそう言いつつ挫折しています。ウォーキングって家から外に出るまでが

こだわり強めなアラフィフ夫パート主婦rico中学生の息子の3人暮らし節約したいけどプチ贅沢も好き♡今年度の貯金目標は120万円最近仕事帰りや息子の部活の試合に行くときは遠回りしたり寄り道したりしています理由は、、トリマを頑張っているから歩いたり、移動距離がマイル(トリマ上のポイント)になり、貯まったマイルは現金やポイントに交換できます1,000円分銀行振込できましたちりつもですが、身体動かす理由にもなりますしね招待コード【yXRZ2pqAj】登録で5

イメージコンサルタント歴２３年の藤川みさこですランキングに参加していますまずはポチッとお願いします↓にほんブログ村LINE公式アカウントやってます♪自動返信メッセージの後、スタンプかメッセージ送ってくださいね！お得なLINE割引や、美容情報やショップ情報なども発信しています(*^_^*)↓こんばんは♪雨ひどかったですね(;´Д｀)みなさまお住まいの地域はダイジョウブでしょうか？今夜激しくなる地域もあるようなので、念のため枕元にお

おはようございます！！！今日も元気だ、筋肉とタンパク質で未来を守るオレンジです🧡🔥今日は、在宅緩和ケア医・萬田緑平先生の言葉に心を揺さぶられました。**歩けなくなると、身体は想像以上につらい連鎖反応を起こす。歩く力は、生きる力そのもの。**そう強く感じたので、まとめてみました。歩けなくなると身体はどうなる？在宅緩和ケア医・萬田緑平が解説。自力でトイレに行けないだけでなく…（婦人公論.jp）-Yahoo!ニュース厚生労働省の「令和5年（2023）患者調査」によ

お客様によくきかれるのが痩せるつぼ（反射区）の場所反射区図表に載っていたら私もそこを押しますが、残念ながらそのつぼ（反射区）はありません。ですが足もみで痩せる手助けができるという話をしますね！肥満の原因は様々ですが。。。・一日に必要なエネルギーより摂取カロリーがオーバーしている・糖質、脂質の摂りすぎ・アルコール・運動不足これらを気をつけることである程度は目標達成するはず。。。と簡単にいかないので悩むのですよねでも本気で気にしないと自分の心は満たされても体が悲鳴を

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。前回の記事で、

来月なんと東京で開催されるリレーマラソンに走者として参加することになった私・・カリフォルニアではSUPに…ナショナルパークに行って歩くことはよくしていたし、ヨガも細々と続けてきたし、、リレーなのでもし走れなくなっても走れる男性にお願いして歩くことも可能とのことで参加を決めたものの・・久々に走ったら息が切れて全然走れない・・足がめちゃくちゃ重い・・翌日は膝下の外側の筋肉痛がひどい・・チャッピーに聞いたら足の筋肉が落ちている人が久々に走

リベルサス7mg22日目💊今日は昨日ウォーキング頑張ったからなのか何なのか珍しく午前中すごくお腹が空いたーー(›´ω`‹)なので、いつものゆで卵、チーズにささみ2本食べた(´ڡ`*)あとアーモンド効果これ美味しいねぇ(,,•﹏•,,)その代わり昼ご飯がなんか食べられなくて⸜🍚🍴⸝それでも何か食べた方がいいよね？？ってことでオイコスとチーズ🧀ダノンオイコスヨーグルト12カップ(ブルーベリー×2セット)Amazon（アマゾン）アーモンド効果砂糖不使用

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千葉県佐倉市を訪れた続きです佐倉ふるさと広場のシンボルオランダ風車高さ15.6ｍ、羽根の直径27.5mの大型風車で建築材料のほとんどはオランダで作られたそうです管理棟「佐蘭花」という名称は「佐倉」と「オランダ」を結ぶ花という意味らしい名物の「ソフトクリーム」とても美味しかったです東方向に歩いていきましょう鹿島川沿いの道です右側は、田畑が広がる風景奥には、京成本線新しそうな住宅地も見えますが駅は、設置されていませんこの

昨日の予報で雨50%ため息が出ましたああ、中止かも…何かと忙しいアラフィフ世代に「延期」の二文字はありません子育てが終われば、親の介護が待っている初老に入った自分の体調が万全でない気候がハイキング日和でない雨が降りそうだ仕事も忙しいよく友達と「落ち着いたら会おうね」って言い合うんだけれどそんな時は訪れないんですよね50代以降、本当にやりたいのなら多少は無理して時間は作らなきゃと最近つくづく思います雨かもしれないけど、またいつか

第9話父が二度目に泣いた日―娘が「自分の足で歩く姿」に込められた、家族の長い物語―凛ちゃんには、忘れられない父親の涙があります。本人の記憶では、父親が泣いた姿を見たのは二度。その二度とも、「凛ちゃんが歩く姿」に関係していました。人気記事ランキング(2026/9/8～9/21)よく読まれている記事をランキング形式でまとめました！No.1第5話人生のオセロが、ひっくり返るとき全10話No.2第1話箱から出たら、世界は思っていた

シルバーウィーク中日、台風の影響なのかも一つスッキリしないお天気の京都です昨日、丹後ウルトラマラソン走らはった皆さん、お疲れ様でした私は応援ランで20キロ走っただけで今朝は身体がオモダルでランオフ〜昨日の朝の気温25℃やったみたいで、私には暑すぎたみたいそれ以上の気温で60、100と走るランナーさん達、ほんますごいです先日のブログ、京都パークラン開催に向けての記事に沢山コメントありがとうございました京都でパークランを開催されるのを楽しみに待ってる人が多い事そして、最近話題になってる

こんにちは、豊橋市議会議員の石河かんじです。毎回水不足になると注目されるのは「宇連ダム」。でもこの東三河には、もう一つのダム「大島ダム」があります。大島ダムは新城市名号にあるダムで、2001年に完成したもの。有効貯水量は11,300千立方メートルです。宇連ダムの有効貯水量2,842万立方メートルに比べたら半分以下ではありますが、宇連ダムとともに我々の日常を支えている存在でもあります。大島ダム：水資源機構独立行政法人水資源機構のホームページwww.water.go.jp

​はやく知りたかった！整形病院おすすめの【中学生通学スニーカー】40代シングルマザーパーティです。扁平足、膝の不安定症で両膝に、中度強のヒビ入ってしまった中学生娘。だいぶ痛みマシになったので、毎日の送り迎えは卒業しましたが、自転車は相変わらず痛いらしいから、ちょっと長距離自転車の時は、送迎そして、毎週、整形リハビリ通いと、4万円超えのインソール作り…先日、整形病院で足や靴のプロにおすすめの靴や選び方いろいろ教えてもらってあらためて、歩き方や、靴選びめちゃくちゃ

地域の仕事で、草むしりするというミッションが発生した。1時間ぐらいの草むしりで、それなりにエネルギーも使うから、夫「これ、嫁が行くのが良いんじゃない？運動したいって言ってたでしょ？」嫁「いやだ、いかない。」夫「じゃあ、ストレートに言うと、家族で誰かが行かなきゃいけない仕事だから、役割的に嫁じゃね？」嫁「私は人と交流したくない。」夫「え・・・、そんなワガママ言われても。」嫁「運動したいから、ちょっとウォーキングしてくるわ。」夫「ちょ

「今年ほど鮎が釣れない年はない」とぶつぶつ言いながらも、先日、師匠と一緒に今シーズン最後の鮎釣りを楽しんだ。山の神ところで今月末からは、いよいよ『キノコ採りのシーズン』が始まる。それにちなんで足腰を鍛えようと、ついこの間から河川敷を徘徊したり里山トレッキングを続けている。石段ところが若い頃とは違って、ちょっと動いただけでも動悸息切れが激しい。愛宕神社そういう時は無理せず足を止めて一呼吸、それから再度歩き出すように心掛けている。別に急ぐわけでもないのだから・・・。怪しきキノコそん