ウォーキング

本ページはプロモーションを含みます最近、ウォーキングをがんばっています。久しぶりに体重計に乗ったら3㎏も増えていたんです(笑)これはマズイ！とスイッチON。ウォーキングと、ほんの少しの筋トレを再開！体脂肪1kg減らすには、だいたい7000kcalくらい消費が必要ですよね。1日8000〜10000歩くらい歩くと、消費カロリーは200〜300kcalくらい。これを続けると、1ヶ月で1㎏は減るかなぁなんて机上の計算してますが(笑)タマヨも歩いているので今日何歩歩いたよ～な

福井一乗谷朝倉に行ってきました『①大人の遠足、一乗谷朝倉氏遺跡に行って来ました』思い立ったら吉日朝4時起き行くなら今日でしょ✌急いで支度し朝7時発の高速バスに乗車、3時間かけて福井までバス旅運よく10分早く到着10時発、一乗谷行き…ameblo.jpGW明けの日曜日、最高の旅日和行きたかったところへ行けて満足の1日(^^)お金も気力も体力も使い果たしたGW明けの土日は、狙い目だそう！バスのドライバーさんにGW中の人ごみをお聞きしました凄かったそうです一乗谷朝倉遺跡こんな

ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用など、幅広く書いています食事増量ダイエット(食事量を増やして筋肉アップ)に挑戦中！おはようございます。先日、夫がこのブログをこっそり読んだことが判明しました…『まさかの夫バレ。ブログをこっそり読まれていました…』ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用な

日曜日です。1日1日淡々と過ごす毎日。昼間は「まだ２時か」などと１日が長いなと感じることが多いが、終わってみれば「もうこんな時間なの？」と驚くほど１日が終わるのが早い。母の日以来、ほとんどうちの子たちとは口を聞いてない金曜は仕事終わってそのまま遊びに行った様子で、「金曜は遊んで帰るよ」とかそれだけのことが言えないんだね、、、毎週のことなら言わなくていいけど何かイレギュラーなことって家族と住んでたら言うよね？自分らの家に私が居候してるという『上下関係』だから言う必要もないと思って

Presentedby北海道遊びびと2026年5月17日14日のプレイベントに続いてたきかわ菜の花まつりウォーキングです。『プレたきかわ菜の花まつりウォーキング』Presentedby北海道遊びびと2026年5月14日2026たきかわ菜の花まつりは5月16日から24日まで開催されますが、滝川市菜の花まつり作付面…ameblo.jp今回も江部乙丘陵のファンクラブ主催のイベントです。道の駅たきかわは菜の花まつりで大混雑しているので、北辰の森駐車場に集合です

野良猫岡山の糖尿病奮闘記目次今朝の血糖値です。今朝の血圧です。長期休養を表明したバナナマン日村勇紀「実は2013年に心臓が止まっていた」説の真相お好み焼きは好き？今朝の血糖値です。今朝の血糖値です。143(mg/dl)です。過去1か月の平均、110(mg/dl)です。ちょい(´・ω・｀)まあまあかな～。どうかな～って感じですね！126(mg/dl)オーバー。まあ昨夜の晩御飯、焼きそば2人前のみ！だったし。良くはない

「GUのUVカットパーカーって本当に焼けないの？」と気になっていませんか？😳プチプラで手に入るのは魅力的ですが、しっかり紫外線対策できるのか不安になりますよね☀️特に通勤やお出かけで毎日使うとなると、効果があるのかどうかはかなり重要なんです💡この記事では、GUのUVカットパーカーの実際の効果や注意点、さらにしっかり対策したい方におすすめの商品までわかりやすく解説していきますね😊GUのUVカットパーカーは焼けるの？結論からお伝えすると、GUのUVカットパーカーは「まったく焼けないわけ

日差しがどんどん強くなってくる季節になると、外に出るだけでお肌がジリジリと焼けるような感覚になりますよね。私も以前は「男が日焼け対策なんて」と軽く考えていましたが、夕方になると腕が真っ赤に腫れて痛みに悩まされたことがあり、猛烈に後悔したことがあります。それ以来、夏のアウトドアやちょっとした外出でも、ＵＶカット機能のあるパーカーが手放せなくなりました。特に登山ブランドとして信頼の厚いモンベルのパーカーは、機能性が高いと評判でずっと気になっていたアイテムです。今回は私が実際に

こんばんは今日は月曜日。また新しい1週間が始まりました。それにしても、先週末は暑かったですー。皆さんのお住まいの地域ではどうでしたか？家の中でも2階は30度超えを記録まだ5月後半やのに夏が思いやられますねぇ。今年も暑い夏になりそうです土日は花壇のパンジーやネモフィラを引いて土を作り直しペチュニアや日々草を植えましたペチュニアは「バカラ」という長雨や暑さに強くたくさん咲く種類のものも買いました。色はいつもピンクや濃いピンクを買うのですが今

夏のお出かけや通勤・通学に欠かせないUVカットパーカー。でも「色によってUVカット効果って違うの？」「結局どの色を選べばいいの？」と迷う人も多いですよね。紫外線対策をしっかりしたい人も、暑さ対策を重視したい人も、色選びは意外と大切なポイントです😊この記事では、UVカットパーカーは何色がいいのかについて分かりやすくまとめました。【結論】UVカット効果を重視するなら「黒」がおすすめ暑さ対策を重視するなら「白」がおすすめUVカット素材なら基本的に好きな色でOK効果的

2025/04/04(金曜日)03:30起床日課のブログを片付けてオコモリ四号戦車の組み立ても砲塔部を残すのみ?キューポラの車長ハッチですが・・・0.2mmで空けられるかな???果敢にトライ!!Eギターの一番弦を貫通させて無事可動式に♪仮に乗せてみるwwwサイドハッチは元々可動式の様ですwww久しぶりの妻の通勤お付き合いウォーキングケンカしていたのではなく天気がもう一つでしたので(笑)この日はショートカット田んぼ道そろそろ土筆が出てないかな???と心臓破りの坂

ゴールデウィークに桜木町で呑んだブロ友さんの声掛けで、昨日は昼前から元町のカラオケ屋で呑む約束があったので、早めに出掛けて朝は外食でも良かったのですが・・・前日の夕飯を食べずに寝たせいで４時前にお腹が空いて目が覚めたので、先日炊いたご飯の残りが有ったので簡単に済ませようと思いましたが、そこは当然炊き立てが美味しいので米２合を炊き、シャウエッセンと野菜炒めと卵焼きに味付け海苔等で軽く済ませようと思ったものの、箸休め程度に添えた奈良漬けやウニクラゲでご飯が進んでしまい、結局お代わりを２杯したの

あらかじめ謝っておきます。きょうの記事はちょっと長文です。そして、写真は、ほぼゼロです。写真を見に来て下さったみなさん、ごめんなさい。では本文です。ご興味ある方はどうぞ。明日香村のあるお寺で見かけた言葉。とても心に残ったので、家に帰ってから余生という言葉がどんな意味で使われているのか、あいちゃんに聞いてみました。あいちゃんの説明を読むと、「自分のための時間」という言葉が目を惹きますね。さらにこんな記事も見つけました。COURAGEサプ

今日も、ストレッチをして、ウォーキングに行ってきましたよ！きのうは、朝、叔母のお見舞いに行き、買い物をして、帰ってきました。そのあと、洗濯などをして、尼崎へ宝くじを買いに行きました。宝くじを買った後、この前お休みだった居酒屋へ行ったのですが、いっぱいで入れません！なので、餃子の王将へ。やっぱり、餃子は美味しい！沖縄の話などで、盛り上がりました。(*^_^*)それから、尼崎神社へ。つき石なでえびす。今日の、Oち

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

2026年5月14日に発売されたシャオミスマートウォッチの最新モデル「REDMIWatch6」。高コスパで話題沸騰中ですが、ネットの「悪い口コミ」も気になりますよね💦「自分の生活に合わなかったらどうしよう？」そんな不安を払拭すべく、オタクの私が実機レビューをもとに、デメリットから生活が激変するメリットまで本音で語り尽くします！結論から言っちゃいますね✨REDMIWatch6は「Suica決済が絶対に手放せない人」以外には、1万円台で買えるスマートウォッチの最高傑作です！

ポスティングの仕事始めました！=専業主婦専脱却？！専業主婦7年くらいしてました。2018年の春〜2025年2人の子供が幼稚園、小学校に行くようになり時間的に余裕ができて。。。そしてやっとやっと心にも余裕が出て2025年の春くらいから、働こうかなと思えるように。子供が帰ってくる時間は、家で迎えたい家事もそこそこちゃんとやりたい自分の時間も欲しい自分で自由に使えるお金が欲しいウォーキングを習慣化したい子供の体調不良のとき

ようやく週末！お疲れ様です。今週はゴールデンウィーク明けの5連勤なうえに、日中はほとんど用事でいっぱい部下から上がってきた資料の確認は、夜にせざるを得ず、連日残業で結構疲れましたそんな平日だったので、昨夜は夕食後1時間もうたた寝をしてしまいましたが、そのおかげか、今朝はとってもすっきりした朝を迎えていますさてさて。我が家の体重計には、体重と身長、年齢から体組成やBMI、骨格筋率、基礎代、体年齢を計測してくれるんですが、この1年ほどで、体重が1.5キロほど増えてしまい、そのせいなのか、

こんにちはーどーも私です今日から7月ですねそっか、もう夏休みが始まる時期なんだの前に、七夕やら夏祭りイベントも多い月でもありますね今年の夏は暑そうだな〜だんだん湿度も上がってきたし不快指数上昇⤴️なんか今週はずっと雨予報なんだけど、暑くて湿度高いのって一番嫌なパターンだね今月は天気良い日見計らってママ友達と紫陽花鑑賞ツアーしなければ🚗前から気になってたコチラ⇩UNIQLOエアリズムUVカットフェイスカバー購入してみました❣️ほんとはローズガーデン行く前に買うべきだったな

​40代からの女性に向けて大人カジュアルの素敵な着こなしを目指すファッションブログです。体型カバーや小物使いを取り入れた、無理なくきれいに見えるスタイルをお届けしています。料理や子育てなどライフスタイルのことも時々綴ります。〈パーソナルデータ〉身長162cmの標準体型靴のサイズ23.5cm骨格ストレートパーソナルカラースプリング⇨自己紹介こんにちはご覧いただきありがとうございます！ちょっと聞いてください昨日はオバタビ活動日で定例会の

左から、MCさん、マッキー、KYさん完歩証25時間49分AdidasRunningアプリでは、108km以上になりました。ウォーキング中8%増しで見ていないといけません。消費税かw前橋→高崎→伊勢崎→太田→桐生→→→前橋ほぼニューイヤー駅伝のコースに沿ったルートです時間ごとのペース。APやCPで休んでいるところが、大きく影響。ガーミンでは約106kmで出ました。やはり歩行中、そのつもりで見ていないといけません。皆さま応援ありがとうございました。昨

帽子の汗じみ、気になりますよね…。特にジョギングやウォーキングなど、汗をかくシーンで帽子をかぶることが多い方にとっては、清潔感を保ちたいところ！最近では「帽子汗じみ汚れ防止テープ」なる便利アイテムが話題になっていて、私も気になったので実際に販売店舗や通販の情報を調べてみました📝同じように探している方の参考になればと、実店舗と通販の販売状況をまとめました📝販売状況まとめ✅コンビニ：取扱いなし✅ドンキ：一部店舗で類似品あり✅量販店・100均：ダイソー・キャンドゥで

本文にPRが含まれています。ウォーキングやダイエットの習慣づけに役立つ万歩計。今では、スマホアプリやスマートウォッチも便利ですよね。でも、シンプルで軽量な専用万歩計は「電池持ちが良い！」「表示が見やすい！」といった理由で根強い人気があるんです。そこで、万歩計がどこに売っているのか調べてみました。販売店舗まとめ✅家電量販店：品揃え豊富・定番メーカーもあり✅ドン・キホーテ：低価格帯のモデルありあり✅100均：簡易型で手軽に試せるが精度は低いかも✅コン

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です豆苗。。いつも９８円物価高の折り、重宝しますね水耕栽培だから年中あって安定した食材です豆苗って成長過程において、呼び名が変わるの皆さん、ご存知でしたか？もしかして知らなかったのは私だけ😁😅（品種にもよるそうですが）しかもお店で売ってるあの長さのままとずっと思ってました🤣豆苗↓さやえんどう↓スナップエンドウ↓グリーンピ―ス↓えんどう豆とある方の。。記事目を凝らして見て下さいさやえんどうがたわわになっ

こんにちは、タマタマヨです☺️薄着の季節になると、腹・尻・腰まわりが急に主張してきます😂（最近リバウンドしたってのもありますが）わずか1、2キロでこんなに変わるとは。変動が激しいの、完全に乱れた食生活のせいです😂Tシャツ1枚になる季節、アラフィフとおデブにはなかなか過酷です。同級生の意識高い系ママさんに、「補正下着つけると自然にシェイプできるよ✨一度測ってみない？」って熱量高めにおすすめされたんですが😂なんというか、意識高い補正下着界隈ってあるじゃないですか。笑私

​ベルミスフィットリムーブレギンス2026年5月最新!運動が苦手でも「引き締まった脚になりたい！」そんな人に今、SNSや口コミで人気なのがベルミスフィットリムーブレギンス💡着圧レギンスってたくさんあるけど、このリムーブレギンスはちょっと特別なんです✨なぜなら…独自のインク加工＋ゲルマニウム鉱石配合で履くだけで運動効果をアップしてくれるんです✨今回は、実際に私が試したリアルな口コミやお得なクーポン情報も合わせてご紹介します！​ベルミスから発売された高機能

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日のブログにも認知症予防のために水分を摂ると良いと、書きましたが認知症の原因はアミロイドβという毒性のある物質が脳に蓄積する事だと言われています。それがアルツハイマー型認知症の発症の原因とされているのですがそれはタンパク質なのです！健康な人の脳内でも生成されますが通常は分解・排出されます。ところが何らかの原因で脳内にアミロイドβが蓄積すると脳細胞が徐々に死滅してアルツハイマー型認知症を発症する可能性が高まるの

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朝活って、やってますか？ESSEによると、30代～50代の読者は4割もの人がやっているらしい！そんなに？？PRTimesに、朝活めっちゃやってる人として載ってます30～50代女性で朝活をしている人は4割。自分や家族の支度で忙しく時間がとれないという声が多数【ESSE女性の‟お悩み″研究所】株式会社扶桑社のプレスリリース（2025年9月4日12時00分）30～50代女性で朝活をしている人は4割。自分や家族の支度で忙しく時間がとれないという声が多数【ESSE女性の‟お

本日も訪問ありがとうございます。そしてコメントやメッセージ。溢れ話をクスっと笑って下さり…ありがとうございます。投稿の励みになっています。そんな皆サマに感謝いたします。土曜日のお昼すぎにこんにちは。今日は休日やだね(´艸｀〃)セリアで購入したものをあれこれレポさせて下さいな〜♩今回レポするのは普段使いでも出来るこちら…リストバンドポーチ。（お値段税込110円。店舗に寄って置き場が異なるけどあたしはアウトドア用品の所で発見しました！！（ミニポーチ売り場だったり、トラベル