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今朝の血糖値です。今朝の血糖値です。87(mg/dl)です。良い方ですね(´・ω・｀)はい！インスリン製剤も良く効いて！つい最近でも高い時もあったのにね！（インスリン製剤打ち忘れ＆コーラ飲み）情けない体だこと！あーあ。今朝の血圧です。今朝の血圧です。142/94mmHg88bpm良い方ですか？(´・ω・｀)脈拍数（不整脈）は問題なく！あまり高いと問題ですが。サンド伊達“驚きの血圧数値”を告白「血圧高いで
こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)これまでの経緯やブログの説明などはこちら…『これまでの経緯とブログ関連のこと』こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃…ameblo.jp人気ブログランキング
前日は朝食も夕飯も食べずに中華街でのランチだけで終えたせいか、昨日は久し振りに５時前には空腹で目が覚めましたが、糖尿病の僕はこの空腹状態での食事は急激な血糖値の上昇を抑える為に特に注意が必要な上に、一日一食だった割りにはそんなにお腹は空いて居なかったで、朝は軽く高野豆腐と金平ゴボウとワカメと胡瓜の和え物にサラダを添え、素麺を温かい味噌汁か冷たくして食べるか悩みましたが、先日「すき家」の期間限定“ポークロックカレー"を真似て作ったポークカレーが残って居たので先に食べる事にしまた。先日は花
リベルサス7mg22日目💊今日は昨日ウォーキング頑張ったからなのか何なのか珍しく午前中すごくお腹が空いたーー(›´ω`‹)なので、いつものゆで卵、チーズにささみ2本食べた(´ڡ`*)あとアーモンド効果これ美味しいねぇ(,,•﹏•,,)その代わり昼ご飯がなんか食べられなくて⸜🍚🍴⸝それでも何か食べた方がいいよね？？ってことでオイコスとチーズ🧀ダノンオイコスヨーグルト12カップ(ブルーベリー×2セット)Amazon（アマゾン）アーモンド効果砂糖不使用
おはようございます☀早朝参拝ウォーキング♪今日も楽しい予定が待っています💗JR尼崎駅の朝日です☀️😍そして！大好きな💕癒しの森のガーデンカフェレストランAliceに素敵なみなさんとランチに😍動画でご覧ください↓↓https://youtube.com/shorts/RoxBJGm60bE?feature=share癒しの森のガーデンカフェレストランAlice🍀でランチ#西宮グルメ#アクティブシニアYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテン
こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきます何気ない「寄りかかり」が、身体のクセになる台所で洗い物をしているとき、料理をしているときふと気がつくと、身体の片側をシンクやテーブルに寄りかかっていませんか？「ほんの少しだから大丈夫」と
今日も、ストレッチをして、ウォーキングに行ってきましたよ！きのうの朝は、個別支援計画書の原案作りと事務でした。ランチは、おろしチキンカツ定食。焼きナスが1本、載っていましたよ！きのうから学校が始まって、夏祭りも終わって、平常営業。午後は、添乗と見守りでした。きのう、原稿の行間や文字の大きさなどが決まりました！今日の、Oちゃん画像。Oちゃんと虹です。今日も、がんばろう！ぐり先生は、しがみねくみこというペンネームで児童文
「ファッションボディって実際どうなの？」そんな疑問を持つあなたに向けて、リアルな口コミを調査しました。この記事では、味・効果・満足度・注意点などを購入者の声からわかりやすく解説。読むだけで「自分に合っているかどうか」が判断できる内容になっています。口コミをもとに、失敗しない使い方や継続のコツまで紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてくださいねファッションボディ口コミでわかる本当の評価ファッションボディに関する口コミを通じて、実際の利用者の評価を紐解いていきま
大都会・梅田から電車で30分足らずこんなにも自然豊かな場所が広がっていることに正直驚いた箕面駅を降りてまず向かったのは、ミスタードーナツ日本第1号店（1971年）朝の商店街を歩いていると、通勤途中らしき人々や店の人たちが交わす「行ってきます」「行ってらっしゃい」という挨拶が耳に入る都会では期待できないどこか温かい光景そんな光景が箕面駅周辺には今も残っていたミスタードーナツはアメリカ発祥のドーナツ店でありながら、アメリ
[Amebaグルっぽ]厳しかった冬もやっと終わりが見えてきて、暦の上ではもう春、そして体感も暦に追いついてきています。散歩を兼ねたウォーキングにもいい季節になりました街のそこここに春が顔を出しています。何回かに分けて浦和の春をレポートしますね。その1：大善院の河津桜🌸厄除け・方災除け・出張祈願・諸祈願は浦和不動尊大善院daizen-in.comこちらの境内にはそれぞれ時期を変えた樹種が3種類あります。浦和不動尊大善院｜ソメイヨシノと源平枝垂れ桃と河津桜|浦和シ
奇門遁甲の吉方位で開運体質を手に入れる！たった５分歩くだけ！吉方取りで開運体質を手に入れましょうご自宅の吉方位をふき掃除をするだけでもOKお知らせ2026年9月＼奇門遁甲講座開催／『【2026年9月開催】奇門遁甲講座【zoom通信講座】』奇門遁甲講座開催のお知らせ初めて奇門遁甲を学ぶ方向けの講座です。これまでは、短期間で多くの内容を学ぶ集中講座を開催してきましたが、今回カリキュラムを改…ameblo.jp拙著『ある吉―たった５分歩くだけ！奇
みなさんこんにちは今年の桜は、とうとうちゃんと見ないまま・・・雨と共に散ってしまいました先月末にはいろいろ落ち着かず、2週間遅れでお邪魔します。広島市立北部医療センター安佐市民病院乳腺外科恵美純子です。春は異動の季節私が今の病院に勤務して丸3年が経ちました！恐ろしく早く感じます・・・3年の間、仕事のいろんな面で支えとなってくれた人たちが、ぽつりぽつりといなくなり寂しい思いを抱えた季節でもありました。いずれにしても、人が動いても変わらず維持していける体制や意識の構築が重要
２０２５年１０月１８日、土曜日。三重県、賢島にやって来ました。第１３回伊勢志摩ツーデーウォークに参加します。２０１５年以来、１０年ぶりの参加です。晴れ間もありますが、曇っています。会場は、賢島駅すぐの、閉園した志摩マリンランドの駐車場。１日目の今日は、３０ｋｍ、２０ｋｍ、６ｋｍの３コース。安乗埼灯台と船で行く渡鹿野島コース３０ｋｍに行きます。出発式を終えて、８時０１分、子供たちの太鼓に送られてスタートです。志摩市ＰＲキャラクター、
前回の記事から1年が経過してしまいました。そして、術後5周年を迎えました。昨年末の人間ドックでも異常なし、その後も変化なし。術後の退院後、通院・投薬からは無縁の生活が続いています。血圧も安定して低いです。この5年間、風邪にもかかってません。ありがたいことです。最近、体力不足を痛感しており、食事量を増やし、体重も徐々に増加しています。今は食事制限もなにもない自由な身なので、今のうちに食べたいものは食べるようにした方がよいかなと思ってきました。将来、別の病気などで食事制限が必要になっ
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
１月13日抗がん剤投与から７日目。本日も自分でわかる副作用はなし。つまり元気。がん細胞さん、いかがですか？おとなしくしていてくださいね。午前中は自宅周辺をウォーキング。昼食は家の近くにあるまちの駅でランチ。私は日替わり定食のハンバーグを注文。780円。このお店ごはんの量が少なめ、普通、大盛、特盛の値段がすべて同じ。普通盛りで３００ｇあります。特盛を頼むとマンガ盛りがきます。ネットを見ていたら森林浴が良いらしい。天気も良かったので隣町にある標高８０ｍほどの小さ
ご覧いただきありがとうございます😊教育費の貯めどきに貯めた預金を住宅ローン返済に充ててしまった我が家。ローン残高は減ったけど、学費の支払いはギリギリで何とか生活してます・夫（40代会社員）・私（40代扶養内パート）・大学生・中学生ローン終了まであと3年。少ない生活防衛費を少しでも増やしたい!!3,960円→1,980円【8/24！クーポンで1,980円】袖レースブラウスチュニック七分袖レディース袖レーストップスレースカットソー袖
ロードバイク昨日は久方ぶりにロードバイクでポタリングと思っていたが、その直前急に気が重くなり止めにした。せっかく準備したというのに・・・。唐松観音そこで急きょ、ポタリングからウォーキングに切り替えることにした。観音橋まずは観音橋を渡り、高速道の側道を道なりに・・・。転ばぬ先の杖今回もまた『転ばぬ先の杖』を肌身離さず、何しろこっちはよたよた歩きの高齢者なので、それに万が一クマと遭遇した時はこの杖は武器として使える。高速道の側道それにしても蒸し暑いな～今日は、ちょっと歩いただけで
こんにちは。もう10年くらい行ってなかった「グリーンピア岩沼」に行ってきました！宿泊や日帰り入浴ができる施設、プールなどがあり、周りの里山はウォーキングやトレッキングができるコースも整備されています。野鳥コースがあったので、そちらを歩いてみました。https://greenpia-iwanuma.jp/course/散策コース｜グリーンピア岩沼グリーンピア岩沼の里山は、中心市街地から車で約10分。いつでも誰でも気軽に散策を楽しむことができます。15ある散策コースは緩
健康維持やダイエット、体力づくりのために、自宅で手軽に運動をしたいと考える人が増えています。天候に左右されず、時間を気にせず自分のペースで有酸素運動ができるランニングマシン（ルームランナー）は、家庭用フィットネス機器の中でも特に人気が高いアイテムです。しかし、「どこで実物を見られるの？」「大型商品なので購入後の搬入や保証が心配」といった疑問や不安から、購入に踏み切れない方もいるでしょう。【ルームランナーが購入できる主な場所】スポーツ用品店（スポーツデポ、アルペン、ゼビオスポーツ、デ
膵臓癌闘病中の僕です。。。今日は、木曜日だから買い物でした。。。いつもどおり、朝一で行って来ました。今日は、混んでましたね。ドラッグストアー・食品スーパー・セブン・・・今日の刺身は、長崎産のあじの刺身です。1パック、498円でした。胡麻あじだそうです。あと、さんまの大葉フライも買いました。これは、安かったです。298円でした。デザートには、地元産のシャインマスカットを買いました。これは、半房で500円でした。食べるの、楽しみです。夕飯が楽しみですね。
ニューバランスのスニーカーは、履きやすさはもちろん、普段のコーデに取り入れやすいデザインも魅力ですよね。今回気になったのが、ニューバランス「90/60（9060）」のホワイト×ブラウンU90603EGDです。【10万ptバック！要エントリー＆抽選★8/20-31限定】ニューバランス（newbalance）（メンズ、レディース）スニーカーランニングシューズ90/60ホワイトブラウンU90603EGDスポーツカジュアルシューズ楽天市場ホワイトをベースにブラウン
PR「ジム用シューズって、どこで買うのがいい？」と迷っていませんか？👟✨せっかくジムに通うなら、動きやすくて履きやすいシューズを選びたいですよね。今回は、ジム用シューズのおすすめ5選をはじめ、買える場所や失敗しにくい選び方を紹介します！お気に入りの一足を見つけて、ジム通いをもっと楽しみましょう♪迷ったらコレ！！口コミ評価800件以上の人気シューズとにかく軽いの口コミ多数ショップでレビューを確認してみる【楽天ランキング13冠達成】【サイズ交換無料！】トレーニ
家の中で手軽に運動できて、下半身や体幹を鍛えられるミズノバランスバウムは、忙しいママや在宅ワークのパパにも嬉しい人気のフィットネスアイテムです。でも、せっかく買っても「使いにくい…」「効果が感じられない…」となると、続けられずに放置しちゃいがちですよね。トレーニング器具選びでは、「初心者でも使いやすい？」「リビングに置いても邪魔にならない？」など、意外とチェックすべきポイントがたくさんあります。この記事でわかることミズノバランスバウムの口コミミズノバランスバウムの効果とメリット
こんにちはKyonです。今朝はウォーキングに行こうと玄関のドアを開いたら雨☔️が降っていて一瞬今日は辞めようかと迷いましたが小雨だったので傘をさして行って来ました中谷婦人長傘花びら傘フレラピンクベージュ無地ジャンプ式親骨60cmグラスファイバーワンタッチ傘レディース女性大きい安い丈夫Amazon（アマゾン）そんな中雨で天気も悪く外も暗いのからなのか急に不安が押し寄せて来ました(笑う事がいいらしいですよ✨とかブログに書
あっという間に術後、3週間が経ちました。退院後、1週間くらいはまだお腹痛くて、お薬も飲むしちょっと動いては、休憩。よく歩いてもスーパーまで10分のお買い物くらい。少しずつ距離を伸ばして術後2週間の時1万歩歩いた日には夜お腹痛くなって生理痛のドーンとしたやつみたいな久しぶりに痛み止め飲んだりしてさお腹に穴は開けてないから痛いのは縫ったところだけなんだけどなんせ、体の中だから様子がわかんないわけよ。だから痛みが出たら急に心配になったりしてね。術後3週間退院時
いつも私のブログに訪問そしていいね・コメントありがとうございます♡励みになってます♪『丸亀製麺山盛り海鮮旨塩うどん』いつも私のブログに訪問そしていいね・コメントありがとうございます♡励みになってます♪🦑海鮮旨塩うどん先日、用事があって出掛けた帰りウォーキングと昼ごは…ameblo.jp⬆️この時ウォーキングしながらダイソー見てたら⬆️こんなの売ってた！これホームセンターで買うと1000円以上するんだよ🤔それが500円だからウォーキング&昼ごはん食べ
二子玉川エンビロンフェイシャルサロン『SOLA（ソラ）』の村井里美です。初めての方へ／メニュー／最新ご予約可能日暑さが戻りましたね。今日はお休みだったので涼しい部屋に引きこもって気づいたら100歩も歩いていない。ゴロゴロし過ぎて身体がだるいのでこれから散歩に行こうと思います。お客さまからの質問日中暑いので、ウォーキングや犬の散歩を早朝（6時くらい）にしているお客さま。洗顔なしでそのまま日焼け止めを塗り帰宅してから洗顔、スキンケアをしているが洗顔なしで日焼け止
神﨑のん（かんざきのん）｜Cuugalキッズモデル大きな瞳と抜群のスタイルバランスでトレンドを着こなす“のんちゃん”。誌面・SNSともに存在感を放つ注目のキッズモデルです。この記事ではプロフィールから「なぜ人気なのか」まで、まとめてご紹介します。公式リンクX（Twitter）：＠kohaku_non326Instagram：@kanzaki_non326所属：SejuTokyo誌面：Cuugal（キューガル）モデル名前神﨑のん（かんざきのん）生年月日2016年3
