ウォーキング

「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです今週は準備期間。カフェイン断ちをしない私は普通にコーヒー飲んでます今日の記事は、ランナー速報の話です。最近のマラソン大会は、走っているランナーさんのだいたいの現在地がリアルで分かるのよ。すごい時代になったもんだ名古屋ウィメンズマラソンはスポロクリザルトで応援です。スポロクリザルト|マラソン・駅伝大会の大会記録配信サイトsporoku.jpここをタップしていただくと今

(本ページはプロモーションが含まれています)昨日は２記事アップしました『楽天購入品/高校受験、合格発表当日の気持ち。』昨日は２記事アップしました『楽天SSお得情報と久々の梅田でお利口な私』(本ページはプロモーションが含まれています)前回の記事はこちら。『おすすめ楽天グルメと包…ameblo.jp『【高校入学準備】なる早で買った方がいい電動自転車。』(本ページはプロモーションが含まれています)本日2本目の更新お昼の記事はこちら『楽天購入品/高校受験、合格発表当日の気持ち。』昨日は

こんにちはウィズユーホームたかねざわです3月4日(水)ウィズユーうつのみやを卒業した利用者さんがウィズユーホームたかねざわに来てくれました元気な姿をまた見ることが出来て嬉しかったですこれから一緒に料理や運動と楽しくゆっくりやっていきましょうね3月5日(木)風が強い1日でしたがこの日も元気に活動しましたさくら市総合公園でウォーキング風にも負けずたくさん運動して強い身体を作りましょー近くの公園では利用者さんが持ってきてくださった凧揚げをみんなで楽しみました公園にある桜の蕾も膨

鳩避けネット🐦先月の終わり、すっごく風の強い日があって、ベランダの鳩避けネットが広範囲に渡って外れてしまいました以前、違う部屋のベランダのネットが外れたことがあり、その時は狭い範囲で、オットのジャマでしょうがない枯れっぱなしの鉢植えが一杯並んでる上部分だったので、それはオットに結束バンドで付けてもらいました。脚立に上るオットの腰をアタシが捕まえてやって。ウチ7階なので前につんのめって落ちたら一巻の終わりです今回は範囲も広いし、やっぱ素人には危ないと前回思ったので、貼るのは業者さんに

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

会社のホームページはこちらお仕事のご依頼・ご相談は→こちらからお問い合わせくださいメルマガは→こちらからご登録下さいおはようございます！株もすごいことになってますが日経が4万円台になったら3月配当優待狙いで買っていこーと良いタイミングで下げてますね！さて、1月からダイエットを始めて2か月がたちました。ながーーーくなりますが今月はメンタルがきつかった！先に体重の結果（数字）を書くと・2月は1.7kg減・年始からトータル

ここ数日のオークランドは天候も非常に良く心地良い☀️最近は雨でも楽しめるんだけど晴れてるとやっぱ気持ち良い😊最近GP(掛かり付け医者)を変更と言うのも過去20年お世話になった医者がこの世に入れる残りの日数が非常に短いと言うのが判明😱そのクリニックに新しい医者が来たんだけど自分とは合わなかった！1ミリも😅しかもそのクリニックは高速を使って40分も掛かってたので街中にあるクリニックに変更

私と同い年のパリの友人から連絡がありまして人生は短いね。こんなに年取るとは思わなかったよ。しみじみした口調で書いてきた。そしてあの頃は楽しかったね～と言う。私の髪がまだ黒くてパリにいた頃彼女はしょっちゅうウチに食事に来てたんです。来るたびに道に迷って夫が迎えに行ったりしてたらしい。迷う理由は彼女がまわりを見ない事。運転する時、目の前の狭い範囲しか見ていない。運転で緊張すると目の前しか見えないと言う。ちゃんとまわりを見ないでテキトーな道

おはようございます☀️よく晴れた朝です。。。せっかくのお休みですが鼻が垂れて目が覚めました🍀先日の夜ごはんナポリタンが食べたくてナポリタンでワンプレートこの日は珍しく息子がいたので一緒に夜ごはん。ナポリタンの他はほうれん草の沢庵和えキャロットラペもやしのナムル美味しゅうございました【訳あり品】OUTLET【レンジ対応曲げわっぱ弁当箱】【TONESスプーン】【木べら】【キッズボウル】天然木抗菌

自営業店舗は繁忙期です3週間休みがありません今年の休日は77日間ですから足腰衰えないよう歩かなくちゃ！春うらら～のある日時間をつくり神戸駅の花屋さん前から出発ハーバーランドからメリケンパークへ、てくてく帽子を忘れてきたな暑いようメリケン波止場から第２突堤のGRIONARENAKOBEまで行きたいけどぐるっと回らないといけないの？第１突堤のまだ向こうまあまあ距離あるやん💦渡し舟あったらいいのに阪神高

こんばんは💫💫💫いつも織姫の日々彼是にお越しくださりありがとうございます🙇‍♀️今日は久しぶりに芝公園をウォーキング🚶途中…さくらんぼ🍒の実がつく暖地桜桃（だんちおうとう）が咲いてました🌸芝公園は河津桜以前からあったかな〜🤔そして麻布台ヒルズも河津桜桜は美しい🌸最近は何となく敬遠して

土曜日です。今日は子供たちがタカプナまで何やらの撮影に行くと言ってた。彼らを送り出し、朝食を済ませ、ちょっと曇り空だったので日焼けはそこまでしないかなと歩きに行く準備をした。しかしモタモタしてたので晴れ空になってきて、またモタモタ、、、でも歩く時間はあるし今の季節これぐらいの時間のウォーキングの方がいいかなと着替えて出発👟ビーチに下る方ではなく、Howickカレッジの方まで行くコースにしました🏃‍♀️時間的にもあまり寒くなく（8時半ごろ）、久々なので気持ちよかった。わんこの散

「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです名古屋ウィメンズマラソン2026まであと1日今年も無事にウィメンズ完走プロジェクト(うっかりさんシリーズ)の終わりが来ました。なんかねーほんとあっという間よね。書き始めた9月はめちゃくちゃ暑くて、3月のマラソンはまだまだ先、なんて思っていたのが懐かしい。今回もうっかりさんシリーズの練習会にたくさんの方にご参加いただきまして本当にありがとうございました。初めての方が何人か参加くだ

お天気がイイので、しばらくぶりに外歩きをしてみようかな!?ブランチは［炒り豆腐］のつもりが、具が多すぎてお豆腐が少ないですが、栄養タップリです♪（笑）↓ニンジン・干しシイタケ・ひじき・ブロッコリーの茎・豚挽き肉・豆腐。↓お庭のサラダミックス・手作りヨーグルト↓ウォーキングの前に、いつもの地元の道の駅へ。↓一番に見るのが、“地元産の”イチゴのコーナーです。数が少なくて、早い時間に売り切れます。（よその産地のイチゴもありますが）↓おウチご

こんにちはnasucoです34週に入ってお腹が一段と大きくなってそろそろ座ったらお腹の上に物が置けそう〜とか思っていますそして今日はですね！以前、産休中にやりたいことリストを挙げていたのですが、『31wついに産休に入りました！』こんにちは早めですが、今週でついに産休に入りました〜在宅勤務に切り替えさせてもらって約半年間、長くて遠い道のりと思っていた産休ついにここまで来たか〜と思うと感…ameblo.jp目処が立ってきたので、振り返りと再アップデートをしたいと思います\34wまで

こんにちは〜☀️みやこ3号です🐣💰90年共働き夫婦＋5歳👦＆2歳👶2児のママ。世帯年収1500万（旦那1,100万／私450万）こんにちは😊みやこ3号です💙花粉、一気に強くなってきましたね……。😱日本のことは大好きやけど、花粉だけはどうにかしてくれ！！🌲🪚週末、公園に付き合うのも本当におっくうだし。子供も花粉症なので「今日は家におろうか……」となりがちです😐杉の木、全部違うのに植え替えして！！！と無謀なことを思っているのは、私だけでしょうか？？国民の約4

「お米を食べると太る」と思っていませんか？実はその考えこそ、代謝を下げて太りやすくしている原因なんです。お米は、体のエネルギー源。しっかり食べることで代謝が上がり、“食べても太りにくい体”を作ることができます。🔥なぜ「お米を食べる」と代謝が上がるの？お米（炭水化物）は、体にとって最も効率の良いエネルギー源。これをしっかり摂ることで、体は“燃焼モード”に切り替わります。逆に、炭水化物を減らしすぎると——体は「エネルギー不足」と判断して、省エネモード（＝代謝が落ちる状態）に。

「卵巣がんの疑い90％です」と、予約せずに訪れた婦人科を訪れた私は、昨日からの違和感を考えていた。この日(2024.6.12)婦人科を受診した理由は昨日の卵巣の違和感。痛み、、、というほどのものではなかったが、左側の卵巣に排卵痛のような違和感があった。卵巣が収縮しているような、腫れているような感覚。時々、途切れたり、、、また続いたり、、、。時間を計ると、1～2分間隔だった。そして、お昼から続いていた違和感は、夕方には消えていた。次の日は、普段の状態に戻っていたけど、

［PR］こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆☆いつもブログを読んで頂きありがとうございます『《睡眠最強説》至福の金夜タイム＆高さを自分で整えるタオル枕という選択♪』［PR］こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆…ameblo.jp『《万能すぎて今年もリピ

久々に明神丸に行ってきました🐟藁焼き鰹たたき明神丸竹橋パレスサイドビル店(竹橋/居酒屋)★★★☆☆3.26■【竹橋駅直結】藁で豪快に焼き上げる名物『鰹の塩たたき』を土佐の日本酒と共に■予算(夜):￥4,000～￥4,999tabelog.com壁の絵がカッコいいメニュー(一部)塩たたき定食にしました🐟🔥水とだしを間違えるところでした塩たたき定食到着🐟美味い食後は皇居周辺を軽く散歩して、東京駅まで歩いて帰りました🏊心地好い散歩タイムでした🚶‍♂️​愛馬🐴情報大井

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕今日の東京はめっちゃいい天気よん💕鳥ちゃんも鳴いてて、窓を開けてて気持ちいいですぅ💕朝ごはんも食べたし、まもなく、公園までウォーキングにいって、公園でエクササイズでもやってこようと思っています💕宇宙エネルギーが大きく動いています💫今、静かに起こっている変化✨💫ここ最近、エネルギーが大きく動いているのを感じている人も多いかもしれません。眠気が強い体がだるい妙に感情が揺れるそんな感覚を体験

※このページには招待コードが含まれています「マネーウオークって、なんか怪しいんじゃない？」って思っていませんか？確かに、アプリを初めて使うときって「これ大丈夫かな…？」って不安になることありますよね。そこで今回は、実際にマネーウオークを使っているわたしの目線で、感じたことを正直にまとめてみますね。そもそも、なんで怪しいって思われるの？いろいろ調べてみると、「マネーウオークって怪しいかも」と思われる理由はいくつかあるようです。運営会社が韓国企業で、情報が少な

「目が少し寄ってる」「片方がちょっと外側」……そんな斜視芸能人が実は超魅力的だって知ってましたか？斜視芸能人ジャニーズは特に多く、ファンからは「それが最高のチャームポイント！」と大人気！日本眼科学会の最新データ（2024年）では、日本人の約50人に1人（2～3％）が何らかの斜視を持っています。つまり300万人以上が斜視持ちという、ごく普通の特徴なんです。今回は目が寄ってる芸能人男から女性、海外セレブまで徹底調査！芸能人斜視手術のリアルなビフォーアフターや「大人になって急に斜視に

こんにちは〜☀️みやこ3号です🐣💰90年共働き夫婦＋5歳👦＆2歳👶2児のママ。世帯年収1500万（旦那1,100万／私450万）こんにちは！みやこ3号です！😊今日は、最近よく目にする「違和感」について書いてみようと思います。ズバリ…少し前まで「日本で普通」とされていた生活が、無理ゲーになってる！私は「将来は働き方を選びたい！」という思いで、これまでコツコツと資産形成を頑張ってきました。5年前の私はノーテンキで、👩「3,000万円貯まったら、少し楽

こんにちはKyonです。やっと『BT〜○○日』と書く日が来た事に感動しながらも昨日の凍結胚移植(FET)の流れを書いていきたいと思いますーYesterdayー7時に起床をしてエストラジオールと膣剤2錠を挿入💊をしました。↓その後、1時間程横になって(膣剤の吸収を促すため)夫婦で1時間を目安にウォーキングに行きました🚶‍♀️↓パイナップル、ビーツジュース、ブロッコリー、ヨーグルト、ベリーなど軽く食べました🥣↓その後お風呂🛀に1時間半くらい2人で浸かり病

やがて、雨になりそうな気配。先ほど近くの買い物（食品)にやおやに出かけたおり、どこからかキンモクセイの香りがしてきた。今年は、キンモクセイがそれぞれ時期をずらして、金色の花をつけているように感じたこんなに長く楽しめるのは、珍しいような、、、天候の関係かしら？ところで、50年以上に渡り美輪明宏さまを見つめてきたももじゅんには、その一貫性は尊敬する。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共

※本ページはプロモーション（招待コード）を含みます新年のおみくじに「新しいことを始めるとうまくいく」って書いてあったので。2026年、本気で稼ぎたい私は、さっそく現実的に動いてみました！（笑）今回試したのは、歩数系ポイ活アプリ「ビーンズ」🍵結論から言っちゃいますね。「位置情報は使いたくない、でも歩いてお小遣いが欲しい」そう思っている方にとって、国内アプリではこれが「正解」だと感じました✨目次1週間、じっくり使ってみた本音実際、どれくらい貯まっ

キャラメルポップコーンといえば、映画のお供にぴったりな甘くて香ばしい人気スナックです。しかしその美味しさの裏には「高カロリー」という落とし穴も。特に映画館で提供されるキャラメルポップコーンはサイズが大きく、気づかぬうちに1食で1000kcal超えも珍しくありません。本記事では、映画館別のキャラメルポップコーンのカロリー、市販品との比較、そして健康的に楽しむための工夫を詳しく紹介します。映画館別！キャラメルポップコーンのカロリー徹底比較TOHOシネマズのキャラメルポップコーンTOHOシネマズ

ご訪問いただきありがとうございますマラソン初心者🔰走るのが嫌いな女が、つい出来心で参加エントリーしちゃったもんだから、困った困ったのお話。前半はこちら💁‍♀️『はじめてのマラソン大会…ほぼ走ってない女による10Km完走レポ【前編】』ご訪問いただきありがとうございますマラソン初心者🔰なんなら、学生時代ですら、長距離はパスしたい性分で、冬の体育は高校の周り(確か1周1.5キロぐらい)を走る日…ameblo.jpマラソン後半戦さて、6キロすぎて、次なるチェックポイントは6.8キロ地

「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです先日、名古屋ウィメンズマラソンの関門を通過するためのスピードの話をしました。今回は、関門をメモして見ながら走りたいですよね。どうしましょうのご提案の記事です。最近の私は、ランニングウォッチのGarminで、1キロ何分ペースで走っているかを見ながらなので、関門のメモは持ちません。遅くても6時間くらいで走るので関門通過できるというのもあります。でも、ギリギリ完走していた頃やウルトラマラ