ウォーキング

GYM通いも2ヶ月が過ぎました。週２回を2ヶ月がんばれば筋肉がつくと思っていました。しかし現実は厳しい💦毎回、体組成計で筋肉量や脂肪量など計るのですが少しずつ増えていた筋肉量はまた元通り😨脂肪は少し減りましたが。（体組成計は体の水分量で計るから毎回同じ条件ではないらしい）実際のサイズ計測でも写真でも2ヶ月前と違いは分からず、、、💦しかし、体重は2キロ弱減り体感的には痩せてきたと思う。友からも痩せたんじゃない？と言われたし。筋肉も少しは付いたのか？食事8割

ダーリンお休みday♪ダーリンにたまにはウォーキングに行こうとお誘い♡早歩きでジワジワ汗💦ウォーキング目的地CREMIAのラングドシャソフト🍦狸小路5丁目にあるよ♪これ大好きなの♡ダーリンと食べながらテクテク🚶‍♀️‍➡️🚶‍➡️お次ぃ〜マリオンクレープ狸小路2丁目だよ♪イチゴチーズケーキクレープここのクレープも大好きぃ！ダーリンと半部ずっこで食べました美味しいウォーキング（？）でしたぁ帰宅後シャワー浴びてスッキリしてからのぷはぁ〜🍺運動後（？）のビール

お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp​こんにちはジム通いにも慣れて、1日のスケジュールにメリハリがでてきました。フリーランスはどこまでも働こうと思えば働けるし、サボろうと思えばどこまでも･･･なので、ジムのスタジオプログラムを元に1日の計画を立てて動いている今は、毎日がとても充実していて楽しいです。今年は頑張らない！と宣言しましたが、やっぱり猛烈に頑張る自分がスキなので年末まで運動して心も身体も鍛え直そうと思います！D

10月の三連休はとてもお天気も良く、30℃近い暑さでした。皆さんはいかがお過ごしでしたか？広島市立北部医療センター安佐市民病院乳腺外科恵美純子です。重松先生の臨床試験成果発表が待ち遠しい秋🍂私は連休前の金曜は、日本乳癌学会中四国地方会のため倉敷へ参りました。最後に行ったのはいつだったか？晴天の中、倉敷駅から日笠もさしつつ、多少ドレスアップした格好で1キロちょっと離れた会場へウォーキング心地よい運動であったのですが、当然のほてりと顔から噴き出る汗のため会場について涼むまで30分

（※プロモーションを含みます）最近、寝る前になると目が乾くんです。なので少し前から、目薬を使うようになりました。40代の目のトラブルを調べると、ドライアイ、涙の減少....これも加齢の影響があるみたい。▾40歳以上からの目のトラブル向けの商品を買ってみましたよく考えたら私、パソコンも結構見ているし、スマホも見る。そして寝る前にはNetflix。……そりゃ目も疲れるわ（笑）思い当たることしかありません幸い、目薬をつかったらかなり症状が改善されたので、

こんにちは。借金返済中のアラフォー独身男です。毎月7～8万円以上の返済をしています。にほんブログ村自分はもともと失踪というか、根なし草というか、当てのない放浪のようなものに憧れていました。12～3年ほど前から経験談を綴ったブログを読んだり、書籍を買うなど。去年も後払いアプリを使ってまで失踪本を買ってました。どんだけ読みたかったんだと。30歳前後だった12～3年前は借金をしてない時期なので、自分の中では借金の有るか無いかと厭世感的なものは必ずしもリンクしていません。ただ、最近気付いた

「ジャパニーズ・ウォーキング」なるものが海外で話題だとTVで知り、早速試してみることにしました運動は食後30分あけてするのがよいと何かで聞いたことがあるような（ないような）気がしたのでとりあえず準備とストレッチをして30分待機すっかり暗くなってしまった街に繰り出しましたちなみに「ジャパニーズ・ウォーキング」とは要は「早歩き」と「ゆっくり歩き」を3分ずつ交互に繰り返しながら30分ウォーキングするというものだそうで歩きながらTVで得た情報に思いを膨らませるたまて5ヶ月続

皆様お疲れ様ですサクッと今日のマーケット15日の米国市場は反発AI関連銘柄の一角は下げましたが、消費関連株やヘルスケア株などに投資資金が流入しました米長期金利の低下も相場を支えましたちょっと戻した☺️日経平均は反発中好決算を発表したベイカレントやSHIFTがストップ高となり、AI利活用銘柄の物色が鮮明です信用不安を背景に調整していたAI向けクラウドサービスの米コアウィーブの株価反発し、ひとまず買い安心感が広がっています前日に大幅な調整を余儀なくされていたアドテストや東京エレクに見直し買

お昼休みお弁当をサクッと食べてお弁当箱を熱湯で洗い（洗剤はないから汚れを流すだけ。これだけでも夜まで臭くならないです）歯磨きをして、お化粧直しをして…ここまででおおかた30分あとの20分程度で行って戻れる範囲で北へ南へ…京都は碁盤の目やから、二筋くらいが目安かな昨日と今日は、佛光寺さんの周辺をウォーキングするとなにやら素敵な陳列がとあるアパレルメーカーさん？の本社の前で、返品されたものとかB級品なのかな〜めっちゃドレスが安い少し汚れとか小さな傷？があるみたい。でも、結婚

初めまして。「こと」と申します。妊活歴更新中のアラフォー女です。不妊の世界線を抜けるためブログ書き始めました。※こちらのブログには広告が含まれていますこんばんはどうも、ことです今日さひっさびさにウォーキングして結構歩いて体もポカポカしてめっちゃ気持ちいいなぁー運動したなぁーって思いながら帰り道に麻辣湯食べて家着いてアイスも食べて

靴のご相談から、インソールのお話になることが多く、何かよいインソールはないかな、と思っておりました。皆様共通のお悩みとして「試してから買えたら良いのだけれど、試着できるところがない！口コミを読み、あとはもう一か八かよ！で買う」とのことでした。多くの方が一か八かでインソールをご購入されていたそうです。お試しの機会をいただきありがとうございました。スタジオのヨガ仲間も喜んでおります。私も皆様の驚くお顔がうれしくて、みんなで明るい気持ちになりましたね

これらの著者である精神科医平光源先生の奥様がブログを始めてからずっとこっそり読んできましたステキな女性ステキな奥様だなと応援してきましたわたしには到底できないお淑やかなは陰で旦那様を支える女性1人ひとり役割が違うのでわたしにできないものはできないのが支える側そんな凛ちゃんが今度は注目される時✨✨脚に障がいをもちながらステージに立つ姿それを見つめる旦那様の目がもうしあわせいっぱい憧れてしまうご夫婦でこの世でこんなにも寄り添える夫婦の形がある

こんばんは！まだ夕飯前ですが、お腹の中でキャベツが踊っています😲晩飯は軽めでいいですね😌昨日も、沢山のアクセスありがとうございます🙏涙チチョリーナです😹チチョリーナ繋がりで恐縮ですが、見る度に手汗えぐい。想像するだけで吐きそうになる。https://t.co/3kkB7vRQS4—ISSA(@ISSAMMA13)October14,2026吾輩も似た経験あるが、潰れずに残っている。もうこれ以上は・・・・(;^_^A日本の警察も、このくらいやって良い❓

おはようございます。断捨離を正しく伝え広め、そしてみなさまの断捨離を応援していきます。今日も日々の出来事を綴らせて頂きます。昨日ランチも半強制的にラーメン屋さんへ昨日のランチも誘惑に負けたと言いますか、半強制的にラーメン屋さんに。市役所、つくばカピオ、郵便局等用達しに歩き回り、お腹ペコペコになった夫は勝手に「国土地理院の近くのラーメン屋な！」と言いながら決め、向かうのでした。ラーメン屋さんに行って餃子だけと言う訳にはいきませんし

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毎日良い天気で、気持ちがスッキリしますね。ウォーキングも楽に出来ますねランチは、みそべえさん主人、みそべえらーめん私、麻婆味噌ラーメン半ライスを半分こ美味しく頂きました♪録画鑑賞このおじさんたちが、予想しました笑。元プロ野球選手、レジェンドです来週本当のドラフト会議あります。参考にしたいです♪夕食豚薄切りを塩コショウで焼いただけコハダの酢の物、買ったものエリンギ炒めニラ玉他は、キャベツのお浸し、シジミ汁ビールで美味しく頂きます♪野球は、阪神タイガース、CSはうーん

こんにちは。「歩いているときは大丈夫なのに、立っていると腰がだんだん痛くなる…」例えば、・料理をしていると腰がだんだん痛くなる・スーパーのレジ待ちがつらい・立ったまま人と話していると腰が重くなる・歩き出すと逆に少し楽になる歩く方が身体を使っているのに、どうして立っている方が痛いのか？不思議に感じますよね。今回は、なぜ歩くより「立ちっぱなし」の方が腰が痛くなることがあるのか？について解説します。

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

ご訪問ありがとうございます大3、高2、小2の子どもがいるアラフィフワーママです2026年度からフルタイム復帰しました仕事、育児、健康、趣味、お金等、雑多に書き綴りますお役立ち情報は一切ありませんが、仲良くしていただけると幸いです詳しい自己紹介はこちらお金がない我が家、もとい私の最近のお楽しみは、、真っ昼間からお酒を飲むこと！お気に入りのチューハイ炭酸で味をごまかしてないところが好き平日の休みに、家族を送り出してから、スーパーで買い

パッチワーク・ハワイアンキルト講師その他、ミシンキルト・トロピカルアップリケ資格取得《ユザワヤ芸術学院本校講師》…メディア出演・書籍掲載作品多数…​​ユザワヤ蒲田店・横浜店ではHawaiianquiltの店頭特別講習会を開催中詳細は下記をご覧下さいませ次回開催は・・・・2026・11月7日（土曜日）ユザワヤ横浜店2026・11月8日（日曜日）ユザワヤ

2025年12月8日【手術日】胸腔鏡手術は、朝からオペの方が1名いらしたので出発時間は15分遅れの13時15分でした。歩いて移動して、主人と少し話をして手術室に向かいました。私は開き直る性格なので、普段あまり緊張はしませんが、さすがに手術台で硬膜外麻酔を打たれる時は緊張しました。緊張で力が入っていたからか、激しく痛かったです。痛い痛いと騒ぎ、男性の看護師さんのおしりを思いきり掴んでしまいました。(ごめんなさい)暴れたあげく、ようやく背中に管が入って酸素マスクを当てられたら意識がなくな

こんにちは！スマートウォッチ選び、めちゃくちゃ迷いますよね...。種類がありすぎて「もう何がなんだか！」ってなってる人、多いんじゃないでしょうか。特にCMFbyNothingって、見た目おしゃれだし値段も手が届く範囲なんですけど、「Watch2Pro」と「Watch3Pro」って名前似すぎてて、違いが全然わからないんですよね（笑）今日は、この2つのモデルをがっつり比較しながら、あなたにぴったりなのはどっちなのか、本音ベースでお話ししていきます！カタログのスペッ

コスモスは誰からも愛される花。さわやかな秋を象徴する花ですよね。貪欲なくらいに生命力がすさまじくて倒れても根っこを出してよみがえるからコスモスはちょっと～と思っている私でさえ風に揺れるコスモスには見とれてしまう。コスモスの魅力はかろやかさなんでしょうね～私は重たいタイプだからな～体重だけじゃない。存在自体が重苦しい。かろやかさがナイ(笑)分かってるんですよ。分かっているんだけど軽くなれない。たとえばこの花↑。地面に近いせいか風に

戸建てからマンションに引っ越して、10日ほど。まだ新しい生活に慣れたとは言い難いが、ひとつ気づいたことがある。どうも、以前よりテンションが高い。都会の賑わいや活気に刺激されて、気持ちが少し活動的になっている。そんな感覚。ただ、それだけでもない。以前の住まいは、日中ほとんど車も人も通らない、静かな住宅街だった。ウォーキングには申し分のない環境。自分のペースで歩けるし、周囲にそれほど気を配る必要もない。考え事をしながら、のんびり歩くこともできた。ところが、今度はそうもいかない。人が来る。自

ライフコーチみきのブログに来てくださりありがとうございます。明日会う友だちへの手土産を買いにケーキ屋さんへ行ってきました。でもお店に入ったとたんおいしそうなタルトが先に目に入った。待て待て今日は手土産用に日持ちのするクッキーを買うつもりできたのに。このお店は焼き菓子がお得意で本当にどれも美味しい！それにしてもおいしそうなタルト･･･ヘーゼルナッツのタルトきっとコーヒーにも紅茶にも合うに違いない。友だちへの手土産を買いに

明治村の謎解きのへっぽこ謎解きレポートです。役に立ったら「いいね」してやってね♪公式ヒントがしっかりしているので、あまりヒントは書いていません。明治謎解きアトラクション江戸川乱歩と不可解な残像(暁と影)絶望王製作タカラッシュ難易度★1冒頭巷で事件を起こしては、その場に「絶望王」と書いて去っていく、怪賊がいるらしい。新聞社に届いた「絶望王について話したいことがある」との手紙をうけて、金之助、太郎、新米記者のあなたは、事件に首を突っ込むことになった。取材壱手紙を解

惠ちゃん皆さんこんばんは～～朝晩涼しくて昼間は温かい～～秋らしい季節に成りましたね～昨日今日と2日間札幌での五大都市コンサートお疲れ様でした参加された方のブログから盛り上がった様子が伝わって来ました次は東京公演です＼\📢お知らせ📢/／10月21日(水)に開催する「#山内惠介五大都市コンサート2026」東京国際フォーラム公演限定スペシャル演出として山内惠介が書いたメッセージ入り銀テープをご用意することが決定いたしました‼️ぜひ会場で銀テープをゲットしてく

1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）カガワです♪あさって開催される、福山マラソン第45回ふくやまマラソン【公式】2026年10月18日（日）に開催される第45回ふくやまマラソン【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。fukuyama-marathon.jp出る人ーーーーーー🙌カガワは【ハーフの部】に出ます！（松江城マラソンの距離走

プレシャスウォーキング®️札幌北海道レッスン日程・メニュー一覧＼カラダが整う「歩き方」レッスン／長年のカラダの癖・歪みを外し美しい姿勢と歩き方へ変身✨カラダが整うことでココロまで整いますープレシャスウォーキング®️の効果ー美しい歩き方・姿勢歪み改善ボディラインのメリハリ印象UP柔軟性UP筋力UP肩こり腰痛むくみ心の安定等ーーーーーーーーーーーーこんな方にオススメ☑美しく健康な歩き方になりたい☑正しい歩き方を習得したい☑