ウォーキング

丸沼の涼しさに後ろ髪引かれながら、日本ロマンチック街道を片品村方面へ戻っていく。道の駅尾瀬かたしなに車を入れて片品川の方へ坂道を下ると、ちらちらと堰堤が見えてくる。ぐんま二日間の旅の最終コーナーです。(５)大滝堰堤道の駅の下の谷間で片品川と支流の小川が合流している。さっき訪れた丸沼・菅沼は小川の流域ということ。そんなことは初めて知った。その合流点から少し小川へ入った所に大滝堰堤がある。特筆するほどでもないけれど、好奇心で立ち寄ってみた。堤高11m・堤頂長87.9m、東京電力幡谷発

おはようございます。今朝の札幌…晴れてます☀️最高気温23度…一気に過ごしやすい秋が来た感じです🍁写真は昨日のウォーキングの時に撮りました📸公園でクルミを5個拾って大谷地神社⛩️のリスにプレゼントしてきました。↓↓↓食べてくれるといいなぁ☺️

関東地方ですが・・・秋雨前線の影響で雨模様・・・この秋雨前線は・・・夏の空気と秋の空気のぶつかり合いで出来る・・・秋雨前線：北→南へ下がる・・・この為、秋の空気を感じることが出来ます・・・夏の終わりで、何だか寂しい感じですが・・・秋は秋で楽しいことがありますので・・・楽しみに過ごしたいと思います・・・ゴルファーの皆様はゴルフシーズン到来ですよ（笑）・・・バートル冷感ポロシャツストレッチメンズ冷たい接触冷感半袖メンズ

2026年8月30日(日)今朝も早起きしてウォーキング5時出発です。今朝も軽めのウォーキングにしておきます。6時に家に戻って猫ちゃんのお世話して、ママを仕事場に・・・小雨が強くならない事を祈ります。今日は傘を持たずに一か八か今朝も肌寒いですね、暑いよりはいいのですが東に進路を取りました。歩く事20分、少し小雨が強くなってきました、昨日と同じような感じに・・・昨日は傘あり、今日は傘無しと5時30分アラーム鳴るのに合わせてＵターン、本日は40分のウォーキング昨日は50分、今日

本日の体重と体脂肪率体重：65.60kg体脂肪率：28.2%体重⤵️体脂肪率⤵️8月がもうすぐ終わってしまう⋯とりあえず65㎏台⋯🌟今日の目標🌟90分ウォーキング

29日早朝作朝。大濠公園中の島元気がでる景色です。平和です。ありがとう。https://www.ohorikouen.jp/about/大濠公園福岡市中心にある市民の憩いの場「大濠公園」の公式サイトです。施設案内、イベント情報など。www.ohorikouen.jp作夕20時頃テレビをつけました。「愛は地球を救う24Hテレビ」が放映中でした。星野真里さんにエール！出来るところまで頑張ってください。チャレンジしょうという気持ちスタートをしたことだけでも素晴らしいことです。

うちの森下くんに何をしてくれとんのじゃー当然、故意でないことくらいわかってるだけど、腹が立ちます大丈夫かな、森下くん今日も勝って三タテするぞ、タイガース失恋の傷も癒えましためっちゃ早かったですwww昨日は、イオンモールでない方のスターバックスに一人で行って来ました³₃今日も行くかもしれませんわたしは不眠症が酷いのですが昨日はお昼間一時間くらい寝ては目覚め寝ては目覚めを繰り返しましたお昼間は寝れるのに夜になったら眠れない、という…涼しくなったらウォーキン

58.6kgBMI19.7

自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家スマートファスティングの原剛士（ハラツヨシ）ですプロフィールはこちらから無料動画とダイエットの悩みが解決できる5つの質問をプレゼント暗黒のMAX８０〜８５㎏時代の私(笑)お腹のぜい肉がついてパンツサイズがLL時代顔がパンパンタバコも２～３箱吸ってましたそれもハイライト(笑)２年ぐらいで約３０kg〜２５㎏ヤセました！2022年5

どうも公認会話士です。新ブログで毎日新たな記事を公開中です。最新記事はこちら小説一覧はこちら乃木坂46「帰り道は遠回りしたくなる」小説版はこちらおもしろ可愛い猫動画はこちらペタ、いいねに関してお知らせ

浅草橋にあるろく月🍜🍥

こんばんは日付が変わったけど、8/29の日記です。8/29は、長女の誕生日🎂32歳になりました土曜日で婿さんも休みなので誘って、みんなで焼肉を食べに行きました🥩安くて美味しいので、焼肉はここばかり来てます。「誕生日おめでとう🎉」とても仲良しの2人です「いただきまーす🙏」してからは、みんな食べるのに夢中で写真は撮っておらず😅みそとしょうゆのタレが、どちらも美味しくて、ご飯が進みます。ちなみに、みんな、ご飯は大盛り🍚です😁ここなら、手軽に焼肉に行けるので、すごく気に入ってます

朝から曇り空☁️ベットから降りる時に足をぶつけ転げ落ちそうになり足を強打青くなるそして、痛さにしっかりと目が覚めました⚠️今日は、暑くなくて、ホッと主婦して、朝パンして午前の部は終了あんバタートースト🫘🧈卵焼き🥚さて、今日は曇りだからウォーキングに行こう！っと、着替えたら...土曜日じゃーーん!!!あの公園さ、お休みの日は人がまぁまぁ来るのよ。だから、土日祝は、行けないの行く気を削がれたじゃ、別にお出かけしてみよう！いー、出かけるから準備して～っと、突然

2023年4月にステージⅣの胃がんを切除した後狂ったように走り続けて、その年520キロ2024,25年が各650,580キロ今年は既に450キロで合計2200キロったら、青森県北端から鹿児島県南端まで縦断まあこれだけ走ったら、がん細胞も恐れをなして増殖できないかなというわけで、東京から今治まで自分の足でつながったので、次の目標は「龍馬の里」高知6月中旬の土曜日、羽田空港から松山空港に向かう途中ちょうど尾道大橋の上空を通過だ2021年9月「しまなみ海道ジョギング」であの橋を渡り、つい先日あの

TVをつければ、モニターに映し出されるのは泥まみれになった住居や道路。広場に積まれているのは泥水を被って使い物にならなくなった家具や家電品の山、そして動かなくなった車たち。そんな映像が日本だけではなく、海外からも想定外の規模の泥まみれの映像が届いて･････もう、これはショック以外の何物でもなく、地球の温暖化はとうとうここまで来たのかと。それでも、人的被害が少なければ、いくらかは救いがあるのですが、今回のネパールの土石流による人的被害は想像を絶するものがあって、本当に悲しい。世界中が一

1863日目・・・食べすぎて吐きそうです🤮いつものカレーと共に、ひっさびさにパンが食べたくてベーグルとか買ってきちゃいました🍞パンはお腹で膨れますね・・・ベーグルはニューヨークでも食べましたが、向こうのベーグルはめちゃくちゃ固かったですね、歯が鍛えられそうなくらい🦷『【アメリカ！ニューヨーク旅行2日目〜】ブロードウェイの衝撃！1660日目』1660日目​ニューヨーク観光2日目ですが、相変わらず外は極寒で寒さに耐えながらの歩き回ってました🥶二万歩ほど笑まずは

仕事、16:18までやりました。。。16時頃、急に凄く暑くなって（気温も暑かったんだと思う）、休憩取って扇風機を強くし、サーキュレーターも持ってきて、氷の入ったお茶や水を飲み、仕事に戻ろうとしたらおかしい。いや、その前から、少しまた耳鳴りするな…なんとなくソワソワ、ふらふら、足がむずむずするな、と思ってました。それが、その暑く感じたのがトリガーになったのか、座ってられなくなり、30分位休憩したら治るだろと思い、中抜けさせてもらい（中々体調不良で訴えてもお忙しかったのか気付かれず、持ちの休憩

今日もウォーキングをしてきました🏃‍♂️今日は本を見て正しいウォーキング…ウォーキングも正しい姿勢でやると以外に疲れました😅そして有酸素運動を高めるための腹式呼吸…これがまたおじさんには以外と大変でした🤣🤣🤣明日もまた頑張るぞ〜🙋おやすみなさい💤

こんばんは今日はゆっくりしてた運動はウォーキングだけ！今まで歩き方気にしてたけど気にしてたようで気にしてなかったのかも、、歩く時の意識を教えてもらってから歩く時の意識変わってきて足の疲れも今までより少ないかも意識は、内股やめる、お腹引き込む足裏でしっかり体重移動みたいな感じちょっとでも意識すると全然変わる気がする〜明らかに前ももが楽！そりゃ前もももパンパンになりますね毎日10,000歩くらい歩いてたからな、、もう鍛えてるようなものだよね、、まあ、これから意識切らさ

まごっちと(^^♪幸せ時間💕最近コーヒー高いなあと思い水筒に入れて持参朝活さいこ～💕

この夏大きなお出かけはありませんでしたが、いくつか日記代わりに書き記しておきます。ごちゃ混ぜな記事になりますがごめんなさい。お墓参りの帰省に伊勢志摩へ。お伊勢参りで何日もかけて歩いた距離も近鉄特急でひとッ飛び。駅ではたくさんの子供たちが羨望のまなざしでひのとりを見送ります、いつ見てもピカピカの高級感溢れるボディで近鉄やるなぁ。近鉄特急はひのとりに限らずいつもピカピカ、名鉄さんやJRさんも頑張ってください笑。今日乗るのは伊勢志摩ライナー、これ、津までノンストップで桑名にも四

2026年８月５日のNewYorkTimesに「膝の痛みに本当に効果的な対処法とは？」という記事が掲載されていました。メイヨー・クリニックの整形外科医のアブデル医師や、ニューヨークのホスピタル・フォー・スペシャル・サージェリー（HSS）の理学療法士ターナー氏などの専門家の意見に基づいて、この記事は書かれていました。私にとっても膝の痛みは、年齢を重ねるにつれて身近な問題になりました。５０代後半から膝の違和感が始まり、６０代中盤の現在は、この記事にも書かれている通り、痛い時と全く

みなさん、おはこんばんには寝屋川市で、便利屋をしている便利屋銀さんです。最近、本当に思う事…独り言です銀さんは持病のせいで夜も当然、食後ウォーキング行くのですが…本当に、町内が暗い…家に灯りがない少し前では、１階も２階も電気が点いて、家自体が明るかったのですが今では、家の１室に灯りが点いてるって感じですやはり、電気代の事を考えての事なのでしょうか？原発が稼働している関西でもこんなに電気代が上がってるの

いつものように朝食を食べ過ぎましたので日課のウォーキングに出かけます。千歳市内の公園に入りましたが、4月はこのような感じで3月はこのような感じ。1か月で雪もしっかり溶けて春になるのですね。千歳川を渡り私が気温を記録する千歳市水道局の温度計は8.4℃と春ですね。ここで私が記録した最低気温がこちらで-11.7℃でした。。（2023年1月撮影）今から考えるとすごい時期に千歳に来ていたのだなと・・・地元の方々なら普通なのかもしれませんが、大阪で生ま

山口県の絶景No.3日本海側の景色長門・油谷から続きます。豊北角島つのしま自然館・キャンプ場2009年03月28日撮影土井ヶ浜2005年03月21日撮影土井ヶ浜遺跡・人類学ミュージアム2007年12月02日撮影中の人骨はレプリカですのでご心配なく。下関市福徳稲荷神社2025年05月22日撮影毘沙ノ鼻2022年05月09日撮影本州最西端の岬この日も帰りに角島に寄って、仙崎で車中泊し翌朝写真撮影しています。

[登山飯(山ごはん)]登山当日に､1Ｌ程度のタッパ—を持参して､コンビニで､おにぎりorサンドイッチ購入｡※下山時は､タッパ—をゴミ箱として､使用｡〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓[二重構造ステンレスボトル(480ml)][二重構造ステンレスボトル(600ml)]※それぞれに､お茶や､珈琲を入れてます｡(勿論､CAMP時にも､持って行ってます｡)〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓因みに？追伸？補足？余談？雑談？クッカ―や､シング

毎日がしあわせ！shisei美ウォークの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化し歪みのない姿勢と美しい歩き方の講師をしておりますオカルトだとかホラーだとか・・・評判の「ちいかわ」を観てきたよネトフリのちいかわは、なんかほのぼの・・・今回の映画は、ホラーだとか言われると中々足が向かなかったのよはじめは、のほほ～んなのだけど後から思いだすと・・・あ～そう言う事？とそのシーンを想像すると

はじめに​​愛💖アプリシエイト！お玉ちゃんお宝才能アドバイザーです。FGM愛’sメソッド15色の才能「人は誰でも火地風水４元素15色の才能を持っている。その15色を組み合わせて無限の才能を作ることができるのです。」これは今年62歳になった私が、才能の芽である15色の短所を、自分も周囲も幸せにする才能として花開かせるために挑戦する行動の記録です。才能が開花するまで毎日更新の予定です。劣等感の塊で自己否定的で自己喪失し依存症になっていた私が、自己肯定して自己受容ができ、周囲や社会

新聞を読んでいたところ、興味ある記事が目に飛び込んできた。１９７７年以降に生まれた女性の二人に一人１００歳を迎えると言う。厚生労働省の「２０１７年簡易生命表の簡略」をご覧ください。主な年齢の平均余命は現在の皆さんに適応されます。参考にして下さい。私のはしたないブログにお出で下さってる女性の皆さんへ人生100歳の時代は目の前ですぞ。人生設計を考えてみたら？ぽんすけの妙案ですが。100年の間に結婚を二度しても不思議でない。50年を一区切りとして、5

おはようございますお盆前に川沿いの草刈りで根本から刈られてしまったアリウム・ツベロサムさんですが、生命力がめっちゃ強いの！もうこんなに成長してしまいいつも咲く場所一面は蕾でいっぱいになっちゃった〜一斉に咲き誇る日はもうすぐかな〜ワクワクしちゃうそして本日の空模様は、朝焼けがキレイな瞬間とちょっと負のエネルギーを感じる空模様でしたなんか慌ただしい…。地球の怒りが少しでも鎮まるといいのですが…愛と平和を願う気持ち、生かされていることへの感謝の気持ちを忘れずに