ウォーキング

私がまだ若くて可愛かった頃(当社比)は会社でメーデーのイベントなんてもんがあった。せっかくの休日なのに強制的に呼び出されて……とぶんむくれつつ出かけたら、主犯者である労組の執行委員長が来ていなかったこの人は酒を飲んだ翌日は必ず遅刻してくるというロクでもない奴で、「酒は飲んでも飲まれるな」を座右の銘とする私は大嫌いだった。冷静に考えれば、新入社員がわずか入社1ヶ月でそんな情報を得て大嫌い認定するのだからろくなもんじゃねーって感じだよなあ1時間以上遅刻してきた執行委員長に「随分お早いお出ま

多分、私にはできないから…いつも続かないんですよねー・・・でしょうね。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡歩き方と姿勢習慣で印象美人になるサポート井手愛美です。プロフィール/ご案内中のサービス/お問い合わせできない、にはいくつか理由があると思うのですが、もしやり方を知らないのであれば調べれば方法がわかります。方法がわかれば、まずはやってみようと思えるかもしれませんし、やったらできた！に繋がるかもしれません。ここで私が大事かなと思うポイントは、まずは自分で調べるとい

●２０２４年の１００いいね！～４月の振り返りこんにちは三浦真弓です。４月になったな…と思ったら、あっという間に５月！って、毎月書いているような気がしますが、それもこれも、お天気がいろいろだからよね。３月の中頃には、名古屋では「春分の日には、桜の開花宣言が」なんて言われていたのに結局、その後、涼しい日が続いて４月上旬の入学式に、いい感じに咲いていましたよね。ゆっくり移ろいゆく季節感ではないために、あっという間に！みたいなそんな気持ちになるん

こんにちは。羊姫です。今日はですね、みんなに教えたい『考え方』について書いていきます。今日の出来事なのですが、アルバイト先の先輩(50代女性、御局様)に物申しました。「お前、裏でボソボソ人の悪口言ってんじゃねぇ.ᐟ‪.ᐟ‪本人に言わないと伝わんねぇんだよ.ᐟ‪.ᐟ‪」実際はこんな言い方では無いものの、本人に直接意見しました。前々からずっと、御局様たちがバイト先の色々な人達の陰口を言っていることが辛く、私自身も怯えながら過ごしていました。悪口を言われないように、自分のした

5月に突入しました🎏体重は微増毎年4月に受けていた健康診断が無いので気が抜けた去年の健診の時よりは－3㎏どうにか現状維持しなくてはさてさて…皆さん楽しいGWをすごしてますか私はましゃのライブを楽しんだ翌日高校野球の観戦に行きましたこの日はとんでもない好カード始発組どころか徹夜組もいたとか春の大会でこの混雑は無いでしょチケット販売開始から約1時間後に無事入場出来ました去年ゲットした応援グッズもやっと

こんばんは。母が、今日は午前中から『コストコ』に買い物に行き僕に、ハーフパンツを買って来てくれました。😊こちらの写真は、今夜の夕ご飯です。5月最初のウォーキング、もう少し歩きたかったですけど、続きは…明日です。(^^ゞ

連休中天気が良ければ、新緑を眺めにサイクリング🚴‍♂️したいですねかべせんウォーキング？も残り上殿駅から加計駅まで帰ってくると、可部から三段峡まで現状をみたことになります可部・三段峡とも泊まるところはあるのですが、市内のビジネスホテル並とはいかず、自宅からの毎回日帰りを繰り返しました家がない場所も太田川に沿っていくので、途中では食べ物は手に入りにくく、飲み物の自販機すらないバイクじゃないので、体力勝負ほとんど土曜日に出かけて、日曜日に休む月曜日仕事のパターンが約ひとつき

【午前中】鍼灸治療に行きました！前回、施術以来調子良いのでだめ押しで行きました！しかし、施術は痛い😵💥もしかしたら痛み相対性理論かも知れない❗レベル８の痛みを持って施術を受ける、施術はレベル１２の痛みを感じる、施術が終わると以前のレベル８の痛みは楽に感じるそして、お腹周りのエクスサイズを受けた、1,000円の所500円なので面白いのでやってみた❗感じはスレンダートーン見たいなEMS運動スレンダートーンのEMS（他も同様？）ですが、１０日も続けるとウェストはかなり絞れる❗しかし、

５月になりましたね😌月日が経つのは本当に早い。５月初めの記事は、４月３０日のウォーキングの事😅２０２４年４月３０日🌥️/🌂太田川へ😆今日は飲み会加木屋街道(勝手に名付けてます)～横須賀街道(勝手に名付けてます)経由雨尾峠(勝手に名付けてます)を使い太田川へ😆加木屋街道(勝手に名付けてます)『フルーツ街道改め、加木屋街道(勝手に名付けてます)』本日より、フルーツ街道改め加木屋街道と勝手に名付けます😆フルーツ街道紹介記事はそのまま残します！この記事を作成した時から大分景色変わってし

CMで小刻み睡眠って言葉が使われていましたが、今朝は本当に小刻みで3時にトイレで目覚めた後、朝5時半に活動しました。雨が降り始める前にと思い、ウォーキングに行きました。北西の空雲が多いですが、稜線と陽が美しくコラボそれにしても眠くなり、「VRおじさんの初恋」をリアルで観られるかどうか、、、、。取りあえずよろしければぽちっとお願いしまする。にほんブログ村人気ブログラン

暑い…疲れたよ…。私達家族3人はとんでもね〜広さの公園をもうかれこれ１時間もウロウロ彷徨っていて…。事の発端はね。ひと月前会社の歩け歩け大会に参加した夫が隣の市の大きな公園を通ってここ家族で来たいわ〜って思ったんだって。それで朝早く起きて《４０秒で支度しな！》《グズは嫌いだよ！》ファインモールドFG8ノンスケール天空の城ラピュタタイガーモス（1/20ドーラ付き）プラモデル※完全新金型（ZP17631）楽天市場${EVENT_LABEL_01_

みなさんこんにちは！新年度スタートからあっという間に1ヵ月経ちました今日から5月ですね雨の影響か今日はちょっぴり寒いですみなさんは春を感じましたか暖かくなったな～桜咲いたな～と思ったら急に暑くなってきてませんかあれ、もう夏きっと、あっという間に夏がきますということで・・・夏に向けて始めるチャレンジキャンペーン始まりましたアルペンクイックフィットネスでは忙しくても短い時間で手軽に全身運動ができます仕事帰りや休日のリフレッシュに仕事

先日精神疾患を患っている方のブログを読んでいたらウォーキングのことが書かれていた。その方は音楽を聴きながらやっていて、気づいたら4万歩歩いていたそうだ。音楽を聴きながらウォーキングしていると足取りが軽くなって気分がのってくるので、すいすいと歩けるのだろう。しかしこのやり方は危険だ。メンタルにはよいかもしれないが身体にはよくない。4万歩はちょっと多い。歩き過ぎは足腰によくない。因みに吾輩がウォーキングする時は音楽は一切聴かない。なるべく歩くことに集中するからだ。吾輩は一回のウォーキングで6,500

こんばんは桜井智子です少し、ブログがあきました4/29（月祝）骨髄バンク登録推進運動「命のつどい」に参加しました今回の演目は「エレガンスドレスショー」全てドレスですが、マーメイド、フレア、ミニ、着物ドレスと様々なドレスをファッションショーにして演出をしました今回で１１回目の参加でしたがこの度も運営団体、ボランティアスタッフの方々観にきて下さった方々、、、参加して下さった皆さんに心から感謝致します今回のステージは今までの反省点

こんばんは🌆おいも屋いも平です。😬水曜日が終わりました。GW期間中なので、清田本店🏡は、営業🈺でした。👩‍💼本日も、お越しのお客さまありがとうございました😊なんと、、差し入れいただきましたっ‼️🎁こんな私に…🥹ありがとうございました🙇‍♂️背中押していただきました。🙌あしたもがんばれそうです。🥰さてさて、GW期間中、焼きいもおじさん🥸は5月6日までぶっ通し。🦍💨💨💨焼けるだけ焼きます🔥✊あしたは、いも御殿🏡に散乱しているダンボール📦たちを片付けよう🙈さて、あした

なでしこですお散歩サボってます今年に入ってから一度もお散歩してません仕事終わりに会社から駅まで歩いてみたよサボりすぎてて10分以上歩くのがツライこの頃ですおかげで眠い(=_=;)お散歩再開しよう

ゴールデンウィーク中休みの平日ですねこんにちは！マダムフリーランス骨盤底理学療法士の熊丸です。今日は日常生活における正しい動きを学んだ方がいいですという話。友人の作業療法士U氏（女性・整形外科クリニック勤務・ピラティスインストラクター）が偶然私のサロンの近くに住んでいて、週1回サロンに来てマットピラティスを教えてくれる。習っているのは私。ありがたい話です。そのU氏と一緒にお茶しながら、女性の人生においてこの時期だけは！！四の五の言わず専門家による身体ケアと正確な身体の使い方を学んだほうが

トラブル解消に川越へ思った以上にスムーズに解決に向かったのでちょっと安心しました。このまま済むといいな…。でも何かあれば最速で対応します。ちょっと時間がつくれたのでミーティングというか雑談というかで川越をぶらぶら。ゴールデンウイークということもあるのかな?観光客もたくさんいて観光地らしい賑わいでした。川越といえば「時の鐘」なので記念撮影もしてもらいました。丁度鐘をつく音も聞けたし観光気分を味わえました。

ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、１日雨がよく降りましたね(；^∀^)気温も17℃まで下がり、ひんやりとしていました♪さて、今日は朝寝坊しよう！と決めていたので目覚ましをかけずに就寝(。-ω-)zzz気合い入ってるぅ♪(笑)一瞬、目が覚めたら7:40でしたが『あ～、まだ寝れるんだった～(*´∀｀*)』と思いまた寝る(。-ω-)zzz(笑)起きたら9:30でした(*>∀<*)よく寝た～♪68%も深く眠れましたq(^-^q)スッキリし

雨だったから近所のスーパーに買い物行っただけ明日は晴れそうなのでウォーキングに行けそうです

２７日(土)午後３時３８分藤沢駅から石上駅に向かう江ノ電✨【手前が石上駅方面】途中までは高架橋になっています江ノ電は昨年３月のダイヤ改正により、早朝深夜の時間帯を除き、１４分間で運行しています。改正前は１２分間隔(１時間にちょうど５本)でキリが良かったのですが、現在は余裕を持ったダイヤになっています✨石上駅が見えてきました初めて見たENOSHIMA海道✨GoogleMapでは、見たことありますちょうど藤沢駅行きのレトロ車両が出発したところ✨改札口から撮影✨国道１３４号沿い

昨日はネタが無くてブログはお休みしました今日のお弁当はのっけ弁😋🍴🍱♬*今日は定休日だけど🙌エアコン工事ご依頼を頂きましたのでお仕事(๑•̀o•́๑)۶私も久しぶりにお手伝いに安来市の現場2軒行きましたよお昼はココ楽楽さんラズダと言うローカル情報サイトを見てねチキン南蛮定食がイチオシらしいからね出て来たのはこちらアレ(´◔‸◔`)情報を見て来たのはコチラ👇明らかに違うボリュームも違うし南蛮ではなく唐揚げタルタルでした午後からも急遽1件エアコン工事が入り急行

こんばんは〜☂昨日は三男のサッカーの練習を観に行ってきたので、ウォーキングは中止。今日も雨☔が降っているので中止しました。2日空いてしまうと変な感じはしますが、その分ゆっくりした時間を過ごせています😊今日は次男の17歳のお誕生日🎂✨…といってもとくに何するわけでもなく、朝一番に『おめでとう❗』と言ったぐらいで😅私から見て、息子は持病のこと以外は本当に手がかからない子だなぁ～と。その持病(糖尿病)のことですら今では私より息子本人の方がよく分かっているので、今ではも

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こんばんは(´；ω；｀)父は家に居ません。昨日まで寝てたのに……ぽっかりと何をすればいいのかわからない何もしたくないとグルグルと気分転換にウォーキングへ本屋に寄りました。俺たちの箱根駅伝上(文春e-book)Amazon（アマゾン）俺たちの箱根駅伝下(文春e-book)Amazon（アマゾン）これΣ(・ω・ノ)ノ！高いけど先日の父からもらったギフト券で買いました。火葬してる間に読みます。頑張って前向きになる話しだと思われるので図

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★トークショー会場の大盛堂書店さんに行ってきました。前回お知らせした無料のトークショー。朝倉真弓『渋谷大盛堂書店でトークショー開催！』印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★昨年出版…ameblo.

こんばんは股関節は健康ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。エゴスキューのエクササイズで片足を横に上げた状態でうつ伏せになって寝るというのがあります。股関節に不調がある人はヒザが上げにくかったり骨盤も右脚を上げた時と左を上げた時に左右対称にならないという状態になります。先日の朝私がベッドに寝ていた時私が居間にいなかったので娘が私の寝室に探しに来たところ布団が平らになっていてめくっても居ないので早朝から出かけたのかと思ったそうです😱私が寝ている時には

ふぅあ、平日とは言えゴールデンウィークど真ん中なんにあんな空いてるとは思いませんでしたよーなうの、ゆうさんです。ヽ(・∀・)エンバーゴ破りはせず、書けるとこだけねーじゃん！平日・雨ってのは有るんだろうけど、ものによってはマジで5分待ちとかあったんさー💦思いつきでヽ(・∀・)これいってみよーで、アトラクションはすぐ入れるし、レストランはガラガラなんさ！(・ω・)不景気ここに極まれりだなぁ💦鉄道好きは、こう言うとこ見てる！

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。大人のお散歩会春の屋久島ツアー2日目！1日目のレポはこちら＞＞＞「春の屋久島ツアーレポ！１日目」早めに就寝するも緊張していて今年も眠りが浅い私。夜中も激しい雨の音、風の音が聞こえてきて、本当に明日はどうなるんだろう？とちょっと不安に。でも、昨年も車で山に向かっている時は大雨だったのだけど、歩き始めたら雨が止んだので今年も期待しちゃっている自分もいたりして。「

今日から5月です。一日中、雨が降っていました。エアロビの日で、約2㎞離れたスポーツセンターまで歩いて往復したのが、今日の私のウォーキングでした。行き道はかなり早足で頑張ったので、到着したら身体も温まって、自転車で行った時よりも全身の関節の柔軟性がアップしていました。本気で歩くと、ウォーキングはこんなに運動になるのですね。（その点、最近の私の川べりウォーキングの歩き方は、ちょっと生ぬるいです……f(^ー^;でも、あまりハードルを上げずにマイペースでいいんじゃないか、とも思います）とこ