ウォーキング

駿河国から取って返して、今週は甲州街道です。戦国武将のように駆け巡ります。本日のネタは、古いJR東日本の駅からハイキングみたいなパンフレットより。お題目は、甲州古道ウォーキング竜王駅～韮崎駅なまこ壁の旧家・道標を楽しみながら韮崎宿へ、9.1kmというものです。【2026年4月29日】車を韮崎駅の駐車場に入れて、まず電車移動で竜王駅へ。ここから韮崎宿を目指します。竜王駅に来たのは25年ぶりくらい。大変貌していたのには驚いた。甲斐市のキャラは「やはたいぬ」です。実物はかなり怖そう

今日も、ストレッチをして、ウォーキングに行ってきましたよ！今日は、朝の２時に目が覚めて、叔母の転院のことを考えていたら眠れなくなって、起きてしまいました。(>_<)きのうの朝は、事務。ランチは、和食さと。社長（夫）とふたりで行きました。末っ子夫婦は、きのう、今日と、有給で旅行中なので。ステーキランチ。愛車に乗っているちゅんちゅんは、末っ子夫婦と旅行中です。四国旅行。楽しそうです。ぐり先生は、午後から添乗と見守り。

昨日も激疲れてしまったから体重が減ってしまっただんだん歩くことが億劫になってしまっている足の筋肉なくなってんだろうな歩くことは大事だけどやたらウォーキングしてると膝が痛むって医者が言ってたよ何事も適度がいいんだろうなしかしマジで体重を元に戻さねば！外食してて思うのは皆さん食べるの早いよねあたしもススもそんなに早く食べられんのよよく噛んで食べないと落ち着かないしねそんな流し込むような速さで食べられない麺類ならそんなに時間かからないのかなそういえば麺類なんて

おはようございます🌞アラカン女子ノエルです朝のブログは睡眠・紅茶・リハビリ等・わんこの話題がメインです胸腰椎側弯症手術1回目２０２５年１１月２６日２回目２０２５年１２月１日以後２０２５年１２月１９日退院帰宅後もリハビリ等大変だけどやるしかないよろしくお願いします今日の睡眠睡眠薬入り熟睡アラームスマートウォッチ昨夜は２１時２９分頃就寝、４時起床。睡眠時間は６時間くらいトイレは０時に１回。睡眠の内容は

ダイエットをしているんだけど、最近ゴムのズボンを履いて歩くとだんだんズボンが落ちてくるようになった。これは痩せている証拠なのかな。腹筋と腕立て伏せは最初の頃より多い回数が出来るようになってきた。やるのを忘れたら変な感じになる。習慣ってすごい。この間旅行でたくさん食べたからか、体重がほんの少しだけ横ばい。あと、お腹が少しだけ凹んだ気がする。嬉しいなぁ。（ヤケーヌ公式）フェイスカバーヤケーヌスタンダード(マジック式)紫外線対策洗えるUVカットマスクスポーツマスク冷感息苦

ゴールデンウィークが終わり町も自分も、落ち着いた、なんて事ない日常に。少し薄い生地のジャージを引っ張り出して久しぶりのウォーキング。小さな藤棚がある事を教えてもらったので初めてのルートで今迄よりも少し長めのウォーキング。気候が良くてかなり気持ちがいい。藤棚は、思ってたよりも小さくてちょっとだけがっかりしたが美しかった。草花に全く興味がなかった俺を岡山にある、壮大な藤棚に無理やり連れて行ってくれたあの人を思いっきり思い出した。荒れた生活をしていた俺を心配して美し

2025/03/28(金曜日)前日夕方から降り出した雨日が替わるころには土砂降りにあまりの雨音に目が冴えて03時前から活動開始日課を片付けてオコモリ右前部の車載工具等に掛かりますが載せるスペースがタイトというコトで三つを組み立ててから位置を決めて接着この三つでたっぷり三時間(笑)ライト等を組み付けて車体関係は概ね完成したのかな???昼餉前に近場の緑道ウォーキングウチに一番近い桜の木が♪一気に咲きだしましたいつもの緑道も全体的に赤味が刺して一気に色づき始めまし

きょうのお弁当しょうが香る大葉レモンチキン・だしまきたまご・お花ウインナー・ほうれん草のごま和え・タケノコの塩だれ炒め・ゆかりご飯今週最後のお弁当、お弁当仲間の皆さんお疲れ様でした2回だけだったけどリズムをとり戻すのにちょうどいい感じ大葉レモンチキンはインスタで見つけたレシピこれはリピアありきのうは月1回の美容院へ癒やされた～グレープフルーツのアロマオイルトリートメントヘッドスパほぼ覚え

自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家スマートファスティングの原剛士（ハラツヨシ）ですプロフィールはこちらから無料動画とダイエットの悩みが解決できる5つの質問をプレゼント暗黒のMAX８０〜８５㎏時代の私(笑)お腹のぜい肉がついてパンツサイズがLL時代顔がパンパンタバコも２～３箱吸ってましたそれもハイライト(笑)２年ぐらいで約３０kg〜２５㎏ヤセました！2022年5

インド🇮🇳ぼっち生活2年と96日目7日は、サットタリコ☀️朝カツ朝起きてすぐの体重は、72.2キロ昨日の夜から0.9キロ減りました。朝イチのスクワットは、毎日やっててもキツイ😓太ももとケツ筋がダメージ受けたまま、軽くウォーキングだイェィ🚶☀️朝ごはん🍚今日も健康メニューのみチョップ👍🕛お昼ごはん🍚ミックスフライ弁当🍱お取り寄せ✨脂質を控えなきゃと思っているが、美味すぎて我慢できず、ほぼ完食💦意志の弱さなら誰にも負けません😅⭐️夜ごはん🍚一時帰国はもう間近❗️冷蔵庫の

皆さま、こんにちは😊仙台もとうとう暑くなってきました！今年は暑くなるのが早い気がします…皆さまの地域はいかがですか？季節のかわり目は特に五感をフルに感じさせてくれますね風の匂い陽射しの強さ新緑の鮮やかさ地面の柔らかさなどなどこの季節ならではのものを味わうのも大切な時間ですよね今年の3月から開催して今月で三回目となるイベントその名も！『五感を味わうウォーキング』リピーターの方もいらっしゃるほど心地の良い空間です少人数制(3名)最寄り駅から歩いて神社まで行きゆ

ฅ^•ﻌ•^ฅ昨日は24勤明けボワボワになった身体をシャキッとさせるために水泳に！と思ってましたがやることがなんやかんやとあって結局行けたのが夕方軽くひと泳ぎのつもりが結構空いてたので１レーン貸切でゆっくり泳げたのでついつい泳ぎすぎてしまう60分間泳ぎ続け40分間ウォーキングで歩き続け20分間のストレッチプールに2時間以上おったわ…一昨日のプールの筋肉痛を緩和するつもりだったけど結局いつも以上の筋肉痛になりそう夜メシ食べたあとしばらくしてフラフラ

「三浦半島横断ハイキング、しかし：ウォーキングの見直し」土曜日は娘が浦賀に美味しい店があると言うので、昼に待ち合わせをする事にした。私は朝早くから三浦半島を横断しようと計画している。以前から物凄く行きたかった「小網代の森」に行く予定。何がいいって、ここは非常に珍しい、川の源流から海まで歩ける森なのである。海と森と川が狭い範囲内で完結している。早く行きたい。(^ω^)しかし厄介な事に、ここは三浦半島の西側だ。浦賀は東側。昼までに海沿いを歩いて行けるのか？時間に迫られてい

今年のゴールデンウィーク旦那が仕事の日が多かったこともあってたいして遠出はしなかったのですが…🙄5月6日私も旦那も休みだったのでりかおと3人旦那の運転で山方面⛰️にドライブして遊歩道を散策したり…通りすがりにあった神社⛩️に寄ったりして来ました。新緑🌳がキレイだったし✨けっこう歩いたから🚶🏻りかおにもいい運動になって気分もリフレッシュされたなぁ〜✨𓂃𓈒𓏸𑁍‬𓏸𓈒‬‬𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ𓂃𓈒𓏸𑁍‬𓏸𓈒‬‬𓂃あと、近くの神社⛩️の

こんばんは今日は、忙しかったです💦7:40までに家事を済ませて、晩御飯を作り冷蔵庫に入れて、ななちゃんを駅まで、母を歯医者まで送り🚙そのまま仕事へ🚙9:30からの仕事に行ったら、たまたま行った先の病院から電話がかかり、また仕事へ🚙予約電話もよくかかりました。父と一緒に昼ごはん食べて少ししたら落ち着いたので、私はマンションへ🚙荷物を届けに…キレイにしてるのでやる事もなく、ベッドに寝転がったら…😪💤💤2時間近く寝ててびっくり🫢夕方、歩きに行ったり🚶‍♀️服の整理したりクタクタになりまし

たまにこうやって、遊びたくなります。オタクです。誰かと話しているよりも、AIと話している方が多いかもしれません。でも、あくまでも自分の考えをまとめたり、分からないところを徹底的に調べるのに使うだけです。で、今までの私との会話で、前世をイメージしてもらったら、これでした…笑にほんブログ村このブログに訪れた印に、クリック１回うれしいですこのブログにお越しくださいまして、ありがとうございます！マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功師として、ジン

スマホと楽しく歩いて「健康」＋「クーポン」？今日は何の日リンク先…https://zatsuneta.com/category/anniversary.html今日は何の日・明日は何の日|雑学ネタ帳今日・明日の記念日や年中行事などを紹介。zatsuneta.com今日は、『ゴーヤーの日』でもあります。手に持ってるのが、ゴーヤー。「にがうり」とも呼ばれ、ゴーヤーチャンプルーがお馴染みです…ここ数年、運動不足である事を実感していて、まずはウォーキングから…なん

（ジェミニ返信）もし具体的な症状や、予防のための生活習慣などで気になる点があれば、いつでもお聞きください。（けん・たかくら返信）なるほど。そうしますと心疾患でジェミニとお話しした予防法がそのまま脳塞栓症の予防法になると考えてよろしいですか？（ジェミニ返信）はい、その通りです。心疾患の予防としてお話ししてきた習慣は、そのまま**「心原性脳塞栓症」の強力な予防策**になります。脳塞栓症の約3/4は心臓に原因があると言われているため、心臓を健やかに保つことは、脳を守

【夫婦仲改善プログラム】で、理想の夫婦になりたい女性をサポートしています。メニューはこちらGWが終わりましたね。皆さん、どんなGWでしたか？私は仕事をしたり、お友達と会ったり近場でのんびりしたGWでした。天気がよかった日に私の行きつけの森へ行ってきました。夫にも聞いたら一緒に行くというので二人でウォーキングGWのわりには人が少なかったです。暑くもなく、快適でした。この日は、夜に井上尚弥さんの試合があり、夫はオンラインで観るチケットを買

こんばんは！サンです！太陽の恵み（日光浴）ビタミンDについての復習です。免疫力アップビタミンDのまとめです！そもそも大昔の人は、太陽とともに起き、沈むとともに眠りについていました。今の私たちの生活と同じですよね！私は、太陽が出る前から起きてますが（笑）体には、健康維持システムが搭載されています！皮膚に太陽光があたると、皮膚のコレステロールを原料にしてビタミンDが作られます。なのである程度、コレステロールは必須です！今までビ

52.つるべおとし出現地／京都府亀岡市曽我部町法貴昔の夜は暗いから、提灯の灯りでびくびくしながら歩くのが普通である。そんなときに「釣瓶落とし」が現われると言い、大木の梢などから、だしぬけに下がってくるという。恐ろしいことに通行人を引っ張り上げて食べたという話もある。(2005年05月撮影)(2015年04月撮影)53.竹切狸(写真なし)読み／たけきりだぬき出現地／京都府保津村、静岡、鳥取夜中に山の中の竹やぶで、チョン、チョンと竹の小枝を払う音がする。それからしばらくして、根元

春になると石垣に張りつくように咲く可愛い野草の花があるツタバウンラン主に似て可愛いな。地中海周辺地域が原産の多年草。茎が細く、蔓植物のように地面を這う。あるいは石垣などに絡みつく。栽培されていたものが逸出し、市街地に帰化してしまっている。名前が似る近似種に、ひょろ長い一本茎を直立させるマツバウンラン（松葉海蘭）がある札幌市手稲区富丘桜開花状況八重桜八重桜御衣黄桜八重桜八重桜チシマザクララン&ウォーキング日記143ヶ月連続70万歩(560km)以上に挑戦(既に達

近くの林道は何度も地追ったことがあるけれど、そしてプレジャーボートからはいつも見ていたけれど、行ったことない鷹ノ巣砲台跡。リハビリウォーキングとお酒購入を兼ねて今日は宮島です。09:05宮島口初の松大フェリーに乗船。宮島港のセブンイレブン＝お土産街道でおやつのもみじ饅頭・バナナカステラ購入。今日は乗り合いバスを使うので両替の為でもあります。09:38宮島桟橋発のメープルライナーに乗車。09:44包が浦バス停到着。鷹ノ巣砲台跡に向けてウォーキング開始です。現在は閉鎖中の包ヶ浦

おはようございますヒナゲシさん❤️♡ハートの形で咲いていました花言葉は『思いやり』『感謝』他にもいろいろありますが今日はこの二つがピーンときましたわでは今日のインスピレーションメッセージです医王の目には途に触れてみな薬なり解宝の人は鉱石を宝と見る。すなわち優れた医者の目には道端の雑草すらも薬草と見え宝石がわかる人はただの石かたまりにも宝を見出すのだ従ってものごとの本質を見極められる者はこの世界に無駄なものなど何一つないのである今日のメッセ

こんにちは。カルーアミルクです。GUのゴールデンウィークSALEの最終日で、ついついポチりました。メタルボタンカーディガン1,990円yellowです♪メタルボタンカーディガン(半袖)GU1,990円青もいいかな？と思ったけど好きなyellowにしました。去年、違う生地のメタルボタンカーディガンの紺と白を購入しました。去年は売り切れるの早かったですわ〜今年の方が生地感が好みなので、白も買ってもいいかなぁ？と思ってます。でも、セールは今日まで。一気に色違い2枚買うのはやめて

GWが終わり、今日から普通の日常に戻った方々が多いことと思いますが、如何お過ごしでしたか？昨日から私は眼圧が高いようで、眼痛と頭痛と目眩と肩凝りに悩まされている訳ですけれど、脳梗塞と心筋梗塞の1歩手前と言われた健康診断で見つかった脂質異常症の薬をここのところ真面目に飲んでいるせいなのか、その副作用として、足の激痛や、眼病や胸痛が誘引されるのか？この身体の不調の原因は判らず、とり

5月7日木曜日また、深夜に味玉2個ヨーグルト1パックおにぎり180gカレーを食べた😅やはり、食べちゃった🤣朝サプリ4種カレーライス🍛昼唐揚げ2個おにぎり1個おくら4本＆ブロッコリー4つポン酢で！！追加松のやで、ロースカツ定食、タルタルソース付きトッピング、キャベツ付きご飯、少なめ夜コーンマヨポテトピザ5枚チキンナゲット15ピース、半分。普通のハンバーガー🍔ポテトM半分くらい！！チャッピーに聞いたら、朝、昼に、タンパク質が足らないって、味玉

北京は緯度が高いので、春になると陽が長くなる。最近は１９時くらいまで明るい。来週から今期の監査が始まる。のんびり時間があるのも今週までだ。今日も１８時半に退社できた。気候もよく外も明るいので、久しぶりに歩いてアパートに帰ることにした。地下鉄に乗っても歩いても通勤時間はほとんど同じ。風が心地よく、緑も綺麗だ。ただ、歩道といえどいつ暴走バイクが走ってくるかわからないので、３６０度全方位に注意しながら歩かないといけない。みんなプロだから滅多に人と接触したりはしないが、それでも１

1749日目1日スキップしてしまいました・・・昨日はお休みでしたが、友達との家の模様替えのためいろんな筋肉を使いまして💪無事？筋肉痛に〜そして今日はその痛みを戦いながらお仕事してきました😭今は交流磁気治療器で磁気浴びながら記事書いて血行促進ちゅーです🩸早くよくなれー※交流磁気治療器に筋肉痛を良くする効果はありません❌【完全版】交流磁気治療器とは？1から10まで徹底解説！｜生活習慣病アドバイザー栞交流磁気治療器は厚生労働省によって「血行の改善」「コリの緩

今日は朝から良いお天気で身体を動かすと汗がじんわり💦私は汗をかきだすと目に入ってしまう事が多いのでなかなか辛いのですが、元々はあまり汗をかく事は無かったです。暑い日の日中（例年よりまだ少し気温が高く無いですが）に外を歩いても鼻の頭に汗が滲む程度😞身体の冷えと代謝が良く無かったですね😅足管理の事を勉強させてもらってから少しづつ汗をかくようになってきて肌や身体の調子が変わってきますね。汗をかく為には身体を動かして水分を意識して補給してもらうと良いですね😊早めにお風呂に入って､足湯を寝る前