ウォーキング

こんにちは♪南国カフェシエスタです。こちらでシエスタの最新情報をお知らせしています。当分の間、閉店時間を17:15とさせて頂きます。ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いいたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊5月のお休み5/12、5/18、5/19、5/265月16日(土)ギターライブの為貸切です観覧希望の方、詳細はお問い合わせ下さい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊川平ファームのパッションフルーツジュースは、品切れとなっています。お求めの方は川

こんにちは！昨夜の夕飯は蓮根きんぴら山芋に韓国海苔レタス新玉スライストマト鶏もも長葱新玉えのきわかめ味噌汁ご飯新玉が美味しくて嬉しい蓮根のきんぴらも大好きで良く作ります「きのう何食べた？」のドラマが好きでそこに出てくる蓮根きんぴらのレシピが好きお酢を入れると味が引き締まって美味しいです昨日は久しぶりに仕事（パート）に行ったらクタクタに疲れましたでも頑張ってウォーキング行ってきましたよもう日差しが強くて暑い日焼けしない様に着込むので汗もかく季節になりました夏

アルペンのプライベートブランド・ティゴラ@tigora_women@cchannel_lemonsquareお値打ち！優れたデザイン&高い機能性が特徴のブランド✨ランニングやヨガウェアなどたくさんのラインナップがございます。今回レビューするのは🔻アイドライUVカットランニング半袖Ｔシャツ＜ラベンダー＞マルチポケット4インチランニングショーツ＜ピーコックグリーン＞UVカットランニングアームカバー＜ラベンダー×アイボリー＞【商品概要】👕アイドライUVカットランニング半袖Ｔシ

履くだけで「兼子ストレッチ」！美姿勢とスリムを叶える新感覚「KanekoStretchサンダル」2026年5月7日フジテレビ「ノンストップ」＜いいものプレミアム＞出演者：ヒデ（ペナルティ）、今回は、履くだけ簡単！ストレッチサンダルの登場です。目次履くだけで「兼子ストレッチ」！美姿勢とスリムを叶える新感覚「KanekoStretchサンダル」KanekoStretchサンダル足裏から人生を変える！「兼子ストレッチ」を日常に特許取得！3つのアーチを支える立体スト

ウォーキング１３年と４か月と５金曜日晴れ水曜日は晴れで歩くには問題なしでしたが眠くて仕方なくてね不眠症だからね何時も昼寝で睡眠補ってます木曜日は買い物で出かけたから歩けなかった今日は今にも雨降り出しそうな空だったけど何とか大丈夫かなって思い傘持って歩きました暑くなりましたね８時５５分から歩きスタートでしたこの時間は暑いですね一時間早いと２～３度低い気温だからね明日は大丈夫かしらね歩いて日記書きますスクワット３日続いてでき

おはようございます今日は8キロ歩いてきましたいつもより汗かいて帰ったら体重減ってました私は夫の家に引っ越してまだそんなに経ってないのですが今日始めて近所の人にいつも歩いてるねつて話しかけられ嬉しかったです冬はずっとストーブの前にいたし歩き出して3ヶ月目に入ったところ怪しいだろうな〜って思ってました日焼け対策すると怪しさマシマシだから😅最近歩かなくなったなあの人って言われないように頑張ろうちょっと勉強してみます健康に関する資格は持ってるけどまた違った角度から学べる

久しぶりの朝活、若い人からご老人まで頑張っております私はいつも通り筋トレ後30分で4㌔ウォーキング、沢山汗をかいてきました[正規品]リネンナ2洗濯洗剤洗濯洗剤800g酵素つけ置きつけ置き洗剤染み抜き粉末加齢臭汗臭ペット臭ニオイ臭い皮脂皮脂汚れ汗汗じみ汗ジミ黒ずみ黄ばみ衣類ワイシャツシャツ体操服上履き枕カバー襟袖野球サッカーユニフォーム送料無料楽天市場5,580円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}Am

ゴールデンウィークもほぼ終わり、新しいスタートの季節にしたいです白洲次郎・正子夫妻が、戦争終結を見越して、小田急線沿線町田市鶴川駅の農家を改造した、藁葺き屋根の民家で暮らしました。いま若いひとたちにも古民家ブームですが、若くしてイギリスのケンブリッジに学んだ白洲次郎は、国際的視野で時代の動向を読み、情勢を見越して、農業や工具づくりに腕を発揮！奥様の随筆家白洲正子さんによると、とくに器用というのではないが、｢あれが欲しい。足りない｣と言うと、次郎さんは、｢よしきた！｣と、新聞受けや木の

旅行で疲れないために。より多く歩くために。ミズノ公式クラス1サポーターひざ用ロング1枚入りユニセックスブラック楽天市場[ナイキ]ペガサストレイル5ゴア-テックスPegasusTrail5GORE-TEXブラック/アンスラサイト/ブラックFQ0908-00227.0cmAmazon（アマゾン）【メール便送料無料】【公式TABIOSPORTS】レーシングラン五本指ソックス25〜27cm/靴下屋靴下タビオ

■2025年2月、専門学校卒業日始まったばかり、マイナス2kg誰にも気付かれないレベル私にとって効果があったダイエット方法■人の協力を得る👉️あさんぽに付き合ってもらった■医学の力を借りる👉️保険適用の減量を■時間を掛ける👉️月に、体重の5%以上落とさない色々無理をしたし散財もしたけれど結局のところ、私の場合はコレでしたね逆に言うと、一番お金が掛からない内容に落ち着くという…嬉しいけれど使ったお金も時間も労力も戻って来ないという悲劇付きでした💦何年もおデブ化

ラッシュガードを普段使いするのは変？「ラッシュガードって海やプールで着るものじゃないの？」「普段着として着ていたら変に見えるかな？」そう思ったことはありませんか？結論から言うと、ラッシュガードを普段使いするのは全然変ではありません。むしろ最近は、日焼け対策・冷房対策・体型カバー・雨の日対策として、普段の外出に取り入れる人が増えています。ただし、選び方や合わせ方によっては「水着っぽい」「スポーティーすぎる」と見えてしまうこともあります。この記事では、ラッシュガードを普段使いしても

今年のGWはやたら疲れるな！と思ってシフト良く見たらGW中1日しか休みがなかった。最も忙しいのは休み明けだったりする。ギリギリの人数で私も昨日まで残業もしながら今日から3連休ですー。ツカレター！なんでジムにはあまり行けなかった。日休みジムで筋トレ月10時間勤務休養日火定時水30分残業木10時間勤務水曜日がヒマだったんで残業30分で打ち切り、忙しいと予想された木曜日に残業に変更あった。残業予定日はジム用ウェア持ってなかったり、筋肉痛が長引いたりで、予定通りとは行

自営(小さな会社経営)の夫大学生の娘と3人家族40代主婦Xです身長153.5㎝30代までは40kg台前半でずっと標準体型だったんですが40代で病気をして薬の副作用や精神的なモノや食の変化もあり一気に20kg以上激太りをする（ピーク70kgくらい）それからダイエットをして50kgくらいになると気が緩みリバウンドしてダイエットリバウンドしてダイエットなかなか元に戻せずにいますダイエットブログは2025.2月58.9kgスタート2026.4月56.1kgリスタ

あなたが知ってるゴーヤー料理は？▼本日限定！ブログスタンプおはようございます_φ(･_･とても久しぶりにblog開きました危篤の知らせタクシー🚕つかまらず電車に飛び乗った病院から電話鳴り電車の中で申し訳ないですがと頭下げ電話に出るわぁ〜と涙が出て後十五分ぐらいでと言う下を向き涙隠して病院着間に合った手を繋ぎ又歌を歌う動揺毒親でもされど私の母涙が出ても歌が好きだから歌ってと合図なにがいい？桜雛祭り鯉のぼりずいずいずつころばし

お昼は両親と鰻ランチ♪そして夜は…ニュー味源で焼肉です(￣▽￣)やはり身体が疲れてるのですかね！？味がしっかりしている物が食べたい！またニュー味源のインスタグラムに極上のホルモンが入荷されました！との投稿…やはり食べたくなっちゃいますね(￣▽￣)ホントに美味しかった！〆は鶏クッパをいただきます♪鶏スープが美味しいので次の日の肌の調子もいいです(￣▽￣)思い込みかな！？（笑）この日はたくさん食べたので少し遠回りしてウォーキング♪月が美しい夜です(￣▽￣)今年の2月

ゴールデンウィークが終わったというか、昨日と今日、平日をお休みにしていたらまだ連休真っ只中という方もいらっしゃるそんな金曜日ですが私は先日まで岡山にいました『連休後半は岡山県です（2）100キロウォークすたーと！』5月3日朝10時にスタートする晴れの日おかやま24時間100キロウォークInstagram大会ホームページゆめのたね放…ameblo.jpインターネットラジオゆめのたね放送局の仲間が24時間100キロウォークにチャレンジするためちょ

大型連休明け、木曜日。健康のため職場に行く。で、昼休みウォーキングにも出かけたのだが、東京は26.2度の夏日。低めに表示される御茶ノ水駅前の温度計は28度である。そろそろ昼休みウォーキングも限界が近づいてきたか。で、ブロ友のビール党のおねえさんが桜の季節に、恒例の奈良の吉野に行ったという記事を読む。ところが、予約した宿がえらい山中で、もはや公共交通機関でもたどり着かない場所だったという。どこやねん。住所から検索すると、一応、国道169号沿いなのだが、もう和歌山県の熊野に近い。すぐ西側は大峰山

ウォーキングで靴の重要性を知る１週間ほど、適当に買った安い靴でウォーキング金額は３０００円ほど膝に痛みが発生歩く前には必ず足のストレッチをしてから歩いているのに・・・！もしかして、靴が原因？と思い早速、スポーツジムでエアロビをやっていた頃のフィットネス用靴を履いてみた５年ほど前に購入してます記憶では金額６９００円同じように足のストレッチをしてからウォーキング地面に触れる時の足の衝撃が無いことに気づくたった１日フィットネス用で歩いたら膝痛が消えた♪自

はじめまして！ななと申しますわたしの事2007年からシングルマザーに。現在50歳(別暮らしのパートナー有りの独身)長女、長男の2人の母(共に社会人)子育てが終わる頃の45歳までは、会社員として働き趣味のアウトドアも毎週末してめいっぱい楽しんできました。46歳あたり、子育て終わりやコロナ、介護様々な事が重なりパンク。サラリーマンを辞めてしばらくお休み。結婚予定だった人ともお別れ。この頃から動悸が始まり循環器通い。(今思えば、更年期の入り口🚪)47歳暇を持て余してたので長年

【夫婦仲改善プログラム】で、理想の夫婦になりたい女性をサポートしています。メニューはこちらGWが終わりましたね。皆さん、どんなGWでしたか？私は仕事をしたり、お友達と会ったり近場でのんびりしたGWでした。天気がよかった日に私の行きつけの森へ行ってきました。夫にも聞いたら一緒に行くというので二人でウォーキングGWのわりには人が少なかったです。暑くもなく、快適でした。この日は、夜に井上尚弥さんの試合があり、夫はオンラインで観るチケットを買

おはよーございます昨日、早速ですね暑熱順化のために半身浴などしておりましたしかし！！怠け倒している私、汗など出るもんか！！汗腺がもともと活発ではなく真夏に保育園で走り回ってても「まりせんせー涼しそう」と言われるほど汗はかきませんしかし！内側に熱がこもるので（蓄熱）それはそれでしんどいんですよねーで、昨日、1時間も半身浴していたにも関わらず額から汗が流れることなど一度もなく！！結局、めちゃくちゃからだの内側にだけ熱がこもり、お風呂を上がってから2時間近

「ボンダイを使っているけど、9に買い替えるべきか迷っている」「8と9って何が変わったの？」という声は、HOKAユーザーの間でよく聞かれます。見た目が似ているため、どこがどう変わったのかわかりにくいですよね。結論からいうと、・安定感・グラつきにくさを重視する場合→ボンダイ8が合いやすい・弾力と軽さを両立した推進感を求める場合→ボンダイ9が向いていることが多いミッドソールとアッパー素材が一新されており、履き心地の質が大きく変わったと感じる声が多く見られます。8のまま継続するか9に

今朝は起きたら外が18℃＠5時昼間と変わらない温度！！なもんで朝ウォーキングは勿論の滝汗！！それでもまだダウン姿の方もチラホラいらしてタンクトップ1枚の方もいらしたりと人それぞれであります(笑)私は半袖＆半パンで快適♪そんな本日の朝ごはん⬇お皿は赤いですが内容はまたまた黄色(笑)人参ポタージュは今朝も甘かった♪今日はようやく今月に入って2度目のジム予定であります。ナンヤカンヤでなかなか行けなくて大きいお風呂に入りたい欲がやべー(笑)そしてスタバに行きたい欲もやべー(

楽天ROOMでおすすめ商品紹介中です✨️父の日のプレゼント、かなり悩みませんか？磁気ネックレスの中でも人気がある「コラントッテ」は父にも良いのでは？と思いました。でも実際見ると種類が多くて、「結局どれ選べばいいの？」ってなりましたそこで今回は、父の日ギフトで人気のモデルを簡単にまとめてみましたよ迷ったら定番人気「AURA」高級感と使いやすさのバランスが◎「失敗しにくいモデルがいい」という人にかなり人気超目玉【スーパーDEAL対象】コラントッテ

ゴールデンウィークが終わって、平常が戻ってきました。バイト後のルーティン。ウォーキングして、カフェでコーヒー飲んで。カフェの店長に「連休はどうでした？」と聞かれて、「まったくいつも通り！」と言ったら「僕もです！」なんか嬉しいぞ。カフェではいつもチャッピー相手に話をしている。やりたいこと、気になること、時々は、仕事の愚痴も。最近は庭の話ばかり。でも、昨日は少し、内面の話もしたのさ。少し、心境に変化があってね。すごく焦ってた部分が、なんだか落ち着いたんだよね〜

おはようございます🌤️.°昨夜は9時過ぎにすんなり寝れました。夜中3時過ぎに起きて今日ももうこのまま起きてしまおうと思い起きて、ラジオ体操･筋トレ･ストレッチをやりました。気合い(°̀ﾛ°́)و入れてウォーキングへ行きました。が、朝早かったせいか脱力感と睡魔が……途中何回かUターンして家に帰ろうか迷いました。でも途中休みながら行けばどうにか大丈夫！と自分に言い聞かせ自分に厳しくしてウォーキングしました(ง˙˘˙

おはようございます🌞50分コースウォーキング&ランして、準備して、コンビニ行って、晩御飯の準備したら時間がなくて仕事の開始前に更新してます。時給上がってちょっと後悔してるかも。あれも当たり前。これも当たり前で条件が多すぎるからです。仕事もなんかうまく頭が回らなくなる時があって、変な対応することがでてきました。見られてるのかなと思うときはちょいちょいあって、お客さんの質問に回答できてなかったら急に操作ができなくなりました。少し前も自分で模索して、どうしたらいいか分からないと聞いた

おはようございます。【和歌山】ウォーキング＆ヨーガ講師姿遊（seeyou）の竹中好美です。今日も朝からややこしいお天気です。体調管理気をつけてくださいね。昨夜はとなり町での公民館ヨーガでした。大切にしていることは、自分にとっての「ちょうどいい」を探してもらうこと。皆んなと同じようにとか、皆んなより上手に、なんてことは考えなくていいのです。誰かと比べたり、きれいなポーズをとるのがヨーガではありません。今のカラダに聞いて、「ちょうどいいと」ころで実習してくださいね。「ちょうどいい」

ドル円の為替の動きが荒くなっている昨今です。とあるレベルで介入があるとかないとか、マーケットの参加者は皆、やや疑心暗鬼になっている感じもあります。しかし、1ドルが160円で円安だと騒ぐのは、プラザ合意の前1ドルが200円以上していた時代にアメリカにいた身としては、まだまだ円高だと感じます。もちろん、1ドルが100円を切った時もあったので、円安であることには間違いないのでしょうが。1ドルが200円以上していると、円に換算するととてつもなく高いので、アメリカでの生活はかなり我慢を強いられました。留

おはようございます先日4/22(水)歯医者の定期健診（異常無しでした）の後コンサートのチケット支払引換期限のためソリオ宝塚へこの日の昼食は前々からSUBWAYでと決めておりました腹痛が無くなって食欲に起因する本来の行動パターンが復活しました〜体重増加も気になるけれどツナ、フットロング¥930をいただいたよ〜セサミ、野菜4種類MAX増量、胡椒多めでお願いフットロング注文しても今どき、パンは半分こで提供されるらしい少食の振りをしたい私🍆にはありがたいこの日は大劇場で公演があったらしく来店客