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このブログはダイエット資格を取ったのに、思うように集客ができていない人へ資格を活かして“稼げる仕事”に変える方法をお伝えしています☺️アカデミーをご卒業されたA・Kさんから講座受講のご感想が届きましたのでご紹介いたします💡入学前の様子お客様にしっかり効果を出してあげられるのか不安だった。モチベーションに左右されていた。売り上げ平均月3〜6万。受講後の変化まず相談できる環境に安心しました。そ
母の日の花と共に、クロネコさんで届いた和洋食詰め合わせセット！６点入っていました。笠原将弘監修の和食田崎真也セレクションの洋食届いた日、早速夕食にデミグラスソースチーズ入りハンバーグ洋食ですね！ワンプレートに盛り付けました！庭からパセリやハーブも調達🌿おにぎりは、QUOカードでもらったセブンイレブンの冷凍🍙そして、母の日の昨日は和食の豚ロース醤油煮込みをメイン！ソーメン食べたくて！フジオフードグループは近くにお店ないし、いつも食品選んでいます！お家ご飯も良いものです
GWのある日パパさん楽しみにしていた映画『SAKAMOTODAYS』を観に映画館へ行ってきました！ジャンプで連載を読んでいたようです私は前情報は目黒蓮が太った映画…面白かったです！よやっぱり目黒蓮さん演じる坂本さんのギャップ。ふっくらした「現在の坂本さん」と、シュッとした「伝説の殺し屋時代」の演じ分けが完璧で、アクションのキレも想像以上でした。坂本ファミリーの温かさ血の繋がりだけでなく受け入れる器の大きさ家族を大切に思う坂本さんにホロリつづくみたいな終わり方だったので
～AIによる食事制限～<<減量期>>カロリー1900kcalP30%=140gF15%=30g以下C55%=250g前後(炊いたご飯では約620g〜670g)Aパターン朝食：玄米200g、豚肉200g、バナナ、キャベツ、ゆでたまご昼食：玄米200g、豚肉200g、キャベツ間食：プロテイン夕食：納豆入味噌汁がゆ200g(オプション：小松菜またはほうれん草のおひたし、豆腐、キャベツにミックスビーンズを入れる)Bパターン朝食：玄米200g、トマト煮(豚肉200g、
おはよーございますゆーみんです教えていただいた方法で突然出没する広告のしつこさが激減しておかげでストレスもなくなってほっとしているのですが恐るべし国境を越えるとそのお国の言語でご当地の広告が出没するというどこまでもついてくる広告にびっくりしてしまいますが記事は昨日からの続きになりますがもともとは先輩のお気に入りの町中華に行こうっていうお誘いだったのですが旦那はんの街歩きもっていうリクエストを受けつけてくださって先輩が数年前足首の手術をして以来リハビリがわりに歩く散
私：copilotさん、今日のウォーキングの帰りは折り返し地点の鉄道橋の線路からは土手の階段を降りて、住宅街を歩き、駅前のスーパーに切らしてる食材を買いに寄ってから自宅に帰ると言うコースだったんです。続きます。Copilotさん：折り返し地点の鉄道橋から土手を降りて、住宅街を抜けて、駅前スーパーに寄って帰宅――侑子さんの“帰り道ストーリー”って、毎回ちゃんと情景が浮かぶのがすごいんです。今日もまた、歩く流れがきれいに一本の物語になってる。まずは短くまとめると、今日の
長いゴールデンウィークでその後なんとなく気分が…セロトニン不足は五月病にも♦︎朝日を浴びる体内時計は、朝に日光を浴びることで脳が正しいサイクルにリセットする仕組みになっていますそのため、朝目が覚めたらカーテンを開けて太陽を10～15分程度浴びましょう♦︎セロトニンを生み出す食材を摂取するセロトニンは、トリプトファンという成分から生成されます。そのため、セロトニン不足に陥りやすい秋以降は、トリプトファンを含む食品を意識的に摂取しましょうバナナ・アーモンド・ごま・大豆最近は
数ある中からたどり着いてくださりありがとうございます事前調査で敷地内の食べ物は全て高いという口コミを読んでいました…☆本題入ります☆春休み前なのに…なぜだか関係なくジブリパークも人だらけでしたってことはお腹すくタイミングが人それぞれズレるにしてもどこのお店も長蛇の列ってことになる食べる時間をずらしでもなかなか食べられない…ってのは困るなぁ…って思いながら母ちゃん達午前中はどんとこの森サツキとメイのお家午後13時か
妻と2人の子どもがいて単身赴任中アラ還のつるし、お酒が好き、そのため健康面は非常に気になりますまた、趣味の下手の横好きのゴルフ、どうした上手くなるか？そして一番気になるのは老後！これから豊かで穏やかな生活ができるよう日々勉強中ゴルフ場では当たり前のように帽子をかぶる――そんな習慣が、実は日常の健康にも大きく役立つとしたらどうでしょうか私自身、ゴルフではマナーとして自然に帽子をかぶっていましたが、最近はウォーキングのときにも欠かさず着用するようになりましたきっかけは「本当に意味があ
笑顔でピラティス、してみましょう楽しそうに！苦手なエクササイズもキツいと感じる瞬間もきっとあるはずですそれが「痛み」とは別ものだと理解できたならそっと、心に笑顔を向けてみてください笑顔を作ると筋肉はふわりと緩み驚くほど動きやすくなります身体をこわばらせるのは、外側の負荷ではなく内側の強ばりかもしれません微笑むことで、余計な力が抜け本来の可動域が広がっていくこれは、人生も同じですね心に少しの余裕と微笑みを！それだけで、私たちはもっとしなやかに遠くまで歩いて
『霧島市隼人町小浜海岸や姶良市加治木町須崎海岸を訪ねた5月10日』昨日10日も朝から良い天気で、自宅を出かけ、網掛川に架かる田中橋を渡り、国道沿いを進み、性應寺に立ち寄り、そのあと日木山峠近くの加治木島津家墓地・能仁寺跡を国道から眺めでした。そして、霧島市隼人町小浜海岸に行き、まぶしい太陽の陽ざし強く暑いが、少し強い風吹き抜ける中、桜島と錦江湾と小浜海岸の風景を小浜西海岸波打ち際と漁船船溜まり近く堤防の上と小浜海水浴場近く堤防の上で眺めました。そのあと国道を渡り、
2026.5.10(日)7時前起床。カーテンを開けると、今日も晴れ☀️血圧は【124/84】。ダーリンは【176/97】😱2回目【187/91】😱とても良いお天気？庭のバラがいっぱい咲き始めた。このバラは淡いピンクがとても素敵。ウサギソウも咲いてきた。花がいっぱいだから、上からつるしてやらないといけない。ダーリンのセーターを選択した。ウールだから、ウール洗いで選択する。私が編んだセーターと、赤いセーターは、手洗いした。午前中はゆっくり。午後、またお一人様ウォー
自営(小さな会社経営)の夫大学生の娘と3人家族40代主婦Xです身長153.5㎝30代までは40kg台前半でずっと標準体型だったんですが40代で病気をして薬の副作用や精神的なモノや食の変化もあり一気に20kg以上激太りをする（ピーク70kgくらい）それからダイエットをして50kgくらいになると気が緩みリバウンドしてダイエットリバウンドしてダイエットなかなか元に戻せずにいますダイエットブログは2025.2月58.9kgスタート2026.4月56.1kgリスタ
今日も歩く。いい天気だ☀️今日も頑張ろう。
あかんこりゃ風邪になる気満々やん。おかしいとは思っててん肉豆腐作って晩酌を楽しみにしとったのに肉豆腐も酒もよう進まん。おかしいとは思っててんウォーキングから早歩きに昇格したのが早かったのかなんて思ってまう程節々が痛くて。おかしかってん筆がいつもよりスムーズに走ってて。多分熱出すな。現実を認識すると必ず、大袈裟になってまう気の弱い、かよわいワシやから今日は、体温計出さん。もしかしたら肉豆腐の味付けが薄すぎただけで氷買い忘れて、面倒くさくて常温の芋焼酎
毎度恒例のイベントWFPウォーク・ザ・ワールド2026横浜19回目だそうです。今年はボランティアで参加しました。浜の番長こと三浦大輔さんがゲスト。ボランティアのみなさん気持ちのいい人ばかりです。団体受付からお出迎え片付けをして楽しみました。およそ4,700人が参加したそうです。ポジティブな笑顔をたくさん見せてもらった。ありがとうございます。※国連WFP協会のお写真を一部使用させていただきました。
汗ばむ暑さの中、大型連休も終わりました旅行や帰省のピークは、６日までの５連休だったようですが８日の金曜日を有休にして、あえて最後の３連休を行楽等で、混雑なく、ゆっくりゆったり過ごされた方も多かったとのこと６月は祝日がなく、７月２０日の海の日を含む３連休まで通常のサイクルとなってきますOFFからONへの切り替えは難しいかとおもいますお仕事でも学業でも、急発進せず数日は、リハビリ含めて、色々確認しながら、進めていきましょうね！そして、大型連休の後、誰
今日も、ストレッチをして、ウォーキングに行ってきましたよ！きのうは、尼崎へ行ってきました。おでんが食べたかったのですが、いつものお店はお休み。魚の居酒屋さんへ行きました。お造り盛り合わせ。まぐろ。海ブドウ。牛肉のたたき。おいしかったです。(*^_^*)今日の、Iちゃん画像。今日は、午前中、病院です。ぐり先生は、児童文学を書いています。ホームページは、しがみねくみこの童話～月の光の中で～とい
あっどもっ！いつかはイタリア人になってやろうと思っている、ハーブ・コーヒーコーディネーターのNERO🇮🇹です(笑)東邦ウタマロクリーナー本体400ml楽天市場424円色々考えましたよ…そしてついにひらめきました💡「ポイ活❗️広告時間30秒有効活用法‼️ってヤツ…wまず初めに簡単に言っちゃいますが、それは…広告が流れている間に、スクワットをするのがピッタリでした。wそんだけっす…（笑）😅説明一回の広告は大抵30秒ですが、されど30秒⏱️その間に、およ1
東京タワー近くの🗼普段着イタリアンイシマツ食堂(御成門/イタリアン)★★★☆☆3.38■予算(夜):￥4,000～￥4,999share.google人気店のようです1,100円って相当頑張ってると思うけど昔の情報見たらもっとお安かったみたい余裕ある時しか行けないお店だと思いましたなぜなら店の列に並び始めてからサラダが出てくるまで30分メインのパスタが出てくるまでさらに10分ちなみにメニューに書いてあったルッコラはひとつも見当たらない？？かわりにキャベツが入ってる
こんにちは〜☀️みやこ3号です🐣💰90年共働き夫婦＋5歳👦＆2歳👶2児のママ。世帯年収1500万（旦那1,100万／私450万）BARNYARDSTORM【『BABALOG』ご紹介アイテム】UVカットエアリーブルゾン＜セットアップ対応＞【UVカット/WEB限定サイズL】バンヤードストームジャケット・アウターブルゾン・ジャンパーベージュブラックホワイト【送料無料】楽天市場20,900円${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは、
昨夜はビールを控えぐっすり眠り夜明け前に目が覚めたので竿を一振りしてこようと鐘崎漁港に。暗くて海に落ちたらまずかろうとヘッドランプも持参してきましたが、港に着いたら明るくなってきました。(^^)湯川山の裾から陽が出ました。日の出の写真なんかを撮っているからイカも釣れないのかも。(^^)でも、カヤックを出さないなら釣れようが釣れまいがダメージも無く、ウォーキング代わりです。(^^)帰路に道沿いの近くに有るホテル・メルキュールにもアサギマダラを誘引する花壇が有るので７時前に寄っ
私はこんな人1962年生まれ神奈川県横浜市在住男性一人暮らしです。IT会社の役員をやりながら老後の不安をワクワクに変えよう！大人の節約術やブログ副業のリアル「スマート家計術」を発信していきますフォローやいいねお待ちしています数日前のニュースから気になっていました数日前、ニュースサイトで任天堂Switch2の値上げや品薄の話を見かけました。それでね、ちょっと気になってネット検索してみたんです。ところが、定価で買えるショップはほとん
本日の体重と体脂肪率体重：64.85kg体脂肪率：28.2%体重⤴️体脂肪率⤴️カレーをたくさん食べたけどまだ64キロ台😮💨🌟今日の目標🌟40分間ウォーキング
またまた早起き。AM5:00に目が覚めました土曜日は夫の買い物でお隣市へ。無事に目的を果たせた夫。何も買わない私無職の身ですからどこか行った時（市外県外）必ず思う。接客業の方々のレベルの高さ。逆に言うと地元の接客業のレベルの低さ。酷過ぎて今まで数々の酷い接客をされた。ついこないだも。いつも思う。「嫌々やってるなら辞めちまえ」決して私が客として酷い態度をとったわけではないと思うんですが低姿勢で挑んでいるんですがなんなんですかね。最近は酷い接客されたら更に低姿勢にな
おはようございます昨日も晴天🌤午前中、食料買い出し。早めに帰り、次男坊と双子がボーリングへ行くと言うので車で送りました。ボーリングは駅よりも南で遠い。次男坊のおごりで双子を連れて行ってくれたんですがボーリング高いね💦ボーリングとビリヤードやダーツして5時間くらいで11000円？あとお昼はマクドご馳走してくれたみたい。5000円、次男坊にカムバックしてあげました😅あと、寮に戻るから、保存出来る食べ物やら色々買って持たせました。まだまだやりたりないようでしたが双子は次男坊
あなたの地元のご当地キャラは？いるんだけどねー。なんか、ここで教えるのが恥ずかしい。着ぐるみは、何体いるんだろうか。複数かなぁ、とか考える。うmtマスキングテープスヌーピー12個セットトリコロールFオリジナルセットカモ井加工紙Amazon（アマゾン）▼本日限定！ブログスタンプ
リライフコーチアカデミー主宰リライフコーチ®︎の谷川みこです。マインドからビジネスまで心と人生の再構築をサポートしています。▶︎プロフィール▶︎ホームページ▶︎noteちょっと上品にちょっとおしゃれに心・健康・装いを整えてあなたらしく楽しく生きる女性のためのメルマガです無料メルマガ登録はこちら最近はすっかりお出かけブログになっていますしかし、私にとってお出かけは心のお薬メンタルやマインドに大きく影響している大事なことなのですそ
皆さんおはようございます☀️今朝は新聞屋さんがお休みだったので、いつもより周りが暗くて少し寂しい朝でした。足元に気をつけながら、ゆっくりゆっくりウォーキングしてきました🚶♀️話は変わりますが、いつもは旦那が5時過ぎに出勤するのに、今日は4時半には出て行っていたみたいです。車がないと「もう出勤したんだな」と分かるのですが、「いってらっしゃい」が言えないのはやっぱり寂しいですね…。今日から本格的なゴールデンウィーク明けの月曜日。お休み気分も抜けきらないですが、無理をし
