ウォーキング

ウォーキングで買ったえんどう豆。先日友人が山形銘菓のだだちゃ豆の甘煮をくれました。それが美味しかったので作れそうな気がして。茹でてから砂糖を入れてコトコト煮たのですが、食べてみたら皮が固い。無理！仕方なくつぶして裏ごししてラップで茶巾絞りに。あら。こんなかわいいお菓子ができました。豆とお砂糖だけのシンプルなお菓子素朴な味わいです。豆の味も香りもしっかりします。ただ崩れやすい。なにか加えるといいのかもしれません。抹茶を点てて頂きましたこちらは愛媛

自宅のツルバラが満開となりました！一重のバラ…頂き物ですが毎年咲きます確か名前がバレリーナ⁈相変わらずウォーキングしてますが…出逢ったサツキ季節の花々に心癒されます💕「花の命は短くて…」って詩が思い浮かびました！林芙美子さんの詩ですねなんとこの詩贈られたお相手は，赤毛のアンの翻訳者村岡花子さんのようですなんとまさに今…英語読書会に参加させていただき，「赤毛のアン」そして…「アンの青春」を読んでいる途中〜もうすぐそれも終わり，「アンの愛情」と読み進める予定です

ようやく週末！お疲れ様です。今週はゴールデンウィーク明けの5連勤なうえに、日中はほとんど用事でいっぱい部下から上がってきた資料の確認は、夜にせざるを得ず、連日残業で結構疲れましたそんな平日だったので、昨夜は夕食後1時間もうたた寝をしてしまいましたが、そのおかげか、今朝はとってもすっきりした朝を迎えていますさてさて。我が家の体重計には、体重と身長、年齢から体組成やBMI、骨格筋率、基礎代、体年齢を計測してくれるんですが、この1年ほどで、体重が1.5キロほど増えてしまい、そのせいなのか、

先日､気になる靴として取り寄せの依頼をくださったお客様がご来店くださいましたお取り寄せさせて頂いた靴を試して頂きながらサイズ感や履き心地を確認させて頂きました今まではスニーカータイプのデザインを履いておられていたのですが今回は、ハイカットのアンクルブーツタイプ少し膝と股関節が不調のお客様足首を包むアンクルタイプで足首を支えて歩きを助けていってもらえると嬉しいです😊そして今まで履いていた靴が底替えメンテナンスのタイミング👟でした。靴底には歩き方のクセが現れてきますので靴底が減ってきた

今週月曜からウォーキングしてました3日坊主になったら嫌なのですぐにはブログに載せず数日続いたので開始を今日載せました仕事が14:45終了なので帰宅しても15：00過ぎ夕方時間があるので仕事の帰り道にある公園を歩くことにしました公園1周10分弱1000歩ほ程3周で25分程3000歩程最初だし無理のない程度でちょうどよいかな？今週は月〜木曜日までできました金曜は買い物があったでどうしようかと悩みましたがここで無理しちゃ続かないと思い買い物しながら歩くと

それは皆さんの日頃の努力の賜物です第３６１８日皆さんこんばんは！今日は、某保険屋さんとのタイアップでお手伝いをさせていただいている、無料相談の対応の日。午前中は高岡、午後は富山での２回の対応です。相続セミナーの後に、希望者の無料相談を受け付けるという建付けなんですが、その無料相談の部分をお引き受けしています。セミナーの部分は、いつものご担当者さんが文字通り「立板に水」の素晴らしいお話でした。資料がよく作り込まれていることもありますが、緩急や話の運

声だけでカッキーンStudioへようこそをやった。ラジオみたいなYouTube配信。音声だけだからラジオみたいだけど映像もあるから変な感じ、全世界動画に慣れてるから音だけだと退屈だろう。僕はウォーキングしながらYouTubeを聞く、見るじゃなくて聞く。寝しなに着くときも音だけ聞く、音だけが好きなんだなぁ。網膜剥離以前は「カッキーンRadioへようこそ」をやっていた。生配信ではないので部屋で一人で喋る、これはなかなかすごいことで今までなかったのではないか。ラジオの録音

最近の事を色々まとめて報告です！いや、報告するほどの事でもないのですが…ただの「日常まとめ」みたいな感じですボトックスから1週間経ちました品川美容外科で受けた額と眉間のボトックスから1週間が経ちました。今回は3日目から徐々に効果が出始めまして。1週間で良い感じに効いています!!今のところ、瞼の重みもないので、このまま良い感じに効いてくれると嬉しいなぁと思っています！ウォーキング継続中朝ウ

ウォーキングしている時に今日の夕日を撮りました。キレイでした。先日、私は無事にまた一つ歳をとりました。誕生日には色々な人からのLINEを貰いました。その数日後…キョンキョンと立川でランチをしました。待ち合わせ時間をわざわざ遅めにしたのですが、会った時に「回転寿司、カフェ、焼肉、どれがいい？」と聞くとキョンキョンは「焼き肉！」と答えたんです。ところが、いつもは開いているのに閉まっていて時間外でした。仕方なく回転寿司のはま寿司に行きました。そこでキョンキョンからのプレゼントという形で

こんな仕上がり😆パウンド型からハートへここをカット⬇️角はあるが…😆コーティングでごまかすクッキーに落書き孫達は喜んで食べてくれたから⭕️としようよきよき今朝ウォーキングしてたら「ちょうちょ」の曲が🎵いつの間にか口ずさんでた私あっ！アサギマダラの季節❣️会いに行ってみよう！朝食済ませて8時半🚗会えたぁ！やったぁー本日もブログ訪問ありがとうございます♪今日はダブルで癒しいただきましたぁありがとうございます♪

📅今日の体調歩くと気分の悪さやムカムカが紛れる気がする。朝はスッキリ起きられるようになってきた。🍽️食事についてご飯は、もう少し少なめでも大丈夫そうな感じ。食後に少し胃が重たく感じる時がある。🏃運動・活動天気が良かったのでウォーキング。1万歩クリア。💭今日の気づき・感想ウエストが3センチ緩くなって、前に履いていたパンツが入るようになったのは嬉しい。でも今日鏡を見たら、お腹のシワが少し目立ってきた気がして焦る…。マッサージなど何か対策を考えたい。ゼップバウンドを始

1758日目季節の変わり目と刺激物（カレーとか）の影響でお腹の調子を崩している私ですが笑今日は比較的、穏やかなお腹具合でした！衣替えの時に・・・もう使わないだろうとしまい込んだ「腹巻」を引っ張り出しまして👍お腹を温めて難を逃れました(｀_´)ゞ腹巻は〇〇で巻くと良き！『【最強の冷え性対策アイテム！？〇〇をつけよ！】/カルディで生姜パウダーを1620日目』1620日目昨日からルイボスティーに生姜を入れて、生姜ルイボスティーを実践中〜『【体に負担が

私のお気に入りやら買ったものやら欲しいものやらですおトクなの載せてます#お買い物が楽しくなるアプリONE🧾🛒ONEでレシート投稿＆ネットショッピングでお買い物がおトクに！気になる新商品やショップの発見もあるかも✨アプリDLはこちら↓https://wowone.onelink.me/550n/qvd1vifdあれから散歩に３人で行って目的のコンビニまでは遠くて諦めwww魚屋さんでお魚買って帰ってきました夜ご飯私お金持ってなくて旦那支払い３，０００円近くでし

5/16(土)第３土曜は鶴見緑地探鳥会最高気温28℃日差しもあって暑い１日だけど木陰はひんやりしてるし水辺は風があってそれなりに過ごせました大池アオサギ３きょうだい親鳥の帰りを待ってお留守番帰ってきた親鳥に猛烈にエサねだりするので親鳥はタイヘンそろそろ自分でエサとりなさいと言わんばかりに飛び去って行きました巣立ちももうすぐかな？カモはカルガモさえ池の隅っこにチラッといただけでどっかで子育てしてるかもだけど大池はアオサギの天下唯一目立ってたカモは例の

こんばんは今日は朝ウォーキング、そして、午後から新宿と渋谷で知人の買い物に付き合いました。(ほぼ、商業施設内を含めた道案内役)帰りに北千住で焼肉を食べましたたまにはカロリー考えずに食事しても良いかな帰りは西日暮里駅で京浜東北線に乗り換えたのだけど、「川口駅」のアナウンスで逆方向に進んでいることに気付きました結局、22時過ぎの帰宅【今日の記録です】体重68.5kgBMI22.6体脂肪率19.7%内蔵脂肪レベル52.2筋肉量12.0kg基礎代謝量1,499kcal

💗猫たちの日常へようこそ💗暑くも寒くもないこの頃猫たちはいつも寝てばかりビビたんの点滴の日前回初めて点滴してる所を見たずっと泣きっぱなし😿頑張ってるよ自宅点滴はある程度通って大丈夫そうと判断されてからになるよだからもう少し病院通い手順も動画で撮ってきました娘にも着いてきてもらった😢最近になって2ショット増えてるチャラ虎マロ🐄今朝はマロ🐄がチャラをべろんべろんしてた👅しばらく並んでたのにいつの間にかビビ兄さんと変わってたビビたん小さくなったなぁ自分

こんばんは〜、高い市場をはじめとする現閣僚が揃いも揃って日本海溝みたいな深い喫煙ホーレー線、そして嘘八百のテメェら議員だけが法外な報酬だけでなく特別手当やらを受けまくり、何とかせんといかんぜよといきなり毒を吐いてみたが、SNSで大勢の人が批判や文句を述べてもそれだけだもんなぁ、どうにもなりまへん😓さて今日は朝鬱から奮起して（笑）洗濯と掃除を終えたあとは紀ノ川土手をウォーキングに出た🚶‍♀️マンションを出て国道24号線を渡ってグングン行くと紀ノ川に突き当たる橋を渡ってサイクリングロード🚴を

仕事と大学院の勉強を両立していると、座っている時間が長くなります。おまけに冬が寒い地域に住んでいるため、今まで運動はほぼゼロ。アラフィフの身体には悪いことだらけ。暖かくなってきたので、これからウォーキングと健康的な食生活で体重を数キロ落とそうかと。7/12の誕生日までに50キロ。9月末までに48キロ。体型が変わると（つまり太ると）服のサイズが変わります。新しい服を買うお金がないのです。だから体型維持は大切。今朝は52.3キロでした。30歳は45キロでした。40歳は49キロ。

ゴールデンウイークの後半４日目、５月５日の子どもの日は晴天に恵まれるとの予報から、先月末に購入したナイキのランニングシューズで、ウォーキングすることにした。でも、どこを散策しようか、ずいぶん悩んだ。本当は１泊２日の行程で、少し遠出をしたかったが、前日の３日は午後から雨が降る予報だったし、６日は天気は良さそうだったが、翌日の７日は仕事だったし、５日のみの日帰りで行動することにした。どこに行こうか、迷ったときは、名古屋に行くことにしている？そう決めているわけではないが、名

こんばんはこれまた久々の投稿ですようやく週末です。…とはいえ学校行事で半日潰れてしまいましたが今更ながらMILKさんの「好きすぎて滅」にハマっている私です。頭にずっと回ります遅いーっ最近じゃがりこを買ったらパッケージに若者言葉が書いてありまして。のんちゃんに教えてもらっています中でも気に入ったのが…トゥンク。どきどきする心臓の音らしいです。ぷ。これすら古いのかな今週のウォーキングバラ園を散歩してきました。夜には13000歩を超えていました今日はよく歩きまし

ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、昨日よりも3℃気温が上がり27℃になってしまったので、暑かったですね(；^∀^)でも、朝は15℃なので、ひんやりしていました(笑)寒暖差に気を付けないと、風邪を引きそうですね(￣∇￣*)ゞさて、今日は仕事なので、張り切って出勤♪駐車場のタバコは、3本。それと、ビールの空き缶(笑)なぜ駐車場で飲むのか、本当に謎(*>∀<*)今日のご予約は8組52名様13:30に、12名様のフリーのご予約が入ってるなぁ(^-^;今日の10分清掃

仕事の打合せのあと、雑談をしていたときのこと。「今度、千葉の水族館に行くんですよ」そう聞いて、思わず反応してしまいました。そこは、私の好きな水族館。しかも最近、なぜかずっとさかなクンネタが続いている。笑笑道の駅で見かけたり、人づてに話を聞いたり、コンサートで偶然会ったり。そして、また水族館。ここまで重なると、「ただの偶然」ではない気がしてきます。たぶん、何か受け取れていないメッセージがある。そして、

ふぅあ、結局菅平組の同棲相手が来ず空振りでしたさー💦なうの、ゆうさんです。今日の夜はGW帰還中に休日出勤扱いでロサンゼルス→サンタモニカ→ニューヨーク→フィラデルフィアと出張してた菅平組（息子ね）お帰りなさいどうだったーん？飲み会が開催予定でさぁゆうさん・ママ殿は勿論、木島平組（娘ね）さらにママ殿実父（おじいちゃんね）に菅平組同棲相手の娘っ子さんも来るってんでまぁ先週からわちゃわちゃしてたんさーwそんな、浮ついた気持ちで迎えた週末土曜日ぃママ殿モーニング食べて

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年５月16日プランク１分腹筋ローラー膝コロ10回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でしたウィークリーの歩数チャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました＆おつかれさまでした。PickItem水筒キッズ直飲みワンタッチステンレス保

お天気が良いのでお母ちゃんをリハビリお散歩上手にリハビリしてます。天文館界隈をウォーキング🚶‍♀️身障者駐車場🅿️が今日は満車🈵で良かったです。目的の"おやき"も購入出来縁処うおしんのスタッフにもお土産マツコの知らない世界で紹介された"焦がしシュークリーム"を差し入れ今日のお昼ご飯たけだの穴子めしわらび餅柔らかいタコ🐙今夜の日本酒従姉妹家族が利き酒を縁処うおしんてまは？6種類の利き酒は初めてかもしれません⁉️有難う御座いました。今夜の縁処うおしんの入り口暖簾「

旅に出るならどこへ行きたい？先日のテレビで弘前城のサクラの様子が放送されていて、ちょっと興味が湧きました。東北でも北陸でも行ってみたいですね〜。▼本日限定！ブログスタンプこんばんは。(◠‿◠)今朝は、いつもより早く目が覚めたので朝から、少しウォーキングをしました。気分爽快でした。日中や夕方は暑いので、やっぱり早朝はちょっとひんやりして気持ちいいです。早く起きるためにはやはり早寝するといいなと思いました。昨日は10時ごろには寝たと思います。出先で撮ったスイトピー？

こんばんはっやっと畑にマルチを一面敷きました疲れた〜玉ねぎはもう少し残ってるので、明日にでも採取しなないと〜ただ明日は妻とドライブ休みの時間が足りない結局、まだ夏野菜の苗を購入してないので、梅雨に入る前に何とか形にしたいですもう22時だ〜寝る準備しなきゃ平日に有休取るしか・・皆さん良い週末をお過ごしくださいおやすみなさい

ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓

早起きした朝は、おいしいコーヒーと朝食で特別な時間を過ごしたい！アラフィフ土日でも、いつもと同じ時間に目が覚めてしまうお年頃今ずっと気になっていたCAFEへ神乃珈琲ドトールグループの最高峰ブランドらしいインテリアに和のテイストで、チェーン店だけどチョット落ち着いたモダンな店内年齢層も高めな気がする✅️メインブレンドの「神煎」✅️たまごサンドパンはふんわりしていて、あふれそうなほどたっぷり詰まった玉子サラダとの相性が抜群。手作り感ありなたまごサンド美味しかったコーヒーの

今晩はぁーよこはま•湘南快晴☀️良い天気に恵まれて今日は所属のウォーキング協会の例会でした藤沢市文化財ハイキングコース③アンコール【江ノ島道とトンボロ】距離①6km②14kmいきなりですが【トンボロ】について説明干潮時に潮が引くことで陸地と沖合の島とを結ぶ砂の道が現れ歩いて渡れるようになる自然現象です【画像お借りしました】砂の道、はっきりしてますね毎度、朝の受付の前に奥田公園【スイカズラ】最近良く見かけます～文化財纏めて(右上)馬喰橋(右下)庚申供