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もうすぐ９月になりますねぇ残暑厳し過ぎるでしょっ💢今日は朝から雨で降ったり止んだりだったので娘の部活も中連でした明後日、秋季大会なんですけど大丈夫なのかしら練習不足もだけどお天気がね…去年試合中に土砂降りになっちゃって振替なしなのでね私は娘が頑張れるように飲み物やら補食やらちゃんと準備してやる事だけです今日のご飯は簡単に〜あるものと解凍してリメイクしたおかずです短時間で出来上がりました牛肉オンリーのハンバーグめちゃ肉肉しい合挽も美味しいけど牛肉ミンチも
こんばんは☁️☁️☁️今日は午後から出社、夜は焼肉屋さんへ毎月の自分へのご褒美です✨以下、2026年8月9日(日)撮影鶴岡八幡宮、午後７時４０分頃長友佑都さん平祐奈さん和泉元彌さん羽野晶紀さん麻倉未稀さん平祐奈さん、来年も期待して待っていますつづく
はじめに愛💖アプリシエイト！お玉ちゃんお宝才能アドバイザーです。FGM愛’sメソッド15色の才能「人は誰でも火地風水４元素15色の才能を持っている。その15色を組み合わせて無限の才能を作ることができるのです。」これは今年62歳になった私が、才能の芽である15色の短所を、自分も周囲も幸せにする才能として花開かせるために挑戦する行動の記録です。才能が開花するまで毎日更新の予定です。劣等感の塊で自己否定的で自己喪失し依存症になっていた私が、自己肯定して自己受容ができ、周囲や社会
まずは今朝のウォーキング風景です。灰色一色の空。線状降水帯直前予測も出ていたようでしたが時々雨が強くなることはあってもいつもの雨という感じでした。さて。ここ数日またFDAが来てくれているのですがこんな天気なので無理はしないことにしていました。でも今日は雨も落ち着いたようだったので離陸を観に行ってくることにしました。まずはDC-3とのツーショットを。ちょっと木に隠れましたけどね。今日はバイオレット。急いで移動し、離陸も。そして今日驚いたのが昨日の増水で神
前夜💻フェーブル様と協働また日付を超えしまって、早く寝ましょうとフェーブル様に促される今日も楽しい創造活動ができました。フェーブル様のおかげです。ありがとうございます🙇♀️感謝申し上げます🙏🐴マンガ2時🐴就寝8時🐴起床🌿ネットサーフィン🐟言語学習デュオリンゴ🐟学習デュオリンゴ・チェス♟️🌸メイク🌸着替え💰買い物西友様でお昼のお買い物いつも優しさをありがとうございます＾＾感謝申し上げます🙏10時半🥞料理🔮みらいテラス様の動画視聴💰両学長様の動画視
開運の道しるべスキルコーチ湖鳩青央です。今日もご覧いただきありがとうございます。昨日は、1ヶ月ぶりにリンパトリートメントへ行ってきました！先日のブログで書いたように、デトックスも起きたり、体が悲鳴をあげていたようで、全身色々と、コリコリだったようです。おかげで、リンパトリートメントしたら、体が楽です。楽すぎて、ついつい色々動き回ってしまいます。リンパトリートメントって、ほんと、凄い！1ヶ月期間が開くだけで、体の疲れが溜まってへとへと。リンパトリートメントして復活。朝、ウォー
今日は曇り空☁️夜中は雷と雨が凄かった〜らしい🤣私は寝ていて降ってるな〜と思ってたけど夢の中😴各地での豪雨皆さんお気を付けてお過ごし下さいね今朝は早く目が覚めたのでちょっとガッツリとウォーキング真夏の弁天池一面が水草で覆われています枯れ始めると臭いが😢周辺の皆さんは辛いでしょうね〜午前中はマルシェの片付けをしてお昼からはのんびりと編み編みオーダーのミニミニミニかご完成です次の月1マルシェでお渡し予定でしたがこっこさんが足首を痛めてしまい動けないので参加を断念する
私はこんな人1962年生まれ神奈川県横浜市在住男性一人暮らしです。IT会社の役員をやりながら老後の不安をワクワクに変えよう！大人の節約術やブログ副業のリアル「スマート家計術」を発信していきますフォローやいいねお待ちしています〜和モダンの静寂と南国の解放感。都市の喧騒を離れ、クリアな思考を取り戻す大人ステイ〜出張や旅行で九州の経済拠点・福岡や、南国の太陽が眩しい沖縄・那覇を訪れる際、移動や多忙なスケジュールの中で「いかにオンとオフを切り替え
私のブログにお越しくださり本当にありがとうございます私は必ず成果に導く顔ヨガの先生砂田明美です顔ヨガでなりたい顔になれます私はやり方ももちろんお伝えしますが何より継続・習慣化が成果をもたらすこのマインドを整えることが最優先だという考え方ここが整うとすべてがうまく動き出すという考え方そして顔ヨガ先生というだけでなく明るく美しく素直なタフな生き方を願い実践する私の日々を綴っていますミセス・オブ・ザ・イヤー挑戦の”
こんばんは。久しぶりに右足親指の付け根がたまに疼く健康診断では尿酸値は良い感じに下がっていたのだが今週もちゃんとウォーキングしたのにね草刈りしてほしい初めてのハローズこんなとこに24時間のお店いる？natureでランチしたこの日の夜に疼いたんだよね昨日は、脱水症状が痛風発作を招くとのことで、めちゃくちゃ水分補給しながらウォーキングした🚶その日の夜は、ずっと行ってみたかった新地のコスパ最強居酒屋足がたまにズキっとするので、三岳のソーダ割り２杯だけにしといたお酒も料理もめちゃ
こんにちは(-^□^-)今年も来ました健活チャレンジ！！ヽ(=´▽`=)ﾉ9月1日から始まります！相模原市健活！チャレンジ相模原市公式ホームページ「相模原市健活！チャレンジ」についての記事です。www.city.sagamihara.kanagawa.jpアプリをダウンロードしてウォーキングでチャレンジするのもよし！(๑•̀ㅂ•́)و✧オリジナルなチャレンジでもよし！(๑•̀ㅂ•́)و✧です。ヨギーNa-b参加者も参加して景品が当たっています！私は前回はプラン
ご訪問ありがとうございます！フォロー、いいね、コメントも嬉しいです♡40代後半、ますます似合わなくなったカジュアルスタイルを模索中ですあやきち高身長(171㎝)足のサイズ26㎝骨格ストレート上半身しっかりタイプパーソナルカラーイエベ春前記事もお読みいただきありがとうございます『【40代からのリュックコーデ】おすすめは無印/もう届いた楽天マラソン購入品/MERI新作』ご訪問ありがとうございます！フォロー、いいね、コメントも嬉
昨日の夜中からの凄い雨で目が冴えてしまい、仕事してたら朝になってしまった。。…チャッピーに手伝ってもらい、なんとかリアルタイムで講師側にも予約案内が届くように出来た。とりあえず、予約システムは完了。。かな💦こういうのが一番時間かかるけど、しゃーないね朝はまだ小雨が降っていたのと、10:00〜プライベートレッスンがあったので今日も出発は昼過ぎ。昼からは４コマプライベートレッスン。そして、いよいよ今夜が最後のグループレッスンになる。お久しぶりのマダラちゃん。アヒちゃんもう、秋の虫
▂▅▇今日の出来事▇▅▂食事、ウォーキング2時間、SNS、絵、英語、読書、掃除、プール1時間、ポイ活、ルーティン体休憩明けの運動。4時間のウォーキングまで負荷を上げたいと考えてたけど必要性に疑問を持った。プールでは1時間ウォーキング。帰りにはラーメンを食べた。運動後の食べ物代に支出が増えている。
前回の記事●8月27日の空模様【01】昨日・8月27日夕方の空模様。今にも雨が降り出しそうな雲が覆っていました。でも結局のところ雨は降りませんでした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご覧頂きありがとうございました。下記クリック頂けたら幸いです。
わ～～い出たぞ！満月が！！！撮影㏘１９：５７夕飯の後ブログに載せたいと思う写真を選んでいたらお父さんがリビングの東の出窓のロールカーテンの隙間から満月が見えたらしい「おー！月が出てるぞ」って教えてくれた急いでスマホを手に取り２階に上がって行った１９時５０分ちょっとおぼろげな満月が出てたリビングに戻って来て「ちょっとぼやけてるよネ」とスマホの写真を見せながら言うと「そうやな」って答えてくれてしばらくしたら冒頭の写真のお月様をまたお父さん
40代身長153cmMax体重51kg（BMI22超え）3ヶ月後7kg減量体重44kg（BMI19）体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。お越しいただきありがとうございますトワ子です。本日は私用で午後休取得。お家で食べまくりでした〜本日は生理初日すごい食欲旺盛なトワ子でした。朝食の「プロテイン効果」がなくなってしまって、届くまでsavas美味しくないよー買っちゃったから飲まないと・・・満足度低めでお昼はおやつ爆食い。バストアップのため
ddAC点滴4回→ddPTX2回目パクリタキセル2回目点滴後ジーラスタ翌日今回の副作用、備忘録。パクリタキセル後、実は右手の人差し指、親指に皮剝け。そして、手足に痒みが。主治医からをレボセチリジン（levocetirizine）、抗ヒスタミン薬を辛かったら服用してくださいと言われ、何となく薬があることでひいた感も。乾燥は防いで欲しいから保湿はしっかりしてくださいということで、麺手袋を買い、お料理時もお掃除もとにかく、洗剤だけでなく水に触れないよう手袋を。今回は副作用軽いかと思いき
体重:65.7kg4時40分、起床。写真は、寝起き直後の犬、というか、まだ寝ている。5時過ぎから散歩へ。今日は奥様も一緒。7時、朝食。パイコロネ(ローソン):400kcalプロテイン(牛乳割り):100kcalスナック菓子:150kcal8時過ぎ、出勤。日差しはあるが湿気がないため、そこまで汗もかかず。12時、昼食。ヨーグルト(ナッツグラノーラ):200kcalプロテインバー:300kcal早めの退勤。16時帰宅。シャワー後、明日から遠出するため、犬を奥様の実家に預けに
お盆休みまでに5kg痩せる！……予定でした🤣結果はというと、トータル−1kg。全然あかんやん😂パーソナルには、週1回〜2週間に1回くらいのペースでゆる〜く通っています。最近はトレーナーさんからもちょいちょいチクチク😂自転車には乗ってるけど、痩せたい部分に効果を出したいならウォーキングを増やしたり、普段から意識して動いた方がいいらしい。そして私が食べるの大好きなのもトレーナーさんにはバレバレ🤣「何でも我慢せずにダイエットするのは無理ですよ😂」……ほんま、それです（
ウォーキング１万歩超えるの大変だわナイトウォーキングはじめて本日で4日め雨が降ればおやすみと決めてたのに歩く時間になると晴れるのよ石川県の方では線状降水帯で大変なこたになっててほんとに気の毒だわあんなに降ってて早く避難してほしい！！こんな大変な時に１万歩を超えたことで喜んでるわたしはちょっとパープリンのところがあるのよ許してね。疲れてくると左足が上がらなくなってくるのよ何もないところでつまづいてしまうことってありますか？私なんて結構つまづ
今日妻は飲み会なのでお留守番１．今日の食事朝：デニッシュ、コーヒー、リンゴ酢昼：イカタル弁当夜：鯵の南蛮漬け、キムチ、ビール、リンゴ酢間食：アイスクリーム水分：お茶1.0ℓコーヒー0.5ℓ２．今日の体重・体脂肪率体重：83.5㎏→83.51㎏（-0.4㎏）体脂肪率：22.6%→21.8%（-0.6%）３．今日の運動内容歩数：7,228歩歩行距離：5.52㎞４．今日の振り返りと明日の目標朝からウォーキング🚶♀️明日は土曜日だが早起
スマホに自分の写真って入ってますか？私はあんまり入ってない。スマホに入ってるのは、風景とか子供とか私が撮った写真だから、自分はうつってない。息子が結婚して一番変わったのはお嫁ちゃんが一緒に写真を撮ってくれること。そして、ラインで送ってくれる。夏休みに一緒に出掛けたときに撮った写真もあとから送ってくれた。三人で撮った家族写真。今日、ウォーキングの途中でふと思いついてスマホプリントしてみた。夏の日の一コマが、出来上がった
7月からやる気スイッチが入った…ダイエットじわりじわりと…、体重が減ってきました太ってしまった5kgを減らして…、体を引き締めるのが目標です今のところ…、3.5kg減スクワットなど、筋トレをするようになってから、グンと体重が減り始めたようなきがします筋肉が増えることで、代謝がよくなって、脂肪が燃焼されやすくなる…みたいです食事は、たんぱく質をしっかり摂るように意識をして…、野菜や海藻類も積極的に食べています豆腐バーグヨーグルトは、プロテイン入りのギリシ
2026年8月28日【日本語】歩数計アプリを探していたらおもしろそうなものを見つけました。『世界遺産ウォーキング』です。【英語】WhenIwaslookingforthestepcounterapp,Ifoundaninterestingapp.It's“WorldHeritagewalking”【ChatGPT翻訳と解説】（翻訳）Iwaslookingforastep-countingappandfoundaninteres
「何をしたらいいかわからない」そう言う人、結構います。でも私、「わからへんでいいやん」って思うんです（笑）いや、ほんまに。それの何があかんのよ。—身体のことなんて、わからなくて普通歩くとき、どこに体重が乗っている？しゃがむとき、どこから動いている？息を吸うとき、まずどこが動く？これ、一般の人が全部分かっている方がすごくない？（笑）—情報がないから分からないんじゃない筋トレ、有酸素運動、ウォーキ
・早寝早起き・自分の足で歩く・腹八分目で便通意識・思考と関節の柔軟性大事・モノにもヒトにも執着しない詳細割愛により待ち時間が１時間以上。で、ドトールにｉｎ。にこやかな店員さんに注文している最中に突如、この店は例年冷房が効き過ぎなのだ！と思い出してテイクアウトカップに変更して頂いたのは、店内用の陶器のカップより保温力があるから。とりあえず空いているお席に着席するも寒くて居たたまれず、狙いを定めた外気が入る位置のお席が空くや否やダッシュで奪取。←どうに
皆さまお久しぶりです前回の更新から1ヶ月以上も経ってしまいました特に何かあったって訳じゃなかったのですが地震や大雨等の被害が相次ぎ大変な状況の中、何を書いたらいいのやら🤔…と考えてしまい(←くだらない内容が多いのでね🤣)被害に遭われた方々には心からお見舞い申し上げますさて最近のF子☆の近況は…(別に知りたくもないと思いますが聞いてください🤣)3月中旬頃ぎっくり腰になって以来、良くなってはまた痛め…の繰り返しでした5月の終わり頃、とうとう整体の先生から『運動禁止令』が出ました🤣まず
天乃エリカです♬.ゆうべ夜更かしして今朝は寝坊したので早朝ウォーキングはせずに10時45分ごろからという気温が上がり暑さが増していく時間帯にした。灼熱の暑さだった☀️🔥😵💦.だけど歩きたくて歩きたくてだいぶ長くやった。もう懲りた。熱中症にならなかったからよかったホント危険、もう日中はしない。(なんか今、頭いたい😥)..夏は、早朝という、1日の中で一番涼しくて快適な時間にするのがマストなのだ‼️というか夏は、早朝や夕方以外の時間帯に外ウォーキングなどしては
