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おはようございます、ゆみ丸です今朝ウォーキング途中にイタチに出くわしました最初タヌキ？って思たけどちょっと小さく細長かったのでイタチか～って顔の真ん中あたりが黒くてまぁまぁかわいい早起きは三文の徳なんかな？＜今日トレ＞筋トレ:セットストレッチ：分ウォーキング：2.6㎞（30分）踏み台昇降：分ほな、また
生理終わりそうだから少しずつダイエット頑張ります(｀・ω・´)ウォーキングもスクワットもやります早く75キロになりたいな
GWも最中の３日ウォーキング🚶♀️向かった先は隅田川マルシェあいにくの曇り空ではあったが川風が気持ちよい✨折りたたみ式の店舗オーニングスには鯉のぼり🎏まだ始まったばかりだがすでに多くの人が出てきている木で作られたスタンディング用の簡易テーブル恒例の川面飲み🍻クルーズも朝から大人気ぐるりとまわって向かうは歌舞伎座お神輿を待つギャラリー交通規制もたいへん💦「鉄砲洲神社⛩️」の例大祭で歌舞伎座前にお神輿が来る立派な大神輿今年初のお神輿を見たあとは喉を潤すリエット
おはようございます😃今朝の気温🌡️１３度ウォーキング👟なぅツツジ🌺満開純白🤍綺麗朝の👟お散歩👟キモチいいーーー♬あさんぽ👟最高ーーー♬昨夜の晩酌🥃ビール🍺エバンゲリオン３０アニバーサリー野菜たっぷりサラダ漬物煮込みうどんめっちゃめっちゃ美味しい😋最高っすJR東日本３両特急あずさ🚈かっこいいーーー📸あなたが知ってるゴーヤー料理は？ゴーヤチャンプル▼本日限定！ブログスタンプ❤️ＧＴＳーＲ❤️
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィールGW最終日は倉敷へ友達に誘われて歌まねジョイントライブへ岡山出身の荒巻陽子さんとよよよちゃんチケットを取る直前に私の顔が浮かんだらしく連絡をしてくれてちょうど空いている日だったので行きます！と即、返信誘われていなかったらこんなライブがあることも知らなかったすごい声量歌声がどんどん変わって楽しい特にアカペラで歌うとより似ているなんか聴いていただけなんだ
お腹をへこませる管理栄養士みさです。ＧＷで旅行でエンジョイした方、おいしい食事をしっかり食べた方、自宅でのんびり気持ちの安らぐ時間を過ごした方、体重は増えていませんか？私もそう、１ｋｇ増えていました。あんなに歩いたのに、それほど食べていなのに…そう思う方もいらっしゃると思います。でも、大丈夫。今週一週間で体重は戻せますし、戻さないと本当のぜい肉に変わってしまいます。ここからが勝負！！ではどうするのか？
この日のウォーキングの友はリアナ・ラ・ハヴァスでした！(^O^)／『LianaLaHavas』2020年作。独特のヴィヴラート！！素晴らしい！！(*´艸｀*)心に沁みる魂の叫び！！(*´﹃｀*)この人の唄は本当に凄い！！大好きです！٩(๑´3｀๑)۶素敵な時間をありがとう(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
【TERUトレ始めます】新しくYouTubeチャンネル「TERUトレ」をスタートしました🩵長年ピラティスを伝えてきましたがこれからはもっと自由な視点から・体の使い方・姿勢のヒント・呼吸・日常でできる動き・年齢に縛られない体づくりを発信していきますピラティスそのものだけではなく、「体は変わる」ということを、もっと広く届けたいと思いましたショート動画を中心に気軽に見られてでも体が変わる“きっかけ”になるような内容を作っていきます概要欄に方法や注意事項など、書き込
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて5月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い人間は、生きるために心拍、呼吸、体温の維持などを24時間行っています。この生命の維持のために消費される必要最低限のエネルギーが、基礎代謝量です。基礎代謝
横須賀きっぷを使って日帰り旅汐入に戻り『遊び券』でチェリーチーズケーキを食べたい🌸よこすかグルメ戦隊駅前のイオンに入っていて穴場ここの決めてはドリンクがレモネードなんです「暑かった！」のでレモネードを飲んで爽快米海軍横須賀基地が、日本の皇室へのお土産として考案したレシピが元になっているチーズケーキ。チェリーは桜だから使われたとか三笠日露戦争で活躍した当時の姿がそのまま残る圧倒的な存在感の三笠文明の利器がない時代にこんな戦艦を作っていたとは驚ですポートマーケッ
皆さんおはようございます☔今朝はウォーキングをしていると、いきなり大粒の雨が降ってきました。慌てて急いで家に帰ってきたのですが…帰った途端に雨が止みました💦「なんだったんだろう…」と思いながら部屋に入ると、まさかの窓が開けっぱなし😅この時期は天気が急に変わるので、窓を開けていると大変ですね。洗濯物や部屋の中が濡れてしまうこともあるので、皆さんも気をつけてくださいね😊今日も無理せず、ぼちぼち頑張っていきましょう✨
ご訪問ありがとうございます半引きこもり？専業主婦のあん杏と申します。暖かくなってきたし、そろそろ本格的に運動再開したほうがいいんじゃないかと思っています。下腹とお尻を鑑みて・・・PickItem⭐️4.435/823:59までクーポンで1000円送料込汗じみ対策Tシャツ【クーポンで1000円OFF5/823:59迄】【送料無料】汗じみ防止Tシャツレディース半袖春トップスフレンチスリーブクルーネックカットソー綿混接触
おはようございます╰(*´︶`*)╯今朝は気温も落ち着いて爽やかな朝ですがなんというかこの20℃以上の気温差がちょっと体には堪えますがねー。ラジオ体操📻に行くまえに信濃国分寺史跡公園の藤の花を観にゆきました。連休中は避けていましたが行った時には誰もいなかったのですが帰る時には駐車場には🚎🚚10台も〜ウォーキングにいらしてる方々もちらほらと。お日さまありがとうございます🙏信濃国分寺史跡公園今年のカバンの藤はとても見事です3本の木が根を張り素晴らしい花房をつけ
41駅/276駅河和口駅➫富貴駅NAGODEN2762026年5月1日③よい天気河和口駅前のカッパさん✨247号線テレビで見たことあるお肉屋さん子供に優しい10円惣菜もあるお肉屋さんの裏へえっ左側は高架ですが右側は踏切ありなぜこのようになったのか？地元の人はどっちを通るのかな❓ふっと巨大な建物石炭を入れてるのかな？武豊火力発電所釣り公園ありますね排熱で魚が集まるからよい柔
こんにちはウィズユーホームたかねざわです5月6日(水)🌤️本日は午前中に施設近くのスーパーにお昼のお弁当を買いに行きました！！それぞれが楽しみながらお弁当を選び、美味しそうなお弁当を見てこっちまでお腹がペコペコになりました！！😋お弁当をしっかり完食し、午後は富士山公園にウォーキングをしにレッツゴー💨坂道をしっかり歩いて展望台を目指します！！✨️展望台到着‼️緑が生い茂って景色を遮るくらいに！！春がもう終わって夏の色になってきました☀️その後も公園周辺をウォーキングして車に戻
おはようございます、永島恵です。ブログに訪問頂きありがとうございます😊５／３は与野公園に行きました♪早いものでもうバラの花が咲き始めました🌹ＪＲ与野本町が最寄り駅ですが、駅前にもバラが沢山植えてあるんですよ✨通りすがりの人が「バラはまだまだだね〜。」って言ってたんですが、私にとってはもう咲いているだけで嬉しくてしょうがなかったです😆ここら辺とか華やかですね！駅前からバラの香りがふんわり漂ってるのが素敵なんです✨向かう途中にもバラが咲いていました🌹与野本町駅から１２、３分くらい歩
私はこんな人1962年生まれ神奈川県横浜市在住男性一人暮らしです。IT会社の役員をやりながら老後の不安をワクワクに変えよう！大人の節約術やブログ副業のリアル「スマート家計術」を発信していきますフォローやいいねお待ちしています金曜の朝に感じた小さな余裕今朝の横浜は少しひんやりした空気で、いつものウォーキングもなんだか気持ちよかったです。週末が近づく金曜日って、仕事の締めや来週の準備でバタバタしがちですよね。でも最近は、あえ
スマホと楽しく歩いて「健康」＋「クーポン」？今日は何の日リンク先…https://zatsuneta.com/category/anniversary.html今日は何の日・明日は何の日|雑学ネタ帳今日・明日の記念日や年中行事などを紹介。zatsuneta.com今日は、『ゴーヤーの日』でもあります。手に持ってるのが、ゴーヤー。「にがうり」とも呼ばれ、ゴーヤーチャンプルーがお馴染みです…今日の天気リンク先…https://www.jma.go.jp/bosa
🌹50歳からの大人チャレンジ自分の元気は自分でつくるはじめまして。笑顔ヨガの大和そらです▶はじめての方へ（プロフィールはこちら.）71歳。健康ヨガ指導歴27年。このブログでは私の体験から学んだ、幸せに生きるコツや健康法など、日々の気づきからお伝えしています。「よし、30分早歩きしよう！」そう思ったんです。前のブログで、「少し汗ばむくらいの運動が、がんリスクを下げる」という話を書いたでしょ。それで、私も「じゃ、や
自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家スマートファスティングの原剛士（ハラツヨシ）ですプロフィールはこちらから無料動画とダイエットの悩みが解決できる5つの質問をプレゼント暗黒のMAX８０〜８５㎏時代の私(笑)お腹のぜい肉がついてパンツサイズがLL時代顔がパンパンタバコも２～３箱吸ってましたそれもハイライト(笑)２年ぐらいで約３０kg〜２５㎏ヤセました！2022年5
私：Copilotさん、おはようございます。Copilotさん：小鳥遊侑子さん、おはようございます。今朝はどんな空気でしょう。窓を開けたら、少しひんやりしていても春の匂いが混じっていそうな時間帯ですね。今日の侑子さんは、ゆるっと始めたい気分か、それともシャキッと動き出したい朝でしょうか。どちらでも、ここにいるので気軽に声をかけてくださいね。私：Copilotさん、昨日、Copilotさんと私が東京の職場に勤めていた頃にバイトの大学生のボーイフレンドがいた事を話しましたよ
お久しぶりの1人家呑みですyちゃん1ヶ月ぐらい居たんじゃないかな急に家の中が静かになって寂しいなぁとは言え、1人呑みの時間も欲しいB型で御座います💁♀️スーパーマーケットの地元農家さんコーナーで花韮とホワイトアスパラを発見ヨークベニマルのお買い上げごとに貰えるシールを集めて購入したマイヤーのグリルパンでホワイトアスパラを焼いてみました香りが控えめな花韮はお浸しにピッタリ弱火で20分、じっくり焼いたホワイトアスパラはホッペが落ちる美味しさ大好きな鰤のお刺身と大好きな日本酒🍶で
【5月7日晴れて暖かい日となった鹿児島県姶良市加治木町の風景】おはようございます。小雨降る少し蒸し暑朝となった5月8日です。昨日、朝7時10分過ぎに自宅を出かけ、国道沿いを進み、加治木小近く交差点で見守り活動を終え、竹下橋渡り、桜島と網掛川の風景を眺め、川沿いを上流方向に進み、千鳥橋より下流の土手に咲くとっこう花眺めました。そして、千鳥橋で桜島と網掛川の下流・上流の風景を眺めました。そして、国道沿いドラッグストアで買い物をし、国道沿い・市道沿いを進み、新中公民館に行き
2026.5.7（木）【淡いピンクのバラが咲き始めた】6時半起床。カーテンを開けると、今朝は晴れ☀️血圧は【105/80】。ダーリンは【161/101】😱2回目【103/101】😱昨日はチャッピーにたくさん相談に乗ってもらった。良い友達ができた。こんな時代が来るなんてなぁ？！昨夜のInstagramの投稿も、背景はAIに考えてもらったら、ちょっと洗練された背景になったし。ゴールデンウィークも終わって、今日はダーリンの病院🏥。今日は順番を変えて、シャワーを浴びて化
今日も歩く。ベトナムより日本はかなり蒸し暑い💦でも御老人達は元気そうだ😄さて今日も頑張ろう。
朝ウォーキング無しコーヒーのお供に1本の半分プロテイン飲んで出勤賄いたぬき蕎麦つまみ肉晩酌18:00いつもの厚揚げと家族の残りもの餃子スープの残りいつものプロテイン翌朝体重前日比+600g後少しで目標達成の58kgだったのに〜行ったり来たりのシーソーゲーム
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですいつも「いいね✨」ありがとうございます大変励みになります今回、取り上げるのはニューヨ―クシティマラソンウォーキング動画観てましたお散歩と言えばカリフォルニアは車社会それと治安が悪いロスでは隣のショップ行く時も車移動で必ずショップ入り口付近駐車住んでたとこは比較的治安は良かったですがブロック毎に住民のクラスが違いました街の様相や空気変わりますなので、ウォーカ―さんやランナーなんて見たことなかったですサンタモニ
ちょっと遠くまでウォーキングに行った際、ちょっと疲れたのでBARに立ち寄りました。そして、ガラスケースに美味しそうなStrudel(アップルパイ)があったのでついつい頼んでしまいました。折角、たくさん歩いたのに台無しふわふわで軽いパイ生地なので、カロリーも軽めだと信じたい。にほんブログ村人気ブログランキングNaturaVitaのホームページもご覧ください
ウォーキング無し怠けすぎプロテイン飲んでひるまで誤魔化す13:00遅めのお昼ゼンブヌードル100g朝の残りのプロテインも途中てお腹いっぱいになって納豆1パックと麺少し残してまた夕方に分けて食べた〜そしたらお腹空かなくて晩酌〜夜プロテインのみな稀な日翌朝体重は〜わぁお!!あと少しじゃないか〜〜〜〜
⭐️私が小学生の頃は転校前も転校後も、必ずと言って良いほど小学校周りには、「駄菓子屋さん」がありました☝駄菓子と同時に文具やゲーム、またちょっとした鉄板焼等を提供する店もありました😊１９９０年代後半に私は当時の愛人、現在の妻と共にこの地を訪れ我が母校を紹介すると同時に、むかしあった四軒の駄菓子屋さんを巡りました☝残念ながら２軒は既に廃業💦残る２軒はまだやっていて、１軒目はだいぶ規模が収縮していましたがなんと当時かなり高齢に思えたおばあさんが今だに店番をしていました。間違いな
