ウォーキング

ウォーキングで家まで帰る奥さまと名月byもやしくん渡辺美奈代オフィシャルInstagramhttps://www.instagram.com/watanabe_minayo/渡辺美奈代オフィシャルTikTokhttps://www.tiktok.com/@minayo0374美奈代ごはんwww.tiktok.com/@minayo_cooking渡辺美奈代YouTubehttps://www.youtube.com/@minayoリルミニーココ３姉妹ちゃんのIn

おはようございます🙋‍♂️本日の浦和は曇りですが、心地良い風が吹いていて、気持ちよくウォーキング＆ジョギングが出来ました🏃‍♀️で、辺りをうろうろしたところ…ねぐらの物置小屋を解放して下さっている畑のおじさんに、『今日、猫を見掛けたました？』とお尋ねしたら、今日は見ていないとの事。また、見に行きます☝️😙もう、見沼エリアには彼岸花がチラホラ皆さん、今週もお疲れ様でした🙇‍♂️どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいhaveaniceweekend

今回も神社仏閣編、一回休憩。あれ、書くと長文になるし、いちおうエビデンスなども確認しながら書いているので、ほんっと時間かかるの。😆「書籍のために書いてますか？」と聞かれたりするけど、そういうわけではないんです。なんだろう、うまく言語化できないんだけど、YouTubeで少し語っているので、時間ある時に見てみてくださいませ。久々YouTube-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中

昨日のブログで、、女性は全員筋トレ🏋️💪とゆうブログが大反響でした🤭❤️❤️なぜ私が筋トレをしてるのか？？ただ、運動不足解消できるから筋肉をつけるため？体型のため？痩せる？からだけ見た目だけのことでは全くない！見た目は関係ない！痩せなくていい！筋肉つけたくない！そうゆう女性も沢山いるかと🤝✨今日は、、そんな筋肉つけたくない女性へ😳😳なぜ、なんでも三日坊主な私が12年も筋トレだけは続けれたのかその秘密を㊙️🤫お伝えします。それは、、、、筋肉を鍛えると、、、筋肉

おはようございます🙋‍♂️神社への参拝は、ここ数年間ですでにルーティンになっているので、気づいたらどこかしらのお社に足が向いています⛩️参拝することで、神様にお近づきになれる気がして、自分としても、心の平穏を得る事が出来るので神社は大好きですさあ、今日も皆さんと共に自分らしく頑張って生きたいと思いますどうぞ良い一日をお過ごしくださいhaveaniceday熊本をはじめ、天災によって大変な思いをされている方が、一日も早く平和な日常を取り戻せますように…🙏

師匠とプールにいくのが11月になってしまったが水着を活躍させるためにきました▶ENVIRONご購入はこちら▶nanabeautyがはじめての方はこちら▶ENVIRONの選び方▶BelleFare公式はこちら▶BelleFareの選び方▶︎ホリデーギフトコレクション好評発売中✨最新のお知らせはインスタにて❣️横浜ベイコート倶楽部おっリースには青いリボン師匠と

こんにちは😊🙌会いに行きました🐈いつものマイペースで、元気な様子で安心しました

すごい天気ですね９月だからあれるのはわかってるけどここまで毎日つづくとは…名古屋があんなになるなんて…どうなってるんだ、日本🇯🇵▶対象商品で4,686円相当プレゼント中！▶期間限定キャンペーン中▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️大雨の月曜日アーシングに行く

犬のスーが死んでからも、毎朝夕、歩いています。一つには、歩いているほうが気持ち的に楽だから。もう一つは、スーと一緒に作ってきた「歩く」という健康的な習慣を続けたいから。歩いていると、少し先に知っているワンちゃん連れがいることがあります。「あ、あの子だ」と思うけれど、飼い主さんと視線は合いません。わたしがスーを連れていないから、だれかわからないのです。散歩であいさつを交わす程度の人同士は、お互いを犬で認識しているから、人間だけで歩いていてもわからないことがほとんど

総理の歩き方にレクを高市さんが総理に就任してから210日が経過しました。激務の日々を見ていると、「どうか体調を崩されませんように」と願わずにはいられません。高市総理は2020年に股関節の置換術を受けられていると言われており、さらに関節リウマチの持病もあるようです。膝にも痛みを抱えているのではないか、という声も耳にします。常に弱った身体を気力で前へ進めている印象があり、ときどき痛々しいほど辛そうに映る瞬間があります。私が以前から気になっているのは、高市総理の「歩き方」です。彼女

Hieveryone！Otsukaresama♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪馴染みの店終わりました次は土曜日に予約💦何だかなぁ🤔帰りに一瞬雨が上がったのでウォーキング始めたら降ってきたタイミングが悪いくわまんです毎日時間を無駄に使ってるのでやる事が全然進まないそしてご飯が進むくん…いや、ご飯も進まない君🤪取り敢えずラッパトレしている🎺できるだけ挽回しますᕦ(ò_óˇ)ᕤ後半戦もファイ！くわまん寒くなってきたねくわまんオリジナルグッズロンTやトレーナー、パーカー等カラ

誰よ？😱😱😱「こんな時代もあったねと〜🎵」中島みゆき様の「時代」だわ〜🎵⬆️3年前！体重は人生最大の90キロ！血液検査でヘモグロビンa1cは8.0%糖尿病真っ只中！今は体重65キロで糖尿病の数値はずっと正常値！25キロ痩せたんすが何がすごいって！リバウンドまったくしてないってこと！日々のウォーキング＆食事の大切さ！素晴らしいわっ！自分！自画自賛！😜健康第一！誰よ？😱😱😱必然性があれば脱ぎます。女優ですもの。女優？🤣🤣🤣乗ってるのもお恥ずかしい程とてつもな

グレーのナイキ、今までのイマイチダメだったやつ。青いアディダス、昨日から使い始めた、割といい感じのやつ。ㅤジムで、だいたい週４日、８〜９Km、または、６.５キロ〜７キロのウォーキングをしてる。最近はウォーキングが多いけど、またランニングに戻そうかななんて考えてる。ㅤきっかけはコロナ。それまでも普通に時々有酸素運動って事でやっていたけれど、、コロナになって、その後の治りが悪いまま、とにかくじっと療養を余儀なくされていた時に、本当にこのままでは身体がダメになる、と思って

酒井和歌子ちゃんと高輪ゲートウェイでランチをした日の続きです。ご飯、コーヒーの後は周辺のお散歩へ行きました。ニュウマン２８階の空中庭園はまるで植物園のよう！🌲怖がりの私は、ガラスに近づくだなんてとんでもない！なのですが、和歌子ちゃんはグイグイと見晴らしの良い方へ😂外を見るのも怖いのですが、、シャッターを押す方に私はまわりました📷お店を散策してみたりロボットに話しかけてみたり笑

昨日は夕方ちょっと涼しかったので久しぶりにライルとウォーキング最初はちょっとペースをつかめないのか、、だんだん慣れてきていつも行っていたドッグカフェ「クランペット」にライルのオヤツは鶏のササミ美味しそうだねライルウォーキングに来れて良かったねステイ！ゴー！もちゃんと覚えてるライルです帰りはいつものように順調に可愛さを体験して欲しいモト冬樹『可愛さを体験して欲しい』昨日世田谷マッシュルームで行われていたWanWanNetの譲渡会に顔を出して

今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mしゃなママのベストレシピおかわり!（TJMOOK）[前田美智子]楽天市場↑新刊発売しています♪しゃなママのベストレシピ（TJMOOK）[前田美智子]楽天市場↑こちらも合わせてどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡​2人の兄妹と、最近10年間の単身赴任生活を終え家族の新入生となった40代夫(一番手のかかる長男)と鹿児島でのんびり平凡な生活を送る40代ママです🫶食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていき

こんにちはhiroですここ数週間業界の方にお会いしていて今週はモデル事務所のマネージャーさんと会って色々なお話しをして来ましたよ〜これからお伝えするのはモデル事務所、世の中の会社についてです通常会社が人事採用をする場合は10代〜23歳ぐらい迄なら何も知らなくても貴方の未来に会社は投資をします。信頼のひとつが大学卒になります30、40、50歳からは企業は貴方の実績をみます未来に投資はしません(モデルの場合25歳以降)人柄より実績と即戦力になるかが就職する時の鍵に

楽天マラソンで買った物が届いた。ふたつあります！どちらも便利すぎてやばいので気をつけてください☺️・センサーライト！！タイプCの充電式！まずは押入れにつけてみました！！明るい昼間は明かりを感知して付かないので夜だけ付くんです！20秒で勝手に消えてくれます！そしてマグネットで取り外しできるので懐中電灯としても使えるよ！！倉庫にもつけてみました！充分光量がある！！＼10%OFFクーポンあり／センサーライト屋内フットライト人感センサーライト室内明るいLED調色

東京駅の蕎麦屋さんに久しぶりに入りました！！ここに来たらいつも「鶏そば』“あっさり”と“こってり”があるけど、私は“あっさり”派。本当は冷やしすだちそばを食べたかったけど、売り切れだったのよ〜・・たんぱく質を摂るために❗❗さて、今日はこれから大阪です詩吟教室とラジオのレギュラー番組の収録！先週は副作用の影響で少し体調を崩す日があったりして、あまり調子が良くなかったけど、復活！今朝もウォーキングしてきました。これからは快方一直線です！！今週も頑張って参りましょう❗詢子。コン

愛媛県松山市発！オーラで輝く人で溢れる社会を創る！「しんどい」を「楽しい」に変える歩き方コーチの犬飼奈穂です。著書「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！重版３刷！Amazonでの購入はこちら【東京レッスン】新宿・麻布十番で個人レッスン【全48本が見放題！オンライン動画講座】https://nahoinugai.com/wmovek/【メディア掲載情報】Webサイト掲載情報。

今日は…、今、流行りの…、「マーラータン」を、作ってみましたえっ家で作れるのって、思うかもしれませんが…、意外や意外とても簡単に、しかも、麻辣醤（マーラージャン）さえあれば、本格的な味になりますよダイエット中のため、麺はしらたきでお店だと、春雨が多いかなぁちなみに…マーラータン（麻辣湯）とは、中国四川省発祥で、花椒のしびれる辛さ「麻」と唐辛子の辛さ「辣」が特徴のスープ料理で、春雨や野菜、肉など好みの具材を煮込んで食べる料理です。煮込むだけなので、

今日のランチはここ！！長岡の古正寺にある"寿司・和食一"さん！！予約した時はカウンターが空いていなくて、個室になったけど、行ってみたら空いていたので、無理言ってカウンターにしてもらいました😰個室はこんな感じだよー！！とりあえず、ランチメニュー上にぎりセットをひとつ頼んだよー！中トロ、赤身、佐渡産の南蛮海老やウニまであって2700円だったよー！そのほかにも海鮮丼などもランチメニューにあったよー！しかしまた無理言って、単品でも注文できますか？と聞いたら、あるものであれば！と引き受けて