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Hieveryone！Otsukaresama♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪馴染みの店終わりました次は土曜日に予約💦何だかなぁ🤔帰りに一瞬雨が上がったのでウォーキング始めたら降ってきたタイミングが悪いくわまんです毎日時間を無駄に使ってるのでやる事が全然進まないそしてご飯が進むくん…いや、ご飯も進まない君🤪取り敢えずラッパトレしている🎺できるだけ挽回しますᕦ(ò_óˇ)ᕤ後半戦もファイ！くわまん寒くなってきたねくわまんオリジナルグッズロンTやトレーナー、パーカー等カラ
すごい天気ですね９月だからあれるのはわかってるけどここまで毎日つづくとは…名古屋があんなになるなんて…どうなってるんだ、日本🇯🇵▶対象商品で4,686円相当プレゼント中！▶期間限定キャンペーン中▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️大雨の月曜日アーシングに行く
総理の歩き方にレクを高市さんが総理に就任してから210日が経過しました。激務の日々を見ていると、「どうか体調を崩されませんように」と願わずにはいられません。高市総理は2020年に股関節の置換術を受けられていると言われており、さらに関節リウマチの持病もあるようです。膝にも痛みを抱えているのではないか、という声も耳にします。常に弱った身体を気力で前へ進めている印象があり、ときどき痛々しいほど辛そうに映る瞬間があります。私が以前から気になっているのは、高市総理の「歩き方」です。彼女
昨日とはうって変わっての晴天に、この温度差！ほんと、体調管理をしっかりしないといけませんね・・皆様もどうぞお気を付けくださいね❗昨日は延期しておりました「詢子とともに2026」を大阪の会場で行うことが出来ました！！会場には『恋雨〜KOISAME〜』をご購入くださった皆様が沢山集まってくださり、大変盛り上がりました〜遠くは北海道、また九州からもお越しくださり、私の【秘蔵の写真公開】や【イントロクイズ】【質問コーナー】【リクエストコーナー】、そして【ジャンケンしてプレゼントGetコーナー】
昨日の夜あやちゃんと蒙古タンメン中本の北極ラーメンを作ろう！！という話になり、ネットで家で簡単に作れる方法を上げてる人がいて、それを見て使ってみたよ！この神の辛味噌というものと、インスタントラーメンの味噌味（なんでも）とお好みで一味を入れるだけですごく簡単だった。神の辛味噌80g超激辛にんにく辛味噌国産にんにく無添加ラーメン味噌ラーメン焼肉鍋麻婆豆腐チャーハン万能調味料ご飯のお供納豆が化ける激辛好きお取り寄せ会津若松市ふるさと納税返礼品認定品辛味噌やまち
朝の運動は、自分自身への最高の投資㊙️✨朝のお散歩は最強です！毎朝5時から歩きます朝の運動は、、、ダイエットやボディメイクのためだけのものではないんです㊙️㊙️集中力、判断力、心を澄み渡らせ1日を劇的に引き上げるもの㊙️㊙️朝顔が今日は咲いてる！とか毎朝変化を感じて誰もが平等に与えられている唯一の資源は「時間」✨✨🤝🤝その貴重な朝の15分！！自らの脳と身体、心をアップデートし素晴らしい1日を叶えられる。「忙しいからできない」を、忙しいからこそ、朝自分を整える！私の早
酒井和歌子ちゃんと高輪ゲートウェイでランチをした日の続きです。ご飯、コーヒーの後は周辺のお散歩へ行きました。ニュウマン２８階の空中庭園はまるで植物園のよう！🌲怖がりの私は、ガラスに近づくだなんてとんでもない！なのですが、和歌子ちゃんはグイグイと見晴らしの良い方へ😂外を見るのも怖いのですが、、シャッターを押す方に私はまわりました📷お店を散策してみたりロボットに話しかけてみたり笑
体重計に振り回される日々にさよなら。服で変化を確認する、新しいダイエット法。ダイエット、何年も挑戦しているのにうまくいかない……その最大の理由は「思い込み」です。私のマンツーマンレッスンの生徒さんも、毎日ダイエットノートをつけ、トレーニングやウォーキングもクリア！でも、サロンにいらっしゃった時に「体重計が怖い。太った気がする」と落ち込み、モチベーションが下がっていました。サロンで体重計に乗ったら、わずか2週間で2キロ減！本人は「奇跡！」と飛んで喜びましたが、ダイエットコーチの私か
今日は…、今、流行りの…、「マーラータン」を、作ってみましたえっ家で作れるのって、思うかもしれませんが…、意外や意外とても簡単に、しかも、麻辣醤（マーラージャン）さえあれば、本格的な味になりますよダイエット中のため、麺はしらたきでお店だと、春雨が多いかなぁちなみに…マーラータン（麻辣湯）とは、中国四川省発祥で、花椒のしびれる辛さ「麻」と唐辛子の辛さ「辣」が特徴のスープ料理で、春雨や野菜、肉など好みの具材を煮込んで食べる料理です。煮込むだけなので、
雨が止んだので、会いに行きました❗️小屋にいたのでしょう🐈呼びかけたら…焼き魚をほぐして持って行ったら、一心不乱に食べていました生きていれば、色々な事がありますが、全ては、なるようにしかならないし、考えても悩んでも、気づけば自然と前に進んでいます。クヨクヨウジウジしても現実は変わりません何よりも、自分によくない☝️😊自分を待っている未来に対して、いつでも明るい心持ちで、ポジティブに前進したいものです
最近の趣味！！ウォーキングです！！暑過ぎて顔が死んでおります^_^仕事が昼以降の時は、歩いて仕事現場まで行くようにしてるんです。少しでも痩せて代謝を上げて、若々しく保ちたいもんで！！ただ、この暑さの中歩くのは大変^_^とりあえずウォーキンググッズをいっぱい集めて、なんとか対策していきたいと思います。スリム男子になってやるんだから。
今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mしゃなママのベストレシピおかわり!（TJMOOK）[前田美智子]楽天市場↑新刊発売しています♪しゃなママのベストレシピ（TJMOOK）[前田美智子]楽天市場↑こちらも合わせてどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
グレーのナイキ、今までのイマイチダメだったやつ。青いアディダス、昨日から使い始めた、割といい感じのやつ。ㅤジムで、だいたい週４日、８〜９Km、または、６.５キロ〜７キロのウォーキングをしてる。最近はウォーキングが多いけど、またランニングに戻そうかななんて考えてる。ㅤきっかけはコロナ。それまでも普通に時々有酸素運動って事でやっていたけれど、、コロナになって、その後の治りが悪いまま、とにかくじっと療養を余儀なくされていた時に、本当にこのままでは身体がダメになる、と思って
今朝も3時起きでウォーキング🚶歩き始めて2年7ヶ月経ちました。今はダイエットとか健康維持とかよりただ歩くの楽しくって歩いてるって感じ♡セロトニン(幸せホルモン)ばんざ〜い♡笑昨夜放送の出させていただいた「主治医が見つかる診療所」の内容をスポニチさんが記事にしてくれましたわ〜。「電波少年」出演タレント失明＆足切断の危機だった努力重ね1年で改善「今、一番自信がある」（スポニチアネックス）-Yahoo!ニューステレビ東京系健康バラエティー「主治医が見つかる診療所」（月曜後8・00）が1日
✨現地から生放送🎤✨🌳健やか樹海ウォーク🌳世界遺産🗻富士山🗻の裾野に広がる青木ヶ原樹海の中を歩きながら、その美しさや素晴らしさを体験すると言う、素敵なイベント😄今年もゲストウォーカーとして参加させていただきつつ、FMFUJIスペシャルプログラムSeaofTreesAOKIGAHARAを生放送でお送りしました🎙️募集してすぐさま満員御礼🈵（先着400名様）大人気のイベントです✨🌳✨樹海と言うと…暗かったり、怖かったり、そんなイメージをお持ちの方もいらっしゃるかも知れま
数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡2人の兄妹と、最近10年間の単身赴任生活を終え家族の新入生となった40代夫(一番手のかかる長男)と鹿児島でのんびり平凡な生活を送る40代ママです🫶食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていき
おはよう御座いますしかし☔よく降るね☔今朝も千葉は雨梅雨の時よりも多い感じだね今日は久しぶりに家でゆっくり出来ますZAPと1日遊ぼうかと…さてさて一昨日まで行っていた場所は長野県長野市でした長野駅前のホテルから朝善光寺までウォーキング行きは途中から緩やかな長い上り坂道いい汗を…！帰りは緩やかなくだり坂往復約4kmくらいかなぁ…！気持ちいいウォーキングでした実はかみさん（渡辺智子）がZAP選手のお手伝いでおいらもマネージャーで同行実はこの興行極悪同盟
こんにちWonderfulWorld！用事をしながらウォーキング🚶♀️12℃と比較的暖かい大田区です我が母校大田区立大森第三小学校🏫午後も目標に向かってファイですよくわまん
Goodeveningeveryone雨は本当に鬱陶しいよなぁ…だから逆に表に飛び出したよ午前中雨の中ウォーキング💨雨の京急大森町商店街〜共栄会通称〜三輪公園🛝夏は緑に覆われていた家も草が枯れてきてモンスターの顔みたいになってる地元谷戸三輪神社⛩️間も無く大祭礼今から楽しみだ╰(*´︶`*)╯♡みんなお疲れサマンサフォックス👩🦰明け方くらいに寝るんだけど最近夢ばかり見ている眠りが浅いのかな😅今朝方はコンサートに安倍首相が観に来ていて終わってから楽屋に来
朝おきてびっくり昨夜、ねぼけながらフィエルテさん予約してたみたいで睡眠薬のんでおきてると夢遊病みたいなことしちゃいがち▶対象商品で4,686円相当プレゼント中！LINEくださいませ▶期間限定キャンペーン中▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️ま、でも最近気分もいいし
