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こんにちは🙋♂️元気な姿を見せてくれました🐈猫と触れ合ったあと、5キロ走りました秋の香りを吸い込みながらのジョギング、楽しみました皆さん、今日もどうぞ良い一日をお過ごしくださいhaveaniceday
おはようございます🙋♂️天気が良いと、思わず体を動かしたくなりますねシンプルですが、健康第一をモットーに日々精進します皆さんもどうぞ体調に気をつけて、今日も良い一日をお過ごしくださいhaveaniceday🧚♂️
午前中はなるべくジムへ🏋️全然好きじゃないけど、笑(^◇^;)iPhone📱でドラマ観ながらウォーキングと、肩甲骨動かすマシーンと、マットでストレッチ🙆♀️あ〜嫌い😂#ジムでトレーニング
コメント高評価チャンネル登録よろしくお願いいたします崎谷健次郎公式YouTubeチャンネルはこちら崎谷健次郎公式チャンネルimpression作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有www.youtube.com●【ラジオゲスト・スケジュール】詳しくは公式サイトでご確認くださいどの番組もインターネットサイマル放送などどこからでもお聴き頂けます。ラジオゲストは今後も続きますので順次お知らせします。！●週刊メディア通信（放送期間10/30～11/7）全局、
総理の歩き方にレクを高市さんが総理に就任してから210日が経過しました。激務の日々を見ていると、「どうか体調を崩されませんように」と願わずにはいられません。高市総理は2020年に股関節の置換術を受けられていると言われており、さらに関節リウマチの持病もあるようです。膝にも痛みを抱えているのではないか、という声も耳にします。常に弱った身体を気力で前へ進めている印象があり、ときどき痛々しいほど辛そうに映る瞬間があります。私が以前から気になっているのは、高市総理の「歩き方」です。彼女
蓼科湖は、家から片道20分のドライブ。時々、湖畔をウォーキングしに行きます。林のなかでバードウォッチングをしたり、ベンチに腰掛けて読書をしたり。いい景色を見て、いい空気を吸い、鳥の鳴き声やせせらぎの音に耳を澄ませる。自然と一体になりながら、体をストレッチする時間は、最高のエネルギーチャージの時間です。このあとはたいていメラ・ナタラジでカレーを食べます。ちょっと時間があるときには、蓼科高原彫刻の森彫刻公園に入って芸術を楽しむことも。メラ・ナタラジで食べたのは－－ベ
皆さん、こんばんは🙋♂️鹿児島から無事に帰還しまして、猫に会いに行きましたら…猫には残念ながら会えませんでしたが、神様にお会いしに行きました⛩️今日の浦和の天気は、9月の寒々しい雨の日々を挽回するかのような陽気で、心地良かった〜明日も、良い一日でありますように
朝おきてびっくり昨夜、ねぼけながらフィエルテさん予約してたみたいで睡眠薬のんでおきてると夢遊病みたいなことしちゃいがち▶対象商品で4,686円相当プレゼント中！LINEくださいませ▶期間限定キャンペーン中▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️ま、でも最近気分もいいし
リハーサル後でちょっと疲れてるけどウォーキングへ少し行って来ます
おはようございます🙋♂️私はこれから数日間、『原田龍二の日本全国！湯一無二』のロケで鹿児島へ行って参ります訪問先で良い風景が目に止まったら、その都度収めて、また皆さんにご覧にいれますね📸それでは皆さんにとって、今日が良い一日になりますようにhaveaniceday今週も頑張りましょうね
今日は…、今、流行りの…、「マーラータン」を、作ってみましたえっ家で作れるのって、思うかもしれませんが…、意外や意外とても簡単に、しかも、麻辣醤（マーラージャン）さえあれば、本格的な味になりますよダイエット中のため、麺はしらたきでお店だと、春雨が多いかなぁちなみに…マーラータン（麻辣湯）とは、中国四川省発祥で、花椒のしびれる辛さ「麻」と唐辛子の辛さ「辣」が特徴のスープ料理で、春雨や野菜、肉など好みの具材を煮込んで食べる料理です。煮込むだけなので、
ぽっちゃりモデルの日常ブログ✍️毎日を楽しみながら1歳👶娘と健康生活🎶健康美人ともみ→自己紹介★Hello健康美人ともみですさあ、、、どうする？健康美人ともみ『どっひゃー！うま！ドバイ系スイーツ』ぽっちゃりモデルの日常ブログ✍️毎日を楽しみながら1歳👶娘と健康生活🎶健康美人ともみ→自己紹介★Hello健康美人ともみです成城石井のド…ameblo.jp健康美人ともみ『びぐどん！びぐどん！』ぽっちゃりモデルの日常
4キロジョギングした後、クールダウンがてら猫の様子を見に行きました🐈今日も綺麗な優しい夕陽に逢えました🌇自分らしく精一杯生きたご褒美かなと、受け取らせて頂きます🙇♂️
夏の外出、車の運転、スポーツ観戦、ウォーキング、気づいたら腕だけ真っ赤に焼けてることありませんか？対策しよう！Cooling冷感アームカバー（MEN・ひじ上タイプ）価格はなんと300円（税込330円）。お安い！【特徴】・UVカット99％・UPF50+・接触冷感まず生地がなめらか。触った瞬間に「ひんやり感」あり！しかもブラックカラーで見た目もシンプル。スポーツ感が強すぎないので普段使いしやすいね。【実際に使ってみた感想】●本当にひんやりする接触冷感の数値「Qmax
久しぶりに「教科書レベル」の本をみつけてしまった✨それがこれ「1日1万歩を続けなさい」著：大谷義夫▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️もうこのページだけで私のために書かれているのかとおもいましたまさにいま・更年期
ディナーが🍴美味しくてまた量もたっぷりとありましたので、、食後は竜神亭のパーキングをウォーキングしました🚶、🚶、🚶、、(笑)少しはカロリーを消化したかなあ？？(笑)(笑)🎵【送料無料】ここひえタワーT32026年最新モデル正規品ショップジャパン公式扇風機タワー型クーラーミスト省エネミストクーラー楽天市場
テレ朝の『有働由美子の健康案内人!』で加藤俊徳先生がお奨めしていた「脳トレウォーキング」とくに「視覚脳を鍛える」というウォーキングを紹介していたのでやってみることにしました。（今はとにかく藁にもすがる思いなのです）①先ずは、歩きながら周りをよく見ること‼ただ歩くのではなく、花を探したり色を見つけたりすることで視覚脳が刺激されますそんなウォーキングにピッタリなのが…くにたちの「さくら通り」晴れた日でも木陰があるので、紫外線に弱い私も夕方になれば歩けます。さらに
今年もめちゃくちゃ歩きました〜最近はだいたい時速5キロで距離は15キロくらい？時間だと3時間弱！それを毎日！なんか歩きすぎなよ〜な気もいたしますが楽しくって❤️今年最後のウォーキングは表参道方面。外苑前の早苗様はまだクリスマスバージョンでしたわ。年明けはどんなバージョンかしらん？そんで！昨日ウォーキングから帰ってエアコンつけたら動いた！壊れたとばかり思ってたのに！あたたかい！よかった！でも古いエアコンだしちょいと不安だわ皆様よいお年を今年もありがと〜
ダイエット中だけど、生理になったから運動は休んだ方がいいのかな？女性のお客様から、このようなご相談をもらえることはとても多いです。結論からお伝えすると、生理中でも体調に問題がなければ運動をしても大丈夫です。ただし、いつもと同じように頑張る必要はない。というのが僕の回答だ！今回は、女性専用パーソナルジムで多くのお客様を担当している僕が、生理中の運動について分かりやすく解説します生理中でも運動して大丈夫？基本的には体調が良ければ運動をして問題ありません。むしろ、軽い運
師匠とプールにいくのが11月になってしまったが水着を活躍させるためにきました▶ENVIRONご購入はこちら▶nanabeautyがはじめての方はこちら▶ENVIRONの選び方▶BelleFare公式はこちら▶BelleFareの選び方▶︎ホリデーギフトコレクション好評発売中✨最新のお知らせはインスタにて❣️横浜ベイコート倶楽部おっリースには青いリボン師匠と
グレーのナイキ、今までのイマイチダメだったやつ。青いアディダス、昨日から使い始めた、割といい感じのやつ。ㅤジムで、だいたい週４日、８〜９Km、または、６.５キロ〜７キロのウォーキングをしてる。最近はウォーキングが多いけど、またランニングに戻そうかななんて考えてる。ㅤきっかけはコロナ。それまでも普通に時々有酸素運動って事でやっていたけれど、、コロナになって、その後の治りが悪いまま、とにかくじっと療養を余儀なくされていた時に、本当にこのままでは身体がダメになる、と思って
今朝のウォーキングはひんやりで歩きやすかった〜♡。そんでもレイノー現象！(泣)末端冷え性ってのかしら？指先冷えてたいへ〜ん！ちょいとしびれとなんかに軽くぶつけただけでも指先めちゃくちゃ痛いの〜。調べたら「ツムラ38番」の漢方薬がよさげ？でもこれ処方箋必要だわ〜。こんどクリニックに行ったとき聞いてみよ〜っと。ほかの病気が背景にある「ニ次性レイノー現象」とかだったらビビりますわね😱血行促進作用があるとかでビタミンEのサプリを飲み始めましたのよ〜。効果あるかしら？末端冷え性とかレイノー現象と
昼間に用事を済まし、少し時間が余ったのでジムへ！妊婦さんも適度な運動大事らしいです。僕には過度な運動が必要らしいですできる範囲の運動をするあやちゃん。出産したらすぐ体型を戻すとのこと！！本当に頭が上がらない。感謝して過ごしてます。俺の安定のサウナスーツ本当におすすめ！汗が一瞬出てきますよ！【半額！スーパーSALE】サウナスーツメンズレディース発汗スーツ減量スーツ上下セットおしゃれかっこいいトレーニングウェア男女兼用ジャージ素材ダイエットウェア大きいサイズ
GoodmorningJapan🇯🇵⛩️🗻おはようございマンデー！昨夜の鈴木雅之FBW聴いてくた？聴き逃した人はradikoで聴けるよ📻https://www.nack5.co.jp/blog/funky_broadway/鈴木雅之FUNKY★BROADWAY「鈴木雅之FUNKY★BROADWAY」の番組ブログ。www.nack5.co.jp今日はスポーツの日足の怪我もだいぶ善くなってきたウォーキングがしたくて仕方ない京子の五郎🚶♀️➡️手術後に入院が長引いていた
酒井和歌子ちゃんと高輪ゲートウェイでランチをした日の続きです。ご飯、コーヒーの後は周辺のお散歩へ行きました。ニュウマン２８階の空中庭園はまるで植物園のよう！🌲怖がりの私は、ガラスに近づくだなんてとんでもない！なのですが、和歌子ちゃんはグイグイと見晴らしの良い方へ😂外を見るのも怖いのですが、、シャッターを押す方に私はまわりました📷お店を散策してみたりロボットに話しかけてみたり笑
愛媛県松山市発！オーラで輝く人で溢れる社会を創る！「しんどい」を「楽しい」に変える歩き方コーチの犬飼奈穂です。著書「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！重版３刷！Amazonでの購入はこちら【東京レッスン】新宿・麻布十番・赤坂で個人レッスン【全48本が見放題！オンライン動画講座】https://nahoinugai.com/wmovek/【メディア掲載情報】Webサイト掲載情
昨夜はMac作業に夢中になって、気付けば深夜3時を回っていましたそのせいか…今日は仕事から帰って夕食を食べ終わったとたんに眠気に襲われ超爆睡(笑)2時間近く寝てしまったので、夜の買い出し件お散歩が遅くなってしまいました。よく寝たので体力は復活‼敢て、1.5キロほど離れたスーパーまでの往復です。くにたちのよいところは、夜でも安心して歩けるところ疲れたら、小さなベンチで一休みすることもできるんです。一駅先の矢川の「スーパーさえき」まで歩いたのだけど…
佐藤さ〜ん！何処ですか？郵便局と用事を済ませるためにウォーキング🚶♂️➡️空に浮かぶ雲も夏の雲になって来たあれ？ちょっと待てよ？右の上に浮かぶ雲が誰かの顔に！わかったかな？爺の師匠だよ！若い頃の志村けん師匠の横顔に見えるじゃん٩(ᐛ)و爺は殿に会いたいですぞ！！目標をサクサクとクリアしよう！くわまん
奥さんは今のところスーパー元気です。俺の作ったミネストローネだけでは物足りず、みそきんを食べるほどに！！俺はダイエット中なのでヨーグルト！！グリークヨーグルト濃厚ギリシャヨーグルト水切り容器ヨーグルトアサイーボウル簡単繰り返し使えるダイエット置き換えホエーホエイラッシークリームチーズヘルシー水切りヨーグルトメーカー【☆60】/濃厚水切りヨーグルト楽天市場1,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}新潟県民の誇りヒカキンの作ったみそきん
