ウォーキング

今日はムサビ１限の90分終わってからムサビ美術館でやっている卒制優秀作品展を観ましたどれも素晴らしいです遠くても出向いて見る価値ありです国分寺からバスで大学前か国分寺線たかの台駅から玉川上水を歩いて15分ですどなたでも入場無料ですhttps://mauml.musabi.ac.jp/museum/events/21734/2023年度武蔵野美術大学卒業・修了制作優秀作品展|美術館mauml.musabi.ac.jpそのあと学内のささやかな美を求めて写真散

久しぶりにロング散歩に出かけました歩くには良い季節ですね鴨やサギは良く見かけるのですがわ！初めて見る鳥！お友達が鵜かな？と言っていました野鳥を見ると結構テンション上がります🎶10000歩を軽く超えて満足でした〜

こんばんは～♪今日も来てくださってありがとうございますm(__)mいつも沢山のいいねやコメント、クリップやリブログもほんとに嬉しいです❤全部にお返事出来なくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています(#^.^#)♪ほんとにありがとうございますm(__)m❤※※※※※今日も朝から天気が良くて気持ちの良い気候だった徳島地方(*´˘`*)♡毎朝子供たちとジョギング&ウォーキングしてるんですが、かなり慣れてきたので昨日から距離を伸ばしてみました❤️長男次男は4km

こんにちは～♪今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mお手数おかけしますがポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m↓↓↓レシピブログに参加中♪いつもほんとにありがとうございます❤️皆様の応援が毎日の励みになっています(*´˘`*)♡しゃなママのベストレシピ（TJMOOK

ご訪問ありがとうございます✣築15年建売住宅で夫と16歳愛犬と2人+1匹暮らし✣インテリアコーディネーター資格整理収納アドバイザー1級資格✣2018年小学館より書籍出版✣ありがたいことに11万人の方にフォローして頂いているインスタでは、DIY・インテリア・シニア犬との暮らし・便利グッズなどについて発信していますインスタグラムはこちらLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwh

こんにちは毎朝しているウォーキング最低4km時間のある時は、6〜9km歩いてますでも、ウォーキングって歩き方次第ですよね浮腫みでてませんかふくらはぎ太くなってませんかふくらはぎ張ってませんか実は、私がまさにそうでした歩けば歩くほど、ふくらはぎが太く、たくましくなって、長距離歩くと必ず浮腫んでましたでも歩き方を変えたら、不思議ふくらはぎの張りはなくなり、浮腫みもほとんど改善、(朝浮腫んでてもウォーキング後はスッキリ)えーそんな事ってあるのどんな歩き方脚を使わない

あなたにはありますか？こんばんは。鄭由美です。ヴィーナスのエクボ(ここだけの話…わたしにもあります)ヴィーナスのえくぼとは、お尻の上、腰の下の部分にできるくぼみのことです。ここにくぼみがあることで、美しい身体を持っていることが見てわかります。きゅっとくびれたウエストから腰のラインの上にできるヴィーナスのえくぼまさに美の象徴(画像はインターネットからお借りしました)ヴィーナスのエクボができる人は腰からお尻にかけてのカーブラインが明確な人ヒップトップ（大臀筋上部）が発達

明日に備えて、精進精進◆山本漢方徳用大麦若葉粉末100％3g×44包楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡​2人の子ども、兄(中学生)妹(小学生)と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中！食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡Amebaブログでは

おはようございます昨夜は夜食我慢したまずは昨夜の夜ご飯から・・・昨夜はパリパリ太麺皿うどん旦那の大好物これこれ！ハマダの揚そばこれ鹿児島でしか買えなくて、熊本では売ってなくて鹿児島帰省の時にまとめて必ず買ってた昨日の味付けは、鹿児島ではお馴染みの山形屋のかたやきそばの味に近付けてみたくて、あれこれやってみました【材料】4人分・豚肉200g・海老10尾(シーフードミックスでも)・キャベツ1/4玉・白ネギ1/2本・もやし1袋・青梗菜1束・人参1/3本・

＊代官山のミッフィーカフェ可愛い今日は朝から雨で寒くてウォーキングできなかった〜明日も一日中雨みたいだからまた怠けた生活になってしまいそうだ…そういえば先日久し振りにアロハテーブルに行ったよ子供達はテリヤキ・ロコモコ娘は普通に大人用の一人前食べれちゃうよく食べるのは良いけれど食べ過ぎに気をつけさせねばと思うよ大人はアロハMIXプレート、ポークチョップセットでミニコブサラダも付けて皆んなでシェアしていただきました〜帰り際に子供達にはおもちゃのプレゼント

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こんばんは朝から暑かったなUNIQLOのパンツにビーサンで朝の吉方向散歩さてさて手術は怖くなかったですか？この質問は沢山いただきましたね怖くなかったと言えば嘘になるけどそこはあまり立ち止まって考えなかったですね告知されて、調べて、答えを出して、家族で手術の事を聞きにいってまだ選ばなくてはならない事がいくつもあってという日を過ごし美味しい物食べて、沢山寝て、昼寝もして（手術を直前に控えて、良く昼寝なんかしてたなぁ笑笑）手術の説明日、検査日、そしてまさかの引っ越しの為の物件

「大腸内視鏡」検査。前回からの続きです!2年ほど前に番組のおかげで大腸のポリープが発見されたものの胃腸がジョーブで、便秘でもないからか昨晩飲んだ下剤の効果がゼロだったワタシ。検査当日の朝はいっさいの食事は厳禁なのでパンジーに朝ごはんの用意をしてもらいました。(私ムリだから!とやはりなぜかキレ気味で笑)ああ、こんな時にかぎってやたら食卓のみかんが目に入る。普段は景色の中なのに!お水や白湯だけガブガブ飲んで心を無にして「行ってきます」赤坂

日本橋室町にある日本百貨店で気に入って買った桃太郎の張り子浅草演芸ホール６月のプログラム表紙にために描きました！今朝も１時間半ウォーキングしました運動するにはいい季節となりましたね

皆さん、お疲れ様です🙋‍♂️ようやく、待ちに待った春が来ましたね❗️季節の変わり目、体調に気をつけてお互いに頑張りましょうhaveaniceday◆山本漢方徳用大麦若葉粉末100％3g×44包楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

数あるブログの中からお越しくださりありがとうございます😊レシピブログに参加中♪❤️Instagramもよろしくお願いします❤️Instagramはこちらからおはようございます😊台風14号怖すぎる💦早朝外の轟音で怖くて目が覚めたけど、7時半現在は少し落ち着いてる😱今からこれまで経験した事がないような、家が倒壊レベルの猛烈な風と雨が、、、ってニュース怖すぎ😖我が家高台の上に角地の家だから、風がまともにぶつかる！シンボルツリーのシェラの木がかなり高くなってるから、折れるだろうな、、、と見

旧石井県令邸赤いうちに見にきたいなと思ってましたが逃してしまいましたでも蔦の根が這う感じも好きです絵みたいです南昌荘も休館日でした今めっちゃキレイっぽいですねはじめは寒かったですが歩いてるうちにポカポカ気持ちいいウォーキングでした

おはようございます！鄭由美です♪きゃあ毎日毎日、お申込みが入ってきて6月6日のイベントもうお席は半分以上埋まっちゃいました〜♪すごいスピードとすごい勢いとすごいパワーです〜♪みんなで心を合わせたらこんなすごいことになるんですね「あ、申し込みしょうと思っててん」「あ、忘れてた」「申し込みどこからするのか探しててん」と言うあなたへこちらです♪↓↓お申し込みフォームパーティー参加お申し込みフォームYourtimetoshine⭐︎〜

こんばんは先日お伝えした気象病に効く五苓散という漢方！実は、二日酔いに効く漢方なんですお酒を飲んだ翌日に浮腫んでしまった時にも処方されるそうですよ体の外へ水を出す作用があり胃腸炎にも効果があるとの事頭痛、腹痛にも効果があり、気象病の症状にも納得です漢方というと体型も関わってきますが、コチラは体型はほぼ関係無し！味もそんなに不味い訳ではないので、飲めますわたしには即効性があったので、次回は少し多めにもらってこようと思います勿論、漢方も飲まずにいられたら良いですよね？？自律神経を

こんばんは。鄭由美です。朝、ブログアップしたらまた、お申し込みありました‼️きゃぁきゃあうれしい〜人生が上昇すること間違いなし♪って私は思ってる‼️だって波動が高いんです‼️場所も私たちのその場のエネルギーも❣️はぁ楽しみ過ぎるわぁ前回のブログ鄭由美『【残席わずか】6月6日ウォーキングショー＆パーティー』おはようございます！鄭由美です♪きゃあ毎日毎日、お申込みが入ってきて6月6日のイベントもうお席は半分以上埋まっちゃいました〜♪すごいスピードとすごい勢いとすご…

今日は朝から冷たい雨です☔️お庭で雨に濡れながらパシャリ！！カルミアが今か？今か？と蕾がいっぱい…。楽しみですねぇ〜〜。日々暖かくなって、ウォーキングが楽しい季節なのに近頃雨続きで楽しみ減退。久しぶりに、貼るほかほか(笑)を腰に貼って見ました。春のような、夏のような、暖かいのか？寒いのか？よくわからないこんな季節が1番体調崩しやすいですね。皆様もお気をつけください。大黒様とお仏壇に美味しいお茶🍵をお供え…私も今、ご相伴に預かりながら、このブログを書いてますが

記事は、久々に美容編？になるかな。私がトレーニングを始めた理由は痩せようと思ったからではありません。元々はお尻を大きくしたかった、からのー、そのあとは、メリハリのある体になるべく筋肉をつけたかったからです。女性にとって脂肪は女性らしさの象徴であり美しさだと思うからです。トレーニングをするようになってから、以前とは違ってものすごい量を食べるようになりました。筋肉を育てるためです。そしてやっぱりお腹が空く・・・しかしプロテインは

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★課題だらけで落ち込みましたが・・・4月19日に開催された「Over40'sRunway」伝承ホールのステージと花道を歩いてきました！衣装は、あえての体の線が出るオールインワン。しっかり体を絞って登壇しようと思っていたのですが、甘かったな・・・（苦笑）自分としては課題だら

鄭由美近日中のイベントスケジュール♪※現在決定しているスケジュールです。新たに予定が入り次第追記させていただきます。【ユミランド♡もうすぐ第2期募集します♪】希望者の方、しばしお待ちを♪＜鄭由美のオンラインサロン＞詳細はこちら【4月】【神戸】ユミ式タオルストレッチインストラクター資格取得講座日時：2024年4月11日(木)14時～17時詳細こちら【10期】ユミ式美姿勢体操®インストラクター養成コース（神戸）日時：4月14日

ウォーキングも終えこれより身体動かします‼️踊りましょー動かしておかないとね。。４月６日私は１日ですが故郷でのイベントに参加させていただきます。昨年は大将を仰せつかりました。今年は楽日の武者行列には日程が合わずですが１日色々とやらせていただきます。生まれ故郷に少しでも恩返しがしたいです。お近くの方４／６遊びに来てくださいませ。お祭りですので、地元のたくさんの店が出店いたしておりますーー楽しんでくださいませ。関宿の桜を見に来てください！！ではでは！！！！こちらこれか

ずっときれいでいたい人は背骨動かしましょう背骨ウォーキングの先生白金ナミです。白金ナミ式美姿勢メソッド一覧美人塾の想いとサービスについて朝活背骨ストレッチオンライン→ご案内はこちら美人養成講座２期募集は終了しました、→詳細はこちら👠美姿勢ヒールウォーキングレッスン→ご案内はこちら美人塾白金ナミ公式LINEアカウントで最新情報→click大好きな桜の季節ですね３か月間でオーラ溢れる美姿勢美

昨年の10月からウォーキングしてま〜す。それまでの「ふらふら徘徊」じゃなくて痩せるため！「ウォーキングダイエット」です〜。今んとこ3ヶ月ちょいで14キロ減！ひゃっほう！会う方々に「痩せた痩せた」言われて嬉しい！でもまだBMIの計算だと「肥満(1度)」なんす〜。目指せ普通体重！そんで数日前から膝が痛い〜。しゃがむと痛い。立ち上がる時がもっと痛い😭日々食べてるのはこんな感じ〜。基本1日2食なんす〜。料理出来ないから野菜茹でて食べてますの〜。お米はコンビニおにぎり1個分な量ですわ〜。なんかしょぼい

やっと皆様にお伝えします！いやー、どう書けば伝わるかなーと思い、悩みましたが、結局長文になりましたしかもパート1ですww皆さま最後までお付き合いくださいまず、わたしはダイエットを始めると決めて1ヶ月間はイメージトレーニングをしました笑おいおいそんな無駄な時間をとお思いでしょうが、それぐらいダイエットって億劫じゃないですか？私はこの1ヶ月間で徐々にうっすらダイエットしようという気持ちになれました！そして、十分なイメトレができたら、本格的にダイエットをするんだと日付を決めて、その2

今日まで横浜でやっていたJAPANGOLFFAIR2024お疲れ様でした！いつものメンツでワイワイ楽しいSHOWでした^_^最終日の今日は家族も観に来てくれて、最後に長男が、初ステージウォーキング🚶ちなみに男モデル皆パパ👨お疲れ様でした^_^