食事の記録

12月23日のごはん朝は定番になりつつある豚まんbyヤマザキ…551食べたい！昼は炒飯と小うどん(ロカボ麺)アテはお残りと肉豆腐あわあわ2本、ウイスキーのお湯割りおやつはヨーグルトとミニチョコパイひとつさて、クリスマスイブですね…と言っても何の予定ももちろんありませんがｗここ2年ぼっちなのと、田舎に越してきたのとでイベントものが遠くなった気がします街がクリスマス一色になる感じ…懐かしいなぁ欲しいものは特にありませんただただ元気でいたいです

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は68.7kg（±0g）摂取カロリー：6000kcal位＜食べたもの＞バイエルンでクリスマス限定ビュッフェ本日は変化なし、今日は食べ放題の日なので正直もう少し減らしておきたかった…先月から楽しみにしてたクリスマス限定のビュッフェでしたので思う存分食べまくりました…明食べた後の体重はこちら、+2.25kg分食ってる…でわで

さて、昨日・火曜日の献立です◆お夕飯◆・しょうが焼き・長芋ソテー・ピリピリコンニャク◆寛解を目指すリウマチ夫へのお弁当◆・牛すき焼き煮弁当昨日は月1回の薬膳クラスの日で、イオンに出かけたけど、なんだか気分は沈みがち服を見たりお茶をする時間を作れたはずなのに、気分が乗らず講座だけ受けてさっさっと帰りました最低限の家事だけをやっとして、夜になると最近お決まりの疲れた日に出てしまう湿疹と戦いました、痒いのよクリスマス気分も年末年始の気分にも全くなれず、当然それを楽しむ気持ちにもなら

*今朝の体重**昨日の朝は食べず、お昼はチャイティオレ１杯。夕食は真鱈とネギのあっさり鍋風。チャイティオレ１杯。夕食後にフルーツグラノーラと牛乳、菓子パンを噛み吐きしようかなーと頭を過ったのだけど、やめた止めとこってなった。少しでも喉を通って欲しくない。身体に入れたくない。いつもと違って、「絶対に入れたくない」って思いが勝って、チャイティオレを１杯飲んで昨日はおしまい噛み吐きしなかったからなのか、睡眠時間が取れたからなのか、とりあえず少し減っていて嬉しい今朝は、「チャ

12月22日冬至のごはんお昼はお残り豚汁にかぼちゃとつくね+でほうとう風アテは青椒肉絲風とししゃもの南蛮風とかぼちゃの煮物あわあわ2本、鏡月のお湯割り1杯おやつはヨーグルト結局、買い物行って南瓜をげとしたから冬至らしいご飯できた…か？ほうとう風＝麺がロカボうどん青椒肉絲風＝豚肉で筍が無い南蛮風＝ポン酢で味付け私の料理のコンセプトはこだわらないだな～柚子湯…風…呂にも入ったYO～あなたの街のシンボル教えて！▼本日限定！ブログスタンプ

12月16日昼過ぎに訪れました西八王子駅北口に出る「中華そばあじさい」に列はなかった甲州街道に出て左折「吾衛門」の方が店頭待ちいるなぁ甲州街道を直進「からやま」「かつや」と過ぎて並木町交番の先に山梨方面に向かう車の風に靡く『塩豚骨ラーメン』の赤い幟そろそろと引き戸を開けて入店するとちょうど空席があった壁に掲げられているメニューに目をやるやはり1番右側塩とんこつラーメン・並（900円）を注文セルフでお冷やを少量用意するラジオが流れる店内それほど待たずに出来上が

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は68.7kg（±0g）摂取カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞イカ玉お好み焼きチャンチャン焼き本日は変化なし、やはり昨日食べ過ぎたかな…明日は食べ放題だけど取り合えず目標にしてた68kg台まで戻ったので一安心でわでわ～

週末から左脚にザコシンの兆し痛みより痺れと皮膚の違和感(皮膚の冷感、触感)が気になりいつものペインクリニックへ症状を聞いた先生曰く「寝た子が起きたようですね」腰椎に硬膜外麻酔の💉をしてきたこれで安心して年を越せるきのうのごはん今日は冬至すっかり忘れていた柚子が無いからヒノキのチップにサンダルウッドの精油を数滴ふりかけお風呂に入れゆっくり浸かるぽっかぽかだわ眠い今年は🎄の飾りを出さなかったでもキッチンにいるこの黒猫はず〜っと昔にクリスマスマーケットで買ったお

本日の買い出し7569円内菓子650円まだ在庫は少しあったけれど年末に向けて、あと3回の買い出しで終了するために冷凍できる肉類を中心に多めに買い出し…ってか、ぼっちなのにクリスマスチキン買っちゃったｗ年末年始の食材は「行事費」に入れたいそしてそれを今までためた6000ほどのポイントで賄いたいさて～どう振り分けるか…と悩んでいるが一旦、全部食費に入れて最後にポイント払いした分をマイナスするかな～次回は金曜日に、正月もの中心に大晦日かその前日に日持ちしな

12月15日(月)朝：手作りごはん＋ドライカボチャ・鰹節・豆腐などBOSCHハイプレミアムスペシャルライト昼：ドライナチュラルハーベストキドニア夕：手作りごはんカボチャ・鰹節・豆腐など12月16日(火)朝：手作りごはん＋ドライカボチャ・鶏もも肉・ブロッコリーなどBOSCHハイプレミアムスペシャルライト昼：ドライナチュラルハーベストキドニア夕：手作りごはんジャガイモ・鶏もも肉・卵など12月17日(水)朝：手作りごはん＋ドライカボチャ・鰹節

12月21日のごはん朝は豚汁2日目昼はカップヌードルPROカレーアテは回鍋肉とチン♪焼売だったが撮り忘れｗあわあわ2本、鏡月のお湯割り1杯おやつはヨーグルトとチョコ2粒今日は苺のショートケーキの日だそうですがsugarな病が発覚してから5年食べた記憶がありませんどうしても食べたいと思わないから私にはいらない成分なのでしょうｗ子どもの頃はケーキと言えば苺でしたが苺はてっぺんに乗っているだけでホールケーキを切り分けるときは上手いこと2つ乗らんかとか画策したも

さて、先週は風邪で体調が悪く、週の後半もグズグズ過ごしていましたお夕飯も作れたり作れなかったりこの牛スジのトマト煮もいつ作ったっけ？って感じ、自分は食欲が無くて食べられなかったです食べられない時に料理するのは辛いって事である日は吉野家さんに助けを求めるやっとマシになってきた土曜日、月１クリニックの夫氏の診察終わりに浦和で待ち合わせをしましたお夕飯をご馳走してもらい・・食欲が無いけど牛タン人の作った物は美味しく感じて、あっという間に食欲が戻りました予約していたクリスマスケーキを受

来年の手帳3冊を早くに用意していた母、実はもう使い始めています最初に使い始めたのはこちら能率2026年1月始まり手帳PAGEMbyNOLTYペイジェムウィークリーコンパクトーi方眼メモ日曜（スカイブルー）[2192]楽天市場1,342円${EVENT_LABEL_01_TEXT}当初は違う目的で購入したのですが、健康手帳として使ってみることにしました。マンスリーページには歩数とウォーキング等の行動記録を、ウィークリーページには体重や食べた食事の記録を書いています。

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は68.7kg（-600g）摂取カロリー：1400kcal位＜食べたもの＞イカ玉お好み焼きまぐろのたたきぶどう本日は減少、浮かれて安売りしてた海鮮を買い過ぎてしまった…暫くはイカ祭りかな？でわでわ～

昨日は使い物にならずず〜っとゴロゴロしていた寝っ転がってiPadを開けたら８年前の今日の思い出だよと、頼みもしないのに画面いっぱいに写真が現れた拾ってから40日目2017/12/20のチビルこれは2021年の12月ファドがいなくなった翌月パセリ・桂さん・チビルみーんなそこいらに落っこってた子だよ2017年のファド懐かしいな一時アイコンに使ってたっけ懐かしいけど写真見てると悲しくなっちゃうんだよな一緒にいる時はなんてことなく当たり前に暮らしてるのにね居なくなる

*昨日の夕食は、大好きな餃子個数を決めて食べ始めるも、「もう一つだけ」を繰り返し、途中から（吐こう）となり、菓子パン．お菓子．牛乳などなどを食べました翌日の体重は、もちろん増加。。。今日の勤務で、お菓子作りが趣味の方から強制的にバスクチーズケーキが配給され、食べて感想を言わなくてはならず夕食で調整したいです。話は変わりますが、私は収集癖もあって休日に雑貨屋巡りをして、髪飾りを見るのが好きです好みのものを選ぶので、似たような髪留めクリップやシュシュが集まって来ました*今日の髪飾り*

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.3kg（+50g）摂取カロリー：1400kcal位＜食べたもの＞お好み焼きドーナツ×4ごぼうフライ本日は変化なし、買い出しで好物のドーナツとごぼうのフライが安かったので買ってしまった…好きだけどカロリー高いんじゃーでわでわ～

12月20日のごはん朝のパンが焦げたｗお昼は豚汁のつもりが豚さん解凍忘れてちくわ汁あては鶏肉を焼き鳥風、チン♪焼売あわあわ2本、鏡月のお湯割り1杯おやつはヨーグルトとチョコ2粒何度か書いてきたが私の財布はアミュレットでそこにスマホもしまえてついでにキーケースを別途装着しているのでうっかりもののはちべぇ子でも大事なものを失くさずに済んでいる駄菓子菓子、気が付いたら3年使用しており風水的には取替の時期…らしいあ～～～どうしようと思いはするがお気に入

*時々、飲みたくなるもの*「一杯だけにしておこう」って飲む前は必ず思うのに、飲み始めたら自制が効かない立け続けにほど4杯程飲んでしまう。。甘さで気持ち悪くなるのを分かっているのに、何故に飲むのか飲み始めたら止まらないって、最初から分かっているのに、何故に買うのか甘い物を取ったあとは、気持ちが沈んでしまうのに。。。。糖質依存を断ち切るの、何でこんなに難しいんだろう。。。過食嘔吐を控えても、買い物依存が顔を出してくるし、どうしたら良いのか分からない夫にも、子供達にも言えない。

「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/176.9㌔ダウン③11/1~100日間ダイエット再開！！アドバイスや応援の「いいね＆コメント」よろしくお願いしますこんにちは毎週土曜日は振り返りの日！！最初の30日間でスタートダッシュに失敗。今日で50日間経過となる。体重がどうなっているか確認と先週の取り組みと今週どう動くかを整理する。ダイエット×100日

12月19日のごはん昼はさすがにおでんに飽きてナポリタンアテでおでんラストスパートと鯖のお残りとキッシュ風ナポリタンは昭和の味が再現できる和えるだけのハコネーゼにはまっているキッシュぽいものは上手に焼けて満足♪毎日、自分でごはんを作っているとふっとそれから逃げたくなることがある逃げてもスーパーのイマイチの総菜とか高すぎるコンビニおかずしか無いからたいがいはレトルトなんかで茶を濁すCOVID-19がパニックになった時派遣先からの帰宅途中におデパート

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.25kg（-500g）摂取カロリー：1000kcal位＜食べたもの＞お好み焼きカット野菜本日は順調に減少これなら次の食べ放題に行く前に68kg台まで戻りそうでわでわ～

そろそろ散歩の時間だけどさっきからいやに怠いこのままチビルとオコタでぬくぬくしてたーいでもエイヤッ！と気合い入れて今日も歩いてきたけれど力が入らずフワフワしてうまく歩けないきのうの疲れかなぁ​昨日は川越まで出かけて『女性の休日』を観てきたリベンジだー😅『『女性の休日』を観に行ったら映画館が休日だった件』早起きして川越スカラ座まで電車とバスを乗り継いでようよう辿り着いたと思ったら定休日定休日って！それにこの札、この字（笑）川越には今から25年前まで(26から5…amebl

*浮腫んでいる日や、過食した次の日は怖くて体重計には乗れないでも現実を把握していないのも怖くなって、測定しました。。。。大きな変動はなかった。。。。でも戻ってない理由は分かってる。睡眠不足と過食嘔吐だよね今日、急遽、夫がお休み私は元々、今日がお休み。。。。お昼は食べない予定だったのに、結局夫と一緒に昼食を食べる事になりました。心がざわざわする反面、フラフラする身体に美味しいものを入れようとの考えに変換して、夫に食べたいものをリクエストしました。「もりもり寿司」で、サーモン、

*朝から身体がフラフラしてる食べ過ぎて怖くなり、規定量以上の下剤を服用して、何度も何度もトイレに行った事が原因苦しい思いをして出すくらいなら、食べなきゃいいのに。過食にも下剤にも、たくさん無駄遣いしちゃってる。可愛い雰囲気のお洋服を買ったのに、鏡の中の私は疲れてて顔色も悪くて、げっそりしていて、こんな顔をしていたら似合わない過食を止めれない。下剤もお守りになっていて、無いと不安。少しの量を美味しく食べたいだけなのに。

12月18日のごはん朝はおでんの玉子昼は麻婆豆腐とおでんアテは塩鯖とチン♪茶碗蒸しとおでんあわあわ2本、鏡月のお湯割り1杯おやつはチョコひとつぶ調子が悪い時に買っておいた茶碗蒸しの賞味期限が切れていた件おでんの翌日らしく、おでん食べ続けていますｗちなみに今朝もおでんでした…が、まだあります適量を作るって難しいですよね私が子供の頃、祖父母・両親・子ども3人の大家族でヤングなケアラーだった私は7人分の夕飯を作らされていてなので、一人暮らし・自炊でもさほど困らな

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どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.75kg（-1050g）摂取カロリー：1000kcal位＜食べたもの＞お好み焼きりんご柿×2食べ放題で食べた量が一気に戻った感じですね最近免許の更新やらバイクの定期点検で割と忙しいです定期的なものが冬で固定されてると移動が億劫ですでわでわ～

12月12日昼に訪れました幸手駅東口を出て東さくら通りを行く幸手駅入口交差点を渡り東二丁目交差点を渡り直進南さくら通りに突き当たって右折倉松川を渡る南さくら通りをしばらく行く「旬彩工房潮」の先を左折すると住宅地の中にうどん屋の看板が見えた店前の駐車スペースは満車だ左側の引き戸を開けて入店運よくテーブルが1つ空いていたメニューを手に取るうどん定食というのがあるうどん定食の釜玉うどん+黒カレー（950円）にしてみた盛り沢山で面喰らうカレーって小さい皿でち

最近、仕事の悩みや判断に悩むことは全てAIに確認をしている最初はただ闇雲に私を励ますだけだったAIを学習させていくことでかなりの事ができるようになった。以下、どんなことを学習させたかメモがてら書いてみる。根拠を必ず提示させて、情報を正確にする。この設定を行うと、精度がかなり変わります。法律の絡むことを尋ねると都合の良い答えばかりで、改めて調べると全然条件が違うという事も多々ありましたが、根拠を要求するとキチンとその旨を反映して答えるようになりました。とはいえ、結局AIの調べる事ですか