臼蓋形成不全

五月祭に爆破予告今日の最高気温は28℃予報は晴れおはようございます。予想最高気温28℃って！もう夏じゃないか～まだ5月だぞ。まだ湿度が低いのでジメジメ&べたべたは免れていますが…(-_-;)長い長い夏のはじまりだわ。荒牧ROSEPARK②【薔薇の種類】・ハイブリットティー（HT）：花径8〜15cmほどの大輪で、整った花弁・フロリバンダ（FL）：花径5〜11cmほどの中輪で、株を覆うように咲く・クライミングローズ（CL）：つるばらアー

左脚術後３８０５日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日も晴れ。昨夜は遅いながらも遅めに就寝。眠くてウトウト、いつもの行動も進まない💧起きたのはいつもの時間。朝食後、しばしゆっくり。昨夜帰還した旦那と。そして、お弁当詰め。お買い物選定。あとでポチッとするｗ仕事へ。遅番勤務。まずは、みんなにあいさつ。売場の片隅でPC作業のはずが金券が

リハビリ室にエアコンが点いてなくて暑っ！な、リハビリでした。理学療法士氏も「暑いです…」と言ってましたよ。そりゃそうですよね、同じ動きしてくれてるんだもん…さて、今回は…なんか覚えきれなかった脳がへっぽこすぎますね、私。画像は拝借。内腿の筋肉を鍛えるらしいこの動き。キツイ…足が重すぎる回数は言われなかったけど、おそらく左右各10×3でしょう。上の動きがきつすぎるなら、下のイラストのように膝に空気の少し抜けたぐらいのボールを挟み、力を入れたり抜いたりする運動がいいそうです。私

札幌市東区、北区エリアで"股関節痛"にお悩みではありませんか？当院に来院されるお客様のお悩みの中でも股関節痛はかなり多いお悩み。これらを繰り返さないためには、"普段の姿勢"が鍵となります。姿勢の歪みはさまざまな不調を引き起こす原因となります。股関節痛に関しても一時的に痛みが改善しても、普段の姿勢が崩れていると再び股関節に負担がかかってしまい、痛みをぶり返しやすい身体のままとなっています。"負担の少ない姿勢を維持していくこと"それこそが痛みをぶり返させないために最も重要な

36キロでくじけた翌日のぴあ豊平川マラソン10キロにエントリー‼️しているつもりだったのに前日になって、参加証のようなものが何も届いていない事に気がついた😨焦って、調べてみたけど結局のところエントリーしたという証は何もなく…多分クレカで支払いの手前で中断してたのかもずっと思い込んでいた自分にがっかり😨結果的にはそれでよかったんだけど…60キロの翌日に頑張る10キロは無理でしょ〜RUN友さんはハーフにエントリーしてたので応援に行ってきた♪その後、きたえーるにレバ

左脚術後３８０５日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日も晴れ。昨夜は休みながらも仕事と同じ時間に就寝。持ち帰りの…の第2段階完成✨朝は仕事の翌日と同じように起きた。活動開始。第3段階を完成。仕事へ。遅番勤務。まずはみんなにあいさつ。そして、デスクワーク。休憩前に、少し売場で奮闘。異動するメンバーを面談へ行かせる。休憩後、売場で

2026年5月14日（木）今日の天気左脚術後３８０４日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日は晴れ。昨夜は早く帰ったのに遅く就寝。またも疲れすぎていつもの行動が進まない💧休みの朝をゆっくり。しつつ、異動で来る人のための準備。そして、活動開始。作り置き開始。まずは、野菜を切る。昼食後、再開。一休み後、活動開始。加熱調理。またまた、

左脚術後３８０３日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは。晴れた空。昨夜は休みながらも遅めに就寝。そして、遅い目覚め。プチ徹夜で持ち帰りの…の第2段階完成。朝まで一度も目覚めなかった。活動開始。ゆっくりお買い物選定しようと思ったらそういえば、今日、早かったんじゃない？と勤務表を確認したら、早かったあわてて着替えて、わずかな間に注文。そして、家を出る。仕事へ。

2026/4/26股関節の定期検診診察日の１週間まえぐらいから、特にひどい痛みは股関節やまわりになく調子は良い方だった。ただ、右側だけに体重が乗ったり、長く立ちっぱなしや歩くと、股関節がズーンと重くなる。あと、股関節〜太もも前側が痛くなりがち。動かなければ痛くないが、動けは痛い。動く量を調整する。でも、ずっとヒップ3など体幹トレーニングを無理ない範囲でやってきたおかげで、半年前よりも歩けるようになったし、薬の量を減らせてきた。、骨盤の動きは良くなっている、腸腰筋の動きも出てきて

ご訪問ありがとうございます🙇🍀このブログは、社会生活を引退した僕が、健康のために毎日の食事を記録しながら、日々の生活や想い、気づきを綴っている“御祈願日記”です🙏ここでの言葉は、神様とご先祖様、そして亡くなった家族や嫁ちゃんへの報告のようなものです。そんな日々のささやかな祈りを、そのままの言葉で書いています🌿どうぞ、お茶でも飲むような気持ちで、のんびり読んでいってくださいね😄チョイ早起きw今朝は、8時半前に起きたよ。右足の親指は、受傷13日目だというのに、まだ痛い。だがしかし！

2026年5月12日（火）今日の天気左脚術後３８０２日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日はまずまずの天気。昨夜は遅いながらも早めに就寝。ウトウトしかけ、すぐに布団に入って寝た。アラームをセットしたが直前に目覚めた。朝食後に出掛ける。ゴミ出しをしてから。手術した病院の診察日。早めに出ようと思ったのにまたもや予定より遅れて出発。

左脚左脚術後３８０２日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と膝半月板損傷と共に奮闘しています。１０年（３年はうるう年）と１４９日目です。術脚と不全の残る逆脚がこれからどのような道をたどるのか共に歩み奮闘を続けます。昨日の日記ブログです。『5/11雑談』左脚術後３８０１日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは今日は晴れ。ようやく天…ameblo.jp日々の歩

奈良ウルトラに一緒に遠征に行くKさんとレッドブルの翌日に洞爺湖マラソンを走るRUN友さんと霧雨🌧️の中出発この頃まだ、風が強いね〜そんな程度だった……奈良練なのでコースは敢えて起伏が激しいところを走る山に近づくにつれて風も強まり霧雨から小雨…突風によろけながら(笑)やっと平地に降りてそこからエスコンに向かうそうそう‼️この日は60キロの予定足関節の違和感も感じてきたのでそれを自分の口実に1人だけ折り返すことにしてボッチになってからはずっと向かい風の洗礼家に

左脚術後３８０１日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは今日は晴れ。ようやく天気安定。昨夜は遅いながらも普通（？）に就寝普通（？）に目覚めゴロゴロして、起き出す。活動開始。持ち帰りの…の第2段階。リハビリへ。リハビリ前にコインランドリーへ。冬物がまだたくさんあるので一度に洗って乾かしてしまおうと。まずはホットパック。来てくれたのはO先生。マッサージ。

後3週間届いたのはゼッケンなど諸々とタオルRUN友さんはTシャツの写真を送ってくれたけどエントリー開始時間に仕事中で1時間遅れでクリックしたけど結局ローソンチケットでエントリー完了したのは明け方よって、チャレ富士に続いて今回もタオルなるようにしかならない奈良では気温が20℃を超えている日が続いているようなので覚悟が必要だわ暑熱順化だけは北海道では出来ないからね木陰の道が多いことを期待する〜

手術から１週間朝ご飯の後レントゲンを撮って来てと言われ１階のレントゲン室へ佐々木先生から綺麗にはまっていて問題なし短くなっていた右足を本来の長さにしたから違和感有るから左も早めに手術した方がいいねと全然違和感は感じず快適に歩けているのだけどただ左足もかなり軟骨がなくなってはいました看護師長に佐々木先生から左も早く手術した方がいいって言われたんですけどどれくらいで手術するのがいいですか？と聞いてみるとリハビリもあるしあまり早くても大変それに手術待ちの人も多いので半年

ご訪問ありがとうございます🙇🍀このブログは、社会生活を引退した僕が、健康のために毎日の食事を記録しながら、日々の生活や想い、気づきを綴っている“御祈願日記”です🙏ここでの言葉は、神様とご先祖様、そして亡くなった家族や嫁ちゃんへの報告のようなものです。そんな日々のささやかな祈りを、そのままの言葉で書いています🌿どうぞ、お茶でも飲むような気持ちで、のんびり読んでいってくださいね😄やや早起き？今朝は8時半頃に起きたよ。起きてやることやって🚾🪥🪮抹茶ラテ☕とバナナ🍌を食べたけど、写真撮る

左脚術後３８００日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは今朝は晴れ。この時期にしては冷え込む朝。昨夜は遅いながらも普通（？）に就寝。窓に日が差して、目が覚めた。活動開始。持ち帰りの…の第2段階。仕事へ。遅番勤務。まずは、少し早く行ってMTの資料確認。そして、みんなにあいさつ。売場で奮闘開始。抜け出し、MTに参加。が、MTはもう終わってた💧なの

術後14日目、退院日です。今更ですが、入院前の説明で退院は術後2週間、早くて10日って言ってたなぁ。術後7日目辺りに看護師さんが「退院は予定通りで良いですかね？」って聞いてたっけ。あの時「早めでお願いします」と言ってたら10日目で退院だったのだろうか・・まぁいいや。朝食（病院での最後の食事）を済ませ、8時半に看護師さんが来て腕につけていたバーコードのバンドを外され、その後会計課の人が来て請求書を渡されました。会計が済めば退室可能です。会計は現金以外にクレカやペイペイもOKなので助かります。

いつもの如く『ある程度の痛みとは付き合っていかないかんのだね』とは言いつつも『体の使い方、意識の仕方、上手に鍛えること、自分の体を理解すること』そこをよく理解できるようになったかなだから、股関節の痛みは今はないほんとに今の今はねどれだけ痛みに耐えてきたかなここからは自分がもっと変われる気がすると言うことで今回は股関節をクルクルと回すこともなくレントゲンOKと言うことでまだまだ大丈夫！とお守りのシップをもらい頑張ってるもん！と言い放って終了次回は半

左脚術後３７９９日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは今日は晴れ。昨夜はいつもより遅く寝て遅い時間に起きた。朝食後、お弁当詰め。そして、しばしゆっくり。仕事へ。早遅番勤務。まずは、みんなにあいさつ。売場で奮闘。休憩後、再び売場で奮闘。今日の閉め業務はさんと。さん。閉店少し前に少しデスクワーク。持ち帰りの…の出来たところまでを形に。

どうもです。リハビリに行ってきました！股関節が問題ですが、人によって上半身の運動がいいのか、下半身がいいのか違うそうです私は上半身の運動（特に腹筋）がいいそうで、簡単にできる3つの運動を教わってきました。腹筋を鍛えるのが痛み軽減への近道らしいです。忘れる自信しかないので、書いておきます🤣①ロングブレス（というなのかはわからん）10×3仰向けに寝て息を鼻から吸って、口から長く吐く。吐き切ったらまた鼻から吸う、を繰り返す。息を吐き切ると腰骨の少し内側が動く。それが合図。②ドローイ

２年経ちました（投稿は久しぶり）痛み無し可動域制限無し両足人工股関節なのを忘れてしまうくらい

2026年5月8日（金）今日の天気/左脚術後３７９８日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年経過ふみです。こんばんは。曇天。ところにより雨。昨夜は休みながらも遅めに就寝。朝、遅く起き出す。活動開始。作り置き開始、加熱調理。残りの野菜と肉の下味をしてから。お昼前には終了。ついでに追加の野菜をカット。お出かけ。ランチは、職場近くのカフェで。ランチの後は少しドライ

4月はこれだけ‼️痛痺れが取れるまでは歩いて座ってストレッチの繰り返しなのでペースは必然と8分を超える222キロのうち80キロはチャレ富士だからね〜こんなペースだけどRUNのためのトレーニングも頑張る💪先週のサイクリングロード見事な咲きっぷりにみんな撮影に夢中

こんにちは。整体院指楽(しらく)藤沢湘南台店です。今回は【臼蓋形成不全】についてです。＜手術しないで、臼蓋形成不全を治す方法とは？＞骨盤の形態異常のことを指します。先天性あるいは後天性に臼蓋が浅く、股関節が不安定な状態であることを言います。股関節とは骨盤の臼蓋と大腿骨の大腿骨頭で関節を形成していますが、臼蓋形成不全の状態になりますと、股関節が不安定になるため、股関節周りの筋肉や靭帯などのあらゆる組織にストレスがかかり、必要以上に組織をこわばらせてしまうことがあります。症状

2026年5月7日（木）今日の天気左脚術後３７９７日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年経過ふみです。こんばんは。晴れ。朝は曇り空、午後から晴れ。昨夜は遅いながらも早く就寝。どうにも眠くて何とか早く寝ました。朝、ちょっと早めに目が覚め二度寝して、起き出す。活動開始。持ち帰りの…の素案を。用意をして、リハビリへ。リハビリ前にコインランドリーへ。冬物がまだたくさんある

左脚術後３７９６日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは今日は雨曇り。天気安定するかと思ったらまだ日替わりの天気💧昨夜は早く帰ったのに遅い就寝。疲れてうたた寝💤朝、目覚めて二度寝。メッチャ遅くまで寝てた💧朝起きたら肩が痛い昨日レジ率高めだったから？ということで、葛根湯服用。活動開始。まずは買い物選定。旦那の赴任先から帰って1週間。計算では冷蔵庫が半分になっ

今日はシフト休だけど8時25分の仮面ライダーアギトの映画を見るのに池袋に行ったので、スンスンのショートムービーは配信で見た。娘の機嫌が悪くてヒヤヒヤしたけど、映画は面白かった♪12時から娘の予約したアニメイトのカフェに行くので、映画の後はサンシャインをうろうろ。アニメイトのカフェに行ったら娘のテンションが上がったのでよかった。その後は、一度、家に帰って昼寝した😴17時から友達の海老ちゃんに会うのに北千住に行った。お菓子屋で買い物したり、鰻丼を食べた。海老ちゃんと話してると、たぶん右

左脚術後３７９５日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは今日は晴れ。昨夜は遅いながらも遅く寝て遅くまで寝て、起きた。活動開始。今月の持ち帰りの…の最終段階。ようやく完成。仕事へ。まずは、みんなにあいさつ。売場で奮闘。GWピーク真っ只中。休憩後、再び売場で奮闘。今日の閉め業務はさんと。さん。閉め業務を前倒ししデスクワークをして再び売場で