臼蓋形成不全

実は自分、来年（２０２６年）の４月に入院をして手術をすることになりました。左股関節の臼蓋形成不全による、人工股関節置換術です。臼蓋形成不全についてネットで調べてみたり、人工関節置換術を経験している方々の情報を少しずつ収集していると、ＳＮＳにアップされている方々の情報や体験談に本当に救われています。そのうち、自分も思うようになりました。自分の体験談も残しておこうかな・・と。今のところは自分自身の体験記録としてブログをアップするつもりですが・・自分自身が救われたり、参考

緑はじめです私は約10ヶ月前に、臼蓋形成不全による変形性股関節症で、左足に人工股関節を入れました。今は股関節が痛くなかった頃と変わらない生活をしています。最近私のまわりでも人工股関節、人工膝関節を入れるか迷っている人があらわれました。股関節や膝関節が痛くて仕事や日常生活に支障があるけれど、手術はいや、怖いと言っています。考え方も人それぞれ、仕事もなかなか休めないこともあるし、家庭環境もみんな違うから、痛みを我慢して生活するのも選択肢の一つだと思います。でももしも仕事や家庭環境に問題

朝起きて最初の一歩を踏み出すのが怖い。階段の上り下りでズキンと走る痛み。「私の足、どうなっちゃうんだろう」という不安。でも大丈夫です。その痛みは股関節の寿命ではなく、全身の「ねじれ」からのサイン。紐解けば、必ず歩ける喜びは戻ってきます。股関節は「結果」であり、原因は他にある！？「最近、歩くと足の付け根が痛む」「階段の上り下りが辛くて、エレベーターを探してしまう」「あぐらがかかけない、靴下が履きにくい」そんな悩みを抱えて整形外科へ行くと、多くの場合、レントゲンを撮っ

股関節の痛みというと多くの方が「脚の付け根に原因がある」と考えるものです。しかし実際には、股関節とは離れた場所が影響しているケースも少なくありません。今回はこのつながりをできるだけ専門用語を使わずに解説していきます。体の中では“離れていてもつながっている”腎臓と股関節は見た目には遠い位置にあります。しかし体の中では筋膜という“全身を包むスーツ”のような組織を通じて、さまざまな場所がつながっています。筋膜は全身を一枚で覆っているため、どこか一か所が硬くなると、その影響が別の

左脚術後３６５０日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後９年９ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日の空。雲多めの冬空天気。昨夜は遅いながらも早めに就寝。ちょっと早めに目覚めゴロゴロして起き出した。活動開始。新人ちゃんが週末来れないとのことでまずこの調整から始まる…持ち帰りの…の第一段階。数値だけで全く進まず。今晩は徹夜かなぁ～仕事へ。遅番勤務。まずはみんなにあいさつ。売場で

左脚術後３６４９日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後９年９ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日は冷え込む日。昨夜は早めに就寝💤早く寝多分早く目が覚め起き出した。活動開始。放置の持ち帰りの計画。本当は昨日、半分ぐらい進める予定でしたｗ用意をして、リハビリへまずはホットパック。来てくれたのはO先生。マッサージ。仰向けで股関節周りをマッサージ。横向き、うつ伏せでもマッサージ。またも凝りまく

左脚左脚術後３６４８９日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と膝半月板損傷と共に奮闘しています。９年（３年はうるう年）と３６０１日目です。術脚と不全の残る逆脚がこれからどのような道をたどるのか共に歩み奮闘を続けます。一昨日の日記ブログです。『12/8寒暖差』左脚術後３６４７日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後９年９ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日は朝は晴れ。戻…ameblo.jp

このブログでは科学的・解剖学的な視点を中心に股関節の機能改善について発信しています。筋肉や神経、血流、関節の動きなど、身体の変化を客観的に捉えることを大切にしてきました。一方で私自身の活動としては施術スペースを設け、ひとつの視点に固執せず、多角的に症状改善を図るアプローチにも取り組んでいます。解剖学・生理学を土台としながら、東洋医学的な脈診や内臓の働き、自律神経の状態など、より広い視点を組み合わせることで見えるものがあります。こうした複数の視点を統合していく中で、あらため

2025年12月9日（火）今日の天気左脚術後３６４８日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。もうすこしで、術後１０年ふみです。こんばんは。今朝の空。アラームで目覚め。昨夜は遅いながらも早く就寝。アラームをセットしたのに二度寝💤今日は『定期検診』の日。起き出し、服を着替え出発。=====3=3=3=3しっかり予定より15分遅れ。順調に進む。が、途中診察券と予約票を忘れたことに気が付く。

人工股関節手術後の「いつ元どおりに動けるか」は、多くの方にとって最も気になるポイントです。近年の研究によって、痛みの改善と身体機能の回復が必ずしも同じペースで進まないことが明らかになってきました。ここでは術後の“現実的な回復曲線”を段階ごとに整理して解説します。短期（術後〜1〜2週）──痛みは早く軽減するが、動きはまだ慎重に術後の痛みは驚くほど早い段階で改善します。しかし、歩行の安定性や筋力はまだ不十分で、歩行器・杖の使用が一般的です。入浴、階段昇降などの動作には介助や注意が必要

左脚術後３６４７日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後９年９ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日は朝は晴れ。戻ってきたら雲が多い。昨夜は早めに就寝💤一度目が覚めたが、すぐに寝💤旦那のアラームで目覚め。朝食準備。前日に用意済。朝食の後片付けをして旦那と共に部屋を出る。荷物を持ってもらって。帰路途中、工事で通行止めあり。でも回り道をしても思ったより時間がかからず10分ぐらい遅れたのみ。

2025年12月8日(Mon.)この時期のアレルギーと言えば【寒暖差アレルギー】がありますねどうですか？朝晩の寒暖差はこたえますよねぇ(>_<)鼻水が…それにインフルエンザも警報が出ているくらい流行ってますので体調管理など気をつけていてもうつってしまう事も有り得るわけでやはりウィルスは怖いですよね〜とにかく今年いっぱい元気でいたいぞー！大切なイベントがまだ待っていますのでね体の疲れは歳ですかね〜まだ少し残ってますね足腰がまだほんの少し痛みがあります腰は仕方な

家事を手伝って欲しい、いやいや、家事は手伝うではなく自主的にやろう、散々夫に話して来ましたし、息子にも伝えて来ましたが、多分夫は、自分は家事をしていると思っているのかと。確かに1人でいるならば自分が食べたお皿を洗いますし、頼めば、ハイしかし、家族で居る時に皆の食器を洗う訳ではありません。食洗機に入れるだとかもありません。お風呂掃除等全くしません。犬の散歩を時間がある時にする位です。私が頼めばしますが、自主的にはしません。しかし、夫に悪気が無いのを分かっています。何故ならば、家事のto

2025年12月7日（日）今日の天気左脚術後３６４６日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と変形性頚椎症と共に奮闘しています。術後９年９ヶ月経過ふみです。こんばんは青空。超いい天気。休みの日。アラームなしで起床。昨日、毛布を風にあてて、寝具の冬支度。ここは温暖で、気候が1ヶ月程後退した感じ。そして、早く就寝したが毛布が暑く感じて、で目が覚める💧なんとか寝つき朝、旦那が起き出し目が覚めた。朝食準備。朝食

2025年12月7日(Sun.)今朝はどれくらいぶりだろうか忘れるくらい前って事なんでしょうねぇ12時まで寝てましたお休みの日に遅くまで寝てるとしても9時頃まてまが限界だったかなぁ今日は、昨日の疲れが溜まっていたのかな既に寝返りの時には、身体中痛くてその度に目が覚めてましたねテーマを腰にすべきか股関節にするか悩みましたが、股関節にしました腰ももちろん痛いですでもそれ以上に痛みが強かったのが股関節でした左右ともで、どちらかと言うと左側が強く痛みましたおしりから大腿

股関節の痛みや変形性股関節症で、「できるだけ負担をかけずに運動を続けたい」と感じる方は少なくありません。近年、その選択肢として静かに注目が高まっているのが「ポールウォーキング（ノルディックウォーキング）」です。上半身と下半身をバランスよく使うことができ、歩行時の負担を軽減しながら運動量を確保できる点が支持されています。ポールウォーキングとはポールウォーキングは両手に専用のポールを持ちながら歩く運動で、フィンランドでスキー選手のトレーニングから発展しました。現在ではヨーロッパ

2025年12月6日(Sat.)うぅ〜っ、疲れました〜(ó﹏ò｡)お通夜に行ってきたんですけど今は昔と違って、式場で行うので椅子に座れるので助かりますね私の子供時代は、亡くなられた方の家などで葬儀が行われていて正座をしてましたからね痺れちゃって立てなくなったり…………それこそ、膝や股関節が悪いと正座が厳しいですよね滅多に会わない方夫側の親戚だったのね知っている方もいらっしゃるんだけどほとんど会ったことあるかないかの方なども集まっているので色々気遣いしますし葬

2025年11月6日（土）今日の天気左脚術後３６４５日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と変形性頚椎症と共に奮闘しています。術後９年９ヶ月経過ふみです。こんばんは今日の空。朝から晴れ。休みの日。アラームなしで起床。昨夜は遅いながらも早めに就寝。気が付いたらいつもの時間。あぁ、アラームセットしておくべきだった💧起き出し、朝食を摂って出掛ける準備をして荷物を載せて、旦那の赴任先へ出発。ネットで注文するつもりが

受験だとかの大事な日絶対に風邪をひけない日取り敢えずのVitaminは数カ月前から。子供にサプリメントは薦めたくないけれど、大事な日は大事なので仕方がない聞く所によると、風邪をひいても高熱期間が短くなるとかナントカ。信じる者は救われるという事で【送料無料】キッズビタミンCグミタンジェリン味60粒キッズサプリメントノルディックナチュラルズ【NordicNaturals】KidsVitaminCGummiesTangyTangerineTaste,60G

11月のとある日曜ＡIによる骨格診断をしてもらいましたまぁ、ここ何年かの身体の不調を画像でハッキリと教えてもらった感じでしたねやや猫背気味（確かに呼吸が浅く感じる時があります）身体が左にやや傾いている（臼蓋形成不全があるので変形性股関節症一歩手前です）骨盤が後ろに傾いている（太もものはりがすごくて痺れる時があります）狭窄症も予備軍です😅10年ほど前に整形外科で診断され3点セットで良くないから筋トレとストレッチを続けるように言われました5年ほどほっぽ

鎌倉にてお仕事の勉強会に参加中少しだけ早起きして走ってます大船に泊まるときはここ六国見山に登って眺めるのは富士山上の方は積雪が見えてさらに美しいです勉強会中のランチ初日はパン屋さん古民家を改装していて二階席は小上がりも…赤いポスト今回は腸腰筋についてのお勉強初日はロキソニン飲むのを忘れて夕方には直立万歳の真っ直ぐな姿勢ができなかった💦それまではなんとか動けていたことが新しい気づきだったなぁ狭窄症の症状を和らげるヒントを見つけたい😀良かったらぽちぽちして

股関節の痛みを訴える方と話していると、「特別なことは何もしていないのに、なぜか痛みが続く」という声をよく耳にします。実はこの“特別なこと”の中に日常動作が含まれていないケースがほとんどです。私たちがもっとも多くの時間を過ごすのは家の中。その環境が和式なのか洋式なのかによって、股関節にかかる負担の方向性は大きく変わります。和式環境で起こりやすい股関節への負担和式生活では床に近い位置での動作が多く、あぐら・正座・横座りといった姿勢が日常的に登場します。これらの姿勢は股関節

左脚術後３６４４日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後９年９ヶ月経過ふみです。こんばんは。曇多めの空。昨夜は入浴後することをして遅いながらも早く就寝。早めな目覚めからのゴロゴロ。そして、起き出す。活動開始。旦那の分＆ストック分の下味調理。🍗🥩副菜1品と下味多数ｗそれと、旦那の赴任先へ行く用意。ネット環境がチートでしかも、携帯の電波も弱い。たまにはそういう環境にいるのもいいのですｗ持ち

ついさっき、札医大のリハビリを終えました、カムパネルラです。勿論、リハビリが終わるというのはここの病院では、という意味で。これから先は、臼蓋形成不全を見つけてくださった地元の整形外科でリハビリを続けます。札医大でも通院はあります。お風呂にはずーいぶん暫く入れないっぽいです。そして今日は最後のシャワー浴でもありました。2月頃まではとにっかく安静に。とにっかく気を付けて。今日はこれダメ！もポーズつきで教えてくださりほっと安心。私、運動苦手だけど体動かすのは昔っ

股関節痛のセルフケア方法はここ数年で一気に増えました。YouTubeでは専門家からインフルエンサーまで、数多くのセルフケア動画が発信されています。さらにテレビの健康番組、NHK、健康雑誌などを合わせると、紹介されているセルフケアは驚くほどの数になります。便利な反面、「どれを選べばいいの？」と迷ってしまう人が増えています。臨床でも「この動画のストレッチはやったほうがいいですか？」「テレビで紹介された体操は股関節に効果がありますか？」と質問が増えています。万人に合うセルフ

左脚術後３６４３日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後９年９ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日の空。雲多めの冬空天気。昨夜は遅いながらも早めに就寝。LINEの通知音で目覚め、二度寝。ゴロゴロして起き出した。活動開始。持ち帰りの…の前段階の準備段階。もう1回データ見直してくるかナ。仕事へ。遅番勤務。まずはみんなにあいさつ。昨日決めた原案を主要メンバーに話す。感触はそれほど悪くはない

左脚術後３６４２日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後９年９ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日は雲の多い日。昨夜は遅いながらも早めに就寝💤普通（？）目が覚めゴロゴロして起き出した。活動開始。朝食後、しばしゆっくり。旦那の赴任先行きで今回は下味を作って持って行こうかと考えた。それから、仕事の効率改革。今回はブーイングが起きそうだ💧でも、使いやすくする人と使うだけの人がいるのは間違いない。

今日は、股関節に関するお悩みの方がとても多い一日でした。もともと、女性は男性よりも股関節のトラブルが出やすいと言われています。これは骨盤の形の違いや、大腿骨の角度（Qアングル）が大きいことなど、構造上の理由が関係しています。さらに、女性の股関節の背景には、発育性股関節形成不全（旧称：先天性股関節脱臼）や臼蓋形成不全などの影響が隠れていることもあります。幼少期に軽度で気づかれないまま成長したケースも多く、「覚えていない＝問題がなかった」というわけではないんですよね。大人になってか

瞬く間に過ぎ去った11月終わってみれば121キロ18回も走っていたのに…順調に走り出せるまで時間かかりすぎ途中で嫌になって歩いて帰ったことも…モチベーション上げに買ったシューズ👟ずーっとこのシリーズnoosatriを13から履き続けてたカーボン入ってないけど踵が浮いてこない履き心地よく軽いシューズところが、16同じサイズなのに小さい、キツいと口コミが…ワンサイズ大き目を購入したのに私の足だといつもの24.5で良かったような…しっくりこなくてテンション上がらず

「歩き方を変えれば楽になりますよ」「股関節の可動域を広げましょう」リハビリではよく耳にする言葉ですが、実は股関節の痛みの本質は、もう少し深いところにあります。それが骨盤・脊柱・下肢の連動性です。股関節は単独で動いていない多くの人は「股関節＝太ももの付け根の関節」と考えがちですが、実際には・骨盤の傾き・仙腸関節の微細な動き・腰椎から胸椎の回旋・体幹の安定性・足部の接地の仕方これらが連鎖することで初めて股関節はスムーズに動きます。つまり股関節の痛みは股