自分の機嫌は自分でとる

おはようございます５時半に起きたら、雨が一時的にやんでいたのでお散歩に行けました昨日のことですが、予定したことをほぼやれましたが、雨の中出かけるのが億劫で、買い物お出かけの代わりにガッツリ昼寝をしちゃいました幸せ昨日のやることTODoリストの達成結果１週間９食弁当®作り→燻製ハム低温調理工程＋ゆで卵も→燻しも出来た掃除（拭き掃除含む）→洗濯もシャワーを浴びて少し買い物お出かけ→昼寝家計簿つけ→なんとか出来た調子良ければワイン飲もう→頭痛になった昨日出来なかった

ごきげんな明日へのメッセージ「向こうに渡る」それだけで世界が変わることもあるあなたのごきげんな毎日へのヒントになりますように＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊《お願い》写真のお待ち帰りはご遠慮くださいご利用ご希望の際はこちらにご連絡くださいkazue_photosanpo(ひの和江)の写真のご利用についてご訪問ありがとうございます写真のご利用に際し個別にご案内する条件等がございますので、先ずはこちらにご記入くださいフォーム送信後、自動返信メールが届かない

久しぶりの３日間24Hワンオペ育児＆家事で、疲れ果て鬼のような感情が渦巻き、やはり人って簡単には変われないと実感した朝。『やっぱり私は鬼だった～子育てイライラ～』保育園の休日で月曜日もお休みとなり、３日間子どもと過ごすこととなったものの、家族の予定で、24時間×３日ワンオペ育児することに。日々穏やかに過ごせている、…ameblo.jp呼吸が浅く思考が巡らない状況になっていたので、このままでは悪のループ（鬼期）にまた戻っていってしまうと感じたので、母に電話し２時間だけ夕方に来て

こんにちは「１週間９食弁当Ⓡ」作り、今週は第２０回目！いつもの１週間９食弁当🍱今回は3種類で９食分作ってみました。今まで９食で３合のご飯を炊いていましたが、今回から２合にすることにしました。なので、ご飯で摂るカロリーが１食あたり５８kcal少なくなります👌✨お弁当生活に慣れてきたら、ご飯の量、少しボリュームあり過ぎて食欲に余力がないのを感じています。。。お腹が全く減らなすぎるのです。良いことなんだけど、おやつを楽しめなくなりツマンナイ炊くご飯の量を減らすことにより、これまで１食

おはようございます天気の具合のため、またもやキャンプをキャンセルした土日ですキャンプキャンセル界隈様々な行動のヤル気がダウンしてます。ちょっと前、朝散歩と朝めしを済ませて、ゴロゴロタイムドッグカメラにて、娘と息子と天国の夫へ、ライブ配信かな？目鼻喉の異常乾燥警報はまだ出ておりますが、心だけは潤わせて、のんびり土日を過ごします〜(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)本日やることTODoリスト的に覚え書き１週間９食弁当®作り燻製ハム低温調理工程＋ゆで卵も一緒に掃除（拭き掃除含む）シャワーを浴びて

不機嫌な人よく人に当たる人見ていて辛い私も余裕がなくてこどもたちにイライラすることがある夫になんて近くにいなくてもイライラする関わりたくないって思っちゃうでもそんな自分の負の感情を周りに撒き散らしても良いことはなくむしろ不機嫌返しされちゃう美味しいものをちょっと食べるとか好きなお店に寄り道するとか好きな音楽聴くとか（落ち込んだ時に浸る曲はある）でもだんだんだんだん前はその方法で解消されていたイライラや不機嫌が今はモヤモヤに変わりなんだかすっ

【毎晩の良いこと見つけ】今日はどんな1日でしたか？私は今日は嬉しかった日、でした茨城でのスマホ写真講座の詳細が決まりつつあります来月の後半の平日常総市またはその近くで「楽しみ」と言っていただけることが1番嬉しいですご期待に応えられるように企画&準備します＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊はじめましての方はこちらをご覧くださいませ『はじめまして改めてのご挨拶』はじめまして私の仕事はごきげんさん♪スマホフォトグラファーのひなり

ごきげんな明日へのメッセージ悩んでいる時は渦中にいたら道が見えなくなることも一歩引いたり見上げてみたり数年後を考えると意外な道を見つけられるかもしれませんあなたのごきげんな毎日へのヒントになりますように＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊《お願い》写真のお待ち帰りはご遠慮くださいご利用ご希望の際はこちらにご連絡くださいkazue_photosanpo(ひの和江)の写真のご利用についてご訪問ありがとうございます写真のご利用に際し個別にご案内する

ごきげんいかがお過ごしでしょうか？私はここ何日かは、上機嫌とはいかず…だいぶ気持ちがモヤモヤしておりました。喜怒哀楽でいったら怒と哀です。でも、どの感情も大切らしい。ここは、腹を据えて出てくる感情にまかせていようと思って。なんて言うと、かっこいいけどクッション投げつけたりして（人にはぶつけてません）爆発して本当にかっこ悪いんです。家の中にいたくなくて、疲れてたけど気分転換に外に出たくてブラブラとウインドウショッピング。ずっと気になっていたカフェにも入ってみました。カフェとい

おはようございます今日は１３日の金曜日昨夜訴えていた鼻づまりは、鼻うがいで劇的に改善しまして、そのちょっと前の先週は、目が乾燥して辛くドライアイ用の目薬を買ったのを思い出しました。今のところ、まさに呼び水的に、たまに目薬したり鼻うがいしたりで改善しますが、身体は徐々に干乾びているのを実感する５２歳の梅雨シーズンですジメジメしているのに乾燥しちゃうとは、まさにジレンマ状態です今日は金曜日。土日は家でのんびり過ごそうと思います。のんびりしつつも塊肉を熟成させてるので、燻製ハムは作ります

【毎晩の良いこと見つけ】今日はどんな1日でしたか？私は今日は嬉しい日、でしたスマホ写真講座リニューアルのご案内ブログを書いたら『スマホ写真講座リニューアルのお知らせ2025』スマホ写真講座をリニューアルいたします・簡単で映える写真の撮り方・映える写真の構図はズバリコレ！・写真を撮る時に気をつけること３つ・スマホを片手で持…ameblo.jp開催希望のリクエストを新たにいただきましたえー！嬉しいです〜♡ありがとうございますっ！ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ待っていて

ごきげんな明日へのメッセージ他人にどう思われるかよりも自分がどうしたいかを大切にあなたのごきげんな毎日へのヒントになりますように＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊《お願い》写真のお待ち帰りはご遠慮くださいご利用ご希望の際はこちらにご連絡くださいkazue_photosanpo(ひの和江)の写真のご利用についてご訪問ありがとうございます写真のご利用に際し個別にご案内する条件等がございますので、先ずはこちらにご記入くださいフォーム送信後、自動

こんばんは昨日からムカムカ胸焼けがするような気がしていました。時折オェッっとなるんです。それがですね、胸焼けじゃなくて、鼻づまりで気分が優れないと今日の夕方判明もっと早く気づきたかったですわ鼻と喉の間に何か詰まってる感覚、なのにカラカラに乾燥しているような感じ、気持ち悪いです鼻うがい的なものをちょっとやってみたら、少し楽になりましたそういえば、６月っていえば、軽い喘息があるわたし、発作を起こすことの多い月だった忘れてました味噌煮込みうどん食べて汗かいて、パブロン飲んだし、早めに寝よう

スマホ写真講座をリニューアルいたします・簡単で映える写真の撮り方・映える写真の構図はズバリコレ！・写真を撮る時に気をつけること３つ・スマホを片手で持つ持ち方・背景が気になる時は…etc・ご質問にもお答えします他の方の質問も参考になりますよ・撮りたい物がある方は事前にご相談ください・フォトコン入賞のコツなどもご希望があればお伝えしますㅤㅤごきげんさんになれるスマホ写真講座です『スマホ写真講座はこんな人にこそ受

おはようございます雨上がりの昨日の夕方、この間の週末にサムギョプサル食べに行った犬友の方と、夕さんぽ中にバッタリ会って割に長い散歩をしました。『サムギョプサルの夕べ』おはようございます昨夜はワンコ友(同年代)とサムギョプサルを食べに行きました！ココ、めちゃくちゃオススメさむぎょぷさる専門店ぽってじ家·名古屋市,愛…ameblo.jpこの犬友さんも独女。たまに一緒にキャンプに行ったりもしています。そして、ふと気づくのです。なんの声をかけるにしても、独女の方に対しては、めちゃ

【毎晩の良いこと見つけ】今日はどんな1日でしたか？私は今日は嬉しいニュースの日、でした山口県で親しんだ「どんどんのうどん」が出雲市のゆめタウンにオープンされたそう！GOGO！IZUMO！！|うどんのどんどんうどんチェーン「どんどん」本部（山口県萩市）ほか、山口・広島・島根・岡山・東京都内で展開しておりますwww.s-dondon.co.jp益田店、松江店に次ぐ島根県3店舗目になります夫がどんどんさんのファンなんですよね〜どんどんの写真が無かったので代わりにこ

【6月11日(水)8歳5ヶ月17日】関東も梅雨入りしましたね今日も出勤夕方も小雨降る中、娘を習い事送迎楽天スーパーセール備忘録です私オンリー↓11店舗『★25’6月／楽天SS①1人で完走★』【6月10日(火)8歳5ヶ月16日】待っていました、楽天SS今回もガンガン色々買ってます、家計で私のだけで11店舗…楽々完走まずは、私の分の備忘録です私のも…ameblo.jp娘のもの…ゼロ※Qoo10メガ割で夏物購入済（楽天より安いやつ）主人のもの12.リカバリーウェア（ブラ

ごきげんな明日へのメッセージ耳障りの悪い言葉をあえて受け入れてみる耳障りの良い言葉は慰めにはなっても薬にも刺激にもならないからあなたのごきげんな毎日へのヒントになりますように＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊《お願い》写真のお待ち帰りはご遠慮くださいご利用ご希望の際はこちらにご連絡くださいkazue_photosanpo(ひの和江)の写真のご利用についてご訪問ありがとうございます写真のご利用に際し個別にご案内する条件等がございますので、先ずはこ

2人の刻を閉じ込めたくて先日撮れた奇跡の一枚です私が撮れる「動くもの」鳥や蝶は予測不能過ぎるし電車は車を停める場所選びも難しくてなかなか思う様に撮れないんだけれど水辺の波や鯉は動きは早いけれどもまだ場所が限定されるので比較的私にも撮りやすくて楽しいですでもピントや構図を考えるヒマが無いので偶然の奇跡の一枚が撮れたらラッキーですなので何枚も撮ってしまってボツばかりたくさんあってそれでも夢中になれて楽しいです今回も鯉たちに遊んでもらいました♡＊＊＊＊

ガトーフェスタハラダでミッフィーちゃんとコラボラッピングもカワイイ包みをオープンするとラスクが入っている缶ケースもまたまたミッフィーちゃんラスクの個包装もミッフィーちゃん6袋入全部のデザイン全て違うの食べるのもったいないでも、食べちゃうけどね今日は天気のせいか悩みのせいか、やる気が出ないちょっと一休みしなさいと言われていると思って、のんびり、好きなことだけする日にしよう推しの動画を観たり、好きなドラ

おはようございます週末に炊飯器の保温機能で砂肝コンフィを作ってみました。材料はアイラップに入れて低温調理です。砂肝の味付けは、塩麹。塩麹で揉んでからオリーブオイルとニンニクを入れて袋の口を縛ってほったらかし。【300円クーポン】【特典付】イワタニアイラップ60枚入2個6個セットアイラップホルダーアイラップケースマチ付き専用ホルダーカバー専用ケース新生活プラスチック容器ポリ袋ラップ収納ケース保存冷凍冷蔵解凍湯煎電子レンジ蒸すボイル楽天市

【毎晩の良いこと見つけ】今日はどんな1日でしたか？私は今日は嬉しかった日、でした写真を見てくれた方々から嬉しい反応をいただけた日こちらの写真です島根に来てからやけに水辺に惹かれる様になったのはなんでだろう？「水の都松江」と言われるくらい水辺が豊富なのもあるけれどきっとそれだけじゃないと思う美しすぎるんよ泣けるくらい美しいんよお堀も海も川も湖もダム湖もどこもあ〜そうだ人がほとんどいないのも良いんだこんなに素敵な場所が独占できるんだもの控えめに言

ごきげんな明日へのメッセージ「置かれた場所で咲く」のも大切根を張る場所を選ぶのも大切あなたのごきげんな毎日へのヒントになりますように＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊《お願い》写真のお待ち帰りはご遠慮くださいご利用ご希望の際はこちらにご連絡くださいkazue_photosanpo(ひの和江)の写真のご利用についてご訪問ありがとうございます写真のご利用に際し個別にご案内する条件等がございますので、先ずはこちらにご記入くださいフォーム送信後、自動返信メールが届か

13年前から始めた沖縄・離島への旅ちょうど私が更年期真っ只中50歳の年から始めたんだわまだばあちゃんの介護をしてて家と職場の往復だけだったから私に気分転換させようと鬱っぽくて面倒くさがる私を旦那さんが連れ出してくれた初沖縄が宮古島だったから海の青さに一目でやられてしまい取り憑かれたみたいに年に2回も沖縄へ行く事も。年に一回しか行けないとしたらいつがいいか、と検討すると6月下旬に沖縄の梅雨が明け夏休みが始まる前あたりあまり暑くなり過ぎず台風もさほど接近して来なく

おはようございます新しく「旅の記録」のテーマを新設しました！旅の記録｜徒然なる未亡人の日々未亡人あきさんのブログテーマ、「旅の記録」の記事一覧ページです。ameblo.jp昨日の日帰り旅、今回は、そうだ京都へいこう。目的を絞った６月生まれの親友のレイチェルをよろこばせ作戦。彼女がハマっているSOU・SOUブランドを存分にたのしみにいくため。そう思ったけど・・・見事に、わたしもハマった戦利品。これプラス迷彩柄のノースリーブ、変形チノパン爆買いの域でしたが良き買い物。SO

『組分けテストの前日』組分けテスト前の話です。『そして組分け結果』『勉強やってる風』⚠ちょっと前に組分けテストがあり、その直前の話です。私は仕事やったのですが、もうすぐ組分けテ…ameblo.jp👆️前日は朝から仕事し、そのまま子供とフードコートで20時過ぎまで勉強という流れでした。が、もう私が疲れていましたもう体力がない。ほんと。年齢のせいでしょうか。そして、次の日の組分けテストの朝。子供も疲れているやろうと思い、ギリギリまで寝かせる。私も子供と一緒に朝家を出てTULLY'Sで

【毎晩の良いこと見つけ】今日はどんな1日でしたか？私は今日は梅雨入りした日、でした東の空がピンクに染まった夕方中国地方も今日から梅雨入りしたそうです今日のうちにアレコレしておいて良かったですあ！カーペット変えてない！けどまだ夜は寒いからいっかまだホットカーペットの島根県松江市の我が家です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊はじめましての方はこちらをご覧くださいませ『はじめまして改めてのご挨拶』はじめまして私の仕事はごきげんさん♪

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おはようございますまるえさんに、イラスト描いてもらえました！まるえさんのブログ『なまけディは今日でおわり！』とにかく料理などやる気なかったここ２W飲酒デイダイエッターとはとてもいえない。そして主婦が怠けると金かかる今夜もやる気なく出前館お寿司これらに赤だしと竜…ameblo.jpわたしは、未亡人あきなんだけど、このイラストを発動させるときは、未亡人焼きとして活動することに決めました炎の肉焼き職人・未亡人焼き！！話変わって、今日は有給いただき、親友レイチェルと京都に行ってまいり

【毎晩の良いこと見つけ】今日はどんな1日でしたか？私は今日は美味しかった日、でしたㅤㅤ「お蕎麦を食べに行こう」と今日は夫と奥出雲へドライブどこにしようかな？奥出雲はお蕎麦屋さんが豊富ですㅤㅤ今日はここ！一風庵さんにしました県外からもお越しになるくらいの人気店で受付して少し待ちました日曜日ですからね当然ですこだわりの材料でこだわりの作り方で風味が良く美味しいお蕎麦でしたお店のHP一風庵公式オンラインショップ-古くから伝わる幻の味奥出雲産玄そば