肩が痛い

肩凝って伸ばしたいな〜！と感じることはいい事です。それは体からのサインなので。肩がある日突然動かなくなりました。これ以上、うえに上げられないです。とお困りの方は何もしていないのに、突然。とおっしゃります。上がらない理由は回旋筋腱板が断裂した、若しくは神経関連のトラブル(頚椎由来、末梢神経絞扼由来)が疑われます。どちらの要因にしても肩甲帯と上腕骨の不良姿勢ありきの症状と考えられます。普段から肩が凝ったな〜と感じてケアしていれば、末期の症状に至らないかもしれませんが、それを通り越して何も感じずに

2025年4月3日朝起きたら肩が痛すぎました(´；ω；｀)昨日重たい学用品を家まで運んだからな〜。お風呂に入った時にはまだ肩に赤い筋があってびっくりしました😫郵送対応にしてくれないかな？

主に上位胸椎でこれがみられます。前屈時に横から見て同様の所見が得られれば、肋骨の動きが少なくなっていると疑えます。いわゆるswayback姿勢というもので、上位腰椎、下位胸椎が伸展位であり、上位胸椎の屈曲が強い場合は胸椎のどこかでヒンジになり、過度に胸椎が曲がってしまいます。この湾曲が強いと女性は閉経後に骨粗鬆症のリスクが高まり、折れやすくなります。勢いよく座ったり、くしゃみをしたり、後ろから呼ばれて振り返ったタイミングで折れてしまうこともあります。湾曲を強めないためには外腹斜筋を鍛えて肋骨と

先日から肩が痛いし重いゴッドハンドに行って治療してもらいなんとか生きてます（大袈裟だけど）肩が重いと気分も重いやる気ない朝ご飯やる気ない夕飯仕方ないことは諦める期待しないダメなものはダメそのうちなんとかなるだろうそう思うことにしてそんな時はやはりお買い物デパートに出かけたそして神様はワタクシを見捨てなかったよこれをゲットインスタでバズってたから【SHISEIDO公式】DAIYAFUDE

『療育伝えることが大事』『療育情報収集が大事』『世界一愛しい娘』私の娘には発達障がいの疑いがあります。幼稚園と療育に通っています。一般的には育てにくいのかもしれませんが世界一愛…ameblo.jp『療育情報収集が大事』『世界一愛しい娘』私の娘には発達障がいの疑いがあります。幼稚園と療育に通っています。一般的には育てにくいのかもしれませんが世界一愛しくて美しくて大事でたまり…ameblo.jp子供たち甘えん坊で、夜中もまちこの両腕に頭を乗せて眠っていますまちこもできるだけ答え

私はもともとうつ伏せや横向きで寝る人で、加齢や体調不良が進むと読んで３０歳を目前にしてできることを早めにしていかないとと思い仰向け寝に切り替えた。首や背骨が曲がった状態で寝ることで寝違えや肩や腰の痛みが出やすくなるし臓器が圧迫される体制もある、うつ伏せや横向きで寝る人はほぼ決まった方向を向いて寝ており体や顔に左右差が出やすくなるそう、そして顔や首が捻られた状態で片側が枕に強く押し付けられていてシワやたるみや乾燥の原因になると個人的に思

おはようございますいつもご覧頂きありがとうございますキングスライムです桜がチラホラ咲いてますね〜相変わらず写真下手くそだぜそして暗いってせっかく咲いてるのに雨ばっかりじゃん桜が咲いてる時期って雨多くない気のせいかな桜を見ると春だな〜暖かいな〜って思うよねでもさ現実は寒くねもう４月だよ何で寒いのコートいつまで着るの千葉県っていつから雪国みたいに寒くなったのもういいよ〜寒いの飽きたよでさ、ど〜せ急に暑くなるんでしょ日本の四季は何処へ今の若い人たちって四季って知

背中を反らす運動、つまり、脊柱伸展のエクササイズを実施しても背中の真ん中や肩甲骨の間に収縮を感じないあなた。まずはフォームを見直そう！これは正解です。しかし大抵の場合は体を一直線に、などといった抽象的な表現をされています。確かに、体幹がぶれない様に一直線にするのですが、大事なのは骨指標です。1番多いエラーは腰がそりすぎていることです。肩のエラーではないです。その場合は第10肋骨先端が上前腸骨棘よりも前方(表層)に位置しています。つまり上位腰椎伸展、下位胸椎伸展の状態です。これでは上位胸椎

反り腰さんは骨盤に付着する大腿直筋、大腿筋膜張筋や腰椎に付着する腸腰筋の短縮が潜在します。腰椎が過度に前弯していると胸椎はバランスを取るために後弯します。これが猫背の原因です。前腿の硬さを取るためにどうしたらいいのか？立った状態でお尻に踵を付けるように膝を曲げましょう。手でしっかり踵を押さえると伸びてきます。大腿直筋は股関節と膝関節を跨いで付着を持つため、2関節を屈曲させるとより伸長します。片膝立ちになり、後ろの足を伸ばした状態にします。そこから踵をお尻につける様に膝を曲げます。手でしっかり押さ

ここ最近肩が痛いです子供を両腕に乗せて毎晩寝てるのでガタがきたようですとほほ今月のアクセス数はでしたアクセスしてくださり、いいねをしてくださり、フォローをしてくださりありがとうございます20円頂きました好きなことばかり書いてるのでそれでお金を頂けてうれしいですでは【第3類医薬品】サロンパス120枚【セルフメディケーション税制対象】楽天市場

昨日から肩が痛いんです～いつもありがとうございますAYAMEです今回はご相談者様とのお話です恋愛のご相談を受けていますのに何故か私は体の浄化も必要だよとお話しているのです「どこか調子の悪いところは？」「あ！昨日から肩が痛いんです～生霊かも」ご相談者様はとても感受性の豊かなお方お越しいただくときは自覚がなくてもいつも何か憑けていらっしゃいます鑑定中は不死鳥がおられますのですぐに浄化ヒーリングをしてくださ

今日の体調は、良く寝れたけど余程当たりが良くなかったせいかまだ肩が痛いし伸びをすると脇腹辺りが痛いですねまぁ事故の後遺症ってこともあるかな？

自然治癒力とは、人間や動物が生まれながらに備えている病気やけがなどを治す力です。自己治癒力ともよばれています。誰にも備わっていて、当たり前という概念があるかも知れませんね？では、神の奥義はどうでしょうか・・・？神の奥義というと、なんだかウソっぽいとか考えてしまうでしょうか・・・？ではその説明を少し･･･そもそも人間が『生きている』『活動できる』『話せる』という状態を感謝せずに『当たり前』と考えるのはいかがなものでしょうか？けがや病気をして、適切な処置をした後、時間

肩に大切なのは胸椎がまず伸展できる事です。生理的後弯がよいです。評価として長座位が取れるかどうかを見ます。この長座位が完成して、初めて体幹のトレーニングが本格的に出来ます。しかし、ハムストリングスの柔軟性を出して、前屈して床に手が届く様になっても1週間経過すると、また元の硬さに戻ってしまいます。何故でしょうか？日常生活の癖？ではあるとは思いますが、何がそうさせるのか明確にすればその動作をしなくて済みますね。解説します！基本的に筋肉は伸ばされ続けると強くなるために硬くなります。つまり、ハムストリ

今日は筋トレに行って来ました💪キックボクシングのジムで高い会費が掛かるので、筋トレは安い市営の体育館！家計になるべく負担をかけないようにしなければ！体育館は1回150円なので、かなり安いです✌️今日は上半身のトレーニング！ベンチプレスをやってみました！少しずつ重量を上げて、メインセットの60キロ。か、か、肩が痛い😱1セット目、７回上がりましたが、重さよりも、肩の痛みが辛い😭2セット目、5回何とかあげましたが、肩が痛すぎる😭😭3セット目、3回上げましたが、肩が限界😭😭😭これ以

おはようこざいます。こんにちは。こんばんは。理学療法士のよきくんです。今回は、肩関節疾患のSLAP損傷について記載していきたいと思います！肩が痛い…それ、SLAP損傷かも？原因とリハビリのポイントはじめに肩の痛みや違和感に悩まされていませんか？特に腕を上げたり、物を投げたりする動作で「ズキッ」と鋭い痛みを感じるなら、それはもしかすると「SLAP損傷(スラップ損傷)」かもしれません。SLAP損傷は、一般的にはスポーツ選手に多く見ら

今日の体調は、良く寝れたし痛いのは肩が痛いです来週は整形外科だから余り無理しないようにしよう

1番良いのはプランクです。ただこのエクササイズは手に荷重が大きく加わるので今日は荷重を加えない方法でご紹介いたします。エクササイズはカールアップです。仰向けになり股関節・膝関節を90°曲げた状態にします。手は肩の真上にくる様にバンザイしておきます。手のひらが足側に向く様にセットします。いわゆるテーブルトップポジションの前腕回内位ですね。吸って準備します。吐きながら頭を少し浮かせ、腹筋を使うことで上体を起こしてきます。結果的に手が少し足側に動きます。解剖学的に言い換えると、頸部の椎前筋を収縮

肩関節屈曲動作、めいいっぱいバンザイしてみてください。途中でパキッと音が鳴ったり、痛みが出たり、左右に差があったりする人は要注意です。スムーズに上げられる人は本日のブログはスルーしていただいて構いません。子供の頃はハイタッチしたり、ドッヂボールやバスケットボール、縄跳びなどで大きく肩を回す動きを自然とおこなっていました。しかし大人になるとPC動作や頭を使い、体を使う動きがとりわけ少なくなる傾向がございます。普段から肩が安定した位置で動かすことを体が記憶してくれなければ、唐突に体のバランスを崩して

これまたいつぶりか？久しぶりにハンドルを握りましたジジイ氏が腕が痛い肩が痛いと大騒ぎするものだから、ちょっとだけ協力して半分だけ私が運転手。先日は、行きが私で帰りがジジイ氏。今日は行きがジジイ氏で帰りが私。桜見たさに、嫌々ながら協力したわ枝垂れ桜は満開を見逃してしまったけれど、ソメイヨシノはこれからよね運転手すると緊張するので肩が凝り、喉が渇き、おやつが食べたくなる不思議おかげで、どら焼だの大福だの、脂質の少なそうなおやつをしっかり食べたわせっかくの桜の季節、春を全身で感じたい

Nちゃんとのお喋り私：一昨日も昨日も花粉が凄かったよねぇ～N:うん凄いよなぁ？娘っ子なんて一昨日帰って来たおもぅたら頭が痛い胃が痛い～何も食べれんって言よ～たわ～あ～娘っ子ちゃんが？どしたんじゃろ？花粉！？私も…肩が痛ぅて～(´Д｀；)ﾊｧ…えー桃花ちゃんそれ花粉違うじゃろ！！！え―？花粉じゃないん？？？違うじゃろ！！！何で花粉で肩がいとぅなるんよ！！！(。´・ω・)ん?…そうか…なぁ？どう考えても違うじゃろ！！

周囲では40代や50代に入った頃に、肩が痛くなる人が多かったので、50代半ばに入ったら、勝手に五十肩にはならないと思っていましたが・・・ついに、ワタシにもやってきてしまいましたよ。年明けくらいから、何となく肩に違和感があったのですが、急に痛みで腕が上がらなくなった噂で聞く通りの五十肩。着替えるのも、髪を洗うのも、髪を結わくのも、全部激痛が走って上手くできない寝返りをうつと痛くて目が覚めるので、寝不足・・・。仕事もままならないので、ロキソニンテープを買いました。痛みは少

リュックサック．非常に便利で私もお世話になっております。手提げ鞄は片側で持つ癖がある人は側湾や骨盤の左右差につながるので、両側均等に持つ、荷物を軽くする、などの工夫があるといいかもしれません。リュックサックはなるべく紐を短くしておきましょう。長いと脊柱との距離が遠くなり、その分だけ腹筋、背筋を働かせなければswayback姿勢の様に骨盤を前方にシフトさせるか、腰椎前弯姿勢の様に腰椎を過度に伸展させて、骨でロックして筋肉を使わずに姿勢を保とうとします。不良姿勢を予防していくにはなるべく体幹と近い

母がベッドに寝ているだけなのに肩が痛いとのこと。上に上げられない。斜め上もダメ。可動域が狭くなっている。40肩みたいな感じかな。40肩、50肩に母は今までなったことがない。寝返りの時に柵に捕まって向きを変える。腰が痛くて手を使わないと寝返りが出来ない。自宅のベッドのスプリングが柔らかすぎて、動きにくく余計に力が要るらしい。試しに自分が寝てみるがそんなにスプリングは悪くなっていない。？？？（ショートでお世話になっているところのベッドは、程よい堅さで、寝返りも自

気づいたらスマホ、pc.お料理、お子様や犬や猫の抱っこで首が前にいってませんか？ストレートネックを引き起こす原因です。早急に頭部を後方に持ってきましょう。ただ後頭部の位置を後ろにずらすだけでは足りず、うん。とうなづいてください。少し二重顎を作るイメージです。後頭下筋群が短縮している人は頭の後ろが張る感覚があればすごく上手く頭の位置がセットできています。私は初めてこの感覚を掴んだ時、前歯が下の歯に当たる感覚がしました。そうか、自分はいつも顎が上に向いていたのか、、と気付かされました。以降、歯が当

正常な肩の位置関係ご存知でしょうか？矢状面上で肩峰と乳様突起がまっすぐ揃っていることです。プラス、大転子、膝蓋骨後方、外果前方が一直線であれば重心は中央に揃っており、垂直に加わる重力に対してまっすぐ抗せている状況といえます。抗重力筋を鍛えると歩行がスムーズになるとよく耳にいたしますが、そもそも抗重力筋を使える状況でなければ、筋骨格系は正常に機能してくれません。今、どのようにズレてしまっているのか、どこがズレているのか、今一度見直してみると肩の位置も自ずと良い位置に来るはずです。本日も最後までお読

３月は苦手です。花も咲き始めて、寒さも和らいでくる季節なのに…気圧の変動強風花粉が、絶不調を起こすんです。せっかく雪の寒さに慣れた頃にこーなる。そして周りは春爛漫でそれもまたココロがしんどくなったり…。今年は息子にバタバタしてないだけマシなので、ダメな時に寝れるから嬉しい去年は思い出しても散々だった地震の被災者に実家の空き家を貸す事になり、荷物の全撤去。平行して大学受験と一人暮らしの準備。そりゃ体調悪化しても回復しないわな無事に２年になれる息子（ホントに安心で。試験中も24時間使え

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外腹斜筋と前鋸筋が使えず、下位胸椎が伸展、上位胸椎が後弯し、肩甲骨が過度に外転、下方回旋している場合はpush系のエクササイズを実施する事で肩甲骨と肋骨を良位置に調整する必要があります。しかし、体重をかけると腱鞘炎があり、調整できない！！という場合に、前鋸筋、外腹斜筋のトレーニングどうしていますか？荷重を少しずつかける？これだといつまで経ってもまだかけれない、まだかけれない、、というもどかしい内容になります。そんな時は引くpull種目がお勧めです！マシンピラティスであればリフォーマーを用いてバ

挙上時に「パキッ」と音がなる場合、それは何かが挟まって弾ける音と認識します。肩関節は肩甲骨と上腕骨で構成されており、上腕骨は挙上時に外旋を伴います。外旋が制限されると大結節という大きな骨隆起が肩甲骨の屋根にぶつかります。この際に大結節に付着している何らかの組織が挟まって下の位置に戻る音が「パキッ」なのだと考えられます。大結節にはsuperiorfacet.middlefacet.inferiorfacetがあり、それぞれ棘上筋前部線維、棘下筋、小円筋が付着します。1番近位にある棘上筋前部線