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さいきん読んだこの本によると、なんと筋トレががんを防ぐそうなのです！がん専門医の石黒先生によると、筋トレで全身の慢性炎症の改善ができるそうです。筋肉は動かせば動かすほど筋肉からミオカイン（myokine）と呼ばれるサイトカイン（細胞間の伝達物質）を放出します。このミオカインには炎症を抑える物質が含まれており、筋トレを繰り返すことで全身の炎症が改善していきます。ということで、１日２分からの筋トレを推奨しています。毎日疲れない程度の全身トレが最も効果的とのこと。本の中には、「大腸がん防止
アメリカからごきげんよう～以前から料理をしている最中にYoutubeを見ているんだけどここ数日ずーっと同じYoutuberのビデオをみている・・・それがこの方Dr.Ishiguroこと石黒成治医師消火器外科医ヘルスコーチであり本も出版されてるみたい半世紀近く生きてきて健康オタクに磨きがかかってきた私薬に頼らずに食事を見直し病気を未然に防ぐ予防医学に興味深々石黒先生は本も何冊か書かれているみたいなので機会
全ての問題が改善されるチャクラクリアリングインナーアルケミーコース講師世界のフラワーエッセンス＆フラワーエッセンス数秘ヒーラー養成スクール横浜（綱島、大倉山）と名古屋zoomで開催しております。フレイヤ研谷ひろみです。ご訪問ありがとうございます😊✨公式LINE登録今のあなたに合うエッセンス無料チェックのキャンペーンはこちらこちらの記事から✨今週も大天使ミカエルのエネルギーを！あなたに不要なものを解き放つサポートしてくれるエネルギーを↓クリックで受け取れるよう設
打たない人にも影響が及ぶ話。それが以前の比ではないという話。最近、結構耳にしますよね。それがもし本当なら「誰一人としてやらない。」それ以外に食い止める手はありません。◇こちらは宮沢孝幸先生のお考え。巷で言われているようなことは・・ですがおすすめしません。反対です。治験が全く不十分なのは確かです。そこで世界を先駆けて日本人で治験をしたい動きのようで。どうなるのか予測がつかないものを自分の体にドカンと打ち込む勇気はぜひと
外科医で腸活について伝えて下さる石黒医師いつも的確に冷静に受け答えされるから落ち着く〜秋からの接種についてお話されています気をつけること・やって欲しい注意点https://youtu.be/0oYzSnG1BTo?si=3XjujoAMTSqW5D31-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beサロン情報カラダ調律サロンMyy【営業時間】10:0
-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.comレプ時代に僕たちが気をつけること。これだけはやってほしい注意点をお伝えします↑↑↑10分足らずの動画です！是非是非ご覧ください。。。デトックス能力を高めて、免疫力を高めるには、、、腸内環境を整える。汗をかく習慣はとても大事ですね。。。あと、便秘を
2日前の1人ブルーベリー狩り🫐2時間ずっと中腰のスクワット状態だったので、腿の筋肉がパンパン！階段を降りるのが辛い状態でした💦ガーデニングはスポーツだと石黒成治先生がおっしゃっていましたが…なるほど。1日休んで動けるようになったので、昨日は少しだけ庭の野菜達の様子見をしました。先ずは発芽率だけは素晴らしかった丸オクラさん。育苗中は私がほとんどダメにし…定植&直播き後は虫さんに食べられまくられ…やっと生き延びた4株🌱8月6日に蕾を確認8月14日に花が咲き昨日8月16日、ついに赤
2024.5.2おはよう御座います💐2年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2022.5.2おはよう御座います♪今日はこの後から仕事です。石黒成治さんの「医師がすすめる少食ライフ」クロスメディアパブリッシング1518円税込を読み終えました📚2022年読書記録40冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜本書では満腹になるまで食べて寝ていた、医者の不養生を自ら実践していた生活を改善し、少食ライフを開始、継続していく方法についてお話ししていき
神戸市元町ツボ＆リンパBlueMoonリンパセラピストMikaです。ブログに訪問して頂きありがとうございます。Mikaさんはこんな人↓『セラピストやってます』ツボ＆リンパBlueMoonセラピストMikaです。簡単に自己紹介させて頂きますね。前職は15年間臨床検査技師として勤務。セラピスト歴9年（20…ameblo.jpこれからの医療の在り方について考えされられました。自分の健康は自分で守る3回に渡って石黒医師
この週末は祐気をとりに行ってきました千葉県を中心に回ってきました。香取神宮茨城の息栖神社成田にある麻賀多神社ここは日月神事が降りた神社だそうだ。ランチは銚子のウオッセ21三色丼いい気分転換となりました先週この動画を見ました。【虎ノ門ニュース】2024/4/12(金)武田邦彦×須田慎一郎×石黒成治(ゲスト)＜出演＞武田邦彦（科学者）須田慎一郎（経済ジャーナリスト）＜
神戸市元町ツボ＆リンパBlueMoonリンパセラピストMikaです。ブログに訪問して頂きありがとうございます。Mikaさんはこんな人↓『私がセラピストとして生きている理由』ツボ＆リンパBlueMoonセラピストMikaです。簡単に自己紹介させて頂きますね。前職は15年間臨床検査技師として勤務。セラピスト歴9年（20…ameblo.jp今日は消化器外科の石黒医師のyoutubeライブ講義2日目を受けての感想です。講義の内
神戸市元町ツボ＆リンパBlueMoonリンパセラピストMikaです。ブログに訪問して頂きありがとうございます。今日は3年前一度開業してそれから体調不良になった時のお話ですかなりしんどかった時代体重36ｋｇに激減ストレスなのか疲れなのか食べても便秘か下痢を体重が36ｋｇまで体重が激減癌か内臓系の病気にかかっていてきっと私は死ぬのかもしれないと本気で思っていました(笑)こんな体調のなかでもなんとか仕事（店舗でのマッサージ
ツボ＆リンパBlueMoonMikaです。ブログに訪問して頂きありがとうございます。昨日のYouTubeライブ講義消化器外科医の石黒成治先生の内容をまとめたものです！とても濃ゆ～い内容でした！医師でさえ治し方がわからない！？石黒先生は体調が悪くなった時に「自分で体調不良を改善することができなかった」私は衝撃を受けました石黒先生は20年医師をされていています。ご自身が体調不良になった時にどうしていいかわからなか
こんにちは！地元では梅が満開になってきました。皆様のところではいかがでしょうか？最後の更新からすっかりご無沙汰になりました。次子の大学進学のための上京引っ越しを手伝いました。帰って疲れが取れたら今度は片付け欲求が高まってしまい、、。片付け終わると、疲れて寝る。そんな生活をしていました！占いの学びは進められていないのですが健康の方は片付けながら学んでいました。ですので今回のブログは癌に関しての学びのシェアをしたいと思います。癌になり手術を終えて
千葉県・柏の腸もみセラピーサロン（ハーモニー）石井敬子です腸もみを通して便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善して健康で心穏やかに過ごせるようお手伝いしていますプロフィールはこちらから千葉・柏の腸もみサロンハーモニーの石井敬子です便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善するお手伝いをしていますコロナ対策として換気、除菌には万全の注意をはらっております当サロンのコロナ対策はこちらなお、マスクはお
お読みくださりありがとうございます身体の可動域が広がると湿疹が出てくるわたし神経痛も伴い痒いし痛いんですけどどんどんと身体は呼吸しやすくなり身体も伸びるようになっていく生き返っていくそんな気持ちになる身体にいいよという食べ物、サプリ、飲み物、健康器具いろいろありますが自分で確認することとても大切ですねつい迷いなく信じてしまいそうな論文？エビデンス？石黒先生のお話聞いてみてくださいhttps://x.com/tarutora17/status/1622962
信頼できるドクターのYouTube番組を見ると、病院や健康診断に行く前に、日々の食生活を整えることが如何に大切かわかります。昨日は朝昼晩、身体によいものを心がけました。朝ごはんオートミール（牛乳に浸し、きな粉＆バナナをトッピング）りんごコーヒー牛乳の消費期限が迫ってたから、こうなりました。牛乳はたまに買うけど、もてあます。昼ごはん黒米入り玄米鶏肉と野菜のあっさり煮（酢と醤油で味付け）玄米ご飯は一口50回くらい嚙むので、食べ過ぎを防げます。煮物は昨夜の残り物。夜ごはん
千葉県・柏の腸もみセラピーサロン（ハーモニー）石井敬子です腸もみを通して便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善して健康で心穏やかに過ごせるようお手伝いしていますプロフィールはこちらから千葉・柏の腸もみサロンハーモニーの石井敬子です便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善するお手伝いをしていますコロナ対策として換気、除菌には万全の注意をはらっております当サロンのコロナ対策はこちらなお、マスク
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https://youtu.be/fJO7PggzQRIがんの若年化について。腸内細菌は大事です専門医が教えるがんにならない食事法[石黒成治][楽天][アマゾン]https://amzn.to/430n5q6youtu.be専門医が教えるがんにならない食事法Amazon（アマゾン）1,485円https://youtu.be/5jOccDUMyd8植物由来の食事でも癌（がん）になる？大腸がんを予防する"正しい菜食"の選び方📚「細胞が生き返る奇跡の「脂」食革命:体の“代謝シ
食事が大事かとても考えさせられる。夫の前立腺がんの時も聞いてきた話しに食事が大事とありました。最新の研究結果による報告として書いてあることをちびっと！気になる箇所のがんを抜粋。1前立腺がんのリスク低減のために乳製品を避けること2直腸乳がんのリスク低減のためにアルコールを避けること３直腸がんのリスク低減のために赤肉と加工品を避けること４膵臓結腸直腸乳房前立腺腎臓のがんリスク低減に焼肉揚げた肉を避ける５成人後の乳がんリスク低減のために思春
2023.5.2こんにちは😃1年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2022.5.2おはよう御座います♪今日はこの後から仕事です。石黒成治さんの「医師がすすめる少食ライフ」クロスメディアパブリッシング1518円税込を読み終えました📚2022年読書記録40冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜本書では満腹になるまで食べて寝ていた、医者の不養生を自ら実践していた生活を改善し、少食ライフを開始、継続していく方法についてお話ししていきます。現代
千葉県・柏の腸もみセラピーサロン（ハーモニー）石井敬子です腸もみを通して便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善して健康で心穏やかに過ごせるようお手伝いしていますプロフィールはこちらから千葉・柏の腸もみサロンハーモニーの石井敬子です便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善するお手伝いをしていますコロナ対策として換気、除菌には万全の注意をはらっております当サロンのコロナ対策はこちらWBCの
先日出演した石黒成治先生のYouTubeライブ。めっちゃ好評でしたたくさんの人がライブで観て頂いていましたが好意的なコメントばかりで嬉しいですありがとうございます最初はドキドキして緊張してたのですが、便秘と肛門の話になるとスイッチが入り、診察室で患者さんに話してるのと同じ口調になってしまい、「うんこ」「肛門」連発のライブになってしまいました事前の打ち合わせで放送禁止用語はないのか確認したのですが、石黒先生が「大丈夫です。好きに喋って下さい」と言われたので遠慮なく
千葉県・柏の腸もみセラピーサロン（ハーモニー）石井敬子です腸もみを通して便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善して健康で心穏やかに過ごせるようお手伝いしていますプロフィールはこちらから千葉・柏の腸もみサロンハーモニーの石井敬子です便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善するお手伝いをしていますコロナ対策として換気、除菌には万全の注意をはらっております当サロンのコロナ対策はこちら昨晩、石
お知らせです。本日20時から石黒成治先生のYouTubeライブに出演します。石黒成治先生は虎ノ門ニュースにも出演されたこともあるのでご存知の方も多いでしょう。医師YouTuberの中では最も有名な先生ではないでしょうか。「Dr.Ishiguroの健康スクール」というYouTube番組をされているのですが、登録者数はなんと25万人を超えています今回、石黒先生とご縁を頂き、なんと、ゲスト出演することになりました。思いっきりオシリと便秘の話をしたいと思いますお
健康のためにやっていることを今日は書こうかなぁ簡単安全安心調味料を作っておこうよというコンセプトのこちらに載っている玉ねぎ酢作りました。作ると言っても玉ねぎみじん切りにしてりんご酢に浸すだけなんですけどりんご酢は有機のめっちゃ高いやつです。芦屋市ペイペイで20%還元時期に買っておいたやつです美味しいけど、高いから次はもうちょい安いのにしよかな。。わたしは753円で買って(昨年9月)ペイペイ還元が20%ありました。753円は高いですよね？こんなもんかな？有
