運動習慣

セアップの口コミが気になって、つい検索しちゃうことってありますよね😊私も「子どもの成長期、今できることは全部やりたい…！」って思って、夜にスマホで口コミ沼にハマったタイプなんです📱💦ただ今回、楽天・Amazon・公式情報を中心に「実際のレビュー（購入者の投稿）」を探してみたところ、現時点では“口コミ本文を十分に拾える形”では確認できませんでした😢なのでこの記事では、見つかった一次情報（公式の説明や購入導線）をもとに、口コミが少ない時でも失敗しない見方と選び方を

ダイソーで大人気の「ヨガポール（ストレッチ用ポール）」について、実際の利用者から寄せられたリアルな口コミを徹底調査しました。驚きの安さゆえに、「本当に効果があるの？」「すぐに壊れたりしない？」と不安を感じている方へ向けて、その実力と注意点を分かりやすく解説します。この記事では、購入前に多くの方が抱く以下の悩みを解決します。「安物だと、硬さが足りなくて物足りないのでは？」「ハーフサイズは背中全体を乗せられないから使いにくい？」「有名メーカーの数千円するポールと何が違うの？」結論、ダ

「空気が合わない」と思ったら、引っ越してもいい私が通うカーブスはフランチャイズ方式です。退会して、新しい店舗で入会する形になります。ですが、今までの店舗で「移動手続き」をしてもらうと、入会金が不要になります。なぜか顔写真も撮られますが、きっと新しいスタッフさんが顔を覚えるため、でしょうね。普通に引っ越すなら、この方法が一番スムーズだと思います。A店での日々と家族のことA店には週3回くらい、一時期は長女・次女も一緒に通っていました。身長140cmくらいあれ

まいど！なべ吉です毎日寒いけど、今日は少しマシかなー昨日は高校生時代の友達らと、１年ぶりのランチお惣菜がいーっぱい食べれる、お惣菜ランチでしたベジタブルキッチンONIONボリューミーおばんざいを入れるプレートのサイズを決めてから、自分で取りに行くパターンのやつプレートサイズと値段は、100g→¥200200g→¥300300g→¥400500g→¥500200gにしてみたよ色々食べたくて、ちょっとずつをいっぱい笑こんな感じで並んでるのよ魅力的〜美味しかった

自慰（マスターベーション）は、男性・女性を問わずごく自然な生理的欲求です。恥ずかしがる必要はまったくありません。しかし、正しい方法を知り、適度に行うことが健康を守るうえでとても大切です。今回は、男性のための正しい自慰方法と注意点について詳しく解説します。手淫（自慰）は正常な行為です特に思春期の男性にとって、手淫は性欲を満たすごく普通の行動です。一般的には、陰茎を手で包み、上下に擦る・刺激することで快感を得る方法が多いです。ただし、過度な手淫は身体に負担をかけることがあり、場合によって

久しぶりに日記を書こうと思い立ったのは元同僚がリントスルでピラティスやろうかな。とつぶやいたのがきっかけです。私は入会、退会を経て今また通っている現役LAVA会員です。それを踏まえて入会時のアドバイスをしました。その上でLAVAやばいな。。。と感じたので、入会を検討している方の参考になればと自分自身が感じたことをつらつら書こうと思います。１：迷ったら入会しない２：用品はその場では買わない３：通いたくなる雰囲気、インストラクターとの相性を考える１：迷ったら入会しないL

毎日にちょうど良いヨガで心地良い体作り♡仙台＊少人数制ヨガサロンヨガっこ☆マザー＆オンラインサロンchinatsuyoga講師のさいとうちなつです♡（プロフィールはこちら）みなさま、こんにちは😊仙台からヨガをナビゲートするヨガセラピストさいとうちなつです·͜·︎︎ᕷいつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^^産後ヨガ👶⁡⁡木曜日はカメイアリーナ仙台主催の産後ヨガlessonでした。⁡⁡⁡まだまだ寒い仙台でござ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、面白い”まとめ”を見つけました。田舎民はなぜ歩かずにすぐ車を使うのか...→「都会ではエスケープルートが多いが田舎では一度”歩く”と決めたら下痢しようが足くじこうが最後まで歩き切らないといけないから」東京の街は自分は地方から上京したけど、東京の街はエスケープルートが多い。歩いてる最中に具

ブログを見にきてくださり、ありがとうございます！niconaです🌈今日は、私がGarminウォッチを手に入れてから「あれ、なんか前より生きやすいぞ！？」と感じた変化を5つまとめてみました💁‍♀️✨Garmin気になるけどどうなの？という方に少しでも参考になりますように〜！①睡眠時間が劇的に改善！以前は睡眠5時間くらいが当たり前だった私。でもGarminで睡眠スコアをチェックするようになって、「もっと寝たい！」という意識が自然と芽生えました。今は平

成長や元気をサポートするサプリ「ノビエース」。ここではノビエースの口コミや購入先、特徴などをお話しします！💪🌟ノビエースの良い・悪い口コミ🗣️良い口コミ😊子どもの成長を応援してくれている感じがする！味が甘酸っぱくて飲みやすい。続けやすい。粉末タイプで水やヨーグルトに混ぜやすい。鉄分・カルシウム・ビタミンD配合で栄養面が充実。定期購入で割安になって助かる。継続して飲んでから夜間の寝起きが良くなったとの声も。悪い口コミ😞効果が実感できないという人もいる。価格が高くて続けるのが大

毎日の健康管理やたんぱく質補給を意識する中で、「プロテインって味が苦手…」と感じたことはありませんか？😥そんな中で注目されているのが、白バラコーヒープロテインなんですよね☕✨昔から親しまれている白バラ牛乳のコーヒー風味ということで、「本当に美味しいの？」「口コミは信用できる？」と気になる方も多いはずです😊この記事では、白バラコーヒープロテインの口コミを中心に、味・飲みやすさ・続けやすさについて、やさしく丁寧にまとめていきますね♪総合1位【LINE登録で最大

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「ファッションボディって実際どうなの？」そんな疑問を持つあなたに向けて、リアルな口コミを調査しました。この記事では、味・効果・満足度・注意点などを購入者の声からわかりやすく解説。読むだけで「自分に合っているかどうか」が判断できる内容になっています。口コミをもとに、失敗しない使い方や継続のコツまで紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてくださいねファッションボディ口コミでわかる本当の評価ファッションボディに関する口コミを通じて、実際の利用者の評価を紐解いていきま

■itDEALスマートウォッチNexMate★★商品情報★★スマートウォッチ「NexMate」は、比較的手頃な価格帯でありながら、多機能で人気のスマートウォッチのようです。itDEALというブランドから販売されています。低価格ながら多機能で人気を集めているモデルです。特に初めてスマートウォッチを使う方や、コスパ重視の方におすすめされているアイテムです。★★特徴★★大画面&高視認性ディスプレイ:1.96インチのフルタッチスクリーン:視認性が高く、操作がしやすい

遅い！！！遅いよ！いくらなんでも遅い。やることが遅い！遅くてもーやらないよりマシか。と気を取り直して、書く。2025年に得たものを記しておきたいからだ。１．土踏まず２．バンド活動３．心肺機能～自律神経一つ一つの事について詳しくはあらためて書くかも。リクエストのコメントが付けば、やる気倍増して書くさ。１．土踏まず20年ほど前に、鍼灸学校の同級生から「偏平足だね」と言われた。それまで、自分が偏平足だという自覚は無かった。その時、言われても飲み込めなかった

こんにちは！法政大学の「みわちゃん」です。私はこれまで金融業界で3年間働き、現在は休職中です。経営コンサルティングの実践スキルを磨くため、この春から法政大学院で日々新しい学びを得ています。そんな私が最近ハマっていることがあります。それは「筋トレ」です！この筋トレの魅力を皆さんにもお伝えしたく、今回は法政大学のトレーニングセンターについてご紹介します。大学のトレーニングセンターってどんな場所？入学前、「大学のトレーニングセンターってどんな感じなんだろう？」と思っている方が

今朝、太ももの裏に違和感。「えっ、筋肉痛？」と驚きました。昨日は特に変わったこともしていないのに…。思い返してみると、朝、YouTubeを見ながらラジオ体操第一・第二をフルでやったのでした。ラジオ体操第一作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.com普段はウォーキングくらいしか運動していない私。ラジオ体操なんて子どもの頃の「夏休みの習慣」くらいにしか思っていなかったのに。それが、しっかり筋肉に効いていたんですね。体操とはいえ、全身をまんべんなく使う動きが

HMBNMNの口コミ評価が割れているのを見て、痩せると期待していいのか、それとも意味がないのか迷う人は多いはずです。この記事では、口コミで多い評価・不満点を整理し、「痩せない」と言われる理由や飲み方の前提条件をまとめます。🌷楽天でHMBNMNを探してみる>>口コミで分かれるHMBNMNの評価傾向・体の変化を感じた人と感じない人がはっきり分かれる・「痩せた」という声より「変わらない」という口コミも多い・目的のズレが評価差につながりやすい

作業療法士として訪問リハビリをしている花火くんです訪問リハや介護施設で働いてます。小学生の娘2人に囲まれ、夫婦で奮闘中💪このブログでは、高齢者リハビリの悩みや、介護現場で学んだことを発信しますね。予防医療や介護予防についても勉強中です。堅苦しい話だけじゃなく、私の趣味や買ってよかったグッズもゆる〜くつぶやき中▶アメトピ掲載記事はこちら訪問リハビリで患者さんに運動指導してると、「運動しなきゃって分かってるんだけど」「なかなか続かなくて」って相談

お訪ね下さりありがとうございますこのブログは本紹介とときどき中高一貫校生との暮らし録を挟むブログです健康診断が終わりました。体重腹囲はその場で教えてもらえましたが血糖値の結果は分かりません。体重は前回＋1kg以内でBMI＋0.3腹囲は変わらずでした。痩せない様に気をつけてとのことでした。力仕事をしているので、さほど絞れもしないことも分かっています。前回空腹時血糖が高めだったので、血液検査結果をドキドキ待ちます。健診して気づいたのですが、運動習慣は、半年続けない

こんにちは。社会人トレーニーのナオヤです。最近、「筋トレを始めてから明らかに便通が良くなった」という声をよく聞きます。実際、僕自身もトレーニング習慣をつけてから、“あれ？筋トレでうんちがでやすくなるのって普通？”と感じる瞬間が増えました。Yahoo!知恵袋を覗けば「筋トレすると便通がよくなりませんか？」のような相談も多く、共感の一方で「これって本当に科学的な理由があるの？」というモヤモヤも残ります。そこで本記事では、筋トレと腸内環境の関係について科学的視点と体験ベースでやさしく解説

２月から始めたヨガですが『受験生の母、ホットヨガに通い始めた！』2月から土曜の午後は娘が塾で6時間弱の不在あんなに欲した自由時間が腐るほどあるってわけ同年代の友達は配偶者がいたり子どもが複数いたり親戚付き合いが…ameblo.jp汗っかきが悪化したので辞めましたレッスン中でも日を追うごとに汗の量が増え頭が下になるポーズでは汗が鼻に逆流するし腕を振るたびに私の汗が弾け飛びわたしの周りだけ雨！！（ほんとすみません）

4月29日みどりの日に、筑豊緑地プールでノルディックウォーキング教室を行ってきましたポールを後ろに突きながら歩くので、自然と姿勢良く歩け、二の腕や背中の筋肉も満遍なく使うので全身の90%の筋肉を効率良く使って歩くことができますプールでは色んな水泳教室や、館内2階の研修室にてヨガ教室やピラティス教室も行っています今日は、お天気がよく奥の橋まで行って引き返してきました景色が良くて気持ちよかったですこちらは、去年11月に開催した時のもの。後ろにポールを突くのはこんな感じです。年に2回、春と

最近、街中やSNSでよく見かける「On（オン）」のスニーカー。「なぜそんなに人気なの？」と疑問を抱く方も多いのではないでしょうか。機能性を追求したデザインなのに、ファッション性も抜群。それが気になって調べる人が急増中です。本記事では、そんなOnスニーカーの人気の秘密を徹底解説。ブランドの背景から履き心地、デザイン、選ばれる理由までをわかりやすくまとめています。スポーツ用としてだけでなく、日常でも活躍する理由を詳しく掘り下げていきますよ。「見た目は良いけど、本当

今日も暑かったけど、風が少しあったので日陰に居たらまぁ何とかなるかな？といった感じそれでも気温は高いので少し歩いているだけでも汗だくだったけどこんな暑い日や、天気が悪い日などがあると24時間ジムまでの距離が短くなった事実はとても助かるとはいえ、後述するけど難点があるので休会中のジムを退会して今のジムに…と簡単にはいかないんだよなぁそういえば今日は、自主トレで筋トレを一通りやったあとに途中で出て、昼ご飯を食べた昼ご飯を食べてないまま有酸素はキツかったので今日は有酸素マシンが埋まっていて

こんにちは、風見です。「子どもには運動してほしいけど、自分も忙しい…」「運動させるより、一緒に楽しめたらいいのに…」そんな親御さんにおすすめしたいのが、“親子で一緒にできる運動”です。子どもとの時間を楽しみながら、健康づくりもできる。まさに一石二鳥の方法！今回は、週末に親子でできる運動を5つご紹介します。運動が得意でないお父さん・お母さんにもやさしい内容になっています。◆なぜ「親子運動」がいいのか？親子で一緒に運動することには、実は多くのメリットがあります。•子どもにとって「運

身長が低いと、フィットネス機器の選び方に苦労することってありますよね。特にエアロバイクは、サドルの高さやペダルの位置によっては足が届かず、使いづらいと感じる方も多いのではないでしょうか。せっかく運動を始めようとしても、体に合わない機種だと継続が難しくなってしまいます。この記事では、低身長でも安心して使えるエアロバイクの選び方をわかりやすく解説していきます。サドル調整の幅や設置スペース、静音性など、自宅トレーニングに欠かせないチェックポイントをまとめてご紹介。実際の仕様や共用時の注意点など、

『縄跳びとトランポリン』どっちが痩せるの！？TVで『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』見ましたか⁉️同じ時間だけ運動したらどっちの方が痩せるのか。私もダイエット中だけど運動苦手だし、ゆるく続けたいからキツイ運動は続かない💦できそうな方法を探してたところで、気になってたテーマなので、食いつくように見てしまった😆チャレンジしてたのは、餅田コシヒカリさんと大橋ミチ子さん。お二人とも美人✨結果は…どっちも痩せた🙌番組内では、ちゃんとカロリーや栄養を考えられた食事もし

”最高に人生を楽しんでいる仲間を増やす”エミ式メソッドで身体を機能的に使いやすく、健康な心と身体を手に入れ年齢に関係なく自分らしくキラキラと輝く女性を増やす✨美BODYコンサルタント看護師ヨガトレーナー水野エミです。”えみトレ”って効果が出るの？——理由を知ったら、他のトレーニングには戻れませんよ（笑）結論から言うと！！！！効果でます！！↓これが証拠では、なぜ“えみトレ”は効果が出るのか？？オンラインで動画講座だったら、YouTubeでよくない？って思

新年、あけましておめでとうございます☆先日ブログにてご紹介にあずかりました、SUNGYM女性パーソナルトレーナー（ご夫婦レッスン大歓迎♡）のMIHOです⭐︎専用サイト→PersonalGymTrainerMIHOはじめまして！この度SUNGYMの女性専用パーソナルトレーナーを担当させていただくMIHOです☆◯運動不足!!◯リフレッシュしたい!!◯鍛えたい!!◯引き締めたい!!◯ストレス発散したい!!◯子連れ産後ママ!!◯男性トレーナーだと嫌がる彼、(旦那さん)が