運動習慣

２月から始めたヨガですが『受験生の母、ホットヨガに通い始めた！』2月から土曜の午後は娘が塾で6時間弱の不在あんなに欲した自由時間が腐るほどあるってわけ同年代の友達は配偶者がいたり子どもが複数いたり親戚付き合いが…ameblo.jp汗っかきが悪化したので辞めましたレッスン中でも日を追うごとに汗の量が増え頭が下になるポーズでは汗が鼻に逆流するし腕を振るたびに私の汗が弾け飛びわたしの周りだけ雨！！（ほんとすみません）

「空気が合わない」と思ったら、引っ越してもいい私が通うカーブスはフランチャイズ方式です。退会して、新しい店舗で入会する形になります。ですが、今までの店舗で「移動手続き」をしてもらうと、入会金が不要になります。なぜか顔写真も撮られますが、きっと新しいスタッフさんが顔を覚えるため、でしょうね。普通に引っ越すなら、この方法が一番スムーズだと思います。A店での日々と家族のことA店には週3回くらい、一時期は長女・次女も一緒に通っていました。身長140cmくらいあれ

ダイソーで大人気の「ヨガポール（ストレッチ用ポール）」について、実際の利用者から寄せられたリアルな口コミを徹底調査しました。驚きの安さゆえに、「本当に効果があるの？」「すぐに壊れたりしない？」と不安を感じている方へ向けて、その実力と注意点を分かりやすく解説します。この記事では、購入前に多くの方が抱く以下の悩みを解決します。「安物だと、硬さが足りなくて物足りないのでは？」「ハーフサイズは背中全体を乗せられないから使いにくい？」「有名メーカーの数千円するポールと何が違うの？」結論、ダ

久しぶりに日記を書こうと思い立ったのは元同僚がリントスルでピラティスやろうかな。とつぶやいたのがきっかけです。私は入会、退会を経て今また通っている現役LAVA会員です。それを踏まえて入会時のアドバイスをしました。その上でLAVAやばいな。。。と感じたので、入会を検討している方の参考になればと自分自身が感じたことをつらつら書こうと思います。１：迷ったら入会しない２：用品はその場では買わない３：通いたくなる雰囲気、インストラクターとの相性を考える１：迷ったら入会しないL

■itDEALスマートウォッチNexMate★★商品情報★★スマートウォッチ「NexMate」は、比較的手頃な価格帯でありながら、多機能で人気のスマートウォッチのようです。itDEALというブランドから販売されています。低価格ながら多機能で人気を集めているモデルです。特に初めてスマートウォッチを使う方や、コスパ重視の方におすすめされているアイテムです。★★特徴★★大画面&高視認性ディスプレイ:1.96インチのフルタッチスクリーン:視認性が高く、操作がしやすい

『ストレッチポールの「EX」と「MX」って何が違うの？』そんな疑問に答える記事です。EXとMXの違いはこちら👇高さ(直径)の違い芯材の硬さ・クッション性の違い安定感・安心感の違いこの記事では、ストレッチポールEXとMXの違いを項目別に比較しながら、どちらがおすすめかを分かりやすく解説します。ぜひ参考にしてくださいね身長155cm以上の方や強めのストレッチ感が好みの方はこちら👇LPNストレッチポールEX(ネイビー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き1

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、面白い”まとめ”を見つけました。田舎民はなぜ歩かずにすぐ車を使うのか...→「都会ではエスケープルートが多いが田舎では一度”歩く”と決めたら下痢しようが足くじこうが最後まで歩き切らないといけないから」東京の街は自分は地方から上京したけど、東京の街はエスケープルートが多い。歩いてる最中に具

ブログを見に来てくださりありがとうございますGarminウォッチを手にして健康ライフを意識中の2男児ママ、niconaです今回は、アメブロさんの企画「#私の買ってよかったもの」をテーマにお届けします＊＊＊＊＊ず〜っと紹介したかったもの！それは……＼おうちランニングマシンですー！／🏃‍♀️正直、最初は買う気ゼロ（笑）「家にランニングマシン!?そんな大きい物買うわけないでしょ〜！」「ジムでやるものでしょ〜！」って思ってた私

こんばんは昨晩、快眠パフェというものを寝る15分くらい前に食べ休みました↓↓↓『快眠パフェで朝までぐっすり？』今日は、車のメンテナンスオイル交換に行ってきました🚗少し早かったので、スタンドで洗車してから行きました車ドロドロ寒いのでささっとの拭き上げでしたがスッキ…ameblo.jp偶然かもしれないけど快眠パフェの効果かもしれないいつもなら朝３時〜５時の間に必ず１回目が覚めるのですが今朝は７時起床まで一度も目が覚めなかったのですすごく嬉しかったです♪昨晩は、12時ぐら

新年、あけましておめでとうございます☆先日ブログにてご紹介にあずかりました、SUNGYM女性パーソナルトレーナー（ご夫婦レッスン大歓迎♡）のMIHOです⭐︎専用サイト→PersonalGymTrainerMIHOはじめまして！この度SUNGYMの女性専用パーソナルトレーナーを担当させていただくMIHOです☆◯運動不足!!◯リフレッシュしたい!!◯鍛えたい!!◯引き締めたい!!◯ストレス発散したい!!◯子連れ産後ママ!!◯男性トレーナーだと嫌がる彼、(旦那さん)が

財布が見つかる幸せ！『ミツマタ満開』ミツマタ満開箕面、いいところに住んでいるなぁと思う。ちょっと歩けば、豊かな自然がある。アウトドアサークルの「ミツマタハイキング」に参加しました。…ameblo.jp昨日、キューズモールに自転車でいき、駐輪場代を現金で払いました。ハイキングの帰り道で、リュックサックに買い物したエコバッグ。いつもと違うカバン…今朝、バイクで出かけようとして、昨夜のうちに準備していたカバンの中を最終チェックしたら、財布が無い😱

今日も暑かったけど、風が少しあったので日陰に居たらまぁ何とかなるかな？といった感じそれでも気温は高いので少し歩いているだけでも汗だくだったけどこんな暑い日や、天気が悪い日などがあると24時間ジムまでの距離が短くなった事実はとても助かるとはいえ、後述するけど難点があるので休会中のジムを退会して今のジムに…と簡単にはいかないんだよなぁそういえば今日は、自主トレで筋トレを一通りやったあとに途中で出て、昼ご飯を食べた昼ご飯を食べてないまま有酸素はキツかったので今日は有酸素マシンが埋まっていて

「ラクーダEXって本当に効果あるの？」「口コミは良いけど、悪い口コミや“効果なし”って声もあるみたい…」膝や腰などの関節の痛みが気になってくると、少しでもラクになりたくてサプリを探しますよね。その中でも最近よく見かけるのがラクーダEX。でも、いざ購入しようとすると――「本当の評判が知りたい」「効果なしだったらどうしよう」と迷ってしまう方も多いはずです。そこで今回は、ラクーダEXの口コミ・評判を徹底調査。悪い口コミから先に紹介し、「効果ない」は本当

今月はチェアヨガのみ開催しますおうちヨガはお休みいただきますねおかげさまで骨折した小指の痛みはだいぶなくなりました皆さまはお怪我しないようにお過ごしくださいね😊オンラインチェアヨガレッスン10（火）12（木）11:00～11:20チェアヨガ500円／1レッスン月額制2,000円（毎週火・木曜日1ヶ月８回分）※椅子を使った簡単なヨガ・立ちポーズ有※月４回以上参加可能→月額制がお勧めです※【要】オンライン環境（Zoom）＆椅子※事前にオンラインで繋がるか確認しま

皆さん、こんにちは！ぐんちゃんです🙌ニート脱却を目指して、今日も地道にポイ活に励んでいますよ〜！さて、今日は私が「これなしでは生きていけない！」と思っている、最強の移動系ポイ活アプリを紹介します！その名も...「おぢポ」！「ポイ活のためにわざわざ時間を作るのは面倒くさい...」と思っている、私のような面倒くさがりの人間にこそ、めちゃくちゃおすすめしたいアプリなんです！🚶‍♀️歩くだけでOK！「おぢポ」の基本と稼ぎ方「おぢポ」は、その名の通り**「歩数」に応じてポイントがもらえる**、

成長や元気をサポートするサプリ「ノビエース」。ここではノビエースの口コミや購入先、特徴などをお話しします！💪🌟ノビエースの良い・悪い口コミ🗣️良い口コミ😊子どもの成長を応援してくれている感じがする！味が甘酸っぱくて飲みやすい。続けやすい。粉末タイプで水やヨーグルトに混ぜやすい。鉄分・カルシウム・ビタミンD配合で栄養面が充実。定期購入で割安になって助かる。継続して飲んでから夜間の寝起きが良くなったとの声も。悪い口コミ😞効果が実感できないという人もいる。価格が高くて続けるのが大

HMBNMNの口コミ評価が割れているのを見て、痩せると期待していいのか、それとも意味がないのか迷う人は多いはずです。この記事では、口コミで多い評価・不満点を整理し、「痩せない」と言われる理由や飲み方の前提条件をまとめます。🌷楽天でHMBNMNを探してみる>>口コミで分かれるHMBNMNの評価傾向・体の変化を感じた人と感じない人がはっきり分かれる・「痩せた」という声より「変わらない」という口コミも多い・目的のズレが評価差につながりやすい

「バウンズシェイプって痩せないって本当？」そんな疑問を持っているあなたに向けて、実際の口コミやレビューを調査しました！この記事では、バウンズシェイプで「効果がなかった」と感じた人の理由や、逆に「痩せた」「体が引き締まった」と実感している人の使い方を比較してご紹介します。この記事を読むことで、あなたがバウンズシェイプに向いているか・正しい使い方は何かがバッチリ分かりますバウンズシェイプは痩せないって本当？軽く弾むだけの運動で痩せるのか、不安な声があるのも事実です。

こんにちは！理想のボディを叶える『美脚美尻ピラティストレーナー』川口愛美です😊初めての方はこちらもぜひご覧ください➤『【自己紹介】美脚美尻専門ピラティストレーナー』いつもブログを読んでくれている方も初めて出会った方もありがとうございますここらで改めて自己紹介させてください--*--*--*--*…ameblo.jp食事・運動習慣・骨格タイプで考えるボディメイク「体重が増えた」「あと◯kg痩せたい」多くの方がダイエットを考えると

こんにちは。社会人トレーニーのナオヤです。最近、「筋トレを始めてから明らかに便通が良くなった」という声をよく聞きます。実際、僕自身もトレーニング習慣をつけてから、“あれ？筋トレでうんちがでやすくなるのって普通？”と感じる瞬間が増えました。Yahoo!知恵袋を覗けば「筋トレすると便通がよくなりませんか？」のような相談も多く、共感の一方で「これって本当に科学的な理由があるの？」というモヤモヤも残ります。そこで本記事では、筋トレと腸内環境の関係について科学的視点と体験ベースでやさしく解説

シックスパッドフットフィットが、なぜこれほど多くのシニア世代やそのご家族に選ばれているのか、その人気の秘密を徹底解説します。本記事では、高齢の方でも無理なく続けられる理由や、贈り物として選ばれる背景を詳しくまとめました。読者の皆様からは、以下のような切実なお悩みが寄せられています。「足腰が弱ってきた親に何を贈れば喜ばれる？」「機械操作が苦手な高齢者でも一人で使えるの？」「外を歩くのは転倒が怖くて運動不足が心配」なぜ高齢者に人気なのか結論を先にお伝えします。フットフィットは座ったま

＼春を踊るJOY🕺!／3月はmoreJOY🆕miniJOY開催します✨詳細は下記のイベントページへ↓目次３月スケジュールイベント・講座3月はオンラインピラティス少人数制対面レッスンよだん話目次を開く３月スケジュールインスタグラムフォローミー💚インスタグラムでは投稿記事以外にもストーリー（２４時間しかみられない投稿）でもクラスの様子やお知らせ、竹内のつぶやき休日のおでかけ（誰か

久しぶりにLAVA友2人と飲みに行きました受講レポートの見比べっこをしようと思っていたのにすっかり忘れていた....1人は平日仕事の後に2コマ受講を週2-3受けていたけれど同僚から「もう良い歳なんだからできると思っちゃダメですよ」と言われて、1コマ受講に切り替えたら体調が良くなったらしいwww私も気をつけようと思いましたもう1人は彼氏ができてLAVAに行ける時間が減ったらしいデートの時間を捻出する、となるとLAVAに行く時間を削ることになるよなー話していて思ったのは入会してか

ems腹筋ベルト。EMS腹筋ベルトとは何かEMS腹筋ベルトは、ElectricalMuscleStimulation（電気筋肉刺激）技術を利用して、腹部の筋肉に電気刺激を与え、筋肉を自動的に収縮・弛緩させるトレーニング機器です。脳からの信号ではなく、皮膚の上から直接電気刺激を与えることで、意識的な運動をせずとも筋肉を動かせる点が特徴です。このベルトは、運動不足の方や筋力低下が気になる人、ウエストの引き締めを目指す方、または通常のトレーニングの補助として幅広く利用されています。腹直

毎日の健康管理やたんぱく質補給を意識する中で、「プロテインって味が苦手…」と感じたことはありませんか？😥そんな中で注目されているのが、白バラコーヒープロテインなんですよね☕✨昔から親しまれている白バラ牛乳のコーヒー風味ということで、「本当に美味しいの？」「口コミは信用できる？」と気になる方も多いはずです😊この記事では、白バラコーヒープロテインの口コミを中心に、味・飲みやすさ・続けやすさについて、やさしく丁寧にまとめていきますね♪総合1位【LINE登録で最大

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました(コミックエッセイ)Amazon（アマゾン）「結婚してから旦那さんがどんどん大きくなっていく…」そんな話、周りでよく聞きませんか？実際に“結婚太り”という言葉があるくらい、結婚と体型変化はセットのように語られます。では、なぜ男性は結婚すると太りやすいのでしょうか？---1.安心感からくる「気の緩み」独身のころは「出会いの場に備えて」「モテたい」という意識から、体型を気にしていた人も多いはず。

「温泉水99（ONSEN-SUI99）」が便秘に対してどんな効果があると言われているか、またどこまで信用できるか、一緒に見てみましょう。---##温泉水99とはどんな水かまず簡単に特徴を整理します：*鹿児島県垂水市の地下750mから湧き出す天然の温泉水。([温泉水99（キューキュー）天然アルカリイオン水][1])*pHが**9.9**という「高アルカリ性」の水。([IID][2])*硬度が非常に低く、「軟水」カテゴリー。([IID][2])*飲用や料理用として

今朝、太ももの裏に違和感。「えっ、筋肉痛？」と驚きました。昨日は特に変わったこともしていないのに…。思い返してみると、朝、YouTubeを見ながらラジオ体操第一・第二をフルでやったのでした。ラジオ体操第一作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.com普段はウォーキングくらいしか運動していない私。ラジオ体操なんて子どもの頃の「夏休みの習慣」くらいにしか思っていなかったのに。それが、しっかり筋肉に効いていたんですね。体操とはいえ、全身をまんべんなく使う動きが

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、ツイストエアロステッパーで痩せた人がいるのか口コミを紹介します。この器具は2つのモード切替と油圧シリンダーによる負荷調整で、気になる部位へのアプローチをサポートしますが、「本当に痩せた人はいるのか？」や「毎日30分で効果があるのか？」は気になりますよね。この記事では、ツイストエアロステッパーで痩せた人の口コミをはじめ、期待できる変化の目安や効率的な使い方のコツについてまとめました。気になる点をこの記事でチェックしてみてください

”最高に人生を楽しんでいる仲間を増やす”エミ式メソッドで身体を機能的に使いやすく、健康な心と身体を手に入れ年齢に関係なく自分らしくキラキラと輝く女性を増やす✨美BODYコンサルタント看護師ヨガトレーナー水野エミです。🔥股関節が硬いとお尻がおブスに！！皆様の股関節はしなやかに動きますか？？実は！！お尻が本来の仕事を放棄するから。代わりに太ももが働きすぎて、お尻が冬眠してしまいます‼️股関節が硬いと、お尻が「動けない」ダメ尻に股関節って、脚の“根本”を動か