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4月30日火曜日の出来事。世間ではGW期間だけれど至って普通にお仕事。僕の常勤のお仕事は暦通り。先週の激務とは打って変わって昨日は平和一色(笑)精神的ストレス負荷の高い仕事だし、やり過ぎは禁物だと反省。仕事を長く続けて長期的に家計に貢献、家族を幸せにしたいなら、腹八分目にとどめるのも大事だなあと思った。子供達も暦通り学校。二人とも学校が大好きみたいで登園時刻前から笑顔ルンルンで学校の玄関に並んでいたみたい。パパの幼少期思春期とは大違い。僕は学校大嫌いで身体も弱く休みがちだった(汗)
昨日のワタクシは、朝、昼と何も食べずに過ごした。別にダイエットをしているわけではない。そもそもこんなダイエットなど意味がないことは火を見るより明らかだ。体重や脂肪が減る以前に、神経がすり減る。「食べないと減らないんですよ〜」と、お医者サマも仰る。(もちろん、”適度に”食べるのであって、”ドカ食い”ではない。)それにこれはデュエット版(仮名)Tigerfundingの虎で、デュエット(仮名)専門ジムを経営なさる方々も同じことを口にされていたはずだ。それではワタクシが食べなか
明日は、今日より少し気温が下がりそうです☔さて、今回は…4月から新年度が始まり、新しい環境で頑張っている人も多いことでしょう。そんな、頑張っている人こそ注意したいのが五月病です。今夜は五月病とは何なのか、予防法などについて精神科医から学んでいきましょう。🙄五月病とは?先生いわく「五月病は新しい環境で頑張りすぎたり、慣れようと無理しすぎたりしたために起こる心と体の疲れの反動で、精神科的には『適応障害』という状態が考えられます。日本では4月が新年度と言われ、就職や進学といった新しい環境
最近サッカーへの興味が強い息子サッカースクールに入りたいようなので、近隣スクールをリサーチ中です⚽️ミズノ公式サッカーバックパック16Lジュニアレッド×ブラック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そんな中義母から『サッカーやってる子は背が小さい』と言われて気になってネット検索していたらサッカーやっていると短足になるとか背が伸びないとか出てくるんですが…これからサッカーやろうとしているときにこの情報は悲しいですどうやら成長期に下半身に筋肉をつけすぎる
連休明け。疲れました。復職4日目。まだまだ生活リズムが整っていない。整っていない…と言うか。1年半振りの仕事だから。そもそも生活リズム自体がつかめていない。だから…。余計に疲れました。今週はゴールデンウィークの後半があるから。あと2日。だけど、とりあえず、1日1日。そう言えば、今日で4月も終わり。1年の1/3が終わりましたね。う~ん・・・時間が流れが早いのか、遅いのか…?よく分からない。そう言えば、長男も新社会人から1年。仕事が楽しい…と。私だって、楽しいと
両親と祖母のお墓参りに。桜はまだ残っているだろうか…大分散っていましたが残っている場所でパシャリ。鳥の鳴き声に風の音人の声は聞こえてきません。自然の中に身をおいた感じでとても穏やかな時間でした。お墓参りとお昼ご飯をともにして…集中して業務遂行!帰宅したらせっせとPC作業を。やっておきたいことを短時間で集中して。頭の中を整理するために書き出しておきます。背骨の日2024苫小牧の矯正体験/事前予約の受付フォーム作成完了お知らせ画像
タイトルどうかと思ったけれど考えてもこれしか浮かばん夫が退職して家にいますこれまでもブログで触れてきたけれど、生活リズムも違うしもろもろのことで私は煮詰まったわけです。夫もね、同じだとは思うけど彼、マイペースだからで、この状況を打破するにはと考えてみたら、夜寝る時は静かにすべきなど私の~こうあるべき。観念出てきました。さらには私の正しさを勝手に夫にあてはめてもっと努力すべきじゃない
疲れた心をほぐして自分と向き合える準備ができる!カウンセリングこころほぐしお子さんが朝起きれない、お子さんへのお世話に時間を取られるお母さんへお子さん自身が生活リズムを整え家族との会話が楽しめるような家庭づくりをサポートしますパーソナルカウンセラーやまのゆかり私のプロフィールはこちらですごきげんいかがでしょうか。さくらの開花の時期あたりから続いている雨模様・・・こちら熊本は今日もしっとりと雨です体調崩されないようにお
先週末から、ゴールデンウイークに突入したという方もおられるかもしれませんね。今日は平日ですが、休みも方も多いようで角館の街中はたくさんの観光客の方が歩いていました。10連休の方も、そうでない方もいらっしゃるでしょうが、たくさん遊ぶ方、のんびりする方、農作業が忙しい方はたまた、観光などで長時間、運転しいつもより疲れてしまう方など、いろいろな方がおられると思います。何にせよ、長い休みは生活リズムが乱れやすいので体が疲れます。GWの疲れがでたら、体も気持ちもリセットしにいらしてく
今年に入って76kg台のまま(´ェ`)-3ハァ…来月は76の壁を突破したい(毎月その気持ちはあるw)体重3月末76.85kg→76.1kgマイナス0.75体脂肪3月末42.6→41.6内臓脂肪3月末10.5→10基礎代謝3月末1350→1353ほぼ変化なし体系は変わってるんですよねそれはなんとなく日頃の生活で感じるんですよ様子見で来ましたが、さてどうしたものかまずはサボり気味のお散歩からですねお通じがせめて2~3日
このブログを始めた頃、今から4年前に遡ったところから書いてきましたが、『セフレ生活再開』こちらの続きです↓『やっぱり忘れる事ができない年下カレ』こちらの続き↓『私、なにがしたいんだろ…』こちらの続き↓『別れたセフレとの再会』数年前までキャバ…ameblo.jp↑ここで今から2年前のお話です。今現在、セフレのカイトくんとは関係が続いていて4年目になります。その間には別れたりまた再開したりを繰り返し…そしてお別れした間にはまたマッチングサイト利用したりそれ以外で
こんにちは。今日で4月も最終日です。早い方はもうゴールデンウイーク真っ最中、カレンダー通りの方は今日入れてあと3日仕事して連休、関係のない方はお疲れ様でございます。みんなが連休の中、誰かしらが働いてくれているおかげで私たちは生活できていますね。(お店や交通機関の方など)私自身、今まであまりゴールデンウィークというものを経験したことがありませんでした。その理由というのも、学生時代は野球漬けの日々でしたので試合や練習、働くようになってからも祝日は診療
皆様、おはようございます!!毎日基礎体温を測っているのですが、現在低温期が不調です。高温になってしまってます。ホルモンバランスが崩れているのかと思います。以前も同じことがあって、その後は低温期が順調に戻りました。基礎体温は色々なことを教えてくれるので、引き続き様子をみたいと思います!!!妊活をしていると、やっぱり健康にいいことばかりしていると思います。規則正しい生活や、睡眠時間、食生活、適度な運動、加えてサプリメントなど、体を温めたり、健康でいる為に必要なことばかりです。やはり何
日常に不満やストレスを抱えている方⁉︎2024.04.30TweetShare連休を使って、リセットしませんか⁇1.要らない物は捨てる不要なものがたくさんある、散らかった部屋で過ごしていると余計な考えや雑念が頭に浮かびやすくなります。断捨離や掃除をして、おうちの中だけでなく気持ちもスッキリ‼︎#部屋は綺麗に片づけておく2.睡眠、適度な運動で健康的な生活を睡眠不足や偏った食生活、運動不足などで不健康な生活を送っていると、どんどんマイナスな感情が生まれやすくなります。#生活リ
こんな時間に試しに投稿眠れない、んじゃなくて生活リズムのズレ。だって昨日は夕方6時半に寝たんだからこんな時間に目が覚めて当然だ😅寒い時期は過眠傾向にあるのでまたすぐに寝つけるんだけど、暑い時期は睡眠時間が常人並みに戻るのでこの時間に目が覚めると「詰み」である。幸いキチンと服薬してるおかげか、今この記事を書いてる真夜中でも鬱や気分の乱れは無い。落ち着いている。たまにはいいですねこういうのアル・クーパーの「赤心の歌」という作品がある自分はCDで買ったけど、ライナ
私はいつも前日のブログを複製し、本文の部分を削除してその日のブログを書いています。そうすれば毎回、目標を書かなくていいし、リンクも貼りなおさなくていいので楽だから。なのに、今日は「複製」じゃなくて「編集」をクリックしてしまったみたい昨日のブログが消えてしまいました。ショックちなみに昨日は牛乳と水を買いにスーパーに行って、余計なものを買わないようにしたかったのに、お菓子とアイスを買っちゃったこと。肥満体の買い物は汗だくで周囲の目が気になって恥ずか
今、4月29日23時20分今月の目標は早寝早起きです!今日、明日、もう残り2日。今すでに23時過ぎてお風呂も入ってないけど、頑張ります夜型になってるから朝方に戻したい
あらまあ随分と日にちが空きましたわ木曜日25日金曜日26日土曜日27日日曜日28日月曜日29日今日ですねサボらずにお料理してましたよ相変わらずのゴチャゴチャ感満載ですけどやることいっぱいで気がついたら深夜1時とか2時にベッドに入る生活してました明日は気分転換に出勤してからの半日勤務で終わり生活リズム立て直さねば寝ま〜すあっカットパーマしたんだった金曜日に土曜日は保護猫2匹とウチで生まれた3匹連れてワクチン接種に行きました疲れましたわキ
東京に住み始めて約1か月‥そろそろ就活しながらもう少し土地に慣れて勉強アップデートしていきたいなぁと思いました🥹普段の身体の悩みを個別に解決出来る引き出しを増やして行きたいと思うようになりました〜😭池袋にて現実逃避をやめて前をむこう💪
食べるものにはチカラがありますその力を使えばあなたはもっと身体を理想的な状態に手に入れることができるんです今日は友人に誘われてBBQに参加しました新緑に囲まれたとても空気がきれいな場所で食事と会話を楽しんで満ち足りた気分になりましたすでに大型連休に入っている方もカレンダー通りの方もはたまた世間がお休みの間お仕事を続けておられる方もGWを迎えた今普段と違う生活リズムになっているそんな方多いのではないでしょうか?
3子のいる生活リズムに少しづつ慣れてきました。女の子は育てやすいと聞きますが、そう感じます。2人に囲まれて騒がしい中でスヤスヤ寝ている子。母からは『肝が座ってる子だね』とお褒めの言葉を貰う程。息子は、本当に寝ませんでした…。長女は逆に寝すぎるほど寝ていました。起こしても起きない。3時間おきにアラームをかけて授乳していました。生後2ヶ月の時に夜間6時間まとめて寝ていたことも…。3人目は、3時間おきくらいに起きてくれるので、助かります。授乳について、2人とも完母で育ちました。哺乳瓶拒否
昨日、今日と暖かいので(むしろ暑いくらいでしょうか)数分だけですが娘とお散歩しました出発前↓ほんの数分ですが、赤子は帽子が要りますね。散歩をすると生活リズムにメリハリが生まれるらしく…確かにお昼寝もいい感じにしてくれるし、夜もぐっすり寝てくれるような気がします!機嫌のいい時も増えたような?しかし、ぐずるときギャン泣きするときがなくなるわけではない!当たり前ですが。ぐずぐずやギャン泣きも今だけの"楽しみ"と捉えて、ポジティブにがんばるかぁ〜!!本日もマイペースなわたしでした
今日はゴールデンウィーク前、国語算数の塾でした。迎えに行くと満遍の笑顔で飛び乗って来たので、ん?となりましたが、「今日さ、算数も国語もダブルで一位だったー!凄くない⁉︎」と。通っている塾は、毎回の小テスト毎に席順が変わるんです。そう言えば、小5になってから優秀な子が沢山入って来たり、エンジンかかり始めた女の子とかいて、少年は3番位を上がったり下がったりしていた様子。(すごい天才は宮の森校多めです)本来ならまた1週間で席はリセットされるのだけど、連休があるので2週間、彼の中では一位🥇
早いもので、もう4月がおわりますね私は何をしてたかというと…ぶっこみ案件と、ソレに伴う自分のケアに徹して毎日ほぼルーティンリズムでした✨今日は生活リズムについて少しシェア🤗私は、自慢ではないですが早寝早起きでして朝動くことが楽で調子が良いので、そうすると夜9時ころになると眠くて反応が鈍くなるのです⇧正直に言えば眠くて機嫌が悪いお子ちゃまのような、顔つきになります私にとっては睡眠時間は本当に必須条件😑で昔は職場環境に合わせて(他にも要因はありますが)体調を崩したこともあ
緊急手術から翌々日、お見舞いに行きました。面会申し込みをしに、ナースステーションに行くと、なんとナースステーションの中に車椅子に座っている父を発見看護師さんが作業している横にチンと座っています。私と母の顔を見つけるとハッとして気付いた様子。看護師さんがナースステーションから車椅子を押して出てきました。「なんや、これは、どうなっとるんやー」や、「この病院は八百長やぞー」「わけのわからんことをやって」などなど、怒り爆発看護師さんも苦笑い。母はオロオロ寝たいのに寝かせてくれない
●思春期・反抗期の子どもにおススメの?GWの過ごし方~新中学・高校1年生編こんにちは!三浦真弓です。GW、いかがお過ごしですか。一旦、明日から3日間は学校があるので、長いGWという感じにはなりませんが、それでも、休日が続きますね。子どもたち、とくに新1年生にとっては、一息つくことができるお休みになるかと思います。子どもにしてみたら、小学校・中学校時代の懐かしいお友達と遊びたいという想いもあることでしょう。また、よい気候なので、家族でお出かけを考えていらっしゃる方もある
こんにちは!4歳9ヶ月長女と生後9ヶ月次女を子育て中のののと申します!抱っこ紐でいくらでも寝れる赤ちゃんの事はこの際置いといて…。幼稚園児が平日の夜、外出するか。普段とかじゃなくて、イレギュラーなお誘いがあった時。。。うちの娘はすごくキッチリな性格で…。なんでこんな子が生まれたのか?ズボラな私には信じられないのだけど、夜も毎日7時には歯磨きをする。30分前くらいから自分で時計を気にし始めて、7時になると「ハミガキしよう。」と言ってくる。歯磨きをしてトイレに行き寝室で絵本を読ん
ゲッターズ飯田五星三心占い2024運気カレンダーに◎、⭐︎の日に買い物や決断をすると運気が上がります。袋とじはすぐに開封してください。本の帯には開運ソングが付いています。無料で聞くことができます。ご自分が何タイプか知りたい方はこちらからhttp://asahi-getters.com/2024/6月2日(日)アースモンダミンセミナー2024ゲッターズ飯田ゲスト出演します。抽選で占いをする企画もあります会場丸ビルホール開演13時30~15時30分観覧
頑張りゼロで子供を伸ばす🌱発達に不安のある子を安心して小学校へ通わせたいママ専門カウンセラー清水ゆきこです自己紹介はコチラ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧春バテと運動会5月に入ると待っているのが春バテと運動会新学期頑張ってきたところにプツっと何かが切れるゴールデンウィーク今まで頑張っていたからとゴールデンウィークに間違った緩め方をしちゃうとGW明けからえらい目にあうことになりますさらに、凸凹ちゃんの苦手なイレギ
少しは成長できたかな、と思えた自分心と頭の中を整理してみようと思い、始めたブログ「2年前に書いた記事です」と、表示されていた私のブログをどれどれ…と読み返してみましたが超恥ずかし~~~💦今でも決して読みやすい文章にはなっていないし長くなりがちだけど2年前の記事は改行ないし絵文字多めだし色んな事伝えすぎだしホント、恥ずかしいだけでした2年前は日記を書くようにと軽い気持ちで始めたのですがあ