生活リズム

春休み😊意外にも子供達が起きてくるのも早い生活リズムになってます😗午後に親が来てルンバと可燃、不燃のごみ袋も貰った☝️✨みっちゃんは団地の役員みたいなのを何年も続けていて、定期的に貰えてるごみ袋は45リットル。実家は２人暮らしなので、ごみ袋は20リットルでじゅうぶんなので、いつも貰えるけど、さすがの父も役員はもう降りるそうです！😅💦団地内では若い方の父は何だかんだ何年も役員を引き受けているものの、やはり、何もしないくせに口出しの多い事にかなり嫌気がさしていて。もう！これで最後！4月から

いつもお読みくださりありがとうございます。昨年も、このテーマについて書きました。『中学受験1月に学校休むか休まないか問題に参戦』お読みくださりありがとうございます。べつに、参戦、ってほどではないのですがこの問題は新聞の記事にもなるくらいの大きなテーマに最近はなってきました。大昔。私…ameblo.jp私の意見というのはこの時と今と基本的には変わっていないのですが、昨年までと比べると「世間の流れ」「世間の視線」が変わってきたことを感じます。昨年までも、新聞記事のテーマ

39歳、「なんとなく40歳」にならないためにトランポリン跳びます！最近、疎かになってますが、跳びます！2025/3/297時起床朝食昼食夕食ヤクルト1000糖質オフ鉄剤2回。入浴保湿ドライヤー中スクワット就寝今日、毎日投稿が途切れそうでした💧投稿のリズムは、夜に１日のこと書いて、次の朝に公開する準備をしておくというリズムにしたいです！ついついばらつきます〜。ということは、これから今日あったこと書いて、明日の朝公開で準備するのか…うぅ…もう寝たいよー39

こんにちは♪あなたの魅力や才能を見つける四柱推命鑑定師の渡辺卯月です。私たちの運気って毎年変わります。いいこともあれば悪いいこともある・・・的な！1年の区切りは節分になりますので、毎年微妙に違いますが2月の初めくらいです。だから、1月はまだ前の年の運気の中にいるということです。12年が一つのサイクルになっていて、運気の種類は11種類あります。11種類についてはこちらをご覧ください↓『【四柱推命】12年周期で回ってくる運気の種類！』こんにちは♪あなたの魅力や才

前回のブログの題名を少し変えています。今回もかなり長いです。『息子の大学受験ふり返り【2024年、浪人、宅浪を決めたわけ】2025/03/23』2025年、浪人、宅浪にて大学生になることができました。成績開示があってから受験のまとめをしようと思っていましたが少しずつ記していきたいです。(これまでの記事…ameblo.jp『2025年大学受験ふり返り。(浪人、宅浪。)【心と体を守る①】2025/03/25』『息子の大学受験ふり返り【2024年、浪人、宅浪を決めたわけ】2025/03/2

こんにちは、培養部門です。睡眠は体外受精の成功率向上に強く貢献していることが最近の研究でわかってきました。本日は、睡眠ホルモンと言われるメラトニンに焦点を合わせて説明してゆきます。メラトニンは寝ているときに分泌量を増やします。十分に分泌されると睡眠の質を保つことができます。メラトニンが十分に分泌されないと、睡眠不足による体の不調を引き起こします。実際に十分に睡眠が確保できているグループの方が、睡眠が確保できていないグループに比べて体外受精後の受精率や胚盤胞に発育する割合が高いことが

長期休みは、子どもにとって楽しい時間である一方で、発達障害を持つ子どもにとっては、生活のリズムが崩れたり、環境の変化に対応しづらくなったりすることが多くあります。親御さんにとっても、普段とは違う困りごとが増える時期ですよね。今回は、長期休みによくある困りごととその対策についてご紹介します。特別支援学校の教員として長年の経験を持つ私は、このブログを通じて、発達に特性があるお子さんを育てるご家族や、新しく特別支援の現場に立つ教員の方々が、不安や迷いを少しでも軽くし、子どもたちの個性や可能性を活

ブログに来てくれてありがとうございますワーママはるかですよろしくお願いします♪こんにちは、はるかです最近、まーくんのお風呂タイムが賑やかになりました。きっかけは私が冗談で動物の鳴き声をしたことでした。今夜、いつものようにまーくんとお風呂に入っていると、「わんわん！」と犬の鳴き真似をしてみました。すると、まーくんが目を丸くして、すぐに「ワンワン！」と真似してきたんです。それ以来、お風呂は動物園に早変わり

助産師鈴木です赤ちゃんが産まれるとお母さんは赤ちゃんの体重増加がとても気になりますね教科書や育児書には１ヶ月健診までは日割りで30〜40gの体重増加出生時から1kgぐらいの増加が望ましいと書かれていますただ、やはりここでも個人差があります❗️生まれた体重、週数、赤ちゃんの飲み具合によっては、体重がなかなか増えないこともありますが、ひとつの目安として今でも考えられています赤ちゃんはお腹の中で沢山指しゃぶりをして哺乳の練習をしてくることが多いですが、お子さんによっては、お腹の中の胎

今のわたしは就労継続支援A型事業所で働いています。事業所は1日4時間、週5日勤務が基本の働き方になっています。わたしは時間を延長して、平日は5.5時間、土日祝は6.5時間で週4日の勤務になっています。土日祝は基本出勤なので、休みは平日のみです。次女と暮らし始めて…わたしはほぼ仕事しかしていません夕食は賄いを食べてくるので特に必要なく、次女は自分で料理をして食べています。仕事の日は帰宅すると、洗濯物を室内に入れてシャワーを浴びてあとはごろごろしているだけです。次女が帰ってくる前は、

姪っ子に子どもが産まれたことはおめでたいことですなのに私がこれだけの拒絶反応を示す訳簡単です姪っ子と言っても私は殆ど関わっていないから他人と言っても過言ではありません近所のお子さんたちのほうが親近感があります何故そんなにも関わりが無かったのか長男が生まれたときはまだ義実家の近くにいたので毎週のように呼び出しを受けていましたそれでも関わりが少なかったまず生活リズムの違い長男は太陽と共に生活する子どもでした私と同じか私よりも早く目覚めていましたお昼寝をしていた頃でも夜は19時

２ｍ２４ｄになりましたすこし間があいてしまいましたが…娘も私も元気です昨日は、１６時過ぎに最後のお昼寝から起きた後、眠いのにうまく寝れなかった娘１７時半頃から不機嫌でグズグズ泣いてて…お風呂やミルクはまだ早かったので、抱っこで寝るかな？と思ったけど、上手く寝れず１８時過ぎにお風呂に入れたけど、その後はやはりギャン泣きでちょっと早かったけど１８時半にミルクをあげたら、飲みながらほぼ寝落ち…眠かったよね〜最後まで飲ませるのが大変でした。汗そんな感じで１９時前には寝てしまって、早く

子どもの生活において、朝ごはんを見直すのは手軽な健康への近道だと思っています。食べる食べないを含め、おざなりになりがちな朝ごはん。手軽に時短に子供が喜ぶスティックパンだけとか、果物さえあればいいとか、なんかお菓子みたいなメニューが多過ぎませんかね？SNSで朝からフルーツサンドを作っていたお母さんが絶賛されてましたけど、、まぁ手間をかけてあげるのは素晴らしいですが、それってお菓子ですよー。当たり前にゼリーやプリン出しているお母さんもいますけど、私の中の価値観にはないからビックリしますね。SN

この記事は2018年8月13日に書いたものの再投稿です自閉症者の脳は回路の繋がりが弱いため、「考えて行動する」ということが苦手なのだそうですそのため、「考えて行動する」活動を多く詰め込むと普通の人より脳が疲れるらしいのですよね脳を発達させるためには多方面からアプローチして様々な刺激を入れることが必要なのでしょうが、刺激の入れすぎは「反応格差」という状態を引き起こします人のペースで指示通りに動くということに激しい拒否感が出て、自分のペースに力業で持ち込もうとする行動が爆発的に増

私が公務員を志した理由についてです。ざっくり言ってしまうと…生活リズムを安定させたかったからです。笑公務員は原則カレンダー通りの勤務だし、交替制の勤務でもない。ましてや引っ越しを伴うような転勤がないから住む場所を決めれば朝晩の時間がある程度固定できるじゃん！という単純な発想です。笑元々ルーティンで生活を組んでいくのが、なんとなーく好きだったこともあり、就職先を考えるにあたっては真っ先に候補になっていました。平日の夜にナイターのプロ野球は見にいきたいし、テレビでも見たいし。当時犬も飼

おはようございます今日も寒いです息子さんまだ起きてきません長期のお休みは生活リズムが乱れやすいですね先日の大学生のお兄ちゃんとの生活も地味に尾を引いています夜中にドンキやコンビニ夜になるとカップ麺を食べるある一定の年齢の男子の特徴そろそろ変えないとね

​4歳のグレーな娘・律と、0歳の息子・樹を育てています。【律(りつ)】1歳半健診で引っかかってから親子で迷走中。保育園の加配有り、半年に1回の発達相談有り、受給者証や療育は無しの、グレーオブグレーな娘です。【樹(いつき)】2023年10月誕生。今の所は定型発達？詳しくはこちらをお読みください。生後10ヶ月になりました！【最近の様子】○色んな物を見せてくれるようになった。私が「ガラガラだね。」「良いの持ってるね。」等と反応すると嬉しそうに笑ってくれる。「ちょうだい。」と言っ

家庭でも職場でも、なんでもスマホ、パソコンで済む生活になり、最近特に衰えを感じることが２つあります。1つは手で紙に書く、という作業です。何となく指にちからが入っていないような、頼りない字になってきたなと感じます。頭で考えていることを文字にしたときに、しっかりと書くことができておらず、自分の考えがまとまっていない感覚にとらわれました。以前は資格取得を目指して勉強していたのですが、去年一年間、まったくやる気が出ずに、放置していました。仕事でも以前手書きで行っていた作

８４歳の母が2022年の秋に、アルツハイマー型認知症と診断されたました。隣の家に住む娘の私と母の日常。５０歳の私の思う事などを、楽しんで書いていきます。いつも見に来てくれて、ありがとうございます。夫と次男の事をGeminiに相談した。大学2年生の次男と、夫が新築マンションで二人暮らしをしています。夫は神経質で20時就寝、5時には起きている人です。次男は夜遅くまで起きているので、生活リズムが違いすぎて、夫のストレスがすご

こんばんは。ご覧頂き、ありがとうございます😊コメント、いいね、フォローしてくださった方大変励みになり、嬉しいです✨✨ありがとうございます今日は、私立医学部に通う娘についてのお話です。初めてご覧頂いた方、こちらもご覧ください↓『一浪で医学部に入学した娘』こんばんは。ご覧頂き、ありがとうございます😊いいね👍を押してくださった方大変励みになり、嬉しいです✨✨ありがとうございます今日は、娘の大学受験について書きたい…ameblo.jp我が家は、夫婦共働きサラリーマン家庭です。

なぜかかなり読まれているこの記事▲騒音問題に悩んでいる方は多いのだなぁと思いました。管理会社に現状を伝えたことで、「早朝の生活音に関するお願い」というチラシが管理会社より全戸に投函されたのですがその後も特に変化はなかった。でも、自分の気持ちをおざなりにせず、それを叶えるための行動を起こしたことで自分の気持ちは変化した。…そう書いたのですが、実はそれから１か月後の今から約１年前、やはりじわじわと「やっぱうるさい」と感じてきて

『卒業式』『夫の変化』『年度末に差し掛かって』『⑩女？【信じるしかない】』続きです『⑨女？【夫の返信】』続きです『⑧女？【私のライン②】』続きです『⑦女？【…ameblo.jp新年度になり、夫も子供達の環境も変わった。夫は単身赴任先に行く前の準備室に入り、新しい事ばかりで忙しそうだったが、休みが暦通りとなった。私達と生活リズムが同じになり、単身赴任する前に家族で過ごす時間が増えて良かった〜と思った。子供にお弁当を作ることになったので、夫の分も作ることにした。“単身赴任にな

本日は、生活リズムがとても大切というお話です。私たち人間の身体には、ほぼ１日周期の生活リズムがもともと組み込まれています。このリズムを司っているのが、「体内時計」です。体内時計は自律神経や血糖、血圧など、全身の調節に重要な役割を果たしており、正常に機能することで、健康を保つことができます。規則正しい生活をすることで、体内時計を正常に機能させるホルモンの分泌も促されます。例えば、「メラトニン」は夜遅くなると自然と分泌されるホルモンです。睡眠を促す働きがあります

旦那が録画テレビを観ていて、なかなか寝なかったけど、夜9時に、旦那は寝ました〜＼(^o^)／やっと、YouTubeで音楽が聴けました♫YouTubeで音楽を聴くと、リラックス出来ます。眠かったけど、夜9時まで粘って良かった。でも、1時間あっと言う間に経ちました。もう、夜10時私もそろそろ寝なくちゃ！明日は、仕事ですが、夕方からのシフトです。朝は、のんびり出来ます(⁠⁠╹⁠▽⁠╹⁠⁠)しかし、昨日は、朝からのシフトで、明日は、夜型のシフト生活リズムがハチャメチャです。なん

こんばんは。ご覧頂き、ありがとうございます😊いいね👍を押してくださった方大変励みになり、嬉しいです✨✨ありがとうございます今日は、生活リズムについて書いていきます。初めてご覧頂いた方、こちらもご覧ください↓『母の後悔と勉強を始めた息子の様子』ご覧頂きありがとうございます😊今日は、私の後悔と決意最近の息子の様子について書いていきたいと思います。我が家は、夫婦共働きです私の起床時間は5:30頃朝食、昼…ameblo.jp国立入試前期終了後、9時頃起床？0時過ぎに就寝？ゲーム三昧

とても久しぶりのブログですもうブログ書かない宣言しつつ…毎日仕事でまともに日常について話す相手もいないのでここに綴ってみます昨年3月に日本に帰国して11月までの間完全に夫とは離れて過ごしてました（お互い仕事のため）そして12月からは旦那が月毎に日本で在宅ワークしたり韓国で通勤したりが始まり先週、義母が日本に遊びにきて義母と一緒に韓国に戻ってしまったところです今の季節のハウステンボスすごくよかったです…そして、少し前に読んだ本に朝活をすごく推奨していて私も朝活

先月の半ばのこと。九州の事業所から久しぶりに出張になったからとM氏からヨッパのお誘いが。茶目子の退社時間が読めなかったためお店の予約はできなかったのですが、私が帰りに楽な副都心線の新宿三丁目駅界隈と決めてくださりホームまでお迎えに来てくださり、そこから「今から入れますか？」と歩きながらスマホで電話。Mさん、会議が終わってから歩いて良さげなお店をピックアップしてくれていたのです。そうそう、このお方は食べログとかそういうので探すお方ではありませんでした「鳥

最近サッカーへの興味が強い息子サッカースクールに入りたいようなので、近隣スクールをリサーチ中です⚽️ミズノ公式サッカーバックパック16Lジュニアレッド×ブラック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そんな中義母から『サッカーやってる子は背が小さい』と言われて気になってネット検索していたらサッカーやっていると短足になるとか背が伸びないとか出てくるんですが…これからサッカーやろうとしているときにこの情報は悲しいですどうやら成長期に下半身に筋肉をつけすぎる

あけましておめでとうございますお雑煮に入っちゃったリン今回は早めにパパ（ゲンちゃん）の実家へ帰省し、ゆっくりと過ごしていました。ここ最近のリンはと言うと、とにかくよく寝る日は丸一日寝るし、おぇおぇとえづいている日は、1日中吸引が必要で、風邪かと思い年末お薬を処方してもらったもののどうやら風邪では無い？模様で嘔吐発作って言うのでしょうか？主治医の先生に聞いてもあんまりないことだそうですが、、おぇおぇと分泌物、主に痰を吐いては吸引しての繰り返し吸引器充電が1日持ちませ

明けましておめでとうございます🎍今年も宜しくお願いします✨4毒抜きを始めて2ヶ月と1週間が経ちました。今週も食事や体調について報告します。こちらは金曜日の朝食です。胃腸風邪で一家全滅してから、夫も朝食におにぎりを食べるようになったので、私もおにぎりにしました。夫は胃腸が落ち着いたら、菓子パンとヨーグルトに戻りました😅こちらは土曜日の朝食です。久しぶりに玄米にしました。元気になるので、いわしをたくさん食べようとしたら、娘がちょうだいと言って3尾くらい減りました😂こちらは昼食です