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healthy&beautyヘルシー&ビューティーお料理教室ピュアナチュールオーガニックヨーグルトと牛乳を使って、栄養バランス良い朝ごはんを綺麗に美味しくいただきます。シリアルにおいしい牛乳をかけてフルーツとともにおいしいヨーグルトをいただきます。炭水化物、タンパク質、果物からビタミンミネラルが摂取出来ます。朝食は一日のはじめの大事なスイッチです。カネカ食品様のピュアナチュールオーガニックヨーグルトとA2ミルクは、まろやかで美味しいバニラアイスクリームの風味がします。コクがある
お久しぶりです前回の更新から色々ありましたが、先々週から産休に無事入りました前回の更新ごろ、新入社員さんが入ってくれ、そこから『ブランクがある』とのことで全力引継ぎをし、産科と糖尿病内科に通い…とバタバタしていました勤務中に書いていたこのブログもかけるタイミングがなく1カ月くらい放置に…すみませんそんなことより、妊娠糖尿病はとういうと、OGTT検査のあとすぐ糖尿病内科に受診し、1週間血糖を測定し、その結果次第でインスリン注射をするかどうかを決めるとのことで、
皆さま、こんにちは!AK.Conditioningの西中です。5月1日(水)〜5月31日(金)の1ヶ月間、宝塚でのパーソナルセッション体験をお申し込みいただいた方全員にザバスのプロテインドリンクをプレゼント!!是非、この機会に体験にお越しください♪また、体験についてやその他ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせくださいね♪西中あやか宝塚市逆瀬川でのパーソナルトレーニングはお任せください!宝塚市逆瀬川にてパーソナルトレーニング&ケアをさせて
腎臓結石。。。泌尿器科で手術をしてきました。良い病院でよくある手術です。ここで栄養指導など入るのですが、⑧加工食品、インスタント食品、清涼飲料水、レトルト食品の摂取量を減らしましょう。食品添加物として保存料、発色料、安定剤、増粘剤、決着剤には無機リンが含まれます。天然食材に含まれる有機リンの腸管吸収率は40−60%ですが無機リンは90%以上です。カルシウム等と結合して結石の原因となります。とのことでね、熟読して理解したつもりだったのですが、入院食で鮭のふりかけ
たまご堂の施術をご希望の方ご予約・空き状況のご確認はこちらから💁♀️保育は(金)のたまご堂サロンにて承ります。ご希望の方は、公式LINEから、お子さんの人数、性別、年齢、お名前などをお伝えください。【妊活栄養講習会参加】たまご堂は、畑瀬先生の月経周期療法を採用して、妊活を選ばれる方の施術をしております。昨日は、その畑瀬先生の『妊活栄養はり灸』出版記念読書会に参加しました❣️今後、たまご堂の妊活プログラムに栄養指導も強化。【赤ちゃんを望むあなたへ】満たされた気持
はじめまして。綿棒と申します。31歳の女です。24歳でうつ病になり引きこもっていたら体重が54kg→99kgまで増えてしまいました。脂質異常症なども診断されてさすがにまずいと思い医療機関を受診しメディカルダイエットを始めました。薬について詳しい説明はしませんが効果や副作用、生活の様子などを記録していくつもりです。現在は89kg、リベルサス7mgを服用しています。また、ウゴービの服用を見込んだ栄養指導を受けているところです。詳しくはまた次に書き
こんにちはGWいかがお過ごしでしょうか?黄砂や気温が高くなるので体調に気をつけて下さい55歳からの第2人生を最短で開花させる専門家です。ヒーラーminamiです(自己紹介はこちらです。)今日は、夫の話をします私の夫は高血圧と糖尿病と脳梗塞の薬を飲んでいました。今回は糖尿病の食事のお話です!病院から栄養指導受けますが、本人に自覚がなく「大丈夫👌」の一点張りでしたお弁当を会社に持っていくので夏はそうめんを持って
まさにhighbloodglucoseの名にふさわしい。day2は350mg/dLオーバーだったので、リブレのグラフは頭打ちになっていた。あーあ、普段の食事で頭打ちのグラフを見ることになるとは…トホホ各夕食の主食は以下の通り。day1もち麦およそ150gday2玄米およそ150gday3全粒粉100%パンday4もち麦粉入りバゲット(ベーカリーで購入)day5もち麦およそ150g食後3時間くらいまでに運動をして、血糖
朝政府のアプリHAGoで診療所の空きを見つけて行きます。鴨脷洲だからちょっと遠いけどHK$50で診察してくれるからお財布の負担が少ないですね。今日の医師は英語でした。痛風で食べては行けないものなどをいろいろ教えてくれますが痛風発作は出てから11年目ですからわかりますって言ったら苦笑いされました。原因は水分不足ですから自分でもよくわかってます。家まで帰ってきたらあら茶色ちゃんかわいいね。この子小さいけどもう結構なお年ですよ。牛柄も一緒にいたけど写真撮れなかった。バス
血液検査でHbA1cの数値が6.3だった大腸癌ステージ4の旦那大腸癌だと宣告されて、仕事帰りに運動公園に寄ってグランド何周か歩いてはいたんだけど、副作用でキツイ時は歩けないし、何より足の親指の爪の周りが炎症を起こしていて、なかなか思うように歩けない一応こんな努力をしていたけど、痩せるどころか増量中痩せるとHbA1cの数値は下がるよって、難病の娘の主治医からアドバイスはもらったけど運動で痩せるのは難しそうだ難病の娘には栄養管理も必要で、主治医の受診後に毎回栄養士さんから
血液検査オールオッケーな水曜日(*^^*)なんとアルブミンがかなりの年数かけて平均値の数値になりました!いつもアルブミン不足で、これは色々と数値が改善されたとしてもアルブミンだけは仕方なかったというか。そこで、里見先生がこう言ったんです。「まさか筋腫が栄養を取ってたとか?」と。有り得ます!そもそも肝臓の数値3桁になり、顔がくすむので化粧を考えたり、なんせしんどいよーと言ってて、脂肪肝な現在でも数値はぴたっと本当に良くなった現在。でも長年筋腫が住んでいて、2022年にりょうこちゃ
将来の健康の為、今病んでる糖尿病の為に、とにかく痩せることを目標にしました。栄養指導のもとで、朝食と、昼食を見直して、朝は、ゆで卵を追加で、昼は野菜を追加で。1週間頑張りましたが、途中、食事会があったり、会社でおやつタイムがあったりして、痩せるどころか、太りました💦何故?食べてるからでしょうね。昼、朝、しっかりと食べてます。運動ってまでは、いきませんが、犬の散歩に朝、夜と行ける時は行って、とりあえず5000歩は歩くとしてます。しかし、何故。最初は体重が増えるかもしれませんが、続けるうち
病院管理栄養士歴17年我慢も無理もしない人生最後のダイエット痩せるだけじゃない幸福に満ちるオンライン食事サポート❣️締め付けない下着フンティ子宮周りの不調とサヨナラ快適な経血コントロールお伝えしてます❣️どちらも身体の声を聞いて心地よい健康を届けたい🎁私ってこんな人✨✨プロフィール✨✨昨夜は1回目を開催しました喋りすぎ私…と反省しましたがなどなどと終わってすぐにコメントいただきまして感激なんか身体がスッキリしないもう少し体重を落としたい
読んで下さり、ありがとうございます☺️今回はまた私が辿った治療をお話して行きたいと思います治療にあたり、高額なサプリメントを購入しなければならなくなった訳ですが…😭なぜサプリメントが必要か?それは、こちらの病院が「分子整合栄養医学に基づいた栄養療法」を主軸に治療をしていく方針だったからです繊維筋痛症の原因を1.必要栄養素の欠損2.酸化ストレスの亢進3.潜在的感染症(マイコプラズマ感染)4.病巣感染(慢性的な上咽頭炎)5.有害金属の蓄積(カドミウム、アルミニウム、水銀など)
ひらもとクッキングサロンではピュアナチュールオーガニックヨーグルト、牛乳を生徒さまとシェア購入しています。カネカ食品様のピュアナチュールオーガニックヨーグルトとA2ミルクは、まろやかで美味しいバニラアイスクリームの風味がします。コクがあるのにあと味はスッキリしています。ひとに優しい牛に優しい環境に優しい、今話題のA2ミルクを使用しています。カネカグループ運営牧場、別海ウェルネスファームで作られています。ヨーグルトは食べきり個食タイプはプレーンとブルーベリー、大容量のプレーンがあります
今日は末っ子君の一歳6ヶ月検診へ行ってきました🐣毎度思います、、、『なんでお昼寝の時間(13時〜)にやるの😂?』スタッフ確保だったり、医師の勤務の都合など、大人の都合上、この時間なのは理解できなくもない。でも、1歳6ヶ月健診の主役は子ども達。この子達の成長の過程や悩みを抱えるママの話を聞く場なはず。なのに、1日の中で1番機嫌の悪い時間帯にやるってなんで??機嫌が悪くて指差しできない子や眠たくてグズグズ泣いてしまう子に寝てしまう子まで100通り。ママにとって少な
こんにちはtwo-miracleですはじめましての方はこちらからご覧ください→☆メンタルクリニックの帰りにいつものエクセルシオール。丸4日、まともに出かけられなかったので久しぶりの外出です。エクセルシオールの豆乳は泡立ちでコクがあって美味しい今、私の唯一の外食メニュー。それにしても4月は暗い更新ばかりでした。堕ちていくとどこまでも落ちきるから今日は意識して軌道修正します。(体調が、状況がどうであれ)*今日は栄養のことを。太れない人たちの最大のテーマ。
芸能人が何かを発信するとき、『報告』という言葉が使われることがたまに気になる。すっごいすっごい報告なら、私だって飛びついて見ますよね。病院で検査したと報告子供が熱を出したと報告妻が海外に行ったと報告それ、報告する必要あるんかーい!と、時々思う。いやー、そりゃあ、大谷翔平の奥さんが気になったとか、ありますけどねぇ。ブログで報告しなきゃならない芸能人っていうのは大変だなぁ、と。私が今報告したいこととすれば、職場のみんなが大好きだー!とか?仕事が好きだー!とか?昨日、みんなで焼肉
入院初日、めちゃめちゃハードスケジュールでしたよ~😭まず、病棟の主治医からの説明。これがもう、生きて帰れないのでは?っちゅうほど、恐ろしいものでして改めて、自分が受ける手術がたいそうなモノなのだと再認識しました~。それから、何十ページという書類に目を通して、ってか熟読してあれやこれやにサインしまくる。言語聴覚士によるアレコレのテスト。術後は声が出しにくくなる可能性あり。誤嚥性肺炎防止のため飲み込む力と練習とリハビリのリハーサル。インボディの測定。体重、BMI、筋
50歳を過ぎてから、疲れやすくなり動いても、食べても筋肉がつきずらくなりました老化にはあらがえないのだけれど食事を見直したら、少しか改善されるかもと自分なりに、色々試したけれどとても動く仕事だから食べたり、減らしたりの繰り返ししかも!食に関する情報がいっぱいあってなかなか自分に合うものに出会えない。そんな時に、スポーツ栄養指導のプロ笑ちゃんと12年ぶりに再会いろ~んなお話をして楽しい時間を過ごしました。そんな中、仕事のお話を聞いているうちカウンセリング受
病院管理栄養士歴17年我慢も無理もしない人生最後のダイエット痩せるだけじゃない幸福に満ちるオンライン食事サポート❣️締め付けない下着フンティ子宮周りの不調とサヨナラ快適な経血コントロールお伝えしてます❣️どちらも身体の声を聞いて心地よい健康を届けたい🎁私ってこんな人✨✨プロフィール✨✨本日は一日中リアル栄養指導してました大好きなんですよー❤️🔥今日はお弁当の写真しか撮ってないけど美味しくいただきましたあ!と思ったけど合間にインスタライブしてたイ
こんばんは🌜今日は、診察の前に、月1回の栄養指導の日でした。家で、朝食、昼食を食べて、着替えて、出かける前に体重を測ったら、79kgでした。病院に着いて、病院の体重計で体重を測ったら、え81.5kg?栄養指導の先生もいつも病院の体重計は重く出る。ってみなさんおっしゃいます。と言ってくださいますが、服とか一緒なのに2.5gkgも誤差出る?とにかく私の場合、夜食が災いしているんです。家は昔から夕飯は18時15分くらいからで、夜お腹が空きます。今日も栄養指導の先生と作戦を考えて、な
そんなこんなで肥満外来の通院が始まって、日々の体重グラフも付けつつ、毎朝の血圧も測りつつ、血圧と血糖値のお薬を飲むようになって1ヶ月…。2回目の通院で栄養指導などしてもらい、とりあえず大好物のアイスとスナック菓子をやめてみました。栄養指導では手のひらの親指以外の指4本の上に乗るだけの量のたんぱく質しか摂ってはいけません。と言われました。ごはんは140g?120g?の小盛りのお茶碗の実物を見せられましたがそりゃ痩せるよそれが出来れば…と思ってしまった。こちとら冷凍うどん2玉デフォルトの女
昨日は疲れて夕食の準備はパスしました。1日1食は必ず家で作ると決めていますが、力つきました。塩分量親子丼2グラム(ご飯は3分の1残しました)かき玉春雨スープ約2グラムタコとブロッコリーのバジルサラダ2グラムですが、半分しか食べていないので1グラム夕食で5グラムも摂取塩分1日6グラム未満だから朝(トースト、ゆで卵にマヨネーズ、🍏りんご)昼はたけのこご飯とお菓子。明らかに6グラム以上摂取😥今日は塩分自粛生活です。最近、食事量優先でタンパク質量は40グラム以内でなくても良
先日の事ですが北千住で糖尿病のかかりつけ医を決めようと思い、これは!と言うところを予約していきました。薬を出しっ放しではなくて、減薬も含めて考えてくれる所が希望でした。最新の数値や脳出血の診断書を持って診察を受けましたが、栄養指導も受けました。あすけんプレミアムでカロリーや糖質、たんぱく質などのチェックは入れていますが、今一度確認したかったからです。医師曰く1600キロカロリーをやりましよう炭水化物200グラム以下、出来れば150グラム以下にしましょう。これは強烈です。どうしても
トラットリアラリベーラ米子の美味しいイタリアンをいただいて来ました。地元の食材や野菜をふんだんに使って作られた丁寧な優しい味わいのイタリア料理のお店です。前菜、大山ブロッコリーのクリームパスタ、白身魚の香味ソテー、ガトーショコラもとても美味しかったです。美味しいお料理ごちそうさまでした。〒683-0067米子市東町119-2トラットリアラリベーラ0859-34-9237ティーレッスン講師養成講座のクラスメートとトラットリアラリベーラにお出かけ出来て幸せです。楽しい美味しい
先日、宝塚駅前にある「SHICT」というドーナツ屋さんに行ってきました!よく通る場所なのですが、全然知らず、、、実はSNSで見つけたのです。笑娘と夫と一緒に食べようと、テイクアウトにしました!とってもしっとりしていて、すごく美味しかったです(3つは食べたい、、)店内はカフェになっていて、中でも食べることができます!ぜひ、お近くに来た際にはよってみてくださいね♪西中あやか宝塚市逆瀬川でのパーソナルトレーニングはお任せくださ
先日、ずっと前から気になっていたKIKILUAKという清荒神駅前にあるカフェに行ってきました!おしゃれな感じで、ずっと気になっていたのですが一人では入る勇気がなく、姉と一緒に行ってきました!頼んだのはランチプレート!おしゃれな野菜が盛り沢山で、食べるだけで健康になりそうな感じでした(例え。笑)そして、ミートボールは今までのミートボールはなんだったんだ?と思うくらいの、新しい肉料理でした!(褒めてます!!)本当にどれも美味しくて、リピート確定です!
皆さま、こんにちは!AK.Conditioningの西中です。この度、宝塚市逆瀬川駅前にあるシェアサロンカナリアさんでパーソナルセッションの提供をさせていただくことになりました!宝塚市でのセッション提供はずっとさせて頂きたかったのでとても嬉しく思います♪ぜひ、宝塚にお住まいの方にご利用いただけますと幸いです!シェアサロンカナリア昨年、リフォームをしたばかりのサロンなのでとても綺麗です!また、駅前なので電車でもご来店しやすいです。オーナーさんもとても素
雨が降ったり止んだり、という日曜日になった。さすがにSNSでも、桜の話の書き込みはもう見なくなった。もっとも、東北から北海道にかけては、これから開花かもしれないが。それにしても、私は退院3日目にして、ようやく元の生活のペースに戻りつつあるようだ。今回の入院期間は3泊4日だけだったから、前回の3週間ほども入院したのと比較すれば、食べるものもほんの少しの間だけ変わった、というくらいのことだった。もっとも前回の入院以来、心臓に負担をかけるから、食べ物に含まれる「塩分」は摂取を控えるよ