栄養指導

90.1kg今朝も30分のウォーキングからスタート🚶帰宅してシャワー浴びて朝食親会社へ出社途中、地下鉄で隣りに座ったおばはん、🧄臭いほんま迷惑なババぁ😡今日もデスクワークでバタバタする予感やはり🥵小物ばっかりの手配や見積ばっかりいつになったら大物が舞い込むんやろか？昼食は手弁当何か疲れ果てたセレッソサポから明日の天皇杯行かないの？って俺のカレンダーには無かったからうっかり🥵気分転換でチケット買って見に行こう試合は夜だが明日も病院でMRI検査や栄養指導などで多分バタバタ

10/10～今日の食事記録～朝：ご飯、キムチ、もつ煮、トマト昼：カルビ丼、サラダ、味噌汁、キムチ夕：麻婆豆腐丼(ほうれん草、しめじ、えのき、ネギ)、トマト夕食は今日も簡単な麻婆豆腐。ほうれん草にキノコをたっぷり入れて食べました見た目は悪いけどお腹いっぱいになりましたご馳走さまでした＼(^o^)／PickItemFire(ファイア)キリンワンデイラテ微糖コーヒー600ml24本ペットボトルAmazon（アマゾン）2,225〜16,000円メラ

岐阜県高山市観光も出来ました。高山陣屋宮川朝市飛騨高山市の古い街並み…高山市の銘菓巡り@bunrindoユネスコ無形文化遺産にも登録されている高山祭の屋台も宿泊した飛騨高山温泉ひだホテルプラザで拝見出来ました。9月末に岐阜県に出かけた際、飛騨高山の素敵な場所を巡ることができました。まだまだゆっくり巡りたいところがある街です。岐阜県高山市#飛騨高山#岐阜#岐阜旅行#高山観光2026年9月27日28日秋に出かけたい岐阜旅行、素敵なひとときをありがとうございました。690-

おはようございます！今日も次女とパパは練習へ！１日ハードな内容だけど、頑張って昨日、下校中の次女を拾って練習。早退して塾へ。23時頃まで追試を受けてました。考える暇もなく次々とこなしてる感じ。疲れてるけどそのつど集中できてるのだろうか？体力がもつようにしなければ！お弁当の記録さつまいもで蒸しパン茹でたさつまいも入れた方がホクホクで美味しい♡父の食事制限について書きます（長文です）

今日は退院後、初めての外来でした\(ˆoˆ)/体重測定してから診察！単科の時は変わりないです！しか言ってなかったけど、次の主治医とはちゃんと会話してます🤫薬を出すだけでは無くて、ちゃんと話せるDrで良かった😗主治医は家族療法ってのをやりたいらしい？成人の摂食障害治療が初みたいで色々、試してみるみたいです٩('ω')و入院中も初の試みをやってたからね。こー言うのは大学病院だなって思う！笑次回は２週間後で旦那さんと行きます(ˊ̱˂˃ˋ̱)診察の後は栄養指導で栄養士さんと

今日は大学病院に行ってきました。肥満治療の為です。今日は問診と今後の治療の説明だけでした。マンジャロ治療の対象にはなるけれど、その前に半年間の栄養療法が必要だという事でした。お医者さんの栄養指導です。て事で、マンジャロ治療始めるのは半年後。今まで食生活見直して努力して来たのに、更に半年の食生活見直し。確かに最近は食生活乱れまくってるけど。。。平日作れないんだから仕方ないよね〜さてどうしたものか。。。今度の診察は、来月末。血液検査とCT撮るそうです。検査と診察が午前と午後に

10/9～今日の食事記録～朝：うどん昼：カレーライス🍛🥄、トマト夕：たらこパスタ偏食気味なので気をつけます今日もご馳走さまでした＼(^o^)／PickItem日本の中小企業データブロッカーType-CUSB-A急速充電物理データ遮断ハッキング拒否アルミ製ストラップ付Amazon（アマゾン）1,980円Fire(ファイア)キリンワンデイラテ微糖コーヒー600ml24本ペットボトルAmazon（アマゾン）2,225〜16,000円

こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオNEXUSです😊10月も2週目に入り、朝晩はひんやり、日中はポカポカと、1日の中での寒暖差が大きくなってきましたね。この時期、朝目が覚めたときに「なんだか体がバキバキに硬いな…」「腰や背中が重だるくて、起き上がるのに少し勇気がいるな」と感じることはありませんか？実は、秋の深まりとともに増えてくるのが「急な腰の痛み（ぎっくり腰）」です。昼間と朝晩の寒暖差に自律神経がフル稼働し、身体が疲弊してしまうと、

10/8～今日の食事記録～朝：焼きそば、野菜ジュース昼：カップヌードル夕：ご飯、青椒肉絲、トマト、キノコ炒め(えのき、舞茸、しめじ、人参、ほうれん草)、ミックスベリーヨーグルト今日も美味しく頂きましたご馳走さまでした＼(^o^)／PickItem【公式】SHEARTS（エスハートエス）ワールドプレミアムロングスカルプブラシシャンプーブラシ572本ピンゴールドAmazon（アマゾン）8,250円日本の中小企業データブロッカーType-CUS

10/7～今日の食事記録～朝：麻婆豆腐丼昼：まぐろ握り、トマト夕：ご飯、刺身盛り、トマト、冷奴(オクラ、もずく酢)、卵スープご飯減らそうと思うけど、なかなか減らせない😭これじゃ痩せないよね頑張らないと💦ご馳走さまでした＼(^o^)／PickItemコカ・コーラやかんの麦茶from爽健美茶ラベルレス650mlPET×24本Amazon（アマゾン）1,655〜2,009円日本の中小企業データブロッカーType-CUSB-A急速充電物理デー

長女コトリはターナー症候群、アトピー性皮膚炎、学習障害のある小学5年生の女の子です先日大学病院の定期受診でした↓『大学病院の定期受診』長女のコトリはターナー症候群、アトピー性皮膚炎、学習障害のある小5ですことりの大学病院の定期受診に行ってきましたもともとはもう少し先の予定だったので…ameblo.jp続き↓コトリの成長曲線を見ると、身長の伸びに対して体重がどんどん増えているというわけではありませんただ、ことりはもともと身長に対して体重が重めだったこともあり（学校の身体測定だ

10/6～今日の食事記録～朝：豆乳、ウィダーインゼリー昼：生姜焼き定食、コーラ夕：麻婆豆腐丼(ほうれん草、ネギ)、トマト朝の食事は写真なし昼は外食にしちゃった夕飯は適当に食べました今日もご馳走さまでした＼(^o^)／PickItem日本の中小企業データブロッカーType-CUSB-A急速充電物理データ遮断ハッキング拒否アルミ製ストラップ付Amazon（アマゾン）1,980円카누アイスショットアメリカーノ1.8g×60個コーヒー飲料[

ちょっと書きためてた内容だから少し前の内容からだけど最後までお付き合い頂けると嬉しいですでは、行ってみましょう〜おはようございますここのところ台風が来たりしてずっと雨、あめ、アメ☔️気温も25℃前後ではなにとっては過ごしやすい気温になっておりますもう9月も末になりました今日は続いていたお仕事もやっと終わり今日から2連休なので市民プールデビューしてみました✨️その前にいつものように5時起床眠い目を擦りながらお弁当＆朝ごはんの用意今日は蒟蒻ゼリー付き✨️こっちは一昨日

朝から夕方16：30までほぼ丸一日病院内でした糖尿病合併症外来ですって。雨も降ってたし悩んで・・・車で行きました当然、駐車場は満車(;∀;)最初の検査時間が迫ってるし仕方なく提携ではないパーキングへ。採血・採尿から始まって足・神経診察・栄養指導体成分分析・頸動脈エコーetc全部で大きく10項目の検査でした待ち時間もある訳で人間観察も充分過ぎるくらいできましたいつもはあまり気にしないように目に入らぬようにしていてもこれだけ待機時間があれば否応なしに

【管理栄養士（修士）／27年・2,000人の栄養指導】たえです😊→詳しい自己紹介はこちら5タイプ診断は公式LINEから無料で受けていただけます✨️食べる量を減らしてみたけど、なんだか物足りなくて、結局また食べてしまうんです...そんな声を、患者さんからよく聞いていました。■患者さんから胃の話を聞いた頃栄養指導で、ダイエットに取り組んでいた患者さんとお話ししていたときのことです。1ヶ月以上たった頃に、「胃が小さくなってきた気がします☺️」と言われたことが、何度か

10/5～今日の食事記録～朝：低糖質パン、カフェラテ、トマト昼：ご飯、ハンバーグ、温野菜、トマト、冷奴(ネギ、ドレッシング)夕：ご飯、青椒肉絲、冷奴(もずく酢、オクラ)、トマト、ミックスベリーヨーグルト今日は家にあるものを食べました美味しく頂きましたご馳走さまでした＼(^o^)／PickItem【P5倍+555円OFF】《グリフィンランド》機内持ち込みキャリーバッグリュックスーツケース2WAYかばんキャスター付バックパック超軽量機内持込機内に持

お酒との上手な付き合い方を身につけましょう！ノンアルコール飲料を利用して、お酒を減らすことを実践してみませんか？どんな小さな変化であっても、良くなった点をご自身で見つけてみましょう。お酒を減らすことによる効果を実感できるかもしれません。休肝日を設けて無理なく続けてみましょう。ひらもと歯科栄養指導部、ひらもとヨガ＆クッキングサロンでは『栄養の力でつながるプロジェクト2026』×アサヒビール株式会社キャンペーンに参加させていただきます。2026年「栄養の日・栄養週間」には、管理栄養士・栄養

水曜日(9/30)は内科通院DAY雨予報だったから息子さんが車貸してくれたよ息子さんを会社まで送ってから採血＆採尿へ採尿あるの忘れてトイレ行っちゃってたからお水買ってがぶ飲み何とか大丈夫でした終わってから一旦帰宅時間前に血圧＆血糖値をコピーして到着午前中久しぶりだったから混んでてびっくりでも30分くらいしか待たなかった結果は異常無し▼体重も目標clear(体重79.8kg)▼次の予約して▼腹部エコー予約して▼診察終了次は栄養指導先生迎えに来

特に変わらず、通院透析も慣れてきたけど、実は月曜日、ドタバタでクリニック🏥へ、行ったものだから、、、慌てていて、、、駐車場でiPad、落としました😭保護フィルムか液晶か、どっちが割れたか分からないけど、月曜日はそのまま見て、、ら水曜日はジップロックに入れて、破片？を保護しながら見てたら、途中でイヤホン使えなくなったあれ？イヤホン壊れたの？と、水曜日に家でおそるおそる、保護フィルムを剥がすと、ガーーーン！液晶も割れてわ再起不能😭どう処分すればいいのか、、、イ

10/4～今日の食事記録～朝：低糖質パン、ミックスベリーヨーグルト、豆乳昼：海鮮丼夕：ご飯、刺身盛り、卵スープ(ネギ、豆腐)、トマト今日も美味しく頂きました食べすぎたかも🤣気をつけますご馳走さまでした＼(^o^)／PickItem【キラキラ・カチカチ回転音】Lamicallmagsafe対応スマホリングマグセーフ携帯リングホルダーiphoneシルバーAmazon（アマゾン）2,799円SYNCWIREMagSafe対応スマホリング

10/3～今日の食事記録～朝：低糖質パン、豆乳昼：麻婆豆腐丼、トマト夕：麻婆豆腐丼、トマト今日も美味しく頂きましたご馳走さまでした＼(^o^)／PickItem【雑誌Tarzan掲載×柔道整復師監修】膝サポーター薄手スポーツV字ベルトメッシュRELAXEE(Lインナーセット)Amazon（アマゾン）2,325〜2,680円ランチバッグ可愛いアヒル保冷バッグお弁当袋アルミ箔裏地断熱保温4.5L大容量折りたたみ可能漏れ防止(イ

こんばんは。今日退院しました。入院時から約8キロ太りました。1週間後にまた通院です。体重減らないといいなあ。PICCから輸液が1日2リットル入ってたから、2キロくらい減っちゃうんですよねいつも。減らないように頑張ります。今日栄養指導を受けて、いろいろ食事について学びました。主食メインで主菜と副菜が足りないとの事でした。タンパク質を意識してとるようにと言われました。できるか分かりませんが頑張ってみます。いつも見てくださり、ありがとうございます！

10/2～今日の食事記録～朝：冷やし中華昼：カップ焼きそば、卵スープ夕：うどん(ネギ、わかめ、オクラ)、冷奴、トマト今日は食欲も元に戻り、あまり空腹を感じませんでしたご馳走さまでした＼(^o^)／PickItemランチバッグ可愛いアヒル保冷バッグお弁当袋アルミ箔裏地断熱保温4.5L大容量折りたたみ可能漏れ防止(イエロー)Amazon（アマゾン）798円【Amazon.co.jp限定】【公式】ケシミンクリームEX濃厚シミ対策医薬部外品

飛騨市にある創作家具工房北北工房さんへお邪魔して来ました。岐阜旅行を決めた時、どうしても立ち寄りたかった家具工房です。念願かないました。ひらもと歯科が現在の場所に、新築移転した際にエントランスチェア、入り口の棚、受付の荷物置き…ひとつひとつ揃えたデザイン家具です。実際に家具を作られている作業工房を見学させていただき、たくさんの作品を実際に拝見することができて感動しました。オーダーさせていただいた家具が、来年ひらもと歯科に届くのを楽しみにしています。温かいおもてなしをありがとうございま

旦那さん8月21日以来の病院でしたこんなに空いたのは久しぶりです。今日から新しい先生です。朝の薬飲んでない事伝えつて違う薬に変更になりましたあとコレステロールの薬出ました176かな糖尿があるからかな私171で薬でないけど薬変更になってまた体調崩さないように気をつけないと栄養指導の先生と１ヶ月ラーメン食べないって約束してたけど…鏡で自分の姿見て「痩せてるなー」って「後ろから見たら凄い痩せてるでー」「おじいちゃんやで」って言ってしまった「親父の歳まで生きられへんや

昨日の夜胃痛が酷くて薬飲んで寝てしまいこんな時間になってしまいました💦まず、昨日は定期循環器受診日…採血結果が、どうやら脱水？水分取れてるか聞かれたけど、取ってるつもりだけとそれほど飲めていなかったのかなあ？気持ち悪くて飲めないってわけじゃないよね？と言われたので、それはないですと…そして、血圧が低め安定しているので、血圧の薬が一錠減りました👏そして、ゼップバウンドどうする？ミリ数上げる？と私が決断を迫られましたが、上がると思っていたので上げることにしました🤭10ミリになりました。面

こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオNEXUSの長嶺です昨日から10月になりました🍁まだ暑い日もありますが、でも少し、気候も秋らしくなってきたかなーと感じますよね私は秋が大好きなんです気候もですが、何より『食』ですねさつまいも・栗・かぼちゃに、梨にりんごに😍❤️少し体を絞ろうかなーと最近思っていますが、誘惑に勝てるか心配です🤣なので、『スポーツの秋』とも言われるこの良い気候を利用して、普段はジムでのトレーニングが中心になり

10/1～今日の食事記録～朝：ご飯、レンコンの金平、青椒肉絲、味噌汁、トマト、スイカ昼：お好み焼き夕：カップ麺(ほうれん草、ネギ、もやし)、青椒肉絲、トマト

9/30～今日の食事記録～朝：ご飯、ほうれん草と卵炒め、トマト昼：マグロ握り寿司夕：ご飯、刺身盛り、レンコン金平、冷奴、トマト食生活がなかなか難しいです今日も偏食気味でしたでも、食べたいものが食べたい今日も美味しく頂きましたご馳走さまでした＼(^o^)／PickItem[ケイララ]ビーチサンダルレディース折りたたみサンダル[25.5～26.0cm][ブラック]y6Amazon（アマゾン）【SNSで話題】バッグレディースメンズ仕切り付きでス

白川郷に出かけて来ました。世界遺産に登録されている「合掌造り集落」は大小100棟余りの合掌造りが数多く残っています。伝統の知恵と技、雄大な自然が体感できる素晴らしいところでした。白川郷岐阜県大野郡白川村荻町#白川郷#合掌造り#岐阜#岐阜旅行2026年9月27日秋に出かけたい岐阜旅行、素敵なひとときをありがとうございました。690-0015島根県松江市上乃木4-20-23ひらもと歯科栄養指導部•運動指導部ひらもとクッキングサロン管理栄養士、ヨガ講師平元秀子ひと雨ごとに秋