杉並区ヨガ

ご覧いただきありがとうございます。東京都杉並区にて＼体を整え子育てライフをこころ軽やかに／【ママヨガ】開催しています。ヨガインストラクターのますみです。子どもにイライラして怒ってばかり…何かうまくいない…子育てって楽しいことばかりじゃなくて、ツライこともたくさんあって落ち込むこともたくさんある。「何かうまくいかないな…」と、落ち込んで「わたしってダメなママだな」と、自己肯定感下げて夜な夜な１人反省会。・・・・・・はい、過去のわたしです。どんなに精一杯が

こんにちは！お知らせです！５月から土曜日曜のクラスの時間が１０：００～１１：１０に変更になります！よろしくお願いいたします。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ5/9,23１１：１０～今月は、第２、４木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況５/７火曜９：３０～ハタ・ヨガ残席４(オンライン可）１１：１０～やさしい整形外科ヨガ残席１(オンライン開催）５/８水曜１１：５０～整形外科ヨガ満席１３：３０～整形外科ヨガ満席5/９木曜

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！GW皆様いかがお過ごしでしょうか？私は、今までのたまった事をこのお休みに一気にと思っています！マイクロプラスチックが海洋生物に影響があるのはよく知られていて、中でも科学繊維、特にフリースなどを洗濯することが1番影響されています。魚🐟、珊瑚🪸、魚を食べる動物😺🐶、人間🧑、生態系、地球🌏10日間でクレカ２枚食べてる事に！何か少しでもと購入したマイクロプラスチックを流出しにくい洗濯バッグ転勤先で飼育していた海水魚達

朝９時過ぎの@nido_zenpukは、もう満席でコーヒーは諦めて、花々を見ながら散歩自然が癒してくれる朝９時は、もう暑い😅毎年GWは、今までの帳尻合わせに忙しい💦やる事リストがいっぱいで終わるのか？HaveaniceGW😘遺品整理が進まない断捨離が進まないやる事リストいっぱい善福寺公園森林浴で癒される花々が咲き誇る三木啓子onInstagram:"今朝のRuby散歩は、善福寺公園へ🌳朝９時過ぎの@nido_zenpukは、もう満席でコーヒーは諦

ご覧いただきありがとうございます。東京都杉並区にて＼体を整え子育てライフをもっとこころ軽やかに／ママのための美筋ヨガ【ママヨガ】開催しています。ヨガインストラクターのますみです。ママになったら…子どもが大きく成長するために、子どもが喜ぶために、わたしの全てが子どものため！！！それが母親でしょう？そう思っていました。それもそうなんだけど…でも、自分のことに全然目を向けてあげられていませんでした。自分のことに目を向けてあげられなかったけど

こんにちは！お知らせです！５月から土曜日曜のクラスの時間が１０：００～１１：１０に変更になります！よろしくお願いいたします。5/１，２，３，４はお休みになります。4/30さらに追加クラスできました！１４：３０～整形外科ヨガ追加残席３をご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ5/9,23１１：１０～今月は、第２、４木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況４/３０火曜９：３０～陰陽ヨガ残席1(オンライン

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！申し訳ありません。追加クラスにお休みが出たので、お二人に11:10にお休みが出たため移動していただきました。14:30の追加クラスは、休講になりました。来週火曜の追加の整形外科ヨガが満席でキャンセル待ちの方が何名もいらっしゃるのでもう一つクラス作りました！4/30火曜１４：３０～１５：３０整形外科ヨガ(ケイコ）ご予定合えば、体動かしたければご予約お待ちしています！NAMASTE！

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！土日に来られている皆様にアンケートのご協力もしていただいてその結果一番１０時スタートのご希望の方が多かったので５月から１０時スタートに変更いたします。土日は、平日フルタイムでお仕事されている方も多くゆっくり少しでも多く寝た方がよいのではないかとも考えていました。私も子供たちが大きくなって、土曜の午後に急いで保護者会に行くこともなくなりました。将来、また変更もあるかもしれませんがまずは、しばらく１０

今日は、インド料理教室へ🇮🇳🍛鯛のダシが効いてるミーンカレーを副菜の筍と蕗のマサラ炒め、卵のアチャール、ガーリックシュリンプを筍のプラウと食べる💕きっとどんな人にも食べやすい優しいカレー💖段々ヘビーなインド料理は、しんどくなってきた私には嬉しい、毎日食べられるインド料理🇮🇳最後の美味しいサウスインディアンコーヒー☕️で今日も楽しいおしゃべりも満喫🙏三木啓子onInstagram:"今日は、インド料理教室へ🇮🇳🍛鯛のダシが効いてるミーンカレーを副菜の筍と蕗の

ご覧いただきありがとうございます。東京都杉並区にて＼体を整え子育てライフをもっとこころ軽やかに／ママのための美筋ヨガ【ママヨガ】開催しています。ヨガインストラクターのますみです。ママたちにとってゆっくり動くのって難しい！！！だって、ママのたちの１日は目が回るくらい忙しい！！朝起きた瞬間から子育てが始まるんです！！洗濯だって掃除だってする。家事と子育ての隙を見

こんにちは！お知らせです！５月から日曜のクラスの時間が１０：００～１１：１０に変更になります！よろしくお願いいたします。5/１，２，３，４はお休みになります。4/30火曜９：３０～陰陽ヨガ4/30１２：５０～整形外科ヨガ5/６日曜１１：３０～陰陽ヨガ予備をご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ5/9,23１１：１０～今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況４/２３火曜９：３０～ハタ・ヨガ残

ご覧いただきありがとうございます。東京都杉並区にて＼体を整え子育てライフをもっとこころ軽やかに／【ママヨガ】開催しています。ヨガインストラクターのますみです。普段のばせないところをのばして、体が軽くなってレッスン後には公園で子どもと一緒に走って遊ぶことができました♡ママヨガレッスンお客さまのご感想です。嬉しいご感想ありがとうございました＾＾ママってとにかく忙しい・・・洗

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！今日は夏日でしたね！やっと外で干せる！ブランケット、ボルスターを日干ししました！しまう時は、外でよく振って入れましたよ！NAMASTE！

こんにちは！やっと寒さも終わりでしょうか？これからは体も暖かくなるのでストレッチしやすい季節になりますね！5/１，２，３，４はお休みになります。5/３０火曜９：３０陰陽ヨガ１２：５０の予備の整形外科ヨガをご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ4/１８,5/9,23１１：１０～今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況４/１６火曜９：３０～陰陽ヨガ残席3(オンライン開催）１１：１０～

ご覧いただきありがとうございます。東京都杉並区にて＼心と体を整えるママのためのヨガタイム／【ママヨガ】開催しています。ヨガインストラクターのますみです。子どもと一緒に参加できて嬉しいです！！ママヨガに参加くださったママのご感想です。ご参加ありがとうございました♡このママのご感想…わかりますーーーー！！！過去のわたしもそうでした。・・・・・・子どもが幼稚園に入園する前、毎朝起きて考えることは／今日はどこに行こう…何をして過ごそう…＼ということ。毎日毎

ご覧いただきありがとうございます。東京都杉並区にて＼心と体を整えるママのためのヨガタイム／【ママヨガ】開催しています。ヨガインストラクターのますみです。はじめて、おしりに筋肉痛がきました！レッスン参加くださったママからのご感想です。嬉しいご感想ありがとうございます♡レッスンで教わったとおりに家でやってみるけど…／ちゃんと効いてる？そろそろもういいか

こんにちは！お知らせです！５月から土曜日曜は10:00～11:10に時間が変更になりました！5/５日曜は、10:00～、11:30～予備になります。よろしくお願いいたします！５月１，２，３、４はお休みになります！追加日を作りましたので体動かしたい方は４/３０火曜１２：５０～、5/６日曜１１：３０～をご利用くださいませ！めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ５/９，２３１１：１０～ヨガの体験（初心者歓迎です！）レギュラークラ

こんにちは！ご近所桜満開ですね～🌸🌸🌸鼻にも癒されますね～～😊めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ４/１１，１８１１：１０～今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況４/９火曜９：３０～ハタ・ヨガ残席５(オンライン可）１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）４/１０水曜１１：５０～整形外科ヨガ満席１３：３０～整形外科ヨガ満席４/１１木曜１１：１０～整形外科ヨガ(めぐみ)満席４/１２金曜

今日は、ヨガ先生達の集まり会💖途中みんなでご近所桜巡り&Ruby散歩🌸💕🐶1番話が燃えるのは、やはり体の話し❗️みんな好きだわね〜〜😊食べて、しゃべって有意義な一日でした💕今日は、先週の私コロナで、みんなでお弁当🍱買って！久しぶりにサモサとトマトチャトニ作りました🇮🇳皆さん、ありがとう〜〜😊🐶🌸三木啓子onInstagram:"今日は、ヨガ先生達の集まり会💖途中みんなでご近所桜巡り&Ruby散歩🌸💕🐶1番話が燃えるのは、やはり体の話し❗️みんな好きだわね〜〜😊

こんにちは！やっと暖かくなって百花繚乱の春がやってきますね！まだ寒い日もあると思います。油断しないよう、一気に薄着にならないよう冷えないようにしてくださいね！めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ４/１１，１８１１：１０～今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況４/２火曜９：３０～陰陽ヨガ残席3(オンライン可）１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）４/３水曜１１：５０～整形外科ヨガ満席１３：３０～

ご覧いただきありがとうございます。東京都杉並区にて＼心と体を整えるママのためのヨガタイム／子連れヨガ【ママヨガ】開催しています。ヨガインストラクターのＭＡＳＵＭＩです。子どもが生まれたらいつもニコニコ優しいママになる♡可愛い我が子が泣いたらすぐに抱っこして、優しく話しかけてあげる♡そして家事と子育てを頑張るわたしを労わってくれる優しい旦那と我が子を囲んで過ごす休日。家族みんな笑顔でマ

ご覧いただきありがとうございます。東京都杉並区にて＼心と体を整えるママのためのヨガタイム／【ママヨガ】開催しています。ヨガインストラクターのますみです^^今朝、子どもにすごくイライラしていたんですけど、気持ちが落ち着きました！先日のママヨガに参加してくださったママのご感想です。子どもがまだおしゃべりできない年齢で、ついさっきまでご機嫌で遊んでいたのに急に機嫌が悪くなる・・・「何をしてほしいの？」「これ

こんにちはNAMASTEYOGAのケイコです！今日、明日急にお休みになって申し訳ありません！火曜の夜から発熱で38.4度になり翌朝クリニックで検査したところコロナでした急遽、めぐみ先生に水曜の代講をしていただいて、木曜金曜は、もともとめぐみ先生で感謝です！お見舞い、ご心配のメッセージもありがとうございました！２年前よりは少し症状が軽い感じでもしっかりしんどい１回目同様、３日間が熱が下がらずしんどかったのですが４日目にスッとよくなって前回と同じ感じ

ご覧いただきありがとうございます。東京都杉並区にて＼体と心を整えるママのためのヨガタイム／【ママヨガ】開催しています。ヨガインストラクターのますみです^^🌷ママヨガレッスン詳細🌷ママヨガは子育てと向き合うすべてのママ向けです。ママのご年齢は関係ありませんし、ママ1人でのご参加＆お子さま連れ歓迎です(お子さま連れの場合は生後2か月～３歳)【日時】曜日は固定ではありません。平日の午前中大体１０時～１２時の間で１時間ほどのレッスンになります。

ご覧いただきありがとうございます。東京都杉並区にて＼心と体を整えるママのためのヨガ／【ママヨガ】開催しています。ヨガインストラクターのますみです＾＾家で運動すればいいのはわかってるんですけど、腰が重くて・・・足の付け根が痛かったのが無理なく動いて体がほぐれてスッキリしました！先日開催したママヨガに参加してくださったママのご感想です。ご参加ありがとうございました＾＾

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！今日のお休みの日にインドお花見ボックス🌸🇮🇳を教わりに@noriko_lemonnoki薄焼き卵に包んだプラウ、インドふくさ🇮🇳お豆で作った三食団子🍡でもしっかりスパイス❣️スパイシーなイカやチューリップ🌷エビのカレー🦐初めて食したコカムシロップ入りドレッシングのサラダ🥗楽しい美味しい😋🌸💕お花見🌸にインド🇮🇳のお弁当🍱作りたくなりました🌸🍡🍻ただインド料理が好きな仲間達との交流も楽しいリフレッシュ❣️三木啓子

こんにちは！今週からやっと暖かくなりそうですね！ご近所の桜のつぼみもかなり膨らんでうっすらピンクが見えます🌸※3/２９の整形外科ヨガの１３：３０～、１５：１０～のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/２７木曜１２：５０～に予備クラスを作りましたので、ご利用ください。他の整形外科ヨガに振り替えも承ります。※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連絡ください。他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。↓のスケジ

今日は、町田クランベリーパークまでRubyと🚘この前、あるお店でこちらの姿勢サポート座椅子に座ったら、今まで試してきたのとは違って、とても気持ちいい！足組みたくなくなる！楽！すごい！@style.mtg商品をシーンから探すシリーズから探す|Style公式通販|MTGONLINESHOPStyle商品を使用する時のシーンや商品シリーズから最適な商品を探していただけます。姿勢ケアできる椅子やシート、姿勢サポートベルトなどを使用する場所をイメージしたりStyle商品

ご覧いただきありがとうございます。東京都杉並区にて＼心と体を整えるママのためのヨガタイム／【ママヨガ】開催しています。ヨガインストラクターのＭＡＳＵＭＩです＾＾独身のころ「あー、仕事って大変・・・」「結婚して専業主婦になったら、こんなストレス感じない生活なんだろうなー」「専業主婦って楽なんだろうなー」・・・・・・なんて思っていたのはこのわたしです。この頃の自分に言ってや

こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！今日は、クラス後お掃除屋さんに来ていただいてエアコンの掃除をしていただきました！結構、汚れていてびっくりですすっきり気持ちよく呼吸できますね！NAAMASTE