平泳ぎ

こんばんゎ今日も梅雨なのに雨のない暑い1日だったなー早くも梅雨明けしていってるしこのまま近畿地方も梅雨明けするのかなそんな今日からまた1週間がスタート自分達で元気に起きてきた子供たちは朝からしっかりパンを食べてゼリーも食べて学校へ行きました暑いからプール嬉しいゎーってニヤニヤして息子クンは行ったなー弟クンはまだ水筒のキャップが届いてないので家用の水筒なので若干重たそうだけど…コップで飲むのが新鮮で楽しいらしいです息子クンは学校でも2時間プールの授業があって帰ったらスイ

２番目ちゃんのスイミングの大会でした！！今回は分散じゃなくてたくさんのスクールが参加していましたまずは２００メートルメドレーリレー４位次は５０メートルクロールタイムは４９秒で１６位次は５０メートル平泳ぎタイムは１分２秒で１２位次は１００メートルクロール１分５８秒で２位最後に２００メートルリレー４位よくがんばりましたー！！私はボーリング大会でした４年ぶりぐらいのボーリング１０９と８５というボロボロのスコア(笑)一体何位だったのか気になるわー明日は絶対筋肉痛だな

いや〜凄い暑さ☀暑すぎなのでジムのプールで泳いできました実は泳ぐのは高校生の時以来20数年ぶりで久々泳いだら想像以上に疲れました（笑）クロールと平泳ぎを交互に25メートル毎に30秒〜1分くらい休みながら約1時間背中や脚など全身使えていいですね消費カロリーが多いのも納得何より良かったのがマスクを付ける必要がないこと今ジムの有酸素運動で1番やりやすく効果的かもしれません↓クリックすると人気ブログ閲覧可能です人気ブログランキングへ❗

次男・・・小4スイミングの見学に行ってその日は進級テストだったのですがなんと！平泳ぎのカエル足7メートル合格しました！あれ？なんか右足のカエル足が変だったけどコーチに注意されてる感じだったけどなんとかギリギリ合格だったのかなとにかくよかったです次は平泳ぎ25メートルスムーズに合格しますように

全国的に猛暑日なのでしょうか。梅雨とは思えませんね💦今日は三男の誕生日です。9年前彼が産まれた日は、こんなに暑くはなかったな。曇りか雨模様だったかな‥曖昧な記憶です。今日も暑い中、陸上の練習とスイミングを頑張りました。今日はスイミングの検定があり、見事合格しました✨次回から平泳ぎの練習に入ります。クロール、背泳ぎをマスターして、平泳ぎ、最後がバタフライです。バタフライをマスターすると、次は個人メドレーでタイムを競い、一級となります。その先は選手コースというのがあり、週３日ほ

次男・・・小4スイミングの見学に行ってきたなかなか進級できず平泳ぎに苦戦中足がぎこちない右足と左足のバランスが悪くて右足の足首の角度がいまいちこれじゃあ、進級はまだ難しいかなあと少しなんだけどコーチよどうにかしてやってくれー

高校に入り、水泳を再開した下娘体も大きくなり筋肉もついたのか以前よりタイムがグンと良くなり試合に出ることに今までは平泳ぎでしかエントリーしたことなかったのに今回は50フリー、100平泳ぎと2種目にエントリー先週無事に2種目予選突破🎉この土日は中央大会です今日はかなり暑くなるみたいなので屋内プールで良かった泣いてる下娘を朝練に送って行ったり、日々の送迎など大変やったけど今、新しい環境で水泳を楽しんでる下娘をみるとなんか報われた気がします🥹頑張れ(*p'∀'q)Fight♡

こんばんゎ今日も晴れて暑かったーしかも昨日の晩からすごい風で台風みたいだったしね洗濯物もくるくる回って飛びそうでしたそんな今日で今週もラストなんもなかったけど…あっという間に終わった気がしますこうやって6月も終わってすぐ夏休みだー今朝も早起きな息子クンは朝からプールの授業が始まるから嬉しそうで弟クン同様帽子かぶってゴーグルつけて遊んでました帰ってきてプールの感想聞いたら10m、20m、25mのグループに分かれてそれぞれで泳いでの授業だったらしい息子クンは25mのグル

金曜日、守谷市スポーツ協会水中運動、水泳教室本日もたくさんの方に参加していただき、ありがとうございました。20名以上のシニア世代の方に水泳を教える方法について、考えに考え抜いた方法水中運動的平泳ぎキック！これは、考える水泳なのです。コーチにみてもらって、いいの？悪いの？というレッスンからの脱皮です！また、この方法は、皆様、長年の信頼関係があるからこそ出来ること。‪今日は足を引きつけた時に足の裏はどこをむいてるか？お互いに見合って確認しました。では、どうすれば進んだ感じがす

こんにちは☆もみの木です。娘が小１のプールの授業で、泳げずにガチガチで恥ずかしかったそうですそれをきっかけにスイミングデビューしました。今は小４ですが、やっと平泳ぎに入りました☆学校のプールの授業も楽しいそうで・・あー習っておいてよかったなあクロールも５０メートル泳げるようになったし、持久力もついたかな。途中、いやになったこともあったけど、継続は力なりですね。【スイミング体験】スイミングを習うなら幼児からがおススメの４つの理由。こんにちは！もみの木で

こんにちは！今日はヨガでした。10時35分から並んで11時のヨガ待ちです。たくさん来れられていました。人気のインストラクターです。今週は、水曜クロール木曜バタフライ金曜ヨガ3回入れました。ラッキーです。今月8回利用ですから十二分に元が取れました。後282930日と参加したら今月11回利用凄いです。28日平泳ぎ29日クロール30日バタフライです。土曜日曜はお休みで月曜の休館日は卓球をしにTAMAに行きます。今

世界水泳🏊‍♂男子200m平泳ぎ決勝花車優選手が、2:08.38で銀メダル獲得❗🥈世界選手権初出場で、銀メダル❗凄い❗❗❗おめでとう🎉👏🎉👏🎉平泳ぎは、渡辺一平選手や佐藤翔馬選手などがいたけど、トップ選手が毎年入れ替わってて、花車選手はオリンピック後の昨年末くらいから一気に花開いて、今年の日本選手権を制した新しい新星🌟これは、パリも期待ですね❗🇫🇷武良竜也選手も健闘して４位❗🏊‍♂日本人Ｗ表彰台、見たかったな❗❗❗

小レッスンとマスターズ練習の日でした。自分でアップFr100→Ba100→Br100その後背泳ぎスタート、タッチターン平泳ぎスタート→ひとかきひとけりタッチターン→ひとかきひとけりなど練習。＜小レッスン＞今月は、背泳ぎと平泳ぎ。スタート・ターン中心でした。※板キック25ずつIM※背泳ぎ25×2※平泳ぎ25×2※背泳ぎスタート水面バサロバサロから浮き上がり※背泳ぎタッチターン左右※平泳ぎひとかきひとけり※背

愛知に来たのが2015年の4月。確か、その年に1度だけ市民プールへ行って泳いで、また行かなきゃ、行かなきゃと思っているうちに2022年になってしまった。どおりで甥っ子が今年小学生になるわけだ。そんで今日、行ってきたよ。行って、泳いできた。思い起こせば、健康のために泳いでいたのは茨城の水戸市に済んでいた2010～2011年シーズンそう、あの頃はジムに入信しお布施を払い（笑）、ガチで生活サイクルに水泳を取り入れていたのに、東日本大震災でプールが使えなくなってそのまま泳ぐの辞めちゃっ

こんばんは。2020年からのコロナの影響で、2020年は小学校のプール授業がなく2021年には数回プール授業を実施し今年はというもの、コロナが流行る前と同じ時間数でのプール授業が始まりました。去年はコロナが心配で次男はプール授業を見学させていましたが今年はというもの、コロナとの共存も大切かとも思い参加しています。しかし、しかしながら、泳ぎが苦手な次男…保育園の時は中耳炎がひどく、鼓膜にチューブを入れる手術をしたから年中の時はプールを休ませざるを得ず年長で夏休

最近、水泳に興味津々の、J子👧さん。背泳ぎが好きみたいで、いつも、ゆっくり優雅に泳いでいます～。そして最近、プレミアムスイムも受講するようになってクロールもプレミアムスイムで教えられた通り基本に忠実で、確かめながらゆっくり泳いでいます。私は、少しでも早く泳ぎたいって意識が抜けなくてバシャバシャ泳いでいるので、あと数年たっら、いやあと1年も経てば、J子👧さんに、抜かれるって思っています。今現在、逆にJ子👧さんに、私が教えられてるって感じ。そんな、J子👧

○レッスン日時2022年6月23日(木)16時30分からレッスン60分間※レッスン日時などのご変更は、お控えいただけましたら幸甚に存じます。※以降のレッスンをご希望の際には、ご希望の候補日程をＥメールにてお伝えください。確認致しましてご連絡申しあげます。○レッスン場所東京都○お客さま住居学年性別東京都中野区小５女の子○レッスン内容小学校体育水泳授業対策体力・運動能力向上水泳レッスンクロール・平泳ぎを25m泳げるように。大人になってもしっかり泳げる基礎を身

昨日、スイミング６月テスト１回目。平泳ぎ25mタイム⇒４０秒以内で、合格無事♡合格でした！！タイム⇒35秒74飛び込み、若干失敗……。勢い付かなくて、そこから必死に。一緒にテスト泳いだお兄さんがバタフライを泳いでいて、「負けたくねぇー」と頑張ったそうですちなみに、ゴール手前で逆転してました（平泳ぎとバタフライで競うとは…(笑)）合格できて、よかったです♡今月、もう一度、テスト受けられるので、バタフライ25mタイムにチャレンジしてもらいますなんとなく、イケる気がする♡（母の

いつもご訪問・いいねを頂く皆さまお初の皆さまご訪問をありがとうございます沢山のブログの中からのご縁に感謝いたしますもし、よろしければ最後までお付き合いくださればブログ主も大変喜びます昨日書いて寝てしまって…😥以下、昨日の書き込みです😅今日は水泳教室午前中はゆっくり過ごして特に腰に負担をかけず楽しみの水泳教室❗今は平泳ぎのレッスン平泳ぎにメンバーさん皆さんも苦戦中❗足の蹴り方が分からず何度練習してもなんちゃって平泳ぎやはり合格点が欲

今日のダイエットご飯かなり地味ですダイエット目的で玄米ご飯に蒟蒻を混ぜています私の分だけ冷凍してるのでおにぎり形きゅうりわかめの酢の物きゅうりとささみの和物お豆腐です。こんな食事にしてからなんかすごく身体が元気です(๑>◡<๑)お豆腐はチョコミント味やらナッツ味など百カロリーまでのいろんな味を食べていますおやつみたいでチョコミント味がお気に入りです今日もプール2キロほど泳ぎました！平泳ぎとクロールを交互に1キロほど平泳ぎ25→クロール25→平泳ぎ25→クロール

さすがに、今日は行きたくて！ゴーグルゲットして、行ってきました！！プール！！！🏊💕いやーーー夜は少なくていいかも！あんまり年寄りも、わんさかいないしほぼ、1コースに2人ずつとか、、いい感じーーそのかわり、、距離泳げる💦もう、最後の方は、腕も足も速くは動かず、、、のーーんびり、顔出し平泳ぎ！！ゴーグル買ったんだけどさーやっぱ、息苦しくて、、顔つけられないやー😅💦まぁ、マイペース出、いいや！脳卒中やってるし、、泳いでると、少し頭痛したりさ、、心臓もバクバクするし、、

こんばんは。池畑です。先週、家の近くの市民プールで泳いできました。机やパソコンに向かって書いてばかりいると体がこわばってきます。ライティングで書くのもいいですが、きちんと体もケアしてあげるのも必要です。整体院に行けば体のこわばりは取れますが毎回も行くとお金がかなりかかるので何とかしなくてはと思っていました。気分転換と体を鍛える両方をするにはどうしたらいいかと思っていた時思いついたのが水泳でした。幸い近くに市民プールがあることが分かって数年前から行くようにな

下記は2021年9月8日に、私が書いた、リブログです。Blogの前後を確認して見たら、翌日の9月９日（木）の私のBMIと体脂肪率を記載していました。2021年9月9日だから、もうすぐ64歳になろうとしている私～BMI２２，９体脂肪率１９，７でした。自宅のお風呂で撮りました～。お見苦しい、水着姿でごめんなさい。この後、現在までって言うか、今年、北海道旅行に行く前まで週3回か4回ペースで、ジムで有酸素運動を行っていました。BMI２２，２体脂肪率１８

やっぱり痩せるには、夜ご飯だったか・・・と気付いた主婦です昨日、ダイエットの記事読んでて、「夜ごはんを野菜スープにするだけで、翌日確実にお腹まわりスッキリ」って書いてあって、本当？と思って、野菜スープ作りました。あと、もやしとキュウリとハムのナムル的な。(サッパリで好評だった)で、朝鏡見たら、本当にスッキリ、たるんでないいや、脂肪の厚みはあるけれど、だるん。ってなってない、、ほぅ(ﾟÅﾟ)私、プール泳いで帰ってきて、軽くゆで玉子とかおやつとコーヒーTIMEして、そ

あれから何とかクロールと背泳ぎをクリアしていよいよ平泳ぎかと思ったらまさかの伏兵ターンがターンなんか平泳ぎの後でいいのに・・・ターン苦戦中です頑張れトー君

私は、毎週木曜日、身体のケアで整骨院に通っていたのは、このBlogで書いてきました。先週末に、私の通うスポーツクラブで、マーサ鍼灸整骨院がフロントの横にあるスペースで、お試し無料キャンペーンをやっていたので、お試しで、やって貰ったら、嘘みたいに思うかも知れないけど、股関節の可動域が少し広がったんです。股関節の凝りを、ゴリゴリ押されたので痛かったけど、痛さを我慢すれば可動域が増えたことが嬉しかったです～。今までお世話になった整骨院は、予約してあった木曜日に施術して頂

こんにちはmiyuです今日は午前中から雨が降っていたのでプールの授業ができるか不安でしたが結果、できました私は嬉しい方でしたなんか時間があっという間にすぎるし普通の体育2時間より楽しいからです見学の人がたくさんいてびっくり！サイン忘れとかかわいそう～（煽るな！）今日は久しぶりなので水になれるところから。バタ足して水中じゃんけんして端から端まで歩いてそれで最後に泳ぎました水がぬるくてよかったー私は1年位前にプールを辞めたけど

「アブカール」究極の腹筋トレーニング地獄の2分間今回は私が24年の人生において経験した中で一番きついと感じた腹筋トレーニングについて紹介したいと思いますまずはきをつけの姿勢のまま仰向けで寝転がります次におへそを覗き込むようにして上半身を地面から浮かせ、最後に脚はまっすぐ伸ばした状態で地面から浮かせますこれを基本姿勢として次のプロトコルを行います（20秒バタ足＋20秒静止）×3ラウンド休息なしバタ足を20秒やって…基本姿

こんにちは！今日は雨です。セントラルに行こうと思ったのですが止めました。朝からず～っと降っています。梅雨は、7月19日ころ明けるそうでそれまで我慢です。先週火曜水曜と息子の用事でセントラルに行けず木金は息子が体調不良1週間行けなくて今週は火曜水曜が雨木金に期待です。仕方がないので1階に卓球台を出して練習知人のお産が明日で近日お祝いを持って行くので今日買いに行きました。我が家の娘が生まれたころとお値段が同じ！今の赤ちゃんは、

ご訪問ありがとうございますハイ昨日の生徒さん中学3年生ゆうたくんです〜(ダウン症)元気いっぱいでした〜今。。ゆうたくんは足強化でキック力をつけてますバタ足50m×２回〜(画像お借りしました)バタフライのキック50m×2回ちょっと後半はきつそうだったけど立たないでできるようになりました〜素晴らしいですそして。。バタフライのキック平泳ぎのキックも足の形を練習中ですハイ特に平泳ぎの足は股、膝、足首の関節が全て曲がり。。抵抗がかかり