クロール

最近、体と心を整えるために「プール」に通う習慣を意識しています今回は、体重60kgの私が「50分間、一度も休まずにプールで体を動かしたらどれくらい効果があるのかな？」と気になったので、消費カロリーや1ヶ月続けた時の変化を調べてみました！同じように「水泳や水中ウォーキングを始めてみようかな？」と思っている方の参考になれば嬉しいです♪50分のプール運動で消費できるカロリーは？ビート板を使ったバタ足、水中歩行、平泳ぎ、クロールを組み合わせて、50分間休みなく動いた場合……1回

（いつもは昔の記事をai要約、またはそのまま載せてますが、今回は「オーストラリアの水泳（自由形•クロール）は日本のクロールとは違う」という話をネットで見かけたので、aiに聞いてみました。水泳に詳しくないのでどこまで正しいのかわかりませんが面白いので興味ある人は読んでみてください）🙋‍♂️私の質問オーストラリアの水泳はボディポジションやヘッドポジションが高いらしいのですが、日本ではなぜそれが主流ではないのですか？💡Geminiの解答オーストラリアの競泳スタイルで強調される「高いボディポジシ

水泳指導スポーツ少年団の規定で、①心身共に健康な子供を育てる。②礼儀正しく最後まで努力する子供を育てる。③みんなで助け合い協力する子供を育てる。これが、僕の水泳指導方針であり、関わった人、みんな、水泳が好きになる。これが、僕の目標です。ただ、自己満足の為に、研鑽、行動を継続する。僕のライフワークです。スポーツ少年団水泳競技大会※「平泳ぎ」の泳法・泳形指導平泳ぎは、４泳法の中で泳ぎ方が一番違い、規定も多く細かい、正確に習得するまでの差が、大きく出る泳ぎ方です。

こんにちはレッスン行ってきましたK君ビート板キック&背面キック姿勢も気にしながら沢山キック出来ました次は、クロール&背泳ぎクロール、ももまでお水を押してから腕を戻すこと忘れないようにしましょう背泳ぎ、体を伸ばしたまま下半身が下がらないようにするともっといいです最後は、平泳ぎのキック&手&コンビネーション&一かき一蹴りお水をかくとき肘で脇を挟むように沢山お水を胸の前に集めるようにするのとキックはつま先に向かって蹴り出すようにしましょう一かき一蹴り、上手に出来てましたお問い合わ