不安障害

本日、夜道のランニングでなにかにつまづいてしまった危なかった。。。転ばなかったので大丈夫でしたが、脚元を照らす🔦ライトを探そうと思います。いろんなのがあって選べない、、、、転びそうになって、ひぃとなり残りはウォーキング早歩きにひとまず切り替えた。一定のリズムでの運動には変わらないし、良いだろう。夜道のランニングは嫌なんだけど、この季節は暗い時間にしか平日は走れない。夕方だと学生やら社会人やらの帰宅民がたくさんでそういった危険は少ないのですが、暗い問題はそうもいかず。背中の痛み、なん

実は今こどもが、マイコプラズマ肺炎になってしまいもう4日ほど寝込んでいる状態です。前にもブログに書いたかもしれませんが、うちの夫は歌うのが大好きです。いつも酔っ払って大声で酷い時は何時間も歌っています。狭いアパート住まいでご近所さんの迷惑になるからやめてと何度も注意してますが、自分の家なのに自由にして何が悪い？と逆ギレされるので、苦情が今のとこきていないのでもうこっちが我慢しています。で、さすがに子供が熱と咳で苦しんでる時に歌わないだろうと思って居たら、まさかの酒飲んで歌い出しました。

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こんばんは🌇今日も寒いですね。ウォーキングは大体40分位歩きました🚶🚶‍♀️🚶‍♂️早足しすぎて疲れてしまったのです。気分の上がり下がりもなし。低い所ではなく、ややプラスの所で安定してます。気分がいいのは良いことです。これで、頭の霧みたいなのが晴れたら最高に気分いいんだろうなあ、などと考えてみましたが欲張りは良くない（笑）ここまで来たのは、とても感謝すべき事です。長かったけど。😃さて、気分も上がれば読書も捗る。読書が捗れば積読も減る。というわけで、今日からはこちら↓を読

世の中に出来る事とは、同じ発達障害の人を救う事だ。発達障害の人でも楽しく生活する工夫をする事。私に出来る事は、自分の経験を人に話すこと。こうしてブログでたくさん同じ境遇の方を見るたび嬉しく思う。頑張ろうとも思える。みんなと頑張っていこう。私はでも人と違う事をしてお金を稼ぎたい。なのでブログからはじめていずれはカウンセリング出来るように目標とする。私に出会って人生が変わったといってもらえれば幸いです。sumailさんへのコメント気軽にくださると励みになり

私が小学校の4年生頃まで、別の人の魂が私の心に入る経験をしていた一週間以上いる人もいれば１日でわかれる人もいて私は友達が少なかったし帰り道一人の時はよくその人達とお話してた。その人達は昔の職業を教えてくれたりテストの答えを教えてくれたりしてたけど「もうこれで最後だよ」とある人と話した後これっきり現れなくなった。似た経験でいうと私の頭の中にある日突然10人の人達が現れた人格が交代することもあり、よく覚えているのは6歳の女の子名前は忘れてしまったが明るくて元気な子だった。先生にお手紙を書いた

こんばんは🌛今日は、お母さんが来て、カットとカラーした。これで年明けまで大丈夫だと言ってた。そしてお母さん帰る前に、長男と彼女来た。お母さんは、長男に誕生日プレゼント渡してから帰った。長男たちは何しに来たか分からない😅彼女がネイル用品貸してほしいということで、勝手に好きに使ってといったら派手なネイルにしてたそれから帰った。晩に、フリマアプリを見てた。ふと見たら私の売ったものが、私の撮った写真で出品されてた。しかも私から散々値切って結果、5000円下げたのに6000円上乗せして

こんばんは今日は１日お家でゆっくりできましたパン焦がした私の場合、過眠傾向が出始める→不安障害の症状悪化…という流れなのですがこれは不安障害になった20代初めから、変わりません。13時間以上寝てしまうので「過眠症」の検査を受けたこともあるのですが（10年くらい前）違いました。過眠症だと、長時間寝たのに昼間も耐えがたい眠気に襲われるそうなのですが、私は一度起きてしまえば大丈夫なので…。結局、原因はわからないんですよね。なので「悪化の合図が来た！」という感じで捉えてますそんなに長時

お疲れ様です。今日も皆さん、仕事や家事育児、勉学などいろいろ頑張ったことと思います。ゆっくり休んで、明日の金曜日を乗り切って土日を充実させてくださいね。毎度のこと言いますが、無理は禁物ですよ。かくいう私も同業者のお仕事の手伝いに行ってきたのですが、約１０年間培ってきた技術の経験を持っているにも関わらず、なかなか信じがたいイージーミスをしてしまい、現場の作業を遅延させてしまいました。現場の物や機材を破損させたわけではないですし、同業者の方も私のミスに気付いてくれたお陰で、無

薬を飲み始めて225日目の経過報告です。昨日は就寝前の薬を22時45分に飲んで、22時45分に布団に入って、0時頃に寝て、今日は9時前に起きました。今日は昼過ぎから、本屋とドラッグストアなどに行きました。

今日もお天気ぐずつき曇ったり☁️霧雨だったり🌧️で寒かったです💨ドーン💥と戻って来ました！昨日のマイナス17kgから今日のマイナス16kgです😂いいんです💦グラフは📈ジグザグしながらですが総合的には目標に向かっています。今日は久しぶりに下着を買いに行きました。ベテランな店員さん。だいぶ前にも見た事ある人だ。この人に声を掛けてみよう。でも何だかものの言い方がキツくて凹んでしまいそうな口調なので早速少し凹みました💦でも良いお買い物は出来たのだから気を取り直して満足する

今日二回目の投稿疲れてて、精神的にまいってて窓に止まる鳥を静かに見てた。不安の原因はわかってる。『冷静さを失って大きな後悔と不安にあおられる』木曜日の旦那弁当、次男弁当冷凍ハンバーグウィンナー卵焼きピーマン🫑ハムソテーキャロットラペコロコロ金平ゼリーとミニ🍅昨日の夕食鯖の塩焼きキャロットラペピーマン…ameblo.jpイケメン先生の首、肩のリハビリにも行ってきた。先生とのおしゃべりも楽しい。前回わたしが話してたことを覚えててくれてる。県外の高校サッカー決勝に行くことも覚えててく

一昨日、昨日と仕事があって、今日はまた違う予定があって気持ち悪いなか、なんとか動いてきたら、背中が猛烈に苦しい。お金があったら定期的に整体に行きたいよ⤵️⤵️もう少しでお迎え身体に鞭打っていかねば。取り敢えず頓服飲む

こんにちは晴れて、寒いです。午前中、洗濯しました。その後、スーパーへ買い物に行って来ました。帰りにコンビニに寄って、ホットコーヒーを買ってきました。昼食後、頑張ってお風呂に入りました。今日も軽い不安感があります。体調は、お腹の調子が良くないです。便秘気味です。痔は、まだ治りません。痛みがないのが救いです。肌の乾燥が気になります。体重は、少しだけ減ってました。増えてなくて良かったです。食べているので、なかなか痩せません。これ以上、増やしたくないです。痩せたいで

前回書いた恐れの正体。私は「ハズカシ星人」と呼ぶことにしました。「あんなことになったら恥ずかしいぞ。こんなことになったら恥ずかしいぞ星人。」そして、先月はハズカシ星人と共に意を決して1人で自転車に乗り病院へ行きました。怖さの正体が「恥ずかしい」のならそれを受け容れそれをさらけ出す覚悟をすればよいだけだ、と思ったのです。自転車で15分。何度も引き返そうかと思いましたが不安ちゃんやハズカシ星人と共にGO！と思ったらなんとか病院に着きました。病院が見えた時は安心しました

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こんにちは今日は会社はお休み。お家でゆっくりします不安障害を抱える方は、けっこうな確率で「不眠」の傾向がある。と言われていますよね始めに不眠が続き→色々な症状が出てしまう。といった方も多いんだとか。なので、自分に「過眠」があっても気にしなかったんですよねそれが失敗だったのかな〜私の場合は「過眠傾向」→症状悪化。という流れだ！という事がわかったので、だいぶ防ぐことが出来るようになりました過眠→12時間以上。としています。（あくまで私の設定ですよ〜）今日は13時間。休めの合図

毎日のように夜になるに連れて段々と調子が上がってきたり明日はランチ行こうとか思いますが、朝になると具合が悪くて食べたくない電車乗りたくない無理…しんどい…となります…たまに、朝から身体が晴れたように動ける日もありますが稀です何がおかしいのか低血圧は関係あり内科で血圧を上げる薬も貰ったことはありますがやめましたメンタル影響もあると〰💧無理して出かけるとやはり血圧低下でクラクラします体調が悪いから気分も下がる毎日繰り返し🔁今日も頭痛が〰💧これから散歩に行

日々、生徒さんの軌跡の変化を近くでサポートさせて頂けることが私の喜び…💗そして、そこにはご自身と向き合われてきた大事な時間、素晴らしい軌跡がある。お会いするたびにお顔がゆるんでキラキラと輝きを増していく発する言葉がどこか力強くでも他者や自分にも深い愛があり自然とポジティブな思考へと変わってる自分の喜びってなんだろう？自分にとっての幸せって？何が嫌いなんだろう？心とチグハグになっていた色んな概念に気づき自分じゃないものを手放し心をピカピカに磨き続けた嘘偽りのない

今日は朝から吐き気が多分歯医者さんに行かなければならない不安と緊張、そして昨日出掛けて沢山歩いたのが自分が思っている以上に疲れたようです何か頑張った翌日は寝込むことが多いですまだまだリハビリが必要ですと言う事で今日は歯医者さんの日でしたしっかり頓服を飲んで何回通っても歯医者さんは緊張します。吐き気の中で口をあけているのが大変でしたが、前回型取りをして今回歯の詰め物が入りました。やっと仮詰生活からの解放〜そして今日私のカルテがチラッと見えたのですがカルテの一番上の空欄にパニ

ピックする商品を徹底的にリサーチして目次考えてまとめ考えて構成考えて書き出して約2000文字のブログでちょー疲れて1000円！割に合わね〜しっかりとした手順を踏めば稼げるけど疲れるんでオススメできん私は対人恐怖と不安障害で就労が困難だからこれやってるけどオススメできん親は精神疾患に理解がなくて小言ばっか言ってくるけどもう知らん心配しようがアフィリのこと言わねーよ私は私の人生だ私が何やるか決める親であろうと私の人生を決める権利なんてな

生きてく事が不安でしかない事について書きたいと思う。生きていけるのかな。そう考えるだけで気分がすごく落ち込む。生きていく事が苦痛でしかない。この先この一生は、自分との闘いになるであろう。でも頑張るしかないね。自分と仲良くならないと。自分を知っていこう。頑張れ私。。。sumailならできるよここに自分は出来ると宣言するアホなやつでも宣言するとかなうから書かせてもらいます。私なら大丈夫信じてます。

私が大学生活を過ごしてきた中で分かってきた事を書きたいと思う。それは発達障害の私にとって大学生活を過ごす中で、新しい事や人と会うのがとてつもなく苦手であるという事。みん名の悩んでる種とまた違うというか。。。うまく説明できてるかな？新しい事を始める時とてつもなく苦手で、しかも臨機王じぇんな対応が苦手だから常にドキドキ。人に会うだけでつかれるし外にでるのもつかれるので極力家で作業をしていたい。たまに思う。世の中が自分1人だけになれば幸せなのにと。

“優しさ”そのパワーってすごい。あなたのその優しい心はずっとたいせつにしてね。

こんにちはtwo-miracleですはじめましての方はこちらからご覧ください→☆数週間前。ご無沙汰している人から連絡がありました。彼女はYさん。私がプチ起業をしていた時のお客様です。*約６年にわたる私の起業後期にかけては産みの苦しみで「そもそもあなたは何屋さんなのですか？」という状態になってしまって💦1番の理由は長男が引きこもったことでセラピストとしての自信をすっかりなくしてしまいそれ以外の道を探してみようと今の自分で何が出来ることはないか？をひたすら、な

連休中に不安すぎて具合が悪くなりました。息苦しさからまた硬直。過呼吸…ってほど呼吸は乱れてないのだけれど。このところ鬱もあります。作業所は在宅だからなんとか休まずに出ているけど。土曜日とか動けなかったし。気分が悶々とする…一応、考えた結論として。1月末まで保護を延期して頂くことにしました。前にソラナックス飲んでた人が今は飲んでいなくて余っていたのがあったのでもらいました。というのは法律的にあまり言わない方がいいんだろうけど売人から買ったわけでもないし😑そんなに溜め込んでた

会社員の皆様、主婦や学生の皆様も、日々のお仕事に家事、勉学、本当にお疲れ様でございます。すっかり寒い季節になりまして、寒暖差で体調を崩されないようお気をつけて下さいね。私自身が寒暖差でやられてしまったので。。表題の通りです。先日風邪をひいてしまい、そんな過酷な中で現場を連日こなしてきた私でしたが、昨日の話、やっと体調が回復してきたので自分の現場をこなすために予定を濃い目に詰め込んで外勤したわけです。午前中はスムーズに進んだのですが、お昼休憩に事件発生。昼食中、なんか口内

つい先程の事です。いつものように酔っ払っている夫。今日は機嫌が悪かったようで私にひたすら愚痴ってきたのですが、だんだんヘイトが私に向かってきて謎に私に切れましました(これはもういつもの事です)もちろん録音はしました。私が裏でコツコツ貯金してることも知らないで、自分だけが頑張ってるだのお前は何もしない、お前に何が出来るん？だの！勝手に喋って勝手にムカついてて。アル中は確実ですが、それだけじゃなくADHDとかの発達障害もあるのでは？と思います。お金にルーズ、時間にルーズ、書類などの提出

今日は用事の後にクリスマスツリーを見てきました✨🎄✨どちらにしても振込の〆切があり、出かけなくてはならなかった…本来なら、家族の用事で本人がやるべき事なのですが…無事に用事を済ませてほっとして散歩がてらうろうろ電車はアルプラゾラム💊を少しだけ飲みました最近はよく電車に乗るのもあってまた慣れて来たように感じます👍頭痛は今日もありましたもう痛くない日が無いのでこの状態が普通になっているとも言えます大きなツリーを眺めてカフェでも入ろうと思いましたが混んでい

人生を丸ごと愛する・ハートクリアリングセラピー＼こんな方におすすめ／・対人関係でストレスを感じやすい方・パートナー、子育て、家族の問題を抱えている方・生きづらさ（アダルトチルドレンの問題）を抱えていらっしゃる方・怒り・不安・苦しさなど「感情的」な問題でお悩みの方・精神的・霊的に感受性が強くてお困りの方・慢性的な体の不調を緩和したい方・カウンセリング、医療、福祉など、人の心と深く関わるお仕事をされている方・生まれてきた「使命」「天命」「役割