不安障害

先日面接を受けた会社から連絡をいただきまして内定とのことでしたかなりのハードワークな予感がしますががんばってみたいと思います『モーニング』ひさしぶりにモーニングしていますおいしい鬱の私にはほんと癒しの時間なんです先日の面接の結果本日連絡があるようですかなり緊張しますね。採用になるといいなameblo.jp今日もまた昼食はカップラーメン…まだ無職だからね食べものがあるだけありがたいと思わないとね

足を洗ってくれて有り難う。両膝・両すね・両ふくらはぎ・両足の甲・両足の指の間・両かかと洗ってくれて有り難う。私は介護用椅子に座って寝起きに洗えない顔を１回念入りに洗いました。前首・両肩・両腕・前半身・前半身両脇・両脇の下・両太腿・両太腿裏・しゃがんで洗う所は手で洗いました。身体を洗うのも拭くのが大変なので頑張ってタオルで身体を拭きました。出てバスタオルで身体を旦那に拭いてもらいました。旦那に感謝です有り難う。旦那の有り難み痛感します🙏いつも本当に有り難う。☆正しい知識を広めよう

こんにちは今日も眠たくて仕方ない(ˇωˇ)まぁ、薬の副作用だから仕方ない。起きてから、ダラダラとドラマみて過ごしてたけど、ふと掃除の神が降りてきてトイレをいつもより綺麗にせっせこ掃除した。床もいつもならモップなんだけど、手で隅々拭いた。少し綺麗になって気持ちいい少しでも大掃除しないとね。冬は手荒れが酷くて手が痒い。クリーム塗ってもすぐ手を洗っちゃうから取れちゃうし。綺麗な手にしたいのに難しい季節だわ(˘•ω•˘)今晩はブリカマとチキン南蛮の予定。めんどくさかったら唐

そよ風と栗色のモンブランうちから徒歩１０分の水車公園。すべり台と鉄棒が２つだけの小さな三角公園。それは住宅街の一角にひっそり佇む陽だまりみたいな公園。「座りやすいベンチがあるから」そんな理由から何度かキミに付き添ってもらった場所。12月とは思えないほど今日は日差しがあたたかい。まるで私の気持ちを後押ししてくれるみたいで思わずほころびがこぼれる。公園に到着するといつもの特等席には先客のおばさんがお弁当を広げている。残っているのは背もたれのないベンチだけ。痛みで

サーフィン用の時計を買いましたAmazonで6,980円（税込）今までの時計が壊れたから間に合わせでお安いＧ-SHOCKをゲット

本日午後と明日12月9日(火)は、休診とさせていただきます。ご不便をお掛け致しますが、ご了承の程、よろしくお願いします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・新橋スリープ・メンタルクリニックhttp://www.sleep-mental.com・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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アンソロジー４のに料金が引き落としされました。土曜日だから旦那が１時すぎ魏に帰宅する。３時半に美容院予約しました。旦那が家にいる時間にお届けしてくれると助かります。いよいよ土曜日にお届け予定です。☆正しい知識を広めようヘルプマーク！

確認強迫の症状、外出時の戸締り。確認ループに陥っていた私が実践して効果があったのはとてもシンプルな方法でした。改善方法「ドアを閉める動作に番号をつけて、毎回同じ順番で行う」だけ私の場合はこうしています。1．下の鍵を閉める2．上の鍵を閉める3．「ガチャッ」と1回確認する4．ドア前の柵を閉める5．出発（「5＝ゴー」と語呂合わせ）この一連の流れを、毎回「1、2、3、4、5〜」と口に出しながら(頭の中だけでも)、リズムよく行うようにしました。安心材料①数えながら行動すると、

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こんにちは今日もご覧いただきありがとうございます突然ですが、あなたは身近に何でも話せる人、安心できる存在はいらっしゃいますか！？ご家族、恋人、友達、学校の先生、病院の先生、カウンセラー、ご近所さん、誰でも構いません！私自身、自律神経失調症になった時も不安障害になったときも誰にも話せず、一人苦しみにじっと耐えていました。家族には不安障害になったことは伝えましたが、やはり命に関わるものではないせいか、病気のことを知ろうともしなかったし、勿論私ができないとか辛いとか訴えない限りは全く気遣う様

見えないあなたたちへあなたたちも、苦しいのですか？今は影になって見えにくいけれどあなたたちと繋がることはできますか。私も今、あなたたちと同じ気持ちでこの瞬間、一瞬一瞬を生きています。たとえ今は姿が見えなくても。たとえ今は声が届かなくても。同じような痛みを抱えながら、それでも生きている。わたしたちは、見えないところで静かに、深く繋がっている。もし、いつの日か聴こえる場所で繋がり見える場所で一緒に笑いあう——そんなやさしい未来を私が描いていいというのなら。その希望がある限

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先月からイルミネーションも始まりほぼどこの人気スポットもイルミやクリスマスマーケットも全てスタートとして紅葉も見事になり見る分にはとても綺麗で楽しいですしかし～クリスマス✨🎄✨は自宅でケーキと少しクリスマスメニューにしてみたりで🍖🥗🎂家族がいるのでやりますがいなかったらやらないかな年末の年越し蕎麦は蕎麦は好きなので普通に抵抗なく食べますおせちも買うばかりで作る気はなくお雑煮はいつも好きなのもあり作ります食べたいものはやはりやる気は起きますね行事もいつ

動けないからベッドで休んでます。朝は相変わらず食べれませんでした。雨戸と薬を飲んでベッドで休んでます。午後から動けるといいなぁ。☆正しい知識を広めようヘルプマーク！

今年は不幸続き。自動車事故にあり、病気で入院し、失業。お金もなく不幸ばかり負の連鎖を断ち切り、平穏に過ごしていた頃に戻りたい。幸運を呼び寄せたいと思う方へ強力な厄払い・除霊、開運の願掛けをご案内しております詳しくはWebサイトまでご相談ください。LINE無料相談も可能です。厄払い・除霊・お祓い7,500円～｜呪目堂（じゅもくどう）《ご相談無料》歴30年の呪術師が厄払い・除霊・お祓い、悪縁切り、復縁・恋愛成就・片思い・略奪愛・縁結び、呪い代行による仕返し・復讐をお気持ち代7,500円か

プロフィール|HSP気質のカサンドラ症候群でお悩み方その他のお悩みはじめましてあなたの運気が最大化する心理カウンセラーの華山あずさです。あなたの苦しい気持ちに寄り添いながら共に解決策を探して行きましょう！心理学と九星気学をまじえたオリジナルメソッド私のプロフィールをご覧いただき、あなたの悩みを解決するヒントが見つけられる橋渡しに…hanaazu.tokyoこんなお悩み頂きました。ASDの夫との情緒的交流の乏しさがますます目立ってい

その後の娘の様子です。11月あたりからそれまでよりもまた更に元気に動けるようになり毎日何かしらやる事を見つけてはそれらをこなし満足している様子の娘です。私の家事手伝いも完璧です(風呂掃除、茶碗洗い、食器片付け、犬の散歩、甥っ子くんのお世話など)息子家族は今週末に帰宅します。家の中で何もやる事がない時間があると「どうしよう…」と不安になるようです。そんな娘の様子を見ていると本当に何かしらやる事がないと気分も落ち込み傾向になっているような?気がしています。娘は以前より、

ブログを見に来てくださりありがとうございます！40歳目前で不安障害と診断された、元ワーママmoonのブログです。産後の義母・旦那の発言や態度により産後うつとなりました。いつまでも昭和思考の俺様旦那と数年会っていない義母のこと毒親のこと当時を思い出しながら綴っています。同じ悩みを抱えている方と繋がりたいです私は、投資信託でさえ、30代後半からしかやったことがなかった。株とか投資。学校の授業で習わないのでしょうか。少なくとも20～30年

おはようございます。西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスです。開業13年、施術歴は21年。「自然治癒力（生命力）を引き出す」ことを軸に施術しておりますパニック障害（不安障害）は克服できますパニック発作や強い不安が続くと、「一生このままなのでは」と心が固まってしまうことがあります。しかし適切な順序でケアを進めていけば、パニック障害は“条件が揃えば確実に”回復していきます。当院でもご相談が増え、1〜2ヶ月の経過でここまでの変化が出ています。・吐き気と恐怖心で外

薬を飲み始めて606日目の経過報告です。昨日は就寝前の薬を22時31分に飲んで、22時32分に布団に入って、0時頃に寝て、今日は10時頃に起きました。今日も一日やる気が出ませんでした。

夏から秋の気温になるのも温暖化で明らかに遅くなり秋は花粉もなく一番過ごしやすい季節なのですが先月からやっと調子が戻ってきて今に至りますが食欲も小食ながらも食べられてきて体重も最悪の低い数値を確認し大病か？とも恐怖も感じましたが少しずつ増えてきつつほっとしています今は気温がちょうどよく少し寒いけど、真冬の寒さでもなく行動しやすくここぞとばかりに日々散歩に行き行動頑張っていますやはり、くすぶっていた時間を取り返したいしどうせ寒くなるとまた頭痛やら何やらとな

寝不足でザワザワな日曜日でしたが夕方から楽になってきました夕飯は、昨日の残りのビーフシチューにチーズを乗せて焼きましたそして、温野菜サラダ🥗息子は野菜嫌いですがカリフラワーやじゃがいも、かぼちゃなど蒸し器で蒸すと、甘みが出るせいでしょうかパクパク食べてくれてました我が家は、オリーブオイルと岩塩をかけて食べるのが好きですそんな楽しい夕飯で、しんどかった日も何とかなりました今日は、ちょうど日が沈む時でした寝る時になったら、気圧が下がってきて頭痛がずーんと来ましたカロナ

今朝は7時30頃目が覚めましたが寒くて布団から出れず30分くらいダラダラしてました笑頑張って這い出てシャワーを浴び、散歩に行きました。今日は昨日より暖かったです。朝ごはんを食べて選択を干しました。お昼から父親と近くの山を登りました。森の静かな感じとここで倒れたらすぐに対処して貰えないとか思ってしまい少し目眩がしそうでした。(割とハードで心拍数が160近くまで上がったのもあると思います。パニック障害の場合、高強度の有酸素運動は考えて行う必要があります。)その度に我に返り、自分に大丈夫

精神薬服薬中から狂ったように歩いた河川敷。春夏秋冬、きっと違った姿を見せてくれてたはずなのに、あの時は減断薬方法や減薬順番、そんな事ばかり考えていながら歩いて、そして離脱症状の辛さで、そんな景色を楽しんでいる余裕などなかった。それでも、家に引きこもっているより、全然良かった。精神薬を減薬する度、離脱症状もあったけれど、減薬効果（良くなる症状）もあって、精神薬でやられた視覚（眼症）・聴覚（過敏）・味覚が徐々に戻ってくれた。そうなると、同じ河川敷の景色はここぞとばかりに私の感

検査しても本当に異常なし⁉︎〜『心の病』にされてしまう前に〜【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた栄養療法6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ今日の沖縄24℃とポカポカ陽気の中NAHAマラソンがありました〜マラソンランナーは暑かっただろうな朝は19℃と寒くて喉が少しイガイガします...週末は夫とマサラチャイスパイスがピリピリと美味しかったですそのツラい症状〜貧血あるある〜

本音を話すのが怖いってね。実はいうと嫌われたらどうしよう受け入れてくれなかったらどうしよう関係性が崩れたらどうしようなど不安が強くなりすぎると怖さに変っている状態なんですでも本当は本音を話すのが怖いと言うよりも独りぼっちになって孤独を感じるのが怖いという気持ちが隠れた本音だったりします話すよりも受け入れてくれなかった時に感じる気持ちを実際に体験したくないっということが本音を話すのが怖いという表現に変っているかも知れないですね本音を知るだけでも

リンガーハットに行くことができた。リンガーハットはちゃんぽんなどが食べられるお店で、全国チェーンでちゃんぽんを出しているお店は少ないので行ってみたかったお店だった。今回が2回目で、それぞれ別の店舗に1件ずつ行ったことがあるのだが、リンガーハットはいずれも店員さんがやさしい感じがしてほっとする。前回は薬を飲んでいたので勢いで行けたが、今回は薬なしで行くことができた。入る前に緊張するのはいつものことで、店内が比較的空いていたので助かった。ちゃんぽん自体もやさしい味付けで

おやすみなさいm(__)mごう＆ふわ成長記録🩷視聴してから眠ります。つかみ食べと言ったらこれですね。おにぎり🍙初挑戦でご飯粒だらけで満足気のごうくん可愛いね🩷今日は食べ過ぎました。お昼はマックそこまでは何も食べないでいたので腹八分目だった。甘い物が食べたくてあんこのお団子🍡２本食べて１時間ぐらいでおにぎり🍙１個食べれませんでした。胃が苦しくなりました。就寝前の薬に逆流性食道炎の薬があるのでラクになりました。今日も午前中は眠ってしまったので大滝詠一さん聴けませんでした。食欲不

さてさて、子供たちのことでゴタゴタしてましたが、私が成長したのか前ほど悩みまくることはなく…。まぁそりゃ子供のことだから一応悩むし、子供にとってプラスになるように、私にできることは何かと精一杯考えるんだけど、最終的には「なるようにしかならん」と笑やれることはやった。正解かどうかなんて分からんけど、今の私にできることをちゃんと考えた。自分で決めて動いた。結果はどうあれ、ちゃんと自分で考えたから後悔はない。あとは子供は子供で勝手に成長すると信じるしかない。痛い目にあって、そこから