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こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況
この４日くらいずっと調子悪いです。ソワソワの日→だるだるの日→だる＋腰痛の日→今日も朝からだるい…早朝覚醒も続いておりますパキシル飲み始めの３日くらいはお腹にきて、それも落ち着いて食欲も戻って睡眠も少しずつ改善方向にあったと思っていたら、ここにきて崩れてます。揺り戻し？遅れてきた副作用？さすがに４日も調子悪いのは凹むわ。特に予定もないからただただ休んでるけど。幸い今日は腰痛はないけど、腰痛なくなった分だるさが際立ってるパキシルもこれからやっと効果が出始める時期だからまだ過渡期でこん
不安で眠れません。睡眠導入剤が私には効かないんです。。。眠れないので、今の気持ちを書き残しておきたいと思います。火曜日の午前中、用事があります。でも、電車に乗らないと、その場所には行けません。乗り換えもあります。私は１人で、電車やバスに乗れないという不安障害持ちです。私が１人で行ける範囲は、電動自転車で行ける範囲です。これでも進歩しました。電車で１人で行けないので、いつも夫に車で送り迎えしてもらっていました。※私はペーパードライバーで、医師からも運転の許可はおりていません。
義姉から義実家で夜焼肉やるからおいでーと誘っていただき、行ってきました！いつもなら私だけお留守番していましたがお盆の時も義実家で焼肉があり落ち着いて食べる事が出来たので今回も大丈夫かな？と思い私も行ってみる事に会食恐怖症がある私は義実家といえど会食恐怖が発動するので、いつもお留守番しているかみんなが集まるから私も行かなければならない時は、お腹が空いていないんです〜や、もう食べてきているからお腹いっぱいなんですと言い食べませんでした。(その場に居るだけで精一杯で食べられませんでした。)
ひいちゃんを中学校の保健室へ送り届けて我が家へ戻ってきた。「…」私しかいない家はいつぶりだろう。気が抜けてしまいしばらくリビングでぼーっと呆けた。夏休み目前に始まった保健室登校。不安なのか安堵なのか良くわからない心境だった。今頃ひいちゃんは何をしているんだろう。個室を利用させてもらえただろうか。恐怖や困惑でフリーズしていないだろうか。お弁当は食べられるだろうか。予定より早く帰りたくなったら先生に申し出られるだろうか。…まあ心配しても仕方ない。とり
毎朝起きると漢方の半夏厚朴湯を飲んでいますこの半夏厚朴湯とも長ーいお付き合いですまず心療内科に行って薬物療法を始める時に、私が授乳中だったこと、精神薬を飲むのは不安なことを伝えると、まず漢方を飲んでみましょう。と言うことで半夏厚朴湯を処方していただきました最初は毎食前飲んでいました漢方は体質に合っていると案外不味くないと聞いたことがあって、半夏厚朴湯も飲み始めは本当に不味くなかったんです苦くもなかったんですなんか紅茶のような味がした覚えたがあります半夏厚朴湯は主に吐き気と不安感のた
ご訪問ありがとうございます𓂃𓈒𓏸専業主婦として暮らすHSPな40代Pちゃんです。週末は家族でお出かけするのが好きな4人家族。⚫︎アラフィフ勤務医夫⚫︎小5娘（HSC/五月雨登校中）⚫︎小3息子（非HSCだけど繊細ボーイ/2022.4〜チックあり→2025.12〜五月雨登校中/2026.3児童精神科受診予定）家事/家計/子育て/美容/買い物/など。日々の小さな出来事を記録しています𓈒𓏸もしかしたらうちの息子は「発達障害」があるのかもしれない。そ
こんにちは、なつみですこの記事は、強迫性障害、洗浄強迫に苦しんできた私なりの克服体験談ブログです。今回は、洗浄強迫の中でもかなり代表的な症状である「手洗いの繰り返し」について書きたいと思います。洗浄強迫の手洗いは、「まだ汚れている気がする」「しっかり洗えていないかも」という不安が消えず、何度も洗い直してしまう症状です。この記事では、私が実際に試して効果を感じた対処法を、紹介します。私にとって強迫性障害は、もともと「普通にできていた感覚」を、あるきっかけ（ニュースや記事を見るなど）
５年ぶりの免許更新がなぜこのタイミングなのか嘆いたよね。去年の夏まではパニック障害持ちでもなんとか過ごせてたし、不安感感じたら安定剤のリーゼでどうにかできてた。でも今年は仕事も休職してしまうくらいの状態💀いつもは車で20分くらいのところの免許センターへ行って更新して即日交付してもらってたけど、免許センターは人数も多いし、生活圏とは反対方向で普段めったに行かないとこ。どうしたって不安だから今年は近所の警察署で受けることにした。それでも30分の講習を無事耐えられるかにびびり散らかして行ったわ。
今回はパニック症状で緊張・不安からお腹の調子が悪くなる、下痢になってしまう方にはもしかしたら救世主になる方法をお話しますそれが今回のエビオス錠です多分見たことあるかた、もしかしたら試した方もいるかもしれませんが、この錠剤は整腸剤として販売しているのですが実は栄養剤としても使える面も実はありますそしてパニック障害の一つの対策としてもしかしたらあなたの悩みを解決する可能性も秘めている優れものの可能性があります。ただ、あくまでこれは対策であるということですし、やってみないと実際
旦那が買って来てくれた。旦那に感謝です有り難う。☆正しい知識を広めようヘルプマーク！
ご訪問有り難うございます。Ruruですアメトピ掲載記事『アメトピ❣️突然の訃報～お爺さん、10年間のおはようを有り難う～』ご訪問有り難うございます。Ruruですアメトピ掲載記事『アメトピ掲載❣️友達と誘いあい登校する習い事』ご訪問有り難うございます。Ruruです習字の習い事に通…ameblo.jp『アメトピ掲載❣️友達と誘いあい登校する習い事』ご訪問有り難うございます。Ruruです習字の習い事に通っていた時に聞こえてきた子供たちの会話🦻「一緒に行こう、て毎回誘ってくる癖にさー、全ッ
こんなに天気良くて出かけたくなるのに体が重くて気持ちもスッキリせず出かける前向きな気力がない年度末から年度始めの仕事忙しさとプライベートでも色々とありメンタル的に限界になってました…先週、心療内科に行って薬の種類を増やしてもらいました初めて飲む薬トリンテリックス錠10mg半錠だけ夕食後に一回です。なるべく避けてきた抗うつ薬やっぱり抗うつ薬に頼るしかないかぁー複雑な気持ち…その日から一日半錠だけ飲んでますがそれが思った以上に効き目があって以前は毎晩、泣いていた
今年もお世話になりました。こんな私のブログに訪問いただきありがとうございます。なかなかブログ更新もできず、皆様のブログ訪問もできずの一年になってしまいました。いろいろなことのあった一年でした。来年は感情むき出しにして周りに迷惑をかけないようにしたいです。そして、穏やかな一年になりますように。みなさま、良いお年をお迎えください。今年もありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いします😌
今日は休みで良かった～月曜日からの新たなお仕事で、キャパオーバーしつつ雨で上着やズボンが濡れたり4月からは慣れない電車通勤だったりそして、夫が帰宅しているそんな事が溜まったのでしょうか、ダルさが抜けずに、喉が痛く…風邪っぽい風邪薬を飲み、今日は養生します曇り空だし、休むにはちょうどいいかな…
昨日もお仕事行ってきました生理3日目生理3日目辺りから排卵日までがしんどい事が多いのでいつも予定を入れないようにしていましたが仕事を始めたらそうは言ってられませんね、、そして今回不正出血(排卵出血)があったので予定日より5日くらい遅く生理が来まして、ホルモンバランスで体調やメンタル大丈夫かなぁと心配だったのですがなんとか仕事も最後までやり遂げられました毎回毎回仕事が終わるとほっとしますそういえば仕事に行く前にNHKのあさイチを見ていたら心の不調特集をやっていて、更年期やPMDD(
こんばんは。めだかです。とても順調だったのに、母が少しずつ壊しにかかり。とうとう主人にまで危害が加わるようになりました。昨年11月から通院していませんが、心療内科のドクターやカウンセラー曰く、「毒親という言葉がいいか悪いかは別として。めだかさんの親は毒親。家に来るように言われても、忙しいとかしんどいとか上手く言い訳をつけて距離を置くように」と言われてきました。なのでLINEもただただ毎日疲れている、とのみ返事。電話も出ませんでした。すると狂ったように電話が続き始め。時間も
死別のわかちあいの会に参加して私は昨年「大切な人との死別を経験した人たちのわかちあいの会」に参加した。なぜ参加しようと思ったのか。それは、私の人生の中にある「母の死」が、いまも静かに影響を与え続けていると感じたからだ。私の両親は、弟が社会人になったタイミングで離婚した。しかし、そのずっと前から家庭の空気は決して穏やかなものではなかった。私が小学生のころから、両親はよく激しく言い争っていた。怒鳴り声が飛び交い、物にあたる音が響くこともあった。子どもながらに、家の中で常に緊張していた記
しばらくの間、実家のことで私がバタバタしていた。娘にダンナと留守番してもらい実家に帰ったり、帰ってきてからも頻繁に妹と電話したりLINEでやりとりしていた。この年齢になると、自分の家の事だけじゃなく、親の問題も出てくるのが辛いところ。自分も更年期で体調がイマイチだし、なんか色々重なる時期だ。娘は10日ほど前から心身共にかなり状態が良くない。でも空気を読みまくるタイプなので、忙しそうな私の状況に合わせて、部屋でおとなしくしていたり、明るく振る舞ったりしていた。寄り添ってやった方がいい時期だな
今夜はしとしと雨です…こんばんは。後生川うつ専門研究所の後生川礼子です。さて、本日は…▶うつ回復8段階マップ【完全版：STAGE4〜8】前回の記事では、STAGE1〜3つまり回復の土台となる段階をお伝えしました。この章では、いよいよ核心に入ります。「薬を減らす」「断薬する」「再発しない」この3つは、多くの方が一番知りたいのに、正確な情報がほとん
質問をくださった方ありがとうございました。Bさんからいただいたコメントの返信です。（一部加筆修正しています）5歳の娘は聴覚過敏が酷く、子どもが多くザワザワしている場所では全く楽しめません。他の子が少しでも大きな声を出すと張り合うように大きな声を出して、肘を固いところに打ちつけたり頭突きしたりしてしまいます。そこで以前から気になっていたことです。感覚過敏は年齢が上がるにつれ酷くなるのでしょうか、それとも緩和していく方が多いのでしょうか。或いは人によって違うのでしょうか。室内
ブログを見に来てくださりありがとうございます！40歳目前で不安障害と診断された、元ワーママmoonのブログです。産後の義母・旦那の発言や態度により産後うつとなりました。いつまでも昭和思考の俺様旦那と数年会っていない義母のこと毒親のこと当時を思い出しながら綴っています。同じ悩みを抱えている方と繋がりたいですシール帳を購入しました『【楽天ブラックフライデー】買うもの②シール帳！』ブログを見に来てくださりありがとうございます！40歳目前で不安障害と診断された
４回目のブラッドパッチを受けてから1年と10ヶ月が経ちました。以下、少し過去の経過も振り返っています↓4年前に症状が出始めて某大学病院で低髄液圧症候群と診断されたのち色々と経過をたどり、、今の主治医に脳脊髄液漏出症と診断され初めてのブラッドパッチを受けたのが2021年11月ですそして2度目のブラッドパッチはそれから約1年後の2022年12月3度目はそれから半年後そして4度目はその5ヶ月後という間隔で、4度目のブラッドパッチを受けてからはもうすぐ2年が経過するところで
急なタイトルになりますが、今月をもって、アメバブログを閉鎖しようと思います。アメブロで沢山の方からパニック障害に関する悩みの相談依頼がありました。本当にありがとうございますなぜ、今月で閉鎖を決めたかといいますと・・・実はブログ内の広告が本当に邪魔で、私のサポーター様からも「広告が邪魔で目がチカチカする」「文字が多く見えてしまうので疲れてしまう」という悩みを以前から受けていました。たしかに、自分でもスマホを使って自分の記事を読んで
そろそろ、本命の企業に応募する。履歴書と職務経歴書はほぼ仕上がった。オンラインの企業説明会も受けた。あとは履歴書の写真だけだ。てなわけで、昨日の夜に『明日なら行けそう』って思って思いつきで美容室を予約した。最近は歯医者の帰りに美容室に行くことで、恐怖心を減らして挑んでいたけれど、数年ぶりに家から美容室に行く。広場恐怖があるから苦手なもんで。予約完了した途端、警戒モードが発動した。んー、やっぱり予期不安はどうしようもない。でも、昼間は眠かったし、きっと夜はちゃんと眠れるだろう。と思
プロフィール➡クリックこちらの過去記事参観日がしんどいママへ過去記事だけれどアクセス数が多いそれだけ「参観日がしんどいママ」が多いのかもしれない来月6月も小学校参観日、きっとあるんじゃないかなちゃんとしなきゃ浮かないようにしなきゃ変に思われないようにしなきゃそう思うほどに人は、人の中へ行く時に気を張るからその思いだけで“緊張”するものだだから、参観日前からしんどい、という声もカウンセリングではよくお聴きする話でもあるそして、浮かないように
プロフィール➡クリック自分のやることなすことの全てが間違ってるんじゃないか、変なことしてんじゃないか、いけないことしてるんじゃないか、長い間、わたしはそう感じていた。だから、人と関わると緊張もしたし、人と関わるとその時は気が張ってたしいつも不安で怖かった。怒らせないようにしなきゃ間違ったことして大変なことにならないようにしなきゃ変なことして嫌われて引かれてひとりぼっちにならないようにしなきゃあの頃は、こん
最近、AIとの対話で面白い発見がありました。備忘録として残しておきます。心の整理ができないとき、AIに壁打ちしている私は幼少期から社会不安障害の症状があり、大人になって診断を受けました。その後、自分なりに向き合い続けて、今ではほぼ症状は出ていません。それでも時々、心がもやもやして言語化できず、頭の中が整理できないときがあります。原因はたいてい人間関係。そんなとき、AIと壁打ちをしています。言葉にしていくうちに、思いがけない気づきを得ることがあるんです。先日も、そんな気づきが
もうすぐ夏休み。周りは旅行どこに行くかの話で盛り上がってる。もともと私も旅行大好き人間なので本当はいろいろ出かけたい。もしかしたら旅行行けるかも。と思って、ホームページで検索してみるけど遠くへ行こうと思ったらやっぱり飛行機が必要だし、飛行機に乗る自分を想像してみたら、もうそれだけでパニック。飛行機も怖いし、車で長距離乗るにしても大きな橋渡るのも怖いし。行きたい！より怖い！が勝るからやっぱりまだ行けそうにない北海道も行きたいし、沖縄も行きたい。離島だって行きたいし韓国もハワイも行きたい
最近、ヘアケアに新しいものを取り入れたいのですが、なかなか見つからず。ずっとオクトセラピエのシャンプーコンディショナーを愛用しています。痒み匂い、頭皮のできもの、これを使っているとそういった悩みがないんです。頭皮の悩みがある方には、すごく良い商品だと思います。serapie(オクトセラピエ)薬用シャンプー230ml+薬用コンディショナー230ml液体230ミリリットル(x2)Amazon（アマゾン）1,739円ただ、私は髪が少し長いので、頭皮にはオクトセラピエの
