不安障害

2026.8.17今日は旦那さんの誕生日ただ、連休明けの平日だったので、昨日のうちお祝いはしていて今日は普通に過ごす予定でした！夕方、仕事から帰宅してしばらくしたら、お隣に住んでいる叔父と叔母が「お誕生日おめでとう」って、来てくれたんですしかも、美味しい手作りの料理と素敵なお酒を待って旦那さんは、もともと日本酒が飲めない人だったんですが、叔父に美味しい日本酒を学び今では、大好きな人に進化を遂げました笑いただいた日本酒を見ると、なんと私の名前の日本酒だったんです粋なことをするなぁって

2026.8.16買い物に出かけて少し走ると旦那さんが、なんか走行距離、数字並びそうだよっと、言い出した笑あっ！ほんとだ！あと少しで並ぶと思って、携帯のカメラを起動させてスタンバイおぉ、くるぞーっと思ったら、トンネルだぁそして、トンネルの中で並びました（泣）助手席から写真をパシャリ🤳それがこれ本当によく頑張って走ってくれてる愛車です県外の病院にこれまで何往復したことか…まだまだ、私を乗せて走ってねさぁ、明日から仕事だ！早目に寝ようと思います

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況

相続税を払い終えました税務署から推定3年何もなければ問題ナシと言うか…高額な相続税を払って義務を果たした権利として「完了通知」のハガキ1通くらいあってもと思います3年安心できないのはたまりませんなにしろ「不安障害」寄りなもので…………最近のネット購入品サマンサモスモス⭐︎テチチ………前回のブログ掲載したワンピースに合わせて………税理士への報酬もたいへん高額でした…

不安障害から完全不登校3ヶ月目の中3娘のアラフィフ母ですおとといのSSWドタキャンで私が取り乱したことそこでのお互いへの暴言に対して娘の心には傷が残ったのか、私に号泣しながら、夜中に謝りました売り言葉に買い言葉、私も言い過ぎたし娘には自分を責めなくていい、と何度も何度も話しましたあなたの苦しみや辛さ、不安の大きさそのものを共有はできないけどたくさんの人の力を借りながら、不安を一つずつ小さくして、楽しい色に塗り替えていこうよって人生は楽しむもの明日、巨大隕石か落ち

私「（良性発作性頭位めまい症…？数年前、母親が良性発作性頭位めまい症で救急車で運ばれたことがあるけど…。そのときは、ジェットコースター並みの激しい回転性めまいで、何度も嘔吐していたよ？私、回転性めまいじゃないんだけど…？）」そんな疑問が頭に浮かんだ。私「わたし、回転性めまいはないんですけど、良性発作性頭位めまい症なんですか？」医師「回転しないで、ふわふわするめまいだけのこともあるよ。薬を飲めば、すぐに良くなるから大丈夫。」その日は、ベタヒスチンメシル酸塩錠（メリスロン

こんにちは。めだかです。今日は心療内科での診察でした。素人判断で申し訳ないですが、と一言置いて。●お薬を一日おきに飲んでいること●飲まない日の方が活動的に過ごせていること●逆に飲むと強烈な睡魔が強くしんどいことを伝えました。すると、「よし！それなら薬を少しずつ減らす方向にしていこうか！」と言って頂けました。結果、今まで飲んでいたのは●レクサプロ●ロラゼパム●レキサルティでしが、●レクサプロ→半分量に●ロラゼパム→クロチアゼパム●レキサルティ→現状のままクロチ

こんにちは今日もご覧いただきありがとうございますしつこいようだがどうしても頓服がすんなり飲めない私いい加減にしろと突っ込みたくなるくらい我ながら面倒くさいヤツだった何度も何度も話しを聞いてもらって決めたはずなのにどうしてもその場になると悩んでしまう、躊躇してしまう私…もーどーすりゃええねん(T_T)てなわけで、久しぶりに心療内科に行って薬の相談を改めてしてみようと思ったいつも予約をしないでふらっと行ってしまう私は、毎回受付で”次は必ず予約をしてからきてくださいね”と怒られるそして

2026.8.15我が家のワンちゃんは、日中、リビングで過ごして、夜寝る時は2階の寝室に連れて上がります！普段、私がお風呂に入った後に連れて2階に上がるのですが。今日に限って、私がお風呂に入ってる間に旦那さんが連れて上がったんです！お風呂から上がって、2階に行くと床にこの袋が落ちてたんです『最近、ハマっているもの。でも、もう無い！』2026.8.12私は唾液が出辛いので、年中、お水を持ち歩いて飲んでいます特にここ2ヶ月は精神的なものも加わって、口の中がカラカラにガムを食べたり、飴をなめ

2026.8.17お盆休み明けの久々の出勤席に着くなり、上司が「体調どう？大丈夫？」っと声をかけてくれました大きな変化もなく過ごせたことを報告！しかし、その声かけをしてくれた上司の方がなぜか顔色が悪い気がして、大丈夫ですか？って逆に聞き返すと…実は、盆前から調子悪くて病院行ったんだけどね…結局、再来週から入院、手術することになったんだよねってえっ、どうしたんですか？色々聞いて、ともかく身体が第一なので、私が言うことじゃないけど、しっかり休んでくださいっと、伝えて仕事をスタート！な

薬はお盆明けまでぎりぎりあるのだけど、今日は涼しくて来週は暑い予報が出てるから休み入る前に病院行ってきました💨今朝も起き抜け恐い夢見ちゃってざわざわの目覚めしかも現実と半分混同してるような夢だったから余計こわかった～夜中3時にトイレで目が覚めてまた眠れたのはいいんだけど、夢の中で目が覚めて時計みたら12時3時に目が覚めたはずだから12時っていつの12時？と、夢の中の私は困惑しつつも外見たら戦争始まってたっていう夢……ほんと、今までなら変な夢だったーで済ませていたのだけど最近はざわざ

こんにちはメリークリスマス家族では一足先にクリスマスパーティーをやってしまったので、なんだか今日は普通の日のようにも感じている私ですが、お豆ちゃんはなんだかウキウキしていたので、チキンとシャンメリーでも用意しようかな〜そして今日は行事にちなんで、、、苦手な外出や行事、会議や発表の予定が入るとそのことばかり考えてしまう、もしくは予期不安が出てしまう方へ向けたメッセージになります用事や行事、病院や会議、テスト前など、自分が苦手な予定が入ると、まだ先なのにチラチラと浮かんでは心配になって落ち

こんばんは。めだかです。今日は仕事から帰宅してからやることが多い割にボーッとすごし、後の方でバタバタしていました。。落ち着いて、今日は遅くなったのでブログの更新はお休みしよう…と思ってきた矢先。ふと頭をよぎりました。「あの仕事、ひょっとしたら日付を勘違いしたかもしれない…」と。日付はとても大事なので着手する前にきちんと確認しているはず。なのにいきなり不安になってきたんです。。早く朝が来ないかな。ソワソワして寝れない！！タイムマシーンに乗ってどこでもドアで明日いやもう今日です

今日、私が勤めるクリニックに患者さんとして病院に来られた方が待ち時間中にパニック発作をおこされたようでした。勇気を出して受診に来られたものの、『パニック発作を起こしてしまい耐えられないのでかえりたい』と。『もともと閉鎖空間がこわくて。頑張って来たけど無理でした😭』と、冷や汗や涙と一緒に訴えられて。パニック急性期の私も同じでした。病院に行くだけで死ぬほどこわい。待ち時間もずっとソワソワおびえていて。耐えられず気を失いかけ、待ち合いの椅子に倒れ込んだこともありました。涙を流してなき

こんにちは数あるブログの中からご覧いただきありがとうございます✨不安障害・パニック障害がなかなか良くならない人にはある共通点があります！それは、障害を克服するためにやるべきこととは「真逆のこと」をしてしまっているということです！例えば、、、■戦って治そうとしている何とかして治そうと必死で戦っているという特徴があります。不安障害やパニック障害は根性で治るものでも、排除しようと思ってできるものでもなく「付き合う」「受け入れる」ことで少しずつ症状が落ち着いてくるのです。怖いところに無理

こんにちは🌈前回のブログでイセルティを飲み始めたことを書きましたが↓『子宮筋腫が短期間で急成長！イセルティ（新薬）開始』こんにちは🌈以前もブログに書いてきましたが、2022年から子宮筋腫のため4.5ヶ月に1回ペースで婦人科でエコーや血液検査をしてきました。今までは1番大きい筋腫…ameblo.jp結論から言うと、イセルティの副作用でめまい吐き気がひどく、2日間で飲むのを断念😢その後、生理が予定より9日早く来ました🩸ホルモン剤がとことん合わない私…ノアルテン（ピル）すらだめだったから、

こんばんは！不登校の中3娘の母です今日は日曜日⛅️世間はお休み。でも私は仕事！引率で、文化施設等を見て回るものなので、ついでにリフレッシュしてきました。写真のような沖縄まぜそばを食べたりしてここ数日、不登校ブログで何名かのお母様とコメントのやり取りをさせてもらいましたありがたいまだまだ不登校真っ盛りで、出口が見えない我が家今日も個別指導塾に行けず。欠席連絡もできず。月謝も安くないので、今週、どうするか相談にいきます。おそらく休会になるかな、と。せっかく、お父

マイペースですが、自分も一応ベンゾ断薬を目指している者です。原疾患は不安障害、広場恐怖。急性期に処方された当初から『日常の不安が取れたらこの薬は止めましょう』と言われて出された薬だったけれど、残念ながら離脱症状出るタイプの人間だったので、スパッと辞めることはできなかった。当初から症状が落ち着く度に医師の判断で処方量は減らしてきたけれど『薬変えてみましょうか』という『変薬』という名の『一気断薬』で酷い離脱症状を経験して『こりゃあかん。本気で減薬に取り組もう』となり現在に至ります。原疾患

リフレックスの減薬を進めましたと言うのも、今まで書いてきましたがリフレックスを1日飲み忘れて血中濃度が狂ってしまったから眠気と身体の重さが出現このリフレックスの副作用は2.3日また飲み続けると安定してきて平気になってくるのですが、、、断薬を目標にしているし、また半錠飲んで安定させるのが嫌になっちゃって、半錠飲む気にならなかったので思い切って減薬してみることに久々登場のピルカッター半錠から1/4錠に出来ましたついに、1/4錠小さくなったな〜！美容院も歯医者もありますがなんとかな

先日、大きな地震がありました。この文章を読んでいる方の中に、被害に遭われた方もいらっしゃるかもしれません。また、直接被害を受けていなくても、報道によって、落ち込みや不安が強くなってしまったり、フラッシュバックなどで苦しい想いをしている方も、いるかと思います。直接、私に連絡を頂けたら、電話やオンラインでカウンセリングを無償提供致します。①公式ラインに登録後②「無料相談希望」と送信してください。自分でケアできる対処

自然災害が不登校・ひきこもりの心に与える影響最近、地震や豪雨、台風など、自然災害のニュースを目にすることが増えましたね。私が住んでいるのは、千葉豪雨地域。大雨、雷、停電の繰り返しでした。。。大抵のことには、「我が人生に悔いなし」の心境で生きているので驚かない私ですが、何度も何度も非難警報が鳴り響くうちに・・「さすがにヤバいかも・・」と思っていた頃心配してくれた方からのメールや電話。その返信に追われて気が紛れました。幸いにも我が家は水はけ

最近、ブログやXの方に、数人の方から「調子がいいです」「治りました（寛解？）」「このブログに辿り着いたので、頑張ってみようと思います」のようなコメントをいただきます。本当にここ数週間ぐらい立て続けなので、びっくりしています。ありがとうございます。私からすると、ブログの記事を最初から読んでいただくのがいいと思いますが正直なところ、200記事以上あるものを、ひとつひとつなんて読んでられませんよね？（笑）なので、私がパニック障害を治した方法（治すための考え方のベースになるもの）

こんにちは今日もご覧いただきありがとうございます外出の考え方や取り組み方を改め、無理に辛い練習をしなくてもいいんだと思ったらちょっと気が楽になった私それからは、今は不安や緊張はあって当たり前、これが今の私なんだ、でもこれは治るまでの辛抱だ！と思ったら、これまた少し気持ちが楽になれた怖いのが当たり前なら、最初からそうなるものだと思って行くことでなんだかちょっとだけ外出に対する気持ちが変わった今までは出たらどうしようとビクビクしながら行っていたけど、始めから出ると思っていると不思議と『はぃ

こんにちは。めだかです。今日は酷いことを書きます。私の人間性を疑われるかもしれません。でも、私だって人。聖人君子じゃないから、とんでもないことを思うことが多々あります。でも、それをぐっと堪えてきただけ。もう堪えて貯めることに限界がきました。こちらで吐き出させて下さい。娘のことです。小学校までずっと明るかった娘。中学生になって学校に行けなくなりました。かれこれ1年になります。勉強のこと、将来のこと、とても不安です。でも、私も休職していた時期があり、気持ちが分かるため学校

こんにちは今日もご覧いただきありがとうございます不安障害やパニック障害を患っている方って、人と比べては落ち込んでしまうって方が非常に多いんです。って言ってる私もまさにそうでした同じ病気の方と比べるのはもちろん、デパートで買い物をしている人を見ても、あ〜この人達の中にももしかしたら大きな病気を抱えている人もいるかもしれないけど、少なくともたった今この瞬間は楽しんでいるんだろうなー、私みたいにこんな死にものぐるいでここにわざわざ来ている人はいないだろうなーとかさ、時には杖をついたよぼよぼのお

近くに市民プールがあります本当にただ25mプールだけがある普通のプールですなので人もほとんどいません！いつもそのプールに行っていますが私はいつもお留守番していていつか私もついて行きたいな、と思っていて今年は子供達とプールに行きたいと目標をたてていました！そしてついに私も目標を実行してついていくことにープールって温泉や大浴場と一緒で濡れたまま具合悪くなったらどうしよう。具合悪くなってもとりあえず着替えなきゃいけないし、すぐ帰りたいって思っても帰れない。すぐに逃げ出せない。そし

こんにちは今日もご覧いただきありがとうございます不安がやってきそうな時、身体の不調、外出中など、不安障害やパニック障害の症状から逃げてはいけないなんていう方もいますが、辛い時は逃げたっていいと思うんです！寝に逃げる(辛い時は早く寝てしまう)薬に逃げる(頼る)外出中なら引き返す行くのをやめる約束を断る逃げるって言うと悪いことのように聞こえてしまうかもしれませんが、『楽な方を選ぶ！』これって悪い事でもおかしい事でもないですよね！むしろ治すため、辛い時を乗り越えるためにはそのほうがい

今までのお話土曜参観②（お友達のパニック）↑こちらはアメンバー限定になります。クラスの不安症ののお友達のことボンとトムくんの記憶のタイプの違いトムくんママとお話したのは、・ランチ（昼休みに行ったの時間制限あり💦）・飲み会（支援級ママにも来てもらったけど、トムくんママのガードが固いこともありあまり深い話はできなかった。）のみで私ができるアドバイスはそこまでなく・・・「トムくんはすごく頭の回転がいいけど、今は脳の発達段階で先に不安が立ってしまってるけど、成長

うーんここ数日マジでしんどい予定が入ってても憂鬱なことがあるもそれに引っ張られて何も出来なくなるの病気って私たちの大切なものから奪っていくでしょまずは1番若い時間そして楽しい事友人関係記憶力理解力体力犯罪でも起こしてないのに毎日が地獄の場所で生きているように感じる私の住んでるとこで毎朝7時50分になるとくっそうるせえバイクの音で走る隣の人がいるうるさいカッコつけてうるさい次は高校生がゴミ入れてくるの警察からの言葉のセカンドレイプこんな使わないものもう捨てたらいいじゃないと私が愛用して

朝のウォーキング中。やっぱりさ、お酒飲まないと身体が整う感じがする。足取りも軽いしなにしろ朝ごはんがおいしい。おかげでつい食べすぎてしまった。その分歩かないとだ。