不安障害

自律神経失調症って、「なかなか治らないこと」に焦ってしまう人が多い病気だと思います。私自身も、もう日常生活まで後一歩まで来ている気はするのに、まだ完全じゃない。いつまでこの状態なんだろう。そんなふうに、焦ったり不安になったりすることがあります。そんな時、ある完治体験者の方の言葉が心に残りました。この病気は、数年かけてストレスを与え続けた結果、発症する人が多い。心は目に見えないから、どれだけ疲弊しているか分かりにくい。だから、治るのにも時間がかかるのは当たり前。確かにそうだな、

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況

我が家の、中１長女の話以前、こんな事がありまして▼『【問題発生】最後に頼るのは神様』こんにちは🌞先週の出来事をあらためてふりかえり記録しておきますφ(..)先週は行事が盛り沢山で長女の体育祭、次女のピアノの発表会があり両方とも予行練習があ…ameblo.jp事件の後からは、電車や、エレベーターを怖がってしまっていて私と長女自身の勝手な素人の診断だけど長女の今の症状は、広場恐怖症だと思っています🧐『【広場恐怖症】長女と電車にのる挑戦』毎週、３連休にして欲しい‼️って思うのは

不安障害発症のはじまり母が亡くなってから、不安障害を抱えるようになりました。あまりにも大きな喪失感だったのに、それを感じる余裕すら、しばらくはありませんでした。葬儀、香典返し、保険や役所の手続きなど、やることが山のようにあり、ただ「こなす」日々が半年ほど続きました。気が張っていたのだと思います。「悲しみに浸っている暇なんてない」と、自分に言い聞かせるように過ごしていたのかもしれません。でも、半年ほど経った頃から、ぽっかりと空いた穴のような虚無感に襲われるようになりました。何をしても

夕飯は息子と食べて、ニュースを見ていたらまた、トランプ関税が…大統領になると、関税の発令などできちゃって、多くの方に影響が出てしまうのではと…そう思い「大統領って、なんでも決めちゃうんだね」と言ったら「悪いことを決めちゃってるんだよ」と昨日に引き続き、バッサリ言われてしまいましたそりゃわかるけど、そんなつもりで言ったんじゃないんだけど…一度、噛み合わなくなった歯車はしばらくは、こんな感じなんですかねそれとも、職場で何かあったのかな…でも、今日は仕事でも疲れてしまい

ご訪問ありがとうございます夫をアルコール依存症から肝硬変、肝不全で亡くし、2年。4月から小学生になった子どもと二人で暮らしています。現在、子どもが闘病中です。そろそろ梅の季節ですがまだ子どもは入院中。長期入院で嫌気がさして薬も、ご飯も受付拒否！仕方なく点滴に…メンタル面も考慮し卒業できたはずの付き添い入院再び！日中だけは仕事に行かせて〜とまた病院から出勤します退院予定、メドたたず転院考えます…

こんにちは今日もご覧いただきありがとうございます新たな薬を常用し始めた私、多少副作用はあったが眠気だけで、それも動いていたりすると全く無く、仕事中に座っていると睡魔がやってくる程度だったのでそれくらいは我慢できたそして効いてるかな？くらいの効き目だったので、辛さが軽減したと思えるほどではなかったが、それでも何となく意欲や物欲が出てきたそんな時に再度何か夢中になれるものはないかと考えたのだが、なかなかやってみようと思うものが浮かばなかった…パズル？いゃいゃ、そんな細々したことに集中でき

恋愛依存になりやすいのは恋愛と自分の価値そのものを繋げてしまっていることが多いのですがエンパス体質が関係していることも多いです。エンパス体質とは？感情共感が強い人。共感性が高い人。相手の感情や空気を感じて受けとりやすい神経特性のこと。本来、共感性そのもの（受取能力）と、依存するか否かは、別物です。けれども、共感が強い人は相手の感情が自分の感情のように感じられる。（普通の人は相手が不安→相手が不安だなで止まる。）共感強めの人

夫が帰宅中のため、家にじっとしているとイライラMAXとなりまた落ちるのが見えるなので、今日はアウトレットに行きたち吉で、小皿やお魚の皿を選んできました夜は息子と3人で、佐野ラーメンを食べてきました私はここのお店の、しようがラーメンばかり食べてますめちゃウマですぜんぜん辛くなくて、しょうがのさっぱりした旨さ…どう作るんだろうと思いました仕事はラストスパートで、3月になったらまとめて休みを取ろうと思ってます仕事や働くことは好きでも、頼まれたら断れない、業務負担が増える、

お薬に頼って、昨夜は熟睡しましたでも、朝起きたら悲しい泣きそうな気分不安障害になった時も目が覚めたら、涙がポロポロこぼれてた無理しないで、お弁当は早めに作り、息子とは顔を合わせないことにしましたちゃんと「行ってらっしゃい」を言うと決めていたけど…心が追いつかないただ、たんに言った一言だったかもしれないけどアカハラの時から、何年も見守ってきた方としてはショックが大きかったちょっと時間をください

午後になってから、復活してきました明日に備えて、ルンバをかけレンジやトイレの掃除だけしましたほんとは、窓拭きもしたかったのですが無理しません…どうせ、私しかやらないので早めにお風呂にはいり、お腹すいたら、夕飯でも食べようかな…くらいに考えてます今日、息子は院時代の同期たちと年に1回の飲み会ですあんな、悲しく絶望的なやめ方をしても仲間たちは、今でも集まってくれます息子にとっては、何よりの励ましです母も、頑張らねばと思いつつあ~~~、無理はしないことですね

心療内科を受診し、不安障害と診断され、薬を処方されたことで、私はようやく少し安心できた気がしていました。でも、それがすぐに「回復」へとつながったわけではありませんでした。—————————————————薬を服用しはじめたが…最初は不安を和らげる薬を一日一回、頓服として服用していました。ですが、次第に朝・昼・晩と、1日3回飲むように変わっていきました。通勤前に1錠、仕事の前にも1錠、家に帰って寝る前にも1錠。薬を飲むと、確かに少し楽になる。だからこそ、気づけば「飲まないと不

最近暖かいですね〜ウォーキングしていると桜が咲いていたり、水仙が咲いていたりこちらも今日の最高気温20°です2月で20°、、、気候が変だと身体もおかしくなります最近は子供達とサイクリングに行っています風を切ってスイスイ気持ちが良いですお散歩で仲良くなった猫さんのところへ行き今日はいるかなー？お散歩行っちゃっていないかなー？ともふもふナデナデするのが日課ですあと次男の歌とリズムの発表会in文化会館へも家族と行ってきました！年に一度ある文化会館での発表会最初の頃は文化会

おやすみなさいm(__)mごう＆ふわ成長記録お休みして心配です。おにぎり🍙つかみ食べご飯粒だらけ満足気のごうくん可愛いね🩷尿意があって困りました。便秘薬飲むと尿意が出てるので治まるよう胸中お題目あげてます。信頼する幹部の方は毎日お題目あげてくれてます。感謝です有り難うございます。旦那に感謝です有り難う。旦那の有り難み痛感します🙏足と背中と洗髪洗ってくれて有り難う。私は眠剤を飲みました。ベッドで休んでます。階段から滑って倒れたら痣だらけで痛い。腰が痛い。旦那も腰が

今日は、睡眠でお悩みの方にご紹介したいレメディの一つです。パッションフラワーは、メディカルハーブとして有名な植物です。これまでそのイメージが強かったためか、私は個人的には、あまりレメディとしては用いたことがありません（でした）。レパートリー（症状別辞典）でも、さほど見かけないレメディでしたので、、クライアントさまに服用してみていただいたところ、穏やかな効き目が好評のようです。これからは、思い込みを外して、レメディとしても用いていきたいと思います。

朝一まだ人があまり居なそうな時間帯に合わせて近所の無人証明写真機に履歴書用の写真を撮りに行ってきましたそれだけで緊張大丈夫か〜！証明写真の服装はこれでいいのか？パートだからそんなカチッとしなくてもいいよね表情は少し微笑んでるくらいが良いよね？と思いながらあたふた写真を撮りましたが自分では微笑んでるつもりでも全く微笑めていない何回か取り直ししましたが、全然微笑めていないけど、まあこれでいいや！と決定自分老けたなぁとしみじみ。30代後半ですもの当たり前ですねあと面接を受ける会社

今回は体調不良でお通夜には参加できませんでしたが告別式に参列した不安症パニック障害である私目線でのことを残そうと思います私は10歳の時に祖父を亡くしていてその時に初めて葬儀に参列しましたそれ以降まだ葬儀に参列したことがなく、パニック障害発症の2年後に義祖母の葬儀がありました。大人になってから初めて、嫁ぎ先で初めて、そしてパニック障害になってから初めての葬儀参列でした当時は頓服を飲んでなんとかしてお通夜と告別式には出たものの車に乗って少し離れた火葬場にはどうしても行けずで申し訳ない気持

七宝麻辣湯が好きで１月に2回ぐらい食べていたけど、最近ブームなのか行列が出来ていることが多くて、なんとなく足が遠のいていた。マツコにバレてしまったため。代わりにバーミヤンの麻辣湯をサラママさんのブログで見て以来、週一で食べている。もう10回食べてる。春雨も美味しいし、なにより具材の紅白かまぼこが美味しい。いや、このかまぼこのために食べていると言っても過言ではない！甘みがあるかまぼこ生地の中に、コクのある味噌、そして魚卵のプチプチという食感がたまらない。Ａｍａｚｏｎでこのかまぼこだけ買

毎朝起きると漢方の半夏厚朴湯を飲んでいますこの半夏厚朴湯とも長ーいお付き合いですまず心療内科に行って薬物療法を始める時に、私が授乳中だったこと、精神薬を飲むのは不安なことを伝えると、まず漢方を飲んでみましょう。と言うことで半夏厚朴湯を処方していただきました最初は毎食前飲んでいました漢方は体質に合っていると案外不味くないと聞いたことがあって、半夏厚朴湯も飲み始めは本当に不味くなかったんです苦くもなかったんですなんか紅茶のような味がした覚えたがあります半夏厚朴湯は主に吐き気と不安感のた

こんにちは。暖かい日が続いていますね。ところで私は、日常の食材や日用品以外は、ほとんどネットショップで購入しています。服もネットで購入して、サイズが合わなければ返品できるところで、購入しています。（試着も苦手）欲しい物を探して買いに行く気力や体力がないということもありますが、人に会わなくて済むというのが大きいです。人前で、手が震えてしまうので、一昔前（古）のクレジットカードの使用時のサイン✍️が、ダメでした。ショップのポイントカードなどの書類を書くのも、ダメでした。頓服をしっかり飲ん

今回の目的だったイベントへ無事に参加出来ましたっ！予定していた全てを満喫できました。最高でした！涙が出そうでした。心が満たされて今は心がハッピーです。今日のこの時を忘れたくありません。昨日から今日昼までの状況だとほんとうに参加する事に怖さを感じでしまってました。しかし最後の望みをかけて久しく飲んで無かったリーゼを飲みました。これが効いたと言う確証は正直ないのですがタイミングとしてはそう言えます。リーゼを飲んでからは体調、心調ともに普通になりました。僕的には絶好調です

こんばんは。めだかです。今日は出社しました。朝は体調が悪く、主人には「動きが象のようだ、顔にも覇気がない」と言われる始末。そんなコンディションで何とか行きました。が。8月の勤怠が危険ゾーンこんなのじゃクビになるんじゃないか…と不安がよぎります。。そんな今日ですが。今朝もドキドキしながら会社に行きました。「やることはあるのかなぁ…」「何をして過ごそうかなぁ…」と考えながらの出社。蓋を開けたら今日はやることがたくさん！！嬉しいあれもやって、これもやって。。一時バタバタ

インフルBに感染し、回復して上の子は小学校へ行きましたあれからうつってしまった次男は今日までお休みです私も隔離期間が終了したけど、、、、本当に辛かったというか今も辛い熱が下がった後もだるくて身体が重くてたまらないそしてずっと気持ち悪いずっとうすら気持ち悪くてオエオエしちゃってますあとふわふわ目眩も復活本当やだふわふわ目眩だから余計に気持ちが悪い息苦しさもありましただるくてお風呂も入れなかったりやる気、気力が０でこの感じ、パニックが悪化して何も出来なくなってしまった時に似

私は向精神薬の全断薬を成す時に、最後に残したのは眠剤のデエビゴでした。減断薬時の離脱症状の反跳性不眠にも、可能な限り睡眠を確保したかったというのが最大の理由ですが、デエビゴには悪夢という副作用がありました。私の場合、「刃物」「流血」が出てくるシチュエーション（夢）に悩まされることが多く、それで目が覚め中途覚醒する日もありました。但し、悪夢を見る時にはなんとなく思い当たる節があり、それはステイから減薬を進めた時など、メンタル自体が極度に低下している時に悪夢を見るという傾向に気づき

先月くらいから気分変調と脳の疲れに悩んでます。昨年はもう少し元気だったんですよね（マラソン大会にでてたし、1人で大阪に行った）ただし身体が痛くて、首と背中の痛みには苦しんでいた。今年はマラソンは断念今年と昨年の違いはなぁに？大きな違いは、毎日抗うつ薬や抗精神薬を飲むようになったことです。（昨年は睡眠薬とクロチアゼパムだけだった。）思い切って始めた薬。飲み始め最初は安定してたし夏も安定してたし。薬も💊悪くないな！と、主治医を信じてました（今も信じてる）でもー、明らかに昨年よ

去年の9月で大学中退して社会人になった息子ですが来月で、就職して1年になります『大学中退します。ごめんなさいのLINE』大学中退大学辞めても大丈夫？先月のお盆に息子が通ってる大学の近くのアパートに遊びに行って旅行満喫した。息子とも楽しく食べたり飲んだり話したり…楽しかった。そ…ameblo.jp『大学中退すると決めた息子と親の気持ち』息子の決断を知った私たち夫婦はかなりショックを受けました『大学中退します。ごめんなさいのLINE』先月のお盆に息子が通ってる大学の近くのアパートに遊びに行

HSPさんがママになりまして...。（HSPの教科書）[上戸えりな]楽天市場できると思えば、可能性は広がっていく。繊細な人鈍感な人無神経なひと言に振り回されない40の考え方【電子書籍】[五百田達成]楽天市場

ブログを見に来てくださりありがとうございます！40歳目前で不安障害と診断された、元ワーママmoonのブログです。産後の義母・旦那の発言や態度により産後うつとなりました。いつまでも昭和思考の俺様旦那と数年会っていない義母のこと毒親のこと当時を思い出しながら綴っています。同じ悩みを抱えている方と繋がりたいです先日旦那に、「明日これ買ってきてくれる？」って、指差しでシール帳のリフィルをお願いしました次の日、旦那が帰宅して手に持っていたのは…

スタートからネガティブな話になりますが、僕はパニック障害は【治せる】という考えもあれば【寛解なのでまた再発するリスクがある】という両方の考え方を持っています悩まれている方は【何が何でも治したい！、治る】と信じている方が多いですし、いろんな方法の情報をみて【これで治せるなら自分も】というような影響も多いでしょうただ、僕はいろんな方をサポートしてきましたが、【治そうとしてあらゆる方法を試し、自分自身を調べあげている方ほど治すことは出来ない】と思いますなぜなら、調べれば調べるほど、対策を真剣に

こちらの書籍オススメです。不安・パニックは栄養不足が原因です[神楽恵子]楽天市場神楽さんは、私も信頼する栄養カウンセラーの方です。もともと救急救命の看護師をされており、現在は独立されて、栄養カウンセリングの専門家として、不安・パニック障害を専門に栄養指導をされています。神楽さんが提案する栄養カウンセリングは、心の問題を栄養で解決すると言うもの。というよりも、そもそも症状として現れているのが心というだけで、根本原因は栄養にあるということを書籍で分かりやすく解説してくださ