不安障害

2026.10.6出社したものの、すぐに動悸最近こんなことばっかり…すぐに頓服を服用。30分くらいで少し落ち着いてきてくれて、ホッとしたのも束の間。上司と会話をしていたら、胸がズキズキ今度は、胸痛！会話なんてそっちのけで、今度は痛み止めを服用！もう、なんなんだろう…明日は、精神科の受診なのでまた色々相談してみようと思います。心の問題なのか、体の問題なのか、答えがないのが1番辛い

写真は花を春から育て始めました❤️この日は４月の終わりの土曜日。家族でお出かけしてた。フェスタやマルシェのようなところで、人が多いし、この日は疲れからか自律神経の調子が悪かった楽しいから、好きなお店見たり、買ったり、家族と離れてぶらぶらしてたらなんかしんどいなー座りたいなーあれ、お腹痛い？から、お腹痛い→冷や汗→目の前がさーっとこ、こ、これは迷走神経反射だ便もでず、車に倒れ込むように意識朦朧としながら、半寝で帰っていたら、便意きたーーー！！コンビニで出して、家帰って寝たら

抗うつ薬トリンテリックス飲み始めは藁にもすがる思いで飲んでやっぱり気持ち悪くなるなー日中もだるいし、しんどいなー覇気がなくなる感じこの手の薬を飲み始めると慣れるまではいつもこんな感じ…職場の人から「覇気がないね」「顔色悪いね、」とか言われたことがありますそりゃ、不安障害なんですから！と言いたいけど誰にも明かしてないので我慢😣約二週間飲んでみて良くなってきてます！副作用はほぼないです。気持ち悪さはほぼなく食欲戻ってきました今日はマックに行けたくらいですから

赤ちゃん、産んだら、幸せなると思ってた実際可愛くて大事で大事で仕方なくて妊娠前は死にたくてodも下剤も運動も酒も辞める気なんか本当はさらさらなくてずーっと苦しくて社会不適合者で食事もテキトーで早死にするかなぁて身体痛めつけてきたのに娘産んだら生きたくて生きたくて生きたくて仕方なくて20歳になるまでは絶対に守ってあげなきゃってod辞めて、運動辞めて、もちろん酒も辞めてて4食、食べるようにして下剤も水中毒も腹押すのも辞めたけど産んだら大事過ぎて不安障害、強迫性障

昨日は、薬を飲まずにバスに乗ってみました。でも、実際乗ってみたら、薬を飲んでる時とあまり変わりがなかった「絶対飲まないとダメだ」と思ってしまうのは...乗る前なんです。バスに乗るって考えただけで、不安で緊張してしまうから。最初は、薬を飲まないでお茶に、次はスーパーやモールと、少しずつ行動範囲を広げていくうちに、薬を飲まずに出かけることが、特別なことではなくなってきた感じがします。昨日バスに乗ったのは、整形外科に急遽行くことになったからです。ちょっと不安なことが起きたり、音

おはようございます数あるブログの中からご覧いだきたありがとうございます今日は私の趣味【畑】の話でございますので、興味のない方はスルーしてくださいこんなに暑い中でもなぜだか畑だけはできちゃうんだよなー普段外出するとフラフラになりながら帰ってくるのに不思議ですね一昨日インゲンちゃんたちが虫にやられているのを発見したので、消毒を少しだけ散布しようと思っていたのですが、昨日は畑をやる時間がなかったので、今日は早朝からやってまいりましたなかなかの暑さでしたが、これでインゲンちゃんも私の気持ちも

ドジャース負けた😢今日は腹痛無かった。治ってきてるかな。何となく右脇腹が痛い。4月に腹部エコーで診てもらって何とも無かった。気にしすぎ。元気出そうっと。1人で行きたいところが2ヵ所ある。時間見つけて行こー1日1日大切にする。

2026.10.5今朝から嫌ーな感覚でした言葉では言い表せられないモヤモヤした気持ちこれは、まずいなぁ…とりあえず、出勤する。ちょっと元気のない挨拶にすぐ反応してくれる上司「あれ？元気ないよ？大丈夫？」はい、なんとか…「病院、行かなくて平気？」たぶん、大丈夫です…しんどくなったら、早退しようと心に決めて、仕事スタート！午前中はなんとか、やり過ごしました。午後も昼食を済まして、仕事再開！16時ころまで、なんとか出来てたのですが、やはり、急にやってきた、胸の苦しさあー、や

昨日は、半年ぶりに友達と会いランチで盛り上がりました豪華なランチセットでした元同僚でお世話になった方でした。お互いに近況など、話しながらあっという間にランチタイムは終わってしまいました昨日が、楽しかったからか、その翌日の今日は、気持ちが落ちてます私は、わりと反動が来るのです昨日、会った友達も、休みの日にはご主人と道の駅に行ったり、ご主人が夕飯を作ったりと…夫婦二人暮らしなので静かになってしまったと言いつつ…ご主人と支え合っている感じで羨ましかったなぁ…私は、生ま

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況

2026.10.3数日前より頭痛の波が少し弱くなったような、慣れてきているような、なんとも言えない痛みが続いています脳神経外科の先生が、帯状疱疹も疑っていたので、頭の中に湿疹が出てないか確認したりしていますが、異常はなさそう…昨日、服用した痛み止めは怖いのでやめて、いつも飲んでる優しいタイプの痛み止めを飲んでみたものの…うーーん、効き目がイマイチそして、ここ最近ずっと痛み止めを飲んでいるせいか胃がムカムカ胃を守るお薬も、もちろん一緒に飲んでるんですが…なんか、頭痛だけじゃなくて手術し

おはようございます。めだかです。4月になりましたね。怒涛の年度末を終えて、職場も気持ちのんびりとしています。昨日、都心に出てお買い物をふたつしました。エンフォルドとカオスでそれぞれトップスを。3月、怒涛の勢いで働いたのでごほうびです。半袖やノースリーブはたくさんあるのですが、この時期に着るものがあまりなく…。長いことトゥモローランド一辺倒だったのですが、私が年を重ねたかでしょうか？太ったからでしょうか？それともブランドのイメージがちょっと変わったのでしょうか？お店で色々見た

今回はパニック症状で緊張・不安からお腹の調子が悪くなる、下痢になってしまう方にはもしかしたら救世主になる方法をお話しますそれが今回のエビオス錠です多分見たことあるかた、もしかしたら試した方もいるかもしれませんが、この錠剤は整腸剤として販売しているのですが実は栄養剤としても使える面も実はありますそしてパニック障害の一つの対策としてもしかしたらあなたの悩みを解決する可能性も秘めている優れものの可能性があります。ただ、あくまでこれは対策であるということですし、やってみないと実際

すっかり、ブログを放置していました、、、４月から、新学期が始まり、上の子が小学１年生、下の子が園に入園。バタバタしてました。４月からもまた体調不良に悩まされて、順番に書いていこうかな

母が嫌で仕方ありません。日に日に嫌いになっていきます。神経質そうな顔。声。LINEの文面、口調。LINEは通知オフにしていますが、他の人からの通知が来てLINEを開けた時に母からのメッセージが来ているのを目にするだけで気持ちが沈みます。着信なんてあろうものなら「もうやめて！」と一人なのに叫んでしまうレベル。血が繋がっているのに、こんなにも嫌いになるものなんだな、と。ゾワっとします。最近は本当に申し訳ないのですが、母と同じぐらいの年齢の女性を見るだけでイライラしてしまいます。も

こんにちは😃ダウンタイム面白かったです😙😙今は、朝配信の◯◯さんのRustを観てます🍒はつめちゃんが、どうにも、話し方とか、嫌で、最近出てなかったけど、また、出てきたので、ぷいラスは、観る気にならず。ぷいラスは、終わってしまったけど。Rustは、観るの楽しいです✴️✴️以前から、気になってた羊水塩🌊🌊アーシングをしてみました。エプソムソルトか、死海の塩か、塩でやると、見かけてました。息苦しいのが、全然治らないし、何かしてみようと、試してみましたコルチゾー

マイペースですが、自分も一応ベンゾ断薬を目指している者です。原疾患は不安障害、広場恐怖。急性期に処方された当初から『日常の不安が取れたらこの薬は止めましょう』と言われて出された薬だったけれど、残念ながら離脱症状出るタイプの人間だったので、スパッと辞めることはできなかった。当初から症状が落ち着く度に医師の判断で処方量は減らしてきたけれど『薬変えてみましょうか』という『変薬』という名の『一気断薬』で酷い離脱症状を経験して『こりゃあかん。本気で減薬に取り組もう』となり現在に至ります。原疾患

「不登校の子どもにイライラする」母親は多い不登校の相談で、こんな言葉を聞くことがあります。「子どものことを、可愛いと思えないんです」私は、その言葉が出てくるまでに、お母さんがどれだけ頑張ってきたのかを考えます。朝起きられない子どもを起こして学校へ行けるか確認する。勉強や将来を心配して子どもの機嫌を見ながら声をかける。それが毎日続けば、当然疲れてしまいます。「もう疲れた」「どうしたらいいかわからない」という気持ちが隠れている。

質問をくださった方ありがとうございました。Bさんからいただいたコメントの返信です。（一部加筆修正しています）5歳の娘は聴覚過敏が酷く、子どもが多くザワザワしている場所では全く楽しめません。他の子が少しでも大きな声を出すと張り合うように大きな声を出して、肘を固いところに打ちつけたり頭突きしたりしてしまいます。そこで以前から気になっていたことです。感覚過敏は年齢が上がるにつれ酷くなるのでしょうか、それとも緩和していく方が多いのでしょうか。或いは人によって違うのでしょうか。室内

小さい頃から、病気や死に対する恐怖が強い私。なんでだろうな、、、悲しいドラマを見たのがきっかけかもしれない。不安になるたびに、おばあちゃんやお母さんに、『心臓ドキドキする、大丈夫かな？』『ここが痛い。大きな病気じゃないよね？』って。今まで気にならなかった身体の症状も、ドラマや、ニュースで見たらそこから気になり始めて、ずっとその病気を気にし始める日々。怖いくせに、『そんな』ドラマを見てしまって不安になる。例えば、世界の中心で愛を叫ぶ。２４時間テレビの特別ドラマ。そんな、不安に

ご無沙汰しております。大変、落ちこんでいます。はああ。先日、歯科治療に行ってきました。なんとか５月中に、歯周病治療の「麻酔して歯茎の中の歯石をとる」のを終わらせました。もう、怖かった～。９月の初診時に、２月ごろまでかかるけど頑張りましょう・・・と言われたものの２度、恐怖のあまりドタキャンするという失態を重ね終わったのは５月でした。（めっちゃ情けない）それでも、痛みのある下の歯のクリーニングは出来ないんじゃないかきっと逃亡するだろう・・・と思っていて、

婦人科に行ってきました前にも書きましたが私の通ってる心療内科は総合医療センターで1人の先生がオールマイティに診てくれます1人の女医さんが婦人科を診れるそうなので予約して診てもらいましたいつもの心療内科の病院内診とかあるけど内診台が院内にあるのかな？？と色々不安を抱えながら待っていたのですが待ち時間も長くて久しぶりにめちゃくちゃ緊張しましたいつもの診察室ですがベットがあるところにカーテンがされていて内診台がありましたその婦人科の女医さん週一で来ているようですが内診台診察室

2026-10-05今日は、仕事後皮膚科に行くミッションがありました。それだからか朝からなんとなくそわそわ。しかも、午後は課長との面談があり、何を言われるかどきどき。仕事もイレギュラーがあり今日は本当にしんどかったです。でも、少しの不安ですみました。なんとなく不安感はずっとありましたが、どうにか工夫して仕事も皮膚科もやり遂げることができました。頑張れてよかった。面談では、ジョブコーチめんだんをやめて、何をするのか、という話題に。正直もう私に関わらないでほしいで

最近は子供を送迎後、下の子が帰ってくるまでの2時〜3時まで、食べる事もせず、力尽きて、ずっと寝てしまいます帰ってきてから、洗濯、掃除機などやっと動きだせますだから、買い物や用事を足す事の10分の1もできず、明日子供が着る物がなくならないように、最低限の洗濯をただただするだけで、いっぱいいっぱいです自分の身だしなみもできず、お風呂は３日に一回位、やっと入れる感じです夜は睡眠薬を飲んでいますが、昼間寝てるせいか昼夜逆転気味で、なかなか寝つけません生活リズムをもっと自分に厳しく、整えたい

わくわくひみつクラブスヌーピーのソフト明日に配達されそうです。時間指定したので旦那に感謝です有り難う。営業所に電話して時間指定したので確実です。４時〜６時にお仕事から帰宅してから配達📦️してくれる対面なんだけど安心する。定価より安かった。☆正しい知識を広めようヘルプマーク！

先日子供たちを連れて義母と近所の神社へ桜を見に行ってきました毎年見に行っていて数年前は桜を見に行くだけでもソワソワワナワナしていました。去年は義父の葬儀でバタバタしていて桜を見にいけなかったので今年は無事に見にいけて1年あっという間だけれど季節は確実に巡っているのだなぁと思います来年の桜が咲く頃の私はどんな心境でどうなっているかなぁ今日は母が遊びに来てくれたのですが長男がまた耳が痛いというので母に運転してもらい耳鼻科に連れて行きました春休み何気に忙しいそれと私の従兄弟の

タイミーに登録したものの、できそうな仕事が全然なくて打ちのめされた私ですが『【タイミー】はじめました/できる仕事がない』私は結婚後、仕事をしていません。数ヶ月前からバイトを探していて、希望の条件に合う仕事があったのですが、夏休み直前だったので今採用されてもすぐ働けないなと応募す…ameblo.jpとある求人を見つけました。自転車でのポスティング７時間（うち１時間休憩）未経験者歓迎、服装自由いや７時間ってほぼフルタイムで全然隙間時間じゃないのですが。仕事で一番嫌なのが対人関係でスト

こんにちは。私は今、頓服としてデパス（エチゾラム）インデラル（プロプラノロール）この2つの薬を服用しています。今回は、インデラルと言うβ遮断薬についてお話しします。この薬は、一つ前の心療内科で処方されていました。インデラル（βブロッカー、ベータ遮断薬）は、そもそも高血圧、狭心症、不整脈などの治療薬です。血圧を低下させ、心拍数を下げる効果があります。また、この薬は、あがり症の体や手の震え、声の震えにも効果があることで知られています。それで、頓服として処方される様になりました。

こんにちは数あるブログの中からご覧いだきたありがとうございますやっと過ごしやすい季節になってきましたね運動は不安障害やパニック障害にとても効果的と言われていますが、聞いたことはあるけど私にはできない、知ってはいるけど続かないって方のために今日は「夜散歩」もいいですよってお話です前のブログでも運動はいいですよ〜ってお話をしましたねそれはわかっているけど続かないんだよね〜って方は「ながら運動」にしてみるのもいいですよってお話もさせていただきましたね！そして今回は、日中は日差しが辛くて出れ

最近、ブログやXの方に、数人の方から「調子がいいです」「治りました（寛解？）」「このブログに辿り着いたので、頑張ってみようと思います」のようなコメントをいただきます。本当にここ数週間ぐらい立て続けなので、びっくりしています。ありがとうございます。私からすると、ブログの記事を最初から読んでいただくのがいいと思いますが正直なところ、200記事以上あるものを、ひとつひとつなんて読んでられませんよね？（笑）なので、私がパニック障害を治した方法（治すための考え方のベースになるもの）