不安障害

こんにちは。今回は、家族以外の人に、不安障害（主に人前での手の震え）、心療内科への通院、治療について、どの様にカミングアウトをしているのか、お話ししたいと思います。私は、20年以上の長い間、不安障害を患い、心療内科で治療を受けていますが、この病気については、家族以外に言ったことは、ありません。しかし、薬を飲むのを忘れたり、効くのが遅くて人前で手が震え、字が書けなくなったり、お箸を持てなかったことが、ありました。なので、カミングアウトは、していませんが、ばれてしまい知ってる友人や同僚は数名

おはようございます昨日は2度寝して、起きたのが９時だったせいかなかなか眠れなくて、2時になってしまいましたでも、今日から休みをとっているので焦ることはなく、久しぶりに「ラジオ深夜便」をかけてたらいつの間にか寝てましたあの、穏やかな語り口はホッとしますそれでも、息子のお弁当があるのでいつも通りに起きました明日からは、私は不在となるため今日だけでもと、思いました眠すぎて、また2度寝すると思いますこういう時じゃないと睡眠もとれないので休める時に休みます今日は、心療

ご訪問ありがとうございます夫をアルコール依存症から肝硬変、肝不全で亡くし、2年。4月から小学生になった子どもと二人で暮らしています。現在、子どもが闘病中です。退院や一時退院で一人部屋状態だった4人部屋ですが、大晦日に一人増え、二人になりました。年末年始のこの時期の急な入院は大変だな…しかも夜だし。病室での通話はアウトなのに看護師が部屋を出ると即座に電話をかけだす。急に人が入って騒がしくなったことでご機嫌ななめになった子どもが怒りだし、病室は一層騒がしくなりました

毎朝起きると漢方の半夏厚朴湯を飲んでいますこの半夏厚朴湯とも長ーいお付き合いですまず心療内科に行って薬物療法を始める時に、私が授乳中だったこと、精神薬を飲むのは不安なことを伝えると、まず漢方を飲んでみましょう。と言うことで半夏厚朴湯を処方していただきました最初は毎食前飲んでいました漢方は体質に合っていると案外不味くないと聞いたことがあって、半夏厚朴湯も飲み始めは本当に不味くなかったんです苦くもなかったんですなんか紅茶のような味がした覚えたがあります半夏厚朴湯は主に吐き気と不安感のた

これだけは知っておきたい双極症第3版ココロの健康シリーズ【電子書籍】[加藤忠史]楽天市場自分で自分を励ましながら頑張ろう。マンガでわかる！うつの人が見ている世界｜うつ病鬱鬱病ゆううつ憂鬱鬱の人との接し方適応障害双極症双極性障害不安障害パニック障害メンタル落ち込む落ち込みメンタルヘルスメンタルケア気分心の不調うつつらいしんどい家族友人同僚部下社員本楽天市場

死別のわかちあいの会に参加して私は昨年「大切な人との死別を経験した人たちのわかちあいの会」に参加した。なぜ参加しようと思ったのか。それは、私の人生の中にある「母の死」が、いまも静かに影響を与え続けていると感じたからだ。私の両親は、弟が社会人になったタイミングで離婚した。しかし、そのずっと前から家庭の空気は決して穏やかなものではなかった。私が小学生のころから、両親はよく激しく言い争っていた。怒鳴り声が飛び交い、物にあたる音が響くこともあった。子どもながらに、家の中で常に緊張していた記

１日１錠～２錠、飲んでいた抗不安薬のソラナックスですが、ここ４日ほど飲まずに過ごしています。ソラナックスを飲まないと、午後になると左半身が痺れたり、喉のあたりが詰まったりという自律神経の不穏感が出てくるのですが、我慢しようと思えば、我慢できないこともない、と思って飲むのを控えているのです。なぜ、ソラナックスをやめようとしているかと言うと、毎日飲んで耐性がついてしまい、いざ緊張する場面で飲んでも効かなくなるのが怖いからです。ソラナックスはいざという時のお守りにしたいのです。あと、

最近、ヘアケアに新しいものを取り入れたいのですが、なかなか見つからず。ずっとオクトセラピエのシャンプーコンディショナーを愛用しています。痒み匂い、頭皮のできもの、これを使っているとそういった悩みがないんです。頭皮の悩みがある方には、すごく良い商品だと思います。serapie(オクトセラピエ)薬用シャンプー230ml+薬用コンディショナー230ml液体230ミリリットル(x2)Amazon（アマゾン）1,739円ただ、私は髪が少し長いので、頭皮にはオクトセラピエの

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況

ゴールデンウィーク突入です❣️29日は、ゴロゴロしていたのでだいぶ回復して、2日間乗り越えました新たなグループで、やる事も全然違うし毎日、帰宅後にメモをノートにまとめて復習してから、寝てましたなので、今週はずっと気がはっています休みの今日も、画面操作の順番や作業の手順などが頭に浮かび…真面目な私ですこの連休は、実家にも帰りたかったのですが喉の違和感もあり、疲れもあるので帰省はやめることにしました高齢の母に風邪をうつしたら大変ですからねそれにしても、アスペ夫はとっく

1号ちゃん：中学1年生2号くん：情緒支援級5年生3号くん：2年生母：社労士事務所勤務ブログを書きたいのに仕事に追われ過ぎていてバタバタと時間が過ぎていく代表と話して、少し仕事を減らしてもらうことになりました定期的に業務量大丈夫ですか？と確認して調整してもらえるのでありがたいです。さて、新学期がスタート。1号ちゃんがもう中学生だなんて信じられないし2号くんが5年生だなんて（もっと）信じられないし、（赤ちゃんだと思ってる←）3号くんが2年生だなんて、もはや衝撃です始

こんばんは、まろふぃです最初に言わせてください『第一志望のお仕事に無事に採用になりました!!!』実は今日も面接だったのですが（どんだけ面接入れてんねん）そのお仕事が第一志望でして…受からないこと前提で（資格保有者を優遇している職場だったため）面接に挑んだのですが、面接が本当にダメダメで…「今までやってきた仕事で一番成果が出たと思う瞬間はなんでしたか？」「逆に今までの仕事で一番の失敗は何かありましたか？」「我が社の経営理念について何か思いますか？」あ、あの…アルバイ

こんにちは、なつみですこの記事は、強迫性障害、洗浄強迫に苦しんできた私なりの克服体験談ブログです。今回は、洗浄強迫の中でもかなり代表的な症状である「手洗いの繰り返し」について書きたいと思います。洗浄強迫の手洗いは、「まだ汚れている気がする」「しっかり洗えていないかも」という不安が消えず、何度も洗い直してしまう症状です。この記事では、私が実際に試して効果を感じた対処法を、紹介します。私にとって強迫性障害は、もともと「普通にできていた感覚」を、あるきっかけ（ニュースや記事を見るなど）

5月に入りましたねー。学校に行っている子も、ドッと疲れが出る時期かな？思い返せば、本当に娘も大変でした。休みに入る。これは、変化になります。変化に弱い子にとっては、お休み＝楽チン♪では、ないですね。なので、我が家はGWは本当にやめて欲しいって、昔は思っていました😂中途半端な連休は娘にとっては、変化に慣れる前に休みが終わり、ただ疲れるという。この2.3年、ようやくGWを自分なりに休めるようになりました。これは、高校のペースと似ているからかも知れないな！ポッドキャストでは、「休めな

こちらは去年、長女が6年生(アメリカでは中学校1年目の出来事を書いています。まず長女(12)が6年生になってからの大きな変化は・全身黒づくめ・セクシュアリティがバイセクシュアルと認識・アイデンティティが動物である“セリアン”だとの認識セリアンに関しては日本での認知度がどの程度なのかわからないのですがこちらはまた別の機会に書きたいと思います。まず６年生になってからは友達との諍いというか、ごたごたが多かったです。携帯電話を持たせたことによって友達との会話が増えてそこか

みんな興味あるのだろうか？別に隠してないから良いけれど恥ずかしくて書いていなかった自己紹介と生い立ち私の家族父、母、姉、義理兄そして私(今は、グループホームだから一緒には暮らしていない)私は今30代前半この年代は、出生時の平均体重は、約3000ｇでも私は早産で1300ｇちょい「極低出生体重児」として生まれた小さく産まれて来たけど、、、産まれた時にわかったことは左耳の先天性外耳道閉鎖&小耳症だけこの病気は誰なでもなるし手術すれば基本目立たなくなるらしい私はしてないけれど数ヶ月

質問をくださった方ありがとうございました。Bさんからいただいたコメントの返信です。（一部加筆修正しています）5歳の娘は聴覚過敏が酷く、子どもが多くザワザワしている場所では全く楽しめません。他の子が少しでも大きな声を出すと張り合うように大きな声を出して、肘を固いところに打ちつけたり頭突きしたりしてしまいます。そこで以前から気になっていたことです。感覚過敏は年齢が上がるにつれ酷くなるのでしょうか、それとも緩和していく方が多いのでしょうか。或いは人によって違うのでしょうか。室内

今の仕事が短期なので次の仕事の面接をしてきましたドキドキ、バクバクもう、これで落ちたら仕事なんてやりたくないわと思います緊張しぃなので、地獄のようです何を聞かれたのかそれに対して、答えられたのか…頭真っ白で、疲れました今日の道のわきに咲いてました可愛らしいお花です

母ってなんだろう子供が成長すると母って寂しいねなんかもう終わってもいいかなってそう思う日々

こんばんは。かなりご無沙汰してしまいました。半年ぶりにブログを書きますね。書こうーと思ってもなかなか書けないーーー。書きたいことが無いわけじゃないんだけどなぜならば自己紹介は大学生から先、かなりヘビーになっていくので筆が進まないというのが正直なところです。今回は自己紹介はさておいてあるあるについて書いていこうと思います。☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡☆.｡:*･★.｡:このブログでは、こころの病気にかかって回復した私、はにま

週末は次男の自転車を買いに隣の市(車で30分くらい)まで行きました出発する時に夫がそうだ洗車機しよう！と言い出して近くの洗車機に入れました。パニックになる前から洗車機がどうも苦手でパニックを持った今、洗車機苦手だろうなと容易に想像出来ましたがやっぱり洗車機こわかったですあの巨大モップみたいなのがバシバシあたり音が大きいし、車が動いているわけではないのに動いているような錯覚が起きて気持ち悪いのととにかく閉じ込められた、逃げられない感覚が怖かったです相変わらず洗車機は苦手だなぁと思

今日は胃カメラの日でした昨夜は１時半くらいには寝て目覚ましもかけて寝ました９時に行かなくてはならず近所なので一時間前に目覚ましをセットしましたしかし、鳴らなかったようで起きたら8:10でした大きな頭痛もなく割といつもよりは動けなくてダメ！って言うのはなく、これなら行けるかもとやはり怠いは怠いなりに支度して向かいましたアルプラゾラムだけは本当に小さな欠片を飲みました一錠の1/100くらいかなもう飲む時はそれくらいしか飲んでません💊減薬💊は順調です今は飲

『アスペルガーの娘の未来は本人が決める』パニック発作の第２章は、夜にあげます。娘はアスペルガー、ＨＳＰ体質、虚弱体質。小学校は公立の情緒級に在籍→特別支援に特化した附属高校の中学部へ進学→附属…ameblo.jp良かったら読んでください。自分の体調が良くなってきたら、子供たちの問題が交互にやってきます『薬なしで乗り越えたパニック発作と嘔吐恐怖症｜出版を止めた体験記①』本当はAmazonKindleで出版する予定だったこの体験記。一度は出版しましたが、まだ自分自身も苦しんでい

プロフィール➡クリック自分のやることなすことの全てが間違ってるんじゃないか、変なことしてんじゃないか、いけないことしてるんじゃないか、長い間、わたしはそう感じていた。だから、人と関わると緊張もしたし、人と関わるとその時は気が張ってたしいつも不安で怖かった。怒らせないようにしなきゃ間違ったことして大変なことにならないようにしなきゃ変なことして嫌われて引かれてひとりぼっちにならないようにしなきゃあの頃は、こん

パキシルをリフレックスに変えて２日目です。まだ薬に慣れてないと思うのでよくわからない部分は多々ありますが、とりあえず２週間近く続いていた中途覚醒からの入眠困難で朝迎える…みたいなやつはなくなりました(まだ２日だけど)気になることと言えば寝入るときに体の落ち着かさなが出ること。初日は眠剤も減らしてスタートしたので、そこでたまらず眠剤追加して無理矢理寝ました。２日目の昨夜は眠剤の量を中くらいにしてチャレンジ。やはり寝入るとき落ち着かない💦焦ってチャッピーに聞く薬を始めたばかりで慣れていく

夕ご飯食べたあと、車で５分ほどのスーパーまで買い物。(すぐそこ！)日射しがないからまだいいけど夜になっても蒸し暑いわ。サクサクッと買い物済ませて、帰りについでにガソリン入れようかと思ったけど、どのレーンも満杯で待つのやだなって思ったからそのまま帰った。普通ならそれくらい待つんだけど、なぁんかちょっとそわそわ感あったから、今日はもうこれでいいやって。ガソリンはまた明日にでも入れる。こんなんでほんとに仕事復帰大丈夫か？と、一抹の不安がよぎるも、『その時はその時！』と考えないようにした。

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。前回の記事から早いもので、約20日？が経ちました。5月から復職していますが、日に日に症状が軽減。自分でも、「ここまで治るのか…」というくらい回復を実感しています。なんだか、今まで以上に普通の感覚に近づいているので、あまり執筆の意欲もわかなくなっているというのが正直なところですが、現在の状態についてメモ程度の整理ですが書き残したいと思います。2025/4/27-5/16の間にできるようになった行動・治った症状できるようになった

まさかこんな日がくるなんて。もう一生行けないと思っていた岩盤浴。なんと、行ってきましたー！！しかも1人で！凄くないですか？家族旅行中、1人時間ができてしまい退屈だったので施設内にあった岩盤浴へいくことに。以前は岩盤浴大好きだったのですが、暑さと湿度が無理なパニックになってからは想像するだけで無理だったのですが、、ちょっと不安はありましたが大丈夫でした久しぶりに滝汗を流しすごくリフレッシュできました。冷水と涼み部屋をお守りに60分耐えた私。すごすぎる😭😭この夏はいっぱい

ご訪問有り難うございます。Ruruですアメトピ掲載記事『アメトピ❣️突然の訃報～お爺さん、10年間のおはようを有り難う～』ご訪問有り難うございます。Ruruですアメトピ掲載記事『アメトピ掲載❣️友達と誘いあい登校する習い事』ご訪問有り難うございます。Ruruです習字の習い事に通…ameblo.jp『アメトピ掲載❣️友達と誘いあい登校する習い事』ご訪問有り難うございます。Ruruです習字の習い事に通っていた時に聞こえてきた子供たちの会話🦻「一緒に行こう、て毎回誘ってくる癖にさー、全ッ

あれからちょいちょいパニックが出ています子供3人連れての外食中、酸っぱいパイナップルを食べた瞬間、心臓がバクバク。アレルギーかも。どうしよう。私がしっかりしなくては。。と思えば思うほど気が遠くなる感じ。予期不安で倒れる妄想が止まらない中、冷水を飲みなんとか踏みとどまり倒れずにすみました😭その後も何度も似たようなプチパニックに振り回され、嫌気で泣きそうです仕事も順調なのにまたいつか大きなパニックが出たらきっとまた働けなくなる。そんな日がくるのは嫌パニックのやつめ。いつまで私を振り回す