不安障害

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況

2026.7.23朝、痛み止めを飲むことからスタート。でも、頓服は飲まずに仕事に行けそうと思い、職場に向かいました！9時半ごろ、痛み止めを飲んだのに背中が痛い。胸も痛い。こりゃダメだと思い、頓服服用。なんとかお昼になり、また痛み止めを服用。携帯のメモに服用時間を入力しているので、何度も確認！頓服飲めたとしても夜だなぁ…大丈夫かなぁ…そんなことを考えながら、社用車で2分くらいのところに書類を持っていく事に。この暑さなので歩きは無理なので、車でエアコン全開で向かったのに！？はい

こんにちは今日もご覧いただきありがとうございますしつこいようだがどうしても頓服がすんなり飲めない私いい加減にしろと突っ込みたくなるくらい我ながら面倒くさいヤツだった何度も何度も話しを聞いてもらって決めたはずなのにどうしてもその場になると悩んでしまう、躊躇してしまう私…もーどーすりゃええねん(T_T)てなわけで、久しぶりに心療内科に行って薬の相談を改めてしてみようと思ったいつも予約をしないでふらっと行ってしまう私は、毎回受付で”次は必ず予約をしてからきてくださいね”と怒られるそして

こんにちは数あるブログの中からご覧いただきありがとうございます✨不安障害・パニック障害がなかなか良くならない人にはある共通点があります！それは、障害を克服するためにやるべきこととは「真逆のこと」をしてしまっているということです！例えば、、、■戦って治そうとしている何とかして治そうと必死で戦っているという特徴があります。不安障害やパニック障害は根性で治るものでも、排除しようと思ってできるものでもなく「付き合う」「受け入れる」ことで少しずつ症状が落ち着いてくるのです。怖いところに無理

今までのお話土曜参観②（お友達のパニック）↑こちらはアメンバー限定になります。クラスの不安症ののお友達のことボンとトムくんの記憶のタイプの違いトムくんママとお話したのは、・ランチ（昼休みに行ったの時間制限あり💦）・飲み会（支援級ママにも来てもらったけど、トムくんママのガードが固いこともありあまり深い話はできなかった。）のみで私ができるアドバイスはそこまでなく・・・「トムくんはすごく頭の回転がいいけど、今は脳の発達段階で先に不安が立ってしまってるけど、成長

こんにちは今日もご覧いただきありがとうございますさてさて、不安障害歴も５年も経つと自分の病歴年数が時々わからなくなってくるあれ？５年目だったっけ？６年目だったっけ？もーどっちでもいっかって感じです良くも悪くもそれくらい当たり前というか、これが今の私なんだと思えていて、年数はあまり気にしなくなりました治そうと焦ると逆効果と聞いたこともあったので、こんなふうに思えるようにもなったのもきっと良い方向に向かっているんだ！と思ってみたそしてこれもある意味良いことなのですが、あんなに怯えていた発

2026.8.16買い物に出かけて少し走ると旦那さんが、なんか走行距離、数字並びそうだよっと、言い出した笑あっ！ほんとだ！あと少しで並ぶと思って、携帯のカメラを起動させてスタンバイおぉ、くるぞーっと思ったら、トンネルだぁそして、トンネルの中で並びました（泣）助手席から写真をパシャリ🤳それがこれ本当によく頑張って走ってくれてる愛車です県外の病院にこれまで何往復したことか…まだまだ、私を乗せて走ってねさぁ、明日から仕事だ！早目に寝ようと思います

こんにちは突然ではありますが、今日は私が不安障害を経てふつふつと湧き上がってきた”やりたい”と思っていたことと実現へ向けての心境をお話します！私は不安障害になったことで、生き方は勿論考え方や性格までも、全てと言っていいほど何もかもが変わってしまいました。良い方に変わったところもありますが、諦めや制限も数え切れないほどしてきて、不安障害を完全に乗り越えたとしてもこの先この記憶が自分の中から消え去ることはないと思っています。(これは消えてほしいとか、思い出して苦しいということではありません。

こんにちは今日もご覧いただきありがとうございます前話でも少し話に出てきましたが、この頃の私は『逃げない』ということを意識し始めたのです不安がやってきた時にすぐにどうしようどうしようと頭の中でパニックになるのではなく、冷静に目の前のことをこなす、それでもダメな時は頓服を飲んで、それから考えるようにしようと心掛けたとはいえ勿論そんなすぐに切り替えられるわけがなく、実際にヤツがやってくると心の中では大丈夫かなーとソワソワしているのですが、まずは今やってることを続けるようにしました始めは不安で

『拍動性耳鳴』『硬膜動静脈瘻』『不安障害』Lifegoeson(人生は続いていく)5月の中頃から不快な症状にみまわれ不安に苛まれ何も楽しめない日々心から笑うことも出来ない耐え難い苦痛で頭がおかしくなりそうだったやっと、今月末に検査入院その後、カテーテルでの血管内治療になると思われます脳の血管の異常なのでとても不安で怖いけど元の元気な自分に戻りたいのでやるしかないです。この言葉を毎日自分に言い聞かせています。アンネ・フランク色々お借りしました。ありがとうござい

服薬者さんのブログで見かけました。精神薬選びは大変。なかなか自分に合う薬を見つけられない。患者側も勉強をして自分に合いそうな薬を見つけ出す事。医師と信頼関係のもと、二人三脚で服薬治療することが大切だとなるほど、その方の経験が物語る内容だとは思いました。ですが、私のように、そもそも精神薬が必要のない人には合うクスリは存在しないと思います。何故なら、すべて断薬で完治したのですから。だから、あくまで精神薬服薬が前提の意見だと個人的には思います。だって、その人

こんにちは今日もご覧いただきありがとうございますそして今日も治療をしていく上でのとーっても大切な事をお伝えしたいと思います今までのブログを見ていただくとわかるかと思いますが、私はいつも気付くのが遅く、でもそれが治る上ですごく重要だったり大きな事だったりしたので是非頭の片隅に入れておいていただけたらなと思いますこれも全話と同じような話にはなるのですが、治療をする上で治療法ってたくさん情報がありすぎて悩んでしまう、これが良いと言われたけれど本当にこれでいいのか、また病院で進められたもの(薬や

2026.8.10私の亡くなった父は、地域の盆踊り保存会の会長をしていました。毎年14日に盆踊りがあるのですが、その前に3回ほど練習があります。地域の人が自由に参加するのですが、集まるのは１０人くらいかな3回中2回は、体調悪くて参加できなかったのですが今日が練習最終日だったので、頓服を持って参加してきました亡くなった父が会長してた頃からもう10年以上が経とうとしていますが…年々、参加者が減ってきていることと、参加者の高齢化で、保存会の存続の危機だと今日、そんな話が出ました出来る事は限

こんばんは。めだかです。母が怖くなってきました。恐怖の怖いではなく、何と言いますか。。実は私は、会社で大きめのミスをしてしまいかなり落ち込んでいます。ダメージから回復できていません。責任をとって退職しようか…と過ったぐらいです。休職になったときと同じ思考回路や行動に陥っているので、そうならないように必死で自分の中で保とうとしている毎日です。そんな中。母から梨が届きました。母は毎年何回も私のところだけではなく、親戚縁者に送りまくってきます。梨、ぶどう。それはまだしも、自分の

2026.8.4私の仕事は基本的にパソコンと向き合って一日が過ぎていきます…でも、今日、たまたまほとんどの人が出掛けていて退社時間間際でイレギュラーな対応をしたんです。対応してそのまま帰宅したのですが、早目に上司に報告をした方がいいなと思いつつ、メールやLINEでは伝え辛かったので、電話をしました！ここまでは良かった。一生懸命、説明をしているとうん？胸が苦しい？痛い？あーーー、これはまずいぞ今日一日、調子良かったのにここにきてやってくるかぁっと、思いながら会話は続く途中から、何

2026.7.20昨日の深夜、救急車のサイレンの音で目が覚めました私の自宅前を通過して、2軒隣のお宅に停車。今月、3回目になります！私はサイレンの音が大の苦手で、もちろん、呼んだのは我が家じゃないけど、ドキドキしてきて最終的には動悸がおさまらなくなります。遠くで鳴ってるサイレンや車ですれ違う救急車は、大丈夫なんですが、あの赤々とした光と音が近づいてくると、どうしても動悸がしてきます結果として、そこから寝れなくなります。すでに眠剤は飲んでいましたので追加はダメ…携帯なんて見たら余計

2026.7.27朝、仕事に行く前に頓服を飲みました。痛み止めも飲みました。1日１回、頓服を飲めばコントロールできてたのに、ここ1週間、２回の服用になり…今日、わずか3時間と経たずに苦しくなり始めました。手は冷たいし、動悸は止まらないし…始めてネット検索して、服用から何時間空けたら次飲んでいいか調べました。ともかく3時間は空けようと時計と睨めっこして、職場で２回目を飲みました。これって、この薬に耐性がついてきたってこと？まだ、飲み始めて2ヶ月…飲まなくても過ごせてたはずなのに

2026.8.15我が家のワンちゃんは、日中、リビングで過ごして、夜寝る時は2階の寝室に連れて上がります！普段、私がお風呂に入った後に連れて2階に上がるのですが。今日に限って、私がお風呂に入ってる間に旦那さんが連れて上がったんです！お風呂から上がって、2階に行くと床にこの袋が落ちてたんです『最近、ハマっているもの。でも、もう無い！』2026.8.12私は唾液が出辛いので、年中、お水を持ち歩いて飲んでいます特にここ2ヶ月は精神的なものも加わって、口の中がカラカラにガムを食べたり、飴をなめ

2号くん：自閉症スペクトラム情緒支援級5年生あっという間に夏休みまだ一週間しか経っていないけど、怒涛の面談ラッシュにヒマ〜ヒマ〜何すればいいの〜攻撃にご飯何〜？あれやだ〜、これやだ〜攻撃に・・既に疲労感MAXさてさて1学期の2号くん。スタートから本当にいろいろありましたが、想定以上に交流に躓きました1学期通して、コンスタントに交流に行けたのは算数と社会くらいかな。理科は水泳の授業が支援級と普通級で別々なので時間数がほとんど重ならず、物理的に行けなかったのと

今回はパニック症状で緊張・不安からお腹の調子が悪くなる、下痢になってしまう方にはもしかしたら救世主になる方法をお話しますそれが今回のエビオス錠です多分見たことあるかた、もしかしたら試した方もいるかもしれませんが、この錠剤は整腸剤として販売しているのですが実は栄養剤としても使える面も実はありますそしてパニック障害の一つの対策としてもしかしたらあなたの悩みを解決する可能性も秘めている優れものの可能性があります。ただ、あくまでこれは対策であるということですし、やってみないと実際

2026-08-10②もう寝る時間なのですが、胸のざわざわ感が抜けなくて、不安になりそうで、すごく嫌な感じがします。こういうときは、寝逃げが一番ですが、そうすると明日の朝ざわざわが残ったまま起きることになる。そして、間違いなく不安になる。どうしたらいいのかわかりません。辛いです。苦しいです。すみません、ちょっと今は弱気です。では

私がドハマりしたちいかわのウエハースラッキーカードコレクション12月には第二弾が発売予定ちいかわウエハースラッキーカードコレクション2｜発売日：2025年12月｜バンダイキャンディ公式サイトバンダイキャンディ事業部が運営する“食品・おかし”の情報サイトwww.bandai.co.jpセリアでよさそうなケースをみつけたので第一弾を収納してみたディスプレイもできる収納ケースカードサイズ今、ドールハウスをつくっていて変な背景袋ごと入りますたぶん30〜40枚くらい

薬はお盆明けまでぎりぎりあるのだけど、今日は涼しくて来週は暑い予報が出てるから休み入る前に病院行ってきました💨今朝も起き抜け恐い夢見ちゃってざわざわの目覚めしかも現実と半分混同してるような夢だったから余計こわかった～夜中3時にトイレで目が覚めてまた眠れたのはいいんだけど、夢の中で目が覚めて時計みたら12時3時に目が覚めたはずだから12時っていつの12時？と、夢の中の私は困惑しつつも外見たら戦争始まってたっていう夢……ほんと、今までなら変な夢だったーで済ませていたのだけど最近はざわざ

私「（良性発作性頭位めまい症…？数年前、母親が良性発作性頭位めまい症で救急車で運ばれたことがあるけど…。そのときは、ジェットコースター並みの激しい回転性めまいで、何度も嘔吐していたよ？私、回転性めまいじゃないんだけど…？）」そんな疑問が頭に浮かんだ。私「わたし、回転性めまいはないんですけど、良性発作性頭位めまい症なんですか？」医師「回転しないで、ふわふわするめまいだけのこともあるよ。薬を飲めば、すぐに良くなるから大丈夫。」その日は、ベタヒスチンメシル酸塩錠（メリスロン

あつ森やっと休める。５時にあつ森インする習慣づいてます。９時半起きのアネッサまで頑張りました。バズレーさん６時前に起きてました。バズレーさんアネッサに写真をもらいました。アネッサの前にフレンドさんにレシピお裾分けに行きました。ダブり始めが多くなったらやめるので伝えました。ハッピーホームアカデミー家にプレゼント🎁１０個置いたらゴミだらけテーブル置いてその上に置くようになったらSになったので安心しました。☆５維持するにはプレゼント🎁ラッピングペーパー家具置くとゴミ扱いされちゃいます

私はかつて、あなたと同じように、暗闇の中で薬を飲み続け絶望する一人のうつ病患者でした。公式HP▶https://gosyougawa.online/「医療の限界」と「患者の絶望」の双方をリアルに知る立場から、個人とご家族への「完全伴走型支援プログラム」を立ち上げ、相談者の「最後の砦」として本音で本気で向き合っています（全国対応中）うつ病の再発を繰り返す、薬物治療では回復しない、休職と復職をくりかえしてしまう、消えたい…など、全国の困難ケースを専門に対応。一部のお客様の声は書籍

こんにちは今日もご覧いただきありがとうございます昨日は私にとってとてもハードな１日となりましたと言っても元気な人からしたらどこが？って思うかもしれないので、ちょっとお恥ずかしい気持ちもありますが、頑張った自分を褒めてあげるためにも書きたいと思います午前中は子供が試合のため、早く起き子供を送り出し、私もその後試合を見に行きましたやっぱり試合を見るのは楽しい✨のだが、この暑さの中の観戦はかなり辛い子供は相手と戦っているが、私は暑さと戦っているそしてお昼過ぎに子供より一足先に帰宅し、い

こんにちはメリークリスマス家族では一足先にクリスマスパーティーをやってしまったので、なんだか今日は普通の日のようにも感じている私ですが、お豆ちゃんはなんだかウキウキしていたので、チキンとシャンメリーでも用意しようかな〜そして今日は行事にちなんで、、、苦手な外出や行事、会議や発表の予定が入るとそのことばかり考えてしまう、もしくは予期不安が出てしまう方へ向けたメッセージになります用事や行事、病院や会議、テスト前など、自分が苦手な予定が入ると、まだ先なのにチラチラと浮かんでは心配になって落ち

https://www.mizdo.com/kampoblog/approach/1160/フォロワーさんに教えていただいた柴胡桂枝乾姜湯のコラムです。どういう体質の人に合うかなどが書いてありますが、その中で気になったのがストレスを抱えていてもそれを伝えるのができない人というところ。今でこそだいぶ、しんどいときはしんどいと口にできるようになってきたし、弱音吐きまくることも多々あるのですが、子どもの頃はひとりで抱え込むタイプだったと思います。前にも書いたかもですが、子どもの頃から吃音の症状

コラム概要うつ・不安症・パニック症がなかなか改善しないと感じていませんか？本記事では、精神的不調の背景にある「扁桃体の過活動」と「未処理の感情」に焦点を当て、根本から整えるための感情消化メソッドを解説します。感情消化メソッドコラム目次シリーズの概要第1部：心の仕組み苦しさと解消の仕組み第2部：感情消化メソッド未処理感情解消の考え方と手順第3部：未処理感情の影響未処理感情の体調・欲求・人生への影響未処理感情をためやすい人の特徴第4部：人生の問題の解消問