不安感

お釈迦様の漫画を読んでいますと、お釈迦様の瞑想のシーンがよく出てきます。ネットで瞑想の効果を見てみると、リラックスや血圧の安定などの健康面が出ています。様々な効果があるようですが、メタボ和尚が思う瞑想の効果ですが、瞑想は無になる為の最高の方法なのかと思っております。私達は常に思考が動いています。フル活動しています。寝ていても思考に振り回されてしまっています。私達は宇宙そのものです。しかし、思考が動いているので宇宙と一体のはずの私達ですが、私と何かと言うような分離感を常に思ってしまいます。

いつものようにストレッチをやっていたらお猫様が来た🥰わたしが仰向けになるかならないうちにお腹にあがってしまった😲可愛いし嬉しいけど続きができないよ〜😅仕方ないから夕飯の用意する時間までそのまましばらく横になっていたするとなんと表現するかわからない身体が変な感じになった😨不安感が強くなった？いや、普段と同じな気がする何故か風邪？と思ってしまっただけど風邪の症状はない🤔脚に力が入らない腕が変に熱くなった腕にも力が入らないみたい⤵️やはり不安感が強い時の

皆さん、ご機嫌いかがでしょうか。前回は、体調を崩していた頃の食生活についてお話ししました。今日はそこからもう一歩進んで、「なぜあんな状態になっていたのか」について書いてみようと思います。当時の私は、ずっとお腹に違和感を抱えていました。食べても苦しいし、食べなくても苦しい甘いものがどうしてもやめられない。お腹の不調に加えて、不眠や肩こり、なんとなくの不安感も続いていました。このころの私は、自律神経がかなり乱れていたんです。生活リズムもバラバラで、ストレ

生理前の不安定、抜けたかな？昨日の朝から分かりやすく落ち込んで😞一昨日のデートが生理前最後の安定でした笑危なかった😅生理不順や生理痛の酷さからピル飲んでるんですけど、それでも生理前の感じは変わらなくて。最近、軽い安定剤を飲み始めました。人それぞれだと思うのですが、私はそのくらい酷い症状だったみたいで。昨日の朝からずーっと落ち込んで、17時ごろやっと、あ〜抜けたかなって感じになりました。安定剤は飲み続けてました。今日はその安定剤が切れかけてたので病院行って。娘は今日やたら

Fumiyaです。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！GWも本番を迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか？僕たちは、HikaliLabo、Crystal&MarcheMioともに通常通り営業しております。5月になりますと、ご相談やセッションのお申し込みが増えてまいります。いわゆる、五月病が働く方々も一定数いらっしゃるようです。何が助けになることができないかと思い、5月のおすすめクリスタルは五月病対策からエネルギーをリーディングしてみました。

血虚という状態めまい・立ちくらみ血虚とは身体を支える栄養が不足している状態です。血はこころの安定にも関係していて血が不足するとめまい立ちくらみ不安感として現れることがあります。子どもが朝つらいとき、血虚が関係している場合もあり、親もまた心配が続くことで血を消耗します。眠れない涙が出やすい考えすぎるという変化が現れることがあります。血は休息と安心で回復し、身体を責めないことが回復の第一歩になります。💚胸の奥に差し込むやわらかな光が春の陽

葬儀火葬雨だったね火葬場で皆とお別れして…いとこの姉ちゃんと近所のおばちゃんが家まで来てくれて…しばらくおばちゃんは居てくれて…やっと終わって…2人になって、弟が頑張ったご褒美にスシローに行きたいと言うのでいざ行こうとしたら…喪服の上に着ていたジャケットにいれてた家の鍵と定期券入れがないって言い出して…どこ探してもなくて…真っ青になりながら…探しまくってもなくて…葬儀社さんが会館探してくれるって言ったけど…結局居ても立っても居られず…葬儀社さんより先に着いて会館探したら…

「諦めと納得」病気と向き合う中で、とても大切の心のあり方です。療養中の方がご自身でできる「元気の源」は、前向きな心をもつこと。諦めてしまうのではなく、「納得すること」が、一番ストレスを緩和できると思います。特に、強い化学薬品を点滴したり服用しているときほど、気持ちが沈んでしまうと、自己免疫力にも影響しやすくなります。以前、ある先生の講演で伺ったお話の中に「難病の方が闘病中に笑うことで白血球が元気になった」という印象的な内容がありました。くよくよしても

前回、母乳育児を諦めると思っていた矢先、急に飲んだくれるようになりました笑もう、飲まないなら勝手にしなよって口の近くに乳首を置くだけにしてみたら自分から探して咥えて飲んでくれました。暴れて拒否することも減ってきた（無理やり飲ませようとしていたのが嫌だったのかも？）こちらは、解決！今度の悩みは3歳の娘、、もう、本当に魔の3歳児とはよく言ったもので、本当にわがまま！しかも、口ごたえがすごい！入院前は、あんなに素直な子だったのに、退院したら性格入れ替えた？っていうくらいいうことを聞かなくな

2026年は、年明けから海王星、土星が次々に牡羊座に移動し、4月26日に天王星も双子座へ入り、これから5月中旬には、ベスタも牡羊座入り、6月には、カイロンがプレ牡牛座入りで、下旬には木星が獅子座へ移動、7月には、ドラゴンヘッドテイルも水瓶座-獅子座軸へ。2020年の水瓶座グレートコンジャンクションも風の時代の始まりという大きな転換期でしたが、あの時はまだ、他のトランスサタニアンが、土や水にあったので、大きな転換期のようである意味

数日間統合失調症の幻聴があり昨日はひどかったし今日も、声がする。なんか、不安感もある今日、仕事でとんでもない失敗をするんじゃないかと不安です。統合失調症の幻聴は、なぜ、出て来たのか？もう、仕事に行かなくてはならない時間なのに、頭痛までしてきました。バファリン飲みました今日は、仕事を休みたいけど、私は、サービス業のため、ゴールデンウィークは忙しく休めないしゴールデンウィーク中は、心療内科も休みだから休んでも心療内科に行ける訳じゃないから休まない休めない心療内科に行ける訳じゃな

宮崎県都城市福岡市思春期ママのココロを整え自分自身で安心や幸せをつくる力を育てる🌱サポーターかわさきいくみです。ホームページはこちら。今日からゴールデンウィークのご家庭も多いのではないかと思います。世間は楽しそうだけど、家族がずっと家にいるお母さんにとっては起きた瞬間から、闘いのゴングが鳴り響いたところもあるんじゃないでしょうか。特に旦那さんの無神経と思われる言動にモヤモヤしてる方も多いのでは？今日は、そんなあなたのココロが少しでも

5/2開運なんの日？☆開運なんの日？おはようございます❅5/2土曜日七赤赤口成る…物事が成就する新築、婚約、開業など新しい事始めに吉日祈願するにも吉となる日💫言葉にできないモヤモヤ、不安定さを感じたら…すぐに紙とペンを取り出して書きます。何でも良いです。言葉にならなくてもいい。書くことで少しずつ気持ちが落ち着いてきます。大事なのは、モヤモヤを放置しない事です。良き日となりますように꒰⁠⑅⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠꒱⁠˖⁠♡#おはよう#開運

本日5月1日は、母の命日である。そのことを想起するように、昨夜、家の近くまで救急車のサイレンが迫ってきた…。何故、想起するかというと、亡くなる少し前、度々、夜間に具合が悪くなり、救急車で病院に運んだからだ。そんな辛い思い出が甦る…。私では対処できず、病院に電話をして、急遽、救急車を呼んだ。来るまでの動揺した、心細い気持ちを思い出す。救急車に同乗して、サイレンが響く騒々しい車内、道中での不安感は、終生忘れられない。その間、救急隊員の方の、励ましの言葉や、手際

私は下の娘を出産しその子がまだ幼稚園くらいから体調を崩してベンゾのお世話になってしまいました。その『体調』のうちに精神的な不調も入るのかな😭辛かったあの頃はどうにもこうにも気持ちが塞いで何もできない、やりたくない、何をしていても自分が自分じゃない毎日。幼い我が子達をみるとこんな母のもとに生まれてきて、不憫で涙がポロポロ🥲なんて日々が続いて藁をもすがる思いで、抗不安薬や抗うつ剤を処方された通りに飲んで、何とか普通に近い生活が出来るようになったあの頃。無知であったので、投薬

今朝は朝起きていつものルーティンで過ごせていたのに10時過ぎくらいから急に調子が悪くなりあっという間に不安障害の大きな波に飲み込まれてしまいました。寝逃げをしようと深呼吸をしながら目をつぶりましたが交感神経優位なので眠ることができませんでした。こんなに辛い症状は初めてです。動悸息苦しさ血の気の引く感じ肩こり背中痛みもの凄い不安感こんなに辛い症状なのにお昼ご飯は食べれました。食べないともっと具合悪くなると思ったのでサラダうどんを食べました。不調なのに食

こんにちは昨夜はお布団に入ってまもなく不安感が出てきて、1時間ぐらい我慢してから、湯たんぽをもらいました。だっこしてたら、眠れましたけど続きのように朝起きたとたんに不安感が出て、我慢してたら、2.3時間後には治りました来週は外泊訓練一泊を２回します。２泊と用事ができたので、追加で一泊の届けを出したら、一泊減らさないとダメだった。考えて届け出さないといけないみたい。どっちにしろドキドキです。主治医から緊張は性分と言われるし不安ソワソワは付き合っていくしかないと言われるので、入院して

今朝も目覚めと同時に猛烈な不安感に襲われる。朝が怖くて堪らない。今日1日、無事に乗り切れるのか不安で不安でたまらない。重い心と体を引きずってウォーキングに行って帰ってくると少しマシになるんだけど、今日は雨で歩けなかった。そうすると何時までも不安感を引きずってしまう。昼食を食べて少しマシになったけど、まだ漠然とした不安感がある。人間ドックの結果や背中が痛いこと、尿の出が悪いこと、乳房が痛むこと、いろんな事が不安で身体が固まって動けない。こんな状態がもう1年以上続いていて疲れ果ててる。

おはよう昨夜は一睡もできずツライ朝方になりました明日からいよいよ新しい会社での仕事が始まるのでハロワに就職申請をしに行ってきました🚗³₃めちゃ雨☔️しかも強風🌀昨日の夕方から緊張が強まり、どんどん強くなり安定剤と入眠剤を飲んでも気持ちは高ぶり今まで感じた事のない不安感に襲われました前職と同じ職種だし、雇用形態はパートそれでも長い間転職をしなかったので久しぶりの初出勤体験です思わず今日の担当職員さんに不安な気持ちを吐き出してしまいましたm(__)mそしたら、あなたは素敵な笑顔

みなさんこんにちは。今朝は目覚めが良く、お弁当作りもさほど億劫じゃなく作れました。今日の中身は、ネギ入り卵焼きとちくわの磯辺焼き、鮭のムニエルと菜花のお浸し、それとゆかりご飯にしました。こうやって書くとわりとちゃんと作ってるように見えるかもですが、どれも簡単なレシピで作ってます。ちょっとバランス大丈夫かしら？？まだ慣れない私です。時々不安感が顔を覗かせますが、やがておさまるというパターンができてきているので、その時間はどうにか耐えています。強い不安感の時は、こ

GW初日昨日は無事に仕事に行けて、早退せずにやり切ることができました。本当に良かった。よくやっていると、自分でも自分を褒めたいと思います。さてさて、今日はGW初日。今日はお仕事おやすみをもらっています。さっきまで、ひさしぶりにピアノの練習をしていました。ピアノはやっぱりいいですね。本当はバイオリンも練習したかったのですが、なんだか疲れてしまってそこまではたどり着けておりません。GW中、一回はバイオリンに触ろう。私のGWの予定は、どこか一日、旦那さんと電車に乗って

＊＊＊ライン巻く量＊＊＊私の使うリール全てに言えるのですが、おおよそ私のリールにラインを巻く量って、画像確認下さいませ。スプールエッジがこのぐらい見える程度です。100%としたら85%ぐらいです。ラインを沢山巻くとトラブル連発するので、このぐらいの方が丁度良いです。"沢山巻く=良く飛ぶ"これ過去も今も間違いなんですよね。その理由も簡単な理由なんです。その理由は、スプール自重のキャパオーバーなんです。ブレーキ制御不安定のスプール自重となってるので、ラインを10〜20m抜くとブレーキ制

おはようございます！5月は新緑がまぶしく、お出かけが楽しい季節ですね☀️でも、連休明けや新生活の疲れから、「なんだかやる気が出ない…」「体がダルい…」といった『五月病』に悩まされる方も多い時期です💦東洋医学では、ウツウツとした気分や不安感は、精神をコントロールする「心（しん）」の疲れが原因と考えます❤️‍🩹初夏に向けて急に暖かくなると、この「心」がオーバーヒートしやすいのです🔥✨おすすめの対策食材✨🍅赤い食材：トマト、赤パプリカ、なつめなど🥬苦

昨日からちょっと騒ぎで。「Ｘ」なのかな。「せどり」をしている、というママが、塗料のうすめ液を買い漁って、これなら15分で15,000円の利益は軽い、と豪語した。案の定炎上した、というヤツ。いろんな意味でダメですね。まず、「せどり」という言葉の使いかたが違います。あれは、たとえば文庫本であっても、版の違いによって描写を変えてある、追加、あるいはなくなった文章がある、というのを知っていて、希少なものを古本屋の100円均一コーナーから買って、愛好家に高く売る、といったことをいいます。なので、そこ

再生不良性貧血はこんな病気『再生不良性貧血ってどんな病気？』再生不良性貧血私が常に「血小板が〜」と騒いでいるものだから詳しく病気の説明をしたはずの友人にさえSayoは血小板の病気なの？と思われたりしていますが、いえいえ…ameblo.jp不安感前回の検査で血小板が減っちゃってこちらの記事の通り、ショックを受けていたSayoです『血小板、どうしてあなたは減っちゃうのよ・・・』再生不良性貧血はこんな病気『再生不良性貧血ってどんな病気？』再生不良性貧血私が

こんばんは、あやです今日は☔がずっと降っていて肌寒い1日でした。月1の心療内科の受診日でもありました。パニック発作や不安感が落ち着いていること、偏頭痛の回数が減ってきていること、あまり眠れないということなどなど、主治医の先生にお伝えしました。前日に、メモ書きをしていたので、伝えたいことはお話できたかなと思います。以前はパニック発作や不安感がとても多かったけど、今やパニック発作も不安感も出ることなく、通所にも通えるようになり、偏頭痛の痛みも少なくなって人間らしい生活が出

こんにちはこちらは今日明日と雨みたいです今日は、子供達は学校があったので、夫と子連れでは行きにくいカフェにランチに行きました。予約じゃないと満員で入れないとネットにあったんですが、雨だし空いてるかも？と訪問したら、空いてました！早速ランチを注文。どれも凝ったお惣菜で美味しかったです個人のお店でカウンターだったので緊張しました。久しぶりに夫婦だけの時間を過ごしました。子供とわちゃわちゃ食べるのも楽しいですが、年に数回ぐらい大人だけで飲食するのも良いかもと思いました。私の体調はと言うと