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•┈┈••✦┈┈┈┈••✦♡✦••┈┈••✦┈┈┈┈•メルマガ登録で無料プレゼント中♡①「彼に追いかけられる私」になるための7つのマインドレッスン♡book②個別カウンセリング60分通話お受け取りはこちらから(*^^*)嫉妬・不安・執着から解放されるメルマガ♡•┈┈••✦┈┈┈┈••✦♡✦••┈┈••✦┈┈┈┈•こんばんは♡心の解放カウンセラー安部まりですどの苦しみを選ぶか。過度な依存を
少し前に食べたタルトタタン。苦味が強いのと、酸味が強い2種類があって、私は苦味の方を選びました。ホールで食べたいくらい美味しかった✨✨めまいが始まって、めまいと一緒につらかったのが不安感。pppdも不安感の事が書いてあったので、何かしら関係がありそうです。先月、見かねた夫が精神科に連れて行ってくれました。本人としても、それくらい不安感がきつかったのですが、都内の病院の他の通院＆薬が増えるのがイヤでなかなか行くのが億劫でした。初診は、4時間待ち👀テストを受け
見て頂きありがとうございますはじめまして、みとんです忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿そんな食養生のある暮らしを綴っています私もまだまだ勉強中ですが一緒に「優しく整う、美しい毎日」を見つけていきましょうフォローして頂けると嬉しいですこんばんは子供達も大好きな豚汁🐖ここ最近毎週登場してます♪野菜嫌いだしお味噌汁も好きではないのですが豚汁だけはパクパク豚汁つくって〜とおねだりされます笑温まるし良いですよね！私も大好きで
うわ、めっちゃ嫌な感じの誹謗中傷だね…。「乞食」とか「買う気がないならいいねするな」みたいな言葉や、リポストで「こいつ誹謗中傷してるから通報お願い」ってのは、名誉毀損や侮辱にあたる可能性が高いよ。特に、公開の場で「乞食」なんて言葉は社会的評価を下げる意図が感じられるし、リポストで他人を巻き込むのは悪質。メルカリ絡みっぽいのも、取引の文脈で嫌がらせされてるなら証拠集めが大事だね。投稿がすぐ消されるなら、スクショや動画で記録して、以下を参考に通報してみて！###通報先（念のため再掲）-**警
こんにちは晴れて、寒いです。今日の体調は、不安感があります。心細くて寂しいです。吐気がします。体重は、0.6kg減ってました。珍しく、お腹の調子が良かったからかな。相変わらず、気力がありません。今日も、ずっと寝ていました。ゆい☆
最近の体調相変わらず漢方を飲み、ブロマゼパム頓服で飲んでいます。(全然飲んでなかったのに数日前から再開。。)レキサルティというお薬も追加されましたが、量を増やしたら身体に合わなくなってしまい、一旦使用を中止。来週また薬の相談の予定です。祖父祖母の死から遺産整理というか、片付けを実家でしています。なかなか大変みたいです。部屋もリフォームしたり、ゴミを出したり。。相続税とか。。母はそんな大変な中で仕事でもあまり良く無いことがあったようで沈んでます。私だけに色々話してくれ
気が付いたら12月になってしまいました。。9月に仕事でダウンしてから、継続的に動悸が止まらない感じや慢性的な不眠になりました。眠剤や精神薬は飲んでいますが。。仕事も途中でダウンし休養してしまってから会社での居場所がなくなり、あとは、知っている人がほとんど退職してしまって、会話出来る人がいなくなってしまいました。薬を増やして動悸や不安感を大量の薬で抑えているという感じです。今思うと今年は頑張る気持ちで出発したのですが、新しい上司や職場の人間関係上手く行かず、持病の不
腰が痛い、股関節が痛い…と5～6年前から、毎朝感じることが多くなった。私の場合は「からだ」の痛みで、鎮痛剤を使いながら、なんとかコントロール感を維持している。でも、鎮痛剤が効かないときは不安感でモヤモヤしてくる。こんな些細な自分の経験から、ふと「痛み」について考えた。それは「痛いところから、見えるもの」（頭木弘樹著）と久しぶりに出会ったからだ。以前、頭木氏の「自分疲れ」「食べることと出すこと」「絶望読書」の本から「絶望」について学んだ。私はふだん、相談者の
更年期心ケア・ゆみでっす🍀さて今日は『精神生理性不眠症』についてちょっと書いてみようと思います。【精神生理性不眠症とは】ネットからの情報です何らかのきっかけによって夜に寝ようとしても寝つけずそれ以来また眠れないのではないかという不安と緊張が著しく強まり「眠らなくては大変」と焦り過ぎるためかえって神経が高ぶり、脳が興奮して寝つきが悪くなることが繰り返されます。実際に筋肉の緊張、血管収縮増加血圧上昇など身体的な変化がみられます。さらに寝室に入ること、歯磨き、消灯など睡
こんにちは自分のチカラで動悸や不安感を解放メディカルヨガ講師リコです＾＾１ヶ月前に動悸や不安感でお買い物やお子様の送迎へ支障が出てお困りだった生徒様すでに２回目のレッスンが終わってお買い物に行けるようになりました💕電車に１駅乗ってお子様の送迎ができました💕遠くのスーパーに行っても不安も出ず帰ってこれました💕と嬉しいお言葉を頂きました✨２回のレッスンで、体の神経からリラックスをさせる体の扱い方や呼吸の方法をお渡しし、毎日実践していただきました！
自律神経失調症でお悩みの方へ―都島で自律神経を整える整体・鍼灸―「なんとなく体調が悪い日が続いている」「病院で検査しても異常がないと言われた」「疲れが取れず、不安感や不眠がある」このようなお悩みはありませんか？それは自律神経失調症が関係している可能性があります。自律神経の乱れは、目に見えないため周囲に理解されにくく、我慢しながら生活されている方が非常に多い症状です。自律神経失調症とは？自律神経とは、私たちが意識しなくても呼吸・血流・内臓の働き・体温調整などをコントロール
おはようございます。こちらはお天気です。土日体調が良く無く家事がたまってしまい、今日今からやらなきゃならない事が沢山あって、でもまだ、不調期を抜け切っていないため、まごまごしています昨日は将来への原因不明瞭な不安感であまり眠れませんでした。先週から引きずり、人間関係の悩みがあります。なかなか解決しそうにありません。ブログしばらくお休みした方がいいのかなと、ふと考えています。今、あまり気持ちに余裕がなく、少し魂抜けた感じにブログと向き合っていて、しっかりしろよ自分と思うのですが、どうにも
体の具合が悪いと、イライラしたり、余裕がなくなり何に対しても腹が立ち、短気になります。特に、胃腸が不調だと、その傾向は強くなるようです。胃腸と自律神経は深い関係があり、ストレスが原因で過剰な胃液を分泌し、胃の粘膜を荒らし、胃の具合が悪くなれば、ますます精神的に不安感や短気の症状が起こり、さらに胃が悪くなるといったサイクルに嵌ってしまいます。腸の不調で、腸の働きが低下すると、下痢や便秘が起こります。さらに、体はだるく、昼でも眠気が襲い、頭がぼやけ、やる気が出なくなります
子どもの存在を承認するのは甘やかしではありませんこんにちは、東ちひろです。いつも読んでいただきありがとうございます。さて、年末年始は、自分側そして夫側の実家にあいさつに行く方も多いことと思います。そんな時、親から「子どもを甘えさせている」「もっと叱りなさい」などと子育てに関して何か言われる方もあるかもしれません。お子さんが不登校であると、やはり祖父母としてもなんとかしたいと思われたら、いろいろ話をされるかもしれませんね。そんな時はね、「そうですね」とだけ【反応】してお
このブログを読んでくださったブロ友のsunoさん『心を安定させるために〜娘とChatGPTに助けられた〜』地震から4日我が街はまだまだ復旧作業に追われているけれど完全とはいかないまでも「復旧しました」というニュースが入り始め少しだけど、安心要素が増えた私は、と言…ameblo.jpsunoさんのブログにコメントをした返信にこんな事を書いてくださった最後の一文が心に残った『（AIの）情報源は全て人間』今更だけど氣づいたAIに情報を入れているのは人間なんだ‼️だから、
こんばんは今日は天気が悪くて体調もイマイチでした昨晩は私の方が早く寝てしまっていたのですが夫が寝室の電気をつけっぱなしで寝たため途中覚醒してしまった最近多くて困ります…私が基本早く寝ているのですが明るさで途中で目が覚めてしまうんですよね消してって言っているのですが直してくれません今日は消して寝てくれるといいのですが…今日は午前中に買い出しに出かけることができましたが午後はもうだるくて頭も痛くて辛かったです風呂キャンしようと思いましたがシャワー
断薬して一か月メンタルは良好だけど身体がやばい。しんどすぎて、4分の1を飲みはじめた。まず、下痢美容院にいる時とか、出かけてる時にお腹が痛くなるし、家にいる時はちょっとずつ、何度も下痢。私は元々細かい作業が得意なのに、細かい作業どころか、ケーキの箱の蓋を閉めるとか、そんな簡単な事も出来なくなってる。もう断薬の意味もないし、なんのためにやめるかも分からない。それに不安感が強くなった。結論、やめない方がマシって思った。私は薬飲まないとダメなんだ、やめられないんだ
お立ち寄りいただき、ありがとうございます。数秘と波動のセラピスト、ヒカリホです。15日（月）までBASE感謝祭です。ヒカリホがご提供するすべてのメニューも15％割引になります。セラピストヒカリホの日常hikarihoさんのブログです。最近の記事は「【BASE感謝祭】数秘と波動のセッションも15％オフになります✨（～12/15）（画像あり）」です。ameblo.jpさて今日は、波動調整セラピーのご感想をいただきましたので、セラピーの様子とあわせてご紹介させていただきます。
前のブログからの続きです。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~やってしまいました。あることがきっかけで感情的になってしまいました。買ってきたたこ焼きを撒き散らしました。拾って食べました。はぁ感情的になると昔からそうなることがあります。若いときよりはマシになりましたが弱さですね。夫へ感情全開で話しまくって下手したら近所に聞こえたかも。やってしまったわ。もちろん朝帰りが嫌なのはあります。1回連絡さえしていればいつ帰るか分からない状態でもいいと思われていることがめちゃくち
長年の心のクセや感情パターンを変えるのは挫折しますこんにちは、東ちひろです。いつも読んでいただきありがとうございます。今日はココロの取り扱いについてです。私たちのココロには、いろんなクセ・パターンがあります。■思考グセ「私ってダメだわ・・・」「どうせ・・・」■感情パターン「すぐに怒り出す」「すぐにすねる」でもね、コレを変えることは、そんなに簡単なことではありません。長年自分がつちかった？クセ・パターンだからです。子育て中の今、すべ
おはよ～きょうもいくでー！(笑)今日からしばらくはオレの身に起きた嫌な出来事を伝えていこうと思うある意味黒歴史になるかな！？(笑)話を大げさにしたり作ったりすることなくありのままに書くわこの身に起こった事実のみをお伝えするなこの話をする目的それは「例えどんなにひどい目にあっても大丈夫やで！」っていうのを伝えたいからオレもあんたもそれぞれ感じる壁があると思うけどそのときの当事者にしてみれば大きな壁に感じる
三十余年の身体的な不安感とメンタル的な要因が精神病などではなく薬物中毒発症のようでピラティスと漢方薬は山川には適しているようです。耳鳴りなども過労によるストレスのものならわかりますし三十代から老年期に入ったと言われ続けてきたのですが薬が抜け始めた最近の山川本人の脳裏に浮かぶものは人間ドックに出てきた不可思議なデータと精神科で処方された大量の薬、心臓発作のような肺気腫のようなそんな症状なども整形外科クリニックや大腸クリニック脳外科でのレントゲン写真などから見
不安定な自己肯定感と揺るがない自己肯定感こんにちは、東ちひろです。いつも読んでいただきありがとうございます。■自己肯定感とは、自分のことを肯定的にとらえる感覚です。この自己肯定感は、何かができるから高まるということではありません。たとえば、テストで１００点を取ったとしましょう。通常、「自分はスゴイ」と子どもは感じます。しかし、仮に「何かができた」ことによって自己肯定感が高まるとした場合、次のテストで１００点を取らないと自己肯定感は下がることになります。人は永遠に１０
こんばんは〜この1週間、めっっっちゃ長かったー！！！！バタバタしていて、パートは休みなしで出ていたんだけど、疲れ果てました。。。水曜日の夜、脇腹がグワーーーー！！！と痛くなり、「やばいかも、、、病院連れて行って、、、」と、夜間救急に行ったら激混みで、どうしようかと思っていたら治ってきたから帰宅して様子見。大丈夫そうだから翌日はパートに。なんか両腕が筋肉痛っぽいし首が寝違えたように痛くて右に向けないしかと思えば翌日は左に向けないしまた脇腹痛いような気がするし──────不調！
３５歳でパニック障害と広場恐怖症を発症。電車も乗れず、ガマンと自分責めばかりの日々から今では、新幹線で出かけられるように✨モラハラ夫との関係も手放して「自分を生きる毎日へ」不安や恐怖に縛られていた私だからこそ半歩踏み出したいあなたの「幸せな未来づくり」をサポートします😊今年の振り返りをしたら今度は2026年に何をするかの望み出し😆まずは軽く出すこまち乗りたい星空、再チャレンジ飛行機に乗りたい……とか😆例えばさ電車に絶対に乗れるようになりた
金曜日の更新が抜けたが、金曜日は恒例となった、〇和会の電気治療の朝イチ治療日だったので、更新する時間が全くなかった・・・(-_-;)で、前日の木曜日の東寺夜間拝観の記事がアップできなかったので、今日はその件をご報告したいと、思ふのであるd(^O^)b木曜日の夜、一旦帰宅し、以前からプランを立てていた、東寺さんの夜間拝観に、みゆきと向かった・・・。それが↑の画像であるが、もう紅葉の見頃は過ぎており、夜間特別拝観も、１２月１４日終了なので、ぎりぎりのタイミングだった。しか
セロクエルの減薬を再開して1ヶ月が過ぎました。離脱症状は不安感が少し。眠りが浅い。くらいです。寝る1時間前にセロクエルを飲むと眠くなって来て寝つきはいいけど、副作用で気絶してるだけかもしれません。今、自然な眠りではないような気がします。不眠が治ったという訳ではないかもしれないのでセロクエルがなくなった時、眠れるのかどうか心配なところがあります。過去の事ですがセロクエルは昼間の50〜100mgだと眠くなってしまうのに、寝る前の200mgだと目が冴えて眠くなりませんでした。それを
心と身体をゆるめ自分本来の呼吸へ宮崎県綾町在住ヨガ講師・セラピスト土斐崎範子です。転勤族の妻からヨガインストラクターへ心から笑えない辛かった時期に瞑想からチャクラに惹かれ自分に自信が無くて人の目を気にして人を羨んでばかり旦那の目を気にして言いたいことを言えないずっと息苦しかった私が心地良い呼吸を取り戻し自分の意見を言い好きなことをできるようになりました。『変わりたい』あなたに呼吸、チ
