ソマティック・エクスペリエンシング

トラウマを癒し加害と被害の家族連鎖をとめるセルフケアの専門家、公認心理師鈴木明美です【重要】現在、7月末までは、新規の個人セッションのご予約は承れません。(継続中の方は大丈夫です。)グループワーク、和みのヨーガ教室はご予約いただけます。＊＊＊10年以上前にセラピーの場で出逢い、また違う場で再会したふとした折にお互いの人生が共通のツールを求め交差するそんな友がSEタッチを受けに来てくれた。そして、届いた感想わたしの内側から何か込み上げてくるような感覚があった。【S

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶上の写真は、和歌山出張のお土産にクライアントさんからいただいた「じゃばら飴」以前、「花粉症がしんどいけど薬飲むと頭がぼーっとしちゃうから飲んでない」とおっしゃってた時に、「私にはじゃばらが効果あるみたいだから試してみては？サプリとかならぼーっとすると

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶２０代の男性のクライアントさんからASAKOセッション、１０回終えられての感想をいただきました😊→クライアントさんの感想〜２０代男性＜ASAKOセッション１０回シリーズ＞キーワードはHRV（心拍変動）

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は、虐待がわかりにくいわけを少し書きます。私の親たちもそうだったのですが、虐待する親は、その虐待の行為そのものを良いことだと子供に吹き込みます。私の場合は、顔を叩かず、お尻を叩くというのは、子供を尊重する素晴らしい親なのだ、顔を叩かれなかったことを感謝しろといつも言っていました。私は本気で親は進歩的で民主的な立派な人なんだと思い込まされていました。お尻を叩くのは、暴力であるとともに、性的虐待になり得る危険な行為

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！GW、どんな連休を過ごしましたか？さて、トラウマがあるととても否定的な考え方になりがちです。それは仕方ないんですね。トラウマを受けるとは、「圧倒される」「なにもできない」という体験なので、それを味わうと、「自分なんてダメだ」という思いが強くなります。だから、未来を信じられなくなってしまうんですね。ですので、そういう自分を変えていく方法を試していく必要があります。たとえば、どこかで行列をしなくてはならないときなど、ずっ

【こじれた呼吸と演奏のブレスコントロール】レッスンで演奏の不調の方と会うたびにしみじみ思う。多くの管楽器奏者の呼吸は、こじれまくっている、と。これは私自身もそうだったので自分の体感としても感じていたこと。吐く息を制御することに強く意識を向けてトレーニングしたことで起きた弊害でもあるし、ブレスコントロールは演奏技術の上で重要なだけに、その影響は大きい。人間の呼吸は自律神経と深く関わっている。吸う＝交感神経の働き吐く＝副交感神経の働き交感神経は生理学的には活性化した状態。

トラウマを癒し加害と被害の家族連鎖をとめるセルフケアの専門家、公認心理師鈴木明美です。第3期和んでソマティック講座4名でスタート🎉✨💖第一回目は、自律神経系のお勉強❣️自律神経系の働きは、わたし達が危険や脅威に遭遇したときに生命を守る判断をしてくれるシステム。闘う、逃げる、気絶することなどして、肉体を護るために働くが、精神も壊れてしまわないためにも働く！あまりの痛みがあると精神的におかしくなっちゃうもんね。肉体と精神は切っても切れないコインの表裏。自分の内側に安心安

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶すっかり書くのを忘れていましたが、の４月の湘南セッションも楽しくできました😊👍今回は行きも帰りも残念ながら富士山🗻は全く見えず😞行きにスタバ。メロンフラペチーノ🍈美味しかったです🎶さて、今回の作り置きメモ・煮卵・きゅうりの中華風浅漬け・

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶今日は私のロルファー™️誕生日🎂（今回も忘れなかった👍😆）忘れてなかったけど、アメブロさんも教えてくれて、そっか〜と思って、昨年の今頃の記事をちらっと見てみたら、あぁ〜昨年の今頃は激動だったなぁ〜と・・・『１

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶まだダンスの話が続きます😆→ダンスでの身体の使い方〜１〜→ダンスでの身体の使い方〜２〜→ダンスでの身体の使い方〜３〜→ダンスでの身体の使い方〜４〜→社交ダンスのパーティーに

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶⭐️5月の湘南セッションは⭐️詳しくはこちらを→5月の湘南セッションは→湘南セッションについて＊１6日とか２0日なら行けるのに〜という方はご相談ください。お早めにご連絡いただければ、調整可能かもしれません。😉As

Hana*Emiサロンにはメダカが２匹います。メダカのめーちゃん達は飼い主には見分けがつくのですがちゃんと性格もあってせっかちさんとのんびりさん。２匹の餌に対する反応が違っています。指を出すと近づいてきたり尻尾を振って喜んでい（るように見え）ます。そんなめーちゃん達を、年に2回ほど人に預けることがあります。しばらく帰宅できないので集合住宅の玄関に置いて、お隣さんに面倒みてもらいます。（お隣さんは、猫を飼っているので部屋では預かれず、集合玄関に置いてもらっています）先日の春

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！このところ暖かかったり急に寒かったり、いろいろですね。もういい加減いらないと思っていた薄手のダウンのジャケットをまた出してきました。気温差がありますから身体に気をつけましょうね！さて私は、台風の目って体験したことはないと思うのですが、激しい暴風雨に巻き込まれていて、台風の目の中に入ると、突然青空で、無風になるそうですね。これって、めちゃトラウマに似ています。恐ろしいことが起きた時、初めは全力で抵抗します。でも、限界

桜雨情枝垂れ3月上旬に9回目の、そして下旬に10回目のソマティックエクスペリエンシングを受けてきました。もう随分時間が経ってしまいましたが、記録のために書いておきます。9回目は何か扱いたいテーマはありますか？と聞かれ、これまで散々人の世話ばかり焼いてきたので、これからは自分のやりたいことにエネルギーを集中したいとお伝えしました。いつものように椅子に座って意識を体に集中していると、頭を上に引っ張られるようなかんじになり、同時に背中もぐいぐいと後ろに倒れていきま

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日も素敵に晴れていますね。ただ、今日もお仕事なので、青空を眺めるだけ。でもそれだけでも気持ちいいですよね。トラウマがあるとこういう気持ちいい感覚を忘れています。感情も麻痺していますからすこしずつ取り戻したいですね。今日は、幼児トラウマと、恥とプライドについて、書きますね。赤ちゃんのころから、幼少期、お母さんのメンタルに問題があったり、事情があったりして、お母さん、あるいはお父さんが、本当に心から赤ちゃんを歓迎してい

気温の高低差がすごくて雨ばかりだった3月桜の開花予想もえらくズレてズレてすごしにくーいそんな年度末でした新年度を迎えるにあたりいろんな変化があることを前提にクライアントさんたちの不安についてお話をうかがうことが多い春クライアントさんにお伝えするのは言語野から過去のデータがどんどん出てくるそれは自分の安全のためにやってくれていることではあるけれど自分の望みを端的にシンプルに言葉にする眠る前に言葉にしてつぶやいてみるそうしてみて下さいね🌸桜が咲いて🌸

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！新学期が始まりましたね。大学でも近所でも若い人中学生高校生や学生さんなどとあいさつしたり話すことがあってそのときに私が話しかけるとさっと顔から笑顔が消えてすごく不愉快そうにする子がいるんですね。私とは初対面で私がどんな人かも知らないのに急にほほえみが消えてすごく嫌な顔をする人がいます。たとえばこんにちは、とかすみませんとか話しかけただけでさっと顔色が変わります。きっとおばちゃんが嫌なんだと思うんです。推測で

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶この話→自転車が・・・→なんだその思い込みは・・・→結局、自転車はオンラインで注文した自転車、2週間くらいかかるということだったので、まだちょっと先だなと思っていたのですが、1週間もかからず、「

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶Number_iの岸さんの身体の使い方が素敵でびっくりした話→ダンスでの身体の使い方〜１〜→ダンスでの身体の使い方〜２〜の続き。これも筋膜（結合組織）の状態、繋がりが素晴らしいからだとは思いますが、それだけでで

カウンセリングでした。1ヶ月前のセッションでは、キモ男の事で疲労困憊だと話しました。なんとなくまだ我慢できる気でいたけど、カウンセリングで「もうヘトヘトに疲れ果てました...」と言った自分をこれが本音だし、本当は限界に近づいているんだと理解しました。1人だったらさらに数週間我慢して、もはや解決に使うエネルギーも残らず、いきなり辞めるか鬱or適応障害で診断書が必要になっていたかもしれません。でもカウンセリングで出た本音が本物だと思い、ヘッドシェフに相談→できる事はなにも無いと言われて失意

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶Number_iの岸さんの身体の使い方が素敵でびっくりした話→ダンスでの身体の使い方の続き。うち、テレビもDVDレコーダーもないので、Tverでみれる期間内で何回も見たのですが、何回見ても、いちいち、「お〜ここの腕〜❣️」と

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶「鵜呑み」と「二元性」の話。先日、クライアントさんが、インスタで見かけられた広告？についてお話しされてて、「う〜ん、それは鵜呑みにしない方がいいと思うけど・・・」「え？全部嘘っていうかデタラメなんですかねぇ〜？」「いや、本当の部分もあるかも

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は雨模様ですが、今日を境に明日からはさくらがさあ～っと散ってしまうかな。淋しいですね。でも初夏の息吹がここかしこからあふれてくるんでしょうね。生命は順送りですからね。一つが散ると一つが咲く。一つが実り一つが枯れる。そしてまた春。さて、今日はいつもネガティブなことばかり言う親について書きます。これは、こどもにトラウマを残します。VanDelKolk,M.D.バンデルコーク医学博士も著書の中ではっき

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶１５年くらい前に他のロルファー™️さんにロルフィング®︎10シリーズを受けられたことがあるクライアントさん。今回はASAKOセッション、１０回終えられて感想を送ってくださいました😊→クライアントさんの感想〜５０代男性＜ASAKOセッシ

4月20日(土)東京早稲田キネシオロジー東京サロン2階にて星ユカリのトラウマ個人セッションセッション料金15000円13:00-14:3015:30-17:00二枠、お申し込み受付中お申し込み↓日時と早稲田個人セッションを選んで送信してください。お申し込みご予約フォームws.formzu.net#リトルトリー#カフェキネシ#リトルトリーセミナー#キネシオロジー#アロマセラピー#アロマテラピー#リトルトリーアロマ#チャクラキネシ#タオ#カイロプラクテ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は寒い感じがします。寒暖差がありますね。このところ締め切りを抱えていてちょっと余裕がないのですがあまり考えすぎないように目の前のことに集中しようと思っています。公園では親子が仲良く遊んでいます。こういう幸せな光景を信じないとね。いっぽうでモラ夫と家に閉じ込められた妻や虐待的な親とずっと一緒にいなくてはならない子供など社会の問題点がコロナで浮き彫りにもなりました。さて、児童虐待というと暴力や死ぬほどのネ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！人と心が通い合うこと、大切ですね。仲間がいると、受け入れてもらえるという安心感で、チャレンジ精神が湧いてきます。もし、あなたがチャレンジすることに不安があるとしたら、もしかして、孤独ではないですか？人を人から切り離してしまうのが、トラウマです。そして、愛着障害複雑性PTSDがあると特に対人関係に自信が持てません。また、毒親から、そんなことでは社会でやっていけないぞなどど脅されているので恐怖が先に立ってしまいます。

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶ロルフィング®︎10シリーズを終えられたクライアントさんが感想を送ってくださいました😊→クライアントさんの感想〜４０代女性＜ロルフィング１０シリーズ＞ハイライト？は・左右の脚の浮腫み方の違い・食いしばり

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶最近、関連する話題とか出来事が周りで続いているところに、タイムリーにアメブロさんが「過去にこんな記事書いてましたよ〜」と教えてくれたので、こちらをどうぞ→「自信のない人」に育てるにはAsakoFYBSでのセ

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶この話→自転車が・・・→なんだその思い込みは・・・電動じゃないけど、変速付きの自転車を買おう🚲と決心し、今日時間があったので、自転車屋さんに行ってきました🚶‍♀️お店の方にいろいろ聞いて、これかこれか〜と思っ