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トラウマセラピストの花丘ちぐさです！最近は雨が降ったりやんだり、今日は明け方は涼しかったですね。以前、明け方に地震があって驚いたことがあります。その時私は、気づいて目が覚めました。そしてあ、揺れてるなと思いました。その時飼っていた蘭は地震が怖いので、一目散に私のところに来て身体をぴったりつけて震えていました。かわいそうにね。地震だってわからないからね。だけど体温が高いので暑いのなんのって。夏はくっつかれるのはつらいです。でも、その時は怖かっ
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日も雨模様でやんだかなと思うとパラパラと振り出します。典型定期な梅雨空ですね。蒸し暑くてモンスーンみたいです。今日は紫の朝顔は咲かなくてブルーだけです。紫はまだまだ成長過程のようですね。バジルも大きくなってきたしルコーラも。ルコーラはムシさんにとても好かれていて時々見回ってごめん、でも、許してねといってさようならをしています。そうしないと食べるところが全くなくなってしまいます。ベビーリーフをようやく
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！雨降りが続きますね。苦しみはないほうがいいけれどどうしても体験してしまうことがあります。そんなときは真珠貝になって苦しみをすこしずつすこしずつ真珠に変えていきましょう。真珠貝はうっかり砂を飲み込んでしまうとイガイガするから体液を出してそれをくるんでいくので真珠ができるんですね。苦しい体験はいがいがするから痛いからすこしずつかかえながら美しい真珠になっていきます。一緒にそのプロセスを体験しましょうね！そして美
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は少し自己愛性パーソナリティ障害についてかきますね。自己愛の人って、本当に自分のことしか考えていないんですね。相手が辛いのではないかとか、相手がどう感じているかとか、そういう共感性がないんですね。そして、いつでも「自分がひどい目にあった」といいます。自分は偉大な人物で、周りは雑魚ばかり、という意識です。ある意味、周りの人たちを人間だと思えないので、どうでもいい存在だと思ってしまうのですね。これは、まず、幼児期
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！つきあっているときはやさしいけれど深くなってくるとブラックな彼。さんざん気を使ったけど不良債権としてのしかかる。そんな彼とはお別れしたいですね。ブラック彼氏の記事には反響がありました。ここをクリック(^_-)-☆やっぱり、やられてる人多いみたいですね。そして自分がモラハラを受けているのに自分が悪いからだと思ってしまいごめんなさいごめんなさいと謝ってしまいます。これは幼児トラウマと関係しています。親の八つ当たりで叱られて
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨日は、ここしばらく休みなく働きづめだったので早めに仕事を終えてハワイアンマッサージにいってきました。オイルがいい香りでした。でももどってからめっちゃ原稿書いたので結局深夜になってしまいました。でももちろん充実して幸せです。自分の書いた原稿を読んで涙ぐんでしまいました。今日もまだまだやることは山積なのですがここでひといき。さて、今日は恋愛のことを書いておきますね。トラウマがあると、恋愛もなかなかうまくいかないん
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！日々、元気で働いていることには感謝しないと。これからはますます健康第一に過ごさないといけないですよね。朝晩は寒いですが、来週は温かくなりそうですね。たとえ季節の揺り戻しがあっても確実に春の訪れがあるのは心強いです。今日は自己愛性パーソナリティ障害について書きますね。自己愛の人は、自分が親になっても子どもより自分のほうが大事です。たとえば子どもがつらい苦しいというと「私のほうがもっとつらい、くるしい！」と訴えます
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！私のところに来てくれていた人たちは、けっこう読書家だったり、いろいろなブログを読んでいたり、知識が多かったですね。それで、「もっと本当の自分らしくならなくちゃ」とか、「自分の気持ちをちゃんとわからなくちゃ」とか、あせったりするのですが、あせらないでね。まず、自分に安全で安心な環境を与えてあげてください。そうしたら、体のレベルから、ちゃんと自分の気持ちがわかってきますから。そして、ちゃんと自分を大事にし始めます
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！大学院に通っているころ、一日おこもりで論文を書いていたことがあります。一応一本書き終えて山口先生に出すと真っ赤になってコメント満載でもどってきます。あああ～。あ、感謝のため息ですよ！！少し前に書いた論文を整理すると前のはかなりいい加減でした。よく見たら数字がいれ違っていたりミスもありました。こうやってみると自分が成長したのがわかります。還暦を過ぎてもまだまだまっすぐにのびてます！あなたが応援してくださるのも
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！少し前の記事ですが、トラウマがあると心にぽっかりと穴が開いたような感じがすると書きました。ここをクリック(^_-)-☆いままでの、なにをやってもダメな感覚、どうしてもさみしくてつらい感じは、トラウマだったんですね。これは、天災にあうとか、事故にあうとか、虐待されるとかいうことがなくても、起きてきます。じわじわと真綿で首を締めるような辛い環境、たとえば、親が感情的にまったくつながってこない機能不全な状態であっ
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！こどものとき家族から大切にされていましたか？かけがえのない存在としていつくしまれていましたか？それとも親は心ここにあらず？あるいは愚痴や悪口を言う？気分のアップダウンが激しい？夫婦ケンカが絶えない？家の中に緊張がある？大切にされてこなかった人は自分を大切にするやり方がわかりません。これからすこしずつ一緒に学んでいきましょうね！個人セッションは私結構大好きで本当にやりがいを感じます。クライアントさんたちがみんな素敵に成
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！このところよく運動するようにしています。いままでもウォーキングをしていたけれどその距離を伸ばして夕方もエクササイズをするようにしています。そうしたら、何と驚いたんだけど肩こりが治ってきたの。血行が良くなったからだと思います。それで張る温灸をたくさん買ったけどもう肩こりが無いので使わなくなっちゃったのでいま毎日三里の灸のツボにぽちっと貼っています。これも体にいいのではないかと期待しています。ちょっとしたこと
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！このところ超絶忙しいですがとにかくがんばってブログをアップしますね！少し前の記事ですが、モラハラ夫は実は母親を求めているという記事を書きました。ここをクリック(^_-)-☆また、何であれほど怒るのか、その怒りの源はどこにあるのかを書きました。ここをクリック(^_-)-☆モラ夫は、もめることを求めています。もめて、泣いて、言い争い、ぐちゃぐちゃになると、やっと落ち着きます。これは、パニック障害や、過敏性腸症候群の
私は昨年の夏頃から、身体心理のセラピーに通っています。ソマティック・エクスペリエンシング（ＳＥ）という、自律神経にはたらきかけるもの。最新のトラウマケア療法だそうです。シロツメクサすき～。通ってみて思うのは、「もっと早く通いたかった…！」。人生のなるべく早い段階で通いたかったよ…！果てしなくしょうがないけれど。私の場合、セッション後は具合が悪いことが多くて、なかなか制作どころじゃない日が多かったです。（今は状況が変わったので、また違う感じです。セラピストさ
今日の写真は、ブッククラブ回さんで開催されたワークショップでつくった大麻のお正月飾りです。ひたすら黙々と編む時間が楽しかった。さて。「ヴォイニッチ手稿の秘密」おもしろかったです！！！（随分前に読み終わってたけど、書く余裕がなかった）もう一回読もうと思う。すべてのものは9次元で創造されて、7次元でその機能をあたえられるそうです。その機能は、7次元で植物がうみだしている。なんかもうそれを聞いただけでなんだかわくわくする植物のイラストとともにど
ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶夜中の１時半くらいに電話が鳴って、すっかり眠っていて、最初なんか音がするけどなんの音？って思って目覚めたら、携帯に着信があって、（いかにも電話っていう音ではなく、なんかかわいらしい音だったんですけど、私がそんな着信音を設定したのか？？？覚え
今日は、ちょこっと自分についてメンタル寄りの話をします。ピンチの時や不安な時に人に頼ることを選ばず、ひとりで解決しようと頑張ってしまう。そんな方達に向けてお話ししたいと思います。以前の私もそうだったのですが、不思議とこれしか選択肢が浮かばない。自分で出来ることは最後まで自分でやろうとする気持ち、人に迷惑をかけたくないという気持ち、これらはとっても自立した考えだと思うのですが、極端すぎるとどこかで限界がきます。昔の自分を思い返すと、限界を認識することなく頑張るか、もともと無理だった
こんにちは。病気の根本治療を25年間追求してきた結果、産婦人科医からトラウマセラピストに転身した医師、矢崎智子です。超お久しぶりの更新になってしまいました！関東はすっかり秋で、朝晩は寒くなってきました。あなたのところではいかがですか？さて私は、一昨日まで、ソマティック（身体志向）なトラウマセラピーの代表格とも言える、ソマティック・エクスペリエンシング®︎（通称SE）の第1回目のトレーニングを受講しておりました。（トラウマって何？と言う方はこちらをご
