グリーフ

一周忌の前日に起きた、笑えるくらい不思議なこと見えないのに、ちゃんとそこにいた5月1日、友達がうちに来てくれた。法要は明日なのに、今日来てくれたのは恩師の先生と3人のお友達。遠くから、それぞれの場所から来てくれた。正直、今朝は体がひどくだるくて、「辛い」としか言葉が出てこなかった。それなのに、気づいたら4人が揃っていた。最初に驚いたのは、先生の話だった。3人目のお子さんがお腹に宿っていて、先生の上のお姉ちゃんが「Ｌ」という

こんばんは、Heleneです宮城のポケ蓋旅の記事が続いていて、本当は何してるのか謎な人になりそうなのでこの辺で、BMトレーナーであり、心理学勉強してる上での話を。先週末、ハコミセラピーの総合トレーニングコースに出席していた。２年以上にわたって、ハコミをしっかりと学んで、セラピストになるためのコース。でも、実際にハコミを学び、実践しながら、自分もそれを受ける体験ができるというので、非常に貴重な機会をもらっていると思う。ハコミセラピーを学ぶ過程で、自己探求や自己成長も

一周忌、今日という日。夜中に目が覚めて、一周忌の朝が来た。パンパン、って。手は、ロープを掴むためじゃなくて。夜中に、夢で目が覚めた。丸く結んだロープに、両手をかけていた。そのままなかなか眠れなくて、暗い中でずっとそのことを考えていた。行けないから、辛いんだ。行けるなら、行きたい。死ぬことは怖くない。L菜に会えるから。だけど、それは違う気もするんだ。どちらでもない気持ちのまま、朝になった。体が重かった。今日は図書館に行った。

５月が始まりましたね。１日が過ぎるのも早いですが、１ヶ月もあっいう間に経ってしまいます。そんなバタバタの日々を送っている私ですが…とんでもない大失敗をやらかしました。先日、大雨の朝。さすがにチャリに乗れないので。傘をさして急足で駅まで向かいました。小走りをしたせいか靴紐がほどけてしまい…お弁当を入れた手提げをガードレールに引っ掛けて靴紐を結び直しました。そうしたら、なんと…

肩こり、首こり、頭痛予防のために…、今日は、マシーンピラティスにきましたやはり毎回、30分やっただけで、「気持ちがいい」身体が…、ぽわ〜んと、温かくなりますピラティスでなくても、ストレッチを習慣にすることは……、心をほぐすためにも、いいですねぇ〜よーーし！！ちょいと、「今、ここ」に…意識を向けてきます5本指滑り止めつきソックスアディダス足裏すべり止め5本指スポーツソックス25-27cmスニーカー丈福助fk-06574wD1PK楽天市場【

ヤル気が出なくて、いつも頭がぼーっとしている体がだるくて少し動いただけで息切れするそんな症状が続いています介護中は頭はいつもフル回転、いつも急いで走っていた私なのに母が亡くなって8ヶ月目急に体がお婆さんになったようこれがグリーフの症状なのか？ネットで調べると、当てはまる点と意外にもグリーフの期間は想像以上に長いことを知りました親を亡くした人のグリーフ期間はおおよそ3年だそう…配偶者や我が子の場合はもっと長いことを知りましたまわりから「もう前を向かないと」、「笑顔でいないと故

迷った末、相談したAIに背中を押されて聴きに行った「こどもホスピスフェスタ」【こどもホスピスフェスタ2026】生きる時間を支えるということー家族・地域・未来へのまなざしー-https://peatix.com/event/4865815聴けて良かった。noteにも書いたけれどhttps://note.com/witty_moose893/n/n53b4e80b7bbeそのあとも考え続けている。去年の秋に「コンパッションコミュニティ」という概念に触れて、「サファリング」という深い悲

みなさまおはようございます今日もここに来てくださり、ありがとうございます長女「ママ！！楽しそうだねぇ」最近の私を見て、17歳の長女に昨晩、言われました13年前、いつ絶えてしまうかわからない旦那の命を守るのに必死だった私。10年前、絶望の淵で、毎日泣いていた私旦那が亡くなってからは、さみしさと悲しみで未来が真っ暗だった私そんな私が……、毎日を、楽しそうに生きているそれが、子どもにも伝わっているなんて嬉しいことなのでしょうかあんなにいつも泣いて

幻でもいいから、2人でいてほしかった昨日、C菜と一緒にあの公園に行った。ダイソーでおもちゃの野球バットとボールを買って。L菜の棺にはグローブを入れてしまったから、C菜は小さい野球のボールとバットを買った。C菜が「明日あの公園に行こう」と言ったとき、ちゃんと意味が分かった気がした。向こうでグローブを持っているあの子に、ボールを届けるために。汗だくになって、それでもなぜか打てたり捕れたりして。奇跡的、とも思ったけど、そうじゃない気もした。

〈ワークショップ申込受付中！〉お申込みはこちらから国内最大級の日本臨床ヒプノセラピスト協会で唯一のグリーフ専門ヒプノセラピーグリーフ専門士・ペットロス専門士ヒプノセラピストのあやはなです「何のために生きているのか…」このお悩みは死別に限らず、ヒプノセラピー全般でとても多いご相談です。ただ、私は主に死別をされた方のご相談を受けているので、大切な存在を亡くされた後生きたいわけじゃないのに生きてしまっている朝起きて、

実家に帰っていました。父が他界してから2年。母は今、ひとりで暮らしています。あと何回会えるのか分からないから、行ける時には帰ろうと思っています。でも帰ると、やっぱり私は変わらなくて。ごはんは用意されていて、洗濯も終わっていて、起きれば朝ごはんが出てきて、お茶まで入れてくれる。テレビを見ていれば、いつの間にか片付けまで終わっている。買い物に行けば、美味しいものをたくさん買ってくれて、畑の野菜まで持たせてくれる。結局私は、何もできないまま

先日、買ってきたユリつぼみだったのが……少しずつ…少しずつ…開きはじめて……綺麗に三輪、開きました〜きれいでも、正面から見たら、大きく華やかに堂々と咲き誇っているこのユリも……見る視点を変えたら…こんな風に見えたり…葉の方だけを見たら、華やかさは全然、感じなかったり…葉っぱ、一枚だけを見たら…渋く感じたり…落ち着いているただの葉っぱに…感じる１つのものごともね、見る角度を変えたり…、視点を変えて見ると…、また違ったように見えるピンクのもの

まりちゃんが病気系や死別系のテレビを見ることがよくあります録画だとその部分を何度も…私は正直辛い酸素マスクをつけてる姿は知らない人でも見たくないでも、まりちゃんがそれを観るのはグリーフケア的な意味があるのかもと思うと無下に観ないでとも言えない

彼との死別までは物欲が凄かった私。仕事のストレスも相俟ってか服やコスメ、ファッション小物、オシャレな日用雑貨など欲しいものが常にあり、隙あらばネットサーフィンしてお目当ての物を物色しておりました。少しでも安いものをとSHEINで大量買いすると、「そんな怪しいサイトはやめとけ！」と彼から叱られていました。(実際、クレカの不正利用が発覚したときは彼に随分呆れられました。)それが今や「欲しい！」と思えるものが何も湧いて来ない。あの頃の底無しの物欲はどこへやらといった感じで、必要なもの以外はあ

洗面所の電気が、ついたり消えたりする——L菜がそこにいる気がして最近、洗面所の電気がチカチカしなくなっていた。「もう終わったのかな」と思っていた。寂しいとか、悲しいとか、そういう言葉より先に、ただ静かに、そう思っていた。一周忌が近いから、と言ってC菜が帰ってきた。たったそれだけの言葉で、胸がいっぱいになったのは、昨日の記事に書いた通りだ。C菜が帰ってきた翌朝、洗面所の電気がついたり消えたりしていた。翌朝、C菜がぽつりと言った。「昨日の夜、お

私…、想定外でしたこんなにも…、大切な人との死別が、苦しいだなんて…予想をはるかに上回る衝撃の大きさに……、何年も、圧倒されていました今まで、自分の力でなんとか乗り越えてきたし…自分は、メンタルが強い方だと思っていたし…なによりも…、覚悟も、気合いも、十分に入っていると……思っていた。けど……、そんなものでは、全然、たちうちできない死別後の反応や状態に…自分で自分に、ショックを受けましたなんで自分がこんな状態に…こんなはずじゃない…自分が

お母さんは…、どんな想いで、この17年を生きてきたのだろう兄が自殺して…17年。私は、妹という立場でグリーフを抱えながら生きてきたけれど…、母は、母は、どうなんだろう今まで、あまり触れないようにしてきた。元気に動きまくっている母の動きを止めたくなくて…、触れないようにしてきた。だけど……、17年経った今、母に聞いてみたくなった。私「お母さんはさぁ、お兄ちゃんを亡くしたあと、どうやって乗り切ってきたの？誰にも会いたくない。生きていたくない。外に行

なんかこの時期…、「あまり好きじゃないなぁ…」って、心がざわついていましたが…そっかぁ私…、ゴールデンウィークが、苦手なんだすべての始まりは…、13年前のゴールデンウィークから…だったのですかずママ『天国の旦那との物語〜33歳旦那の異変⑤〜』私のブログは、約9年前に…風邪すらひかない超健康なサーファー旦那が悪性脳腫瘍グレード４神経膠芽腫を発症した時からを書いています。大切な人を亡くし…、絶望感…ameblo.jp最後に……、家族で出かけた時間。表面上は、正

みなさまおはようございます今日もここに来てくださり、ありがとうございますあとで、詳しく書こうと思いますが……昨日…、また失敗をしました…コストコで……また…笑私、失敗をすると……、何日間か…引きずります3日間くらいは…、ひとり反省会で脳内が忙しいです「あの時、ああしていたら…」「どうしてこうできなかったのだろう…」「自分はダメだなぁ…」「迷惑かけちゃったなぁ…」って……、自分を責めまくりますいや、責めまくっていますでもね、ここで、あえてこ

心の中では、三人で袴を選んだ泣きそうで、笑いそうで、袴を選んだ日——L菜の着物に、C菜が袖を通した今日、仕事のあとにC菜と袴合わせに行った。昨日の朝、C菜が帰ってきた。一周忌が近いから、と言って。たったそれだけの言葉で、胸がいっぱいになった。L菜の着物を、広げた。振袖店の静かな照明の下で、三人で——心の中では、三人で——広げた。L菜が気に入っていた着物。卒業式に着るんだと、目をキラキラさせ

ごはんの時間になると気づいたら体が動いている。いつもの場所に立っていつものように準備をしようとしてそこではっとする。「あ…いないんだ」って。頭ではわかっているはずなのに体の方が先に動いてしまう。そのたびに同じ現実を何度も突きつけられるようで苦しくなる。「どうして、こんなことが起きるんだろう」「いつまで続くんだろう」そう思う人も多いと思います。でもこれはおかしなことでもおかしくなってしまったわけでもなくてとても自然な反応です。一緒に過ごしてきた時間は思って

「聞いてください……私の旦那…まだ33歳なんですが、死んじゃうかもしれないんです……子どもは、まだ…2歳と5歳なんですよ……どうしよう…、こわいよぅ…」そう…誰かに…、聞いて欲しかった弱音…吐きたかった旦那本人や、子ども達、両親や義理の家族の前では、気丈に振る舞っているからこそ……、本心、本音を…、話せる場所が欲しかった「ちょっと聞いてくださいよあと数カ月、生きられるか？どうか？という旦那の前で、義母は、元カノの話をしだして…、ニヤニヤと褒めた

大切な人を亡くしたあなたへ「私に刺さった棘」大切な人を亡くしたあと、「もっと優しくできたのに」「どうしてあのとき…」そんな後悔に、苦しんでいませんか。帽子をかぶって杖をついて歩くお年寄りを見るたびに、私は心の中で「ごめんね、おじいちゃん」とつぶやいていました。祖父が亡くなってから、ずっと。胸に刺さった後悔が、抜けないままでした。私は幼い頃から、祖父と一緒に過ごしてきました。大人になってからも、朝は玄関で見送ってくれて、駅まで歩く私の姿に、窓から手を振ってくれるよう

分娩室に看護師さんが戻ってきました。わたしは分娩台から、わたしを分娩室まで運んできた病室のベッドに転がるように移動しました。看護師さんと夫がわたしを乗せたベッドを病室まで運んでくれました。病室に戻ると看護師さんはベッドを固定し、ポータブルトイレを回収しました。「もう普通にトイレを使ってもらって大丈夫ですからね」そして、ルートを腕に残したまま、点滴が外されました。しばらくしたら昼食を運んでくると言って、看護師さんは出ていきました。汗をびっしょりかいてパジャ

胎児水腫の子どもの出産について書いています。血などの描写が苦手な方や、不快な思いをするかもしれないと思われた方はここで引き返していただきますようお願いいたします。--------------------わたしと小雪を繋ぐへその緒が切られました。「あかちゃん、きれいにしてきますね」小雪を取り上げてくれた助産師さんはそう言って、部屋の奥の方に行きました。入れ替わるように、助産師さんが立っていた場所に先生が立ち、「おなかの中に残ってる胎盤を出すよ」と言って、おなか

この時期が一番辛かったため、投稿までの時間が空いてしまいました。今の自分自身の心境に至るまでの気持ちの変化や経緯を記録すると決めていますので、少しずつかもしれませんが、また書き綴っていきたいと思います。-----------------------------分娩室では、オルゴール音楽が流れていました。部屋に入ったときに流れていた曲は、ジブリの「借りぐらしのアリエッティ」でした。やさしい音色に胸が切なくなりました。病室から運んできたベッドから、分娩台に転がるように移動

家で出来る！！かずママ流ストレス発散法それは…こんなお手軽セットで女性でも簡単にできちゃう…これシャキーンハンディコンパクトケルヒャー【在庫有・即納】ケルヒャーKARCHERモバイル高圧洗浄機OCハンディコンパクト1.328-123.0ハンディエア持ち運びコードレス楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る本当、小さくてコンパクトだから、「ちょっとだけやろうかなぁ」っていう気持ちでできちゃう私、めんどくさがり

みなさまおはようございます今日もここに来てくださり、ありがとうございます今日は…、4月29日、「みどりの日だぁ〜」と、思ったら……、『昭和の日』なんですねぇ…笑しかも…、2007年から……『みどりの日』は、5月4日なんですねぇ〜この20年間、それどころではなく…まったく時代についていってません完全に、浦島太郎状態🐢笑今日は祝日みなさまは、どのようにお過ごしですか世の中がお休みだと、なんかしなくちゃいけないと…、ソワソワしたり…なにもせず家

おはようございます😃大阪にいます。いま奈良で特別展をやっていて観たいー！になっています。特別展「神仏の山吉野・大峯―蔵王権現に捧げた祈りと美―」大峯山寺秘仏本尊、降臨!!／2026年4月10日（金）―6月7日（日）／奈良国立博物館tsumugu.yomiuri.co.jp6月7日までなので、ぜひ行きたいと思っております。また、仲間からお誘いあり「死はひとつではない」アンドロイド・マリアが誕生、渋谷慶一郎が挑む最新人型ロボットが示す次なる可能性アタック・トーキョー株式会社のプ

薬膳✖️グリーフケア薬膳の力も借りて…グリーフをケアしていこう2021年から始めた薬膳の学びを、薬膳✖️グリーフケアの視点で、少しずつ発信していきたいと思います今日は…『悲しみも不安も温かく包み込んでくれるスープ』心も体も疲れている時は…、こんな具沢山スープがおすすめ🍲キムチスープに…、里芋や卵、小松菜に春雨を入れてキムチスープの薬膳的ポイントキムチ体を温める気の巡りをよくする→不安や気持ちの滞りに卵血を養う心を落ち着ける→眠りが浅