うえとあや

フリーランスナース歴12年選択理論心理士歴8年幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝選択理論なんでもありな学習会withうえとあや4/25福島県郡山市で開催しました〜どんなことやったのかその報告と、今後のお知らせをしますね。その前になんでもありな学習会ってなんなの？これはなんなのか？といいますと・・・選択理論の学び、公式に

フリーランスナースになって12年選択理論心理士になって8年サウナー女子になって5年幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いいつからでもどんなときでもハッピーチョイスはできますよっ🩷うえとあやのブログ📝私にとってサウナはハッピーチョイスのひとつのアイテムです‼️2026年は週に2回を目指してます〜💓それでは4月サウナのまとめです（忘備録です😆）2026年4月のサ活🧖‍♀️8回週2回いけた！

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️研修や学習会のあと、「よかったです」「楽しかったです」そんな感想をいただくことがあります。もちろん、それ自体はとても嬉しいですし、その場の体験として価値のあるものです。でも、ここで終わってしまうと——

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️積み重ねを止める一番の敵ってなんだと思いますか？それは、「間が空くこと」やる気がないから続かないわけでも、意志が弱いからでもありません。実はこれ、脳の仕組みとしてとても自然なことなんです。脳は「使われ

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️今日はちょっとゆるく、でも本質的な？お話を。私の「ひとりHotelの楽しみかた」・ほぼ産まれたままの姿・広いベッドで大の字・お風呂は時間を気にせず・荷物はある程度、散乱OK・食べたいものを

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️今日はちょっと面白いテーマです。「適切な自己評価は恋愛にも影響する」これ、どう思いますか？恋愛がうまくいかないとき、「相手選びが悪いのかな？」とか「タイミングかな？」って考えがちですよね。もちろん

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️「私、もう充分です♪」そんなふうに言うスタッフに出あったこと、ありませんか？リーダー、上司、幹部としては、「もっと成長してほしい」「可能性があるのにもったいない」そんな思いが自然と湧いてきますよね。

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️2026年3月より、リクエストをいただいていた【読書会】をスタート✨…といっても、この読書会、ちょっと普通じゃありません😆実は——本、読みません。笑正確に言うと「音読しない」「最初から最後まで読

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️たくさん勉強しているのに「なんだか活かせていない気がする」そんな感覚、ありませんか？今日は、「わかっているのにできないんだけど…」とモヤモヤしているかたに読んでもらえたらと思うお話です。実はそれ

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️今日は、思わず「えっ…」と声が出てしまったこちらのニュースから。集中治療室で女性看護師たちが“誕生パーティー”、不謹慎投稿に批判「ドン引きです」病院は謝罪「厳正に処分」（ENCOUNT）-Yahoo!ニ

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは♪選択理論心理士・看護師の上戸綾です😊私が主催・開催する講座はたいてい文京区となります。「最寄駅は？」「近くにカフェはある？」「ランチはどうしたらいい？」「ホテルはどこ泊まったらいい？」などなど質問をいただくのでその付近での

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝こんにちは！ナースクオリティコミュニティ（ナスコミュ）主宰のうえとあやです😊2026.第115回ナースクオリティコミュニティ開催しました今回は・・・ちょっとトラブルあり。LPの近況報告、ミーティングの時間でした次回は5/21(木)20:00-21:

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️今日は「WDEP」という、選択理論を実践に落とし込む関わり方についてお話しします。①まず、WDEPとは？WDEPとはリアリティセラピーで使われる実践モデルで、・W：Want（どうしたい？）・D：Doi

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️今日は「やる気」について、少し視点を変えて考えたいと思います。「やる気が出たらやろう」これ、つい思ってしまうことありませんか？でも実はこれ、ちょっとした“思い込み”かもしれません。なぜなら

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️今日は気になる人は気になるテーマ🩷「恋に落ちるって、もしかして外的コントロールなの？」そしてもうひとつ。「恋をするって、選べるの？」です！「気づいたら好きになってた」「なんであの人なんだろう」そん

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️先日、ダイアログ・イン・ザ・ダーク（高輪）に行ってきました。“完全な暗闇の中で対話をする”という体験。正直、最初はちょっとドキドキ。でも、その暗闇に一歩入った瞬間から、いつもとは全く違う世界が広がって

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️今日はいろんなセミナーに参加している人に、少しドキッとするテーマかもしれません。たくさん学んでいるのに、なぜか現実が変わらない。そんな方には、ある共通点があります。それは――“安全な場所”に

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️アヤトーーク🌈2020年4月にスタートして、今回で101回目を迎えました。常連の方、はじめましての方、お久しぶりの方。こうして集まってくださるみなさんがいるからこそ、この場は続いています。本当にありが

フリーランスナース歴11年、選択理論心理士歴7年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは😃選択理論心理士・看護師の上戸綾です。選択理論ワンデーセミナー講師51回目！🎉✨足立区の医療法人4月入職のスタッフの皆さんへ。こちらの施設では、院内で選択理論を共有しており、より深く浸透したいというお声をいただき、関わらせてもらっております。

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️アウトプットしない学びは、存在しないのと同じ今日は少しだけ、耳が痛いかもしれないお話を。「わかりました」「なるほど！」「理解できました」この感覚、ありますよね。でも実はこれ、“スタート地点

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝こんにちは！上戸綾です🌷『グラッサー博士の選択理論』という書籍があります。この書籍を毎週土曜の朝にみなさんと読んで気軽にディスカッションするオンラインの時間があります。そこで一旦区切り第7章が終わったので、書籍に書かれていることと私の解析を合わせたものを挙げて

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️「いろいろ学んでいるのに、なぜか何も残っていない気がする」そんな感覚になったことはありませんか？セミナーに参加して、本も読んで、動画も見ている。それなのに、いざ実践しようとすると出てこない。実はこ

フリーランスナースになって12年選択理論心理士になって8年サウナー女子になって5年幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いいつからでもどんなときでもハッピーチョイスはできますよっ🩷うえとあやのブログ📝私にとってサウナはハッピーチョイスのひとつのアイテムです‼️2026年は週に2回を目指してます〜💓それでは3月サウナのまとめです（忘備録です😆）2026年3月のサ活🧖‍♀️4回少ない…

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝＜お知らせ＞ハッピー・チョイス・のホームページ↓ハッピー・チョイス|うえとあや選択理論心理学に基づいた研修・カウンセリングを通じて、あなたの人生をより豊かで幸せなものに変えるお手伝いをします。happychoice-7qdeauty.

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️「知識は使わないと腐る」ちょっとドキッとする言葉かもしれませんが、実はとても本質をついています。学びって、「知っている」で終わらせると、ものすごくもったいないんですよね。本を読んで理解した気になる、講座を受

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝選択理論・リアリティセラピーの講座5つの段階それぞれについて書いたブログをまとめました。必要な方はお読みください。必要な方へこの情報をお届けください。必要ない方はスルーしてね😆『【保存版】集中基礎講座の申込み〜受講までの完全ガイド』フリーランスナ

みなさんこんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です☺️このたびご縁にてご依頼をいただき、山口県下関市にある筒井整形外科クリニック様にて、選択理論をベースとした研修を実施しました🍀院長先生以外は初めましての皆さんでした。今回は午前3時間、午後3時間の研修。午前はコミュニケーションを中心に。午後はマネジメントそ中心に。メンバー構成や研修内容を吟味し、当日を迎えました。事前ヒアリングで伺ったリアルな課題をもとに、ワークやミニロールプレイ、デモンストレ

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝こんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です。今回は選択理論講座第5段階「集中上級講座」について、詳しくお伝えします。目指している！というかたはお読みくださいね。■対象となる方・上級プラクティカムを修了した方・講師から推薦を受けた方・これから推薦を目指し

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝こんにちは！ナースクオリティコミュニティ（ナスコミュ）主宰のうえとあやです😊2026.3.19第114回ナースクオリティコミュニティ開催しました今回はゲストスピーカー会でした以下、LPたまちゃんからのまとめ記事です💖↓【ゲスト】翠乃絵里子さ

フリーランスナース歴12年、選択理論心理士歴8年。幸せを創る選択のお手伝いを全国で実践中！幸せなひと、幸せを選択できるひとを増やすお手伝いハッピーチョイスナースうえとあやのブログ📝こんにちは。選択理論心理士・看護師の上戸綾です。集中基礎講座について✨ホームページだけでは少し分かりにくい部分もあるので実際に受講を検討している方に向けて、流れをまとめました😉（事務局の人ではないけど、けっこう知ってる😆）そもそも「選択理論心理学ってなに？」と