鶏胸肉

まさかの２日連続『日高屋』さんでお初の「Wドラゴンチキン定食」あまりに忙しくて、２日連続の職場近所の『日高屋』さんです。この日は何にしようかなぁ〜と思いながら、いつものタブレットを眺めていたら、一番端っこにお初メニューを発見。「Wドラゴンチキン定食」です。飯大盛は前日と同じく値上がりした70円（笑）Wドラゴンチキン定食¥850飯大盛¥70この中華スープが侮れない。化調たっぷりだけど、美味いもんは美味い（笑）Wドラゴンチキンは、唐揚げ6個に甘辛

おはようございます。久しぶりに業務スーパーへ行ってきました。毎朝食べているグラノーラがなくなったので、材料のオートミールが欲しくて、行ったのですが、まさか、それだけ買って帰ってくるはずもなく、色々と買い込んできました今回買ったのは、こちら。全部で２３点。５８５１円でした。今回、初めて買ったのはこちら。「やわらかハーブ鶏若どりむね」２キロ入り１１８０円（税抜）です。解凍されたものが、冷蔵庫で販売されていました。１００g５９円なので、とってもお買い得

携帯に入れたあのレシピはどこいった？👹🔥美味しかったレシピを忘れてしまう🤦‍♀️それならブログに記録しよう📝💡そう思って個人的に美味しい！！これリピートしたい！！と思うレシピを載せて行くシリーズです🙏※当ブログテーマは料理嫌いがなんとか料理を克服しようと奮闘するブログ、映えなどは一切ありません🙏豆苗畑が着々と出来上がりつつありますが🌱💚笑フラワーベースに入れた豆苗が思ったより伸びないという意外な展開ここ止まり自然光があまり入らない場所だからかもしれません私の

茹で鶏が。お湯に入れたらほったらかし〜♪なんでこんなにしっとり柔らか〜に出来るの？もう鶏ハム作るのやめた（笑）って思うほど美味しすぎるぅ〜！さすが志麻さんのレシピ。簡単過ぎて、すぐ作れちゃう。鶏胸肉はフォークで刺して。砂糖、塩を適量まぶします。私は2枚作りました。沸騰したたっぷりのお湯に鶏胸肉を入れ蓋をして火を消す。予熱で30分前後おく。お湯の量、鶏肉の大きさで変わるので鶏肉に火が通ったか必ず確認してください。茹でる時長ネギと、生姜はレシピにないけど入れちゃいました

チャオく〜ん？？顎乗せて物思いにふけっているの？ただ眠いだけ？？ナビちゃんは、グッスリ爆睡中よ！クリスマスローズ赤い濃い色だけでなく？ゴールドも？白っぽい他の色も蕾が大きくなって来ました。この寒波が過ぎたら、一気に咲き始めそうね♪一男殿この寒さ厳しい時なのに、洗濯するズボンは裏起毛じゃ無いよ？ズボン下はあるけれど？？聞くとウエストがゴムのはずり落ちるから「ベルトで止めるタイプで無いと履かない！」と言う。あら？知らなかったわ！！私などウエストがゴムでも止まっているよ

一昨日NHKの「トリセツショー」は鶏肉特集。鶏むね肉が凄く柔らかくなる技をやっていました。それがとっても意外な方法。早速試してみました。鶏むね肉1枚に大さじ3杯の牛乳、塩少々。一分揉む。これだけ。（手タンブリングというのですって）簡単そうなレシピを試してみました。500wでレンジで4分チン。裏返して3分チン。火の通りを見て必要ならさらにチン♪冷めたらほぐしてサラダの上に♪食べた感じ、うん。美味しい♪牛乳の味全く無し、そして柔らかい。けど…やった事ないからこれが普通と比べて

もう。この茹で鶏大好き☺️何度作ってるかわからないくらい。お鍋に入れたらほったらかししっとり〜柔らか〜。ソースも絶品！毎日でも食べたい！タサン志麻さんのレシピ鶏胸肉はフォークで刺して砂糖、塩、適量をまぶして少し置いて。沸騰したたっぷりのお湯に鶏胸肉を入れて、火を消して蓋をして余熱30分前後置く。レシピに無いけど生姜入れました😁もう、しっとりがわかる😁好みの厚さに切って。火が通ってるか確認してくださいね！この中華ソースも絶品で！すんごい美味しい😋たっぷりソースを

rsp108thliveにていただいた理研ビタミンさんの【リケンパッとジュッとシリーズ】ご紹介させていただきますもうすぐ育休がおわり、4月から職場復帰するのですが...私はフルタイムで復帰するので仕事終えて子供のお迎え行って帰ってきたら18時超えの予定夕食をいちから作る時間も体力もないだろうなぁと思っています。「時短調理」は手段が色々あると思いますが私は【下味冷凍】で乗り切ろうかと考えています。〜下味冷凍〜食材を切る・味付けなど下ごしらえをして一

リュウジの新刊が11/28に発売されました👇偉大なるチキン野郎(扶桑社ムック)Amazon（アマゾン）鶏胸肉、鶏モモ肉、砂ずり、卵など、鶏に関するもののレシピが108個集まっています。108なのは煩悩の数でしょうか？レシピを記しているリュウジの顔👇笑笑酉年生まれの鳥男としてはやらねばなるまい。たぶんケンタッキーフライドチキンの再現レシピでバズったバズタッキーフライドチキン材料鶏胸肉1枚、塩小さじ2/3、コショウ小さじ2/3、ガーリックパウダー小さじ1/3、オールスパイス（味の

韓国アイドルの食事とダイエット方法｜理想の体型を目指す秘訣韓国アイドルの食事メニューとは？韓国のアイドルは美しいスタイルを維持するために、特定の食事メニューを取り入れています。彼らの食事は高タンパク・低カロリーで、栄養バランスがしっかり整えられています。よく食べられる食品鶏胸肉：低脂肪でたんぱく質が豊富玄米：血糖値の上昇を抑え、腹持ちが良い野菜：ビタミンやミネラルが豊富果物：健康的な甘みで間食に最適ナッツ類：良質な脂質とたんぱく質を補給韓国アイドルの実際の食事プラン韓

志麻さんレシピ鶏むね肉中華風ソース作りました。簡単すぎて美味しくてヘルシー！お気に入りです。ブログでも何度も紹介してて😁フォークで刺して、塩と砂糖を適量まぶします。味をつける感じじゃなくて、こうすると、しっとり柔らかに出来るんです。沸騰したたっぷりのお湯に鶏胸肉を入れて、蓋をして火を消します。余熱で30分ほったらかし〜😁これでしっとり出来上がり❣️お湯の量、気温、鶏肉の大きさで変わるので火が通ってるか確認してください。ネギと生姜は自己流で入れました。このタレも大好き

タサン志麻さんレシピ鶏むね肉と舞茸の蒸し煮を作りました。お酒で蒸すだけで出来上がりです😁簡単！こんなおかずを待っていた〜（笑）鶏胸肉は全体にフォークで穴を開けて、砂糖をすり込み。塩もすり込んで置いておく。舞茸を敷いて味をつけた鶏肉を置いてその上にまた、舞茸を乗せる酒をまわしかけて、蓋をして、煮立ったら弱火にして、10分〜15分蒸す。小さい鶏むね肉だったので、8分蒸して、余熱で置いておきました。舞茸を敷いて、鶏むね肉をスライスして、また、舞茸を乗せて、青ネギをかけまし

やはり、私はインフルエンザBを発症してました。仕事は今週いっぱいお休みになりました今月は、子どもたちの参観があるのですが休みずらい…どうしよ…勇気を出して言えば心良く休ませてくれる職場ですが、私、勇気を出せるかな…😅昔ながらの休むことが悪みたいな感覚が抜けないので…日本の集団教育の賜物ですよね。こうやって働き手を確保していたのでしょう。週明けには言わないと…頑張れ、私‼︎それにしても、インフルエンザってめちゃくちゃしんどい😓熱はほとんど出てないんですが体感39

昨日の東京は一日雨でしたね～午前中は次女の模擬試験（来年受験生なので…）に付き合い外出。夕方は4か月ぶりの美容院へと、なぜか雨の日に限って予定が詰まる…でも、髪切ると頭軽～い気持ちも軽～い最高ですさてさて、そんな日の夕飯なのですが、昨日は「万能ダレ」を使って油淋鶏を作りました！唐揚げの作り方は、よければこちらを参考にしてみてください↓↓『唐揚げあげました～』我が家のご飯を語るうえで欠かせないのが唐揚げ子どもだけでなく、

こんばんは、たまこです。今週の土日はどちらも夫は出勤だそうで、いつも週末に行っている食材の買い出しに行けないのです。一応先週の買い出しの時に多めに購入したつもりでしたが、野菜室はもうスカスカだなーと思って、とりあえず全部出してみました。スカスカとか言ってて結構ありました(笑)。でもモヤシとかもう食べないとヤバいのもあるので、今日は野菜からメニューを組み立てたおうちごはんにしてみますね。まずは、半分残ったモヤシとキュウリを食べ切る為に乾燥ワカメと冷凍していたハムを召喚しました(笑)。こ

胸肉100gのカロリーと見た目ダイエットの友達、胸肉。私もよく食べています。昼ごはんでは、毎日必ず胸肉100gを摂るようにしています。そんな胸肉のカロリーと、100gの見た目というちょっと変わった話です。胸肉のカロリー鶏胸肉は、ダイエットの定番です。よく食べられるパターンとして、やはりサラダチキンがあげられます。いつ見ても、優秀すぎる食材です。タンパク質は脅威の30g超え、脂質はたった2g。プロテインよりもタンパク質量は勝ります。基本的にはサラダチキンということで、調理

割と見ている番組「トリセツショー」で、鶏胸肉を柔らかく仕上げる方法の新説が出た。切った鶏胸肉に軽く塩を振り、適量の牛乳をまぶして1分ほど「タンブリング」するだけ。試してみたら、塩麴に一晩漬けたものよりも柔らかくなった(笑)色々試してきたんだけれど、茹で時間だったりレンチンの時間だったり、温度だったりと面倒だったんだけど、これ、楽だったわ。低温調理って素人がやったらダメよ。加熱の甘い鶏肉は本当に危険。ギランバレー症候群になっても知らないよっと。美味しい冷凍のメン

NHKのトリセツショーで紹介された亜鉛たっぷりのズンソースをかけていただきました。玉ねぎみじん切り・1／2個分にんにくみじん切り・小さじ1生姜みじん切り・・小さじ1香りが出るまで米油大さじ3で、2〜3分炒めて。米油・・・大さじ3オイスターソース・・大さじ4醤油、酢・・・各大さじ2砂糖・・・小さじ2水・・・100ccミックスナッツ・・大さじ6調味料を入れて、沸かして、中火の弱火で2分煮ます。最後にナッツを入れて出来上がりです❣️冷蔵庫で3〜4日保存できます。今日は、

携帯に入れたあのレシピはどこいった？👹🔥美味しかったレシピを忘れてしまう🤦‍♀️それならブログに記録しよう📝💡そう思って個人的に美味しい！！これリピートしたい！！と思うレシピを載せて行くシリーズです🙏※当ブログテーマは料理嫌いがなんとか料理を克服しようと奮闘するブログ、映えなどは一切ありません🙏最近、フリーの時間が増えましたけども🙏✨やる事がありすぎて？というか、今までなんでも適当にこなしすぎていて🦥何から始めればいいんだ💦と右往左往して夕飯を作って終わる日々

ダイエットで大切なのは良質なタンパク質を摂取する事。ダイエットでは、植物性タンパク質のみの方が良いから、魚と豆が中心のご飯が良いんだけど……どちらとも娘が苦手な食材なのよね〜。嫌いな豆を食べやすくする方法としては……メキシカンシーズニングスパイス！コレを使って、こってりな味付けで誤魔化します😆ダイエットチリコンカン豆は簡単に缶詰を使うよ〜。材料を切って、炒め煮するだけ。味付けも簡単！メキシカンシーズニングスパイスを使うだけ。では作り方は……↓↓↓凍り豆腐入り鶏胸肉でチリビーン

ひさしぶりに鶏のから揚げを作って食べました。🍗鶏のから揚げは大好きなのですが、油が気になるので、鶏肉は揚げ物以外で食べることが多いです。クローン病があって脂質を少なくしたいから、鶏のから揚げはいつも鶏胸肉かササミで作っているのですが、鶏胸肉やササミだとジューシーさが少ないので下味をつけるときに塩糀を使っています。いつもは通常の塩糀を使っていますが、このあいだスーパーで塩糀パウダーという粉末になっている商品を見かけたので買って使ってみました。マルコメプラス糀生塩糀パウダー

本日は、大晦日です。我が家でも、夕食は年越しそばにしました。ただの年越しそばではありません。ダイエット食らしくするために、ダイエット向きな具材をトッピングをしたのでした。まずそばに生卵を加えました。さらに別皿の鶏胸肉やレンコン等の炒め物も加えていったのでした。こうしてできあがった年越しそばは、タンパク質や食物繊維等が豊富でよりダイエット向けとなりました。いっしょにゆでたほうがダイエット食としてはいいかもしれなかったかなと思いつつ、しっかり味わった大晦日の夕食でした。それでは皆

今日の晩ごはんノンフライヤーで焼いた揚げないチキンカツ🤭鶏胸肉をそぎ切りにして塩胡椒・マヨを塗って揉み込み片栗粉を少しまぶしてから炒めたパン粉を付けて焼いてます！見た目が茶色く色付いてるので揚げてる風になってます😊レタス、ボイルキャベツ、水戻しわかめを添えてます。ほうれん草のお浸し切り干し大根煮物味付けのりごちそうさまでした🙏たっぷりご飯を食べたら運動しましょ〜🤭12月4日(木)20時より半額タイムSALEの超目玉アイテム【50%OFF】【公式】ニューバランスWL5

いいね、ありがとうございます😊新しい発見を記録しているyakoです。目次NHKトリセツショウ手タンブリング魔法の液体の村本理論鶏むね肉のトマト煮鶏むね肉レシピむね肉の焼き鳥タンドリーチキン鶏むね肉のから揚げ目次を開くNHKトリセツショウＮＨＫの石原さとみさんが司会の番組、見てます。『鶏肉が柔らかジューシーに大変身』の回で柔らかい鶏むね肉の作り方が紹介されてました。鶏むね肉は加熱すると水分が抜けて、パサパサに。塩麹で、下味つけ

🔥🔥🔥-一風堂さんよりご提供いただきました-⁡Cookingwiththespicyhotsauce😝🔥⁡一風堂さんのお店に行くと必ず食べたい辛もやし😋🌱あれ、おうちで作れます😏⁡店頭でも売っているけれど、こちらの「ホットもやしソース」😝🔥茹でたもやしに混ぜたらもう辛もやしです😏⁡1本300mlとたっぷりサイズで、家で使うとなるともやし以外にも活用したいところ。⁡ということで、作ってみました。チキンときゅうりのホットもやしソース和え✨⁡つづきはInsta

米粉料理研究家さとみわです鶏むね肉の麺つゆ煮今日は、鶏むね肉を使ったとっても簡単な一品を紹介します作り置きや、おつまみにピッタリそして、なにより鶏むね肉は安いからホントに助かります【節約料理】節約料理レシピ麺つゆと酢で煮るだけ（少し砂糖を加えますが）煮ることで、酸っぱい仕上がりにはなりません。お肉がしっとりして、減塩効果もあるので薄味でも味をしっかり感じますよ作ったら保存容器に入れて冷蔵庫で4～5日

11/18（火）、久しぶり「bushmeat/ブッシュミート」食しました。2024/1/18以来のブッシュミートは、グラスカッター（grasscutter）です。2024-01-30『ガーナで旅をしましょう！1/3ブッシュミート編』ガーナで旅をしましょう！1/3ブッシュミート編久しぶりに旅に出ました！アクラから夜行バス＋車で約8時間の旅。■目的地は？・・・・・・・・・・・・・・・…ameblo.jpこの日は、ビジネスパートナーでもある友人アピアさんの

今日から仕事始めの方々お疲れ様でした。わたくしは、明日からです。そして早番なので、早起きーすっかりねぼすけ生活でしたので、早く寝ないとね。あっさりと旨みが詰まったお鍋にしました。鶏と白菜と生姜の千切りを、酒大さじ3白だし大さじ1のみで、コトコト弱火で作りました。白菜からの水分のみ水を使わないので旨みがじゅわ〜さつま揚げとピーマンのおかか炒めにはお雑煮のナルトも使って🍥お正月は太る説ダラダラとお菓子食べたりなだら食いしてテレビ見てるだけでした。なんなら2キロくらい太

ワンプレートですぐできる晩ごはん。今日は、揚げない！ヘルシーなチキン南蛮風。ヘルシーなチキン南蛮風鶏胸肉の皮を外し、少ない油で焼きました(コーティングする程度)。鶏胸肉は、ブライン液に漬けたのですが、今回はラカントを使用。ラカントでもしっとり美味しく仕上がりました。味付けは、カンタン黒酢で煮込むだけ。煮込むだけで、ばっちり味が決まります。カンタン酢でも良いよ〜。ちなみにカンタン酢のカロリーは、大さじ1杯（15ml）あたり20kcalだそうです。ブロッコリーは、ちょっと黄色になって

今夜は鶏胸肉料理。実は鶏胸肉2キロ購入。750gの鶏胸肉を買うよりも2キロ1袋を買った方がお買い得だったから……。大量の鶏胸肉を調理します。鶏胸肉の下準備鶏胸肉を買ってまずやるのはブライン液につける。コレ必ずやる。パサつきがちな鶏胸肉もコレに漬けると、しっとり柔らかくなります。この一手間が大事。半日くらい漬け込んで冷蔵庫に入れておけばオッケー。ブライン液水200ml塩10g砂糖10gコレで鶏胸肉の下準備完了。鶏胸肉は削ぎ切りにして、ポリ袋に入れて、塩胡椒、マヨネーズで