鶏胸肉

こんにちは我が家の最近のご飯を載せておきます鶏胸肉のコチジャン炒め、サラダ、高菜漬けレバーの煮物卯の花しじみの味噌汁白だし麹で漬け込んでいた鶏胸肉をカット🔪コチジャン炒めにしました〜半額で買ってきたおからを使い久しぶりの卯の花。干し椎茸の出汁が効いてホッとする味ですビーフガーリックライスめかぶ入りなますシーフードシチュー夫が買ってきたサイコロ状のステーキ肉🎲いまいちボリュームがなかったのでどうやって使うか悩んだ末…🤔ガーリックライス🧄にしてメインにもってきま

こんにちは(˙-˙)ダイエット78日目(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…300g減ダイエット開始からtotalで、6.3㌔減昨日のお食事。2026年3月29日77日目朝・キャベツ+塩レモンドレッシング:24+9=33kcal・スクランブルエッグ:70+18=88kcal昼・カップヌードルシーフード:338kcal夜・キャベツ+塩レモンドレッシング+鶏胸肉:41+

鶏胸肉ともやしのサラダ鰯の甘酢煮ブロッコリーの蒸し焼き鯛めし

松葉杖生活も慣れて来てどうやら普段の生活もできそうなので私が日本に帰る日も近づいて来ました外食があまり出来ないみたいなので夫への冷凍作りおきごはんを少し作ってみました牛肉のクリーム煮アメリカ人の大好きなクリームオブマッシュルームスープを使ったクリーム煮うちの義理母はBakedsteakと呼んでいて夫の好物のひとつですカルディで手に入るので日本でも手軽に作る事ができますきれいなマッシュルームがあったのでいっぱい入れましたソテーしてお肉も軽く焼いていつも作るみ

おはようございまっする！今朝の東京は曇り明日からは天気が崩れそう昨日は晴れてお花見日和でした明日からの雨で花が落ちちゃうかな〜さて、先週のジジィランチ桜も咲いて春爛漫花見で一杯と行きたいところだけど仕事の山が険しくて・・・何とか登頂せねば（笑）そんな忙しい時期だけど、昼はやってくるってことで、なんの参考にもならんけどいってみよう！３月２３日（月）舞茸バター醤油、鶏胸肉のから揚げ、焼き鮭ヘルシー！っていうことにしておこう

暖かくはなってきていますが、空はどんより・・。もう１歩、気が乗りません。最近地味な料理が多いです。今日も・・。でも、鶏スティック揚げを１０本食べました。カリカリ鶏スティックkeyingredient鶏むね肉、キャベツrecipi①鶏胸肉は1cm厚さの斜め切りにして棒状に切り、フォークで全体に穴をあけてから袋に入れ、砂糖、しょうゆ、酒、塩、こしょう、サラダ油小さじ1を加えてもみ込み、15分おきます。②ハニーマヨソースのはちみつ小1・トマトケチャップ小1

皆様こんにちは今回は、私が愛読しているスマートニュースに流れて来たレシピをご紹介します観た瞬間、ビビっときました鶏胸肉と新玉ねぎ甘辛炒め🎵パサつきがちなむね肉が驚くほどしっとりし、下味と片栗粉でコーティングして焼くだけで、やわらかくジューシーに仕上がりますめちゃ簡単だよ〜新玉ねぎの甘みと甘辛ダレが絡んで、ご飯が止まらないおいしさでした材料（2人分）鶏むね肉（一口大に切る）300g砂糖小さじ1/2しょうゆ小さじ1/2片栗粉適量新玉ねぎ（くし切り）1/2個サラ

吉祥寺に3月4日にオープンした「餃子のかっちゃん」私は初めて知ったのですが、大阪を中心に50店舗以上あるお店のようです。1280円の飲み放題を頼み、頑張って飲むぞ～と。飲み物は結構安いので、2、3杯で済むなら飲み放題じゃなくても良いかも。スピードおつまみでおすすめのうずらの煮卵をいただき、お通しは中華風のもやし。特製ダレの胸肉唐揚げ。もも肉もあるのですが、むね肉とは思えないやわらかさ的なことが書いてあったので、あえて胸肉で。タレがかかってしっとりとした唐揚げ。鶏胸肉

どーしても中華粥を食べたくて、でもなかなか巡り会わず、今日はなんちゃってを仕込んでいます。鶏胸肉をネギと生姜で下拵え。朝仕事は、シャケを西京味噌に漬け、ネギはごま油でじっくり焼き、牛蒡を茹でてお酢に漬けました。玄米はじっくり水を吸わせ発芽待ち。２種類のさつまいもはまとめてオーブントースターで焼き芋にしました。なんだか気持ち整いました。

ジム友からでっかい🍊みかん頂きました1個で1kg強皮が大事よ捨てられないから～果肉はプリプリこのまま食べたいけど少し😋食べましたマーマレードの工程スタート⇩⇩⇩皮を剥く前にたわしでゴシゴシ洗って⇩剥いた皮を➰️下茹で⇩⇩柔らかくなった皮を薄くスライス🔪カット⇩半日水に浸し➰️⇧⇧⇧一旦作業を中断土曜ジム活いつものように休養日🌸🌸🌸桜の開花宣言出ましたが花より団子特別お花見はしませんそれでもステイホームじゃ勿体ない気がして

今朝のパン日記はロールパンとプルマンブレッドでした。ロールパンは孫姫と流山なボーイズたちと北海道の友人宅へ🔽息子宅へ息子のリクエストは鶏胸肉ととりささみとアボガドとワカメとアオサいつも蕎麦もリクエストなので今回も入れました、送る寸前に、牛肉や鶏肉は詰めました。孫姫がロールパンを食べてくれるので、嬉しくて、つい焼いてしまいます。明日。届くかな？北海道は月曜日着です。お読みくださりありがとうございます

最近鶏胸肉が夫👴に好評なので、また新メニューにトライしてみました。お家晩酌メニューなんだか茶色🤎鶏胸肉の金胡麻入り照り焼き薄切りの鶏胸肉を穴さしてからお酒振って片栗粉まぶして焼いて醤油砂糖お酒で味付けて金胡麻和えました。好評で嬉しい😊久しぶりにラタトューユズッキーニの風味が良い菜の花を山葵醬油でかぼちゃの煮物ホクホク❣️自家製赤えんどう豆三浦大根沢庵キムチ酢玉ねぎ納豆花見🌸の予定も決めました。春は忙しい❣️お互い大病も乗り越

今日もお天気良くて暖かい1日でした桜の木が遠くから見ると薄っすらピンク色に染まってきました昨日の夕食です＊鶏胸肉のおろし煮＊マグロ山かけ＊ふろふき大根＊キムチ＊ごはん、小松菜とエノキのお味噌汁鶏胸肉のおろし煮また大根おろしメニューです😬鶏胸肉に塩胡椒、小麦粉をまぶして油をしいたフライパンでこんがり焼いて水で薄めた麺つゆと大根おろしを入れて煮ました飾りに水菜を乗せました油のコクと麺つゆ風味がマッチするんですよね(天ぷらそばみたいな味笑)そしてマグロ山かけ

おはようございます♪いつも遊びに来ていただきありがとうございますおうちごはんから昨日はスーパーで動いていた栗蟹を購入🦀晩ごはん栗蟹を小ぶりの栗蟹は300円位でした🙌塩茹していただきました栗蟹に青森で初めて食べたけど美味しかったから買いましたこちらも青森産蟹味噌〜🙌鶏胸肉は南蛮漬けニラの豆腐入りチヂミお味噌汁はシジミのお味噌汁ごはんいちご続いて今日の朝ごはんほぼ昨夜と同じメニュー神戸コロッケをプラス^^続いて、昨日は池袋でランチスパークリングワイ

昨日は気づいたらお庭から見える美しいサンセットきれいだった😍病んでいる時は特に癒される痛い〜😖そして痛いけれど夕飯作り朝から鶏胸肉を自家製塩麹でマリネ沸騰したお湯に入れ余熱で30分その間に豪産の乾燥蕎麦を茹で胡麻油で絡めるSoba–Hakubaku–TheKokumotsuCompanyhakubaku.com.auその他の具をのせ蕎麦サラダの出来あがりドレッシングはQPの胡麻ドレとポン酢を混ぜたもの超手抜き夕飯体調がすぐれない日は簡

ご飯によく合う一品！［1人分］・鶏胸肉：1/2枚・レンコン：75g・大根キムチ：40g・赤ピーマン：1個・ニンニク：1/2片[A]・マヨネーズ：大さじ1・醤油：大さじ1/2・オイスターソース：大さじ1/2・オリーブ油：小さじ1・ブラックペッパー：少々1．レンコンはきれいに洗って、皮つきのまま、1cm角の棒状に切る。赤ピーマンは種とヘタを取り、縦に1cm幅に切る。鶏肉は厚さ1cmくらいの一口大のそぎ切りにする。ニンニ

朝鶏胸肉50g、豆乳200g、青汁、キャベツとえのきの味噌汁、柑橘フルーツ半分、豚肉少し昼蕎麦、かき揚げ、ほうれん草、チョコナッツパンコーヒー夜キャベツときのこの味噌煮、納豆、豆乳、大根煮今日はタンパク質少なかったかな。。。

仕事休み三連休に突入した〜普通に5時に起床昨日の仕事帰りにパスポート申請に行った！前回も10年の申請をしてから12年も経っていた事が分かったこんなにも長く外国に行って無かったんだとしみじみと思う（コロナが発生した為、外国旅行は控えていたのだ）アメリカの姉の所には12年前に行ったのかぁ歳月の経つのは早い！私もモタモタしていると体力的に大変な年齢になるので元気なうちに、もう一度姉の所へ遊びに行きたい‼️来年の6月あたりを予定にしていため今から家族への告知をしておこうと考

本日は、さくらの日です。あちこちでポツポツ咲いてきた桜の花見をしながら、ランニングしました。さて、こうした花見のランニング後の夕食は、鶏もも肉の炒め物でした。鶏もも肉はタンパク質が豊富に含まれています。とはいえ脂肪が鶏胸肉よりも多いことから、脂肪の摂り過ぎが気になるところです。こうしたことから、レモン果汁をかけて味付けしました。レモン果汁は脂質代謝を進めやすくしてくれることから、ダイエットにも役立つことができるからです。併せて鶏もも肉の炒め物といっしょに今年初めての台湾産パイナップ

🐔鶏胸肉、じゃがいも🥔人参🥕のせいろ蒸し🍄‍🟫舞茸グリル焼きクロワッサン（コストコ）サラダ🍅🥑🍊🥒

今朝はiPhoneに褒められた😳😳下の子がミルクで起きたので、睡眠中断あると厳しい採点なのに😂たくさん寝たおかげか朝起きた時の肌色が良かった✨昨日はコストコと業務スーパーへ（大したものは買っていませんが）コストコはコントレックスが欲しくて行きました✨後で調べたらAmazonでも安く買えるみたいですがすぐ欲しかったのと、筋トレになったと思うことにします🙇‍♀️1.5リットル✖️12本で1,998円でした✨１日１本は飲むのですぐになくなります🚿タコチャンジャも美味しかったのですが

今日は晴れるところが多そうですね昨日雨だったところで晴れになるということは、花粉の飛散が多そうですね花粉症の方はしっかり対策しましょうねさて、昨晩のデナータイムは～回鍋肉でした～野菜たっぷり入れてね鶏胸肉も入れて回鍋肉最高～さてさて、3月になりましたね～まだ寒い日もありそうですけど梅や桜が開花したり春も近づいてきている感じもということで～EARLYSPRINGSALE開

おはようございます😃1日遅れのブログです。3月25日のお話です。会社に着いてクローブ湯でまったり朝食作りすぎたカレーがメイン鶏胸肉とサバ缶、ゆで卵とサラダカーボロネロたっぷりのカレー美味しいんだけどな〜確かに素人衆には辛いかな😅危ない色してますが😓シナモン入りコーヒーカカオ95とナッツお昼は高田馬場で野菜とイカが入った味噌汁美味しいな😋焼肉サラダ鶏とタルタル焼肉サラダ野菜の下に肉がてんこ盛り🫡終電で帰宅しました。家の者が用意してくれていたカツ煮追い

今日から仕事。溜まりに溜まった事務処理を片付ける。初日から残業になったが大分捗った。今季は自身の過去最高記録の成績だったが、それに伴って残業も増えて年末からの減員で完全にパンクしてしまった。来期は他の人に任せてちょっとのんびりしたい。寝起きウォーキングは雨のため行かず。朝鶏胸肉キャベツトルティーヤプロテイン700昼豚バラかぼちゃ炒めと焼売弁当味噌汁800夜チキンステーキ納豆TKG味噌汁900間食ココアバタークッキー辛いイカスナックビアードパパ11

結構な忙しさです取り敢えず朝食間欠的ファスティング13.5h夫の朝食とらの朝食とらは午後歯科受診のため夫にはお留守番のらんち一人土鍋にカツとじ準備火にかけた鍋にとき卵を入れてとじるミッション果たして彼はできるのであろうか何ぼ何でも無理じゃろう〜てことで卵でとじて歯医者さんへ〜とらのらんち朝食から3時間丁度でらんち食べましたあ〜基本大食いのヒトなので無理なくです1食飛ばすと体重があ〜ね☆雑穀ご飯92gケールの葉っぱ昨夜の☆結びシラタキの豚しゃぶ

鶏胸肉と細切り野菜のスープ焼売小松菜の胡麻和えしば漬けご飯スープは、（鶏胸肉、大根、人参、セロリ、生姜）を、（鶏がらスープの素、塩、胡椒）で味付け。この前乗った特急での車内検札のスタンプが、アンパンマンになっていた。アンパンマン列車には乗っていないんだけど、四国内の特急は皆そうなってるのかな。

私は基本、鶏胸肉しか食べない脂のぶよぶよした感じが無理で豚肉も脂が(￣∇￣)しゃぶしゃぶ用の薄いのならなんとか海苔巻きチキン美味しい*\(^o^)/*子供ごはん旦那ごはんチキンカツわたし大好きな高野豆腐*\(^o^)/*スープカレーベル食品スープカレーの作り方濃縮ペーストタイプ中辛(180g)×3個送料無料楽天市場ベル食品スープカレーの作り方マイルド(180g)×3個送料無料楽天市場ホントに美味しいからオススメ乾燥バジル入れたら更に美味しい親友

『鶏胸肉の西京焼き』が思いの外、美味しかったので…はらへり虫の友人に…小さなお弁当を作ってみました。•もち麦入り玄米ご飯•油揚げと小松菜の煮浸し•レタス炒めの付け合わせ冷めても美味しいお弁当、小腹空きには丁度良いかも？さて、如何でしたか？食べられたかな？

朝キャベツのスープ昨日の晩御飯の残り青汁昼たこ焼き6個、おはぎ１つ、鶏胸肉ロースト146g、高菜ベーコン少量大豆、ヨーグルトにクッキー、コーヒーサーターアンダギー１つ

3月26日木曜日晴れ今朝の空久しぶりのお仕事は疲れたけれど…生きている〜という気がしましたやっぱりシャキッとしていいなぁーなんて甘い事考えたワタシです帰宅が19時過ぎご飯が20時〜食べるのが遅いので21時までかかるし…それで22時就寝は無理じゃないそんなこと考えながら食べていたけれど22時にベッドへ移動いやいや食べたもの消化しないでしょ自分で突っ込んでみたものの疲れが勝って寝てしまったようです長いお休みはゆっくり過ごせていいけれど緊張感がなさすぎて