鶏胸肉

娘この前なんと！Blu-rayレコーダー買いました部屋でSnowManのBlu-ray観たいから最初プレーヤー買おうとしてたんやけどドラマやら歌番組やら録画しとけばTVerで消えることもないしなんなら携帯でみれたりするよ？って教えたらそれ買うって事で買いました自分でそんくらい設定しなよーって言ってあったんやけど30分後。。やっぱり無理だったわ😅って事で結局わたしが設定しましたよ。娘よそれくらいできるようになりなさい息子お弁当７１日目もち麦ごはん

明石の叔母の家からの帰路で寄り道した加古川の日岡神社⛩️安産祈願で有名らしく着飾られた赤ちゃんと若いパパママの家族がたくさん見られました👀みな笑顔でとても見てて私もほこほこしてしまいました🥰いつまでも両親のある、幸せな家庭が続きますようにと願いました🙏本日の男子🍱今回のお弁当はメインには鶏胸肉を味の素と料理酒を入れてボイルしたものを一晩冷やし切り分けた後、スイートチリソースとマヨネーズを混ぜたものをかけたアジア風創作料理(^o^)豆腐とえのきの味噌

みなさんこんばんは🌙*ﾟみりです👧🏻今日は"鶏むねの唐揚げ"の紹介🌸材料は･鶏胸肉･料理酒･にんにくチューブ･生姜チューブ･薄口醤油･片栗粉です唐揚げ食べたいけど、高カロリーだし揚げ物は台所が汚れるから控えたい😭と思いましたが、今は少量の油で揚げ焼きもできるので👧🏻揚げ焼きでつっくろ〜🎶と思って思うがままに作ってみました😊みなさんは、唐揚げ鶏モモ派ですか？それとも、胸肉派？本日も最後まで読んでくださりありがとうございます😊また明日お会いしましょう🌈ᵕ

こんにちは(˙-˙)ダイエット277日目(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…900g減ダイエット開始からtotalで、4.6㌔減昨日のお食事。2026年10月14日276日目:!昼・鶏胸肉+みりんと塩胡椒:313+14=327kcal夜・ポテトサラダ:178kcal間食・モンスター355ml:177kcal・ココア:370kcaltotal1052kcalでし

ここのところ朝小寒いので、小麦パンのバタートーストを食べたくなり、喫茶店のモーニング風に。かぼちゃとレーズンのクリームチーズ和えも💖お昼はダディの炊いてくれたとうもろこしごはんと、茄子の味噌汁。糠漬けは毎日漬けてるんだけど、私しか食べないのよ。もったいない💦健康にいいのにねー。京都はれまちりめん山椒袋詰50gAmazon（アマゾン）ちりめん山椒は常備菜✨富士吉田のさつまいもで炊き込みごはん✨甘かった〜💖白出汁使うと簡単に味決まる。ヤマキ割烹白だし500mlAm

10/12(月）スポーツの日（祝）今日も快晴。強い日差しは夏のよう^^;家でダラダラ過ごす～（笑）折り紙でドングリを折ってみる―勝手なボランティア活動平穏な一日に感謝ですお家の夕ご飯（旦那様用）”ブリのポン酢焼き”煮込みチーズハンバーグ、牛蒡のおかか煮、りんごサラダ、冷やっこ、ほうれん草とあさりのお浸し、ブリのポン酢焼き、ササミ明太白米、酢玉葱、わかめとじゃがいものお味噌汁、ご馳走様でした10/13(火）公休日曇りのち晴れのお天気。You

こんばんは近所のスーパーで販売されている鶏胸肉ビニール袋入りで販売されておりますこれも企業努力ですね今日も一日お疲れ様でした今日のお弁当☆白身魚フライ☆コロッケ☆ピーマンソテー☆高野豆腐煮物☆卵焼き☆ウインナー☆チーちくWELOVEBENTO(^-^

クラフトビールを楽しむなら銘柄の個性はもちろん、料理との組み合わせにもこだわりたいところ。新丸子にある「ビアバーザパイント」はビールのラインナップの個性、そして合わせる料理も拘りを感じる楽しめたお店です。まずはエーデルピルスをUKハーフパイント（¥700）で、いろいろなビールを飲み比べたいときはサイズを選べるのもうれしいところ。続いていただいたのは「ポップにゃおん第13艦隊」をUSパイント（¥1,500）で、名前からして個性的でビール好きならどんな味わいなのか気になってしまう一杯

鶏胸肉とじゃがいもとピーマンのカレー炒めキムチ納豆卵かけご飯毎朝ヨーグルトブリの塩焼きと刺身低温調理器で56℃60分ローストビーフと刺身ツナと人参と枝豆のビネガーサラダローストビーフとサラダの残りと鮭ローストビーフサンドお寿司の日砂肝とピーマンの蒸し焼き鮭と鰤蒸し鶏のほぐしサラダ鯛の塩焼きと刺身シメはアジのたたき茶漬け

な〜さんと朝から庭仕事の日曜買物行って昼呑みもキメてお昼寝ああ最ᵃⁿᵈ高寝過ごして晩ご飯遅くなったけど常備菜潤沢だからねメインとみそ汁作ってご飯炊いただけの晩ご飯(´>∀<｀)ゝてへ・豚もやし炒め・冷奴・きんぴらごぼう・ひじきの煮物・白菜と揚げのみそ汁ひじきの煮物は買置きのレトルトもう鍋いっぱい出来ちゃうと食べ切れないからね(ﾟｰﾟ)ｳ(｡_｡)ﾝヤツレンで買ったミニ白菜確認かねてみそ汁にミニなのに重いだけあってめっちゃしっかり巻いてる多少葉が緑なくらいだから着い

今日のお弁当お弁当の記録は頑張ってる自分の備忘録ですそんな記録でも、読んでくださるどなたかのお役に立てれば幸いです今日は少し時間にゆとりが生まれ？朝から揚げ物頑張りましたとはいえ、味付けは既にしてあったので、本当に揚げるだけしかも、週末に揚げてて、油が爆ぜるのが嫌になって、途中で諦めたヤツきっと油をけちらなかったら、こんなに爆ぜること無いのかなと思うのですが・・・油の処理とか、使用頻度を考えると、あんまりたっぷり鍋に入れたくないと思っちゃい、浅く油を入れて耐える水分以外に油の量っ

サーモンとまぐろのお刺身🐟きんぴらとオクラ。寿司飯にして、手巻き寿司にしちゃった〜焼き芋と🍠きゅうり、わかめ、鶏胸肉の酢の物でごちそうさま朝散歩快適おしまい〜〜友達からLINEが来た。ブログ見てくれたんだ〜しばらく、美味しそうな舟盛り写真とか見ても気づかなかったけど‥湘南ね！私が行ったのは沼南！千葉にもしょうなんがあるのよ〜

最近ほぼ毎日のように食べているものがあります鶏胸肉と野菜のサムゲタン風スープ以前どこかのレシピを見て作ったのが始まりなんだけどあれこれアレンジしすぎて元のレシピはどこへやら。もはや我が家のオリジナルそれにしても最近は野菜が高い特に葉物野菜なんて刃物のような値段じゃないですかね？先日みた時もレタス、サニーレタス、グリーンカール全部398円税抜高っ！キャベツも半分で100円ちょっとフルだと250円とかだったかなほんの少し前にみた時は半玉90円だったのにな

私の大好きな『キヌアのサラダ』一昨日の夕食の残りだけど、昨日の昼食に食べたら、なんと！！その具材の多さにびっくりーーー鶏胸肉、チーズ、アボカド、きゅうり、トマト、オクラ、枝豆、紫玉ねぎ、そして、キヌアわたくし、一昨日の夕食時は、それこそお酒が進んで具材まで見てなかったけど、いつもより粘りがあるなーと思ったのは『オクラ』だったんですね。こうして心と体が元気なのは、基本！！こんな食事があってのことだろうと、作ってくれた娘に感謝しました。でも、娘はきっとこう言うはず、「私

私、カエルママ主人、カエルパパ長女、カエル子ちゃん次女、姫カエルちゃん末っ子、カエル之助くんの5人家族毎日のお弁当作り🍱小さな絵画教室で教えている話🎨そして自分の描いている絵の話私の日常をのほほんと綴っています今日の姫カエルちゃん弁当今日はおでん弁当（練り物🍢・こんにゃく・大根・ジャガイモ・卵）梅おにぎり🍙一昨日は個展の疲れが出たのか微熱が出た一番上がったのは37.6度くらいかな？そんなにしんどくはなかったんだけど、今日はおとなしくしていようと一日寝込んでたその時

#消費税廃止#マイナ保険証廃止#滅べ自民党#高市逮捕#統一教会撲滅#ザイム真理教撲滅#検察マスゴミ仕事しろ#高額療養費制度改悪廃止#戦争反対#国民投票法改正案に反対しますさて、前回までのあらすじ『醤油要らず絶品すぎ☆塩鰹刺し葱月見丼追記【月水晩餐】』#消費税廃止#マイナ保険証廃止#滅べ自民党#高市逮捕#統一教会撲滅#ザイム真理教撲滅#検察マスゴミ仕事しろ#高額療養費制度改悪廃止#戦争反対#国民投票法改正案…ameblo.jpはい、先週火曜晩餐のみです。珍しく平

今日の夜ごはんは鶏胸肉ともやしとエノキ味噌汁はがざりんのをもらった🥣朝は自分で作ったパンと自家製バジルマーガリン、がざりんのスクランブルエッグ、ウインナー美味しそう！今日はブラベクトプラス買いに行ったんだけど、見事に1000円ほど値上げされとった！これね！3ヶ月効き目が持続するのがいいよね！ここは田舎で蚊だらけで、、今がピーク🫨🫨🫨人間は刺されて掻きむしって傷だらけ🩹そんな感じ！

サロンでのお昼ごはん朝晩は冷え込むのに、日中はまだ汗ばむことも。この寒暖差で身体が張っている方が多いように感じます。最近、「なんだか太った？」と感じることはありませんか？実は、体重が増えたわけではなくても、むくみなどで身体が重く感じたり、いつもよりパンパンに感じたりすることも。首や肩、背中がガチガチ。身体が重だるい。なんだかスッキリしない。そんな変化はありませんか？季節の変わり目は、身体も環境の変化に対応しようと頑張っています。頑張り続ける身体を、ときにはゆる

おすすめ#おうちごはんでは、先日買ったイオンの袋のインスタントの味噌ラーメンを気に入って続けて食べていますが、具材を何にするか毎回考えます。今回は、今までやったことのない、舞茸を入れることにしました。「舞茸鶏胸肉味噌ラーメンタマネギキャベツラー油海苔」という上記の内容です。やったことがなかった理由は、「味噌ラーメンとキノコ」、合わなくはないけど特別美味しくならないと判断していたからです。入れなくても満足していましたし。なにか入れるときには、なるべく、入れると味が合わさって特別美味し

今朝もお天気あさんぽが楽だなあ朝御飯カリカリ鶏胸肉キャベツ鶏肉湯がいたスープハウスにて…おっと扉でへだたってはいるけど…レンがいます左もり右サンレンピートもり

連休だった方は満喫されましたでしょうか晴れたところも多かったので外での活動等楽しめた方も連休明けの方は切り替え頑張りましょうねさて、昨晩のデナータイムは～焼きそばでした～いつものマルちゃん焼きそばでもやしと鶏胸肉入れてね焼きそば最高～さてさて、10月になりましたね～まだ少し暑い日もありますけどねということで～AUTUMNSALE開催中です旧作アイテムガンガンSALE中新作

三連休最終日も仕事。夕方まで順調だったが、急にバタバタし出してトラブルも有り今日は残業。しかし明日は休み。寝起きウォーキング26分2.2キロ今日も良い天気。朝鶏胸肉目玉焼きオートミール丼400昼鶏照焼と焼売弁当800夜ステーキビーフシチュー乳酸菌飲料800間食バナナプロテインミニヤッカ500摂取カロリー2500iPhoneでの消費カロリー2760歩数14260朝体重計乗らず

みなさんこんばんは♪連休も終わり、明日からまた仕事です😅ぷくちゃんのシャンプーをして午後からお買い物に行きました。無印良品⚪︎ファミリーカレンダー⚪︎家中が掃除できる希釈洗剤セット⚪︎隙間ブラシファミリーカレンダーはずっとコレ。リビングにかけています。みんなの予定がわかるし、シンプルで見やすくてずっとこれです。時期が遅いと、現品限りとかになるから、見つけたら買わないと！です。カルディ⚪︎サラダの旨だれ⚪︎ホールトマト⚪︎ビビンバの素お客様感謝セールで10%オフ

今朝は息子を送った後にメトロに買い物に行きました。朝早かったので、朝ごはんも食べていなかったから帰ってから腹ペコなことに気づき、ご飯を炊き、お味噌汁を作り、卵焼きを作りました。洗濯物を干した後に、ゆっくり食べることができました。鶏胸肉のコチュジャンサラダは残り物。

実家近くにあるロピア新市店。毎回、実家に帰る度にロピアに寄ってます。オープン当初は安かったお肉も、少し高くなった？？平日はいいけど、相変わらず、土日は駐車場🅿️がめちゃ混みで、車を停めるのは一苦労です。実家の母は「混むし、ハートがいい」と近くのハートに行きます。「こころ」の通ったスーパーへ。｜スーパーハート”もっと手軽に牛肉を食べてもらいたい”創業者の語ったこの言葉通り、シンプルな思いから私たちの仕事は始まりました。heart.nakayama-farm.jphttps://

朝ごはんおかゆ256kcal塩昆布5kcal目玉焼き148kcal味噌汁33kcal漬物5kcal昼ごはん缶ビール🍺441kcalレンチンお好み焼き403kcalカレーライス967kcal晩ごはん辛ラーメン500kcal豆腐115kcalサラダ🥗21kcalマヨネーズ100kcal唐揚げ298kcal焼酎ハイボール294kcal合計3,586kcalカレー4皿分じゃがいも2個160kcal🥔にんじん一本🥕58kcal玉ねぎ一個62kcal鶏胸肉一枚45

今日は娘も私も予定がなく朝、ゆっくり朝ごはんもゆったりパンもフルーツもあれこれ夫と3人で食べました残念ながら、お仕事に追われている夫はお弁当を持って会社へ私と娘は冷蔵庫の食材がとても乏しかったのでお買い物へお昼はおうどんで軽く済ませ夜は夫と娘のリクエストに応えて〜夫のリクエスト海鮮サラダイカ、タコ、海老、べべ貝葉物野菜が高過ぎて少し前に買っていたキャベツでサラダ「ののじ」のおかげでふわふわキャベ千です💕魚介が余ったのでパプリカ追加してバター炒めべべ貝が美味

今日は、我が家の定番メニュー、さっぱり鶏チャーシューを作りました☺️鶏胸肉なのに、しっとりしてて美味しいです♡からしをトッピングするとなお、グッド👍️ポン酢と水、1対１で簡単に作れます🎶

おすすめ#おうちごはんでは、先日の椎茸がなくなったので、冷蔵庫にきのこ類が全てなくなってしまい、先日スーパーに行った際に、「特売の大きな袋のまいたけ98円」が目につき、買ってきてありました。入れると美味しいので、きのこ類は、なにかを常備するようにしています。上記、今回考えたスパゲッティは、「まいたけ鶏胸肉バター醤油スパゲッティ」、あらかじめ皿の汁とマイグラは、相性が良いと考えあらかじめスパゲッティの麺は少なめに作っていました。まいたけはたくさん入れましたが、麺と混じっていて上に出すことは

夕食の惣菜は、鶏胸肉の炒め物でした。タンパク質が豊富で脂肪が少なめな鶏胸肉は、30km以上走った後にはちょうどいいタンパク質の補給です。さて、走っている途中で秋祭りが気になって、ふと寄ってみました。秋の味覚にもちょうどいいかなということで、食べたのは栗ご飯でした。栗は食物繊維やビタミンC、カリウム等が豊富で脂肪が少ないことから、ダイエットにも役立つことができます。ただサツマイモと同様に炭水化物も多いことから、食べ過ぎには気を付けなければいけません。栗よりおいしいダイエット食は色々ある