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今朝の体重は49.0kg。体脂肪率32.1%。昨日は母と姉に会う予定だったんですが台風の影響を考えて中止。ファスティング中なので良かったですお昼まで食事が出来ないので、コルギを受けに行ってきました。行った先は怪しいビルの中の素敵なお部屋で迎えてくれたのは中年男性1人素敵なお部屋の中、40代の男性に50代の女性が顔をこねくり回されるという赤みが出たり吹き出物が出たり明日明後日は浮腫が出ると思いますが2〜3日で治りますから、と言われましたが、特に何も起きておりませんなんか意味あったんでしょう
おはようございます今朝は、曇り☁️気持ちも、どんより…。サラダ（レタス、オニオン、コーン、ミニトマト）デニッシュブレッドゴールドキウイ＆ヨーグルトカフェオレ毎日骨ケアMBPいつも、サバ缶サラダですが、缶詰が、なくなってしまいました…ので、今日は、鶏胸肉でサラダチキン。今日の味付けには、これ。真鯛のだし塩いつも、このだし塩で、炊き込みご飯や、お吸い物も作ってます。何でも使えるから結構便利真鯛のだし塩160g2袋調味塩調味料万能だしだし
本日の夕食は、・南蛮酢・冷奴・トマト🍅・えのき、玉葱のスープ…でした
夜ごはん！鶏胸肉のトマト煮込み🍅長女も手伝ってくれました🙌その他、作り置きおかずで夜ごはんにします🍚今日も一日おつかれさまでした♪
10日月曜日のＨさんのお弁当🍱竹輪と人参の麺つゆ炒め小松菜の辛子マヨ和え卵焼き鶏胸肉と長ネギの照り焼きヒジキプチトマトでした12日水曜日のＨさんのお弁当🍱チーズ竹輪ピーマンのコンソメ炒め卵焼きゴーヤチャンプルヒジキ枝豆プチトマトでした今週のお弁当作りは明日で終わり。今年はお母さんの初盆なので金曜日に実家に行って来ます。Ｈさんは仕事で大事な会議があるので行けないから私1人で行ってきまーす
こんばんわぁ～😀ご訪問ありがとうございます台風🌀が関東に接近中大きな被害なく過ぎ去ってほしいものです湘南海岸線を走ってみました…車で海は海水浴禁止もなく賑わっていました大磯ロングビーチ🏖️の駐車場も満車🈵️台風は気になりますが…夏休み気分を味わっているんでしょうねnaoさん家🏡の晩ごはん今晩は笠原将弘さんレシピで2品🍴夏に美味しい茄子🍆とトマト🍅YouTube観て『鶏胸肉のトマトみぞれ煮🍅』『茄子のたたき🍆』トマトサラダ🥗鶏胸肉のトマトみぞれ煮⭐パサパサさせて
尽くすのも悪くは無いと思うんですよやはりね一方的には辛くなりますやはり尽くし甲斐の無い相手には尽くすの止めたら良いと思います手応え感じますか？感じるなら続けましょう私は続けます内の家人は、ま、順調にそれなりにですので私も尽くし甲斐がありますそれだけの事です今日もせっせと家事をしておりますカボチャの美味しい時期になりましたねカボチャサラダは如何でしょうか暑いしレンチンしてみたよ！割と(･∀･)イイね暑い中ですが台風の余波なのか風もあり家屋の中は涼しく感じますエアコンも必
こんばんは！！！実は、友人夫婦の新築のタウンハウス内見に行ってきたんです！素敵なタウンハウスでした！1400SQFTほどあり・・・128平米くらいですね！日本では結構大きいサイズです。ラスベガスではまあまあサイズ？ちょっと小さい？3ベッドルーム、2.5バスルーム、ファミリールームが二つあります！夫婦二人には大きいくらいかもしれませんね！すっかり友人夫婦は気に入り、この物件を購入することになりました！決断早！！！でも縁がある物件は買う
仕事後の夜ラン。どうしてもお腹がすきます。昼食を12時半頃に食べ、午後の仕事をしてから19時半〜20時頃からスタートするんですよ。お腹がすくに決まっていますよね😅なので、走る前に少し食べ物をお腹に入れてから走ることが多いです。いつもは・あんぱん・エネルギージェル・豆腐バーなんかを、その日の気分で食べます。先日、鶏胸肉を2kg買って、ひたすらサラダチキンを作りました。これがめちゃくちゃおいしい！美味しくてヘルシーなサラダチキンが大量にあるなん
今日、ヒビゴの餃子を買ったんです。2人だから少ないのをと、7個入り？のを。んー？思ってたのと違ってた。美味しい！んだけど、春雨とか中身がボリュームあるやつかと‥普通の餃子でした。でも大きくてすごくカリッと焼けて満足です。それと簡単に親子丼。写真だとなんかイマイチ💦鶏胸肉で作るのが好きです。卵フワッと仕上げるのは難しいですね、麺つゆで簡単味付けです。
ツォルキン暦kin245ツォルキン暦kin2452026.08.11本日もYOKOさんのブログにお越しいただき有り難うございます。8/10月曜日の出来事10時からマヤ暦の勉強会📝青い鷲の期間講師の方と参加者に青い鷲ガイドが青い鷲の参加者さんYOKOさんの反対と類似を持つ参加者さんいろんな確認ができました。夕方スーパーに買い物🛒テレビで見て美味しそうと思い鶏胸肉とハムとチーズの春巻きを作ってみました。【今日のツォルキン暦】kin245赤い蛇・青い鷲・音
弁当の惣菜は、鶏胸肉のチキンナゲットでした。鶏胸肉のチキンナゲットは、定番の一つです。鶏胸肉はタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少なめであることから、ダイエットにも役立つことができます。こうしたことから、チキンナゲットを始めとした惣菜では鶏胸肉を使ったものをできるだけ選ぶようになりました。さらに今回は追加した煮物があります。それは、レンコンです。レンコンはビタミンCや食物繊維等の栄養が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。おかげでよりダイエット向きになれたかもし
こんにちハッピー❣️『愛犬マルチーズ様の15歳誕生日ケーキ試作品①』こんにちはっぴー❣️🐾8/10は先住犬マルチーズ様の15歳の誕生日🎂なので、娘が誕生日ケーキを試作してくれました。小麦粉と水と卵をパウンドケーキの形に入れて、…ameblo.jp娘が試作したケーキはこちら👆ついに‼️マルチーズ様の誕生日ケーキが完成しました🐾レシピは①鶏胸肉を茹でる。②途中から冷凍ブロッコリーを1個入れる。③ミキサーでペースト状に🥦🍗④形を整えてオーブントースターで焼く。てな感じで作りました
きゅうりと人参のごまサラダ鶏胸肉の棒餃子全部で30個焼きました。以下グロ画像があります。苦手な方はここでそっと閉じてください。モラクソはレトルトカレーがいいんだって汚くてすみません。だったら餃子に手を出すな
おはようございます今日は朝から晴れて日差しも強めなこちらの地域です😊昨夜は雷と土砂降りで大変だったんだけど、台風🌀が過ぎたかな🤔そちらはいかがですか？最近よく作るサラダチキンハーブソルトとオリーブオイルに漬け込んだ鶏胸肉を使のがお気に入りです😆👍作り方は色々ありますが、クックフォーミーで圧力を2〜3分かけて、そのまま保温で10分くらいで完成👏👏これが一番早く出来るので、よく作ります。昨日はむね肉2枚分作りました。1つは冷凍します🤭圧力鍋をお持ちの方は使うと便利です。漬け込ん
ひとくちチキンカツポテトサラダしじみの味噌汁オットは暑い時には揚げ物が食べたくなるんだって…私は、作りたくないんだよね〜暑い時に揚げ物は…でも、冷凍庫見たら、鶏胸肉があったからね、作ったよ、オットの好物2品。なんて優しい妻だ私は自画自賛暑い時に揚げ物作るのは嫌だけど、献立考える方がもっと面倒くさいから、とりあえず、揚げ物と言ってくれたオットには感謝かな。そして、オットはラッキーよね。冷凍庫に鶏胸肉があったから。何を作るか決まってしまえば、なんとでもなるもんね。
こんばんは！！！新しいStrayKidsのアルバムで・・・AfterYouという曲があるのだけど・・・それがとても素敵！StrayKidsの10thミニアルバム「THIS&THAT」収録曲（3曲目）2026年8月7日リリースの新作で、“恋に落ちた瞬間の感情の変化”を描いた曲！今日は・・・良く寝て、回復したから・・・お昼にジム活がしたくて、行ってきました！６０キロの床引きのデッドリフトをしようとしたんだけど・・・全然上がらなくて・・・３回
この日は揚げシュウマイです。付け合わせのサツマイモもあまじょっぱくてめっちゃ美味しかったですね。晩御飯はレタスチャーハンに鶏胸肉を乗っけてます。自分が作るチャーハンとはちょっとちがう味付けですが、こちらもめっちゃ美味しかったです。この日もありがたくいただきました。御馳走様でした。豚肉焼売10個入【横浜中華街萬珍樓】シュウマイ国産和豚もちぶた飲茶点心ギフトお取り寄せ贈答用お祝い熨斗のし化粧箱冷蔵手土産おかず大きいしゅうまい総菜惣菜楽天
今日も仕事。夏季休暇前最終日で忙しいし疲れが溜まって来てるが明日から休める。寝起きウォーキング10分500メートル。まともに歩けないがそれでも歩くと腰が楽になって来る。夕方から大分楽になる。朝パン鶏胸肉目玉焼きカフェオレ砂糖抜き700昼ロールキャベツ弁当味噌汁800夜チキン南蛮丼味噌汁乳酸菌飲料1200間食スモークチーズバナナココアカルピス600摂取カロリー3300iPhoneでの消費カロリー2537歩数13614朝体重89.0キロ
私はどうもSNSをみてると作りたいーーー！真似したいーーー！という気持ちに駆られるそして作ったのがトマト缶🥫と鶏胸肉一枚で作るカレー鶏胸肉は鍋の中で剥がしました。若干手が痛くなりましたが思いの外きれいに剥がれ👏夏はカレー🍛
今夜は鶏胸肉とポテトを、オーブンで夫が焼いてくれた。ローズマリーの風味、鶏胸肉も外はパリッ、中は柔らかく美味しかった。立秋を過ぎたが、夏はまだ終わらない。しかし、今朝の空は少し秋めいて。リビングのエアコンはずーっと除湿モード。日暮れも早くなった。世間ではお盆休みがスタート。お盆が過ぎれば、眩い夏もあと少し…かな。
こんにちはっぴー❣️🐾8/10は先住犬マルチーズ様の15歳の誕生日🎂なので、娘が誕生日ケーキを試作してくれました。小麦粉と水と卵をパウンドケーキの形に入れて、焼いてから、チュール塗ってジャーキーをトッピングしたらしい。ワンコロ評価→5個中2※ケーキ？生地が硬くてまずいっす🐾次の日、ふわふわケーキを作りたい。って事で、砂糖なしでスポンジケーキを作ったよ。卵白を泡立てて、卵黄入れて、小麦粉入れて焼いたよ。その上から、わんちゃん用ふりかけをパラパラ。美味しくなるか
2日(日)薄切り和牛を焼肉風に、夫が朝、食べなかったパンプレート、しめじポン酢3日(月)明日から5連勤。何時行こうかな？と、気になっていたお墓参りと、家のお掃除も出来てほっとしましたε-(´∀｀*)ﾎｯで、夫が大好きな『VIVANT』の限定ビール🍻と、鯨のお造り、鶏レバーとハートの塩焼き、オクラで乾杯(*^^*)4日(火)酢豚、椎茸のチーズ焼き、酒蔵で頂いた大根の粕漬け、三田ポーク美味しかったです🐷5日(水)鶏胸肉のマスタード焼き、オクラ、トマトのチリソース🍅6日(木)ト
お金を貯めたいのに、ついついつけっぱなし・買いすぎ・忘れちゃう💦そんな"あるある家計"をなんとかしたい30代パパ・たつやん。節約やタイミーなどの副収入にも挑戦中!家族の笑顔と安心を守るために、ちょっとずつ成長していくリアルな日々をつづります✨こんにちは！たつやんです先週末、妻と一緒に会員制スーパーへ行ってきました🛒食費ってほんと毎月かさみますよね💦実はうちも固定費を見直したら電気代が月2,000円以上浮いてさ😳「どうせ変わらないでしょ」っ
・ねぎダレチキン(鶏胸肉)・鶏もも肉のガーリックチキン鶏肉は色々な味付けができて、手軽で助かります毎日作るのは大変だけど…簡単な調理でまとめて作っておけば、平日が少しだけ楽になります♪この日は他にも、ポークチャップ、その日の内に食べた豚ナスそうめんつゆ、スパイスのほりにしを使った揚げ焼き唐揚げ、合計5品作ってます今回は、副菜は別日に作っていたので楽ちんまたゆっくり、作ったおかずについて記録を残して行けたらいいな参考レシピいいね！ありがとうございます😭見ていただけてるのが、嬉しい
夏休みのお昼ごはん。鶏胸肉あるから何作ろうかなーと思ったけど塩コショウで焼いただけのやつが1番人気なので小麦粉つけて、蓋して弱火で焼きます。（柔らかく仕上がります）蓋をして、しばらくほったらかしでいいので楽ちん焼き色が欲しい派の分は最後に強火にしてパリッとさせます。（今日は、焼き色欲しい派はいなかった。笑）夏休みのお昼ごはん作りまだまだ続くねー
夏のあんこのお花のレッスン猛暑続きで少しでも爽やかに、緑の深い高原の別宅にてレッスンとポットラックパーティーを企画しました。夏のあんこのお花おはぎBOXも可愛く出来上がりレッスン後は一人１品持ち寄って、楽しくワイワイとランチ！朝早くからパンを沢山焼いてきてくださったり、美味しい鯛とヒラメの薄造り、身体に優しいごぼうスープ、中学3年生のお嬢ちゃまがママのために作ってくれた可愛くて美味しいポテトの生ハムまきやカプレーゼ。バシャコーヒーにマモンフィユの焼き菓子…どれもこれも素晴らしい！私も
焼き肉のタレに付けた鶏胸肉焼く前に軽く小麦粉を振って揚げ焼きのように蓋して焼く両面を焼いて皿に取り出して油きり焼き肉のタレがいい味付けに仕上げしっとり柔らかくて美味しいチキン付け合わせには炒め野菜や生野菜🥗２切れ食べて残り５切れは冷蔵保存北海道では有名メーカーのジンギスカンのタレの会社合成甘味料のブドウ糖果糖を使用しない自然な甘味がいい調味料配合なのでコレ１本で味が決まるのがお気に入り！
こんにちは。今日は普段ならお仕事ですが、休みになりました。トイレ掃除と洗濯を済ませて、お出かけ中です。今から姉夫婦とランチに行って来ます。さて、こちらは8月に入っての晩ご飯です。思いつきでモロヘイヤをたっぷり入れたハンバーグをメインにしました。豆腐も入れてかさまししていますが、どーんと大きい。ちなみにだんなさんのはもっと大きいですポン酢をかけて頂きます。これがめっちゃヒットでした。気に入って、実は昨日もまた作りました。副菜は長芋の麺つゆワサビ漬け。こちらも盛り盛りになりました。さっぱり
冷蔵庫からジャガイモを一つ出した。今夜は彼が出かけているので私一人分の夕食を作る。ジャガイモは粘り気がある「メークイン」。小さくカットして塩コショー、コリアンシードパウダーで味付け。片栗粉と小麦粉を各小さじ１杯程度入れて混ぜる。フライパンに多めのオリーブオイルを入れてジャガイモはフライパン中央に一塊にして薄く広げる。そして弱火でゆっくり焼く。(最初はフタをした方がいい)表面がカリッとなったらハッシュドポテトの出来上がり。ポテトを取り出したフライパンでシシトウを炒め
