鶏胸肉

おはようございます。久しぶりに業務スーパーへ行ってきました。毎朝食べているグラノーラがなくなったので、材料のオートミールが欲しくて、行ったのですが、まさか、それだけ買って帰ってくるはずもなく、色々と買い込んできました今回買ったのは、こちら。全部で２３点。５８５１円でした。今回、初めて買ったのはこちら。「やわらかハーブ鶏若どりむね」２キロ入り１１８０円（税抜）です。解凍されたものが、冷蔵庫で販売されていました。１００g５９円なので、とってもお買い得

茹で鶏が。お湯に入れたらほったらかし〜♪なんでこんなにしっとり柔らか〜に出来るの？もう鶏ハム作るのやめた（笑）って思うほど美味しすぎるぅ〜！さすが志麻さんのレシピ。簡単過ぎて、すぐ作れちゃう。鶏胸肉はフォークで刺して。砂糖、塩を適量まぶします。私は2枚作りました。沸騰したたっぷりのお湯に鶏胸肉を入れ蓋をして火を消す。予熱で30分前後おく。お湯の量、鶏肉の大きさで変わるので鶏肉に火が通ったか必ず確認してください。茹でる時長ネギと、生姜はレシピにないけど入れちゃいました

もう。この茹で鶏大好き☺️何度作ってるかわからないくらい。お鍋に入れたらほったらかししっとり〜柔らか〜。ソースも絶品！毎日でも食べたい！タサン志麻さんのレシピ鶏胸肉はフォークで刺して砂糖、塩、適量をまぶして少し置いて。沸騰したたっぷりのお湯に鶏胸肉を入れて、火を消して蓋をして余熱30分前後置く。レシピに無いけど生姜入れました😁もう、しっとりがわかる😁好みの厚さに切って。火が通ってるか確認してくださいね！この中華ソースも絶品で！すんごい美味しい😋たっぷりソースを

一昨日NHKの「トリセツショー」は鶏肉特集。鶏むね肉が凄く柔らかくなる技をやっていました。それがとっても意外な方法。早速試してみました。鶏むね肉1枚に大さじ3杯の牛乳、塩少々。一分揉む。これだけ。（手タンブリングというのですって）簡単そうなレシピを試してみました。500wでレンジで4分チン。裏返して3分チン。火の通りを見て必要ならさらにチン♪冷めたらほぐしてサラダの上に♪食べた感じ、うん。美味しい♪牛乳の味全く無し、そして柔らかい。けど…やった事ないからこれが普通と比べて

お疲れ様です😃今回はダイエットについて書いて行きます😁172cm90kgこれが2025年12月の体型レーシングカート459カップ最終戦に向けてオーバーウェイトを克服するために始めました😁90kgやとカートが70kgなんで丁度160kg10kgオーバー😅😵もう何年もこれなんで気にして無いし無理やって思ってました😵現実は…タイムは基本0.5遅いストレートスピードも遅いエンジンが回ってるのかもわからないレースの順位も上がらないセッティング聞いて試しても上手くいかない

昨日の東京は一日雨でしたね～午前中は次女の模擬試験（来年受験生なので…）に付き合い外出。夕方は4か月ぶりの美容院へと、なぜか雨の日に限って予定が詰まる…でも、髪切ると頭軽～い気持ちも軽～い最高ですさてさて、そんな日の夕飯なのですが、昨日は「万能ダレ」を使って油淋鶏を作りました！唐揚げの作り方は、よければこちらを参考にしてみてください↓↓『唐揚げあげました～』我が家のご飯を語るうえで欠かせないのが唐揚げ子どもだけでなく、

NHKのトリセツショーで紹介された亜鉛たっぷりのズンソースをかけていただきました。玉ねぎみじん切り・1／2個分にんにくみじん切り・小さじ1生姜みじん切り・・小さじ1米油・・・大さじ3香りが出るまで米油大さじ3で、2〜3分炒めて。オイスターソース・・大さじ4醤油、酢・・・各大さじ2砂糖・・・小さじ2水・・・100ccミックスナッツ・・大さじ6調味料を入れて、沸かして、中火の弱火で2分煮ます。最後にナッツを入れて出来上がりです❣️冷蔵庫で3〜4日保存できます。今日は、

ダイエットで大切なのは良質なタンパク質を摂取する事。ダイエットでは、植物性タンパク質のみの方が良いから、魚と豆が中心のご飯が良いんだけど……どちらとも娘が苦手な食材なのよね〜。嫌いな豆を食べやすくする方法としては……メキシカンシーズニングスパイス！コレを使って、こってりな味付けで誤魔化します😆ダイエットチリコンカン豆は簡単に缶詰を使うよ〜。材料を切って、炒め煮するだけ。味付けも簡単！メキシカンシーズニングスパイスを使うだけ。では作り方は……↓↓↓凍り豆腐入り鶏胸肉でチリビーン

リュウジの新刊が11/28に発売されました👇偉大なるチキン野郎(扶桑社ムック)Amazon（アマゾン）鶏胸肉、鶏モモ肉、砂ずり、卵など、鶏に関するもののレシピが108個集まっています。108なのは煩悩の数でしょうか？レシピを記しているリュウジの顔👇笑笑酉年生まれの鳥男としてはやらねばなるまい。たぶんケンタッキーフライドチキンの再現レシピでバズったバズタッキーフライドチキン材料鶏胸肉1枚、塩小さじ2/3、コショウ小さじ2/3、ガーリックパウダー小さじ1/3、オールスパイス（味の

胸肉100gのカロリーと見た目ダイエットの友達、胸肉。私もよく食べています。昼ごはんでは、毎日必ず胸肉100gを摂るようにしています。そんな胸肉のカロリーと、100gの見た目というちょっと変わった話です。胸肉のカロリー鶏胸肉は、ダイエットの定番です。よく食べられるパターンとして、やはりサラダチキンがあげられます。いつ見ても、優秀すぎる食材です。タンパク質は脅威の30g超え、脂質はたった2g。プロテインよりもタンパク質量は勝ります。基本的にはサラダチキンということで、調理

今年もJMホールディングスから株主優待のお肉が届きました🍖鶏胸肉2Kgと豚バラ肉と豚肩ロース🐷胸肉は、凍った状態で1袋にまとめて入っているので、かなり扱い難いのよね〜。半解凍して、バラバラにしてから再冷凍してます豚肉は比較的バラバラにしやすい詰め方をしてあるので、、、手でちぎって、小分けしました。バラ肉は、包丁でカットして小分け胸肉は、アイラップに分けて、味付けをして冷凍保存味付けなしでお酒だけ振りかけた胸肉も２つだけ作りました♪アイラップは、袋に入れたまま湯煎にかけられるので

こんばんは、たまこです。今日はいつもの日曜日と同じような感じで、スーパーをハシゴしてきました。今回の戦利品は、こちら。2株パックで159円のしめじと48円に値引きされたエリンギ、3割引の和歌山産レモンや特売の鶏胸肉、トマトなど。あとは結構前に買ってヤバめのジャガイモと、、昨日イオンで見つけた150円の真だらの切り落としを使って、おうちごはんを作っていこうと思います。まずは、鶏胸肉1枚を観音開きにして厚みを均一にしたのをアルミホイルを敷いたロースト皿に入れて、まわりに適当に手で裂いたエ

こんにちは😃ツツピードリセブンです！フライパンひとつで作っちゃう、鶏南蛮。いってみよー！フジテレビ『ノンストップ』“七五三掛kitchen”OA2026.03.06レシピ原案：さや野菜ソムリエママさん料理メディア「Nadia」材料、作り方は番組ホームページこらのコピーをもとにしています。〈材料〉2人分鶏胸肉・・・1枚【A】塩、胡椒少々小麦粉大さじ2卵1個サラダ油・・大さじ2＋適量【B】酢、しょうゆ、砂糖各大さじ1と1/2卵・・・・・1個【C】

バーミックス・スライシー日々活躍しています今回、少しまとめて鶏挽き肉が必要になりどうせならバーミックス（スライシー）で作っちゃう？と思い立ちましたので忘備録です鶏胸肉を使います過去記事:『バーミックスのデモンストレーションを見学してきました[日本橋三越]』チェリーテラスのデモンストレーションを見学してきました先日、バーミックスのツール＆ブラシを日本橋三越にて購入した際にご案内いただきました過去記事：『バーミ…ameblo.jp注意！生肉の画像あり

炊飯器でサラダチキンを作ってみました。低温調理でサラダチキンが作れる炊飯器を購入したのですが、その炊飯器で作りましたよ。こちらの炊飯器です。↓『パナソニック炊飯器SR-CR10Bで炊いたご飯の味の感想』最近買ったもの炊飯器✨パナソニックの炊飯器を買いました。SR-CR10B-Wという機種です。キッチン家具や他の調理家電が白色なので白い炊飯器が欲しいなと思っ…ameblo.jp＊パナソニック炊飯器SR-CR10Bパナソニック炊飯器5合圧力IH新生活一人暮らしコンパクトサイ

志麻さんレシピ野菜で鶏むね肉を蒸すお料理ですパプリカ、玉ねぎ、茄子。ズッキーニ、トマトがちゃんとしたレシピ。ズッキーニが無かったので、茄子多め、ピーマンも入れました。2センチ角に切った野菜を混ぜてフライパンに半分入れる。フレッシュトマトも半分入れる。その上に塩胡椒した鶏胸肉を置いて、残りの野菜を入れて、オリーブオイル、大さじ1水50ccを、回しかける。フレッシュトマト。無いので。カットトマト缶で代用。水の代わりに白ワインを入れました。蓋をして、温まったら、弱火で煮て

じゃがいもと牛乳だけのシンプルなグラタンタサン志麻さんのレシピです。牛乳で煮込むだけで、優しいお味。美味しい😋皮を剥いたじゃがいもは輪切りにして、鍋に並べて。潰したにんにく一片と塩胡椒をして牛乳を入れる。10分煮ます。じゃがいもが柔らかくなったのを確認して。バターを塗った耐熱皿にじゃがいもを入れます。残った牛乳を煮詰めてじゃがいもにかけて230度のオーブンで10分ほど焦げ目がつくまで焼く。私はグリルで焼きました。少しチーズを乗せて焼きました。志麻さんが、バター、粉チ

おはようございますずっと有るのを忘れていたタジン鍋・・夫と「セイロを使用して蒸し野菜がヘルシーで楽でいいよね」と話しをしていたのですが、タジン鍋が有るのを思い出しました普段あまり開けないシステムキッチンの高い位置に有る戸棚にしまって有った早速に取り出してタジン鍋蒸しで夕食の一品を作りました鶏胸肉の塩麹漬けのタジン鍋蒸し材料「2〜３人分」鶏胸肉（大)・・・1枚（約300g）塩麹・・・大さじ2酒・・・50ccエリンギ・

🌸鶏胸肉塩昆布シソ唐揚げノンフライヤーで塩昆布、昆布茶、シソ、くず粉米油をはけで塗って唐揚げでセット

昨日の夕飯はTataがお料理をしました。TravisJapanの七五三掛龍也君が出演するノンストップのワンコーナー七五三掛KITCHENで紹介されたお料理を作りました。ワンパン鶏胸肉南蛮作り方行程１鶏肉はそぎ切りにして、フライパンに直接入れる。塩、コショウ（少し）、小麦粉（大さじ２）、卵（１個）を入れて全体にからめる。行程２鶏肉の入ったフライパンにサラダ油（大さじ２）を入れ、中火で焼き色がつくまで焼く。焼き色がついたら返してフタをしてさらに４分加熱して火を通

今日の晩ごはん今夜は筍の炊き込みご飯😋無印良品の炊き込みご飯の素を使いました！初めて食べたけど筍もたくさん入っていて美味しかった〜✨✨✨https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550583933678鶏胸肉をFPでミンチにして刻み玉ねぎとエノキを加えてシュウマイ用にしておいた肉ダネを蓮根が少し残っていたのでスライスしてその上に団子状にして乗せてフライパンで蒸し焼きにしました！好みで七味をふりかけポン酢でいただきました👍作り置

夜ご飯～！最近YouTubeで海外のチキン料理ばかりでてくるなんで？笑どれも美味しそうで試したくて作ってみたよニンニク効いたカルボナーラのようなチキンだっためっちゃ美味しかったこれはお酒に合う！！美味しい美味しい食べてくれてたから成功鶏胸肉だから節約にもなるしよいかもでもYouTubeって１回見ると似たようなのたくさんでてくるね笑明日も楽しくお料理がんばろっと。

タサン志麻さんレシピ鶏むね肉と舞茸の蒸し煮を作りました。お酒で蒸すだけで出来上がりです😁簡単！こんなおかずを待っていた〜（笑）鶏胸肉は全体にフォークで穴を開けて、砂糖をすり込み。塩もすり込んで置いておく。舞茸を敷いて味をつけた鶏肉を置いてその上にまた、舞茸を乗せる酒をまわしかけて、蓋をして、煮立ったら弱火にして、10分〜15分蒸す。小さい鶏むね肉だったので、8分蒸して、余熱で置いておきました。舞茸を敷いて、鶏むね肉をスライスして、また、舞茸を乗せて、青ネギをかけまし

２～４月は自炊強化月間中のわかばです過去記事：『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自炊強化月間宣言]』バーミックス・スライシーで鶏胸肉の挽き肉を作成しました過去記事:『[再チャレンジ]バーミックス・スライシーで挽肉をつくる』バーミックス・スライシー日々活躍…ameblo.jp肝臓先生のレシピはコンビニ活用系か管理栄養士さん考案とやや両極端そんな中、我らのリュウジさんがお正月太り解消のためヘルシーで簡単なレシピを上げてくださっています「簡単じゃな

こんにちは😃ツツピードリセブンです！鶏むね肉のトマト煮込みどうも1週間遅れになりがちですが、作ってみましたよ😄フジテレビ『ノンストップ』“七五三掛kitchen”OA2026/02/06レシピ原案：RINATY（りなてぃ）さん料理メディア「Nadia」掲載材料、作り方は番組ホームページから。（ホームページのレシピは毎週変わります）材料（2人分）鶏胸肉300gA［小麦粉大さじ1塩、コショウ各適量］タマネギ1/2個シメジ1/2パックバター20gニンニク（すり

毎日6時半から30分間節約・健康・夜時間のため簡単な1品の作り置きとお弁当作っていますすぐできる自家製サラダチキンいかがお過ごしですか？昨日、新緑に癒されてきました心穏やかに過ごそうと思っている月曜日の私です今日はサラダチキンを作ります鶏胸肉はハサミを入れて厚いところを薄くします←これは大事ですお塩とお酒をまぶして沸騰したお湯へぷかり火は保温に設定します蓋をして途中で1回ひっくり返してその間にお野菜を用意してレモンとオリーブオイルをまわしかけてお塩は別添え

2025/9/1(月)本日の夕食は冷奴と鶏ハムです。ではでは本日のブログをどうぞ砂糖を先に擦り込んでから次に鶏むね肉に塩を擦り込んで、ラップを二重にしてジップロックに入れました。使用している電気圧力鍋はアイリスオーヤマのPMPC-MA4(ブラック)です。先程の味付けしてジップロックに入れた鶏むね肉を電気圧力鍋へ入れて水を張りました。浮かない様に重しとして耐熱皿的なのを上に乗せました(電気圧力鍋の付属品の蒸し皿)。電気圧力鍋で加熱を開始しました。仕上がるのは1時間40分後です。電

あれ？ちょっと志麻さんの出来上がりと違うな？どこか間違ったような。。鶏むね肉は、皮を剥いて、余分な油の部分も取る。胸肉の真ん中に切り込みを入れて、２枚に分ける。。。。？？私、開くのかと思って💧真ん中に切り込みを入れて開きにしちゃいました。ささみの時は開いて使うのを見間違え。そそっかしいんです😅胸肉は２枚に分けてくださいね！ラップを乗せて、瓶でトントン！胸肉を薄く広げます。で！でかい（笑）ハムと、チーズを巻いて。志麻さんはスライスチーズとハム。私、巻くのが簡単そ

訪問ありがとうございます♪適当母ちゃんです・ダイエット中に小腹が空く・我慢をしたくない！・だけど食べると太るのが…という思いに応える！誰でも出来る簡単おやつレシピのご紹介！目次鶏むねチップス高タンパク＆低糖質適当母ちゃんのLet'sズボラクッキング🍳👩‍🍳レシピオススメの薄さ感想・ポイントまとめ目次を開くダイエット中でも『おやつ』が食べたい！そんな時におすすめなのが鶏むねチップス鶏むね肉なので高タンパク＆低糖質しかもヘルシーで満足感あり

皆様、こんにちは❣️BARBIEJAPAN♡ですこのブログ、もしくは私の事を知ってくださっている方はご存知かと思いますが、、、私の衣装って、カーニバル衣装(MAS)なんですねw夏でも冬でも基本、カーニバル衣装ですたまにね、カーニバル衣装じゃ無い衣装が続くと、ついつい食べすぎちゃう時やトレーニングをサボる時もあるんですよね↑『踊れミーナ』衣装🫶そしてまたカーニバル衣装を着る日が近づいてくると、体絞ったりするんですよね😂と言うわけで、昨日から鶏胸肉やゆで卵を積極的に食べる習慣に入