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NHKのトリセツショーで紹介された亜鉛たっぷりのズンソースをかけていただきました。玉ねぎみじん切り・1／2個分にんにくみじん切り・小さじ1生姜みじん切り・・小さじ1米油・・・大さじ3香りが出るまで米油大さじ3で、2〜3分炒めて。オイスターソース・・大さじ4醤油、酢・・・各大さじ2砂糖・・・小さじ2水・・・100ccミックスナッツ・・大さじ6調味料を入れて、沸かして、中火の弱火で2分煮ます。最後にナッツを入れて出来上がりです❣️冷蔵庫で3〜4日保存できます。今日は、
妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら塩麹ってどうなんだろう？その②メニュー全粒粉パン、ウインナー、卵焼き、サラダ、鶏ハム、ヨーグルト、おから蒸しパン、アップルティー2時間後105いつもの鶏ハムを塩麹を使って作ってみました！【作り方】アイラップに鶏胸肉(皮なし)、塩麹、ブラックペッパー、調理酒を入れる炊飯器にお湯と共にぶち込む保温モードで2−３時間放置作り方って程じゃないけど笑血糖値はいい
志麻さんレシピ鶏胸肉のベーコン巻きプチトマトのソースを参考に作りました。いつものように、ちょっと？違います😁私は、皮を取って、塩と、砂糖をまぶして一晩置いた鶏胸肉を使いました。繊維に逆らって、切ります。志麻さんは棒状に切って塩胡椒をしてベーコンを巻いています。私は〜。ぽっちゃりな上に、コレステロールお高めなので。ベーコンの量を少しにして、鶏むね肉の下に敷いてみました😁手抜きです（笑）鶏むね肉とベーコンがしっかり付いてびっくり！焼き色ついたら、取り出します。鶏肉を焼いたフ
子供達の様子を見に東京へ東京ドームでの阪神戦のチケットも取れたので急遽応援バージョンです最近思ったのですが球場に持って行くバッグ結局このベトナムバスケットの様に自立するバッグが一番使い易い小回りは効きませんがグチャっとならないので整理し易いしこれはプラスティックなので少々濡れても大丈夫おすすめです鶏胸肉のあたりめ風娘の家にはCOSORIの小さなエアフライヤーがありますSNSで見つけた鶏胸肉のあたりめ風をエアフライヤーで作ってみました【100%抽選P】ノンフ
もうすぐ8ヶ月:成長具合は…👶なんか全然暑くなくて物足りひんあと絶対クーラー病〜💧だくだくの汗かかなあかんわこれと思い5時台に起きるようにして3日に1回は朝ランして汗だくになるようにしてます。褒めてほしい😂帰ったら7:00とかやし用事は全然できるのでやっぱり早起きは三文の徳です🤑あともう1回くらい焼きに行きたいので🏖️明日からの太陽に期待です🌞🔥息子の成長についてはいつのまにかごはんも2回食になってて7ヶ月からは鶏胸肉・鶏ミンチも始めました🐓昨日は小松菜ト
マリンピア神戸でランチ🍽️お気に入りのお店にやっぱり行ってしまう。にほんブログ村明石大橋ビューのテラス席やソファー席もある2階のフードコート。平日午後2時くらいだったので空いていました。ここでの一番のおすすめは海南鶏飯食堂シンガポールチキンライス🇸🇬が一番好き❤️チキンの旨みたっぷりのライスに柔らかな鶏胸肉がベストマッチなんです。これを食べるためにマリンピア神戸まで来ることもあるくらいです。しかし、この日はガパオライスにしちゃいました
加齢と闘うために、タンパク質摂らねば💪ということで、短絡的ではありますが、ホットクックで鶏胸肉料理をしよう🐓一緒にトマトも使いたい🍅今回は長谷川あかりさんのレシピで、鶏胸肉とトマトの出汁煮、作りました👍治部煮、のアレンジかなーと勝手に思いました。使ったのは鰹節だけなのに、出汁の香りが豊かです🐟早速行ってみよう🏃♀️🏃♀️‥‥バイラの記事参考に。広告が多くて見難いけど、なんとかなりました。【長谷川あかりのご自愛ごはんvol.39】和を感じるヘルシーなメイン料理「鶏むね肉と
今日は2回目の投稿ブログのデザインをどうしようかと考えていたが、とりあえず当分はこのままでいこうかな・・・今は写真を投稿できる嬉しさで満たされているので（笑）、デザインまでは気持ちが乗らないのだ今夜の晩御飯は、鶏胸肉のマヨネーズ焼き鶏胸肉にフォーク等で穴をあけて（今回は包丁の刃先を刺してみたけど）、マヨネーズを塗って放置した後、トースターで焼くだけの簡単なものだ。アルミホイルの上で全ての作業を行って、アルミホイルのままトースターで焼くので洗い物も少ないのも良いのだが
待ちに待った3週間ぶりの土日休みです！2ヶ月ぶりに、朝から肉のハナマサに遠征してきました。近所のスーパーでは鶏胸肉が品切れになってしまったので、大容量パックを買うと決めていました。30分近く歩いてようやく到着〜。まずは野菜コーナーでシュウマイ作りに欠かせない細切りタケノコ。1パック税抜98円。有機で中国産です。ちなみに近所のスーパーでは、日本産が同じくらいの1パックが498円でした。次は広告の品に惹かれて衝動買いしたタラコ。自分の昼食にしました。普段買わないので、割安なのかは不明で
来て下さって有難うございますとっても嬉しいです◌⑅⃝*॰ॱ3姉妹を育てる母で同い年の主人と静岡でのんびり暮らしているMariです食いしん坊で、いろいろなジャンルのお料理が好きです(*´◡`*)お料理や子育ての事etc...楽しんでUPしています♧♧♧♧♧料理サイトに多数レシピ投稿！検索出来ますペコリ楽天レシピクックパッドスナップディッシュレシピブログ♧♧♧♧♧麺つゆでうまい！フライパンチキンジャーキー2026/04/06(月)のおやつに作りました。
こんばんは、たまこです。今日も食材の買い出しに行きました。今回の戦利品は、こちら。おつとめ品コーナーで2束50円になっていた万能ネギと、2個98円だったトマト。それから3割引で210円になっていた牡蠣と98円のマッシュルームや68円のちくわなど。それから、買い物をしたスーパーの隣に入っていたダイソーでこんな物を購入しましたよー。鉄製の「たこ焼きプレート」です。なんかずっと気にはなっていたんですが、昨日割引になっていた「たこ焼き粉」を買ったのでついに購入する事に。『特売だったニラと
暮らしを整えるそうテーマに掲げ人生再出発健康、美容、料理自分の好きな分野で自分を取り戻します*..｡:*..｡:*..｡みなさん無水カレーって作ったことありますか？気にはなっていましが作ったことがなくてInstagramでmusui.curryって方が作られるカレーを参考に今回、ヘルシーな鶏の胸肉を使って（高タンパク低脂質）作ってみました初めての無水カレー🍛*..｡:*..｡:*..｡【基本のレシピ】○トマト6こ○なす3本○
おはようございますずっと有るのを忘れていたタジン鍋・・夫と「セイロを使用して蒸し野菜がヘルシーで楽でいいよね」と話しをしていたのですが、タジン鍋が有るのを思い出しました普段あまり開けないシステムキッチンの高い位置に有る戸棚にしまって有った早速に取り出してタジン鍋蒸しで夕食の一品を作りました鶏胸肉の塩麹漬けのタジン鍋蒸し材料「2〜３人分」鶏胸肉（大)・・・1枚（約300g）塩麹・・・大さじ2酒・・・50ccエリンギ・
２～４月は自炊強化月間中のわかばです過去記事：『肝臓ケアで脂肪燃焼スープを作ってみる[自炊強化月間宣言]』バーミックス・スライシーで鶏胸肉の挽き肉を作成しました過去記事:『[再チャレンジ]バーミックス・スライシーで挽肉をつくる』バーミックス・スライシー日々活躍…ameblo.jp肝臓先生のレシピはコンビニ活用系か管理栄養士さん考案とやや両極端そんな中、我らのリュウジさんがお正月太り解消のためヘルシーで簡単なレシピを上げてくださっています「簡単じゃな
今日窓を開けてアマプラでドラマ見てたら、外で猫同士がやり合う声がした。慌てて出て行ったらライバル猫がいて、相手はとらじゃないかと思って探したけどいない。家の中に戻ると、お母さんが猫が入ってきて洋間に逃げたって言うから、見たら洋間のカーテンのところに隠れてる猫がいて、とらだった！私が外に出たその一瞬で我が家に入ったんだね！入れ違いに。。。我が家に逃げてきたんだ。よほど怖かったのかな、、、カーテン捲った時、一瞬シャーッて言われたけど私だとわかって安心して茶の間に移動してきた。そわそわしてた
「ノンフライヤーで鶏肉を焼いたら生焼けにならないか心配」「皮をパリパリに仕上げたいけどコツが分からない」そんなふうに感じている方は少なくありません。結論からお伝えすると、水分をしっかり拭き取る・皮に穴をあける・仕上げに高温にするの3つを押さえれば、初心者でも失敗しにくくなります。この記事では、ノンフライヤーで鶏肉をグリルする失敗しない焼き方と、皮をパリパリにするコツ、部位別の加熱時間の目安を分かりやすく解説します。▼定番モデルはこちら▼オーブントースターノンフライオーブン
一昨日NHKの「トリセツショー」は鶏肉特集。鶏むね肉が凄く柔らかくなる技をやっていました。それがとっても意外な方法。早速試してみました。鶏むね肉1枚に大さじ3杯の牛乳、塩少々。一分揉む。これだけ。（手タンブリングというのですって）簡単そうなレシピを試してみました。500wでレンジで4分チン。裏返して3分チン。火の通りを見て必要ならさらにチン♪冷めたらほぐしてサラダの上に♪食べた感じ、うん。美味しい♪牛乳の味全く無し、そして柔らかい。けど…やった事ないからこれが普通と比べて
最近時々作って食べているおかず、鶏胸肉の生姜焼き♪豚肉の生姜焼きは好きなんですけどね。でも、鶏肉のささみ肉や胸肉のほうが消化管への負担が少ないということなので、クローン病があるわたしは鶏肉をよく食べていますよ。クローン病になってから大分長いので、鶏胸肉の生姜焼きはこれまでも何回も作って食べているのですが、鶏胸肉はどうしても焼くとかたくなったり、豚肉などに比べるとジューシーさが少なくて美味しくなかったりします。でも、最近よく作っている鶏胸肉の生姜焼きは、やわらかくて、ジュー
奥薗壽子さんのレシピよだれ鶏作りましたしっとり、つるりん！うんまっ！なんで今まで作らなかったんだろう〜！しっとり、柔らか、簡単でヘルシー❣️すっごく美味しい〜😋奥薗壽子さんと言えば、万能鶏むね肉レシピ！皮を取った鶏胸肉をそぎ切りにして鶏むね肉1枚に、塩・・・小さじ1／2片栗粉・・・大さじ1オリーブオイル・・・大さじ1を、順番に揉み込んで万能鶏むね肉の出来上がりです。最近はオリーブオイルがお値段高めなので米油に変えてレシピを書いてくださっています。そんな優しさも奥薗さん
『キューピー3分クッキング』で気になっていたものを作ってみました。大原千鶴さんの“鶏胸のバターレモン照り焼き”です。大原千鶴さんは京都の方ではんなりとした喋り方が私にはツボでついつい見てしまいます。【材料】鶏胸肉1枚(300～330g)(塩、こしょう各少々片栗粉大さじ1)→片栗粉忘れてました（笑）みりん大さじ2しょうゆ、レモン汁各大さじ1→酸っぱいものが好きなのでレモン汁は大さじ2にしてみましたおろしにんにく小さじ1/2水菜1/4わ(60g)舞茸→追加し
バーミックス・スライシーで鶏胸肉の挽き肉を作成しました過去記事:『[再チャレンジ]バーミックス・スライシーで挽肉をつくる』バーミックス・スライシー日々活躍しています今回、少しまとめて鶏挽き肉が必要になりどうせならバーミックス（スライシー）で作っちゃう？と思い立ちましたので忘備…ameblo.jpこれには訳がありまして実は先月、人間ドックだったのですが、当日の速報値で肝臓の数値が良くないみたい（現在結果待ち）ということで以前からSNSをフォローしている肝臓先
バーミックス・スライシー日々活躍しています今回、少しまとめて鶏挽き肉が必要になりどうせならバーミックス（スライシー）で作っちゃう？と思い立ちましたので忘備録です鶏胸肉を使います過去記事:『バーミックスのデモンストレーションを見学してきました[日本橋三越]』チェリーテラスのデモンストレーションを見学してきました先日、バーミックスのツール＆ブラシを日本橋三越にて購入した際にご案内いただきました過去記事：『バーミ…ameblo.jp注意！生肉の画像あり
こんばんわぁ～😀ご訪問ありがとうございます台風🌀が関東に接近中大きな被害なく過ぎ去ってほしいものです湘南海岸線を走ってみました…車で海は海水浴禁止もなく賑わっていました大磯ロングビーチ🏖️の駐車場も満車🈵️台風は気になりますが…夏休み気分を味わっているんでしょうねnaoさん家🏡の晩ごはん今晩は笠原将弘さんレシピで2品🍴夏に美味しい茄子🍆とトマト🍅YouTube観て『鶏胸肉のトマトみぞれ煮🍅』『茄子のたたき🍆』トマトサラダ🥗鶏胸肉のトマトみぞれ煮⭐パサパサさせて
今日の晩ごはんノンフライヤーで焼いた揚げないチキンカツ🤭鶏胸肉をそぎ切りにして塩胡椒・マヨを塗って揉み込み片栗粉を少しまぶしてから炒めたパン粉を付けて焼いてます！見た目が茶色く色付いてるので揚げてる風になってます😊レタス、ボイルキャベツ、水戻しわかめを添えてます。ほうれん草のお浸し切り干し大根煮物味付けのりごちそうさまでした🙏たっぷりご飯を食べたら運動しましょ〜🤭12月4日(木)20時より半額タイムSALEの超目玉アイテム【50%OFF】【公式】ニューバランスWL5
レンコンを買っていたのをすっかり忘れていました💦冷蔵庫の野菜室の下の方に隠れていた～！きんぴらにでもしようかと思っていたらyoutubeで笠原シェフのチャンネルでレンコンレシピが出てきましたなんというグッドタイミング👍無限レンコン！鶏皮を一緒に炒めるそうですなるほど！鶏の脂を浸ませるのね🤤長ネギはないけど、黒ゴマは使いたかった！鶏皮は、ちょうど鶏胸肉をサラダチキン用に茹でていました☺️皮２枚ゲット！調味料は…酒、砂糖、醤油だけどめんつゆがほんの少し残っていた！
ご飯食べ終わったのに物足りない時のワザダイエット中はどうしてもご飯の量が少なくなります。「まだ食べたい‥」「お菓子でもつまむか‥」という気持ちになりがちです。その気持ちはすごい分かります。気合いだけで封じ込めるのもありですが、そうでは長続きしません。今回は私が活用している満腹に感じやすくするワザを書きます。①食前に水を一杯飲む事前にコップ一杯程度の水をがぶ飲みしてます。完全な空腹状態からの食事だと、がっついてしまい、満腹中枢が刺激される前に詰め込んでしまいます。そうなら
鶏胸肉と蓮根を蒸したせいろご飯こんにちは、きなこです。この日は、せいろを使って主菜をひとつ。あとはいつもの副菜を少しずつ。特別なことはしていないけどこういうごはんが落ち着きます。メインはせいろで鶏むね肉に蓮根・大葉・チーズをのせて蒸しました。作り方はかなりシンプルで・鶏むね肉をそぎ切り・蓮根を薄切り・大葉とチーズをのせる・そのまませんいろへこれだけです。蒸すとむね肉もしっとりしてチーズがとろっとしてくれます。途中でシソが足らなくなる、
7月に入りここ数年では暑さはかなりマシなのに湿度のせいかなやっぱり食欲落ち気味わかばです口当たり良いものが食べたいですよね(疲れると既製品より自炊の味が良い派）こんなときはふだん以上にクイック自炊を継続中物価高対策とタンパク質確保両立出来る食材その名は鶏胸肉肝臓先生の新著も鶏むね肉オンリーのレシピ本ですAmazonに予約しておきました専門医が教える肝臓から脂肪を落とす鶏むね最強レシピAmazon（アマゾン）Amazo
こんにちは😃ツツピードリセブンです！鶏むね肉のトマト煮込みどうも1週間遅れになりがちですが、作ってみましたよ😄フジテレビ『ノンストップ』“七五三掛kitchen”OA2026/02/06レシピ原案：RINATY（りなてぃ）さん料理メディア「Nadia」掲載材料、作り方は番組ホームページから。（ホームページのレシピは毎週変わります）材料（2人分）鶏胸肉300gA［小麦粉大さじ1塩、コショウ各適量］タマネギ1/2個シメジ1/2パックバター20gニンニク（すり
訪問ありがとうございます♪適当母ちゃんです・ダイエット中に小腹が空く・我慢をしたくない！・だけど食べると太るのが…という思いに応える！誰でも出来る簡単おやつレシピのご紹介！目次鶏むねチップス高タンパク＆低糖質適当母ちゃんのLet'sズボラクッキング🍳👩🍳レシピオススメの薄さ感想・ポイントまとめ目次を開くダイエット中でも『おやつ』が食べたい！そんな時におすすめなのが鶏むねチップス鶏むね肉なので高タンパク＆低糖質しかもヘルシーで満足感あり
