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皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは1つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。*****筋肉って、骨と骨をつなげるように付いていて、筋肉が伸びたり縮んだりすることで、関節の角度が変化して、
皆様遅くなりましたが【4月スケジュール】です。ご確認くださいませ🙇♀️(お休み)や(キャンセル待ち)があります。【ダンスサークル】・4/17(水)15:15〜16:30@二子玉川地区会館別館・4/24(水)15:15〜16:30@二子玉川地区会館別館気候も良くなり気分もアガりますねぇ〜😍4月もよろしくお願い申し上げます。5月はGW明けから毎週開催が目標です😙*明日の3/19(火)お休みです。次回は3/26(火)10:00〜10:45骨盤クラス11:00〜11:
奥様方に半ば強引に連れて来られた男性陣数名。施術前は本当に半信半疑な様子でした。確かに指を見ても、人工物が出て来る事も無かったんです。しかし、血管を見ていくうちに色々な調子悪い箇所を指摘。その辺りから少し男性陣の変化が始まりました。その中で親子で見えた息子さん。腸の調子が悪いとの事でその辺りを見てみると…施術後やっぱり浮き出て来たんです。また女性の方ですが、不正出血が止まらなく、現在もたまに出るそうです。骨盤内の血管が…ガラスに覆われた感じで血管が見えないん
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております女性に多い「腰突き出し姿勢」があります。右の写真のように、腰が前にズレている姿勢。この写真は何度かこのブログで出しているものですが、この姿勢について、こんなコメントをいただいております。コメントをありがとうございます写真を見て「私の姿勢だ〜!」と気づかれたということです
腸腰筋のトリガーポイントこの筋肉が硬くなると骨盤が前傾となり腰痛、股関節痛、膝痛の原因となります。トリガーポイントが形成されると腰に痛みを送ったり、股関節に痛みが出たりします。また、足に力が入りづらいという症状が出ることもあります。https://www.ebisutamari.net/たまり治療室甲南山手駅より徒歩3分たまり治療室です。クリニカルマッサージ、カイロプラクティック、鍼灸の治療で、肩こり、腰痛の治療やランナー、ダンサーのメンテや背骨、骨盤のバランス調整をしています。www.
紐トレもやっていらっしゃる方のインスタより。私も腰痛になってから特に仙骨、骨盤を意識していたところ。(現在は腰は改善しています)昨日タイムリーに出会ったので。石川尚子🌹歳を重ねて美しく✨天国まで自分の足で歩こう‼️onInstagram:"反り腰さんの姿勢(骨盤)の整え方日本女性は結構反り腰の方、多くいらっしゃいます。反り腰は下腹部ぽっこり、そして腰痛の原因にもなりますので、しっかり骨盤立てられるようにしていきましょう!お尻にペンを挟んで落とさない様にギュッとお尻を締
さみなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて4月レッスンスケジュール5月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い皆様おはようございます🌞1時間あたり60ミリリットル(ml)。1日約1.5リットル。膀胱の容量は、成人で平均して500ml程度。なんの量だとおもいます
本日、県内から関西圏の方までお見えになり、波動が波動を呼んで福岡から2組の夫婦がお見えになりました。ワクチン未接種の方から2回接種された方まで皆さん同じように人工物が入ってました。福岡からお見えになった男性破壊前、身体の不調訴えることも無く毛細血管を見ると…大丈夫?という部分もありましたが、特に悪い箇所は無いと言われました。ただ、薬指は正直なんです。施術前施術後出るわ出るわで。本当に体調悪くないのか?もしかして慢性化してないのか?と思った位でした
潰瘍性大腸炎ではなく、過敏性大腸炎では?と誤診されていた時期ずーっと骨盤が割れそうな位の激痛がありました一番強い湿布を貼っても全く効かず、鎮痛剤を飲んでも激痛なままという夜もあまりの激痛さで眠れず、どんな体勢をとっても激痛な日々でした今は、この激痛はありませんが、潰瘍性大腸炎が再燃し、再燃の状況が大きいと、骨盤が痛くなってくるので、これらの痛みは腸が悪くなることによって起きる痛みなんだと思います。CTで
「マラソン自己ベストを更新したい」では、「撃沈」対策として、レース後半までしっかり走りやすいVaporflyを履きこなす提案をさせてもらいました。でも、前傾姿勢が崩れると途端に推進力を失うことを紹介して、前傾姿勢+着地位置を身体に近づけることを書きました。今日は前傾姿勢を強めることを、具体的にやってみましょう!今回は前傾姿勢を強めるアプローチと着地位置を変えるアプローチを紹介しますが、どちらが良いか?は是非、試して頂けたら、と思います。■前傾姿勢を強めます前傾姿勢を強めるのはシン
ランニングの理想のフォームとして前傾姿勢を取るということがよくいわれます。前傾姿勢を取ると重心が前方に移り、自然に脚が前に出るという説明が多いようです。前傾を意識した場合はバランスを取るために、離地後に脚が後方に大きく流れがちです。重心は確かに前方に移動はしますが、少なくとも推進力にはつながらないと思います。ストライドが広がらず、いわゆる詰まった走りとなってしまう可能性が高いです。これは自身でやってみれとイメージできると思います。にもかかわらず、ランニングの指導者の中には前傾姿勢を取るよう
31歳のまたりです7歳の息子が居ます去年2月に1歳年上の夫と再婚。今年1月に23週で死産を経験しました。次は元気な我が子を産みたいと3月から妊活を再開し、6月の終わりに授かりました予定日は来年の3月そんな私の妊娠記録ですよろしくお願いしますこんばんは、またりです7ヶ月に入って、いよいよ妊娠中期も残すところあと1ヶ月お腹もだいぶ大きくなったな〜と思っていたら、本格的な腰痛が始まりました腰はもちろん、足の付け根(多分骨盤…!)も痛くて、今日は左脚全体が痛かったですという
🔵股関節の屈曲伸展以前、スクワットで身体を柔らかくする事をアップしました。膝関節が前後するスクワットは、鬱血して可動域を低下させます。なので、膝下は動かさないで、お尻を前後させる股関節の屈曲伸展を、小さくリズミカルに弾むように動くと、可動域は拡がってくれます。生まれつき柔らかい体質とか、ストレッチしたからでは無く、鬱血させない動きをしているから、血流は常に促され、筋肉は柔らかく広い可動域を保つことができる。沢山のゴルファーを観ていると、テイクバックの始動時の股関節屈曲の有り無しは、比
こんばんは✨昨日の、月曜朝ピラレッスンご参加ありがとうございました😊ピラティス創始者の、ジョセフ・ピラティス氏の言葉、『背骨の柔軟性が年齢を決める』という言葉、ご存知ですか?背骨の柔軟性、普段意識することが少ないかもしれませんが、身体を伸ばしたり捻ったり、いろんな方向に伸び縮みするような運動を繰り返す習慣があれば、骨や筋肉、神経、血管も、たわみのある柔軟な状態をキープすることができます。皆さんも、自分の背骨の柔軟性をチェックしてみてみてください☝🏻①骨盤真っ直ぐ鼻から深く息を
バレエのレッスンで先生から注意して頂き、大変ありがたいけどあれもこれもいっぺんに注意できないわ😰ってなりませんか?お尻を閉めて膝を伸ばして脇も閉めて床を踏んで頭を高くアンディオールしてといっぺんに言われると脳は混乱しますよね。自分が感じ易い場所は意識が届いても、感覚が薄い場所は最後まで直せない💦なので、点を線にしてお伝えしています。例えば体の底は足裏だから、足裏で床を押す。ルルベをする時は体幹部の一番下の部分→骨盤の底を上げて頭頂部を上に引っ張る縦のラインです。縦に引
★満1年9ヵ月【その①】【長座】より(JAN12/2019)①北京原人姿勢で毎日普段から・【立つ】・【歩く】・【座る】②捉え強化運動・【運動】:【骨盤と股関節の覚醒運動】・【回数】:体操の前に100回。暇が有れば、それ以上。500でも1000回でも。体操の合間に行ってもよい。③広背筋覚醒運動・【運動】:【広背筋覚醒運動】・【回数】:体操の前に左右50回を2セット。④原始体操(正式名称:重心力トレーニング)・【体操】①【捻る+丸める・反る】②【
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。いきなりなんですが”気をつけ”の姿勢、してみて。「気をつけの姿勢」をウィキペディアで調べると…1、両足の踵をつける2、つま先を少し開く3、両膝をつけて伸ばす4、腰を伸ばす5、胸を張る6、あごを引く7、口を閉じる8、真っ直ぐ前を見る9、肘を伸ばす1
リューココリーネが咲きました。こんにちは。先日の日曜日にヨガの体験レッスンに行きました。家から車で15分くらいの所にあるヨガ教室です。"ヨガスタジオガルバ"この日は骨盤ヨガというプログラムで、骨盤を緩めて位置を直したり、骨盤底筋群を引き締める筋トレなど。全身のストレッチ、股関節も動かします。tamaki先生はお茶目な感じて面白く、ゆったりとした雰囲気。ヨガはゆっくりとした動きと呼吸で無理なく続けられそう。1時間15分のレッスン終了後は体も氣持ちもスッキリしました。
パンシェに関するご質問が増えてきています(^O^)/パンシェのときに意識すべき身体の使い方をざっくりとまとめておきますパンシェはもちろん『背中』でやるものです。足をあげようとしてはいけません(ー`дー´)キリッ足で意識すべきは、遠くへ伸ばすことだけです。つま先を伸ばし、膝裏を伸ばし、大腿骨も骨盤から離れるイメージで一直線にします足はシンプルに意識したら、意識のほとんどは背中に集中させます。パンシェにおいて意識したい、背中の働かせ方は3つです('-^*)/1.背中を反らす2.肩
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は便秘解消ストレッチ。これ、凄かった…見たことあるポーズだけど、ほんとに意識次第で違うんですね!そう言われたものなので今日は改めてコツなど加えながらご紹介ヨガではガス抜きのポーズとも呼ばれるポーズ。ガスを抜く。つまり便秘解消にもつながるという
気候が良くなり薄着の季節も近づいていることから「健康のために!」「今年こそ痩せるぞ!」とはじめた運動で体を傷めてご来店されるお客様が急増しています!健康のための運動で逆に不調になってしまう方の特徴O脚→膝に負担がかかり膝が痛くなる膝の寿命を縮めている可能性が太ももの横張りが目立つ→股関節がずれているので運動すると股関節にダメージ股関節痛反り腰→反る動きをすると腰を傷める。運動をすると前ももを使いすぎてしまい太ももがぱんぱんになるお腹ぽっこ
4月21日今日の名言自然のままに、でも放っておいてはいけません。ダンスや空手や散歩をなさい。食事は少しでも、たくさんでもいいけれど、すらりとした肉体を保つこと。骨盤は前に突き出し、肩は心もち内側に落とした感じで・・・。(ココ・シャネル)今日ラッキーな干支とら、うさぎ、ひつじさる、いのしひ今日の吉方位財神:東南よろこびごと:西北今日の開運アクション始める+++ココ・シャネルの言葉(だいわ文庫)Amazon(
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこちらの記事にて『痩せにくい夏は自律神経が乱れてるかも?!代謝が上がる胸伸ばし呼吸法』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…ameblo.jp「
長野に住む妹の猫が、ちょっとしたしこりを取る手術の麻酔の事故?で呼吸停止し、痙攣しながら生死の境を彷徨った。動物では健康な犬でも0.05%(2000頭に1頭)、猫で0.1%(1000頭に1頭)の確率で麻酔事故が起こっているといわれているらしく、この猫(クロちゃん)も今まで去勢等で2回の麻酔経験があったらしい。一時はもうダメかと思ったらしいのだが、何とか家に帰ってきた。そして、寝たきり流動食になるかと思いきや、数日で2秒程度立ち上がれるようになり、舌も上手く動か
僕は普段、練習でもレースでも他のランナーさんの身体の使い方を見ている。特に、後ろから見ていると、足の向きが外を向いたり、内を向いていたり、様々な方がいらっしゃるのがよく分かる。走り始めた頃は「速く走る方はフォームがキレイに違いない」と思っていた。最近は色々な方を見ていて、速さとフォームはあまり関係ないかも、と思うことが多い。(じっくり書いていたら、アプリがリセット!これが2回も起きてしまい、文章の完成度が下がってしまったかもしれない。申し訳ない。)今日はこの足の向きがどう影響する
食事制限なし!筋トレなし!何をやっても変わらないあなたを自分史上最高ボディへ導く骨格ベクトレインストラクターYUKIです💗名古屋で活動してますプロフィールはこちら肩甲骨と骨盤は連動してバランスをとります肩甲骨が上がると骨盤は下がりますヒップアップしたいと思っても肩甲骨が上がっている限り、お尻は下がりっぱなしです肩甲骨が下がると自動的に骨盤が上がりヒップアップします「肩甲骨を下げればいいんだ」って思った人、ちょっと待って!骨格メソッドを学ぶ前は、わたしもヨガのレッ
何故、足の踏み換えが起こってしまうのか?そのメカニズムについて前回は解説しましたが、では、どの様に意識したら踏み換えが起こらないのかを今回は解説します。前回も言いましたが、両脚で立つバランスの位置のまま片脚になる事でバランスを崩し、崩れたバランスのままポジションチェンジをするから踏み換えてしまうのですから、解決法は只一つ軸脚一本で立てるバランス位置に重心を移動させてからバットマンタンデュをして、その上でポジションチェンジをすれば良いのですでは、先ず片脚でのバランス位置は、何処なので
本日は、骨格ベクトレ同期のなみえの変化をご紹介します❤️大幅にヒップアップして足が長くなっています❣️大幅にバストアップして鼠蹊部が引き上がり前から見ても足長に❣️こちらは私の3ヶ月でのビフォーアフター↓なみえと同じようにお尻が引き上がり足長になりました。ヒップアップして足を長くする為に筋トレやストレッチはしていません。骨格(骨)を整えただけです。ヒップアップと足長を叶えるポイントは骨盤に前回転のスイッチを入れることです❤️こちらの動画のセルフワークで簡単に叶える
誰も恐竜が歩いているところを見たことがないのに映画「ジュラシックパーク」では自由自在に動き回る恐竜をなぜ再現できたと思いますか?それは、骨格の構造を研究して導き出したから。人間も同じ、骨格構造上、最も適した自然で負荷のかからない立ち方、歩き方があります🚶ただ、残念ながらできている人は少ないの…広まってないから…人間の骨格にあった自然な立ち方、一緒に身につけませんか?痛みと疲労を感じない身体へ!『姿勢改善レッスン』4月17日
慢性的な骨盤の痛みがあると、婦人科的には子宮内膜症やクラミジア感染などを疑う事が多いのですが、中には「骨盤内うっ血症候群」という病態もあります。血管の中には血液の逆流を防ぐための弁があるのですが、この弁が壊れてしまい、血管内に血液が溜まってしまうために慢性的な痛みが出ると言われています。特徴としては、長時間の立ち仕事や座り仕事にて痛みが悪化し、横になると改善する点があげられます。以前、この骨盤内うっ血症候群に対して、血管に栓をする「塞栓術」という治療が有効である、というブログを書きました。