骨盤

皆さん、こんにちは！今日は、ちょっと面白いお話です！夕方になると足がパンパン！長時間歩くと足が重い！ふくらはぎがだるくて、ついつい揉んでしまう！そんな経験、ありませんか？僕も、足が疲れたら揉んだ方がいいと思っていました。ところが！さとう式リンパケアの佐藤先生によると、足のむくみや疲れには、強く揉むよりも、もっと優しいアプローチがある！というんです。しかも、今回使うのは……なんと！輪ゴム！えっ？輪ゴム？たったそれだけ？これ、なかなか面白いですよね（笑）。足がむくむ

CT撮影9/8担当医の言葉(2026.10.2)子宮体がんの再発転移はありませんでした。脊柱管狭窄があるけど前回撮った時とそんなに変わらないから、そんなに痛むのなら、整形外科かペインクリニックに相談してください。今後の予定の提案ですが、来年の２月で５年です。本来、紹介元に戻り経過観察を続けます。しかしその前に２月に造影剤CTを撮る予定ですがそれには、間が短いので、４月か10月に撮ったり診察をするというふうにがんセンターでの観察期間を伸ばそうと思いますがどうですか？私は、ハイ‼️そ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、インスタに投稿したエクササイズに、こんなコメントをいただきました。わあああ良かった泣お役に立てて、ほんと嬉しいです。こんなエクササイズでした↓音楽に合わせてどうぞインスタで見られない方はこちらから↓※音楽なし。1

骨盤を立てて座る＝坐骨結節で座る、になっていませんか？「骨盤を立てて座りましょう」股割りや開脚前屈の練習で、よく聞く言葉です。しかし、この言葉を意識するあまり、お尻の尖った骨である坐骨結節にグッと体重を乗せて座っている方が少なくありません。実は、この座り方には注意が必要です。坐骨結節を真下に押し付けるように座ると、骨盤は立っているように見えても、股関節の動きが制限されやすくなります。すると、開脚しても股関節がスムーズに動かず、体を前へ倒そうとして腰ばかりが頑張る状態になってし

セルヴァン骨盤ベルトの口コミが気になっていませんか。特に産後は、骨盤まわりをしっかり支えてくれるベルトを探している方も多いですよね。実際の口コミを調べてみると「腰まわりが楽になった」という声がある一方で「サイズがきつかった」という声もありました。セルヴァン骨盤ベルトの口コミをまとめると、次のような声が見つかりました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ腰まわりをしっかり支えてくれるサイズがきついと感じた薄くて服の下でも目立ちにくい体型によっては長さが足りない装着

皆様、こんにちは。［学ぶ・スクール］「クラブこうしダッシュスクール」でございます。10月12日、本日は「スポーツの日」の祝日でしたが、15名のメンバーが集まり賑やかにトレーニングを行いました！今回は「ドイツ式ジャンプトレーニング」から骨盤の連動を高める「捻りジャイアントウォーク」に取り組み、身体の土台をじっくり強化。締めくくりには、2チームに分かれて熱いリレー対決を実施いたしました！リレーという実戦形式になると、子どもたちは自らの役割とチームへの使命感を強く持って勝負に挑みます。単な

レミントン腰サポーターの評判ってどうなんだろう、と気になっていませんか。骨盤を支える２段式ベルト構造が特徴といわれていますが、実際のところは使ってみないと分かりにくいですよね。今回は口コミを調べて、良い声と気になる声をまとめました。全体としては「軽くて装着しやすい」「腰がラクになった」という声がある一方で、「効果をまだ実感できない」という評判も見つかりました。良い口コミ軽くて薄く装着しやすい腰がラクになったという声日本製で安心感がある気になる口コミ効果をま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事でお知らせしました通りme&Reは３周年を迎えることができました。『【me&Re３周年御礼】累計10万枚！ふんわリセット骨盤シリーズを好きになっていただいた皆様へ』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の

頭というのは、およそ4キロから6キロあります。ちょうど、ボウリング玉1個分くらいです。そう考えると、なかなかの重さのものがカラダの一番上に乗っているわけですから、首や肩に負担がかかってしまうのは、ある意味当然です。しかも、その問題は、ただ重いだけではありません。その頭が少し前に出るだけで、首、肩、背中の筋肉は余計に負担がかかるのです。頭の位置がズレると、カラダ全体のバランスが崩れやすくなるのです。私は施術の現場で、肩こりや首こりの強い方ほど、頭が少し前に出

女性の人生軸確立埼玉県蓮田市二十四節気美人・ヨガ®サロンChealthyくろせちえ▶プロフィール◀▶サロンへのアクセス◀【最新版】レッスンスケジュール＼ヨガの先生、これからヨガの先生になりたい方、レッスンご参加大歓迎／完全ご予約制少人数対面レッスン埼玉県蓮田市二十四節気ヨガサロン𖤐chealthy満席となっていてもご希望日やご希望人数などお気軽にお問い合わせください＾＾【ご予約・お問合わせ先】

蝶形骨と骨盤の関係は、解剖学的にも、また身体の連動性（キネティック・チェーン）の観点からも非常に興味深いテーマです。​これらは「身体の2つの土台（中心）」として、鏡合わせのような関係にあると言われることがよくあります。​1.形状と構造の共通点（アナロジー）​蝶形骨と骨盤（特に仙骨と左右の寛骨）は、驚くほど形が似ており、役割も共通しています。「要石（キーストーン）」としての役割​蝶形骨は、22個ある頭蓋骨のほぼすべてと接し、頭の骨組みを束ねる中心です。​骨盤（仙骨）は、上半身と下半身

「これからピラティスを始めたいけれど、どんな服装で行けばいいの？」「専用ウェアって高そう…」と悩んでいませんか？実は、ピラティスの服装はユニクロのプチプラアイテムで十分そろえられます。今回は、その中でも特に「ジョガーパンツ」に注目して、初心者さんに選び方をご紹介します😊ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ/丈長めUNIQLO💗実際に通っている私が実感！専用ウェアじゃなくて大丈夫な理由ここで、実際にピラティスに通っている私の体験談を少しお話しさせて

スタイルプレミアムとスタイルプレミアムDX、見た目はよく似ていますが「結局どこが違うの？」「1万円以上高いDXを選ぶ価値はある？」と迷ってしまいますよね。【先に結論です☺️】スタイルプレミアムとDXの一番の違いは、低反発ウレタンの厚み(約40mmと約80mm)です。そのほか価格・サイズ・カラー・表面の質感にも違いがあります。🔵スタイルプレミアムは「価格と安定感のバランス重視」、🟣DXは「より厚いクッションと包まれ感重視」の人に向いています。特に口コミを見ていると、DXのほう

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。PR含みます年とともに目が細くなったなあ〜と思った時、考えられる原因は・猫背が原因（アゴの下に胴体がなく、下垂しやすい）・目の周りの筋肉の衰え（目の周りの筋肉の代わりに、おでこの筋肉を使いがち）などが考えられます。この時代、「目が疲れるなぁ…」と思いません

＼テレビで話題！／「スタイリークッションって本当に効果あるの？」「口コミが良いけど、ステマじゃない？」そんな疑問を持って検索されたあなたへ。本記事では、スタイリークッションのリアルな口コミ・評判を徹底調査し、良い点だけでなく悪い口コミ・デメリットまで包み隠さず解説します。実際に使った人の声をもとに、✔どんな効果が期待できるのか✔どんな人には合わないのか✔購入前に知っておくべき注意点まで分かる内容になっています。購入してから「失敗した…」と後悔しないため

女性の人生軸確立埼玉県蓮田市二十四節気美人・ヨガ®サロンChealthyくろせちえ▶プロフィール◀▶最新レッスンスケジュール◀▶サロンへのアクセス◀”ヨガにも旬がある”季節が巡り、快適に過ごすために衣服や住環境を整え、旬な食材をいただくようにカラダの使い方も、季節に順応していきたい二十四節気・寒露を迎えた埼玉９月の長雨を経て１０月はスカッとした秋晴れの多い毎日。気温が高く、湿度が落ち着いたことでシャキッと動ける！一方で交

この記事ではスタイルプレミアムの評判、口コミを調査した結果をまとめました。結論からお伝えすると、スタイルプレミアムは圧倒的な座り心地の良さと、座るだけで姿勢をサポートしてくれる点が非常に高く評価されています。一方で、クッションに厚みがあるため、現在使っている椅子との相性やサイズ感には注意が必要です。▼スタイルプレミアムの主な口コミ▼長時間座ってもお尻が痛くなりにくい自然と背筋が伸びてデスクワークが楽になった数年使ってもクッションがヘタらない厚みがある分、座面が高くなって

令和8年10月オンラインレッスン冬の寒さに向けて骨盤を中心に身体が【転換していく時季】が10月！秋は【収】の季節といって夏まで盛んに外向きに発散させていた生命力が内側に向かって収束していきます骨盤も閉じていき氣の流れも外向きから内向きへと変わりますスポーツの秋だからといって激しい運動で氣を発散や消費をするのは禁物です10月は皮膚・手首・足首に次ぐ第三の末端である【肘・膝】を冷やさずにケアしていき経絡を整えていくためのプログラ

【AIによる概要】ラテンダンスでは、ヒップツイストや体重移動、アイソレーションを行う際に、腹筋、特に腹斜筋などのインナーマッスルを強く使います。ラテンダンスで腹筋を使う主な理由と動き上半身の安定：倒れないように上半身を引き上げるため、腹筋や腸腰筋が使われます。ヒップツイスト（骨盤・腰のひねり）：足を後ろに引く際や腰を回す際、脇腹や腹筋でお腹を引き上げながらコントロールします。アイソレーション：下半身とお尻を動かしつつ、上半身をぶらさないためにウエスト周りの筋肉を締めます。力の伝達

皆様おはようございます。１０月１８日（日）鳥取の天候は晴れ☀今朝の最低気温は９．７℃と真冬の最高気温のようでした。今日は晴れ☀の天候で、予想最高気温２７℃の見込みです。今朝は鳥取市の一斉清掃。町内の各家庭の周辺を清掃後、公園の除草。そして防災訓練では、消火栓の使用方法として消火栓の場所確認、消防ホースの接続、水出しまで参加者で体験する訓練を行いました。本日の事例です。■概要・タクシードライバーをされている３０代女性。・不調内容は、次の３点で

〜誰にも聞けないけど、ずっと気になってたあなたへ〜「骨盤の前のところだけポコっと出てるの、私だけ…？」「タイトなズボンやスカートを履くと、そこだけ浮いてて恥ずかしい」「触ると硬くて骨っぽいけど、これって何？」…実はこの“恥骨の盛り上がり”、同じ悩みを抱えている女性は少なくありません。でも、デリケートな部位だからこそ、病院にも整体にも相談しづらくて、一人でモヤモヤ抱え続けている人も多いんです。【なぜ恥骨が出っ張るのか？】恥骨とは、骨盤の一番前側にある骨

私の通うジムに、私より明らかに年上だけどすごくスタイルが良くていつも派手なウェアを着ている女性がいるんですよ。後ろから見たら本当に若くて私と同年代に見えて姿勢も良いし、エアロもヨガも上手で凄いなと思っていたらなんと80代のお婆ちゃんでした！！ええー！本当に全然見えない！若くて驚く人は結構いるけどここ数年で一番驚きました。私も30年後、そんな風になりたい。開脚ストレッチをすると、股関節周りの筋肉がほぐれて※骨盤が整うと姿勢も良くなるんだって！※ストレッチ運動による効果と

妊娠中から産後まで使える骨盤ベルト。腰痛や恥骨痛で悩んでる方には、本当に心強いアイテムですよね✨でもトコちゃんベルト2とワコールの骨盤ベルトは「どっちがいいの?」って迷いませんか?実は、5つの違いがあるんです!比較ポイント✅価格→ワコールが200円ほど安い✅カラー→ワコール4色/トコちゃん2色✅サイズ→ワコールは3Lまである✅形→支え方が違う✅付け方→トコちゃんはコツが必要しっかりきつめに巻きたい方はトコちゃんベルト2!優しい付け心地が好きな方はワコ

この記事では、アルインコの腰のミカタの口コミや評判について詳しくお伝えします。アルインコの腰のミカタの口コミをわかりやすくまとめると、以下のようになります。悪い口コミ硬さが気になる座ると邪魔になる引っ張るプラ部分が反ってくる良い口コミ腰が軽くなった気がする締め加減を微調整できる骨盤をしっかり締めてくれる高い商品と比べても満足立ち仕事や作業が楽になる悪い口コミでは「硬さが気になる」「座ると当たる」といった声もありますが、装着位置の調整や立ち作業メインで使うなど工

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。「インナーマッスルを鍛える運動」シリーズ。第1回では、お腹の深いところにある筋肉を意識して働かせる「ドローイン」をご紹介しました。今回は、ドローインより少しステップアップした運動、「バードドッグ」をご紹介します。バードドッグとは？バードドッグは、四つ這いの姿勢から、左右反対の手と脚をゆっくり伸ばす運動です。手足を動かすと身体が不安定になりやすいため、姿勢を崩さないように体幹をしっかり安定させることがポイン

こんにちは😊スタッフからのお知らせです📢今回は、当院でも人気の高い施術『エムセラ(EMSELLA)』のお得なプランをご紹介します✨​エムセラってなに？💡エムセラは、座るだけで骨盤底筋群を鍛えられる最新機器です。『[新導入！]エムセラで骨盤底筋群を強化できる♡』こんにちは✨スタッフからのお知らせです！！今回は当院に導入される『エムセラ』についてご紹介いたします💁‍♀️2024年6月26日(水)よりご予約開始です！…ameblo.jp服を着たまま、椅子に座るだけで👉約数万

この記事ではp!nto(ピント)クッションの口コミや評判をまとめました。p!ntoクッションの口コミはこちら👇長時間座っても疲れにくいという声姿勢を意識しなくても座りやすいという声自宅や職場など幅広いシーンで使いやすいという声椅子との相性によっては合わない場合があるという声詳しくは本文で紹介します。p!ntoの座椅子の購入を検討している方は、ぜひ参考にしてください😊商品情報をチェックする👇【健康ギフトクリスマスお歳暮】p!nto正しい姿勢習慣ピント姿勢クッ

「肩が硬いから、ほぐそう」「腰が張るから、ストレッチしよう」もちろん、それで楽になることもあります。でもオイラがもっと大切だと思っているのは、「そもそも、なぜそこが硬くなった？」ということ。筋肉は、何の理由もなく勝手に硬くなっているわけではありません。たとえば、・同じ姿勢を長時間続けている・同じ筋肉ばかり使っている・使えていない場所を別の筋肉がカバーしている・無意識に力んでいる・動き方にクセがある・疲労や運動不足などが重なっているそんな背景が隠れていることがあります

こんにちは。ザ・クリム女性クリニックの朴室長です。膣炎を長期間放置した場合や、免疫力が低下している状態では、有害な菌が子宮まで侵入し、骨盤内炎症（骨盤炎）へと進行する可能性があります。この疾患は、子宮内で増殖した細菌が、子宮内膜や卵管、腹腔内へ広がり、炎症を引き起こす病気です。症状がそれほど重くない初期段階であれば、内服薬・注射・膣洗浄などの一般的な治療によって回復が期待できます。しかし、長期間放置してしまうと、子宮の内部や卵管を損傷し、不妊の原因となる恐れがあり

バンテリン腰サポーターの付け方がよくわからず、「これで合っているのかな？」「付けてもズレるのはなぜ？」と迷うことはありませんか。腰サポーターは、ただ巻くだけではなく、向きや位置、締め方を意識することで装着感が変わりやすいアイテムです。この記事では、バンテリン腰サポーター付け方に関して、正しい装着方法、ズレにくい巻き方、違和感があるときの見直し方などをやさしく解説します。※なお、腰の強い痛みやしびれがある場合、症状が続く場合は、自己判断を続けず医療機関に相談してください。