骨密度

やーーっと仕事納めこの数ヶ月、私以上に夫が激務だったので、ずっとワンオペ…すべての家事育児を私に丸投げで先日久しぶりに夫に対しブチ切れてしまった。忙しいのは仕方ないけど当たり前のように丸投げしてくるのは腹が立つ一昨日、数年ぶりに派手にすっ転びました。末っ子4歳児と一緒に近所を歩いていたとき末っ子が突然走り始めたので、慌てて追いかけようとしたのです。車通りの多い道ではなかったものの歩道のない道。すぐ先は交差点。車や自転車が出てくるかもしれない。咄嗟に追いかけた私に対し

元夫との離婚前提別居から万が一自分が倒れたら子どもたちは？と考えたときにまずは健康第一だと人間ドッグを受けるようになって早5年年齢的なことも相まってか毎回精密検査が必要になっています一般の健康診断では多分ひっかかってないと思うので実は30代でも人間ドッグを受けていたら何らかの異常が出ていたのかもしれませんけど。昨年はかかりつけのセンターで自費でも受けたのですが、5万円ぐらいのスタンダードも職場の健康診断に付加健診+αつけたのでも大差な

さて、あと数時間で今年も終わり。今年は９連休の方も多く、旅行中の方もいらっしゃると思いますが私の周りでは、あまりどこにも出かけずゆっくり過ごすという方も多いのです。そのため、この年末年始はネットがお友達という方もたくさんいらっしゃるのではそんな中で、なんだかこの年末は突然すごいキャンペーンが。私の読者様にはもうお馴染みすぎる健康&ダイエットに最適な（こちらをクリックしたらHPに飛びます）履いて歩けば美脚が叶う「ピ

11年も子宮筋腫を抱えていた私が言うのもなんですが…。逆に「実感として言える事」があります。それは「一年いちねんを大切にすべき」という事です。「閉経まで待とう」って思うのはそれはそうでしょうとも。大した症状もないのに、手術をすすめられてもいないのに、全摘すべき？なんて、考える筈もないですよね。でもこの記事を読んでいる方は婦人科で全摘をすすめられている方やなかなか決心がつかない方がほとんどの筈です。閉経ま

只でさえ毎日寒いのに…ここ数日…オカン(私)は更年期悪寒(オカン)？に見舞われています私はオバサンだけどオヤジギャグが好き♡だから…NHKのお天気解説南さんのオヤジギャグも好き♡🥳私の閉経は2020年春頃更年期は閉経前後を含め５年〜10年と言われているので私の更年期はそろそろ終わる頃なんですが…更年期障害の度合いや症状は本当にひとそれぞれで私の場合はイライラ浮腫悪寒頭痛吐き気倦怠感・・・そして一番ツラ

年賀状書きを一応完了したらブログを書きたくなりました〜😅先週の月曜日千歳船橋へレッスンに行きその帰りに整形外科を受診ウクレレ持参したまま整形外科へ年末の整形外科は物凄く混んでいて覚悟はしていたもののその日その時間しか受診のチャンスが無かったので大人しくひたすら順番を待つことに。骨密度測定することになっていたので少しドキドキ💓結果は腰椎の骨密度は２%上昇⤴️でも大腿骨の骨密度は２%減少⤵️医師からはこのまま様子を見ましょうとのお話でも次回減

こんにちは。冬至も過ぎ今日はクリスマスイブですしかし、全国的に寒いです最近、同じようなタイトル続きですみません！頻脈が続き、苦しくて怖くなって、とうとう先週の金曜日に整形外科に行き、院長に相談。「離脱症状の可能性が１番強いと思います。飲み薬と自己注射は、そのまま続けてトアラセットを再開して下さい」と言われました。私も、そんな気がしていたのだ！その日、夕食遅かったので外食にし、家帰ってすぐにトアラセット（痛み止め）飲み次の日の朝食後からトアラセットに戻しまし

先日彼女（元奥さん）から庭木が延びて電線に触れたり、ピョンピョン跳ねているので枝払いして、と頼まれていたのですが平日の日中に電気を使うと高くて・・・・ALL電化特約になっているので！彼女から怒られるので(^O^;)今日の朝から庭木の剪定というか枝払いです・・・昨日の土曜日は牡蠣小屋に行きました※ただ、わたし自身は剪定のことはもちろん、美的センスもあるわけではなく”桜切る馬鹿、梅切らぬ馬鹿”という言葉を知っているくらいでどこをどう

今朝は今年最後の整形外科クリニックの受診日でした🏥右足首剥離骨折から9週間、骨がくっついたのが確認されました🎉受傷日、1W、3W、5W、7Wとレントゲン撮影をしてましたが今回の9Wでレントゲン撮影は最後❗️あとは、暫しリハビリに通院し1ヶ月後に再度受診したら完了❗️の筈🤔7Wまでは、まだ、運動許可は出ませんでしたが。。今回は、軽いジョギング程度ならOKとのことでした🤗🍀さて、今回は骨密度測定も併せてして頂きました前回が2年前だったらしくそろそろしておきましょ

骨を強くしたい子供の、・低身長・側湾成人の、・骨粗鬆症(骨密度が低い)・骨折しやすい・健康な歯を維持したい骨形成には、1)タンパク質2)Mg(経口+経皮)3)ビタミンD4)ビタミンKが必要。具体的には、プロテイン*2、牛乳を止める、Mg単体のサプリメント、塩化Mg入浴、D3&K2*1~2＋MK-7（K2)100mcg*2~4。＊アルギニンHcl5g*2、もしくはAAKG2~3g*2を併用すると、成長ホルモン分泌が促される。（太字はブログ管理人による）元

ぷるぷるすれば解決です。どうもクラゲです。「ぷるぷる気功」は有名ですね（え！？知らない？）（結構音大きいので注意）簡単手軽で出来る、実はスゴイ健康法です。最初は手で振動させますが、徐々に膝のバネも使って全身を振動させます。全身を振動させることで、血行が良くなります。気の流れも良くなります。ピンポイントで指圧するのもイイですが、指の届かない所はもちろん、内臓も骨も全て振動させられます。普段使っていない、意識

今晩はm(__)m今日も寒いけど午前中にはベットの頭の部分を幾らかは片付け整理しました汚部屋ではない私の部屋は物が沢山ありキャパを大きく超えてあるんです😊富士山の夕陽今日も午後に下の子と、歩きました先日に踏み台とか買った時に簡単な万歩計を買ってもらいましたアプリだと重くなるとか言われて😥病院から貰った薬袋から出して管理しやすくこちらのケースに入れました手前に1週間分、一つが1日分です骨密度が平均よりかなり低いとありました退院したら😱視力が落ちてる〜メガネを掛け

年末にあわただしく作品を描いています。去年と大違いゆったりと終わりたかったけど流石に作品即売会の国際展示場が広すぎて…見当がつかない15mって…やっぱり初めての試み…明日で仕事納め…宿題になりそうやわ同じコートにデザインを変えて…皆さんはどちらが好き…私はハート❤️が似合うよ頑張って私はここまで…☝️ここからは上田トレーナーインストラクターの研修見本👇️面白いフレアースカートを見つけたので描いたら1周大変だった～(´∀`)と…でも可愛いいね午後から私は予約を入れてい

先日、かかりつけ医を受診したら、「ちょっと痩せ過ぎちゃう？身長と体重測ってみよか。」と言われる。身長165.7cm体重52.3か、52.8kgだったと思う。医師が、電卓でBMIを計算した。「18.8か〜。18.5未満は、栄養失調やで〜。BMI20は欲しい。この歳なら、22でもええぐらいやねん。BMI22やとしたら、63kgでもええねんで。」「えーっ！先生！私、妊娠中でも62kg位だったと思います。それが、今まででMAXです。独身の時は、50kg切ってた事もありました。」

コラーゲンを摂取しても意味がない…こんな事がしきりに言われて来ました。どうせアミノ酸に分解されてから再構築されるのだから…という理屈です。しかし、体感が全て。結果が全て。毎日必ずゼラチンを摂取すれば必ず変化がわかります。なぜなら、最近分かって来たことは、たしかにゼラチンや、コラーゲンペプチドを補給しても、ダイレクトにコラーゲンとして吸収こそされないけれど、新しいコラーゲンを作れ！という指令を出す作用がある事が分かったのです。毎日最低小さじ２杯。出来れば大さじ１杯

ご訪問ありがとうございます骨折の事、乳癌の事、骨粗しょう症の事などを書いています！お暇でしたら覗いて行ってください(⌒∇⌒)⇒⇒⇒前回の記事⇒⇒⇒👇『知らぬ間にまさか僧帽筋がアップ？』ご訪問ありがとうございます骨折の事、乳癌の事、骨粗しょう症の事などを書いています！お暇でしたら覗いて行ってください(⌒∇⌒)⇒⇒⇒前回の記…ameblo.jp鎖骨を骨折して以来２ヶ月ぶりに公園へお出かけ！ほね子

​肩の腱板断裂部…60代女性の右肩の「腱板断裂」のご相談…介護施設で働いている為、右肩に負担がかかるお仕事です。肩を動かしたり、夜寝ていると痛む…とのこと。何年も医療機関で治療し、リハビリにも通いましたが痛みは取れず…仕事にも差し支えるので、漢方ならどうか？とご相談に見えました。背中のレントゲン写真では、背骨の「石灰化」が見られたそうです。しかし「骨密度」は正常だった…とのこと。骨密度は「部分的な検査」なので、100%安心はできません。背骨の石灰化…つまり「カルシウム不足」で骨

今年ももうすぐ終わります‼️ダイエット記録のまとめとしてファスティングダイエットをやめて、はや3年。体重の変化はもちろん増量中1番痩せていた時は、52.8キロ今より5キロ近く少なかった52キロになりたいと思ってた😅しかし、食べると増えるファスティングで痩せるそれ2年以上やっていたら、骨密度が下がってしまったこれからは、痩せて綺麗になるより健康志向になろうと決意あのころの写真は、げっそりと年取った女になっていた今でも毎朝、体重計に乗っては、一喜一憂しているけど、体年齢

おはようございます。このブログ『☆彡骨密度測定装置DEXA法で計測して貰いました。。☆彡』おはようございます。昨年9月の尻もちから腰椎圧迫骨折になり骨密度検査の結果骨粗鬆症が判明した私。お薬を飲みつつ、お財布も体も痛い月1のイベニティ…ameblo.jpの続きです。先月プラリアを打ち、副作用として低カルシウム血症が起きる可能性があるとの事で採血に行ってきました。整形外科で骨密度測定して貰って

前回の慢性腰痛整形外科受診より３週間。15回目行ってきました。まずはいつもの電気治療。うつ伏せで治療を受けていると、今日はやたら反り腰な感じがして、腰が痛くていつもの心地良さはどこへやら…早く終わってぇ〜という時間でしたさて、この３週間はまずまずの慢性腰痛。ロキソプロフェンを飲んだのは１回だけ湿布も新しくヤクバンテープにしてもらい、汗だくで仕事をしても剥がれず、ドロドロに溶けたりせず引き続き、デュロキセチン、ドンペリドン、チザニジン手指の第一関節、ヘバーデン結節は、あまり痛

今年も無事に仕事納めとなりました。笑ったり、怒りを抑えたり、ほっこりしたり、悲しくなったり、数え切れないほどの経験をまたこの１年間させていただけました。ストレスで体調を崩した時期もありましたが、なんだかんだで乗り越えて今日があります。全てまるっと今の私を作り上げている物。ドーンと受け止めて、また新年を迎えたいと思います☺それでも秋の健康診断は、オールAこの年代の悩みらしいメタボ、血圧、中性脂肪、コレステロール、タンパク質量、骨密度等など。同年代女性に、私の日常生活を教えてあげて

そうこうしてるうちに入院日がきました。検査入院のことは長くなりそうなので2回にわけて投稿しようかなと思います。今回は検査や症状中心に書いていきます。まずは24時間蓄尿。これがまためんどくさいめんどくさい。普通にトイレすることがこんなにも幸せだとは思いませんでした尿中コルチゾールの値は302μｇ/day(基準値:5.5~66.7なので基準値の4倍以上)尿中のコルチゾールの値がかなり高かったためコルチゾールを下げるメトピロンという薬の内服が開始となりました。初めて朝に1錠内

お腹のしこりは大きな子宮筋腫だと判明。さて治療が始まります。強みを使って誰かを幸せにしたい人のための、保健師コーチのブログです。いろんな学びやお役立ち情報、書き残しておきたい体験、思いついたことなど、色々雑多に書いてます子宮筋腫の治療って？子宮筋腫への対策は、基本的に、・経過観察（症状を抑える薬を使うことも）・子宮筋腫を小さくするための薬物療法・手術があります。特に大きな自覚症状はないものの、流石に大きすぎるということで、

先月の関西旅より更に遡って９月に行った術後検診のことを真夏も真夏お盆真っ只中に入院しておりましたので必然とその後の検診も夏になりますが昨年はあまりにも暑い日で行くだけで汗だくだったので今年は９月の終わりに予約しておりました８月に入ってからクリニックより予約変更プリーズとのお知らせがどうも提携病院とも提携しない？ような話も…何なら術脚に不具合無ければ来なくていいよ、くらいな感じですうーん諸事情わかりませんし股関節自体に問題はありませんが骨密度は調べて貰いたい

こんにちは。今日は朝から2つクリニックへ。入院前最後の診察と薬の処方です。2つともお薬MAXでもらいました。ほんとは全部ひとつの病院で済ませたいけど、入院するのは乳腺外科なので、飲んでる薬も持参だし、今後もそれぞれのクリニックでお世話になります。骨密度測定の結果ですがこちら。前回とほぼ同じ結果。前の写真そのまま使ったんちゃうの？ってぐらいです。私の右側の乳がんはホルモンタイプなので、ホルモン治療は確実です。この治療は骨密度を下げるらしいので、治療前に70%にな

お久しぶりでございます。骨粗鬆症予防の薬が変わったので、摘出後の骨密度の経過を気になっている読者のため投稿しなければ！とパソコンの前に座った次第です。体調は特に変わらず元気です！12月に、整形外科医院で半年に一度の骨密度検査でした。子宮卵巣全摘出の手術から５年４ヶ月後。骨密度の結果は、一般人は「若い人と比較した値」で見るそうです。その「若い人と比較した値」が70%未満だと、骨粗鬆症だそうです。腰椎は97％→98%→95%→96%→→今回95%。まぁ、年相応ですね。なので

昨日は雨が降りました。その影響で、今朝の山々の中腹は雲海状態になっています。右から1／4くらいにある頂は常念岳です。頂上にいる人は雲海と松本市内を見下ろしていることでしょう。午後になって晴れてきました。空が真っ青です。白い雲は鳥が飛んでいるようです。今日の夕食です。今日は吉野敏明先生のチャンネルで骨粗しょう症の話をされていました。治療薬についても破骨細胞を抑制するビスフォネート製剤は長年続けていると骨が古くなり、細菌感染しやすくなって顎骨壊死の副作用がでてしまうと言うことがようやく

主人が「去年は俺が脳出血、今年はママが脳出血になったらどうなるんやろ？」とネガティブな主人の言葉に嫌な気持ちになり、市からの検診を受けた。乳がん、歯周病、骨密度異常なし。これとは別に脳ドックも受けてみたが異常なかった。あとは子宮頚がんと大腸がん検診を残すのみとなりこれらも年内に終わりそうで、スッキリとした気持ちで新しい年を迎えられそうである。ネガティブな主人は昨日から37度超えの熱があり機嫌が悪い。しんどいなら、さっさと寝たらいいのに、何故か寝ようとしない。「私と長女に移したらどうし

健康的な昼ごはんを食べた日タレに漬けたサバが美味すぎて、白飯よそってお湯かけて食べちゃった食べすぎたかも・・・そんな日の晩ご飯こちらは大好物の豚マリネ味付けは味ぽん2対米酢1これだけで美味しい料理の完成厚揚げディップはマヨ＋味噌で簡単にコンビニの野菜スティックのディップに近いよししゃもどんだけ食べまくっているのか？好きだから仕方ない（笑）もちろん頭は引きちぎります市販の鳥軟骨先月健康診断受けた病院から電話がきて「骨粗鬆症の結果を伝えてなかったので診断書を送る。結果が

現在はウーバーイーツの漫画をメインに取り組んでおります。まだあまり知られていないウーバーイーツの世界を、配達員としての体験を通じて漫画でご紹介しております。男前の嫁漫画も描いてます。【自己紹介ページ】初めての方はこちらをどうぞ日常294『検査結果』先日嫁が体調を崩して病院に行ったのですが、そのときについでだということで、健康診断をしてもらったそうです。そこで嫁は初めて『骨密度』をはかる検査をしたそうです。