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日本を離れたのが、2023年2月その少し前、2022年夏、日本で骨密度をみてもらった。日本は、公的検診で、希望すれば年一回検査してくれる。骨密度は、いろんな測定法があって、我が家の体重計でも量れるけれど、まあ....ねえ。普段から、欠かさずカルシム剤も飲んでるし、食事もカルシウムいっぱい獲っている。大丈夫でしょ~せっかくなので、レントゲンできちんとして検査をしてくれる近所の整形外科へ行った。その場ででた結果は、同世代平均より、低い
まず、水曜日歯医者はまあいつも通りクリーニングしてもらって特に問題なくで、その帰り道。ふと急に気になって仕方なくなって整形外科へ予約無しで飛び込む理由は骨密度測定自治体のクーポンで無料なのでとりあえず測定に行った(本当は今日の予定だった)クーポンでは腰椎だけで、若い人と比べた数値は95%(70%以下は骨粗鬆症)よっしゃーと喜んで帰ってきたが、そういえば4年前もどこかで腰椎と大腿骨の骨密度測ったなあと思い出し、引っ張り出して調べてみたら大腿骨骨密度は腰椎の-3
こんにちは。1年ぶりの更新になってしまいましたが皆様お元気でしょうか?💦今年も暑いですね〜〜〜暑さだけじゃなくて急な豪雨や雷激しい天候の変化に翻弄されますね。今日は乳がん5年目の検査結果を聞いて来ました。6年生に進級できたでしょうか!?まずは経過を。5年前の7月26日13時乳がんの部分切除を受けました。センチネルリンパ節には、がん細胞はなかったのでリンパ節の切除なしで手術は2時間。4年目までは再発転移なしで、毎日のエキセメスタン錠を飲むことを忘れずに
ビタミンDとビタミンKのバランスが大事「メガビタミン健康法」よりビタミンDはほとんどの人が不足していますから、メガ量を摂ったとしてもビタミンD過剰摂取の心配はありません。ただし、気をつけたいのは、ビタミンKとのバランスです。ビタミンKには、出血時に血液を凝固させる働きがあります。新生児に与える「K2シロップ」が有名ですが、これは生後3週間~2か月の間に突然の頭蓋内出血を起こす「新生児K欠乏性出血症」を防ぐためです。ビタミンDを大量摂取する場合は、ビタミンKが消費されて欠乏
骨を強くしたい子供の、・低身長・側湾成人の、・骨粗鬆症(骨密度が低い)・骨折しやすい・健康な歯を維持したい骨形成には、1)タンパク質2)Mg(経口+経皮)3)ビタミンD4)ビタミンKが必要。具体的には、プロテイン*2、牛乳を止める、Mg単体のサプリメント、塩化Mg入浴、D3&K2*1~2+MK-7(K2)100mcg*2~4。*アルギニンHcl5g*2、もしくはAAKG2~3g*2を併用すると、成長ホルモン分泌が促される。(太字はブログ管理人による)元
朝から、もう既に32度とか、今年の夏は今までに経験したこと無いほどの暑さですよね夏好きな夏女、何歳になっても、一番好きな季節は夏、ですが、やっぱり、さすがに暑いので、ここ数日は、普段なら使わない日傘をさして、出勤しております。とはいえ、家から駅までくらいで、帰りは面倒くさいからささない、昼休みも面倒だから持って出ない、ので、多分、あと数日で、行きもやめちゃうかな、と思ってますが。笑だって、太陽の光浴びないと、光合成できないもん光をいっぱい、浴びてるから、私
こんにちは。ただのおばさんです。仕事関係の知り合いで、意地悪や悪口ばっかりを言う人がいます。ただのおばさんは、この人に心を開くと怖い。と思って、その人と一緒にいるときには自分の話はいっさいせずに、聞くだけに徹底していました。そしたら、なぜか気に入られてしまい、「遊ぼう」「飲もう」「ランチしよう」と、お誘いが連発…。ただのおばさんは「体調が悪い」で何回もお誘いを断りました。あまりにも体調が悪いを続けていて変だから、「行きたくないんだ」と察してほしかったのですが、その人から「
膠原病内科結果KL-6は上昇1412やや脱水状態ででの採血は濃縮されているのでそれで少し高めに出るからかな腎機能もBUNあと少しで1になってしまうのでここは要注意タクロリムス血中は15.4これは良いのか悪いのか目標10はKEEP一応プレドニンの量は?と聞いてみる「KL-6が下がってないから、このままだね」「もう少しプログラフ上げてみる?」えーーーと思い先生に私的に血中濃度は十分でこ
骨粗鬆症の薬(骨折)多くの人々が信じられないかもしれないが実は骨粗鬆症の薬を飲んでいる人ほど骨折していたのであったこれは私以外の多くの医師や薬剤師の先生方も公開していた現実的に骨折の一番の原因は筋肉の減少や筋力の低下である骨密度は筋力に比例して上下する筋力がつけば骨密度も上昇するのであった本当に製薬会社の収益のための陰謀であるとにかく骨折予防には筋力や筋肉をつけることが大事で骨粗鬆症には直接関係無かったのだ上記のように骨粗鬆症の薬を服用
トランポリンと骨粗鬆症について最近の研究で、トランポリンが骨の健康に良い影響を与える可能性があることが示唆されています。では、なぜトランポリンが骨に良いのでしょうか?トランポリンは、身体にやさしい運動の1つとして知られています。その理由は、トランポリンの上でのジャンプや動きが、骨を強化するのに役立つからです。ジャンプすることで、骨に負荷がかかり、骨密度が向上する可能性があります。これは、骨粗鬆症予防につながる重要な要素です。さらに、トランポリンは低負荷の運動でありながら、全身の筋肉を使うこ
昨夜は、寝つきが悪かったです。眠くないので深夜まで色んな方のブログ📱拝見してました。朝☀️も6時ごろ周りが騒がしく起きてしまいました。8時に朝食🟰メニュー🟰食パン2枚、もやし炒め、ジャム、アップルジュース、プリン今日の検査は※採血💉※レントゲン🩻(身体の隅々まで、頭の先から足の先まで)※骨密度(寝てCTみたいなので撮影)※心エコー(暗い部屋で胸辺りをジェルを塗りながらローラーみたいなやつを動かす)検査全部、午前中で終わってしまい午後は暇😪過ぎました。昼食🟰メニ
皆様こんにちは毎日災害級の暑さですね水分補給しても汗ででる方が多いのか常に脱水傾向さて、移植の主治医がこの春から変わりまして、いきなり代わったとたん検査ずくし心エコーABI骨密度心電図一度に出来ないので何回かに分けてこの暑さの中通院、検査しました😰いやー代わったとたんはりきり過ぎやろ、と思いました結果は来月です。皆さんも定期的に受けてますか?移植腎に直接関係が無くても健康第一ですね胃カメラも今年は問題無く終わりまして来週からの夏旅行に備えたいと思います😄
紀平さん紀平梨花22歳の誕生日「余裕のある前向きな女性に」、ダンサーの姉と2ショットも「美人姉妹」「素敵」(まいどなニュース)-Yahoo!ニュースフィギュアスケーターの紀平梨花さんが21日、22歳の誕生日を迎えたことを自身のインスタグラムで報告した。胸下まであるロングヘアで、「余裕のある前向きな女性を目指して22歳頑張りたいと思います」と動画news.yahoo.co.jpフィギュアスケーターの紀平梨花さん。ケガの悪化でしばらく試合には出ていません。ネットニュースでは開設している
先日のブログで骨萎縮予防の助けになるようビタミンDとマグネシウムサプリは継続することにしたと書きました。(あとカルシウムも意識!)『新年、サプリメントを整理しました。効能をイメージして飲もう!』こんにちはサプリメントを整理したくて、今日は効能等メモしていきます!!今手元にあるサプリを整理したいので、食品からというよりはサプリから摂取する前提で調べてい…ameblo.jp骨粗鬆症予防のためにもなんですが、年齢とともに背が縮むのと同じようにお顔の骨も萎縮するそう。そして皮
更年期以降の女性は、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの減少に伴い、骨量や骨密度が減っていく傾向があります。エストロゲンは骨からカルシウムが溶け出すのを抑える作用があるので、女性ホルモンが減少し始める更年期以降は、新しい骨が作られるよりも骨からカルシウムが溶け出していくほうが速くなるため、骨密度が低下していってしまいます。特に若いころに無理な食事制限などのダイエットをしていたり、慢性的なストレスを抱えていたり、日常的に飲酒や喫煙の習慣があったりする方は、骨密度があまり高くない可
今日の予約時間は朝一番ですぎうぎう詰めの満員電車に揺られて病院に到着すると検査開始15分前にも関わらず採血室の前は既にお年寄りで溢れていました早目に来たつもりだったのにさすが皆さんお早いプレドニン2mgで過ごした三週間は台風も来たりしてアレルギー感高めでしたここしばらく気分の落ち込みに我ながら辟易していたので気分転換に外出したりしばらく控えていた外食やお菓子も時々食事作りもテキトーだったりということもあるのかな?どれも軽いものではありますが夕方以降に空咳が続いたり
相変わらず身体中激痛で頷くのも無理な程の日々。先週火曜は訪看さんの判断でピーポー🚑酷い脱水、相変わらずの血液検査はボロボロの結果💉あっ!来月骨密度また測るって!90近いお婆ちゃんから少しは若返ったかしら?と先生と大笑いw楽しみだなぁ。先月は今買ってるジャンボ金魚達のお産祭りᗦ↞◃最初に産まれた子達はもう2cm弱くらいと思ったらこの間また産卵💦ほぼ有精卵で9割孵りざっと見300匹は超えてそう...どうすんのよこの子達。流石に家は養殖場じゃないし限界がある。って事で最初の子
こんにちは!整理収納アドバイザー七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています。★LIFEWITHという整理収納サービスを主宰しています。ホームページはこちら整理収納コンサルティングの詳細・お申込みはこちら★初めましての方は、自己紹介がわりにこちらの記事をどうぞ♪★Youtubeチャンネル更新中!YouTube「七尾亜紀子の整理収納レッスン」はこちら今週末は3連
質問を頂きました。(このブログに頂いた質問やコメントは、同じような疑問や感想をお持ちの方のために公開しています。)いつも大変に参考になる記事をありがとうございます。質問です。56歳女性。変形性股関節症の進行期で保存療法2年目。プールウォーキングやエアロバイク、筋トレをして、股関節に負担が掛からないような生活をして、痛みが落ち着いてきました。今年の検診で骨粗鬆症が分かり、薬剤で治療を開始しました。プールウォーキングは中止して、ウォーキングを7000歩するように言われました。(
5年前に書いた記事です。〝うつ病地獄〟のどん底のころ、運動不足と性ホルモンのバランスの失調が重なったためか、骨密度が同年齢の平均値からだいぶ下に落ちてしまっていましたが、その後の努力により少しは改善したという話です。ただし、骨密度は加齢とともに徐々に下がるのが不可避的な趨勢ですから、引き続き観察を続けねばなりません。ここ3年ほど、金欠のため、出費を極力抑えたくて、骨密度を測りに行っておりません。そのうちにお金に少しは余裕ができたら、また測定に行こうと思っています。
今日は、ラストケモから2週間後の診察血液検査をしてから骨密度をはかる為放射線科に移動しました。そして、久しぶりの主治医の診察今日は、タスクが山盛りです💦まず、放射線治療をする病院決め(通っている病院には、放射線治療の機械がない)紹介状、予約をとってもらいました8月から放射線治療を25回平日、月曜日から金曜日まで毎日、通うことになります。大変だ〜💦がんばらねば田舎に住んでるから、片道1時間半ほど、かかるんですよねうっ、体力勝負💪次は・・・先日の血便&肺の影があった
術後3年目検査2020年の9月10日に乳がん手術して、もう3年たつのですねその時は、「一年後には死んでるわ」と思ってて、葬式や墓のことを弟に言ってました。なので、3年も生きれて嬉しいです。しかも、はる坊とたくさん旅行に行けて楽しい思い出いっぱいできましたダンナとも再会して、ぎこちないながらも、家族会食も出来るようになったし。仕事もベストな状態で出来てるし。収入は半分以下になったんだけどねいつまで元気でおれるかなー病院へ今日はフルコースの検査でした。CT少し
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエットといえばとても重要になるのが食事。こんな風に↑姿勢が変わって見た目が変わる事例は本当にたくさんありますが、暴食していても姿勢だけ意識したら痩せて健康になる…という魔法の杖は存在しません。ごめんね!お腹を潰さない姿勢になってお腹が引っ込むこともありま
そういえば、20代のころ母と一緒に骨密度を測ったっけなぁ……🤔母は50代で骨密度120%私は20代なのに90%を割っていたはず「かあさんの20%もらったら100%になるのにね」とアホなことを言った記憶もあるあれから時は流れ骨密度はさらに落ちたのかグリーンの封筒を渡されたけれどどの科に行けばいいのかわからない💦係の人をつかまえて相談すると「今、乳腺外科で治療中ならば乳腺外科の先生に封筒を渡してください」まぁ、優先順位的にそうなるのか…な?乳腺外科の診察日。「先生、
////////////////////2019年3月29日、悪性リンパ腫と診断(当時37歳)。同年4月~R-CHOP療法(抗がん剤治療)+髄注(4回)→自家移植(造血幹細胞移植)→放射線治療(22回)。2020年2月21日、寛解。2022年5月下旬~9月上旬、再発疑いで4度の生検も“異常なし”で経過観察へ。寛解後は定期的に高濃度ビタミンC点滴治療を受けています。////////////////////寛解から4年2ヵ月。今日は15度目の経過観察日でした(再発疑いでの
わたしの友達は生涯結婚しない選択をして‥今もそれを貫いている。結婚していても‥パートナーに対してグチだとか不平不満を言う人の多いこと。ずっと一緒にいたいと言う純粋な気持ちで結婚しても。ずっと一緒にいることって日常になること。恋の時間が終わったら‥現実的な生活が待ってるんだよね。恋人って楽な関係だからね。雨宿りみたいなものだと友達は言う。所有も束縛も干渉もない関係。あるのは便利さとか、居場所とか‥愛とか?そんな風にさらさらと言える友達は眩しく見える。ほんと。ブレて
2024年1月20日の骨密度測定では腰椎正面骨密度は同年代に比べて87%大腿骨骨密度は同年代に比べて78%でした先日、6月18日に計測した値は腰椎正面骨密度は同年代に比べて89%大腿骨骨密度は同年代に比べて78%でした腰椎骨密度は2%アップ大腿骨骨密度は変わらずと結果でした毎日の食事と運動自分なりに頑張ったのですが先生は「骨の貯金だと思って、投薬治療を始めます」と力強くおっしゃいました1か月、薬に不具合がないかお試し期間を終えて今回は2か月分ん〜自助努力実らずです
3月下旬から右足の関節が痛くなり5月から週1回30分。整形外科のリハビリ室でトレーナーさんからリハビリ指導を受けてました座ってる時、右足が痛くて上がらない床に座れない立ち上がる時、瞬間的に痛みがあるMRI受けても異常なく骨密度も異常なし。関節炎という診断を受けて5月に1回、ヒアロイン酸の筋肉注射(痛かった)を受けましたリハビリ開始して2ヶ月と3週間座ってる時、右足が上がるようになった。右足を組む時、固いけど組めるようになった床にペタンと座ってちゃぶ台でごはんを食べ
このブログも1年検診の後など1年に1回ぐらいしか更新しないペースとなってしまいました特に私が人工股関節を入れる原因となった大腿骨頚部骨折は高齢の方以外の症例が比較的少ないためかこのようにズボラな私のブログを見てくださる方もいるようでありがとうございます少しでもこのブログに書いた経過が参考になれば嬉しいです4月21日で術後2年となり、1年検診にも行って来たので最近の足の調子を含めて備忘録を残します。【1年検診】2024.4.19いつものように診察前にX線撮影と問診票(股関節評価表)の記
テーマ水谷雅子さんの若さの秘密は骨密度!骨から「若返りホルモン」をどんどん放出する方法いつもありがとうございます!顔ダンス大ファンのMimiです今日は前からずっと関心があって書きたかったこと…骨を若返りの泉にする方法についてです水谷雅子さんの骨密度は「マイナス20歳」!私が憧れているオトナの女性水谷雅子さん。雅子さんは雑誌の読者モデルを機に日本を始めアジア各国でたちまち評判となった「奇跡の美魔女」さんです。その魅力は何と言っても、透明感。みずみず