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↑わが家で長年愛用している『三河みりん』です☺︎昨日につづき今朝も炊飯器料理を1品仕込んできました実家から大根を沢山もらったので、、ありがとうー！こんな時は大根大量消費レシピ◎炊飯器でほったらかしで作れる鶏肉と大根のしみしみ煮物を仕込もう♪↓前回の記事はこちらから☺︎『【四毒抜き】炊飯器でしみしみ鶏もも大根♪』【四毒抜き】炊飯器で鶏もも大根、大好評でしたー＾＾！炊飯器で、しみしみ鶏もも大根♪◼️材料鶏もも1枚大根半分（皮をむいてお好みサイズにカット）醤油、酒、みりん…ameb
こんにちは！薬膳ライフアドバイザーのchikaです！日本人ってお寿司大好きですよね〜。わたしは好んで食べないけど、長男が「食べたい食べたい！！」ってしつこくてね。笑久しぶりに回転寿司に連れていきました。ただ、生ものであるお寿司やお刺身は、食べ方を工夫したいところ。今回はお寿司やお刺身の食べ方の注意ポイントについて話します！生魚は、胃腸を傷めやすい中医学的にいうと、生ものは胃腸に負担がかかると考えます。
先日の投稿で【四毒抜き】を始めてからお通じが不安定になって困った話を書きましたが、、『【四毒抜きの変化】ピンチ？！お通じが不安定に、、』【四毒抜き】をはじめて1ヶ月弱が経ちましたいろいろと小さな良い変化がある中で最近ちょっと困っていたのが、今までスムーズだったお通じが朝スッキリしなくなってきた…ameblo.jp一昨日の吉野先生の配信動画を見て、【四毒抜き】で便秘になる方が他にもたくさんいらっしゃる事を知りました私だけじゃなかった、、！特に女性が多いと知りなんだか親近感☺︎そして
こんにちは！はじめまして！管理栄養士まなです！大学卒業後、食品会社(商品開発担当)→結婚後、総合病院勤務、管理栄養士としてフルタイムワーキングマザーをしています。10歳の娘7歳4歳の息子達と、夜勤多めの交替勤務夫👨(毎年、過去最高体重記録していた笑)の５人家族です。日々、少しずつ、家族の健康を第一に！自分と家族の健康は、笑顔が増え、パワーアップにつながり、幸せに、毎日、ご機嫌に過ごせると信じております。情報過多の時代だからこそ、信頼ある情報を💓管理栄養
こんにちは✨りんどう薬膳アドバイザーの岡井久美子です今回は、妊活中の方にもおすすめのグルテンフリーレシピをご紹介します冬に向けてどんどん甘みが増し、栄養がギュッと詰まる【ネギ】実はネギは体を温める力がとても強く巡りをよくして、胃腸の働きも助け、免疫力を底上げしてくれる優秀な食材なんです妊活では「冷え」「巡りの悪さ」「胃腸の疲れ」は大敵ネギはその3つにしっかり働きかけてくれるので、冬の妊活食にもぴったり今日は、そんなネギをたっぷり使って小麦粉なし！豆腐とネギをたっ
☆「腹八分目とはどのくらいの量ですか？」こんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。ご相談者さまからも、受講生のみなさんからも、よくいただくご質問に、これがあります。「『腹八分目』とは、どのくらいの量ですか？」みんな知ってる言葉なのに、実際にやってみると難しいですね。「腹八分目」って、具体的にどのくらいの量なのでしょうか？まつもとがご相談者さまにお伝えしている「腹八分目」とは・・・・・・●食べる前と同じように動ける●食べる前と同じようにものを考えら
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。今月初めからコツコツ始めたカフェモカ。大人の自由研究で自分の体や肌で試しています。1ヶ月足らずで効果のほどは目に見えるものがありませんが、腸が動いている感覚があり何だかお通じも速やか😂タンパク質の重要性はブログでもお伝えしていますが、沢山の量が若い頃の様に摂れないのが困りもの。タイムリーにブログでゼラチンのことをアップされていたブロ友さんがいらっしゃり、以前試したゼラチン摂取の再開のきっかけをいただき、ありがと
福岡県筑紫野市で古民家キッチンスタジオ「ふところ庵」を拠点に発酵食料理教室を主宰しております本日もご訪問いただきましてありがとうございます皆さまは『養肺膏』をご存じでしょうか？もともとは中国の家庭で昔から作られていた風邪や喉の痛いときに食べていた養生食です。材料は梨、生姜、はちみつと川貝母(せんばいも)という漢方薬私は昨年まで知らなくて、お友達のワークショップで初めて作り、その効果に驚きました梨は肺や喉の熱を
☆四毒抜きも糖質制限も、アトピーにはとくに効果がなかった｜講座orお話し会でお話ししますこんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。11月12日水曜日、まつもと東京におりますので、「久しぶりに講座かイベントをやろうか!?」とYouTubeでアンケートを行っております。▼こちらですね▼まつもとひさ|漢方のプロ|肌が変われば人生が変わるアトピー完治は漢方で|美肌再生に役立つ情報を発信|札幌で創業・漢方相談29年|婦人科・メンタル相談|漢方
先日こちらのお煎餅をご紹介しましたが、、↓『【四毒抜き】お米とお醤油だけのお煎餅♪』昨日、たまに行く自然派ショップを訪れたところ、、↑こんなモノが最前列に大量に並んでいました！【四毒抜き】お煎餅「お醤油だけで味付けしました」お煎餅🍘✨原材料は…ameblo.jpまたまた別のお店でも四毒抜き中にも楽しめるお煎餅を見つけました＾＾！四毒抜きのお煎餅「おかしのまちおか」さんにて、、じゃん！米と醤油だけで作ったおせんべい🍘✨↑原材料は、お米と醤油のみ♪香ばしくてとっても美味しか
先日告別式を梯子した。基本的に冠婚葬祭は行かないと決めているのだが、最近ご無沙汰だったが、一つは以前に一緒にエジプトへ行ったメンバーのかたのお父様面識がないが、娘がお世話になったから会いたいというので、今回は娘に従うことにした。わたしがいていいのだろうか？そんな思いが会場でも湧き、娘が、、と言い訳をしている自分。ご無沙汰だしと、関係性に不安があってもいつもこどもたちが結び直してくれている。クリスチャンだったようで、牧師さんがいらしてた。お父様、９９歳で、
わが家の冷凍庫にある頼もしい調味料です＾＾市販のチューブの代わりに自家製を♪生姜チューブやにんにくチューブ、お料理に使う時とっても便利ですよねでも市販のチューブは薬効があまり無く添加物も入っていると聞いてからわが家では自家製の生姜&にんにくのすり下ろしを作って冷凍庫にストックしていますとても簡単に出来てお料理にも重宝しています♪レシピ◼️材料生姜にんにく◼️調理器具電動ミル（又は、すりおろし器）◼️作り方にんにくの皮を剥く生姜は洗い、皮付きのま
先日の投稿の通りかれこれ4回ほど失敗に終わっていた豆腐を使った米粉パン作り💦↓『【四毒抜き】米粉パン作りに苦戦中、、！』【四毒抜き】で米粉パンを作りたい☺︎四毒＝小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの今まではベーキングパウダーを使って【四毒抜き米粉蒸しパン】を作ってきましたが、、『生…ameblo.jp先週末に見かねた夫（料理好き）が自分も作ってみたいとトライしたところなんと1回目で成功させました、、！私の苦労はー？？＾＾;どうやら私はパンの捏ね方が甘いのが敗因だったようです💦
命の力を信じて。がんを越えて生きる喜びを分かち合う時間。こんにちは、西川駒子です。今日はとっても嬉しいお知らせです🌸私と同じように、がんを経験しながらも、自分の命を信じ、希望を届け続けている方とご一緒する機会をいただきました。その方の名は、杉浦貴之さん。がんを宣告されたのは28歳のとき。「2年後の生存率は0％」と告げられながらも、生きることをあきらめず、夢を描き、ホノルルマラソンを完走し、命のマガジン『Messenger』を創刊。自らの命と深く向き合い、今では全国で歌い、語り
読者の皆様、お元気？メリーは、今日は研修会に出掛けようと思っていたけれど、少し疲れを感じていたので休みにした。昨日は夜明け前から働いて、夕方からもまた別の場所で働いたからね。以前の私だったら、多少無理しても予定通りに動こうとしたかもしれないけれど、今は身体の声に耳を傾けるようにしているんだ。少し前から、メリーは自分のことを大切にしてこなかったんだなって気付いていた。でも、いざ止めようとしても、結構難しい。長年の癖だから。それで、今、自分の行動を意識して観察するように頑張っているよ。
【国際薬膳師を目指して勉強中！！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常お身体の事について発信中！2025年中医薬膳師になりました。施術、薬膳、中医学についての活動は公式LINEにて発信していきます、友だち登録をお願いします！毎週日曜日20:00〜東洋医学、足ツボのオンライン講師をしています！アクティブシニア向け、参加者募集中！！FULFULL（ふるふる）|健康美オンラインスタジオFULF
●慢性腎臓病改善漢方「40.1だったeGFRが、1年後には50.5にまで回復しました」こんにちは。慢性腎臓病（CKD）維持・改善薬剤師の飯田泰広です。①透析にさせない！②たとえ透析になっても、QOLを低下させない！これは、慢性腎臓病維持・改善における、僕の想いであります。一度失われた腎機能は、元に戻ることはありません。ただ、眠っている腎機能を目覚めさせ、現状を維持することは可能です。とにかく、透析治療にならないよう、二人三脚で応援させていただきます。７０代女性のお話です。
【なつめとデーツの違い】デーツもなつめヤシという名前なのでなつめとデーツが同じと思われている方も多いようですが植物学的には全く違うものなんです今年6月に初めてドバイに行った際にデーツの実がなっているところを見ることができ実のなり方も違うことを実際みれたのでとても感動しましたなつめも以前福井になる棗農家さんに訪れた際に写真をとったものです【なつめ】クロウメモドキ科ナツメ属落葉高木【デーツ】ヤシ科ナツメヤシ属常緑高木なつめは梅のように木になります
＼テマかけず・これ一品でおかずいらず！／たった15分で作る、旨すぎ満腹スープ教室ママ楽クラブ料理部はやしまゆみです。＊＊＊＊＊＊＊朝と夕がた、日がさしていないときはなんとか、涼しさを感じるようになりましたね～＾＾はやく、秋よ来て～～と毎日願ってますｗｗくろ～い雲とピッカ！イナズマ！もう、これだけで「夏は終わり！」ですよね～っ＊＊＊＊＊＊＊
こんばんは（笑）いきなり「梅流し」ってなんじゃらほい。デトックススープとか便秘が治るとか、まあ、いろいろ言われている、アレです。大根半本を水1リットルで煮て梅干しと食べる。ほんとは断食後に回復食として食べて、便をたっぷり出すっていう、ね。むくみや腸内環境の改善が目的だそうです。胃の調子がイマイチなのと、おデブさんしかわからないことだろうけどおなかがぽっこり出る↓バランスをとるため腰が反る↓ぎっくり一歩手前の痛みこれがひど
本日は前回ブログの続き。緑豆を使ったレシピ、和風ダルスープです。ダルスープとは、ネパールの豆を使った家庭料理で日本のお味噌汁のようなもの。レンズ豆や緑豆ヒヨコ豆などそれぞれの家庭のレシピにより使う豆や割合は異なりますが、今回はシンプルに緑豆のみを。他に使う食材は玉ねぎ。スパイスはクミンシードを使い、出汁とごま油で和風テイストに。味付けは塩のみのごくごくシンプル。作り方もごく簡単。鍋に少量のごま油を熱し、クミンシードと刻んだ玉ねぎを炒めます。油が馴染んだら、洗ったひき割り緑豆を投
私のこの度のお見送りのあとの老け方ヤバいんです今から急ピッチで取り戻していかないとアカンな～！と思っています。サロンに立っているのが営業妨害ではなかろうかとおもうほど(笑)やからただただリカバリーガンバリマス！！最後仕事を休んで見守りをしていた時時間はあるからいつもよりゆっくりとInstagramなどを見てお客様や年下の友達見ていたら４０代ってなんて美しいんやろうって眩しかった。実際に私も１番４０代が楽しかったし満喫した、やっぱりそうよねぇ～と思う。４０歳を迎える前っ
こんばんは！現在第一子不妊治療中のアラフォー会社員ちゃんくろーです今回は妊娠に向けて胚盤胞～正常胚を得るために日常生活で変えたことを書きます。まず一番効果があったと思うのは食事です妊活を頑張っておられる方はみなさん食事には気をつかっておられると思います。私も妊活を始めてからは、お酒やショートニングが含まれる食べ物（お菓子やパン）を控えたり調味料をちゃんとしたものに変えたりと意識していたつもりでした。。が、全然甘かったことに気づきます。
こんにちは！薬膳ライフアドバイザーのchikaです！公式LINEの質問ボックスにメッセージいただきました！Tさんからのご質問にお答えしますね〜！ーご質問内容ーこんにちは！いつも参考にさせていただいてます＾＾私が気になってるのがメニエール病の方がちらほらいるのですが、めまいや耳鳴りなど薬膳的にはこうゆう状態とか食事はこうゆうのがいいなどあるのでしょうか？メニエール病とは、回転性のめまいの発作が繰り返し起こる病気です。天井や周囲がぐる
香川県発酵薬膳スパイス料理教室暮らしの台所香川ゆきえです。最近、なんとなく不調を感じていませんか？疲れが抜けない、朝がつらい、胃が重い、そんな「なんとなくの不調」を感じている方がとても多いんです。そういう時って、つい栄養ドリンクに頼ったり無理に気合いで乗り切ろうとしてしまいますよね。でも実は、身体の中から、やさしく整えることこそが根本的なケアにつながるんです🍵今、注目されているドラマにも“答え”がありました最近放送されてい
こんにちは！薬膳ライフアドバイザーのchikaです！先にお知らせです！『はじめての薬膳』の募集は昨日で終了いたしました。お申し込みいただいたみなさまありがとうございます^^今から製本作業に入り、4月1日までにテキストをお届けします！後日、メールで受講に向けてのご案内をしますのでお待ちくださいね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーさてさて。貝がおいしい季節ですね〜。貝といえば、わたしの中で一番身近な食材はあさりです。今回は
『9月９日皆既月食苦しい人を養生する食養生レシピ』MarumotoKeikoonInstagram:"海を守ることは、未来を守ること。「持ち歩くお水を変えること」が、環境を守る第一歩になる。ALOのシ…ameblo.jp広島・山口食育ランチ会楽しかったと報告ありました！今日の活動報告です！今日は、香川チームの真似をさせていただき水道水とアクアスでつくったランチの食べ比べです。はじめてのことだったので、ちょっと打ち合わせ不足で、締まらないこともありましたが、新規の方は4人も
忙しくても料理が苦手でも大丈夫◎心と身体を整える「食」の教室新田萌です🌿20代半ばにして心身共にボロボロ・・・仕事も子育てもうまくいかず自己肯定感ドン底状態から食を変えて、くるん！と人生好転✨↓↓【体質改善ストーリー全7話】自然体で楽しんで、心と身体・人生まで変わった話人間関係って楽しいこともたくさんあるけどモヤモヤすることもありますよね🥹そんなモヤモヤを感じたとき、お相手に伝えられますか？私はですね、時と場合によるけど
１0年先までアトピー知らずに自然派育児をサポートする助産師望診法×東洋医学×季節の知恵でママと子どもの心と体を自然に整える母乳育児ケアからアレルギー対応まで、「今」と「未来」の安心をお手伝いします自身もアレルギーっ子を育てながら、日々の食事とケアで元気な子育てを実践中ドイツ在住助産師西尾恵美ですこんばんは。アトピー食事改善アドバイザー×助産師の西尾恵美です今日は「4毒（小麦・乳製品・油・砂糖）を除去してもアトピ
