食養生

たなごころのガチャブログへようこそあなたのまほろばへご案内しますシフトチェンジナビゲーターたなごころのあかねです今日のあなたにお届けするガチャは～ぽんっこちらでーす↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓【陰陽五行】たなごころ陰陽五行講座ありがとうございました先日たなごころ陰陽五行講座を開講いたしました今回の生徒さんはご自身の子供の頃からの健康状況から日々食に向き合われている中での知識を深めたいということとあ

☆アトピーだから外食できない？「何を食べればいい？」こんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。夏休みですね。大人のみなさんも、そろそろお盆休みに入る頃。帰省ラッシュのニュースも目に入ります。あなたは、お休み、取れますか？お休み期間は、あれもこれもと欲張りすぎて、くたびれちゃうと身体に負担ですからね。レジャーの予定はほどほどに。もちろん、「食べもの」もほどほどの範囲で楽しんでくださいね。さて、そんな、・旅行へ行ったり

【国際薬膳師のセラピストです！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布市にて施術を提供しております。セラピストの日常や薬膳について発信中！国際薬膳師/国際薬膳調理師施術、薬膳、中医学についての活動は公式LINEにて発信していきます、友だち登録をお願いします！毎週日曜日20:00〜東洋医学、足ツボのオンライン講師をしています！アクティブシニア向け、参加者募集中！！FULFULL（ふるふる）|健康美オンラインスタジオFULFULL（ふるふる）は

おはようございます。龍岡弥生です。お盆の時期（8月中旬）は、東洋医学では「長夏（ちょうか）」にあたり、「暑さ（暑邪）」と「湿気（湿邪）」が重なるため、最も胃腸（脾胃）が疲れやすい季節です。冷たいものの摂りすぎで内臓が冷え、余分な水分が体に溜まることで「体が重だるい」「食欲が出ない」「むくみやすい」といった不調が起こりやすくなります。この時期のお盆におすすめの薬膳の考え方と具体策をまとめました。◎お盆の薬膳で意識したい3つのポイント小麦でできた素麺は胃腸を休めるのに優れてい

夏といえば、大好きなスイカ🍉✨おいしく食べたあと白い皮の部分をそのまま捨ててしまっていませんか？実はこの白い部分にもシトルリンやカリウムビタミン類などが含まれています。普段は捨ててしまう部分ですがちょっと手を加えるとおいしく楽しめるんです😊今回は、この白い皮を使って「ポヴィドゥワ」風のペーストにしてみました🍉✨お砂糖控えめで、じっくり煮詰めた手しごとペーストです。🥣スイカの皮ペースト【材料】・スイカの皮（果肉に近

こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち養生薬膳講座のこぐれみゆきです。お読みくださいましてありがとうございます！季節の不調をととのえるおうち養生薬膳レッスンをご受講くださったかたから／いつも不調があると不安で不安でどうしようもなくなることがほとんどでしたがおうち養生薬膳レッスンを受けて体や心や自然のことを学ん

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こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち養生薬膳講座のこぐれみゆきです。お読みくださいましてありがとうございます！9月から、食養生を始める前の食養生ベーシックゼロでは引き算の食養生をお伝えします。9/13(木)のメールでサポートなしのレッスンのご紹介をいたします。お楽しみに♪講座の案内はメールレッスンはご登

こんにちは！子どもの笑顔を守るおうち食養生管理栄養士みさとです✨お盆休み中の方もお仕事の方もお疲れ様です☺️私の住む地域は台風の影響が昨日の朝は涼しく、今朝も気持ちの良い風が入ってきてクーラーを使わずに過ごせてます!子ども達は暑いと良い扇風機の前から離れません💦さて、こんな変な気候だからこそ夏の暑さ対策の食養生から秋に向けての食養生を始めませんか?​東洋医学（食養生）では、秋は『乾燥』の季節。​喉や鼻、そしてお肌の潤いが奪われやすくなる時期なんです。​そんな秋に大活

【国際薬膳師のセラピストです！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布市にて施術を提供しております。セラピストの日常や薬膳について発信中！国際薬膳師/国際薬膳調理師施術、薬膳、中医学についての活動は公式LINEにて発信していきます、友だち登録をお願いします！毎週日曜日20:00〜東洋医学、足ツボのオンライン講師をしています！アクティブシニア向け、参加者募集中！！FULFULL（ふるふる）|健康美オンラインスタジオFULFULL（ふるふる）は

＼本来のあなたが目覚めゆく、発酵と日本の暮らし／あわのうた｜みそキッチンの桑田あやです。（あわのうた｜みそキッチンについてはこちらから）前回の続編として、今回もこんなテーマでお届けします。【世界を変えるには、まず「鏡の中の自分」から～マイケル・ジャクソンの哲学と勇気】前回の記事はこちら↓『誰の人生も「思い」から始まっている～マイケル・ジャクソンの21歳の宣言から学ぶこと』＼本来のあなたが目覚めゆく、発酵と日本の暮らし／あわのうた｜みそキッチンの桑田

私たちは何かを判断したり選択したりするとき、「迷う」「どうしていいかわからない」「理解に苦しむ」そんな場面に出会うことがあります。そんなとき、何か指標があると助かります。人を理解するなら、血液型や星座などもその一つですね。「当たっているな」と思うこともありますし、相性の良さを感じることもあります。ちなみに私は乙女座なのですが、不思議と山羊座や牡牛座、同じ「地」の星座の人とは最初から落ち着く空気を感じることが多いです。…とはいえ、今日は占いのお話ではありません

※PRや広告が含まれますご覧いただきありがとうございますナチュラルな暮らし、動物や自然が大好き🌿もともとは山を走るハイジ気質だけど今はクララ気味（笑）そんな主婦が、日々の中での出来事や感じたことをゆるりと書いています。自己紹介はこちら🌱『はじめまして＊ごあいさつ』こんにちは、まきっちです🌱ブログに来てくださって、ありがとうございます。実はずっと前から「自分の暮らしのことを言葉にしてみたいな」と思っていたのですが、なか…ameblo.j

こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち養生薬膳講座のこぐれみゆきです。お読みくださいましてありがとうございます！最近では喉が渇いていなくても水分を補給するというのが推奨されています。さて、補給するのは水分だけではありません。塩分だけではなくミネラル分も汗と一緒に流れてしまいます。

おはようございます。龍岡弥生です。明日からお盆ですね。お盆の時期（8月中旬）は、暦の上では秋を迎える「立秋」を過ぎた頃ですが、実際には年間で最も暑さが厳しく、体調を崩しやすい時期です。東洋医学では、この時期の体調不良の主な原因を「清熱（熱を逃がす）」「利湿（余分な湿気を出す）」「生津養陰（身体の潤いを補う）」の3つの不足と考えます。夏バテの疲労とクーラーによる冷えが重なりやすいため、体を適度に潤しながら消化器（脾胃）を守る食養生が効果的です。◎この時期の過ごし方のコツ冷たいも

冬瓜と鶏手羽元のスープちょっと...かなり疲れ気味でした夏疲れのだるさ、胃腸にやさしく優しく元気をつけてくれるスープにしました冬瓜と鶏手羽元のスープ薬膳的に冬瓜は、利尿作用があり、体の余分な水分(湿)をとりのぞいてく(湿)体の余分な熱をさまし、解毒の作用があります胃の調子を整えてくれますむくみや尿の出の悪い時、食欲の低下やお腹の張り、胃もたれにおすすめです鶏肉は気血を補い、元気をつけてくれます昆布、椎茸、生姜を一緒に煮込みましたこの日は

＼アメトピ掲載されました！／賞味期限5秒の炭酸せんべい｜山崎ｴﾏのﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ｜離婚後のﾘｱﾙ50代主婦&夫と息子と3人暮らしのさとりんご（元はちこ）です！“くうねるあそぶ”を楽しみながら、あさイチの情報をヒントに暮らしがちょっと楽しくなるつぶやきを発信しています🌿こんにちは、さとりんごです😊「あさイチ」を見ていて、ちょっと気になったのが「食養生（しょくようじょう）」という考え方🌿食養生とは自分の体質に合った食材や食べ方を取り入れて、健康

見て頂きありがとうございますはじめまして、みとんです忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿そんな食養生のある暮らしを綴っています私もまだまだ勉強中ですが一緒に「優しく整う、美しい毎日」を見つけていきましょうフォローして頂けると嬉しいですみなさん、こんばんは連日の暑さや室内との温度差で、「なんだか体が重い」「肌やのどがカサつく…」と感じていませんか？今日はそんな夏の疲れを吹き飛ばし、体の中から元気をチャージする「おうち薬膳チキンカ

養生生活で私の周りの皆が笑顔であります様に✨cotoriieこんにちは、ご訪問下さりありがとうございます♪昨年秋以来…随分と久しぶりになってしまいました。約この一年色々な事や変化がありとても目まぐるしく濃い日々でした。今日はこれまでと今後の事の為に、書き残しておきたいと思います。2025.10ぼんやりと…こんな事出来たら良いなと思っていた事が現実になるお話が。店舗シェアスタイルで薬膳カフェをもつお話！オープンは1月一度は断りましたが条件も変わっ

こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち養生薬膳講座のこぐれみゆきです。お読みくださいましてありがとうございます！メールレッスンをお読みくださいましてありがとうございます！季節の不調をととのえるおうち養生薬膳レッスンをご受講くださったかたから／いつも不調があると不安で不安でどうしようもなくなることが

【国際薬膳師のセラピストです！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布市にて施術を提供しております。セラピストの日常や薬膳について発信中！国際薬膳師/国際薬膳調理師施術、薬膳、中医学についての活動は公式LINEにて発信していきます、友だち登録をお願いします！毎週日曜日20:00〜東洋医学、足ツボのオンライン講師をしています！アクティブシニア向け、参加者募集中！！FULFULL（ふるふる）|健康美オンラインスタジオFULFULL（ふるふる）は

どうもどうも♪管理栄養士／セルフラブカウンセラーの成美です🌸現在、食医を目指して絶賛☆勉強中❣️お久しぶりの投稿になってしまいました。が！！また、少しずつブログを再開していこうと思っています😊なんたってね、インプットしたものは、その時々で外に出していかないと、頭の中が渋滞しちゃうのでね🤯笑今までは、「順番通りに書こう」「ちゃんと整えてから更新しよう」「これを書いてから、次はこれを書いて……」なあ〜〜んて考えていたんですけど、

ミケしゃんです・・・今夜、エアコンが切ってあります・・・２９℃だけど、エアコンなくても過ごせてるんですね・・・小さいサーキュレーターは回ってますけどね・・・(´艸｀*)っで・・・私の後ろにですね・・・お外の白っぽいのがなぁ姉ちゃんです・・・お外で寝んねしてるんですよ・・・(=^・^=)さて・・・今日は、職場で嫌なことも何もなく・・・いいこともないですけどね・・・普通に仕事をすることができたそうですよ・・・っで、その仕事のうち・・・当直室の掃除をする時・・・

こんにちは。藤枝市の漢方相談薬局、至誠堂薬局です😊「病院では異常なしと言われたけれど、なんとなく調子がすぐれない」「以前より疲れやすくなった気がする」「いろいろ試しているけれど、自分に合った方法が分からない」そんなお悩みを抱えて、当薬局にご相談に来られる方は少なくありません。私たち至誠堂薬局では、祖父母・両親の代から受け継いできた東洋医学の考え方を大切にしながら、「漢方・食養・経絡」の3つの柱を通して、皆さまの健康づくりをお手伝いしています。今回は、初めて当薬局を知って

たこ刺し＆献立暑い週末でしたね今日も朝から晴れマーク６～８月が旬の「たこ」と思っていたのですが、北海道の「水だこ」の旬は冬なんですって？！昨今では輸入で1年買うことができるけれど、私の頭の中ではやはり夏の食材ですたこ刺し薬膳的にたこは、体の熱を冷まします血を養い、気を補う元気食材です肌をきれいにします体に潤いを生み出し、口の渇きを止めます気血虚弱の疲れ、息切れ、めまい、貧血におすすめです栄養学では、タンパク質、タウリンが豊富ですコレステロ

こんにちは昨晩は久しぶりにたっぷり睡眠時間取れました。デエビゴとルネスタとルーランを服用して夕方6時過ぎに寝て中途覚醒を挟みながら5時半起き。年に数回あるかないかの「あー、よく寝た！」な気分です。直前の数日間が不調だったのでうれしい。こんなたっぷり睡眠をとった日の朝ならBooRadleysのこの曲も良く似合うさっき、スーパーでスイカを買ってきました。衝動買い。やはり旬のものは食べたい。東洋思想的・食養生の観点からも旬のものを食べることは気を取

【国際薬膳師のセラピストです！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布市にて施術を提供しております。セラピストの日常や薬膳について発信中！国際薬膳師/国際薬膳調理師施術、薬膳、中医学についての活動は公式LINEにて発信していきます、友だち登録をお願いします！毎週日曜日20:00〜東洋医学、足ツボのオンライン講師をしています！アクティブシニア向け、参加者募集中！！FULFULL（ふるふる）|健康美オンラインスタジオFULFULL（ふるふる）は

マクロビ・クッキングティーチャーのマダム・カーコです。ご質問ありがとうございます。左腕がパンパンに浮腫んでいるとのこと、癌を克服されてから玄米やお野菜中心のマクロビオティックを実践されている分、「どうして？」と不安になりますよね。でも、食事や行動を少し変えるだけでどんどん改善していくので安心してください！まず即効性のあるお手当てとして、中先生おすすめの「第二大根湯」が凄く効果的です。第二大根湯|玄米ギャラリー腎臓、膀胱をリラックスさせ、体内に溜まった水分を体外に排泄

本日は8/9。昨日が令和8年8月8日という事で芸能人の結婚発表なども多かったみたいですね。当方(関東)では現在大雨が降っており、ここ一か月の酷い旱魃からようやく畑に恵みの雨となりました。(大雨が降る時は気の入れ替わりの時です。)そして暦としましてはようやく立秋を過ぎましたので暑さのピークを過ぎまして、徐々に過ごしやすくなります。(とはいえ本格的な涼しさは9月の秋分頃からです。)今年は梅雨が長く低温だったためか、7月からの猛暑がより厳しく、

昨夜のごはん梅ひじきごはん、重ね煮みそ汁、魚の和風マリネ梅干し苦手な家族、よーく混ぜたら梅干し入りとわからずおいしく食べてました料理が苦手でも美味しいと健康は叶う先日、重ね煮アカデミー創設者の田島恵先生のご自宅で応用科、最終回の講座がありました。普段はオンラインですが、応用科最終回は西鎌倉の田島恵先生のご自宅へ受講生が集まります。私の教室を卒業されたKさんも高知県から飛行機で日帰りで行かれました。ZOOMで会っていた