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女性の薄毛と体質こんにちは！漢方と食養生の専門家小林さきこです。昨晩はLIVEへご参加ありがとうございました♡ポイントをまとめておきますね！薄毛LIVE一般的には髪ははタンパク質でできている。薄毛原因・ホルモンバランスの乱れ(産後・閉経・出産）・ストレス、ダイエット、栄養不足・睡眠不足（成長ホルモンの分泌不足で、髪の毛の成長が阻害される）・物理的刺激・カラー・パーマ・甲状腺疾患・遺伝対策健康的な食事と十分な睡眠、シャンプ
こんばんは！体質改善サポーターえいかです。できるだけ薬に頼らずに食べ物で不調を改善したい方、食事を楽しみながら健康を維持したい方へ✨日本の精神や東洋医学の知識を使って不調と向き合いながら考え方と食事の工夫をお伝えしています😊また自分の経験で恐縮なのですが、なんと！！！ここ1か月、体重が減らずにキープできております👏✨変わったことと言えば、話を友人に聴いてもらったこと。あと麻雀と日本酒にハマっておりました（
【国際薬膳師を目指して勉強中！！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常お身体の事について発信中！2025年中医薬膳師になりました。施術、薬膳、中医学についての活動は公式LINEにて発信していきます、友だち登録をお願いします！毎週日曜日20:00〜東洋医学、足ツボのオンライン講師をしています！アクティブシニア向け、参加者募集中！！FULFULL（ふるふる）|健康美オンラインスタジオFULF
はじめに－教室の想い－自然ごはんとおやつの教室月のみのり舎では、食を通して、自分とやさしく向き合える時間を大切にしています。ここが、ほっと力を抜ける場所であり、お互いを尊重し合えるあたたかな場となりますように。安心してご参加いただくため、以下の内容をご確認のうえお申込みください。お申込・お問い合わせについて｜レッスン料のお振込みをもって、ご予約確定となります。｜お席はご予約確定した方から先着順とさせていただきます。｜お子さま連れでのご
昨日は横浜中華街で、夫位が食養生の材料を買ってきた。クルミクコの実黒豆緑豆龍眼そして、中国で輸出がストップされていて入荷してなかったのは、黒ゴマ帰りにスーパーで黒ゴマは買ってきた。食養生としてあれこれ食べているけれど、夫は７７歳だが、頭の後ろの方の髪はピカピカつやつや真っ黒だ。遺伝的には、頭の前の方から後ろへ向かい全体に剝げるタイプなのだが、止まっている。頭頂部は薄いけれども元気に髪が伸びてるし、白髪も増えてはきたが、きのう横から見たら真っ黒
見て頂きありがとうございますはじめまして、みとんです忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿そんな食養生のある暮らしを綴っています私もまだまだ勉強中ですが一緒に「優しく整う、美しい毎日」を見つけていきましょうフォローして頂けると嬉しいですおはようございます珍しく朝の投稿☀️今朝の朝ごはんは余ったバゲットを使ってたまごサンドにしました。サンドというか単純にたまごを乗っけるだけというものですが。ゆで卵3つマヨネーズ大さじ2-3
おはようございます。龍岡弥生です。漢方と薬膳をテーマにした、皆様の心と体の健康にお役に立てるよう、私のこれからの専門分野となる漢方や薬膳、東洋医学に関するブログを書かせていただいています。薬膳について、このブログを読んでいただいて、なんとなくわかってきたよ！難しく考えなくていいんだ、と思っていただけたら、とっても嬉しいです。さて、本日も身近な薬膳食材、生姜を取り上げました。今回は、ご家庭でも簡単にできる、生姜を乾燥させた薬膳食材”乾姜”を使ってセルフケアに役
古代の医師が診療を行ったり、養生について語ったりする際には、必ずその年の干支をもとに、気候の変化を読み取り、それを人の体に当てはめて病気の傾向を判断していました。そのため年が切り替わるたびに、伝統的な暦に記された干支を使って、新しい一年の「気の流れ」を読み直します。私たち一般の人も、これを知っておけば、その年に合った養生のポイントを理解し、食事を柔軟に整え、体のバランスをめに調えることができます。つまり、病気の予防ができるのです。そこで今回は、2026年の干支である「丙午」をもとに、この
朝粥は脾胃の気を高め一日のスタートにエネルギーを与える薬膳の基本
2月22日(日)、温泉マークの日♨️ヘッドホンの日🎧️世界友情の日🤝忍者の日✋➰💠飲食関連ならカツカレーの日🍛おでんの日🍢そしてまだまだ記念日いっぱいの今日は……。ニ(2)ャンニ(2)ャンニ(2)ャンで猫の日～～🐱🐈️🐈⬛😀……ってなワケでソレに乗っかり、今晩の食卓にはネコちゃんの好物・おサカナさんを取り入れまして～前菜にシラス奴と先日、ショッピング中に見付けたネコの肉球モチーフの可愛いはんぺん、その名も｢にゃんぺん｣🐱🐾😁乾杯にはコチラ、ネコちゃん絵柄のビールを🐱🍺😁
かねてよりご案内しておりましたいよいよ「むすびの歳時記語り部育成講座」募集が始まります！「むすびの歳時記語り部育成」は～季節とともに移り変わる生活の知恵や行事に隠された本当の意味、日本神話との関係性地方特有の食養生など知ることで、人生がますます豊かになる和の知恵を語り継いでいける人の育成を目的としています～私にできるかしら？語り部は講師ではありません人になにか教えたことなんてないわという方でも大丈夫。堅苦しく考えなくてもよいですよテキストは
横浜中華街で一杯食材を買ってきた夫、ご機嫌で帰宅しました。さすが３連休で、中華街はめちゃくちゃ混んでいたそうです。くすりではなく、食養生で元気になるなら何よりなのでお願いした。楊秀峰先生に食養生を教えて貰い、夫は金曜日に行った病院でも免疫力アップで医師に驚かれたほど。前立腺癌は、普通の人並みの数値に下がったので、治療は始めない。第１全く元気なのだ。有難い。食材を、ザクザクいっぱいかってきたけど、食べなくては意味もない。毎晩夕食後に数字間経つと、生クル
見て頂きありがとうございますはじめまして、みとんです忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿そんな食養生のある暮らしを綴っています私もまだまだ勉強中ですが一緒に「優しく整う、美しい毎日」を見つけていきましょうフォローして頂けると嬉しいです我が家の家庭菜園前回ジャガイモを育てて芋掘りがとても楽しかったのでまたまた春に向けてジャガイモ畑を作りました！30mの畝を四つ分30cm間隔で種芋を植えていきます！段ボール一杯の種芋🥔これ
湘南辻堂・藤沢・茅ヶ崎の大人のためのやさしいヨガ教室更年期～シニアのあなたもいかがですか？🪷🧘🪷～リフレッシュヨガ・アーユ～ホームページはこちら今日もご覧下さりありがとうございます🙇花粉症シリーズ3回目🤧ツボや日常の養生についてです。花粉症に効く「ツボ」デスクワーク中や外出先でもできる簡単なツボ押しです。迎香（げいこう）小鼻の両脇のくぼみ。鼻の通りを即効で良くします。素敵な花の香りをかげるといいですね🌸合谷（ごうこく）親指と人差し指の付け根の
肝機能が悪いと血液は汚れるそうなんですよね☝️「腎臓じゃないの？」と言われる方もいらっしゃいますが腎臓はろ過して老廃物や余分な水分塩分を尿として体外へ排泄する肝臓は体内の毒素を分解・排出する解毒や血液の中の不要な物質を処理するろ過を行い血液をきれいにする役割を自然に果たしているのです☝️まさに肝腎要💡血液がキレイであれば病氣知らずとも言われてます☝️まぁーてる39酵素はこのようなことをサポートします😊実際に見ることはないですがこうなったら大変😱まぁーてる39酵
３連休の今日は、４月の暖かさだと天気予報で見た夫、じっとしていられない。頭が痛いの、動けないのと、ぼやいているカミさんは留守番にして遊びに出かけた。口実はばっちりで、中華街で漢方系食材を買うためだ。黒豆・緑豆・はと麦・黒ゴマ・竜眼など。信ずるものは救われるで、食養生で前立腺がも普通の人と同じに検査数値が４にまで下がった。医師に驚異的免疫力アップと言われて気をよくしている。次回診察は３か月後に延びた。大腸がんもどうかと検便検査をしたが陰性。パ
こんにちは✨hareですゆるく食養つづけて8年目。それまでは普通のゆる健康マニア２０年・笑ゆるく続けられる食養のコツと知識エネルギーを整える靈氣ヒーリング怪しいかな～笑身体全体まるっと整えるをお伝えする講座をすることになり『✿ゆるっとクスっと(´艸｀)食養講座/セッションメニュー＊（26/01～）』メニューこんにちは。hareです→自己紹介😊✿無料セッション✿～プチ不調・食養・家でできること～個別おしゃべり相談初回無料30～4
ご訪問ありがとうございます今日もピカピカのお天気嬉しいけど・・・ゲレンデの雪、融けちゃうよ今朝の血圧ここ数日120越えが続いてる朝ごはん食べて測り直すといつも通りに戻ってるんだけどちょっと不安でコパイロットに聞いてみたら心配ない範囲って言われたちょっと安心本当に心配になったら病院へ行こうさて、昨日のおうちごはんの記録朝ごはん玄米と小豆をお水多めで炊いてこれが旨いのよ
おはようございます。龍岡弥生です。漢方と薬膳をテーマにした、皆様の心と体の健康にお役に立てるよう、私のこれからの専門分野となる漢方や薬膳、東洋医学に関するブログを書かせていただいています。薬膳について、このブログを読んでいただいて、なんとなくわかってきたよ！難しく考えなくていいんだ、と思っていただけたら、とっても嬉しいです。さて、本日も身近な薬膳食材、生姜を使ったレシピをご紹介していきます。今回は、生姜の成分と主な働きをお伝えするとともに、冷え性の方の見方に
寒さが厳しい段階に入ると、自然界では冷えが強くなります。五行の考え方では、この時期は「水」の気が強く働き、冷えが単なる寒さから凍りつくような冷えへと変わります。ちょうど、冷蔵庫の冷蔵室から一気に冷凍室へ切り替わるようなイメージです。人の体では、心は「火」に属します。そのため、水の気が強まるこの時期は、冷えの力が心の働きを抑える事ができ、その結果、体の機能が弱まりやすくなります。このため、冷え込みが強まる頃には、多くの人が動悸、胸のざわつき、不安感、落ち着かなるといった不調を感じやすくなり
ご訪問ありがとうございます。レイキ伝授とヒーリングCOCOIRO白石ようこです。ひどい頭痛と吐き氣で珍しく寝込んでいました。おそらく…眼精疲労から？以前一度だけ、今回ほどの症状を経験したことがあります。あのときは、コンタクトレンズを数日、左右間違えてつけてしまって…ハンマーで殴られるような頭痛ってこういうことをいうのね、と経験したそれを再び味わった夜でした。前頭葉あたりの痛みだったので、とりあえず水分とミネラルを摂ろうと思い、梅干し、梅肉エキス、あと蜂蜜も。こん
見て頂きありがとうございますはじめまして、みとんです忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿そんな食養生のある暮らしを綴っています私もまだまだ勉強中ですが一緒に「優しく整う、美しい毎日」を見つけていきましょうフォローして頂けると嬉しいですこんばんは二十四節気の「雨水」。氷が溶けて水になり、土が潤い始める時。私たちの体も同じように、冬に溜め込んだものが動き出すデトックスの季節です。この時期にしっかり「水の巡り」を整えておくと、春
粥は薬膳「二味の調和」の基本[四色粥]粥は、米・塩・水で作る「水穀の気」鹹味、甘味の二味の調和の基本となり更に目的や旬に合わせ具材を加えることにより三味、四味、五味へと展開し効果を上げる。米・塩・水は人の命を支える基本であり、神棚にお供えする神饌と同じ組み合わせ養生訓「朝早く粥を温かにやわらかにして食べると胃腸によく、身体を温め唾液ができる。冬期にはもっちょもよい」本朝食鑑「脾胃を能く調え、元気を益し五臓を補うものである」※豆類は、季節にかか
●【食養クッキング】体験ランチ会春から開催して行きます。素敵なご縁となりますように!!開催日程はブログ後半にてご案内こんにちは!!山梨県中央市いやさかクッキング末木弥栄子(すえきやえこ)です。2月後半から、体験ランチ会を開催して行きます。いやさかクッキングでは、月1回の「食養クッキング」にて、穀物菜食(マクロビオティック）の基本的な考え方、季節や陰陽説を踏まえた食材の選び方、バランスの取り方、野菜の切り方、乾物の戻し方、お米の炊
こんにちは☀️メタトロンサロンMrea（エムレア）です。昨日は私の自己紹介記事をたくさんの方に読んでいただき、本当にありがとうございました😌▼昨日の記事はこちら『【自己紹介】私が看護師をしながら「メタトロンサロン」を始めた理由と、家族に起きた奇跡✨』こんにちは☀️メタトロンサロンMrea（エムレア）です🕊️私は今、現役の看護師として病院で勤務しながら、自宅でメタトロンサロンを主宰しています💻🎧…ameblo.jp看護師として、そして一人の
おはようございます。龍岡弥生です。漢方と薬膳をテーマにした、皆様の心と体の健康にお役に立てるよう、私のこれからの専門分野となる漢方や薬膳、東洋医学に関するブログを書かせていただいています。薬膳について、このブログを読んでいただいて、なんとなくわかってきたよ！難しく考えなくていいんだ、と思っていただけたら、とっても嬉しいです。さて、本日も身近な薬膳食材、生姜を使ったレシピをご紹介していきます。今回は、風邪のひきはじめに役立つ焼き芋と白みそを使った生姜のポタージ
見て頂きありがとうございますはじめまして、みとんです忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿そんな食養生のある暮らしを綴っています私もまだまだ勉強中ですが一緒に「優しく整う、美しい毎日」を見つけていきましょうフォローして頂けると嬉しいですこんばんは今日は二十四節気の「雨水（うすい）」。空から降るものが雪から雨に変わり、凍っていた土が潤い始める、春の兆しを感じる日ですね。でも、自然界の氷が溶け出すこの時期、実は私たちの体の中でも*
