食養生

今日で食養生16ヶ月🎉日本人は昔からたくさん食べていたとされる貝🐚飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の両方がバランス良く含まれてるって凄いパワーフード🔥日本人のDNAに合う和の食事は、本当に身体が喜ぶのが分かります。これからも楽しみ🐨💛#酵素玄米#糠漬け#お味噌汁#インスタLifeStyleアカウント@happynanamu

私の食生活―静かに、身体と向き合う選択―からだの声を聞く、日々の食養生私の食生活について尋ねられることがあります。私は高校生の頃から体重がほとんど変わらず、洋服のサイズも同じままです。ダイエットをすることもなく、スポーツジムに通っているわけでもありません。体質的に太りにくいということもあり、体重についてはあまり意識していません。お酒は一切飲みません。タバコも吸ったことがありません。甘いものも特別好きというわけではなく、お茶と一緒に少し頂く程度です。夜に出歩