食養生

☆「腹八分目とはどのくらいの量ですか？」こんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。ご相談者さまからも、受講生のみなさんからも、よくいただくご質問に、これがあります。「『腹八分目』とは、どのくらいの量ですか？」みんな知ってる言葉なのに、実際にやってみると難しいですね。「腹八分目」って、具体的にどのくらいの量なのでしょうか？まつもとがご相談者さまにお伝えしている「腹八分目」とは・・・・・・●食べる前と同じように動ける●食べる前と同じようにものを考えら

春土用もあと残り５日間で立夏ですね。残り５日で体調を整える→梅雨→夏土用を元気に迎える！HPブログで３投稿にまとめました。5日間の養生あなたは〇〇タイプかも氣は2ヶ月早く出るから今です！氣學と易で輝くあなたを応援します！Luceviementor有宮里夏です。暑さが増してくると同時に湿気も増える時期へ自然と冷たいものやさっぱりしたものが欲しくなります。きゅうり、トマト、茄子、そうめん、冷たい飲み物。身体が熱を逃がそうとするのは自然なことです。ですが、こ

●5月5日「立夏-りっか-」夏の始まりを示す日・蛙始鳴(カワズはじめてなく)・蚯蚓出(ミミズいずる)・竹笋生(タケノコしょうず)●5月21日「小満-しょうまん-」万物が成長し、生命が満ちていく頃・蚕起食桑(カイコおきてくわをはむ)・紅花栄(ベニバナさかう)・麦秋至(ムギのときいたる)5月は芽吹きを伸ばし成長させていく時期です人も活動して友に会っておしゃべりして、新しいことを始めたい時養生というと体を休めることと思われますが、人の体には季節に応じた流れがあり、初夏は活

薬への疑問はいまの薬のはじまりはいつなんだろう？から始まりへ〜明治時代以降らしい。✍🏻じゃあそれまではというとそれまでの特に江戸時代においては、現代のいわゆる「化学薬品」は存在してなくて、治療法はまさに自然療法・伝統医療が中心。明治維新の時にバッサリこの日本の伝統的な自然療法を切ってしまったのが、明治維新の大失態の一つと言われている。そして自然療法→化学薬品中心の西洋医療に他の国はどこも自国の自然療法＋西洋医療を上手に取り入れてる。タイもインドも中国も。タイ伝統医療と西洋医療。

私のこの度のお見送りのあとの老け方ヤバいんです今から急ピッチで取り戻していかないとアカンな～！と思っています。サロンに立っているのが営業妨害ではなかろうかとおもうほど(笑)やからただただリカバリーガンバリマス！！最後仕事を休んで見守りをしていた時時間はあるからいつもよりゆっくりとInstagramなどを見てお客様や年下の友達見ていたら４０代ってなんて美しいんやろうって眩しかった。実際に私も１番４０代が楽しかったし満喫した、やっぱりそうよねぇ～と思う。４０歳を迎える前っ

こんにちは！はじめまして！管理栄養士まなです！大学卒業後、食品会社(商品開発担当)→結婚後、総合病院勤務、管理栄養士としてフルタイムワーキングマザーをしています。10歳の娘7歳4歳の息子達と、夜勤多めの交替勤務夫👨(毎年、過去最高体重記録していた笑)の５人家族です。日々、少しずつ、家族の健康を第一に！自分と家族の健康は、笑顔が増え、パワーアップにつながり、幸せに、毎日、ご機嫌に過ごせると信じております。情報過多の時代だからこそ、信頼ある情

先日たけのこごはんを食べました～動画を初投稿してみます見れますでしょうか？【今日の献立】たけのこごはんゆで鶏の梅だれゆで鶏のスープで作った春のお味噌汁春キャベツ・春夏にんじん・新玉ねぎいんげんとたもぎ茸のバター醤油たけのこは売れ残り！？のラスト1本しかもめちゃくちゃ楕円・・・ここまで楕円のものは見たことがなくどうしようと思いつつ産直市場だったので新鮮なはずと思い購入してみることに調べてみると楕円の形はメスの竹で柔らかいのが特徴な

【祝オープン】大根料理専門店「なずな茶屋」誕生！地元食材で心と体を整える、オンリーワンの食養生空間5月17日、真備町に待望の**大根料理専門店「なずな茶屋」**がオープンしました！大根にこだわり抜いた、まさに“世界にひとつ”の食養生レストランです。店主の想いとこだわりが詰まった「なずな茶屋」は、単なる食事処ではなく、“食べることで整う場所”。地元・真備町産の大根をはじめ、自然栽培の野菜や発酵調味料を使用した、体にやさしいメニューが並びます。看板メニューは「大根フルコース」（1,50

風の強い1日です。今日は、連休に備えてお薬を求めるお客様、お電話やメールでお問い合わせやご相談をくださる方の対応で忙しいです。でも皆様が健康に連休をお過ごし頂くためのお手伝いですから、頑張ります✨さて5月の養生法を、当店店主作の5月のちぎり絵と共にお楽しみください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊風薫る５月、気候的には1年で最も爽やかで過ごしやすく、カラダづくりにも適した好季節と言えます。５日は二十四節気の一つ「立夏」。漢方ではこの日を境に「心気

早安！台湾在住ブロガーのCAM(キャム)です！(自己紹介はこちらから)※コメントの返事についてやブログを活用するときに知っていていただきたいことをブログ記事の下の方に書いています。長いですが、ご覧いただければうれしいです秋に発売された「るるぶ台湾´26」の中で士林夜市の地下フードコートのおすすめを紹介しています『「るるぶ台湾'26」発売！士林夜市のページに登場しています』早安！台湾在住ブロガーのCAM(キャム)です！(自己

疲れた～。って、最近の私はぐったりぎみ。みなかみを始発で出て、埼玉や東京へ。泊まったり、仕事を終えて帰ってきたり。で、またすぐ出かける、そんな毎日でした。それは気力も体力も使い切るはず。冷蔵庫に何もなかったので、帰りにコンビニでもやしを買い、冷凍の白身魚と一緒に蒸しました。蓋をして放っておくだけなので、顔を洗って着替えている間に出来上がり。栄養豊富で手軽なもやしと、消化吸収がよい白身魚で、胃に負担をかけず栄養を補給しましょう♪なお、ポン酢に入れた「薬味」が決め手！気・血を補い精神を安定さ

息子におやつにバナナをあげたら…なぜか洗い済みの食器の上に、あえて！！皮をセットしていた息子……てかなんでわざわざ洗い済みのお皿の上に置く！？意味不明！！嫌がらせや！！！何なんこれ！！と私が怒ったら息子は、「ちょうちょだよ」…と、のたまった！！！ますます意味不明なんすけど！！息子はみかんの皮もあちこちに放置しています。家の中のあちこちで食べて、そのまま皮を放置する…。電話機の前になぜか鎮座するみかんの皮とT字カミソリ！！…あいつ…ここで毛を剃ったな…！！！

【国際薬膳師のセラピストです！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布市にて施術を提供しております。セラピストの日常や薬膳について発信中！国際薬膳師/国際薬膳調理師施術、薬膳、中医学についての活動は公式LINEにて発信していきます、友だち登録をお願いします！毎週日曜日20:00〜東洋医学、足ツボのオンライン講師をしています！アクティブシニア向け、参加者募集中！！FULFULL（ふるふる）|健康美オンラインスタジオFULFULL（ふるふる）は

蕎麦の花花言葉:懐かしい思い出・喜びと悲しみご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。夏は喉越しの良い麺類が良いですね。オフの日のお昼ごはんは、素麺やぶっかけうどん、かけ蕎麦の出番がとにかく多いわが家。チコちゃんに叱られるからの情報によりますと海苔が乗るとざる蕎麦。海苔がないとかけ蕎麦。と、言うのだそうです。暑い時期は、なるべく火を使わずに早く食べられる調理を選んでしまいます。茹で麺は福山市の地場産業、クラタ製麺さんの日本蕎麦を買うこと

この記事は、誰かを責めたいのではなく、「そうなる気持ちが分かる」という視点で書いています。NHKの「あさイチ」で、50代女性のオーバードーズについて特集されていました。私は50代なので、その気持ちがすごくよく分かります。体力も落ちてくるし、体調が悪い時に「根本原因が分からない」ことが増えてきます。たとえば最近の私の話ですが、左の腰が痛くなって、もう3ヶ月。自然に治らない。腰なのか、お腹なのか…脚が疲れると腰が痛い気もするし、肩や首のコリから来てるのかもしれない。そして

GWいかがお過ごしでしょうか。当薬局はカレンダー通りで営業しております。そんなGWですが、薬局のある香川県はあまり天気がよくありません。その影響か気圧も不安定で、気象病をはじめとした気圧による体調不良の方が多いようです。気象病といえば五苓散ですね。これに関しては何度も書いてきたかとは思いますが、効く方にはよく効きます。気象病の多くは、漢方でいう「水」の流れが悪いことが原因です。そのため、体内の水の偏りや過剰な水分を整える五苓散が合う、というわけです。

＼テマかけず・これ一品でおかずいらず！／たった15分で作る、旨すぎ満腹スープ教室ママ楽クラブ料理部はやしまゆみです。＊＊＊＊＊＊＊朝と夕がた、日がさしていないときはなんとか、涼しさを感じるようになりましたね～＾＾はやく、秋よ来て～～と毎日願ってますｗｗくろ～い雲とピッカ！イナズマ！もう、これだけで「夏は終わり！」ですよね～っ＊＊＊＊＊＊＊

いつもブログを見ていただきどうもありがとうございます新潟県初の足つぼ養成スクールを立ち上げて足から全て読み取る敏腕なセラピストを育てて居ます。一般社団法人予防医学ゆらら式足分析®リフレクソロジー協会代表の足が大好きな岩坂悦子です。そして3万人以上の足から読み取れる事を統計をとり商標登録した私のサロンはこちらです【リラクゼーションゆらら】◎柏崎店…0257-32-4223◎長岡店…0258-94-4330◎新潟西店…025-201-8810素晴らしいスタッフの先

明日に月一の通院治療を控えてるベベちゃんクラスでは色々流行っていて『【学校問題】感染症発生対応に少々の疑問！と、プール入らない事を色々言って来る学校の用務員』ベベちゃんのクラスに出てる感染性結膜炎溶連菌どちらも抗生剤で治療するやつじゃないですかしかも驚く事なかれ感染性結膜炎⇨ベベちゃんのお隣りの子溶連菌⇨ベベちゃん…ameblo.jp数日前の軽い咳から始まって今朝は喉が痛いと言うので学校はお休みさせましたあ、でも元気ですなおここブログへのご訪問ありがとうございますこちらのブ

１0年先までアトピー知らずに自然派育児をサポートする助産師望診法×東洋医学×季節の知恵でママと子どもの心と体を自然に整える母乳育児ケアからアレルギー対応まで、「今」と「未来」の安心をお手伝いします自身もアレルギーっ子を育てながら、日々の食事とケアで元気な子育てを実践中ドイツ在住助産師西尾恵美ですおはようございます。ドイツ在住アトピー食事改善アドバイザー×助産師の西尾恵美です。昨日、お餅つきを

カラダとココロのキレイケア薬膳ランチ薬膳ランチの営業は2025.7.20で終了しましたたくさんのご来店ありがとうございました☺︎９月末までは引き続きこの古民家で講座を中心に活動していきます✎𓈒𓂂𓏸11月からは新しい活動がこちらの古民家ではじまります今後の活動はこちらのblogやInstagramにて発信していきますのでどうぞよろしくお願いします⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷᵞᴼᵁ⸝⋆-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテ

たびころブログへようこそ世界26ヵ国を旅した元バックパッカーのたびころです。カナダ1年半、イギリス2年間の海外生活を経て2025年8月より夫のタイ駐在に帯同し人生3回目の海外生活をしております。海外好きだけど日本が1番大好き❤着付けの師範の資格を勉強中。抹茶や和菓子作り、焼かないスィーツを作るのも好きです。たびころinstagram➡️tabikororon楽天room➡️お気に入りがたくさんこんばんわ〜！元バックパッカ

子宮筋腫の主なタイプ●気滞タイプ●瘀血タイプ●湿熱タイプタイプ別おすすめ食材＜気滞タイプ＞ストレスや緊張が強い筋腫は触っても硬くない、押すと移動する、イライラしやすいなど～おすすめ食材～ねぎ、きんかん、ゆず、ゆず皮ピーマン、三つ葉、あけび、キャベツくわい、レモンバーム、グレープフルーツ、カモミールなど＜瘀血タイプ＞血行不良下腹部のしこり、しこりは硬く移動しない、チクチク痛む、経血が暗紅色、手足の冷えなど～おすすめ食材～にら、いわし、うど、たまねぎ

お立ち寄り下さりありがとうございますレンコンさんです2026.4.17（金）予防〜麺棒〜元気予報❣️7回目開催をさせていただきました今回は、春の養生を交えながら、皆さまと一緒に麺棒を使って熱気と笑いで、排出させていただきました😊再受講の方が多かったのですが、座学での旬の食材の話の時にはわぁ〜たけのこ大好きなんてお声があがったりして、リラックスしながら進めさせていただきました😊今回は食養生の講師のyoppy先生から春の献立を教えていただき、皆さまにお伝えさせていただき

➡️幸食薬膳料理スクール代表・田村美穗香のブログですご訪問いただきありがとうございます。先日ご案内致しました[はじめての薬膳理論クラス]が２０２６年３月にスタート致します。平日・金曜日の日程でお知らせ致しましたが、リクエストを頂き、土曜日に開講することに致しました薬膳にご興味のある皆様、ぜひこの機会にご参加ください。詳細はホームぺージをご覧ください。はじめての薬膳理論クラスについて⇒こちらからお問合せ・お申込

ちゃおさんの本を読んで食養生を初めてちょうど5か月。5か月真面目にやってくると食の好みがけっこうかわってくる。ちゃお｜生存率１％から帰還した女が伝える゛食”onInstagram:"【私の初の著書『生き直す、食養生レシピ』が出版されました！】25歳で癌を経験し、再発への恐怖を抱えながら生きていた私。そんな時に出会ったのが、ヒポクラテスの言葉でした。「汝の食事を薬とし、汝の薬を食事とせよ」そこから、自分が口にするものを信じ、体に毒を入れない生活を続けてみたら、驚くほど

不妊治療を頑張っている方の中には・病院にも通っている・サプリも飲んでいる・生活も気をつけているそれでも結果が出ない…という方が少なくありません。これは決して珍しいことではありません。なぜなら多くの場合、「整えているつもり」であっても身体の“土台”が整っていないからです。東洋医学では「妊娠できる身体」とは特別なことではなく“巡りが良く、余力がある状態”と考えます。ここで大事なのは✔血がしっかり作られているか✔冷えていないか✔胃腸が弱っていないか✔気が巡