食養生

#プロモーション#クラシエ薬品から提供いただきました#RSP117に参加しました#クラシエの食養生おやつ#食養生第117回RSPLiveに参加しました🌸今回ご紹介するのは、クラシエの「食養生おやつ」シリーズ！おいしく食べながら、日々の体調管理や栄養補給を意識できるおやつです。今回、2種類をお試ししました✨🌸なつめ＆黒豆ミックスまずは、ピンク色のパッケージが目印の「クラシエの食養生おやつなつめ＆黒豆ミックス」。赤なつめと黒豆を組み合わせたおやつで、鉄分・葉酸・食物繊維

１0年先までアトピー知らずに自然派育児をサポートする助産師望診法×東洋医学×季節の知恵でママと子どもの心と体を自然に整える母乳育児ケアからアレルギー対応まで、「今」と「未来」の安心をお手伝いします自身もアレルギーっ子を育てながら、日々の食事とケアで元気な子育てを実践中ドイツ在住助産師西尾恵美ですこんにちは。今日は、わたしの先生の講座をご紹介させてください。わたしの望診法の師匠。秋田ハナエさんの望診法講

【簡単すぎて止まらない】何がと言うと今日は「かぼちゃサラダ」をサンドするよ営業日は開店前から「そわそわ」する落ち着きのないブタ店長2026年10月13日火曜日は朝から「カボチャサラダ」をこさえました。先日は「手作りカボチャパン」にクロレラポテサラをサンドしましたが・・・（大高酵素・味わだし入り）今回は「手作りクロレラごはんパン」にカボチャサラダをサンドしてサンドリアを越える店を狙い？一応北海道の片田舎3万人いない町の小さな「漢

兵庫加古川10年後今よりキレイになれる今日から使えるハーブの使い方1000名以上が体感しているハーブ教室彩iro（いろ）ハーブ講師の鹿間則子です。あの頃の私へ♡🌿女性の一生に寄り添うHERBStyle一生キレイでここちよくライフステージごとに変化する女性の体、メンタル、お肌状態（特にホルモン状態にアプローチ）をハーブでケアし、ハーブ食養生をお伝えする盛り盛りレッスン🌿レッスン6は産後出産を終えた女性の体の状態ホルモンの急変心の揺れ体力回復育児を終えた今過ぎ

心を整えるhappyマインド×身体を整える食事法で心と身体が幸せで満ちる暮らしをご提案🕊️𓂃マインド×食(発酵・陰陽食養生)𓂃腸内解析から、自分に合う整え方をこんにちは、なつきです🌷１１月２８日(土)発酵ランチパーティー「実り-minori-」参加者募集中です♡『【11月28日】あなたも、実りを体感しませんか？（起業感謝記念♡発酵ランチパーティー）』心を整えるhappyマインド×身体を整える食事法で心と身体が幸せで満ちる暮らしをご提案🕊️𓂃マインド×食

息子におやつにバナナをあげたら…なぜか洗い済みの食器の上に、あえて！！皮をセットしていた息子……てかなんでわざわざ洗い済みのお皿の上に置く！？意味不明！！嫌がらせや！！！何なんこれ！！と私が怒ったら息子は、「ちょうちょだよ」…と、のたまった！！！ますます意味不明なんすけど！！息子はみかんの皮もあちこちに放置しています。家の中のあちこちで食べて、そのまま皮を放置する…。電話機の前になぜか鎮座するみかんの皮とT字カミソリ！！…あいつ…ここで毛を剃ったな…！！！

茨城県土浦市の体温を上げる料理研究家の小川原智子です。朝晩とぐっと冷え込むようになりましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか。受験生を持つ生徒さんからご質問をいただきました。「今年は、高３の息子の受験です。インフルエンザが流行していて、親としては体調管理が気になるところ。食養生のインフルエンザ対策がありましたら教えていただきたいです」今週末は、いよいよ大学入学共通テスト。２０２６年度（令和８年度）１月１７日～１８日。我が家の息子

鶏モモと秋野菜の塩焼き秋色をイメージするようなひと皿です全体に茶色っぽい笑お肉は酒と塩で下味をつけてから魚焼きグリルで焼きました長年使っている器、かれこれ30年近くになります鶏モモと秋野菜の塩焼き鶏肉は外はパリッと、中はジューシー付け合わせの南瓜は自然の甘み、きのこは香りがよいです蓮根も焼くとおいしい～♪薬膳的に鶏肉はお腹を温め、気を補い元気にしてくれますきのこ、南瓜、蓮根も消化機能の働きを高め、気を補います葱は、寒さをとり、気血を巡らします

今年は8月に雨が多く、9月中旬の今も雨が多い不安定な天気ではありますが・・・季節の移り変わりに寄り添った、重ね煮カレンダー。2027年版の撮影に参加しました。撮影現場は重ね煮アカデミー創設の田島恵先生の西鎌倉のご自宅。この日は湿度が80%外はじっとりした空気で、雨も心配されていましたが撮影の間雨は降らず。大きな窓や天窓からの光だけで撮影がされました。久々に会う師範仲間今回4回目となるカレンダー撮影、毎回来て下さるカメラマンとフード

望診法×妊活3か月オーダーメイド食養生プログラム～あなた専属の妊活コーチとして伴走します～「食事が大切なのは分かっているけれど、何をしたらいいのか分からない」「SNSやネットの情報が多すぎて迷ってしまう」「今の自分には何が必要なのか知りたい」そんな方のために作ったのが、『望診法×妊活3か月オーダーメイド食養生プログラム』です。このプログラムはオンラインサロンではありません最近は妊活に関するオンラインサロンやコミュニティ

◆二十四節気10月8日「寒露（かんろ）」朝晩の冷え込みが強くなり、秋が深まっていく頃鴻雁来（こうがんきたる）菊花開（きくのはなひらく）蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり)10月23日「霜降（そうこう）」朝晩の冷え込みがさらに増し、霜が降りる頃霜始降（しもはじめてふる）霎時施（こさめときどきふる）楓蔦黄（もみじつたきばむ）乾いた秋風に吹かれた枯れ葉が目につくこの時期は、空気の乾燥と昼夜の気温差から、肌や身体のコンディションも揺らぎやすくなります10月は、肌や身体の潤いを守りな

☆プリンとチョコレート、どっちが悪い？こんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。先日、完治目指して美肌再生中のご相談者さまに、久っびさに手の痒みが起きたのでそのお話をしますね。以前は食養生の失敗で、勢いよく炎症の再燃を繰り返していたFさま。もう赤みはまったくなく、色素沈着と皮膚のゴワゴワ感を修復する、「完治モード」でお手当中です。「完治モード」の中には、「食べもの悪化」のある方の場合、「胃腸の『分別力』」を上げるお手当を組み入れます。ちょっと何かを食べ

◯ドライフルーツ好きなのでワクワクしながら食べてみました。黒豆ミックスの方は、ナツメって言うとデーツ？って連想しちゃったけど、乾燥した赤い実の輪切りでした。見た目だとちょっと酸っぱいりんご？なんて思ったけど酸っぱみは全く無しです。強めの味はなくて乾燥実って感じでした。自分は甘みも控えめでなんだかついついつまんで食べちゃいました。黒豆の香ばしさは良かったです。◯サンザシキューブの方は1.5×1.5×1.0サイズのキューブです。コチラは一見固めかな？と思ったけど、外側は琥珀糖のシャリ感

ご訪問ありがとうございますこちらのブログでは、がんばらなくても大丈夫。『ゆるっと、できることから』合言葉に毎日のごはんや暮らしの中で、心とカラダを整えるヒントをお届けしています。シルバーウィークも最終日いかがでしたでしょうかお天気が安定していなかった関東。ちょっとしたお買い物でも足元が心配なほど雨が降ったりしてました。こんにちは発酵大好き麴料理愛好家杉田まみえです暑さ対策から、湿度対策へ。秋の養生スープ9月も後半。朝晩は

おとみ畑に「冬瓜（とうがん）」がたくさん生った。おっきな冬瓜、食べても食べても終わらない（笑）ところが…。どうも私の畑の冬瓜は、かぼちゃみたい。そうなんです。有機な自由奔放農法のせいか、かぼちゃと冬瓜のあいの子が育っているよう。葉っぱは冬瓜、皮はかぼちゃ、中身はかぼちゃのような甘みのある水分多めの黄色いウリって感じ。両方のいいところをとって育っているということで、冬瓜の「涼」効果でむくみ解消＆うるおい補填、かぼちゃの「温」効果で冷え性改善＆疲労回復と解釈して、ありがたくいただきます♪【材料

さっぱりしたものが食べたい！もぐもぐ食べたい！と思った朝。（←朝かよぉ～）冷凍庫に眠っている白身魚が気になって、なに作ろっかなぁと布団の中でワクワク♪雨でずーっとジメジメ。なんだか寒いし。体が温まって、スーッとするものがいいな、と思いついたのがバジルとシソの葉をたっぷり入れたスープでした。お年頃のおとみ、たんぱく質やビタミンやミネラルを若い人同様に摂らないと。基礎代謝が減っても、必要な栄養素はとる！薬膳的にいうと、年齢を重ね「腎」の力が弱ってくるのは当たり前。だからこそ、生きるエネルギーを

こんにちは。季節の変わり目を感じる毎日ですね。いかがお過ごしですか。朝晩は寒く、日中汗ばむような…寒暖差に身体がびっくりしてしまっていらっしゃいませんか？さて、本日10月8日は、二十四節気では「寒露（かんろ）」にあたります。「草花に冷たい露が宿る頃」と言われ、そろそろ本格的な秋の深まりを迎えます。次回のレッスンを開催する11月末ごろは、二十四節気では「小雪（しょうせつ）」。「チラチラと山などに僅かな雪が舞い始める頃」と言われ、冬の入り口なります。寒暖差で自律神経が

食べる美容液白きくらげご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。30年に一度の記録的小雨で至る所に影響が出て来ています。ダムの水は底をつき、飲料水や生活用水の制限や、水不足による農作物の生育不良で価格高騰など直接私達の生活にも影響が出始めています。また、空気の乾燥が著しくなり湿度40%を下回ることで、肌や喉は乾燥し、ウィルスが活性化しやすい環境になります。室内での空気乾燥対策は、加湿器がおすすめですが、色んな加湿器がある中、水を煮沸してスチームを発生

ご訪問ありがとうございます昨日のブログも読んでいただき、ありがとうございました『【アラフィフの旅支度】COACHで見つけたジュエリーケースと、消えない煩悩』ご訪問ありがとうございます昨日のブログも読んでいただき、ありがとうございました『先代のペットの看取り』ご訪問ありがとうございます​昨日のブログも読…ameblo.jp娘とオールドヴィトン今年は秋の訪れが早いですね。秋といえば、お洒落の季節。我が家にも、最

毎月第1金曜日にZOOMで開催されている、重ね煮アカデミー師範会に参加しました。各自前月の振り返りをし、シェア、今月につなげていきます。重ね煮アカデミー創設の田島恵先生、師範の仲間で仕事の課題や悩みをシェアして悩みを解決していく場です。うまくいかなかったこと、だけでなくよかったこともシェア。重ね煮を実践している生徒さんからこんな嬉しい報告があった、こんな質問から重ね煮でこういう風にとらえればいいと気づきがあったときいて私も感動。

#プロモーション#クラシエ薬品から提供いただきました#RSP116に参加しました#クラシエの食養生おやつ#食養生クラシエ薬品さんクラシエの食養生おやつシリーズ食養生の考えをもとにした体をいたわるおやつです着色料・香料・保存料なしの無添加素材を使用素材本来のおいしさを楽しめます血が不足している血虚タイプにはなつめと黒豆を自然な甘さとザクザク食感が楽しめますなつめは鉄分、葉酸、食物繊維など様々な栄養素が含まれおり、スーパーフードとしても注目されています気の巡りが滞っている気

今回ご紹介するのは、野生のブドウとも呼ばれる「野葡萄」を使った健康食品、瑠璃百仙です野葡萄については、さまざまな研究データも報告されています漢方・薬膳的な視点で見ると、野葡萄、プルーン、ブルーベリーなどの木ノ実類は、「潤い」や「血」を養う食材として捉えることがあります。また、野葡萄はつる性の植物。植物の特徴から、水分のめぐりや排出を意識した素材として見ることもできます。こうした特徴から、季節の変わり目や花粉の時期などに、毎日の健康管理の一環として選ばれること

長岡式酵素玄米をご存知でしょうか？玄米に小豆と塩を加えて炊き、数日間保温しながら熟成させて食べる玄米ご飯の調理法・食養法のことで、主に健康法・食養生の分野で知られています。なかなか馴染みのない言葉だと思いますが、健康に詳しい方であれば知っている方も多いと思います。ちょっとマニアックな食べ物ですので、近くのスーパーなどではまず売っていないし、見かけることはないと思いますがネット通販で購入できます。自分で炊くことができれば良いですが、結構な手間と時

こんにちは！薬膳ライフアドバイザーのchikaです！実は九州はまだまだ暑くて、週末までふつうにみんな半袖だったんですよ。それが急に気温がぐっと下がって、寒くなってきました。いよいよ本格的に寒い時期の薬膳が必要になりそうですね。この時期におすすめの味が「辛味」辛味がなぜ秋におすすめなのか、どういう風に使えばいいのか、お話ししていきますね〜！！肺は空気の変化が苦手、辛味で乗り切ろう！秋の後半は「

食べ物によってだけ人は《根本から》元気になれる♡あなたが根本から元気になるためのフードケア・ファーストコンサル・アトピー・ひどい生理痛・不妊などつらい不調を改善したくていろいろな治療法を試してきたけど変化が見られなかった。・病院や治療院にいっても原因がわからない慢性疲労や肌トラブル、メンタルの悩みがある。・食事法や自然療法を一生懸命とりくんできたのに変化が見られず、半ば諦めかけている・・・もしあなたがそんな状態なのであれば、お伝えし

【季節の養生ごはん教室10月】のご案内＝9月18日開催日更新＝テーマは『秋の潤いきのこ御膳』～乾燥に負けない体づくり～秋は乾燥が大敵。肌や髪だけでなくさまざまなトラブルを引き起こします。さらに夏の疲れやダメージが尾を引いて体調を崩しやすい季節。10月の教室では秋の恵みの“きのこ”をふんだんに使って体に潤いを補い元気を作るお料理をご案内します。●《メニュー予定》🔸舞茸カキフライもどき🔸鮭と潤い野菜の味噌ポン酢🔸白い野菜と白キクラゲの重ね煮豆乳ポタ