食養生

【なつめとデーツの違い】デーツもなつめヤシという名前なのでなつめとデーツが同じと思われている方も多いようですが植物学的には全く違うものなんです今年6月に初めてドバイに行った際にデーツの実がなっているところを見ることができ実のなり方も違うことを実際みれたのでとても感動しましたなつめも以前福井になる棗農家さんに訪れた際に写真をとったものです【なつめ】クロウメモドキ科ナツメ属落葉高木【デーツ】ヤシ科ナツメヤシ属常緑高木なつめは梅のように木になります

本日は8/9。昨日が令和8年8月8日という事で芸能人の結婚発表なども多かったみたいですね。当方(関東)では現在大雨が降っており、ここ一か月の酷い旱魃からようやく畑に恵みの雨となりました。(大雨が降る時は気の入れ替わりの時です。)そして暦としましてはようやく立秋を過ぎましたので暑さのピークを過ぎまして、徐々に過ごしやすくなります。(とはいえ本格的な涼しさは9月の秋分頃からです。)今年は梅雨が長く低温だったためか、7月からの猛暑がより厳しく、

翌日から雨の予報。しばらく畑に来られそうもないので、らっきょうやニンニクを掘ったり、雑草をとったりするぞ！と張り切る朝。パワーつけなきゃね！！！それでもジメジメした毎日、どうも胃腸がおもだるい。朝からラーメンとかカレーとか食べていた自分が信じられません（笑）そこで！力のつくパワー粥を作りました。湿気を巡らせる黒豆茶ベースのおかゆに、消化不良に良いとされるニンジンと胃腸や肝臓の働きを助けるブロッコリーのきんぴら、体にエネルギーを巡らせる春菊、たんぱく質もしっかり摂ろうと、油揚げの醤油焼きをたっ

こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が体も心も人生もふわっ♪とかるくなるわたし♡リニューアルおうち養生薬膳講座のこぐれみゆきです。お読みくださいましてありがとうございます！9月から、食養生を始める前の食養生ベーシックゼロでは引き算の食養生をお伝えします。9/13(木)のメールでサポートなしのレッスンのご紹介をいたします。お楽しみに♪講座の案内はメールレッスンはご登

ブログをご覧いただきありがとうございます。10年間のパン教室運営→現在は料理代行として活動しています2026年は「漢方養生指導士」の勉強をスタート🌿料理代行でも元気になる養生ごはんが人気です🍚今年に入ってから漢方の勉強を始めています！目指しているのは＼漢方養生指導士ベーシック／の資格取得！料理代行をしながら食養生のエッセンスを交えながらサポートをしていましたがもっと体系的に学びを深めて理論として説明したい気持ちがあり資格を取りたいと思いました。で、

妊娠中って、昨日まで好きだったものが急に無理になったり、「赤ちゃんのために栄養は取りたい・・・でも食べられない・・・」という日、ありますよね。そんな時に、じわじわ注目したいのが、山芋・長芋の“とろろ”なんです。山芋の栄養は妊婦さんの食事サポートにぴったり結論からいうと、妊娠中に山芋や長芋のとろろを食べても基本的に問題なく、むしろ栄養補給に役立つ食材として注目していただきたい。特に、カリウム鉄分ビタミンB群食物繊維消化酵素など、妊娠中に意識したい栄養がぎゅっ

なぁにぃ～！？！8月突入しておるぅぅ～！！？いやぁ～時が過ぎるのは早いですなぁ…！って、単純にブログかけていない言い訳です←すみませんブログをかけていない間に何をしていたかというと、新潟旅したり、講座があったり…と、公私ともに充実していたのですが、梅雨が明けていない時期だったので体調と気分の波が激しくて暮らしにとりいれるはじめての薬膳講座の1枚新潟の清津峡にて👒👗仕事の優先順位的になかなかブログやラジオ配信にたどり着けず、発信がマイペ

１0年先までアトピー知らずに自然派育児をサポートする助産師望診法×東洋医学×季節の知恵でママと子どもの心と体を自然に整える母乳育児ケアからアレルギー対応まで、「今」と「未来」の安心をお手伝いします自身もアレルギーっ子を育てながら、日々の食事とケアで元気な子育てを実践中ドイツ在住助産師西尾恵美ですこんにちは。今日は、わたしの先生の講座をご紹介させてください。わたしの望診法の師匠。秋田ハナエさんの望診法講

RecipesForYourBeautifulLife幸せになれる♡お料理教室高崎市観音山カサリンガのブログへようこそ楽しいレッスンと予定が盛りだくさんだった7月が終わり、気が付けば8月ですね皆さんお元気でしょうか今日は7月の終わりのレッスンレポをUPさせていただきます。「塾と部活が忙しくて家で料理はさせてこなかったけれど、娘がコンクールに出たいと言っているので特訓をお願いします！」とお母さまからのご依頼はいもう、そ

連日猛暑が続き、熊本の避難生活も心配な所。土日は酷暑が続き、月曜日には気温が下がるようですが、、7月8月の注意点として外の暑さと室内の冷房の冷え、この寒暖差により自律神経が乱れやすいことがあります。寒暖差、生活環境の変化、転勤、転職、転居、離婚、借金、経済不安のストレスなどによって自律神経が乱れますと、胃腸が正常に蠕動しにくくなり、食べ物を受け付けなくなることがあります。いわゆる夏バテの中でも冷房による冷えや寒暖差が原因で食欲が落ちる、

早安！台湾在住ブロガーのCAM(キャム)です！(自己紹介はこちらから)※コメントの返事についてやブログを活用するときに知っていていただきたいことをブログ記事の下の方に書いています。長いですが、ご覧いただければうれしいです秋に発売された「るるぶ台湾´26」の中で士林夜市の地下フードコートのおすすめを紹介しています『「るるぶ台湾'26」発売！士林夜市のページに登場しています』早安！台湾在住ブロガーのCAM(キャム)です！(自己

アトピーっ子の肌を、つるつるに🌿望診法×東洋医学×季節の知恵でママと子どもの心と体を自然に整えるお手伝いをしています。母乳育児ケアからアレルギー対応まで、「今」と「未来」の安心を大切に。わたし自身もアレルギーっ子を育てながら、日々の食事とケアで元気な子育てを実践中です。アトピー食事改善アドバイザーの西尾恵美ですこんにちは。わたしは、妊娠をきっかけにやめていたコーヒーを再開して、気づけばもう3年が経ちました。

食べ物によってだけ人は《根本から》元気になれる♡あなたが根本から元気になるためのフードケア・ファーストコンサル・アトピー・ひどい生理痛・不妊などつらい不調を改善したくていろいろな治療法を試してきたけど変化が見られなかった。・病院や治療院にいっても原因がわからない慢性疲労や肌トラブル、メンタルの悩みがある。・食事法や自然療法を一生懸命とりくんできたのに変化が見られず、半ば諦めかけている・・・もしあなたがそんな状態なのであれば、お伝えしたい

こんにちは！店長の永尾です。ヽ(^o^)丿●もし、あごにポツポツと吹き出物が出ていたら・・・じつはそれ、ただの肌荒れではなく“内臓からのSOS”かもしれません。あごに吹き出物が出る理由「化粧品でケアしても治らない…」そんなときは、まず食生活を見直してみましょう。とくに気をつけたいのが卵・チーズ・豆類の摂りすぎです。これらに含まれる脂は身体の下半身にたまりやすく、生殖器や膀胱に負担をかけてしまいます。そのサインがあごの吹き出物として現れることが

□ついつい食べ過ぎて、体重が増えた□旅行で外食続きで、肌荒れしてきた□夜まで飲み過ぎて、体がむくんでいる今日までお盆。今日までお盆休みという方、多いかもしれませんね。わが家も今日まで息子が帰省しており、家族で賑やかな時間を過ごしておりました＾＾お盆休みは、久しぶりに親戚や友だちと集まったり、旅行に出かけたり。楽しい外食が続いて、「少し食べ過ぎてしまった」「胃腸がお疲れ気味」という方も多いのではないでしょうか。でも、食べ過ぎてしまっても大丈夫！そのあとの食事

見て頂きありがとうございますはじめまして、みとんです忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿そんな食養生のある暮らしを綴っています私もまだまだ勉強中ですが一緒に「優しく整う、美しい毎日」を見つけていきましょうフォローして頂けると嬉しいですこんばんは今日は二十四節気の「雨水（うすい）」。空から降るものが雪から雨に変わり、凍っていた土が潤い始める、春の兆しを感じる日ですね。でも、自然界の氷が溶け出すこの時期、実は私たちの体の中でも*

こんにちは！薬膳ライフアドバイザーのchikaです！本格的にブログを書くのは、かなり久しぶりです。想いをしっかり書くにはやっぱりここがいいと思い、書き残しておくことにしました。いま、『はじめての薬膳』11期生の募集中です。はじめての薬膳とは、薬膳の基礎が学べる６ヶ月コースのこと。”しっかり基礎を学びたい”というフォロワーさんたちの声からできた講座ですが、もうあっという間に6年目に入りました。そして実

はじめに－教室の想い－自然ごはんとおやつの教室月のみのり舎では、食を通して、自分とやさしく向き合える時間を大切にしています。ここが、ほっと力を抜ける場所であり、お互いを尊重し合えるあたたかな場となりますように。安心してご参加いただくため、以下の内容をご確認のうえお申込みください。お申込・お問い合わせについて｜レッスン料のお振込みをもって、ご予約確定となります。｜お席はご予約確定した方から先着順とさせていただきます。｜お子さま連れでのご

午後になりパラリ☔ときました🙄さて、今回は…冷えの原因には主に血行不良や代謝が関わっていて、食習慣の影響を大きく受けます。今夜は専門家から、体を温める食べ物、体を冷やす食べ物を学び、冷え性（冷え症）改善に役立ててみませんか？！⛄️体を温める・冷やす食べ物冷え性は栄養バランスの偏りや暴飲暴食、冷たいものも食べすぎなどが原因になることもあります。以下のような食べ方には注意しましょう。➜栄養バランスが偏っているしっかり栄養をとらず、熱源となる炭水化物やタンパク質が足りないと十分な熱をつ

立秋の季節になりました夏の暑さの中でも涼しい秋の風が吹いてくる季節です。日中はまだまだ厳しい暑さが続きますので、食養生を取り入れ、体の内側から元気にしていきましょう✨

一昨日は春の養生セミナーでした。今回は5名の方にご参加いただき、少人数でゆったりとした雰囲気の中での開催となりました。東洋医学の視点から、春の過ごし方や身体の整え方、そして日常に取り入れやすい食養についてお伝えしました。春は気温や環境の変化が大きく、心も身体も揺らぎやすい季節です。イライラしやすくなったり、眠りが浅くなったり、体調が安定しにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。そんな時こそ大切なのが、「無理をしない養生」です。特別なことをするのではなく、日々の積

忙しくても料理が苦手でも大丈夫◎心と身体を整える「食」の教室新田萌です🌿20代半ばにして心身共にボロボロ・・・仕事も子育てもうまくいかず自己肯定感ドン底状態から食を変えて、くるん！と人生好転✨↓↓【体質改善ストーリー全7話】自然体で楽しんで、心と身体・人生まで変わった話あなたはストレス耐性、ありますか？ストレス耐性とは、ストレスに直面したときにも心身のバランスを保ちつつ問題解決に向けて行動できる力のこと。この耐性が高いと、プレッシャーのな