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命の力を信じて。がんを越えて生きる喜びを分かち合う時間。こんにちは、西川駒子です。今日はとっても嬉しいお知らせです🌸私と同じように、がんを経験しながらも、自分の命を信じ、希望を届け続けている方とご一緒する機会をいただきました。その方の名は、杉浦貴之さん。がんを宣告されたのは28歳のとき。「2年後の生存率は0％」と告げられながらも、生きることをあきらめず、夢を描き、ホノルルマラソンを完走し、命のマガジン『Messenger』を創刊。自らの命と深く向き合い、今では全国で歌い、語り
暖かい日が増え、日差しも少しずつ柔らかくなってきました。しかし、この時期は寒暖差が大きく、知らないうちに体への負担が積み重なりやすい季節でもあります。東洋医学では、春は「肝」の働きが活発になりやすい時期と考えられています。肝は気の流れや自律神経のバランスに深く関わっており、春特有の環境変化によって乱れやすくなります。また、春に吹く強い風も体調に影響を与えやすい要因のひとつとされています。気温が上がってきたからといって油断せず、衣替えも焦らずゆっくり進めることが大切です。酸味が春
こんにちは！薬膳ライフアドバイザーのchikaです！日本人ってお寿司大好きですよね〜。わたしは好んで食べないけど、長男が「食べたい食べたい！！」ってしつこくてね。笑久しぶりに回転寿司に連れていきました。ただ、生ものであるお寿司やお刺身は、食べ方を工夫したいところ。今回はお寿司やお刺身の食べ方の注意ポイントについて話します！生魚は、胃腸を傷めやすい中医学的にいうと、生ものは胃腸に負担がかかると考えます。
いつもブログを見ていただきどうもありがとうございます新潟県初の足つぼ養成スクールを立ち上げて足から全て読み取る敏腕なセラピストを育てて居ます。一般社団法人予防医学ゆらら式足分析®リフレクソロジー協会代表の足が大好きな岩坂悦子です。そして3万人以上の足から読み取れる事を統計をとり商標登録した私のサロンはこちらです【リラクゼーションゆらら】◎柏崎店…0257-32-4223◎長岡店…0258-94-4330◎新潟西店…025-201-8810素晴らしいスタッフの先
【祝オープン】大根料理専門店「なずな茶屋」誕生！地元食材で心と体を整える、オンリーワンの食養生空間5月17日、真備町に待望の**大根料理専門店「なずな茶屋」**がオープンしました！大根にこだわり抜いた、まさに“世界にひとつ”の食養生レストランです。店主の想いとこだわりが詰まった「なずな茶屋」は、単なる食事処ではなく、“食べることで整う場所”。地元・真備町産の大根をはじめ、自然栽培の野菜や発酵調味料を使用した、体にやさしいメニューが並びます。看板メニューは「大根フルコース」（1,50
●【3月の食養クッキング】の体験レッスン日を設定しました。基本の玄米炊きほか↓いずれかにご参加ください①3月29日(日)10時半開始（約2時間半）②3月30日(月)10時半開始（約2時間半）こんにちは!!山梨県中央市いやさかクッキング末木弥栄子(すえきやえこ)です。いやさかクッキングでは、月1回、日月で「食養クッキング」を行なっています。穀物菜食(マクロビオティック）の基本的な考え方、季節や陰陽論を踏まえた食材の選び方、バランスの取
暑い日が続いていますね。お元気でお過ごしでしょうか。関東地方では７月１８日梅雨明けしました。季節はめぐり、７月２０日に夏の土用（どよう）入りしました。８月７日の立秋を迎えるまで土用の期間。ちなみに土用の丑の日は、7月１９日と７月３１日の２回あります。「土用」とは、季節の移り変わる時期で、季節の調整期間。旧暦で、立春、立夏、立秋、立冬の前日までの約１８日間を土用といい、一年で７２日、一年の五分の一をしめています。季節の変わり目は、陰陽のエネルギ
忙しくても料理が苦手でも大丈夫◎心と身体を整える「食」の教室新田萌です🌿20代半ばにして心身共にボロボロ・・・仕事も子育てもうまくいかず自己肯定感ドン底状態から食を変えて、くるん！と人生好転✨↓↓【体質改善ストーリー全7話】自然体で楽しんで、心と身体・人生まで変わった話5月2日(金)23:59締め切り♡私らしく整える体質改善【自然ごはんbasic講座】食養生の基本知識と基本メニューをみっちり😆お家で使えるように身につけます❤️🔥毎日のごはん作りが
息子におやつにバナナをあげたら…なぜか洗い済みの食器の上に、あえて！！皮をセットしていた息子……てかなんでわざわざ洗い済みのお皿の上に置く！？意味不明！！嫌がらせや！！！何なんこれ！！と私が怒ったら息子は、「ちょうちょだよ」…と、のたまった！！！ますます意味不明なんすけど！！息子はみかんの皮もあちこちに放置しています。家の中のあちこちで食べて、そのまま皮を放置する…。電話機の前になぜか鎮座するみかんの皮とT字カミソリ！！…あいつ…ここで毛を剃ったな…！！！
【国際薬膳師を目指して勉強中！！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常お身体の事について発信中！2025年中医薬膳師になりました。施術、薬膳、中医学についての活動は公式LINEにて発信していきます、友だち登録をお願いします！毎週日曜日20:00〜東洋医学、足ツボのオンライン講師をしています！アクティブシニア向け、参加者募集中！！FULFULL（ふるふる）|健康美オンラインスタジオFULF
こんにちは！薬膳ライフアドバイザーのchikaです！雨の日って体がだる〜〜くなるから、料理する気にならないですよね泣雨の日にとうもろこしがいいと言われたって、新鮮なとうもろこし買ってきて、その日のうちに茹でて食べるなんて、そんな気力ありまへ〜ん！！って思ってことありませんか？➡︎【食材】梅雨〜夏におすすめ！とうもろこしの薬膳的な効能は？➡︎梅雨におすすめ「とうもろこし」。効能と使う時の注意点は？？➡︎【湿気に負けない体調管理】雨の日は、この食
蕎麦の花花言葉:懐かしい思い出・喜びと悲しみご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。夏は喉越しの良い麺類が良いですね。オフの日のお昼ごはんは、素麺やぶっかけうどん、かけ蕎麦の出番がとにかく多いわが家。チコちゃんに叱られるからの情報によりますと海苔が乗るとざる蕎麦。海苔がないとかけ蕎麦。と、言うのだそうです。暑い時期は、なるべく火を使わずに早く食べられる調理を選んでしまいます。茹で麺は福山市の地場産業、クラタ製麺さんの日本蕎麦を買うこと
湘南辻堂・藤沢・茅ヶ崎の大人のためのやさしいヨガ教室更年期～シニアのあなたもいかがですか？🪷🧘🪷～リフレッシュヨガ・アーユ～ホームページはこちら春の養生ヨガまとめいつもご訪問下さりありがとうございます。🌸桜が咲き始めて心浮き立つ今日この頃お元気ですか？春を心地良く過ごすための「養生ヨガ」5回シリーズをまとめてみました。ご自宅でできるやさしいセルフケアをお伝えしています。変化の大きなこの時期、体や心が揺らぎやすい時でもあります。ヨガと東洋医学の知
本日は梅雨時期の養生にオススメの豆類である、そら豆を使ってもう一品。お出汁香る、そら豆粥です。そら豆の美味しさを味わうために、味付けは出汁と塩でシンプルに。仕上げには香り豊かな三つ葉を上に散らして。梅雨時期の養生粥の完成です。薬膳学的にそら豆は胃腸機能を整えながら、身体に元気をつけると共に、身体の余分な水分の排出にも働きかけてくれる食材。お米は胃腸機能を整えながら身体に元気をつけてくれる食材であり、三つ葉は身体を温めながら巡りを良くし、全身へ栄養を行き渡らせてくれる食材です。週末に
体調が日に日に上向いてきました現在、和食中心の食養生生活。脂質も摂るべく、オリーブオイルをお味噌汁やじゃいあんスープに少し垂らしたりしている。体に優しく、しかし栄養はしっかり。うむ。まさにプロの病人。そして最近はプロ咀嚼家。一口50回を目安に、世界一丁寧に噛んで胃のエンジンを回しております。そんな生活を送っている私ですが……週末突然、本格ポトフが食べたくなりました。なぜポトフなのか。自分でも分からない。おそらく脳内で「食養生→体に優しい→フランス家庭料理
私のこの度のお見送りのあとの老け方ヤバいんです今から急ピッチで取り戻していかないとアカンな～！と思っています。サロンに立っているのが営業妨害ではなかろうかとおもうほど(笑)やからただただリカバリーガンバリマス！！最後仕事を休んで見守りをしていた時時間はあるからいつもよりゆっくりとInstagramなどを見てお客様や年下の友達見ていたら４０代ってなんて美しいんやろうって眩しかった。実際に私も１番４０代が楽しかったし満喫した、やっぱりそうよねぇ～と思う。４０歳を迎える前っ
最近人気のドラマ「じゃあ、あんたが作ってみろよ」ご覧になっていますか？竹内涼真さん主演の話題作です。タイトルからして気になり、料理家としての好奇心で見てみたら・・おお、あるある！体質改善や料理指導の観点から見ても「大事なポイント」が次々と出てくるのです。主人公・海老原勝男くん。彼のセリフがまた、深いのです！来週のセミナーでもこのドラマを少し取り上げようかなと思っています。（体質改善レッスンにも応用できる“食の秘密”がたくさん隠れています）食べ方の
春の雨が大地を潤し、若葉がいっそう鮮やかに映える時期になりました「穀雨(こくう)」は、あまり聞き慣れないかもしれませんが、4/20頃から始まる時期の事です。漢字のとおり、｢穀物を潤す雨が降る頃｣で種をまいた穀物がすくすくと育ち始めると言われています。また、春は｢肝｣の季節でこの時期の雨が、気の巡りを助けてカラダにこもった熱をやわらいでくれると言われているそうです。しかし、湿気で｢脾(ひ)｣=消化吸収の働きがおちると言われているので｢脾｣をいたわることが大切で、｢甘味
曇り空ですが、本日も暖かいです運動の帰りに見た桜は木によっては２～3輪咲き始めていました殆どの桜の蕾は小さいものが多いのですけど・・・今年は気温次第で一気に花開きそうです我が家からは遠いので大丈夫ですが、夕方から雨の予報ですから、山林火災が鎮火すればいいなと願っていますさて、今月は教えてくださった方が居て、一昨日、初めてミモザのお花を見に出かけました行ったのは、岡山市東区にある『小鳥の森』こちらは、就農の研修施設のある岡山県立青少
このブログでは、適応障害を経験し、退職を決意したわたしが、抑うつ状態から抜け出し、グータラおひとり様生活から大転換！明るく前向きに過ごせるようになった秘訣や、食養生の工夫をお届けしています。わたしの食生活の改善の基本軸が２つあります。グルテンフリーと禁酒です。どちらも、ゆる～く続けています。自宅で一人の時はもちろん守っているけれど、外食時や、知人と会食するときにはおもいっきり好きなものを食べ
香川県発酵薬膳スパイス料理教室暮らしの台所香川ゆきえです。最近、なんとなく不調を感じていませんか？疲れが抜けない、朝がつらい、胃が重い、そんな「なんとなくの不調」を感じている方がとても多いんです。そういう時って、つい栄養ドリンクに頼ったり無理に気合いで乗り切ろうとしてしまいますよね。でも実は、身体の中から、やさしく整えることこそが根本的なケアにつながるんです🍵今、注目されているドラマにも“答え”がありました最近放送されてい
今の感覚で「薬膳」と聞くと、多くの人は、スープに漢方薬を加え、日常の食事に「体にいい補いもの」を足す、そんなイメージを思い浮かべるのではないでしょうか。ところが、『黄帝内経』の医学観や『周礼』に記された医療制度、そして古代の医師たちの実際のやり方を見てみると、こうした理解は、昔の「食医」の考え方とは大きくかけ離れていることがわかります。古代医学における食医とは、薬を食事に変える人ではありませんでした。食事そのものを、天地の流れに合わせ、人体の気の巡りを整えるための、最初の医療
４年半前、間質性肺炎で入院しました（涙）主治医に直談判し、私が開発した商品R（健康食品）をICU（集中治療室）に持ち込んでから、まさに「脅威的な回復」をみせました。HCU（高度治療室）から一般病棟（個室）に転床、そして待望の『退院』を実現し、自宅でリハビリ開始〜職場復帰です。漢方の鹿鳴堂薬舗では、間質性肺炎に患われた方から数多くのご相談を受けております。このブログの他、鹿鳴堂薬舗チャンネル（YouTube）でも私の経験をはじめ、みなさまに有用な情報を提供してお
こんにちは。今日は「白いものを避けた食事」について、私の実体験も交えてお話しします。「白いもの」って何？私が自然療法の本や講座でよく耳にしてきたのが、“白いものを控えてみましょう”という言葉。ここで言う「白いもの」とは…白砂糖精製塩白米小麦粉（特に精製されたもの）などの、精製された白い食品たちのこと。これらは加工の過程でビタミンやミネラル、食物繊維が削られてしまっていて、「栄養を奪う食品」とも呼ばれることがあります。わたしの“白抜き生活”はこうして始まった私
↑最近ハマってるもの✨梅干しの黒焼きってご存知ですか？☺︎ゴールデンウィークに入って食生活が少し乱れがちになっているわが家＾＾;思いっきり楽しむ食事も大切ですね😊♡40代母は胃腸が少しお疲れ気味な感じが出てきました、、汗なぜか夫の胃腸は元気そうおそるべし消化力！笑お疲れの胃腸に✨そんな時に頼りになるのが、、／梅干しの黒焼き✨✨＼安心のオーサワさん商品☺︎材料は国産梅干しのみ◎↑こんなパウダー状をしていて梅風味のお塩という感じです☺︎梅
～食べることが未来を変える～こんにちは（＾＾）NPO法人スタッフの木下です。去る3月15日（日）、ポカポカ陽気のお昼時から、NPO法人大阪府木村式自然栽培委員会主催の「味噌づくり講座」を開催しました！●今回の主役は、こだわりの厳選素材たち。・自然栽培の大豆・自然栽培の米麹・太陽の力を浴びた天日干しの塩これらを使って、自分だけの「手前味噌」を仕込む贅沢な時間を過ごしました✨🌿明日から使える知識・「食育」タイム味噌づくりを始める前に、まずはミニ食育講座からスタート。
𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁香川県さぬき市麹×発酵薬膳の料理教室日々の暮らしの中で楽しむ麹発酵薬膳菓子暮らしの台所香川ゆきえです𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁発酵薬膳レッスンのご感想をいただきましたレッスンを受けてくださった方から嬉しいご感想をいただいています。今日はその一部をご紹介させてください🌿目次「体にいい食事が身近になりました」「食べることが楽しくなりました」「家族
こんにちは♡小林さきこです。昨晩の「睡眠と体質LIVE」へご参加ありがとうございました！全体レポートと「睡眠✖️体質」セルフチャック表をプレゼントさせて頂きますね。🌿睡眠は「脳」ではなく「体質」の結果最近とても多いご相談があります。「眠れないんです」・布団に入っても寝つけない・夜中に何度も目が覚める・朝から疲れている・更年期で暑くて起きる病気ではない。でも、毎日つらい。多くの方は・スマホをやめればいい・ストレッチをすればいい・ハーブティーを飲めば
お忙しい中ご訪問ありがとうございます一昨日は、お騒がせしました🙇♀️熱中症のほうはほぼ回復しました。吐き気あって体を起こしていられず、救急車呼ぼうかと一瞬思いましたが、とりあえずドンペリ(ドンペリドン吐き気止め)で様子見でリバースせず済みました。去年も軽度熱中症なり、手が痺れたり軽い頭痛や吐き気も。その時はOS-1を飲んで治りました。正直、美味しくないんですが、脱水状態のときは美味しく感じるから人間の体は不思議ですよね。大塚製薬工場経口補水液オーエスワン500mlx2
