食養生

１0年先までアトピー知らずに自然派育児をサポートする助産師望診法×東洋医学×季節の知恵でママと子どもの心と体を自然に整える母乳育児ケアからアレルギー対応まで、「今」と「未来」の安心をお手伝いします自身もアレルギーっ子を育てながら、日々の食事とケアで元気な子育てを実践中ドイツ在住助産師西尾恵美ですこんばんは。アトピー食事改善アドバイザー×助産師の西尾恵美です今日は「4毒（小麦・乳製品・油・砂糖）を除去してもアトピ

こんにちは！薬膳ライフアドバイザーのchikaです！本格的にブログを書くのは、かなり久しぶりです。想いをしっかり書くにはやっぱりここがいいと思い、書き残しておくことにしました。いま、『はじめての薬膳』11期生の募集中です。はじめての薬膳とは、薬膳の基礎が学べる６ヶ月コースのこと。”しっかり基礎を学びたい”というフォロワーさんたちの声からできた講座ですが、もうあっという間に6年目に入りました。そして実

こんにちは！薬膳ライフアドバイザーのchikaです！現在受講中の『はじめての薬膳』10期生がどんどん修了しています！！今回は、最終ワークをクリアしたSさんからのご感想です。このサービスを受けようと思った理由は？サービスを受けた感想、受けてよかったことがあれば教えてください今回の学びを、今後どのような形で活かしていきたいですか？また、今後も薬膳を学んでいきたいですか？その他メッセージがあれば

RecipesForYourBeautifulLife幸せになれる♡お料理教室高崎市観音山カサリンガのブログへようこそ楽しいレッスンと予定が盛りだくさんだった7月が終わり、気が付けば8月ですね皆さんお元気でしょうか今日は7月の終わりのレッスンレポをUPさせていただきます。「塾と部活が忙しくて家で料理はさせてこなかったけれど、娘がコンクールに出たいと言っているので特訓をお願いします！」とお母さまからのご依頼はいもう、そ

■二十四節気8月７日【立秋（りっしゅう）】暦の上では秋の始まり・涼風至（すずかぜいたる）・寒蟬鳴（ひぐらしなく）・蒙霧升降（ふかききりまとう）８月23日【処暑（しょしょ）】暑さが和らぎ始める頃・綿柎開（わたのはなしべひらく）・天地始粛（てんちはじめてさむし）・禾乃登（こくものすなわちみのる）■8月の養生8月は一年の中でも暑さが厳しく、体力や気力、水分が消耗しやすい時期です一方で、暦の上では秋が始まり、自然界のエネルギーは少しずつ次の季節へ向かっていき

☆「お鍋」で治そう！アトピーを治す食べ方のコツこんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。寒い季節がやってきました！熱々のお鍋、おいしいですよね。アトピーさんの食養生に、実はとっても向いているのが、この「お鍋」。まつもとは、ご相談者さまに、よくオススメしてます。なぜかというと……アトピーを回復させる食べ方。これまでも何度も書いてますが、大事なのは「割合」です。穀類4～5割：野菜4割：肉・魚・卵1～2割これが黄金比率です。ち

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【なつめとデーツの違い】デーツもなつめヤシという名前なのでなつめとデーツが同じと思われている方も多いようですが植物学的には全く違うものなんです今年6月に初めてドバイに行った際にデーツの実がなっているところを見ることができ実のなり方も違うことを実際みれたのでとても感動しましたなつめも以前福井になる棗農家さんに訪れた際に写真をとったものです【なつめ】クロウメモドキ科ナツメ属落葉高木【デーツ】ヤシ科ナツメヤシ属常緑高木なつめは梅のように木になります

しごと仲間との会食が楽しすぎてつい、ビールをたくさん飲んでしまった。翌朝、肌はカサカサ、口角は切れる、何だか気持ち悪いし…。楽しかった昨日とはうって変わって最悪。何とかせねば！そこで！水分をしっかり補給するために、肝機能をサポートするリコピンたっぷりの「トマトスープ」をベースに、もち麦を入れた「雑炊」を作りました。糖質やアルコールの分解を助ける「ビタミンB群」は必須。ミックスビーンズやお豆腐、味付けにちょっとお味噌を入れ、余計な水分を排出する「こんぶ」、肝に作用する旬の菜の花も刻んで入れました

＃食で健康に美味しいだけじゃない！“カレー粉”に秘められた驚きの効果とは？【管理栄養士が解説】/yoga・クルクミンによる強力な抗酸化作用、抗炎症作用・抗菌作用、腸内環境を整えるhttps://yogajournal.jp/28923【記事の概要（所要1分）】カレー粉に含まれるスパイスには、体を元気に保つ多彩な力があります。ポリフェノールによる強力な抗酸化作用は、細胞の酸化を防いでシミやしわを抑えるだけでなく、がんや生活習慣病の原因にもなる活性酸素の働きを和らげ、体を内側から守って

＼本来のあなたが目覚めゆく、発酵と日本の暮らし／あわのうた｜みそキッチンの桑田あやです。（あわのうた｜みそキッチンについてはこちらから）前回の続編として、今回もこんなテーマでお届けします。【世界を変えるには、まず「鏡の中の自分」から～マイケル・ジャクソンの哲学と勇気】前回の記事はこちら↓『誰の人生も「思い」から始まっている～マイケル・ジャクソンの21歳の宣言から学ぶこと』＼本来のあなたが目覚めゆく、発酵と日本の暮らし／あわのうた｜みそキッチンの桑田

１0年先までアトピー知らずに自然派育児をサポートする助産師望診法×東洋医学×季節の知恵でママと子どもの心と体を自然に整える母乳育児ケアからアレルギー対応まで、「今」と「未来」の安心をお手伝いします自身もアレルギーっ子を育てながら、日々の食事とケアで元気な子育てを実践中ドイツ在住助産師西尾恵美ですこんにちは。今日は、わたしの先生の講座をご紹介させてください。わたしの望診法の師匠。秋田ハナエさんの望診法講

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。今年は、梅フレーバーのお菓子が爆売れしているそうです。スッキリした酸味や、塩分補給が出来ることからグミやスナック、タブレットや飴など、商品化され人気を集めているそうです。お菓子で梅フレーバーがこんなに豊富な展開があるのを初めて知りました。どのお菓子も魅力的で買って味わいたいものばかりですが、やはり食事で汎用に使えるものに惹かれます。わが家は、食事でいただく南高梅のはちみつ梅干しと、種無しの梅干しのはちみつ漬

2013年から酵素玄米を食べ続けています。酵素玄米とは、玄米を小豆・塩と一緒に炊き、3日ほど保温して熟成させたものです。「寝かせ玄米」とも呼ばれています。もちもちとした食感で、玄米特有のパサつきや硬さが少なく、食べやすいのが特徴です。熟成が進むほど色が濃くなり、お赤飯のような見た目になります。「酵素玄米」という名前ですが、実際には「酵素が豊富に含まれている」という意味ではありません。炊飯の過程で酵素は熱により働きを失うため、酵素そのものを摂るというより、玄米をおいしく食べ

Polaris友の会の皆様、おはようございます今週は、季節の変化に合わせた食養生についてお話ししました。六月から七月にかけては、梅雨の湿気と夏の暑さが重なる季節です。何となく身体が重い。食欲が落ちる。疲れが抜けない。そんな不調を感じる方も少なくありません。夏至も過ぎ……涼しくなるまで、なんとか体調を整えつつ、元気に乗り切っていきたいですよね

米ぬか100%酵素風呂博多KOSOサロンです一昨日はスーパームーン11月の満月🌕でした2日前から寝ても寝ても眠い🥱きっとこのスーパームーンの影響ですね先日、ご紹介したオススメの本。↓↓↓作者の杉浦さんからブログにいいね👍がありましたすごく嬉しかったです↓↓↓医者は奇跡というけれどがん2年生存率０％から26年。余命を乗り越えた私の3つの決断Amazon（アマゾン）杉浦さんの本には実際に実践された食養生についても色々と書かれていますが博多KOSOサロン

GWいかがお過ごしでしょうか。当薬局はカレンダー通りで営業しております。そんなGWですが、薬局のある香川県はあまり天気がよくありません。その影響か気圧も不安定で、気象病をはじめとした気圧による体調不良の方が多いようです。気象病といえば五苓散ですね。これに関しては何度も書いてきたかとは思いますが、効く方にはよく効きます。気象病の多くは、漢方でいう「水」の流れが悪いことが原因です。そのため、体内の水の偏りや過剰な水分を整える五苓散が合う、というわけです。

見て頂きありがとうございますはじめまして、みとんです忙しくても食事と習慣を少し変えるだけで体も肌も"ゆるやかに整っていく"＿＿そんな食養生のある暮らしを綴っています私もまだまだ勉強中ですが一緒に「優しく整う、美しい毎日」を見つけていきましょうフォローして頂けると嬉しいですこんばんは今夜は子供達がイベント参加でいなくて夫婦だけで晩御飯です♪昨日の残り牛肉を使って温まる薬膳パスタにしてみました！子供がいない時くらいは凝ったものをと思っていましたがこのレシピは子

今年は柿がとてもおいしく、完熟した実を裏ごししてソースにしてみました。レモンの酸味に、シナモンとカルダモンのやさしい香り。そして仕上げに加えるギーが、味わいを深くしてくれます。甘さの中に、どこか秋らしい静けさがある。そんな「柿ソース」ができあがりました。柿ソースの材料（2〜3人分）完熟柿…2個レモン汁…大さじ1シナモン…少々カルダモンパウダー…ひとつまみギー…小さじ1塩…ひとつまみ柿ソースの作り方完熟柿をざるで裏ごして、なめらかにする鍋に入れて弱火へ。レモン汁を

早安！台湾在住ブロガーのCAM(キャム)です！(自己紹介はこちらから)※コメントの返事についてやブログを活用するときに知っていていただきたいことをブログ記事の下の方に書いています。長いですが、ご覧いただければうれしいです秋に発売された「るるぶ台湾´26」の中で士林夜市の地下フードコートのおすすめを紹介しています『「るるぶ台湾'26」発売！士林夜市のページに登場しています』早安！台湾在住ブロガーのCAM(キャム)です！(自己

今回は前回ブログの続き。あやめ雪かぶを使ってしみじみと美味しいレシピを。山椒香る、あやめ雪かぶの鶏ひき肉あんかけです。作り方を簡単に。かぶはよく洗ってから根本の葉の部分を切り落とし6〜8等分にし、蒸し器などで蒸しておきます。葉の部分はさっと湯がき水気を切ってから刻んでおきます。フライパンを熱し鶏ひき肉を炒め、色が変わってきたら刻んだ玉ねぎ、出汁、酒、味醂、薄口醤油を加え煮ていきます。しばし煮たのちに山椒粉末を入れ、混ぜ合わせ後に水溶き片栗粉でとろみをつけます。お皿に蒸したカブを並